舌頭有齒印滑膩吃薏米
春季養(yǎng)生薏米。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的舌頭有齒印滑膩吃薏米，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了舌頭上居然有牙齒的印記，出現(xiàn)了滑膩質(zhì)感。同時(shí)如果大便格外的濕，而且不成形，那就很有可能是由于體內(nèi)的濕氣過(guò)重而導(dǎo)致的。所以大家可以選擇使用除濕氣好的食物來(lái)幫助身體的排出濕氣。大家可以選擇吃薏米，因?yàn)檫@樣食材就是很好的除濕利器。
1、堅(jiān)持每天吃點(diǎn)去濕的食物：
去除體內(nèi)的濕氣的食物有很多，最常見的是薏米，薏米的吃法有幾種，可放在稀飯里一塊兒煮，也可與紅豆、山藥、芡實(shí)等放在一塊也可打成粉;因?yàn)槟康暮苊黠@，所以建議打成粉，每天吃上一點(diǎn)，這樣快一點(diǎn)。
2、按摩脾經(jīng)：
舌頭有齒痕，說(shuō)明腸胃也欠佳，有時(shí)會(huì)伴有拉肚子癥狀，腸胃欠佳，還容易長(zhǎng)口腔潰瘍;按摩脾經(jīng)也是一種簡(jiǎn)單有效的方法，重點(diǎn)推薦三陰交、脾經(jīng)上的太白穴，三陰交是足三陰，即肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)的相交穴位，太白穴有相當(dāng)于山藥薏米芡實(shí)粥的作用。
3、不吹冷空調(diào)、不吃冷飲：
冷會(huì)導(dǎo)致人體血液運(yùn)行變慢，冷空調(diào)從外導(dǎo)致人體變寒，冷飲從內(nèi)導(dǎo)致人體堆積寒氣，血液運(yùn)行慢了，寒氣堆積在體內(nèi)，更會(huì)容易加重寒濕氣，舌苔齒痕會(huì)更重。
4、多加運(yùn)動(dòng)、早睡覺(jué)：
運(yùn)動(dòng)保證我們身體健康，一個(gè)人不管在任何年齡段，都得進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，即使到了四、五十歲都得健身，女的可選擇瑜珈、慢跑等運(yùn)動(dòng)，男性可選擇打球、跑步等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)讓體內(nèi)的血液加快，從而趕走體內(nèi)的濕氣，減少齒痕癥狀。早睡覺(jué)也很重要，最好在9:00-11:00間就睡覺(jué)。
5、保暖很重要：
保暖很重要，特別是寒冷季節(jié)、女性的特殊生理期，不要洗冷水澡、不要下河游泳，洗完頭發(fā)將頭發(fā)吹干。寒濕氣是日久天長(zhǎng)慢慢堆積的，到了一定的量，便表現(xiàn)出不舒服癥狀。
6、艾炙去除寒氣濕氣：
寒氣濕氣堆積在哪里，哪里就會(huì)不舒服，堆積在肚子上，就形成“游泳圈”，堆積在肩膀上，就形成肩周炎;堆積在女性的子宮部，就形成痛經(jīng)、囊腫、肌瘤。我們可利用艾炙去除體內(nèi)的寒氣和濕氣，當(dāng)艾條熏烤寒濕痛處時(shí)，皮膚會(huì)微微出汗，這是濕氣排出體內(nèi)的表現(xiàn)。
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如果我們?cè)谄綍r(shí)吃核桃出現(xiàn)舌頭疼是因?yàn)樯囝^出現(xiàn)了上火的原因，我們應(yīng)該要少吃一些熱氣的食物，應(yīng)該要喝菊花茶等降火的食物，然后等到火氣降下來(lái)之后才可以食用了。核桃是屬于溫性的食物，我們吃太多是會(huì)引起上火以及惡心嘔吐的，希望大家可以注意舌頭疼跟吃核桃有什么關(guān)系。
吃核桃為什么會(huì)上火
1、大量吃：因?yàn)楹颂覟闇匦允澄?，有助?yáng)祛寒的作用，而且油脂含量高，如果大量食用是易上火的，或者惡心嘔吐。
2、體質(zhì)因素：核桃性溫，如果食用者本身就是上火體質(zhì)，脾胃虛寒的人，或者體質(zhì)差的孩子，過(guò)多的吃核桃易導(dǎo)致上火，惡心，腹瀉等癥狀。
3、與上火食物同吃：有時(shí)候吃核桃的時(shí)候我們不經(jīng)意間會(huì)吃一些別的上火食物，因?yàn)楹颂矣兄?yáng)的作用，與上火食物同食會(huì)使身體內(nèi)火氣加大，導(dǎo)致上火。
核桃吃多了有什么壞處
核桃火氣大，油脂含量多，吃多了容易令人上火惡心，而且核桃中所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。
孕婦吃核桃的最佳時(shí)間
孕婦吃核桃的時(shí)間沒(méi)有規(guī)定限制，有條件最好整個(gè)孕期都吃，一般在孕20周左右，吃核桃的效果最好，因?yàn)榇藭r(shí)是胎兒大腦發(fā)育的高峰時(shí)期，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，孕婦食用有益于胎兒大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
小貼士
1、核桃中脂肪含量多，不宜大量食用，過(guò)量食用而不能被身體利用時(shí)，易使脂肪在身體內(nèi)蓄積，引發(fā)肥胖等病癥。
2、核桃為性溫食物，有聚陽(yáng)祛寒功效，大量吃核桃易上火，引發(fā)腹瀉，上火體質(zhì)，脾胃虛寒的人以及體質(zhì)差的孩子不宜吃核桃。
3、核桃可以每天吃，或者每周吃2-3次，每次不宜吃太多，一般吃4-5個(gè)即可。
舌頭的癥狀
一、有齒痕
舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。
脾虛食療法
脾虛的人，適宜吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白術(shù)、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
①番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色。”《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛的人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
②大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之?！睂?duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
二、舌尖紅
舌尖屬心。舌尖紅是“心火旺”的表現(xiàn)。心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、睡眠不安等;實(shí)火表現(xiàn)為咽喉疼、易怒。
心火旺食療法
1、喝蓮子湯：蓮子30克(不往蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾往渣，取其清液，再參加粳米、綠豆煮粥食之。
五、舌苔厚
舌苔厚且如豆腐渣一樣易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量造成的。
腸胃功能不良食療法
養(yǎng)胃吃面食
面、青菜幾棵、干木耳、西紅柿一只、雞蛋一只。將青菜，西紅柿洗干凈待用，木耳泡好待用;水開后將西紅柿用刀切塊到鍋里，再將木耳放進(jìn)去;燒一開后，將適量的面放進(jìn)去，等面煮的軟和后，將雞蛋打到鍋里，再等一開，就好了，最后放入鹽。
三、舌尖震顫
舌尖不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。也很可能是緊張、體力衰退的征兆。
氣血兩虛食療方法
蘿卜燉牛肉
主料：白蘿卜450克,牛肉(瘦)100克，大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克
做法：
1. 將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出;
2. 鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛;
3. 再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫;
4. 待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
蘿卜燉牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。
清燉排骨
主料：豬排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克
做法：
1. 將排骨洗凈，剁成四厘米長(zhǎng)，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈;
2. 小白菜洗凈，去根部，一切兩段;
3. 蔥切段;姜切塊，用刀輕輕拍松備用;
4. 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯;
5. 旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟;
6. 下小白菜放精鹽、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨
四、舌苔黃
正常的舌苔為薄白一層，如果舌苔發(fā)黃，黃而干為熱傷津，黃而膩則為濕熱。
濕熱食療法
金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。
炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
舌，是口腔底部向口腔內(nèi)突起的器官，起到感受味覺(jué)和輔助進(jìn)食作用，人類的舌還是語(yǔ)言的重要器官。人類全身上下，最強(qiáng)韌有力的肌肉就是舌頭。舌頭的狀況也能體現(xiàn)出身體存在什么病癥，那么怎么根據(jù)舌頭的癥狀來(lái)判斷應(yīng)該吃什么呢？
舌頭的癥狀
一、有齒痕
舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕。
脾虛食療法
脾虛的人，適宜吃具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食物，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白術(shù)、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
①番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色?！薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟”。脾虛的人，可用番薯當(dāng)主糧，常食之。
②大棗
性溫，味曾，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時(shí)珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對(duì)脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。
二、舌尖紅
舌尖屬心。舌尖紅是“心火旺”的表現(xiàn)。心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、睡眠不安等;實(shí)火表現(xiàn)為咽喉疼、易怒。
心火旺食療法
1、喝蓮子湯：蓮子30克(不往蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾往渣，取其清液，再參加粳米、綠豆煮粥食之。
三、舌尖震顫
舌尖不自主地顫抖，多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。也很可能是緊張、體力衰退的征兆。
氣血兩虛食療方法
蘿卜燉牛肉
主料：白蘿卜450克,牛肉(瘦)100克，大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克
做法：
1. 將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出;
2. 鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛;
3. 再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫;
4. 待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
蘿卜燉牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。
清燉排骨
主料：豬排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克
做法：
1. 將排骨洗凈，剁成四厘米長(zhǎng)，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈;
2. 小白菜洗凈，去根部，一切兩段;
3. 蔥切段;姜切塊，用刀輕輕拍松備用;
4. 鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯;
5. 旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟;
6. 下小白菜放精鹽、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨
四、舌苔黃
正常的舌苔為薄白一層，如果舌苔發(fā)黃，黃而干為熱傷津，黃而膩則為濕熱。
濕熱食療法
金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點(diǎn)幾滴香油。
炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
五、舌苔厚
舌苔厚且如豆腐渣一樣易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量造成的。
腸胃功能不良食療法
養(yǎng)胃吃面食
面、青菜幾棵、干木耳、西紅柿一只、雞蛋一只。將青菜，西紅柿洗干凈待用，木耳泡好待用;水開后將西紅柿用刀切塊到鍋里，再將木耳放進(jìn)去;燒一開后，將適量的面放進(jìn)去，等面煮的軟和后，將雞蛋打到鍋里，再等一開，就好了，最后放入鹽。
菠蘿是常見的熱帶水果，它里面含有一種菠蘿酶，這是一種蛋白酶，對(duì)于皮膚有一定的刺激性作用，所以說(shuō)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，在吃菠蘿的時(shí)候，一定要用鹽水充分浸泡以后再吃，畢竟寶寶的皮膚比較嬌嫩，口腔粘膜也比較嬌嫩，容易導(dǎo)致寶寶舌頭疼痛，甚至引起過(guò)敏的情況，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
寶寶吃菠蘿舌頭疼
菠蘿的果肉除富含維生素C和糖分以外還含有不少有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，另外還含有一種“菠蘿酶”這種酶能夠分解蛋白質(zhì)。如果不用鹽水先泡就吃，這種酶對(duì)于我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，會(huì)使我們感一種麻刺痛的感覺(jué)。
食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當(dāng)我們吃鮮菠蘿時(shí)，最好先用鹽水泡上一段時(shí)間，就可以抑制菠蘿酶對(duì)我們口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜了。
如果現(xiàn)在您已經(jīng)吃了沒(méi)泡鹽水的菠蘿,舌頭感到很刺痛,可以喝點(diǎn)鹽水,或拿鹽水漱口,多漱幾次就可以緩解刺痛感。
菠菌酶是一種蛋白酶，有分解蛋白質(zhì)的作用。因此，少量吃有增進(jìn)食欲的作用，但是過(guò)量的吃對(duì)人體是有害的會(huì)引起胃腸病。因此，吃時(shí)要適量。
菠蘿有什么用的食療秘方
1、治中暑發(fā)熱煩渴：菠蘿1個(gè)，去外皮，絞汁，涼開水沖服。每日2次。
2、治腎炎：菠蘿肉60克，鮮茅根30克，水煎服，每日2次。
3、治支氣管炎：菠蘿肉120克，蜂蜜30克，水煎服，每日2次。
4、治消化不良：菠蘿1個(gè)擠汁，每次服40毫升，每日2次。
5、治痢疾：鮮菠蘿削去外皮，生吃每次100克，每日2次。
6、菠蘿葉30克，水煎服，治腸炎腹瀉。
7、茅根菠蘿速溶飲：鮮茅根250克，水煎半小時(shí)后去渣，用小火將藥汁煎至濃稠時(shí)，加入鮮菠蘿汁500克，再煎至濃稠，?；鹄鋮s，拌入白糖500克，曬干壓碎裝瓶備用，每次取10克，用開水沖服，每日三次，可治腎炎。
薏米炒著吃這是人們很常見的一種吃法，相比于生的薏米來(lái)說(shuō)炒熟了的薏米吃起來(lái)味道會(huì)更香并且也更容易被人體所消化和吸收，功效也會(huì)比生的薏米更好。面對(duì)炒熟了的薏米這種食品，人們需要能夠好好的了解一下其功效然后才能更好的發(fā)揮其效果，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下薏米炒著吃有什么功效。
什么是熟薏米?
所謂熟薏米，是把生薏米經(jīng)過(guò)微火慢慢的加熱、炒制，使得薏米在炒制過(guò)程中變熟，通常來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)炒制，薏米散發(fā)出焦香味，就是熟薏米了。
熟薏米功效有哪些?
與生薏米相比較，熟薏米，更適合大家食用，首先其祛濕、消腫的作用依然存在。
另外，薏米經(jīng)過(guò)炒制，從生薏米，變成了熟薏米，使得其更適合健脾。
而這也是中醫(yī)會(huì)說(shuō)的熟薏米，焦香入脾。是說(shuō)薏米經(jīng)過(guò)炒制，被炒熟之后，對(duì)健脾、。護(hù)脾效果會(huì)更好。
于是很多人產(chǎn)生這樣的想法，那我在以后，就多吃熟薏米，達(dá)到祛濕的功效。
其實(shí)上面說(shuō)到了，生薏米、熟薏米都有祛濕的作用，而對(duì)于濕氣很重的人，即使吃熟薏米帶來(lái)的功效，也是杯水車薪。
并且，熟薏米需要炒制，相對(duì)來(lái)說(shuō)，制作工序更加麻煩。
如果在吃生薏米的時(shí)候，加入生姜，能夠不斷的中和生薏米的寒性，對(duì)祛濕、保健、強(qiáng)健身體有更好的幫助。
當(dāng)然了，如果你認(rèn)為體內(nèi)的濕氣不太重，吃熟薏米進(jìn)行祛濕會(huì)更好，那么可以自己在家里制作。
準(zhǔn)備材料：薏米500g。
如何炒制：
在炒薏米的時(shí)候，前提把薏米用清水清洗干凈，一定要用小火，把薏米倒進(jìn)鍋中，進(jìn)行翻炒，不斷的、反復(fù)的攪動(dòng)，水分會(huì)慢慢的蒸發(fā)掉。
這樣做的目的，是為了受熱均勻。會(huì)發(fā)現(xiàn)薏米開始變黃，當(dāng)表面出現(xiàn)金黃色，并且出現(xiàn)焦脆的口感，這樣說(shuō)明炒制完成了。
炒制好的薏米進(jìn)行自然冷卻，裝進(jìn)瓶子里，進(jìn)行密封保存。
熟薏米制作完成，怎么食用大家很關(guān)心。
泡水喝
在喝水的時(shí)候，加入炒好的熟薏米，不要多，控制在15g就可以了，浸泡半小時(shí)，能夠享受薏米的香味，對(duì)調(diào)節(jié)身體也是好的。
生薏米其中的寒性較重，會(huì)影響到脾胃健康，甚至?xí)斐筛篂a。
而經(jīng)過(guò)炒制，薏米的性質(zhì)發(fā)生改變，變得更加平和，對(duì)脾胃沒(méi)有損傷，反而有保護(hù)作用。
科學(xué)的食用薏米，能夠獲得更好的保健，希望大家多重視。
夏天一來(lái)，天氣也是越來(lái)越濕熱，這很容易就會(huì)誘發(fā)中暑、食欲不振、消化不良等狀況，而今天特意為大家推薦一款適合這個(gè)季節(jié)吃的食物：薏米，其實(shí)薏米是薏苡果實(shí)的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，關(guān)西地區(qū)也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用來(lái)祭祀，薏米多種于山地，我國(guó)的武夷山地區(qū)就一直盛產(chǎn)薏米。
薏米是營(yíng)養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，被譽(yù)為“生命健康之友”，如果你一直對(duì)它不是很了解，不妨一食。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，含有豐富的維生素B1，并含有一定的維生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。
【藥用功效】
(1)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于胃癌(消化內(nèi)科)、子宮頸癌(婦科腫瘤科)的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
(2)薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
(3)薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對(duì)防治腳氣病(皮膚科)十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣(皮膚科)等有一定的治療作用。
(4)薏米有促進(jìn)新陳代謝和減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)食品。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)
1.因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷!
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療!
怎么樣?其實(shí)薏米的效果還真不少，但是也有許多注意事項(xiàng)，大家一定要警惕，否則的話就會(huì)得不償失了，尤其是不能作為藥品，薏米雖然功能多，但是畢竟只是食物，功效可不是神藥，大家一定要注意。
本文導(dǎo)讀：女性在夏季的時(shí)候要多吃些天然的美容佳品，薏米是最佳選擇，能達(dá)到很強(qiáng)的功效。
夏季多吃薏米有哪些養(yǎng)生保功效
薏米怎么吃：
1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
? ?在小的時(shí)候，我最愛吃的水果就是菠蘿了，可是，自從家里種了菠蘿后，就再也不喜歡吃了，只是偶爾吃一點(diǎn)而已，身邊的朋友告訴我說(shuō)，吃菠蘿舌頭麻，我覺(jué)得有點(diǎn)奇怪，因?yàn)槲页粤诉@么久的菠蘿了，從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)這種情況過(guò)，如果真的如朋友所說(shuō)的那樣，到底是什么原因給引起的。下面就給大家介紹一下吃菠蘿舌頭麻的原因。
? ?菠蘿盛產(chǎn)于熱帶和亞熱帶，又名鳳梨。菠蘿外形很獨(dú)特，汁水多并且甜，還有特殊的香味，是深受人們喜愛的水果。如果在居室內(nèi)放上一個(gè)，則會(huì)清香滿室。
? ?有些人吃了菠蘿后，可發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，一般是在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過(guò)敏癥狀反應(yīng)。人們習(xí)慣的稱這種菠蘿過(guò)敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。
? ?菠蘿中含有一種特別的酶--菠蘿朊酶?？纱碳た谇徽衬?，引起發(fā)癢、發(fā)麻。此外，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶，是一種異性蛋白。有異性蛋白過(guò)敏的人，食后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、頭暈頭痛、皮疹等過(guò)敏反應(yīng);嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、休克等癥狀……因此，為防止食菠蘿引起的反應(yīng)，可將切片鮮菠蘿用鹽水浸泡半小時(shí)以上再食，這樣就能起到破壞菠蘿這種“酶”的作用。
? ?引起“菠蘿病”的致敏物質(zhì)主要的是“菠蘿朊酶”。人們發(fā)現(xiàn)，鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結(jié)構(gòu)，使其喪失對(duì)于個(gè)別體質(zhì)人的毒性。因此，吃菠蘿時(shí)，可先把果皮削去，除盡果皮，然后切開放在鹽水中浸泡一下，這樣就可以減少菠蘿朊酶過(guò)敏的事故發(fā)生，同時(shí)，使一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，菠蘿的味道顯得更甜。
? ?好啦，通過(guò)上面的了解后，大家也知道了吃菠蘿舌頭麻的原因了，這個(gè)問(wèn)題大家要引起注意了，如果出現(xiàn)這種狀況并且嚴(yán)重的話，就要及時(shí)去檢查一下并接受治療了，小小的問(wèn)題也要引起一定的注意。更多的知識(shí)可以隨時(shí)關(guān)注小編，小編會(huì)繼續(xù)為大家誠(chéng)心奉獻(xiàn)的。
薏米是很受人喜歡的一種食材，功效很多，很多人會(huì)經(jīng)常服用它來(lái)進(jìn)行減肥或者美容，效果也都是很好的，那么你知道薏米怎么吃才好吃，效果更加的好呢?想了解的話下面就來(lái)一起看看吧。
目錄
1、薏米怎么吃最好 2、薏米怎么吃減肥
3、便秘的人薏米怎么吃 4、生薏米怎么吃
5、薏米怎么吃才能祛除濕邪 6、薏米怎么吃美白
7、薏米怎么做好吃 8、薏米怎么吃治扁平疣
薏米怎么吃最好
薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。
薏米在我國(guó)栽培歷史悠久，是我國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一。
由于薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為世界禾本科植物之王;在歐洲，它被稱為生命健康之禾;
在日本最近又被列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米具有容易消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
功效：薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。
其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對(duì)防治腳氣病十分有益。
吃薏米的話，也要記得看自身體質(zhì)適不適合，薏米性寒，如果體質(zhì)偏陰寒的話，那么就不適宜吃薏米了，這一點(diǎn)要謹(jǐn)記。
適用人群：一般人食用。尤其適于體弱，消化功能不良的人。
適用量：每餐50~100克。
健康紅綠燈：便秘，尿多者及孕早期的婦女應(yīng)忌食。
早晚兩次,每次3-5克熟薏米粉,用溫開水沖服.飯后服用.能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕,行氣活血,調(diào)經(jīng)止痛. 將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒.具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
薏米粉的制作方法：把薏米放到攪拌機(jī)里打碎，然后放到烤箱里烘培大概5-6分鐘。
或者用微波爐代替，或者用鐵鍋炒一下，不要放油哦，干炒，炒到顏色發(fā)黃，聞到糧食發(fā)出的香味就可以了，可別炒煳了哈 薏米粥薏米 30-60 克，粳米 50 克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。
有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。
薏米白果湯
薏米60 克，白果(去殼) 8-12 枚，同煮湯，用適量白糖(或冰糖)調(diào)味食用。
有健脾除濕，清熱排膿作用。適用于脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等癥。
薏米紅棗湯
用料：薏米 100 克，紅棗(去核) 12 粒，水 4 碗。
婦女產(chǎn)后飲滋補(bǔ)湯水，既希望調(diào)理好身體，亦想滋潤(rùn)皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養(yǎng)顏、減少臉部蝴蝶斑或產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問(wèn)題。
薏米綠豆百合粥
用料：薏米 50 克，綠豆 25 克，鮮百合 100 克，白糖適量。
做法：綠豆、米仁加水煮至五成熟后放入百合，再用文火燜至酥如粥狀，加白糖食用。
特點(diǎn): 甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。
薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。
特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃
薏米蓮子煲鴨湯
主料：凈光鴨一只。
輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。
做法
1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中;
2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水;
3. 待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。
瘦身薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶。
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約 5~10 克，攪拌一下即可。
潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身.。
美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶。
做法：將所有材料混合后，加入 200c.c. 熱牛奶即可。
薏米粥治粉刺 :薏仁50克,白糖15克。
用法:沖泡或者煮作粥加白糖服食,每日一次。
薏仁茶
早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
解暑茶
將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
瘦身湯
A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。
B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
薏米粥
薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。
另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
綠豆薏米粥
將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴， 補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。
也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。
對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
錢草苡米粥
將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
功效
利尿，排石，通淋。
薏米怎么吃減肥
薏米仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。
經(jīng)常地服食薏米，皮膚不僅會(huì)變的越來(lái)越有光澤，而且如果你本身臉上有粉刺，斑點(diǎn)的話，那么也是可以很好治療的，并且還可以減肥哦，平時(shí)多喝些薏米水，就可以輕易達(dá)到想要的目的。
方法
1、薏米研磨成粉狀，用玻璃瓶裝好。
2、在飯前時(shí)，將薏仁粉跟牛奶或白開水一起攪拌喝下肚子，要注意減少主食的份量。
3、也可以用杯子，放入2~3湯匙的薏仁粉，加入一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，牛奶、麥茶，紅蘿卜汁等。每天喝2次，當(dāng)然必要時(shí)增加一些飯或面包。
1、薏米綠豆百合粥
薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時(shí)間，再后放入新鮮的百合，最后用小火燜，知道薏米熟透，好像漿糊那個(gè)形狀就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。
2、牛奶薏米
鮮牛奶，薏米。
把鮮牛奶沸后，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行了，很簡(jiǎn)單。
潤(rùn)澤肌膚，美白，排水瘦身。
3、節(jié)瓜薏米排骨湯
排骨3-4根，節(jié)瓜2條，薏米一些，芡實(shí)少許，冬菇少許，生姜2片。
燒開的水，放入生姜，鹽油，放入刮凈后的節(jié)瓜，大火煮開了以后，再中中火煲1小時(shí)，調(diào)味好了就行了。
注意事項(xiàng)
薏仁會(huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，懷孕婦女及經(jīng)期的女性應(yīng)該避開。
吃過(guò)量的話，可能會(huì)影響消化!
薏米是有祛濕功效，千萬(wàn)別放大米進(jìn)去，因?yàn)榇竺资呛袧駳獾?，一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
經(jīng)常食用薏仁米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶。
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶。
作法：將所有材料混合后，加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料
1.薏仁30公克。
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)。
3.水800cc。
作法
1.將二種材料掏洗干凈。
2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。
3.過(guò)濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法
1.此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。
2.亦可加水沖淡，當(dāng)作普通茶水，在任何時(shí)候飲用。
3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲(chǔ)存，取出時(shí)加上溫水沖調(diào)再飲用。
說(shuō)明：這個(gè)配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續(xù)飲用約3個(gè)月即可使青春痘膿皰消散，同時(shí)薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長(zhǎng)期服用能去色素、化斑痕。
薏仁米的蛋白質(zhì)含量比稻米、小麥等高7%;脂肪的含量高3%。具有消熱祛濕、消腫健脾等作用。
所以薏仁米被認(rèn)為是滋補(bǔ)和美容的佳品，那么薏仁米怎么吃減肥。
薏仁米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除斑雀、粉刺、老年斑、蝴蝶斑、妊娠斑，對(duì)皸裂、痤瘡、脫屑、皮膚粗糙等都有良好療效。
主要成分蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。
長(zhǎng)期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。
薏仁米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效, 十分卓著。
應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏仁米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是十分突出的。薏仁米含薏苡素、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素B1、淀粉、薏苡仁酯和精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、酪氨酸等氨基酸。
而薏苡素有鎮(zhèn)靜、解熱、鎮(zhèn)痛和抑制骨骼肌收縮的作用。對(duì)動(dòng)物艾氏腹水癌、肉瘤180、子宮頸癌有一定抑制作用，并對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用。
薏仁米具有止瀉，滲濕，健脾，排膿。用于脾虛腹瀉，關(guān)節(jié)疼痛，肌肉酸重，腳氣，白帶，水腫，肺膿瘍，闌尾炎。利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，在臨床上薏仁米具有以下等作用。
1.薏仁米對(duì)筋脈拘攣;小便淋瀝;肺癰;水腫;腳氣;濕溫病;腸癰;泄瀉帶下;風(fēng)濕痹痛;扁平疣有很好的作用。
2.薏仁米具有降血鈣、延緩衰老，提高機(jī)體的免疫能力。
3.薏仁米具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效。
4.薏仁米具有抑制骨骼肌的收縮：薏苡仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。
5.薏仁米具有降血糖 作用：可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。
6.薏仁米具有增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用
7.薏仁米具有抗腫瘤作用：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
8.薏仁米對(duì)心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張
薏仁米主要用于便溏腹瀉，脾胃虛弱，或婦女帶下病，小便不利，脾虛濕盛水腫，或腳氣腫痛;肺癰咳唾膿痰，或腸痛拘急腹痛;手足拘攣，濕熱痹痛，酸楚疼痛。此外，現(xiàn)又用于消化道腫瘤、子宮頸癌腫瘤以及扁平疣。
食物搭配不當(dāng)對(duì)身體的傷害也是非常大的，尤其是身體上火是最常發(fā)生的，上火會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡或者便秘等，所以飲食要特別注意，那么吃薏米會(huì)上火嗎？
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；2. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；3. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；4. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用；5. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
吃薏米上火嗎
不會(huì)的，薏米主要是祛濕的，不僅不會(huì)上火，對(duì)濕熱體質(zhì)的人還很有幫助。
每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，只有搭配好飲食身體才能更加健康，上面就是對(duì)吃薏米會(huì)上火嗎的介紹，這樣就能更好的改善身體。
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