炒薏仁米冬天能喝么?
冬天喝什么養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“炒薏仁米冬天能喝么?”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
薏米的作用以及功效是非常廣泛的，薏米不僅可以祛濕消腫，而且熱量還比較低，對于想要減肥的人來說，是很好的滋補(bǔ)品，日常生活中，很多人用薏米來保健養(yǎng)生，而且薏米經(jīng)常吃對人身體也是有很多好處的，尤其是對于女性來說，薏米具有美白以及清熱解毒的作用，但是體質(zhì)偏寒的人最好不要吃了。
薏米為什么要炒熟
因?yàn)檗裁仔云泽w質(zhì)本就偏寒涼的，吃一個月、兩個月或許沒事，但若長期食用這種食物，不但對胃不好，還會引發(fā)月經(jīng)不正常等問題。所以把薏米炒熟比較好。炒薏米會溫和很多，對脾胃更好。沒經(jīng)過炒制的薏米，長期食用會傷脾臟，傷元?dú)猓瑢ι眢w不利。
所以，從長遠(yuǎn)考慮，薏米炒熟是更推薦的。炒熟的薏米沒有了性味的偏向性，性味變平和，有健脾的作用，長期食用還不會影響身體。炒熟的薏米去濕，一般人群都適用，還特別適合脾胃寒涼的人群。因?yàn)槌词斓霓裁撞辉儆泻疀鲋畾?，不會加重脾胃的寒涼程度，對于脾胃寒涼的人群而言食用炒熟的薏米，既可以去濕熱，又不傷害脾胃，還有健脾胃的作用，非常合適食用。而若是生薏米，脾胃寒涼則是不宜食用的。
薏米炒熟好還是不炒好
薏米炒熟好還是不炒好，短期來看，沒有絕對的答案，因?yàn)槌词斓霓裁缀筒怀吹纳裁坠π遣灰粯拥?，各有各的好處，關(guān)鍵是你得對癥處理：
1、生薏米的功效
生薏米味甘，性微寒，歸肺脾經(jīng)、大腸經(jīng)，利水滲濕的功效最為顯著，可去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。
2、炒薏米的功效
炒薏米是取凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。在中藥泡制方法里，還有一種是將藥物與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣。此香氣根據(jù)中藥炒制程度的不同，又分為炒黃、炒焦和炒炭。炒黃就是指用文火炒到藥材固有的香氣，或鼓起、爆裂時為度。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用。炒薏米會溫和很多，對脾胃更好。
舉個例子吧，有人容易拉肚子，薏米能治療脾虛泄瀉，經(jīng)常煮薏米湯喝，卻不見效果，那是因?yàn)橛玫氖巧裁祝裁仔云珱觯绻贸催^的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果就不一樣了，而且麩炒的比單純炒薏米健脾作用更突出。
當(dāng)然，從長遠(yuǎn)考慮，薏米炒熟是更推薦的。
薏米炒熟后還能祛濕嗎
還能祛濕。薏米不管炒不炒熟都有去濕熱的作用。
薏米炒后的健脾作用比生的強(qiáng)，但利水祛濕功能確實(shí)不如生的強(qiáng)，且炒后性平甚至偏微溫。
炒薏米要炒多久
在超市買回薏米，稍微挑揀一下，把壞的去掉。準(zhǔn)備一個鐵鍋，不放油，放在火上，調(diào)到最小，直接將挑好的薏米放進(jìn)鍋里。用筷子攪拌，待到薏米局部變成金黃色，嘗嘗熟了就行了。整個過程大概需20分鐘。
相關(guān)閱讀
很多人在生活當(dāng)中都比較喜歡喝薏米，因?yàn)檗裁撞粫菀装l(fā)胖，而且這是一種可以減肥瘦身，幫助身體排泄?jié)駳馑[，緩解風(fēng)濕的五谷雜糧，同時還可以用文火炒制，炒熟后可以泡水喝，也可以當(dāng)做茶葉，最主要的是薏米水，還可以拿來美容養(yǎng)顏，所以功效是很多的，那究竟需不需要炒，這個還是要看個人的需求。
生薏米偏寒涼，可以祛濕除風(fēng)、清熱排膿，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。
熟薏米怎么炒制？
熟薏米是把薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。在中藥炮制方法里，還有一種是將薏米與麥麩拌炒，即麩炒薏米。鍋熱后先撒入麥麩，用量為薏米的十分之一，加熱到冒煙時，加入凈薏米，炒至表面呈黃色鼓起時取出，篩去麥麩后放涼，略有香氣。
此香氣根據(jù)中藥炒制程度的不同，又分為炒黃、炒焦和炒炭。炒黃就是指用文火炒到藥材散發(fā)出些微的香氣，或鼓起、爆裂時為度。炒黃能緩和藥的過偏之性，同時散發(fā)的香氣，還有理氣解郁的作用。
薏米為什么要炒熟
以水煮軟或炒熟薏米后，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣，粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
中藥炒制，機(jī)理是要使其性味改變，更適合用者。如炒薏米，炒后的健脾作用比生的強(qiáng)，但利水功能卻不如生的強(qiáng)，且炒后性平甚至偏微溫。
薏米
薏米怎么炒熟呢
其實(shí)特別簡單，在超市買回薏米，稍微挑揀一下，把壞的去掉。準(zhǔn)備一個鐵鍋，不放油，放在火上，調(diào)到最小，直接將挑好的薏米放進(jìn)鍋里。用筷子攪拌，待到薏米局部變成金黃色，嘗嘗熟了就行了。整個過程大概20分鐘。
熟薏米和生薏米的區(qū)別：
生薏米的功效：《本草綱目》記載，生薏米味甘，性微寒，歸肺脾經(jīng)、大腸經(jīng)，利水滲濕的功效最為顯著，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。
熟薏米的功效：熟薏米藥性平和，擅長健脾止瀉，是治療脾虛、濕盛、泄瀉的良藥。比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治療脾虛泄瀉，經(jīng)常煮薏米湯喝，卻不見效果，這是因?yàn)橛玫纳裁仔云珱觯绻贸催^的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果明顯。
薏米的營養(yǎng)價值
1、薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
2、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
3、經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
4、薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。
5、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
6、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
薏仁米是生活中的常見食物，所呈現(xiàn)出來的營養(yǎng)效果是非常豐富的，生活中很多人會用薏仁米來做吃的，除了可以用來做粥，還有的人會用薏仁米來泡水喝，不得不說薏仁米泡出來的水里面所含有的營養(yǎng)價值也非常高，當(dāng)然再用薏仁米泡水喝的同時也有許多要注意的，比如其做法。
1.將薏米洗干凈之后晾干，然后放到鍋中翻炒，炒熟之后取出來放涼。將準(zhǔn)備好的薏米收起來，需要的時候直接拿出來泡水或者是煮粥都是可以的。薏米泡水喝是一種簡單又健康的養(yǎng)生方法，身體有沒有濕氣都可以經(jīng)常飲用?？梢员３秩藗兤つw的健康狀態(tài)，預(yù)防疾病的發(fā)生。薏米泡水要堅(jiān)持飲用一個月，才能起到明顯的功效。之后可以過一段時間再繼續(xù)飲用。除了炒薏米泡水，薏米搭配一些食品食用，也有非常好的養(yǎng)生功效。
2.薏米中含有的醣類粘性比較高，所以平時生活中千萬不能夠一下子服用太多了，避免消化受到影響。如果你的腸胃比較虛弱，那么在服用薏米的時候最好能夠加入其它的食材，千萬不要單獨(dú)服用，避免健康受到影響。另外薏米性寒，如果長期服用則會導(dǎo)致體質(zhì)變得虛寒，并且腸胃健康也可能受到影響。女性更是不能夠長期服用薏米，否則會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，懷孕期間的女性服用則有可能增加流產(chǎn)的幾率。
3.薏米是一種食材，并不是藥物，所以如果身體出現(xiàn)不舒服的情況一定要及時就醫(yī)，而不是自己服用薏米。薏米平時服用之后雖然可以降低體內(nèi)的血糖以及血脂含量，但是高血脂患者一定要及時就醫(yī)，不可以通過服用薏米來治療疾病，否則病情很容易耽擱了。
春天天干風(fēng)大，容易上火，所以喝一點(diǎn)解熱降火的東西是十分重要的，同時皮膚容易干燥，喝補(bǔ)水的東西也十分重要，薏仁米泡水喝就具有以上功效，下面我給大家介紹一下薏仁米泡水喝的好處。
? 1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風(fēng)之良效 薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果。
?薏仁米泡水喝有很多好處，可以改善膚質(zhì)和發(fā)質(zhì)，還可以調(diào)理身體，使身體更加健康。薏仁米泡水喝有一定的美容效果，年輕的愛美女孩可以多喝一點(diǎn)。上文我們詳細(xì)的介紹薏仁米泡水喝的好處，希望對大家有所幫助。
?
青春期有很多人的臉上會遇到青春痘，粉刺，連這幾種常見的皮膚病，也可以分為多個類型，這些會讓人非常的苦惱，而且會感覺到很痛苦，所以在薏仁的治療上面，要找合適的方法慢慢的調(diào)理，不過也要注意的是除此之外，還有很多的食物可以調(diào)節(jié)痘痘，大家可以結(jié)合在一起食用，不會有沖突。
治療青春痘的薏仁
薏仁自古即被當(dāng)作除疣的妙藥。因?yàn)檗踩食写龠M(jìn)新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便秘。這些功效對于治療青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。
薏仁茶的作法是將20～30公克的薏仁煮成微焦，加500～600公克的水煎汁，除去渣滓，即可飲用。
其他推薦食品
蘿卜可消除青春痘發(fā)炎，并防止其增加。洗臉后可用蘿卜汁擦臉。
節(jié)制食用脂類及糖類多的食品
預(yù)防青春痘，首先要減少脂質(zhì)的攝取，同時也要控制糖質(zhì)。因?yàn)樘琴|(zhì)(碳水化合物)在體內(nèi)會轉(zhuǎn)成脂質(zhì)。此外，刺激物也是青春痘的原因之一。
牛肉、豬肉、花生米等堅(jiān)果類、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亞等須盡量節(jié)制，這些東西很容易造成皮脂腺阻塞。
薏仁化妝水的作法
材料：薏仁：250公克米酒：720公克
1、輕輕洗凈薏仁，甩去水份。
2、將薏仁泡在米酒中，置于冰箱一個星期。過濾薏仁，倒到保存容器。
3、洗臉后，用蒸過的毛巾覆蓋臉，使其發(fā)熱，毛孔暢開，再用化妝棉沾2人的化妝水，充分擦拭臉部，來回3次。
制作心得：作法簡單，但保存容器須使用熱水消毒過的瓶子。化妝水會帶點(diǎn)酒味，但干了之后味道就消失了?？蓾駶櫦∧w，對肌膚的保濕很有作用。
不使青春痘惡化的方法：首先臉要常保清潔。打開阻塞的毛孔是洗臉時不可缺少的。至少早晚2次，須用刺激性少的肥皂洗臉，最好使用略高于體溫的水(和洗澡水相同)洗臉，冷水會使皮脂凝固，不要讓頭發(fā)蓋住臉。千萬不可用手指擠壓青春痘，會造成細(xì)菌感染，留下痕跡。飲食以不會造成便秘的高纖維食物為主，每天保持充足的睡眠。
薏米炒熟以后才能泡水的，炒到微黃后放在水中浸泡，主要的功效是可以治療閉合性粉刺，幫助我們的面部肌膚回歸原來的狀態(tài)，這也是很不錯的一種食療的方法，不過有關(guān)于薏仁除了泡水以外，還能制作蜂蜜粥，祛痘面膜，既能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)人體的氣血。
薏米炒了泡水喝對祛除閉合性粉刺是有一定療效的，
薏米在中藥中最大的功效就是健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。不管是內(nèi)服還是外敷都能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)等美白功效。而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調(diào)整肌膚恢復(fù)到平滑健康的狀態(tài)。長期使用會發(fā)現(xiàn)肌膚由內(nèi)而外的變得紅潤白嫩光滑。
薏米祛除閉合性粉刺的方法：
1、炒薏米泡水
材料：薏米、水
做法：將炒鍋燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），用小火翻炒至表皮微黃。炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。每天晚上抓一把炒薏米放保溫杯里，用開水200～300毫升沖泡，第二天早上空腹喝下。
效果：褪除面部粉刺、色素斑點(diǎn)。
2、薏米蜂蜜粥
材料：薏米50克 、百合15克 、 蜂蜜適量
做法：將薏米、百合洗凈；放入鍋中，加水適量；煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。
效果：美白皮膚，淡化痘印，消減痘痘，排除體內(nèi)濕氣。
3、薏米祛痘面膜
材料：薏仁粉、綠豆粉水(或絲瓜水)、面膜紙、牛奶
做法：將薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
效果：能有效淡化色斑、改善油性、軟化角質(zhì)、有效去除痘痘。
薏米其實(shí)我們在生活中還是經(jīng)常會運(yùn)用的，但是薏米的種類各不相同，所以平時在購買薏米的時候我們也要注意，正確的區(qū)別這些食物，而且要了解它們的飲食保健功效，這樣才可以根據(jù)自己的需求，正確的選擇。
其實(shí)薏米的保健藥用價值比較高，可以起到很好的利水消腫、健脾祛濕功效，而且對我們的皮膚也是比較好的，是美容養(yǎng)顏的佳品，改善皮膚粗糙斑痕等問題，而且對糖尿病前列腺肥大等這些病癥也有很好的預(yù)防功效，所以其實(shí)它的藥用價值也比較高，但是大薏仁米和小薏仁米同樣存在區(qū)別。
大薏仁米其實(shí)就如名字一樣果實(shí)比較大，如球狀有堅(jiān)厚的、瑯質(zhì)硬殼，不易破碎。而小薏仁果實(shí)呈橢圓形，可比較薄，很容易碎，小薏仁米生長發(fā)育情況其實(shí)不能夠和大薏仁米相比，但是它的藥用功效價值，卻并不比大薏仁米低。
可是也需要提醒一下大家，平時在食用薏米的時候，也要考慮到自己的身體情況，因?yàn)檗踩拭纂m好，但是卻不是每個人都適合食用的，例如那些體質(zhì)虛寒或者是腸胃功能比較弱的人群并不適宜食用，而且還處在懷孕期的，婦女也是不能夠吃薏仁米的。
在中國人的飲食習(xí)慣中，經(jīng)常會燉各種各樣的湯來吃，這其中就包括最為常見的雞湯，人們更愿意選擇老母雞或者烏雞來燉湯吃，這樣燉出來的湯味道非常鮮美，而且還有非常好的滋補(bǔ)作用，特別適合產(chǎn)后女性以及大病初愈的人群吃，另外在生活中，經(jīng)常會有人出現(xiàn)感冒癥狀，人在感冒的時候可以喝雞湯嗎？
感冒能喝雞湯么？
雞湯營養(yǎng)豐富又美味，許多家庭把雞湯當(dāng)作滋補(bǔ)的佳品。但有的人認(rèn)為感冒了不能喝雞湯，因?yàn)闀又馗忻?，真的是這樣嗎？
事實(shí)上，感冒喝雞湯不但不會加重感冒，還有助于緩解感冒癥狀。
因?yàn)殡u湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數(shù)也會相對減少。而美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)的研究小組在《胸腔學(xué)》期刊上也有公布，雞湯中所具的消炎物質(zhì)，可以減輕喉嚨痛及其它感冒所產(chǎn)生的不適。所以說，雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能，幫助治療感冒。
雞湯食譜推薦1：山藥燉雞湯
食材：農(nóng)家雞1只，山藥1根，枸杞1小把，蔥姜，料酒，鹽適量。
做法：雞清理干凈后，剁成小塊，山藥去皮切成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)備用；切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫；然后加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結(jié)；煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘；將山藥加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘；枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調(diào)味即可。
雞湯食譜推薦2：香菇雞湯
食材：1/2只雞、12-15朵香菇、蔥、姜、料酒、鹽、味精適量。
做法：將雞清理干凈，剁成塊，氽燙去血水，撈起洗凈備用；將香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切；將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi)，加入適量水及蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘；40分鐘后再放入香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精，即可食用。
孕婦在飲食上是需要注意很多東西的，因?yàn)樵袐D的身體相對來說是比較敏感的，如果在飲食上沒有合理的飲食，很有可能會影響到自己的身體健康和寶寶的發(fā)育。紅酒對于孕婦來說，其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┑模且欢ㄒm量。
孕婦可以喝少量紅酒嗎
傳統(tǒng)認(rèn)為，孕婦是不能喝任何酒精飲品的，但是，不同的說法依然存在。孕婦能喝紅酒嗎?
孕婦其實(shí)適當(dāng)喝一點(diǎn)紅酒是可以的。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。根據(jù)科學(xué)家們的實(shí)驗(yàn)總結(jié)我們可以知道：
1、紅酒具有增進(jìn)食欲、滋補(bǔ)作用、助消化作用、減肥作用、利尿作用、殺菌作用，
2、紅酒對防治腦血栓、腎結(jié)石、預(yù)防乳腺癌、抑制脂肪吸收、視網(wǎng)膜變性、防治感冒等也具有一定作用。
孕婦喝紅酒也同樣可以起到這些作用，但是紅酒畢竟是酒類，其酒精度大都在8%-15%，雖然酒精度不高但是過多或不適當(dāng)?shù)娘嬘眠€是會產(chǎn)生副作用的，對胎兒的成長發(fā)育也是不利的。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦是能喝適量葡萄酒的，亞研究人員針對3000婦女喝酒習(xí)慣調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在懷孕頭三個月內(nèi)，孕婦每天喝上一杯葡萄酒，所生下來的小孩，其行為能力比滴酒不沾或是酗酒的孕婦生下來的小孩，行為能力將更強(qiáng)。
孕婦能喝雪碧嗎
雪碧的主要一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，這當(dāng)然不能給孕婦喝。雪碧中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據(jù)了主要味覺，但事實(shí)上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。
1、雪碧中的糖分
雪碧中最大的問題就是過度使用砂糖。雪碧的爽快感往往使人們低估了當(dāng)中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當(dāng)然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分?jǐn)z取量超標(biāo)。
2、雪碧中的磷酸
雪碧的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝雪碧骨骼健康就會受到威脅。因?yàn)槿梭w對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。從體內(nèi)排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出，那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐?，最終就會造成骨骼疏松。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應(yīng)該盡量少喝雪碧。
3、雪碧中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水。這個是禁止孕婦食用，這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，還會造成腳的浮腫。
第一次做薏仁米會在做的方法上犯難，因?yàn)檗踩什荒芘莸臅r間太長，泡時間長了就會碎掉，如果不泡水時間長煮出來的口感也會不好，非常的硬會覺得不好吃，想要把薏仁煮的酥爛好吃，關(guān)鍵還是要和一些五谷雜糧泡在一起，最好是用溫水，溫水相當(dāng)于提前煮好，這樣才能做得酥爛一些。
工具/原料
薏米和紅豆
保溫杯
電飯鍋
方法/步驟
時間：晚上9：00分左右
準(zhǔn)備薏米紅豆各一小把，紅豆可以少一點(diǎn)，紅豆多的話，味道會重一點(diǎn)。用清水洗凈。
將洗凈的薏米紅豆倒入保溫杯中。
將開水適量倒入保溫杯中，用來將薏米紅豆泡透，一定是開水，不然泡不透。
將保濕杯的蓋子蓋好。
晚上的任務(wù)完成，明天一早就可以看到成果了。
時間：第二天早7：00左右
將泡好的薏米紅豆倒入電飯鍋中，經(jīng)過一晚上的熱水浸泡，基本上已經(jīng)熟了。
再加入適量的水，別太多，夠你一個人喝的就行了。
打開電飯鍋，再把水煮沸就可以了。
一定記得關(guān)閉電飯鍋的電源。
將煮好的湯水晾到適宜的溫度就可以飲用了。
米粒也不要浪費(fèi)，一塊吃掉。
味道還是不錯的。
一開始，我自作聰明放過大米，后來才知道，大米是濕性的，不能放。
今晚就試試吧，連喝個三四天，就會有不一樣的感覺的。
注意事項(xiàng)
不能放大米
如果覺得沒味道，可放點(diǎn)冰糖
粥是天底下最為養(yǎng)生的食物了，我們要學(xué)會如何利用粥來為我們的健康服務(wù)，粥的做法有多種，我們可以根據(jù)跟人的需求搭配出不同口味以及營養(yǎng)價值的粥來，粥的做法簡單，我們都可以自己在家里面做出美味養(yǎng)生的粥來，我們可以采用黑米搭配上薏米以及大米等做出一道黑米薏仁粥。
黑米就是采用了黑稻加工出來的米，黑米有著非常高的營養(yǎng)價值，黑米在古代就被我們叫做是藥米和貢米，現(xiàn)在我們也將黑米譽(yù)為是黑珍珠或者是世界米中之王。
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱?：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。歷代帝王也把它作為宮廷養(yǎng)生珍品，稱為“貢米”。
材料：黑米、薏米、大米、糯米、白糖
制作過程：
1、將黑米、薏米、大米、糯米洗凈(加點(diǎn)糯米會更粘稠了，口感更好些)
2、放在電飯煲加入5倍左右的水，浸泡一個晚上
3、晚上定時預(yù)約粥煲鍵(一點(diǎn)不溢，不要按稀飯鍵，會不粘稠的)，經(jīng)過浸泡煲出來的粥特別軟糯
4、早上就能吃到一碗很鮮美可口的黑米薏仁粥了，再加適量白糖或冰糖，怕胖的女孩子可以加些蜂蜜。
5、裝碗后也可以倒入一些淡奶油，加點(diǎn)芒果后有另外一種風(fēng)味哦!
上文我們介紹了什么是黑米，我們知道黑米有著非常高的營養(yǎng)價值，黑米被譽(yù)為是世界米中之王，我們經(jīng)常吃黑米是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，上文我們采用了黑米搭配上薏米和大米等做出了黑米薏仁粥。
薏仁是特別常見的一道食物，也是粗糧的一種，富含豐富的維生素成分。但在北方地區(qū)最為常見，可以好吃成粥，也可以制作成主食當(dāng)米飯食用。但是在食用薏仁的時候，有一些禁忌事項(xiàng)，比如女性在懷孕初期的時候最好不要吃薏仁，否則有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。薏米薏仁孕婦可以吃么?一起看看吧!
蕙米這種大米對于孕婦是有一定的影響的，因?yàn)檗ッ走@種食材對子宮有一定的興奮作用，會導(dǎo)致子宮口收縮，所以我們建議孕婦在懷孕期間最好不要食用蕙米這種食物，以免影響到身體的健康情況。
孕婦到中晚期很容易貧血，可以吃量薏米，有助于去水腫，到了孕晚期很容易水腫，還有孕婦不宜多吃的有紅棗、桂圓這些性溫，多吃容易導(dǎo)致子宮出血。薏米是暖性食品哦，是補(bǔ)身藥用佳品。 而且孕婦經(jīng)常會水腫，薏米也有緩解水腫的功效。 但是薏米力緩，宜常服。孕婦身體的保護(hù)非常重要，營養(yǎng)需要均衡全面，總喝這一樣也不太好的。薏米本身是孕婦根據(jù)自身體質(zhì)慎服，并不是不能喝，建議樓主不要喝太多。
薏米是一種藥性食物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。薏米當(dāng)然可以吃的，幾乎沒什么毒副作用的，可以做成稀飯吃的，胎盤已經(jīng)老化，羊水渾濁，需要生了。
雖然薏米和薏仁的營養(yǎng)價值高，經(jīng)常食用有利于身體健康，但是并不是所有人都可以正常食用，薏米薏仁孕婦可以吃么?可見為了孕婦的健康，還是不建議吃薏仁，尤其是在懷孕初期的時候，更要謹(jǐn)慎食用，如果自己對這塊知識不了解的話，需要在醫(yī)生的建議下食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《炒薏仁米冬天能喝么?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬天喝什么養(yǎng)生”專題。
