為啥不能在月經(jīng)吃燕窩？
春季燕窩養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的為啥不能在月經(jīng)吃燕窩？，希望能對您有所幫助，請收藏。
燕窩是一種對人體很滋補的食物，燕窩含有水溶性蛋白質(zhì)，還有礦物質(zhì)，各種氨基酸等營養(yǎng)元素。很多人經(jīng)常喝燕窩來保養(yǎng)身體，燕窩不但增強抵抗力，還有美容養(yǎng)顏的效果，很多女性用燕窩來保養(yǎng)皮膚，使膚色光澤紅潤，有的女性在經(jīng)期不知道可不可以吃燕窩，很多人認為在經(jīng)期不可以吃燕窩，為啥不能在月經(jīng)吃燕窩？
一.為啥不能在月經(jīng)吃燕窩？
1.燕窩的主要成份是水溶性蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和各種氨基酸。經(jīng)期由于血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成份是最適合的。中醫(yī)認為燕窩性平味甘，“補而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養(yǎng)顏的功效。
2.很多女性一般月經(jīng)會來7－9天，有時候甚至?xí)?，期間或還會有點崩漏，中醫(yī)說是氣血兩虛。對于這樣的的女性，可以通過燕窩進行食補。如月經(jīng)推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經(jīng)過多，口干舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。
3.女性經(jīng)期由于血液流失過多，而引起機體營養(yǎng)素的損失。而燕窩中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)顏之功效。中醫(yī)認則主燕窩性平具有“補而清”“清肅下行”之功效，對經(jīng)期血虛之人，食用燕窩可幫助進補。
二.燕窩怎么吃，燕窩有哪些食療作用？
1、小米姜糖燕窩粥——痛經(jīng)的女孩
作用：用燕窩搭配養(yǎng)胃暖身的小米與驅(qū)寒補氣血的姜糖，能調(diào)經(jīng)、緩解痛經(jīng)。
養(yǎng)身菜譜：用小米和燕窩煮粥，然后加入姜糖一起食用。經(jīng)期時1~3天不吃，從第4天開始堅持每日清晨食用一碗，對痛經(jīng)有很好的緩解作用。
2、銀耳雪梨燕窩糖水——易感冒的女孩
作用：滋陰潤肺，提高身體免疫力，不僅預(yù)防各種肺病和呼吸道疾病，更是滋潤皮膚的妙方。
養(yǎng)身菜譜：雪梨切塊與泡發(fā)后的銀耳煮成糖水，加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。
3、牛乳燕窩——易疲勞、失眠的女孩
作用：失眠是女孩美容最大的敵人，也會帶來精力不足、易疲勞的問題，燕窩中含有的唾液酸成分可以安撫大腦神經(jīng)系統(tǒng)，補充身體夜晚修復(fù)所需的營養(yǎng)。
養(yǎng)身菜譜：睡前吃燕窩，最佳選擇就是簡單方便的牛乳燕窩，準(zhǔn)備一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合食用，可以帶來一夜好眠，對冬季手腳冰冷的狀況，也會有所改善。如果你是腸胃虛弱的女孩（喝牛奶容易引起胃腸不適），就改用蜂蜜或椰汁來替代牛奶搭配燕窩。
4、燕窩核桃露——準(zhǔn)媽媽
作用：懷孕期間吃燕窩，一人吃兩人補，幫助準(zhǔn)媽媽在孕期少生病，寶寶的皮膚和大腦發(fā)育也會贏在起跑線上。所以現(xiàn)在新加坡和中國香港等地絕大多數(shù)的懷孕準(zhǔn)媽媽，都會堅持吃燕窩，讓寶寶從出生就有健康的體魄。
養(yǎng)身菜譜：將核桃磨成漿，放入適量清水的鍋里燒開，再加入已燉好的燕窩與調(diào)料，文火再燉5~10分鐘即可。
三.女性吃燕窩的功效
1.抗疲勞
研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有某種成份具有抗疲勞的作用，也正是因為這樣在如今這一個快節(jié)奏的生活方式下，越來越多的人喜歡利用燕窩養(yǎng)生保健了。
2.抗氧化
最先研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有一種超強抗氧化劑，其具有排毒的功效，特別是對于女性而言長期食用就具有抗衰老的作用。
3.提高抵抗力
研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有一種叫絲分裂原的物質(zhì)，這種物質(zhì)就具有促進T細胞分裂的作用，而淋巴系統(tǒng)是人體重要的免疫細胞，因此經(jīng)常吃燕窩就可起到提高人體免疫力的作用。
4.安胎
在《本草從新》中就有“燕窩大養(yǎng)肺陰、化痰止咳、補而能清、為調(diào)理虛勞之圣藥。說的其實就是燕窩的強大的養(yǎng)生保健功效了，此外研究發(fā)現(xiàn)燕窩中含有一種叫燕窩酸的成份，其對優(yōu)生優(yōu)育，特別是對于促近胎兒的視力發(fā)育、腦部發(fā)育等具有一定的幫助。產(chǎn)后恢復(fù)身體健康都有很好的幫助事實上在一些經(jīng)濟較發(fā)達的地區(qū)都有孕婦利用燕窩進補的習(xí)俗。
5.美容作用
對于膚色較暗的人而言，常吃燕窩還可以起到美容的作用，這是因為燕窩中含有一種叫“ECG”的具人刺激細胞分裂、組織重建的作用，因此也被女性們稱為“美容圣品”。
6.其它功效
事實上燕窩除了以上提到的養(yǎng)生保健功效之外，其還具有抗腫瘤、降低膽固醇、降壓、提高記憶力，輔助治療某些疾病等功效。同時正如中國所說的物以稀為貴的說法，其市場售價不是一般人可以接受的。正是因為燕窩強大的養(yǎng)生保健功效，及其售價相對較昂貴等特點，因此要物盡其用。
四.在食用燕窩之時要注意以下幾個小細節(jié)。
1、避免與酸性食物同吃，這是因為燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果與酸性的食物，辛辣的食物同吃的話，則易影響其功效。
2、在服藥期間盡量不要吃燕窩了，如果一定要吃的話，最好可以隔開一個小時后在食用。
3、在吃燕窩時就不要喝茶了，避免與茶葉中的茶酸發(fā)生反應(yīng)，破壞其營養(yǎng)。
4、正在感冒，或者急性疾病高峰期，咳嗽、對蛋白質(zhì)食品過敏或者其它不宜食用燕窩者都不宜食用。
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燕窩是營養(yǎng)價值比較高的食材，在古代，燕窩一直是宮廷中比較貴重的補品對身體的好處，是非常的多，而且燕窩的價格也是比較貴的，n很多人比較疑問的是，吃了燕窩之后還可以吃雞蛋嗎？會不會有沖突呢？究竟雞蛋和燕窩能一起吃嗎？那么趕快跟我了解一下吧！
早上吃了燕窩還可以吃雞蛋，這兩者的食物價值不同。
燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，能促進韁胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力，燕窩獨特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤燥、養(yǎng)顏、延緩衰老，并且清虛熱，治虛損，對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。 燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補品。它含有豐富的蛋白質(zhì)，每百克含量可高達50克，還含有多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等。
雞蛋健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各個年齡組的記憶力。
雞蛋保護肝臟。雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
究竟雞蛋和燕窩能一起吃嗎？但是可以的，雞蛋和燕窩的，營養(yǎng)并不會沖突，所以是可以一起吃的，大家也不用過于擔(dān)心，因為讓我價格也比較貴，所以大家在購買了時候一定要注意，以免買到假貨，一定要選擇比較值得信賴的店去買啊哦！
燕窩的養(yǎng)生效果是很多人都比較了解的，不過在具體的食用中，大家應(yīng)該注意一下，燕窩的使用也有一些禁忌 ，比如說燕窩不能和油膩食物一起使用，更不能與有活血散瘀效果的重要一起使用，因為這樣會破壞燕窩的營養(yǎng)價值，有時候還會引發(fā)其他對身體有害的情況的發(fā)生。
燕窩含有很多消化酶和活性因子。一方面，燕窩里的消化酶會幫助人體的消化吸收。另一方面，和蜂蜜一樣，燕窩里有很多成分復(fù)雜的活性因子。除了人的胎盤和蜂蜜、燕窩等有這種活性因子以外，在一般的食品中很少有這樣的活性因子。
燕窩有幫助人體除斑的功效，因為燕窩里的活性因子可以抑制黑色細胞活動程度，使身體抗氧化的能力增強。所以，燕窩在美容養(yǎng)顏方面效果還是很好的，它會使人的皮膚變得干凈有光澤，顏色紅潤。
身子太虛的病人不適合吃燕窩，因為燕窩含有的蛋白質(zhì)不容易消化；腎功能嚴重損害的病人禁食燕窩，因為會增加腎臟的負擔(dān)；脾胃虛寒、痰濕停滯者及有表邪者不宜服用。
燕窩雖然是一種很好的補品，但是也不是所有人都能夠吃，更不是越吃的多越好，應(yīng)該根據(jù)自己的身體體質(zhì)來決定具體的食用量，合理的烹煮燕窩食用，可以有效的發(fā)揮它養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、健脾補肺等營養(yǎng)價值。并且還能發(fā)揮促進細胞再生、增強身體的免疫能力，恢復(fù)元氣的重要功效。
孕婦在懷孕以后身體是需要合理滋補的，尤其是一些飲品方面聽到的要喝些有營養(yǎng)的，對身體有功效的不過精一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦在平時的時候喝可樂，可能會對身體有危害，因為他而過于敏感，孕婦如果喝可樂就會導(dǎo)致胎動頻繁引發(fā)子宮收縮。
冰涼的可樂沁人心脾，幾乎人人都愛喝。然而可樂對于孕婦來說卻未必合適，1瓶340克的可樂型飲料含咖啡因50——80克，一次口服咖啡因劑量達1克以上，就可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、呼吸加快、心動過速．失眠．眼花、耳嗚等。即使服用1克以下，由于對胃粘膜的刺激，也會使某些人出現(xiàn)惡心嘔吐、眩暈．心悸、心前區(qū)不適等癥狀。
胎兒對于咖啡因尤為敏感，懷孕應(yīng)慎用咖啡因飲料?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒‘孕婦過量飲用可樂型飲料．母體內(nèi)的胎兒就會直接受到咖啡因的影響。早在60年代初期，就有人用小鼠做試驗，結(jié)果證明給小鼠咖啡因飲料可使仔鼠發(fā)生鄂裂、趾或腳畸形。
咖啡因可誘發(fā)受試動物的子代出現(xiàn)露腦、脊柱裂、無下頜。無眼、骨化不全等現(xiàn)象。在懷孕的老鼠身上注射相當(dāng)于2杯可樂所含的咖啡因量，結(jié)果這些小鼠骨骼發(fā)育極為遲緩?？Х纫蛑阅芤疬z傳性疾病，是由于咖啡因的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人遺傳基因DNA大分子中的一個酸的原于核非常類似，這樣咖啡因就可能與DNA結(jié)合，使細胞發(fā)生變異。德國科學(xué)家還證明咖啡因能破壞人體細胞的染色體。
女性在懷孕期間一定要注意飲食的搭配?？墒呛芏嘣袐D會不注重飲食結(jié)構(gòu)，懷孕期間有一些水果是不可以吃的。根據(jù)具體情況，孕婦可以吃大部分的水果，因為水果中含有豐富的維生素?？墒怯幸恍┧菍μ河胁涣加绊懙?，所以不提倡孕婦吃。那么孕婦為啥不能吃荔枝呢？
孕婦能吃荔枝嗎
1、孕婦吃荔枝有以下好處
1.1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì),孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能,提高抗病能力。
孕婦能吃荔枝嗎
1.2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
1.3、荔枝擁有豐富的維生素,孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。
1.4、從中醫(yī)的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
2、 孕婦吃荔枝要注意什么
荔枝為溫性食物,長期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。
荔枝含豐富的糖分妊娠糖尿病患者禁止應(yīng)用,否則會引起高血糖,這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
此外,原本有潰瘍性結(jié)腸炎、荔枝過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛、糖尿病的患者吃荔枝要相當(dāng)謹慎。
陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。
3、荔枝能緩解準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)
孕婦可以適當(dāng)?shù)某岳笾?但是再好的東西都不能多吃,荔枝也是這樣的。荔枝能夠有效緩解準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng),如果荔枝吃多了就會影響準(zhǔn)媽媽們的健康還寶寶的發(fā)育了,孕婦在吃荔枝的還要掌握適當(dāng)?shù)牧俊＠笾胸S富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng),吃后容易引起上火。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng),渾身是寶。果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效,可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。因此可見,孕婦是可以吃荔枝,最好是在飯后半小時再吃。
懷孕必吃的幾種食物
1、杏仁:在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質(zhì)。
2、杏干:充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。
孕婦能吃荔枝嗎
3、香脆果粒酸奶+麥片:富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素。
4、麥片制成的小餅干:碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量。
5、麥片制成的麻花卷:美味,以零食的吃法來增加纖維素。
6、半個香蕉卷進全麥面包:鉀加蛋白質(zhì)等于一個營養(yǎng)的超級零食。
7、全熟的白煮蛋:隨時可以取得的蛋白質(zhì)。
8、獼猴桃:完美的維生素c來源。
9、葡萄及蕃茄:裝著維生素c的小炸彈。
10、新鮮的櫻桃:甜甜的禮物,含維生素c。
11、藍莓或者藍莓干:擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜。
12、芒果塊:豐富的維生素a,有助于胎寶寶的細胞成長。
準(zhǔn)媽媽的孕期飲食禁忌
1、孕期不要貪冷飲
炎熱夏季,酷暑難耐。以前,我最喜歡坐在樹蔭下,享受一盒冰激凌,既涼快又美味。超市冰柜里擺放的各種花色的雪糕,冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌,怎么能不叫人流口水呢?但是,這類甜品屬于升糖指數(shù)比較高的食品,同樣會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期,冷飲還是不建議過多食用的。
孕婦能吃荔枝嗎
2、懷孕后大量吃山楂有危險
懷孕后,由于妊娠反應(yīng),很多準(zhǔn)媽媽的口味都發(fā)生了變化。喜歡酸酸甜甜的口味,我們首先就會想到山楂。以前沒有食欲或者消化不良的時候,媽媽最喜歡給我吃山楂了?？墒?要知道,山楂對孕婦子宮有興奮作用,可以促進子宮收縮,大量食用就有可能刺激子宮收縮,進而導(dǎo)致流產(chǎn)
即將拍婚紗照的表妹告訴我：接下里的一個月不吃主食，通通用水果替代，女人想要美，就得對自己狠點!我跟她講這樣不科學(xué)，不吃主食會有怎樣的危害等等，一心要快速瘦身的表妹完全聽不進去，還反問我：“吃主食是為身體提供糖分，吃水果也是，憑什么不能替代?而且吃蘋果不長胖但是吃米飯會長胖，我就愛吃水果!”
1、主食之所以稱之為 “主”，可見它在我們?nèi)粘ｏ嬍持械闹匾匚?
古人造就告訴我們“五谷為養(yǎng)，五果為助”， 《中國居民膳食指南》的第一條就告訴我們“食物多樣，谷類為主，粗細搭配”，中國人見面打招呼常常會說，你吃飯了嗎?而很少有人會說，你吃蘋果了嗎?在我國很多地方，一個月甚至常年年不吃水果的大有人在，可是一個月不吃主食的人真的不多(明星、模特除外)，足以可見，主食可不是可有可無的角色。
2、主食除了為我們提供約75%-80%的碳水化合物，還能提供8%-10%的蛋白質(zhì):
而大多數(shù)水果的蛋白質(zhì)含量極低，幾乎可以忽略不計。蛋白質(zhì)對人體的重要性無需多言，你的皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨骼、所有器官都離不開它，尤其是女人，沒有吃夠蛋白質(zhì)，簡直等于自我毀容，變成黃臉婆指日可待，嚴重的還會造成器臟的慢性損傷，因為所有的組織修復(fù)與生長都需要蛋白質(zhì)。
3、主食能提供更多的B族維生素尤其是維生素B1:
對于我國居民而言，維生素B1的主要來源就是主食，全谷類主食最好，精白米面就大打折扣了，大多數(shù)水果中都不含有維生素B1。B族維生素的主要功能就是幫助體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，把我們吃進去的糖、脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為身體需要的能量。如果缺乏B族維生素，不僅能量代謝受阻，減肥困難，而且還會造成皮炎、腳氣還有神經(jīng)系統(tǒng)的多種疾病。
4、水果的致肥能力不容忽視:
很多水果糖分很高，比如香蕉的含糖量高達21%，兩根香蕉的熱量就等于一大碗米飯，而且很容易就吃進去了，因為香甜可口。即使是含糖量在14%左右的蘋果，吃一個也相當(dāng)于小半碗米飯。而且，人們往往容易誤認為水果是健康食品，美容又保健，多吃也沒有關(guān)系。其實，水果的果糖更容易被人體吸收，也更容易造成腹部脂肪堆積。
5、我們的胃喜歡溫軟的食物，討厭生冷堅硬的食物:
水果大多性寒涼，尤其是剛從冰箱拿出來的水果，長期過量吃肯定會造成脾胃虛寒，影響人體對營養(yǎng)素的吸收利用。特別是早上起來，喝一碗有溫度的粥肯定比啃一個大蘋果更加養(yǎng)人。而且，再美味的菜肴如果不配點主食，似乎總有缺憾，你可以想象一邊啃著香蕉，一邊吃著水煮魚，是不是特別不搭?
以上說了這么多條主食相比水果的明顯優(yōu)勢:
大家也不要誤以為水果就不好了。因為每一種天然食物都有自己的營養(yǎng)優(yōu)勢和劣勢，在很多方面水果也是很棒的，它能提供更多的膳食纖維、維生素C、礦物質(zhì)鉀、有機酸、β胡蘿卜素、類黃酮、花青素等保健成分，而且色香味俱全，能極大地挑逗你的視覺、嗅覺和味覺。
沒有哪兩個類別的食物是可以相互替代的，每種食物都有自己的配額，如果任意侵占其它類別食物的配額，時間長了身體會抗議的，影響容貌是小，危害健康是大!
人們的睡覺時間越來越推遲，但要對付長夜漫漫，很多人都會找食物充饑，但是有些食物其實是不適合在深夜吃的。
1.重口味的東西
重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限于人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸后，就會開始進行中和。
吸收了鹽分過多的飲食后，血液中的Na與Cl的濃度也會上升，而奪去體內(nèi)的水分導(dǎo)致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導(dǎo)致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質(zhì)低下的結(jié)果。
2.大量的牛奶或花草茶
許多報告顯示，牛奶中所含的鈣質(zhì)與色胺酸能有效助眠，而花草茶有一定的安寧效果，但是其陷阱就是喝太多。過度攝取水分，想當(dāng)然半夜就會想要起來上廁所。而且因為水分攝取過量導(dǎo)致心神不寧而無法安眠的話，就有點本末倒置了。
3.甜食
就醫(yī)學(xué)方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設(shè)在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內(nèi)所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。但是，甜食不僅會妨礙減肥。也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過后血糖會升高，如果一直持續(xù)這樣的狀態(tài)，就會對視網(wǎng)膜、腎臟及末梢神經(jīng)造成傷害。
除此之外，還會阻礙生長激素的分泌，這是一種能夠製造肌肉，促進骨頭發(fā)育，并有分解脂肪功能的荷爾蒙。
4.油膩的東西
油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處于很高的狀態(tài)。隔天早上也有可能出現(xiàn)胃灼熱的現(xiàn)象，所以睡前最好減少攝取為佳。
5.酒類
常常說飲酒后睡覺，睡眠較淺。其實這是因為酒精有抑制中樞神經(jīng)的作用。飲酒后會感到興奮，但是其實神經(jīng)是處于休眠的狀態(tài)，所以會感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內(nèi)就會解除抑制，解除后會加速興奮感。因此容易淺眠。
深夜進食注意事項：
1.增加咀嚼次數(shù)
大家都知道增加咀嚼次數(shù)容易獲得飽足感。要增加咀嚼次數(shù)重點就是要選擇有彈性的食物（乾香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章魚等等）、食物纖維豐富的東西（牛蒡、竹筍、菇類、海草等等）。
2.攝取有助消化的東西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不會引起消化不良，所以選擇粥或是燉爛的烏龍面等也是挺不錯的。
深夜不可以吃東西的理由，不僅是因為會變胖，就健康方面而言也不是件好事。所以，不管怎樣都必須深夜進食時，應(yīng)該試著上述的方法，像是在增加咀嚼次數(shù)等方面下點功夫似乎也挺不錯的。
【菠菜挑葉不挑根】
買菠菜時，不少人喜歡看根，認為根紅、短的好，但國家蔬菜工程技術(shù)研究中心研究員崔彥玲認為，菠菜主要是吃葉子，葉片充分舒展、肥厚、深綠且有光澤的才是好菠菜。如果葉片變黃、變黑、變軟，莖受損，尤其是葉上有黃斑、葉背有灰毛的菠菜，很有可能是感染了霜霉病，最好不要買。
【生氣1小時＝加班6小時】
曾有心理學(xué)家通過病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當(dāng)于加班6小時。人的負面情緒得不到釋放，會導(dǎo)致血壓升高、胃腸紊亂、免疫力下降等，引起皮膚彈性下降、色素沉著，甚至誘發(fā)疾病。因此，生悶氣就是對自己施加酷刑。
【雙腳冰涼，可能是坐姿不對】久坐不動、坐姿錯誤都會令腿部缺乏運動，肌肉力量不足，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不良，腳就容易酸痛發(fā)冷。正確的坐姿應(yīng)該是挺直腰背，收縮下巴，頭頂仿佛被繩子垂直向上拉著，肩膀自然下垂，身體放松。每坐20分鐘，還應(yīng)起身活動一下，防止腿部血液循環(huán)不良。
很多人在懷孕的時候，家里人都是用最好的食材做食物給孕婦吃，但是孕婦有很多東西都是不能吃的，比如海鮮類，這些產(chǎn)品能量太高，孕婦懷孕期間吃太多高熱量高營養(yǎng)的食物反而對胎兒的發(fā)育不好，還有的人在孕期會吃一些韭菜，其實孕期也是不能吃韭菜的，但是很多人都不知道原因，下面小編就來告訴大家孕婦為啥不能吃韭菜。
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孕婦是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，所以孕婦最好是少吃韭菜。可以結(jié)合其它食物一同食用。孕婦吃韭菜，一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可。韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天，吃春韭尤為重要。中醫(yī)認為，韭菜味辛，性溫，有溫中行氣，散血解毒的功效。此菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質(zhì)的需求。
韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，有陽亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
孕婦不能吃韭菜的最主要的原因就是吃韭菜的時候容易導(dǎo)致子宮收縮，嚴重的話會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以為了孕婦自身和腹中胎兒的安全著想，孕婦最好還是不要吃韭菜，如果比較喜歡韭菜，也要少吃，每次只能吃一些，并且吃韭菜的時候要和其他的食材一起吃，最好不要單獨吃韭菜。
燕窩是一種特別好的食物，而且還是營養(yǎng)成分特別多的補品，這樣的食物有條件的朋友是可以長期服用的，會對身體起到保健作用，主要是可以增強人的免疫力、提高抵抗力，對于女性來說可以養(yǎng)顏美容，燕窩的功效是特別多的，不過在吃燕窩的時候也是有一些飲食禁忌，在吃了燕窩后有好多東西不能吃。
吃燕窩后不能吃以下食物：
1、茶。茶中含有茶酸，吃燕窩后喝茶就會破壞燕窩的營養(yǎng)，阻止身體吸收蛋白質(zhì)。如果實在要喝茶，建議在吃燕窩兩個小時后再喝。
2、酸性食物。燕窩富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，吃燕窩的時候避免吃酸性食物，不然就會破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。
3、辛辣食物。辛辣食物的刺激較強，不僅僅是辣椒，還包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等香料。
4、煙和酒。吃燕窩避免抽煙和喝酒，不然會影響營養(yǎng)的吸收。
5、藥。吃燕窩的期間可以吃藥，中藥、西藥都額可以，但要注意不能同時進食，兩者之間要要隔開一個小時以上。
平時在吃燕窩時，最好選擇在晚上睡覺以前或是在早上空腹的時候吃，這個時候吃的話，營養(yǎng)成分會被全面的吸收，不形成流失或是浪費的情況，而且燕窩一周最少要吃兩到三次，想要達到養(yǎng)生，一般在堅持吃4個月左右的時間會明顯感覺到效果。
雖然我們都知道蜂蜜這種東西對于美容養(yǎng)顏是有很大幫助的，但是我們要知道蜂蜜與一些食物是具有相克的問題，所以我們建議大家最好是要對于蜂蜜水的用法有一定的了解。一般蜂蜜水是不能跟韭菜以及豆?jié){等蛋白質(zhì)一起飲用的，容易發(fā)生中毒的情況，希望你們可以引起重視。
豆?jié){蜂蜜不宜沖食，豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。蜂蜜正確食用法是以40℃~50℃溫開水沖服。
蜂蜜不宜開水沖飲，蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)豐富的甜味食品。食用時，最好用不超過60攝氏度的溫開水沖服。如用沸味，而且還會破壞營養(yǎng)成分。單維生素C就損失1/5，甚至1/2。
蜂蜜與韭菜相克，韭菜含水量有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質(zhì)銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導(dǎo)瀉，二者同食，能導(dǎo)致腹瀉。 鯽魚與蜂蜜相克:同食會中毒。
文章詳細的為我們介紹了蜂蜜水不能喝什么食物一起食用，希望大家可以記住，這對于你們在生活中利用蜂蜜水是有很大幫助的。一般我們在生活中利用蜂蜜水這種東西，我們要知道蜂蜜水是不能用開水沖飲的，最好是用涼水。
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