油炸香蕉能不能治便秘？
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香蕉是一種很多人喜愛吃的水果，香蕉甘甜有營養(yǎng)，有利于改善便秘，增強抵抗力，還可以補血等。香蕉可以扒皮直接吃，也可以炸吃，炸好的香蕉是外脆里嫩，可以去火，健胃消食，有的人認為香蕉如果炸吃的話就不起改善便秘的作用了，油炸香蕉能不能治便秘？接下來我們來看看吧。
一.油炸香蕉能不能治便秘？
油炸香蕉可以改善腸燥便秘。油炸香蕉外脆里嫩，清香不上火。本食具有健脾胃，潤腸燥的功效。適宜于脾胃虛弱，飲食食減少，痔瘡出血等病癥。高血壓、動脈硬化癥患者食用亦有較好的輔助治療作用。
二.便秘怎么辦？
建議飯后二小時喝杯酸奶對補充腸道內(nèi)的益生菌，恢復腸道內(nèi)的徽生態(tài)平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿卜素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞于用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明纖維的食物素食得夠多，另外早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便。
三.便秘吃的水果有哪些？
有香蕉、蘋果、梨、火龍果、柚子、桔子、葡萄柚等。還可以食用亦舒堂火麻糊食品來調(diào)節(jié)便秘，火麻糊是潤腸通便，幫助消化的，特別對大便干結(jié)效果更適合。
四.經(jīng)常便秘調(diào)理方法如下：
（1）養(yǎng)成良好的飲食習慣。
1、早睡早起，宜在結(jié)腸高動力期（早晨起床后或早餐后）排便。晨起隨著由平臥轉(zhuǎn)為起立，會發(fā)生直立反射，易出現(xiàn)便意。
2、蹲便時集中注意力，不看書、讀報，不玩手機。
3、有便意就排。不要忍著不解，讓大便返回乙狀結(jié)腸，久之形成便秘。
（3）飲食宜清淡，多吃水果，蔬菜，五谷雜糧之類的有利用調(diào)節(jié)腸胃。
選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易于排出。如巴馬黑米、紅粳米等。
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媽媽從年輕的時候就特別的喜歡吃香蕉，脾胃虛弱能吃香蕉嗎香蕉的功效是什么啊，媽媽到現(xiàn)在一直都有一天一根香蕉的習慣，可最近身體有些不舒服經(jīng)常感到胃部發(fā)脹，飯后有飽脹感，惡心，頭暈，朋友說媽媽這是脾胃虛弱的癥狀，可媽媽還是每天都吃香蕉，不知道有脾胃虛弱的癥狀可不可以還吃香蕉啊，香蕉有哪些功效啊。
脾虛能吃香蕉：香蕉中還有豐富的鉀、鈣等礦物質(zhì),空腹吃的話會刺激腸胃,只要不是空腹吃就沒問題。香蕉是促進胃腸蠕動的，如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康?？崭钩韵憬恫焕诮】?，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習慣后可能對胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。
人們都認為香蕉有潤腸之效，但有人卻因此而苦惱：明明吃了香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有學問的，不僅要看個人體質(zhì)，還要講究吃法。
香蕉有潤腸通便的功效主要有兩方面原因——— 香蕉本身就有潤滑腸道的作用;另外一個原因，香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用，這樣也就達到了通便的作用。吃香蕉對于機械性便秘(由胃腸平滑肌蠕動過緩引起的)和由于體虛失調(diào)的便秘都有作用，但是一定要注意科學地吃。
首先要把握度，一天吃一兩根即可，可當作零食在兩餐之間吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成習慣后可能對胃腸產(chǎn)生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便秘有不錯的效果。
生香蕉本身的性味酸、澀，酸澀對于腸道而言有一些收斂作用，但不會特別明顯。從營養(yǎng)成分上分析，生香蕉的營養(yǎng)成分還處在逐漸豐富的階段;從口感上說，生香蕉味道也遠不如熟透的香蕉，因此并不建議大家吃。
上面都是我咨詢朋友知道的有關(guān)脾胃虛弱能吃香蕉嗎的介紹，知道媽媽可以吃香蕉我就放心多了，現(xiàn)在最重要的就是要調(diào)理好媽媽脾胃虛弱的毛病，朋友也說脾胃不好，是需要時間來調(diào)理的，生活中不要暴飲暴食，飲食規(guī)范，堅持一段時間就會有好轉(zhuǎn)的。
女性朋友都非常的喜歡吃水果，我們建議可以選擇多吃一些香蕉，因為吃香蕉會有非常多的好處，下面小編給大家準備了7個吃香蕉的好處，香蕉是屬于一種熱量非常高的水果，所以很容易就會導致人的飽腹感特別強烈，它們的營養(yǎng)價值高能夠促進人體的消化，那么在什么時間段吃香蕉最好呢？
吃香蕉的7個好處
1、吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2、增加免疫力，預防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯！
5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
6、吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
7、吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
吃香蕉的最佳時間
飯后吃香蕉
香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現(xiàn)。
上午10點
每天上午10點左右也是吃香蕉的好時機，此時距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族，吃香蕉有利于防輻射。
下午4點
在下午四點左右是人體感到疲倦時期，此時會感到饑餓，這時候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對女生減肥有幫助。
應(yīng)季食用香蕉
香蕉大致分為三個時期種植，分別為雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天種植，分別于9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節(jié)。
TIpS：
春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎臟功能不佳的人，體質(zhì)寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，因為香蕉消化慢，不利于膽囊。
吃香蕉的注意事項
胃功能不佳不宜空腹食用
雖然說香蕉作為糧食存在，很多人認為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心臟確實會造成一定的影響。當然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃。
體質(zhì)偏寒者不宜多吃
香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。
糖尿病患者不宜多吃
香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補充能量，卻對糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。
香蕉的顏色如果是青色的就表示還沒有成熟，沒有成熟的香蕉中含有非常多的鞣酸，不僅不能起到通便的作用，反而可能會引起便秘，成熟之后的香蕉鞣酸大大的降低，所以在挑選的時候也一定要注意。
我們都知道，不是所有的水果空腹的時候都能吃的。有的水果如果空腹吃會加重腸胃負擔，可能導致腸胃出現(xiàn)不適的情況。香蕉刻意空腹吃，但并不是所有人都可以空腹吃。如果是腸胃本身就存在一些問題的朋友空腹吃，就會使腸胃出現(xiàn)不適。下面，我們就一起來了解一下香蕉的營養(yǎng)所在吧！
香蕉是一種健康有營養(yǎng)的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。吃香蕉時應(yīng)細嚼慢咽，不可狼吞虎咽，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應(yīng)的。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病，或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上并沒有科學依據(jù)，事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。
為什么空腹吃香蕉不好的說法站不住腳
有的人發(fā)布消息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內(nèi)鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。
什么人應(yīng)該少吃香蕉
香蕉是一種淀粉質(zhì)的營養(yǎng)豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫(yī)學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
以上就是香蕉的營養(yǎng)價值了，香蕉可以說是男女老少皆宜的水果。對女性來說尤其不錯，因為香蕉可以緩解和改善女性在月經(jīng)期間的一些不適，比如痛經(jīng)的情況。但如果痛經(jīng)嚴重，就要通過紅糖水來緩解了，香蕉不能馬上緩解痛經(jīng)。
關(guān)于經(jīng)期能不能吃香蕉的說法有很多，有的人覺得只要是不會痛經(jīng)就可以吃，或者是本身在月經(jīng)期間就可以吃水果的女性來說就可以吃。也有的人覺得月經(jīng)期間最好不要吃水果。所以，要說明的是在月經(jīng)期間是可以吃香蕉的。并且香蕉還可以緩解月經(jīng)期間的一些不適癥狀，下面，我們就一起來看看月經(jīng)和香蕉之間的關(guān)系吧！
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。
另外，婦科專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。
以上就是香蕉和經(jīng)期之間的關(guān)系，很多女性在月經(jīng)期間飲食并沒有節(jié)制或者是忌口，這樣的做法對身體健康影響是很大的。尤其是冰的喝辣的食物不能吃，如果在月經(jīng)期間吃了就容易對卵巢和子宮造成傷害，長期如此就會得婦科炎癥。
晚上是可以吃香蕉的，有的水果不適合晚上吃，就比如含糖量比較高的水果。香蕉在晚上吃并不會對身體造成不好的影響，并且香蕉的好處很多。如果是痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間吃香蕉就可以緩解痛經(jīng)。香蕉還能夠幫助排便，增加熱量。下面，我們就一起來看看不適宜吃香蕉和適宜吃香蕉的人群吧！
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用；適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
以上就是香蕉適宜的情況和不適宜的人群了，香蕉可以說是營養(yǎng)豐富，還可以當成減肥水果來吃。之所以香蕉可以當成減肥水果，就是因為香蕉不會長脂肪，但是可以在減肥期間提供足夠的能量。還能夠防止血壓上升，對于高血壓患者來說是非常好的水果。
獼猴桃是一種比較常見的水果，也可以叫做奇異果，它的營養(yǎng)價值是非常高的，對于我們的身體也是具有一定的好處的，而且對于一些癌癥的防治也是有一定效果的，所以很多朋友在生活中都喜歡買一些獼猴桃來吃，在超市或者是市場都很容易能買到，那么便秘能吃彌猴桃嗎？
1、常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因為應(yīng)酬不得不“烤”一頓，那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。最新的醫(yī)學研究表明，成人憂郁癥有生理學基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。醫(yī)學界認為，獼猴桃甘酸性寒，能夠解熱除煩，止渴利尿，所以腹瀉的時候是不可以吃獼猴桃的。
2、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
3、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
關(guān)于便秘能吃彌猴桃嗎以上給大家做的介紹相信大家可以自己判斷了，其實獼猴桃是具有一定的清熱解毒和潤燥通便的效果的，所以是可以對便秘現(xiàn)象進行緩解的。所以一些出現(xiàn)便秘的朋友可以吃一些獼猴桃來緩解這類現(xiàn)象。
香蕉是人們最喜歡的水果，每次去超市都會買一些回家，香蕉能夠讓人的心情變得愉快，所以如果你心情不好就吃香蕉吧。但是香蕉的皮和香蕉肉幾乎都占有一半的分量，花了錢買香蕉，其中也扔了一半的皮。相信很多人都會這樣想，那么香蕉皮在其他的地方有什么作用呢？能吃嗎？
香蕉皮能吃
據(jù)科學分析，香蕉皮中含有可抑制真菌和細菌的有效成分—蕉皮素，可以用它來治療由于真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢癥或者因為皮膚干燥誘發(fā)的老年性皮膚瘙癢。
吃法：
玉米須香蕉皮飲
配料：
玉米須50克，香蕉皮50克。
制法：
把玉米須、香蕉皮切碎后同入砂鍋，加水600毫升，用小火煎成300毫升，用紗布過濾，取汁。
藥用：代茶飲。
功效：清熱解毒、利尿降壓;對高血壓病、尿路感染、慢性前列腺炎有療效。
擴展閱讀：香蕉皮的作用
香蕉皮的作用：
1、皮衣清潔劑：
香蕉皮可以用來擦拭皮衣，皮制沙發(fā)，有長保衣服的光澤、延長皮衣的“壽命”的作用。還可以用來擦洗油污多的地方，如：油煙機和灶臺，一擦就靈。
2、催熟：
香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃。
3、防治凍瘡：
香蕉皮還能解決冬季皮膚因為干燥而發(fā)生的皸裂，連續(xù)擦拭患處幾天后，可使皮膚滑潤起來。將香蕉皮搗爛加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治凍瘡。此外，香蕉皮曬干磨粉，還是不錯的美容佳品。
怎么樣是不是覺得香蕉皮有一定的作用呢？如果你還在為大半的香蕉皮而感到煩惱，那么你就試試上文中說到的一些方法吧，這些方法能夠讓香蕉皮變廢為寶，這也不用為香蕉皮而感到煩惱了，你們覺得對嗎？想要試試的朋友現(xiàn)在就讓我們一起來試一試吧。
香蕉是一種十分常見的水果，吃起來的時候口感香甜軟糯，特別的可口，由于吃完香蕉特別容易消化，也特別容易吸收，所以無論是老人和孩子都可以放心的吃香蕉，由于香蕉含有豐富的微量元素鉀和鎂，還能夠防止血壓升高，同時還具有消除疲勞的作用，所以經(jīng)常吃香蕉對身體有很多的好處。但是作為正在哺乳期的寶媽在飲食方面會注意很多，特別擔心吃了一些食物之后會引起回奶，現(xiàn)在就說說哺乳期能不能吃香蕉。
一、哺乳期能不能吃香蕉
哺乳期吃香蕉是不會引起回奶的，很多媽咪們擔心香蕉過于寒涼會影響乳汁分泌，而事實上適當?shù)某砸恍┫憬恫粌H不會引起回奶，而且對于媽咪們飲食益處多多。
二、哺乳期吃香蕉有以下功效：
1、緩解便秘：
哺乳期吃香蕉有助于治療便秘。哺乳期的媽媽們，運動量一般都過少，常有便秘的現(xiàn)象，吃香蕉就可以幫助緩解便秘，有助于排毒養(yǎng)顏。
2、防治產(chǎn)后抑郁：
香蕉能促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，它能改善情緒，使得保持心情愉快。如果是有產(chǎn)后抑郁的媽咪們多吃香蕉，可以預治抑郁癥。
3、降血壓：
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用。因此血壓高的哺乳媽媽，可以多吃香蕉。
4、幫助恢復體力：
哺乳期媽咪在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
三、哺乳期吃香蕉注意事項：
1、在溫度較低的季節(jié)或者是北方城市的哺乳期媽咪，一定要把香蕉加熱后再吃，雖然這會導致水果的營養(yǎng)流失一部分，不過為了改個口味，也別無他法。操作方法是這樣：先把熱水倒在一個瓷碗里，然后剝開一只香蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個兩三分鐘，待香蕉里外都變熱的時候，產(chǎn)婦就可以吃了，但不管怎么說。
2、畏寒體弱和胃虛的哺乳媽媽不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
3、未熟透的香蕉易致便秘。如果哺乳媽媽本來已有輕微的便秘癥狀，吃了未熟透的香蕉則會加重便秘。
土豆很多人都愛吃的一類蔬菜。土豆是生長于地下的。土豆吃起來會有一絲絲的甜味。而且對身體有一定的好處。而且人們還會把土豆做成零食來消磨時光。土豆也屬于粗糧的一種，是很抗餓的一種蔬菜。接下來就一起來了解一下中午吃過香蕉以后，晚上能不能吃土豆吧!
通常情況下，一個中等大小的水果可食重量約為：香蕉100克、獼猴桃125克、蘋果160克、橙子200克等，所以，如果每天吃1個中等大小的橙子和1個獼猴桃，或再加1根香蕉，都基本達到每天推薦攝入量。簡單來理解，這相當于每天吃2個拳頭大小的水果，三餐都吃半至八分滿碗的蔬菜。如果早上實在沒辦法吃到蔬菜，中午和晚上則應(yīng)適當多吃點菜，在早上吃個水果作為加餐也是一種補充。
蔬菜分為深色蔬菜和淺色蔬菜，一般情況下，前者的營養(yǎng)價值高于后者。
深色蔬菜是指深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色等顏色較深的蔬菜，富含β-胡蘿卜素，和葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素等色素物質(zhì)，以及芳香物質(zhì)等。所以建議每天一斤蔬菜中，深色蔬菜最好占一半以上，而且盡量多種顏色一起搭配。一方面，豐富的色彩、風味和香氣有增進食欲的作用，另一方面也使得營養(yǎng)攝入更全面。
深綠色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、萵筍葉、芥菜、西藍花、西洋菜、茼蒿、韭菜等;紅色、橘紅色蔬菜：西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等。
減肥是屬于永恒的話題，很多人都根本減肥不成功的，無論是采用什么樣的方法都是會失敗的，這樣的話就會使得自己變得非常沒有自信的，這樣的話也是會導致自己的身體出現(xiàn)一些問題的，因此就最好是通過一些食物來起到減肥的作用，比如說香蕉菠蘿草莓汁，這種新鮮水果榨成的汁喝起來是可以起到分解脂肪的效果，不會導致脂肪出現(xiàn)堆積的。
可以，但最好再加點蘋果香蕉的熱量比較高，91大卡/100克，少加點香蕉比較好，減肥最好的就是吃蘋果了
在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
2、控制主食和限制甜食
如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
吃菠蘿可以減肥，多吃菠蘿的好處：
一、美容
豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
二、保健
1、促進血液循環(huán)酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
2、消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
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