月子里可以吃餃子嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月子里可以吃餃子嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
餃子是我們中國最為傳統(tǒng)的食物之一，逢年過節(jié)很多的地區(qū)都會選擇吃餃子度過。但對于孕婦來說，家人們會擔心餃子中的成分會對她們的身體產(chǎn)生影響，影響到肚子里面小寶寶的健康成長，而擔心孕婦們不適合吃餃子。但有的孕婦有特別的愛吃餃子，那么餃子是否真的會損害到她們的健康呢？
一、坐月子可以吃水餃嗎
可以的，月子里沒有太多忌口的東西，產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
二、坐月子吃什么好
1、雞蛋
雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區(qū)習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天不必超過4～6個雞蛋。
2、紅糖
由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
3、湯：別只喝湯不吃肉
雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。但是專家提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學的。
4、小米：不能作為主食
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。
5、蓮藕
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。
6、黃花菜
黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
坐月子可以吃水餃嗎?一般來說產(chǎn)后是可以吃餃子的，但需要注意的是不可以吃韭菜餡的餃子，因為韭菜是回奶的東西，需要母乳喂養(yǎng)嬰兒的產(chǎn)婦是不可以吃任何回奶的東西的。此外，產(chǎn)后的媽媽要想盡快恢復健康可以適當吃一些補血補氣的東西。
ys630.COm精選閱讀
減肥的朋友普遍存在的習慣就是每當一吃東西，就開始查這個東西的卡路里，關(guān)注吃這個東西會不會胖，是不是有利于減肥。有些朋友甚至還會在網(wǎng)上進行提問，譬如“減肥可以吃餃子嗎？”其實吃餃子是不利于減肥的，下面我們就來一起看一下減肥的朋友為什么不可以吃餃子。
一、減肥食物的必備因素
1.這個食物所含的能量和它的飽腹感的比例，在能吃飽，并且過一段時間不會很快的饑餓的情況下，所含的能量越低，那么這個食物對減肥的作用相對就越大一點。
2.要考慮這個食物除了能量之外，其他營養(yǎng)素的豐富程度。能量越低，并且其他營養(yǎng)素的含量越高，那么這個食物呢，對減肥呢就越有幫助。
二、餃子的構(gòu)成及問題所在
餃子主要有兩部分來構(gòu)成，一個是餃子皮兒，一個是餃子餡兒。
不管你再怎么變，餃子皮兒的主體肯定是以面為主，而且是我們俗稱的死面。大米白面作為典型的精制谷物，他們是典型的低飽腹感高能量的食物。
說到餃子餡兒，這倒是可以，做成一些能量低的偏蔬菜餡，偏海鮮的餃子。不過也有很多問題，比如口感相對于加了很多的油，或者是適當?shù)姆嗜獾娘溩樱蔷陀胁罹嗔恕?/p>
還有一件事不容忽略的，那就是我們在做餃子的過程當中，蔬菜一般都剁得特別的碎，在這一過程當中一部分的膳食纖維被破壞、流失這就降低了餃子的果腹感，會讓我們吃得更多才能有吃飽的感覺。
事實上，這不是單純的餃子問題，而是所有的餡都存在這樣的問題。所以做成餡兒類的食物，除非我們在制作當中添加一些非常規(guī)的天然食物，比如木糖，比如阿拉伯糖這類既增加果腹感，而又影響正常能量吸收的特殊物質(zhì)，原本不適合作為減肥食品的餃子，才具有減肥作用。
血糖高的人一定要提防糖尿病，這和飲食的攝入也有關(guān)系。血糖高的患者飲食要避免高糖食物。餃子是面食的一種，血糖高的人可以適量的吃餃子，但不能吃太多，吃餃子最好是吃素餡餃子。
1.血糖高高少吃甜食有的水果含糖高也要少吃，餃子是可以吃的，餃子基本上都是餡，面皮也少的，可以根據(jù)自己的口味多放一些蔬菜營養(yǎng)全面。
2.糖尿病友可以吃餃子，不過因其脂肪高，要少吃。糖尿病的治療通過藥物加上飲食運動血糖監(jiān)測，綜合治療。要長期控制飲食的總熱量，吃優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、雞蛋、魚肉。豆制品。多吃蔬菜，選擇芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等。水果選擇低升糖指數(shù)的水果西紅柿、梨、柚子等。要注意多測血糖找規(guī)律。控制血糖相對平穩(wěn)，就可以減少或延緩并發(fā)癥發(fā)生，像正常人一樣生活。
3.有血糖偏高的情況的話，少吃一些主食，這個時候你可以多吃一些粗糧，少吃含糖分的食物，如果情況嚴重，可能要注射胰島素。素餡的餃子可以吃，但不能吃過飽，對于肉餡水餃最好少吃。糖尿病吃淀粉類食物血糖都會升高，餃子是由面粉做的，所以血糖會高，建議，在每天總熱量不變的情況下，可以適量吃餃子，吃了要加強血糖的藥物控制。
一個媽媽如果想要生下一位寶寶，并不是一件容易的事，不僅要經(jīng)歷十個月的懷孕期，在生下寶寶以后的月子期間也要非常的注意，在這期間是孕婦身體最脆弱的一個期間，所以一定要好好調(diào)理自己的身體，一不小心就會落下病根，當時不會有什么反應，但是隨著年齡的增長，一些疾病就會慢慢顯現(xiàn)，所以這一段時間的飲食就要非常注意，比如酒之類刺激性的飲品，能不能在月子里喝？
產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不宜喝帶有刺激性的飲品。啤酒中含有酒精，不利于媽媽的身體恢復。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，酒精能隨著血液進入到乳汁中，不利于寶寶的身體健康。產(chǎn)后身體會比平常更加虛弱,此時喝酒會引起流血增多、頭痛頭暈等癥狀,還有可能導致婦科疾病。因此,產(chǎn)婦坐月子期間最好不要飲酒。
酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家,早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù),并不斷改進和完善,現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料,并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學試驗制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。產(chǎn)后的新媽媽能喝酒嗎?喝酒傷身是人人都知道的道理,很多人還有深刻的心理感受。
而產(chǎn)后身體會比平常更加虛弱,此時喝酒會引起流血增多、頭痛頭暈等癥狀,還有可能導致婦科疾病。有研究證明哺乳期間喝酒,酒精會影響媽媽的荷爾蒙分泌,反而會使新媽媽的奶水少,同時可能通過乳汁被寶寶吸收,讓寶寶會受到一定影響,比如過敏,異常興奮、沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀,影響寶寶小腦的發(fā)育和身體健康。
因此新媽咪在哺乳期間肯定是應該戒酒的,如果奶水偏少,多喝鯽魚湯、豬蹄湯,注意營養(yǎng),保持心情舒暢,都能起到一定的作用。也有人認為,產(chǎn)婦完全可以少量喝點葡萄酒。在他們看來,產(chǎn)婦喝葡萄酒的好處是,可以使身體迅速恢復,因為優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒對女性非常有好處,富含的鐵可以起到補血的作用,讓臉色變得紅潤健康。
由于女性在懷孕時會增加體內(nèi)脂肪含量,因此在產(chǎn)后可以喝一些葡萄酒,葡萄酒中含有的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,有降脂減肥的作用,從而有利于身材的恢復。
便秘是人們經(jīng)常提到的話題，而且便秘也有許多種，比如結(jié)腸性便秘、直腸性便秘等，便秘種類的不同也就決定著便秘的時間不同。較輕的便秘患者可以同時食療的辦法就解決，但嚴重的機需要到醫(yī)院就醫(yī)了，通便的過程是非常痛苦的，有嚴重的患者都造成了肛裂，留下了痔瘡的病根。
餃子是我們中國很傳統(tǒng)的一種主食，餃子也意味著幸福團圓的氣息，但是便秘的患者不記憶吃餃子，由于餃子餡里面的菜和肉被切的很碎已經(jīng)破環(huán)了他們的纖維素，所以不容易唄消化了，吃了餃子反而會加重便秘了。
芹菜素餃子餡的做法
餃子餡料：
芹菜1000克，水發(fā)香菇150克，豆腐干100克，雞蛋4個，蔥末50克，
精鹽1克，胡椒粉5克，白糖15克，味精15克，香油50克，精煉油150克。
制作方法：
1。芹菜洗凈，切為細末，用精鹽腌漬后，擠干水分，水發(fā)香菇、
豆腐干均切細粒，雞蛋磕入碗中，加精鹽攪勻成蛋液;
2。炒鍋置火上，放入精煉油燒熱，倒入雞蛋液攤勻煎熟，起鍋晾涼后剁碎，加入芹菜、
水發(fā)香菇粒、豆腐干粒和勻，再加入蔥末、精鹽、胡椒粉、白糖、味精、香油等拌勻，素菜餃子餡即成
白菜餡餃子的做法
材料：
面粉、肉餡、白菜、油、大醬(蔥伴侶)、甜面醬、花椒粉、大料粉、蔥、姜、味精。
做法：
1，油燒熱，放至冷卻。
2，白菜焯水后，放冷水中浸泡。
3，肉餡中加入，大醬和甜面醬，順一個方向攪拌。
4，再加入大料粉和花椒粉及適量味精，順一個方向攪拌。
5，蔥、姜切末。
6，把蔥、姜末放入冷卻好的油中
溫馨提示：以上兩種餃子餡在剁的時候不宜剁的太碎。
便秘者應該多吃一些含有粗纖維餡的餃子，這樣這些纖維素能夠幫助我們促進胃腸蠕動，加快我們的消化能力，這種餡的餃子還是可以幫助解決便秘問題的。所以任何的食物都不是絕對的能吃于不能吃，而是要通過我們的制作來做到科學健康的飲食。
坐月子是指孕婦產(chǎn)后要用一個月或者更長時間來進行修養(yǎng)，從社會學和營養(yǎng)學的角度來看，坐月子是產(chǎn)婦順利渡過自己生理和心理轉(zhuǎn)折期的關(guān)鍵時期。一般而言，婦女在產(chǎn)后的飲食里應該多喝湯，這樣既可以補充水分，也可以為自己的身體補充足夠的營養(yǎng)，比如蛋湯、魚湯等較為清淡的湯都是比較合適的。
在生完孩子后，女性就開始坐月子了，在月子期間一般大多女性都會給孩子親自哺乳的，這個時候她們往往都特別重視自己的飲食，要知道飲食是否安排得當是會直接關(guān)系到奶水的質(zhì)量和數(shù)量的，那么，女性在月子里湯里可以放姜嗎?
月子里湯里可以放姜嗎?
產(chǎn)婦坐月子期間是可適當使用蔥姜蒜的，但是記得一定不要放味精，辣椒之類的調(diào)料，容易回奶，不要吃麥芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精等容易回奶的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
多吃一些下奶的食物，下奶的食物有豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，坐月子期間身體抵抗力比較低，所以一定要注意保暖，不要著涼，避免感冒，不要同房
月子吃什么好?
1、多吃含鐵豐富的食物
產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)后貧血。
2、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。哺乳媽媽飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中這些營養(yǎng)的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低于總熱能的1/3。
3、多吃蔬菜、水果和海藻類
產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為新媽媽提供身體必需的營養(yǎng)素。
4、多進食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。
月子里湯里可以放姜嗎?月子里湯里適當放少量的姜是可以的，產(chǎn)婦不用對此過于介懷，當然，像辣椒之類的還是不能放的，在月子里除了要注意飲食外，女性也得注意多休息，同時還應該注意保持愉快的心情，這樣才可以正常下奶。
坐月子的時候是可以吃香瓜的，香瓜的糖分很足，產(chǎn)婦適當?shù)某砸恍┫愎?，有一定的補氣血的作用，而且還有很好的調(diào)理腸胃的效果，能夠促進排便。在吃香瓜的時候也要注意一些問題，比如說不要吃的過多，因為香瓜的糖分很高，吃得過多不利于腸胃的吸收，另外在吃過飯以后，不要馬上吃香瓜。
月子里可以吃香瓜嗎
產(chǎn)婦是可以吃香瓜的。產(chǎn)后是人體氣血最為虛弱的時期，其實現(xiàn)代醫(yī)學認為，產(chǎn)后完全恢復需要更長的時間，產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)補充身體，因此飲食上要很講究。一直以來，水果都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。
產(chǎn)婦吃香瓜的禁忌
香瓜的營養(yǎng)很豐富，味道美味可口，很多人都愛吃，產(chǎn)婦們在傳統(tǒng)的觀念里，水果是生冷的東西，香瓜不適合產(chǎn)婦食用，其實是不正確的，產(chǎn)婦適當吃些香瓜，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，還能為產(chǎn)婦補充維生素和礦物質(zhì)。在產(chǎn)婦食用香瓜時，有些地方是需要注意的。
1、忌用菜刀削香瓜：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。
2、忌飯后立即吃香瓜：飯后立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
3、忌食用香瓜過多：有些媽媽認為香瓜營養(yǎng)豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學的。盡管香瓜的營養(yǎng)再豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是產(chǎn)婦所不能缺少的。
4、忌吃香瓜不漱口：香瓜屬于水果，還是含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。
牛肉是生活中非常流行的一種肉食，它的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等等，是用來補充體力的最佳肉食選擇之一，而牛肉在現(xiàn)代生活中已經(jīng)越來越普遍，大多數(shù)人都會在平時吃一些，但是對于產(chǎn)婦們來說月子里可以吃牛肉嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
產(chǎn)婦可以吃牛肉。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產(chǎn)婦食用。要注意，對其過敏且會誘發(fā)濕疹者慎食。
另外，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫(yī)認為，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。所以在坐月子期間，產(chǎn)婦吃牛肉更利于身體的恢復。
牛肉末炒芹菜
食材：牛肉50克，芹菜200克，醬油5克，淀粉10克，料酒、蔥、姜各2.5克，植物油15克，鹽5克。
做法：
1、將牛肉去筋膜洗凈，切碎，用醬油、淀粉、料酒調(diào)汁拌好。將芹菜洗凈切碎，用開水燙過，蔥切蔥花，姜切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，先下蔥、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、鍋中留余油燒熱，下芹菜快炒，加鹽炒勻，然后放入炒過的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的醬油和料酒，攪拌幾下即成。
功效：此菜含鈣豐富，牛肉具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發(fā)育。
在女性做月子期間雖然要補充很多的營養(yǎng)，但是有很多東西是不能吃的，比如一些生冷的食物吃了之后會引起身體酸痛，一些油膩有刺激性的食物也是不能吃的，因為會不好消化，對胃不好。很多的女性在做月子的時候，胃口不好，會想到喝點豆?jié){，因為豆?jié){營養(yǎng)豐富，還能補充植物蛋白。
坐月子不能喝豆?jié){嗎
坐月子能喝豆?jié){的。祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質(zhì)量。
另外，剖腹產(chǎn)本身就會導致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
坐月子不能吃什么
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析，我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。
1、寒性體質(zhì)
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質(zhì)
特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
要說苦味食物，相信很多人首先想到的就是苦瓜了。盡管苦瓜的味道有的時候真讓人難以忍受，但從健康方面考慮，苦瓜真的是值得推薦的食物，不僅能夠清火潤肺、明目、養(yǎng)肝，還能夠預防很多疾病，是非常適合夏秋季節(jié)吃的一種蔬菜。那么，女人在月子里能吃苦瓜嗎?
產(chǎn)婦應慎食苦瓜。吃苦瓜對于人體健康很有好處，但對于產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦來說，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。
產(chǎn)婦在坐月子期間，苦味食品不宜進食過量，以免引起惡心、嘔吐等癥狀。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦一定要控制好苦瓜的進食量。
但若進食得當，苦瓜會給人體帶來很多好處?？喙蠈π?、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
經(jīng)歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體相當脆弱，身體的各各項器官都發(fā)生著變化，很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)上火的癥狀。上火通過飲食調(diào)整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的產(chǎn)婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于產(chǎn)后恢復。
此外，苦瓜中含有奎寧，奎寧能刺激子宮收縮，對于產(chǎn)后子宮恢復有一定幫助。研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效?；加腥焉锲谔悄虿〉漠a(chǎn)婦吃些苦瓜，能加快疾病康復進度，盡快擺脫糖尿病的困擾。
產(chǎn)婦在月子期間的時候，有很多湯里面可能喝起來比較油膩，這時候就可以加入一些山楂解油膩，因為懷孕的因素，山楂是屬于寒性的，所以在孕期是不可以吃山楂的，即使酸兒辣女，孕婦想吃特別酸的東西，也不應該接觸山楂，但如果是在月子里禁食就沒有那么多的禁忌了，那么月子里可以吃山楂嗎?
1月子里可以吃山楂嗎
月子里可以吃山楂。
山楂味道酸酸甜甜，可食用可入藥，有生津止渴、增進食欲、促進消化等功效，從而有益于人體對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，產(chǎn)婦食用還有助于子宮收縮及惡露的排出，有利于產(chǎn)婦身體的恢復。
但產(chǎn)婦不能多吃山楂，山楂味道酸澀，含有鞣酸較多，多吃對身體不好。
2月子里吃山楂注意事項
1、不能吃生的山楂。
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿。因此消化功能不好的產(chǎn)婦更應該注意，最好是將山楂煮熟后再吃。
2、吃山楂的時候不能空腹。
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，對腸胃傷害較大。
3、產(chǎn)婦不宜多吃山楂，尤其是胃不好的產(chǎn)婦。
山楂味道酸澀，含有大量的有機酸，如果大量食用，對腸胃會有刺激作用，且湯汁過酸還會對奶水有影響，所以要按正確的量和方法食用，會是事半功倍。
尤其是腸胃不好的新媽媽更不要多吃，對腸胃損傷更大，還會返酸水的。
4、產(chǎn)婦吃山楂不宜與以下食物同食，否則對身體不利：豬肝、海鮮、胡蘿卜、鴨肉、魚腥草、人參、檸檬、海參。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《月子里可以吃餃子嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengquhanxiatianchikeyima/">養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
