酸奶涂臉上有什么作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“酸奶涂臉上有什么作用”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
酸奶我們都知道，而且味道也特別的好，經(jīng)常喝酸奶不僅能改善腸胃問題，還能預(yù)防骨質(zhì)疏松曾慶抵抗力。現(xiàn)在有越來越多的人開始喜愛酸奶，甚至用酸奶直接涂在臉上，用于做面膜。其實(shí)酸奶面膜是非常環(huán)保而且有效的，能讓我們的皮膚吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使肌膚更加的白皙。那么酸奶涂臉上究竟有什么作用呢？
一、酸奶涂臉的作用
1.減小刺激
酸奶可以直接喝，對(duì)胃沒有刺激，而皮膚也像人的胃一樣，平時(shí)我們涂的東西有什么化學(xué)成分，皮膚會(huì)吸收到血液里面。如果吃的東西摸臉上，對(duì)皮膚的刺激會(huì)降到最低。
2.改善肌膚
酸奶可以補(bǔ)充臉部營養(yǎng)，滋潤皮膚，有一定的美白效果，長時(shí)間要堅(jiān)持可以達(dá)到很好改善肌膚的效果。
3.酸奶敷臉適合肌膚：中性和干性
干性肌膚可以用酸奶補(bǔ)充臉部營養(yǎng)，滋潤皮膚。如果是油性肌膚，就可能會(huì)產(chǎn)生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比較適合中性和干性肌膚。
4.酸奶選擇
要確定是真正的酸奶，不要買到乳酸飲料，真正的酸奶是粘稠狀的。
5.潔面
首先先清潔臉部，先用熱水撲面，讓臉部毛孔張開，擠出適量洗面奶抹上，揉搓之后洗凈，再用溫水洗臉，讓毛孔慢慢收縮。
6.涂抹酸奶
然后酸奶均勻的涂在面部，躺在床上，可以閉目養(yǎng)神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜時(shí)笑更容易長皺紋，一周一次即可。
7.清洗
15-20分鐘后，用溫水輕輕的將酸奶洗掉即可。
二、酸奶的營養(yǎng)價(jià)值
酸奶中含有豐富的乳酸，能有效滋潤皮膚，使肌膚光滑細(xì)膩，酸奶中的有機(jī)酸還具有很強(qiáng)的殺菌作用，所含的維A，維B能有效阻止細(xì)胞內(nèi)的不飽和脂肪酸氧化和分解，延緩衰老，維C則可以促使黑色素排除體外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料哦。
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很多人將產(chǎn)品敷在自己的臉上為了擁有更加美麗的容顏，就比如蘆薈，黃瓜等都是削成片了之后被女士們涂在臉上以作美容只用。最近又有人發(fā)明將香蕉屠宰自己的臉上，不僅可以補(bǔ)水保濕并且美白肌膚，最重要的一點(diǎn)香蕉在祛斑方面有很重要的效果，體驗(yàn)美容的魅力。
滋潤皮膚
香蕉敷臉，讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內(nèi)，有效地深層滋潤肌膚，是極度干性皮膚的保養(yǎng)妙品。加點(diǎn)橄欖油滋潤效果更好。
材料：橄欖油，香蕉。
做法：將半根香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油3滴，調(diào)成面膜，敷臉15分鐘后洗凈即可。
美白嫩膚
香蕉還有美白的功效，曬后肌膚發(fā)紅也可以用香蕉面膜來緩解。
材料：酸奶，香蕉。
做法：將半根香蕉去皮，搗成糊，加入兩勺酸奶混合，敷于面部20分鐘，然后洗去。
補(bǔ)水保濕
香蕉滋潤肌膚效果極佳，在香蕉中加入檸檬和蜂蜜做面膜敷臉，有很好補(bǔ)水保濕效果，特別適合干燥缺水肌膚使用。
材料：蜂蜜，檸檬，香蕉。
做法：取半根香蕉，加入一勺蜂蜜和兩勺檸檬汁，混合均勻，敷于面部15分鐘，然后洗凈。
光滑肌膚
香蕉與南瓜搭配做面膜，具有排毒、滋潤，光滑皮膚、亮白皮膚的作用。
材料：南瓜，香蕉。
做法：將南瓜洗凈蒸熟，待冷至常溫后，取適量，與等量去皮香蕉混合搗成糊，敷于面部15分鐘后洗去。
去油控油
香蕉既能吸附毛孔油脂又能深入滋潤肌膚。配以檸檬，去油控油的功效加強(qiáng)，適合油性肌膚日常清潔使用。
材料：檸檬，香蕉。
做法：香蕉一根，檸檬半個(gè)，洗凈后，連皮一起榨汁搗碎，敷于面部15分鐘即可。
淡化色斑
香蕉中含有豐富的維生素A，用香蕉敷臉可以淡化曬后形成的色斑，消除痤瘡，使肌膚恢復(fù)潤澤亮白。
材料：濃茶，奶粉，香蕉。
做法：泡濃茶待涼后使用，取半只香蕉搗成糊，加入奶粉和濃茶調(diào)成糊，敷于面部20分鐘后洗去。
清潔肌膚
將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。
材料：面粉，牛奶，香蕉。
做法：將香蕉搗成糊，加入適量牛奶，用面粉調(diào)成糊狀，敷于面部30分鐘左右，既能深層清潔肌膚，又能美白保濕。
去紅血絲
香蕉是理想的天然營養(yǎng)面膜，對(duì)面部皮膚皮下微細(xì)血管有調(diào)節(jié)平衡的作用。
一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之后格外滋潤。
滋養(yǎng)抗皺
香蕉能夠溫和滋養(yǎng)肌膚，淡化消除干紋、細(xì)紋。
材料：土豆，香蕉。
做法：將土豆蒸熟，冷卻至常溫，去皮，搗成糊。香蕉取半根，去皮搗成糊。將土豆泥和香蕉泥混合均勻，敷于面部，在有細(xì)紋處輕柔按摩1-2分鐘，15分鐘后洗凈即可。
舒緩敏感
香蕉是溫和護(hù)膚的天然面膜，過敏率極低，非常適合敏感肌膚使用。
材料：香蕉。
做法：將一根香蕉去皮搗爛后，厚厚地直接敷于面部，15~20分鐘后洗凈。
女人都是愛美的，對(duì)于臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)可以說是難以接受。但是，有的女性由于遺傳和日曬等因素，臉上難免會(huì)出現(xiàn)斑。此時(shí)，就會(huì)想方設(shè)法的去除。想要祛斑，可以從日常護(hù)膚品、飲食等方面去調(diào)理。但是，多數(shù)人卻不知道，其實(shí)，有些我們看似習(xí)以為常的食物，是會(huì)加重色斑的。下面看看臉上有斑最忌諱吃什么?
醬油：
醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧，倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。
醬料：
吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會(huì)使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。
白面包：
很多女孩子在買面包的時(shí)候都會(huì)特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康，同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會(huì)，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。
熟食：
下了班懶得做好，隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會(huì)跟著猛增的。
軟飲料：
飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會(huì)引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識(shí)到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢?
薯?xiàng)l：
薯?xiàng)l是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。
餅干和各種膨化食品：
特別是曲奇餅干之中總是會(huì)加入很多化學(xué)強(qiáng)化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑才怪呢?
咖啡：
雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好皮膚，潔白的牙齒的話，最好還是遠(yuǎn)離咖啡吧。
年齡越大，皮膚狀態(tài)也會(huì)變差，尤其是色斑，更是會(huì)逐漸出現(xiàn)在臉上。除了一些美妝產(chǎn)品可以遮蓋或者淡化色斑，很多的食物也是可以幫助我們的。那么，臉上有斑吃什么水果好呢？其實(shí)最好是多吃一些富含維生素C的食物，例如檸檬、大棗、獼猴桃等，這些水果會(huì)淡化色斑。
1、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏，俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。難得的水果，其營養(yǎng)價(jià)值很高，含有維C可以去除色斑，櫻桃中含有的維生素和鐵質(zhì)比較多，對(duì)于抑制黑色素形成有好處，還能有祛斑的作用。
2、西紅柿：
不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃，用西紅柿汁涂抹在臉上，堅(jiān)持半個(gè)月，皮膚明顯變白，如果和蜂蜜一起搭配的話效果會(huì)更好。
3、草莓：
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺缓瑺I養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，具有祛斑美白的作用，特別適合一些油性肌膚的人群來說，是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的水果。
4、檸檬：
對(duì)去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，而且也可以起到預(yù)防便秘的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，對(duì)于祛斑有好處。
5、菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
6、蘋果
口感爽脆，且富含豐富的營養(yǎng)，營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
面部肌膚不好，可以通過不斷保養(yǎng)進(jìn)行改善。但，如果臉上出現(xiàn)了色斑，這是絕對(duì)容忍不了的事情，遠(yuǎn)看可能并沒有感覺什么，一旦近看就嚇?biāo)廊?。俗話說一白遮千丑，其實(shí)一凈也可以遮千丑，有些人臉上很多色斑，可能跟維生素缺乏有關(guān)。那么，臉上有斑吃什么維生素?下面咱們就來看看吧。
所有的營養(yǎng)素家族里，抗衰老最明顯的維生素組合就是維生素E和維生素C。這個(gè)大家都很了解，但是維生素E怎么補(bǔ)充最有效?維生素C補(bǔ)充多少才有效?什么食物中含有維生素E和C?所有這些問題大家了解清楚，才能為自己延緩衰老貢獻(xiàn)一份力量。
補(bǔ)充維生素E、維生素C其實(shí)需要技巧。拿維生素E來講，雖然大家知道它的作用是抗氧化，但是維生素E本身極容易被氧化，而被氧化之后，這種抗氧化的作用基本消失殆盡了，所以要想發(fā)揮維生素E的作用，必須找一種東西能夠保護(hù)它的氧化效能才可以。
需要靠什么呢?這樣保護(hù)劑就是維生素C。所以補(bǔ)充維生素E的時(shí)候，搭配維生素C才可以。
當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己膚色灰暗、缺乏彈性的時(shí)候，也就是自己抗氧化能力變?nèi)醯臅r(shí)候。如果任其發(fā)展，臉上會(huì)出現(xiàn)越來越多的斑和皺紋。如果在覺察到這種狀況的時(shí)候，能夠及時(shí)補(bǔ)充維生素E和維生素C，就可以阻止斑繼續(xù)擴(kuò)散、淡化斑。
需要靠什么呢?這樣保護(hù)劑就是維生素C。所以補(bǔ)充維生素E的時(shí)候，搭配維生素C才可以。
當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己膚色灰暗、缺乏彈性的時(shí)候，也就是自己抗氧化能力變?nèi)醯臅r(shí)候。如果任其發(fā)展，臉上會(huì)出現(xiàn)越來越多的斑和皺紋。如果在覺察到這種狀況的時(shí)候，能夠及時(shí)補(bǔ)充維生素E和維生素C，就可以阻止斑繼續(xù)擴(kuò)散、淡化斑
這里需要注意的是：
1. 顏色越深的維生素C含量越高。比如青椒、檸檬、草莓等。
2. 現(xiàn)洗現(xiàn)切、先洗后切、不要炒、煮時(shí)間過久。生吃、涼拌菜對(duì)維生素C的保存率最高。
3. 維生素C推薦劑量100mg/天。但是要根據(jù)自身情況補(bǔ)充維生素C，100-600mg不等。如果有的姑娘為了美麗，每天吃1000-2000mg
的維生素C，也沒什么必要，而且還有副作用。
4. 維生素C還能促進(jìn)傷口的愈合。補(bǔ)充充足的原料(蛋白質(zhì))，再給予維生素C才有效果。
富含維生素E的食物：堅(jiān)果、植物油。
這里需要注意的是：
1. 植物油雖然含有維生素E，但是加熱過程中極易氧化，所以要注意炒菜的溫度。
2. 堅(jiān)果含有維生素E，但同時(shí)含有很高的能量，所以每天1小把瓜子或者2個(gè)核桃就夠了。
3. 如果不能保證這些，還可以聽從醫(yī)生的建議，補(bǔ)充維生素E的制劑，也可以起到很好的效果。
相信很多人都會(huì)有身上因?yàn)槭軅粝掳毯鄣那闆r，這是因?yàn)槠つw的自我修復(fù)能力有限，所以疤痕處的皮膚難以再生從而出現(xiàn)了疤痕。臉上有疤的人會(huì)影響整體的美觀，所以一定要在平時(shí)多注意，盡量讓疤痕淡化，醋這種調(diào)味品經(jīng)常被用在做菜時(shí)，那么下面來看看臉上有疤能吃醋嗎?
盡量不吃，會(huì)加重顏色的
去疤五招:
(一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個(gè)方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最佳，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。
(二)姜片摩擦法 生姜切片后輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長。
(三)維生素E涂抹法
維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。
(四)維生素C涂抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。
(五)薰衣草精油涂抹法
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過薰衣草精油對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。
建議可以使用疤痕靈或者蘆薈膠，薰衣草精油等都對(duì)淡化疤痕有一定去除作用。一般就是少食色素深的食物食材如醬油等，如果疤痕大的話還是考慮激光的。
疤痕一旦形成根本無法祛除，只能是淡化，你可以用一些淡化的方法來加速疤痕褪去的速度。把維生素E膠囊用針戳破.
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《酸奶涂臉上有什么作用》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
