紅樓紅豆薏米為什么會(huì)便秘
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅樓紅豆薏米為什么會(huì)便秘”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們都說(shuō)紅豆薏米兩樣?xùn)|西結(jié)合到一起，可以產(chǎn)生出奇妙的效果，其不僅可以幫助身體有效的排除多余的濕氣，還可以幫助我們新陳代謝的加快，排除體內(nèi)累積的毒素。但是有的人反應(yīng)說(shuō)吃了紅豆薏米之后反而出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，這又是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌哪?今天我們就來(lái)分析一下吧。
吃薏米后便秘一般是濕氣太重，很多人都知道濕氣重會(huì)影響身體健康，進(jìn)而采用食療的方式治療濕氣，但是要怎么才能知道自己濕氣過(guò)重呢?
1、早上刷牙惡心
起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺(jué)嗓子里邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)點(diǎn)。吐不出來(lái)。這個(gè)癥狀也說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。
2、看舌苔
健康正常人的舌頭應(yīng)該是淡色而潤(rùn)澤。如果舌苔顏色發(fā)白而且較厚，看起來(lái)好象剛剛喝過(guò)牛奶一樣，這說(shuō)明你的體內(nèi)有寒濕。如果舌苔的顏色有點(diǎn)發(fā)黃，看起來(lái)膩而粗糙，就說(shuō)明你的體內(nèi)有濕熱。
3、看食欲
到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，而且什么也不想吃?吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的?在吃飯過(guò)程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂?大多數(shù) 人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì)有飽脹的感覺(jué)，這是胃強(qiáng)脾弱的表 現(xiàn)，也是脾濕的征候。
4、觀察排便
是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。
另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā) 青，不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。
5、起床時(shí)看感覺(jué)
如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
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在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經(jīng)常久坐電腦前，這樣沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行充足的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，其中便秘就是最常見(jiàn)的現(xiàn)象，往往會(huì)導(dǎo)致面色黯淡無(wú)光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經(jīng)常會(huì)食用的一種養(yǎng)生粥類(lèi)，有很多人覺(jué)得薏米是屬于粗纖維食物，它會(huì)引起出現(xiàn)便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎
薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎
? 煮紅豆薏米粥來(lái)吃。沒(méi)想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡(jiǎn)單,將兩者混合著一起煮成粥就行了,可根據(jù)自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下,方便。我現(xiàn)在每天都喝紅豆薏米粥,再也不用為便秘發(fā)愁了。
? 便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類(lèi)便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類(lèi)、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無(wú)濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無(wú)力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門(mén)灼熱或腹中熱等。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的會(huì)便秘嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥不會(huì)引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調(diào)整脾胃虛寒的作用，經(jīng)常食用能夠?qū)ξ覀兊纳眢w更好的調(diào)理，一旦出現(xiàn)便秘平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且多吃一些水果和青菜。
平常最喜歡喝薏米紅豆湯了，尤其是夏天將薏米紅豆湯放涼，又解渴又清爽，特別舒服。而且薏米紅豆湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，具有祛濕氣健脾、補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，長(zhǎng)期喝對(duì)身體的健康有很大幫助。但是并不是所有人都適合喝薏米紅豆湯，身體偏寒，體質(zhì)偏弱的患者盡量不要食用，但是便秘的人適合喝嗎?
1、薏米性寒，孕婦禁吃紅豆薏米粥。懷孕中的孕婦，如果沒(méi)有感覺(jué)濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁走€是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。另外有實(shí)驗(yàn)證明：薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
3、薏米能難消化，消化能力差的人少吃紅豆薏米粥。薏仁所含的醣類(lèi)黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對(duì)于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
4、高血脂患者不能把紅豆薏米粥當(dāng)藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療!
5、汗少，便秘的人群不宜多吃紅豆薏米粥。
6、經(jīng)期女性避免食用紅豆薏米粥。因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝紅豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。
現(xiàn)在人們常說(shuō)的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁准t豆湯中加點(diǎn)碎黃豆，用熬出來(lái)的湯泡腳，這是治腳氣的一個(gè)小秘方。如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見(jiàn)方的小塊兒，加入薏米紅豆湯中同煮，可以潤(rùn)肺、化痰、止咳。
學(xué)會(huì)薏米紅豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對(duì)生活中大部分常見(jiàn)病起到很好的治療效果
薏仁紅豆是甜的完美結(jié)合，不僅僅具有止血化痰的功效，還可以清除肺熱，特別是對(duì)于平時(shí)很多人經(jīng)常出現(xiàn)的惡心，嘔吐，上火，便秘有著很不錯(cuò)的利用價(jià)值，接下來(lái)的文章當(dāng)中小編就來(lái)為大家介紹一道薏米紅豆粥便秘的治療方法，不少的老年人經(jīng)常便秘，不妨來(lái)了解一下這一道粥的制作方法吧!
紅豆薏米粥的做法詳細(xì)介紹
菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜 止血調(diào)理食譜 清熱解毒食譜 防癌抗癌食譜
口味：甜味 工藝：煮
紅豆薏米粥的制作材料：
主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克
教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥才好吃
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
小帖士-健康提示：
1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;
3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;
4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血;
5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過(guò)程中食用大棗，可減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
6. 此菜適合肺癌患者食用。
小帖士-食物相克：
赤小豆：鯉魚(yú)與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好,但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個(gè)小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
對(duì)于很多北方人來(lái)說(shuō)不僅僅愛(ài)喝粥，大家?guī)缀趺刻於紩?huì)喝粥，粥作為北方人地道的主食，因?yàn)楸狈降奶鞖獗容^干燥，加上比較寒冷，冬天的時(shí)候喝一碗粥可以暖胃，而且薏米紅豆粥便秘的治療方法也是不錯(cuò)的。
隨著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏也是在不斷地進(jìn)步和提升。就是因?yàn)檫@樣很多的人總是忙于自己的工作，缺少鍛煉身體的時(shí)間。對(duì)于飲食也是注意的不到位，就是因?yàn)檫@樣很容易出現(xiàn)便秘的情況，其實(shí)便秘起來(lái)是很難受的。那么，吃薏米紅豆粥治便秘嗎?下面一起去了解下：
口味：甜味 工藝：煮
紅豆薏米粥的制作材料：
主料：薏米100克
輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克
調(diào)料：白砂糖30克
教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥才好吃
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3. 大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
小帖士-健康提示：
1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;
3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;
4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血;
5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強(qiáng)免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過(guò)程中食用大棗，可減輕藥物對(duì)肝臟以及機(jī)體免疫功能的損害;
6. 此菜適合肺癌患者食用。
便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類(lèi)便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類(lèi)、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無(wú)濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無(wú)力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門(mén)灼熱或腹中熱等。
得過(guò)便秘的患者一定知道便秘這個(gè)疾病真的是讓人難受的，但是在治療的過(guò)程中一定不要急躁。掌握正確的方式治療才是關(guān)鍵，同時(shí)大家也知道了吃薏米紅豆粥還是對(duì)于便秘有著一定的效果的，所以大家還可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇吃一些吃薏米紅豆粥。
紅豆薏米湯是在日常生活中很常見(jiàn)的一種湯，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)對(duì)身體有很大的幫助，而且富有很多營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充人們身體日常流失的一些營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于但長(zhǎng)時(shí)間的食用紅豆薏米湯，也會(huì)對(duì)身體造成一些負(fù)擔(dān)，再好的東西經(jīng)常使用也會(huì)有消化不良的時(shí)候。那么長(zhǎng)時(shí)間的飲用紅豆薏米湯，會(huì)對(duì)自己的身體產(chǎn)生什么樣的影響呢？
薏米紅豆湯的做法
在濕氣很重的季節(jié)里，去除體內(nèi)的濕氣會(huì)讓人體變得清爽健康，而薏米紅豆湯就是很好的選擇。薏米紅豆湯所以稱之為湯而不是粥，那是因?yàn)檗裁准t豆這兩種食材怎么煮都不會(huì)變得粘稠!那薏米紅豆湯的做法是怎么樣的呢?下面為大家介紹一下。
做法一
1、準(zhǔn)備好薏米和紅豆，洗凈。
2、紅豆和薏米放置碗里泡一夜。因?yàn)檗裁缀苡玻t豆也很硬，如果放在鍋里一直煮 話，煮一個(gè)多小時(shí)還可能不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且還有可能會(huì)把水燒干、糊底。
3、將泡好的紅豆、薏米和水一起倒入鍋中，可多加些水。
4、大火煮開(kāi)后，根據(jù)個(gè)人喜好，可加入紅棗、紅糖等，改小火煮到紅豆?fàn)€了就好。
做法二
1、準(zhǔn)備好薏米和紅豆，洗凈。
2、若沒(méi)時(shí)間或忘記浸泡一夜，可將泡一會(huì)的薏米、紅豆連同水一同倒入高壓鍋，再加一些水。利用高壓鍋就可以快速煮熟紅豆、薏米了。
2、開(kāi)火，煮半個(gè)小時(shí)左右，再關(guān)火燜30分鐘即可。
4、可以一起當(dāng)成粥吃，也可將湯濾出當(dāng)水喝。
做法三
1、準(zhǔn)備好薏米和紅豆，洗凈。
2、把薏仁和紅豆放在保溫瓶里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶上一夜。
3、隔天早晨起來(lái)就是可以了，正好當(dāng)早餐。
薏米紅豆湯的功效
薏米紅豆湯的功效，那真是非同小可的。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，而且因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。所以薏米紅豆湯的功效是很好的，下面為大家介紹一下吧。
1、現(xiàn)代人精神壓力大，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)導(dǎo)致心氣虛，脾虛濕盛。所以要經(jīng)常吃薏米紅豆湯，因?yàn)樗苋瘛⒀a(bǔ)心，還要健脾胃。熬成湯會(huì)使其有效成分充分被人體吸收，同時(shí)還不會(huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān)。
2、具有清熱利濕，散血消腫的功效，也能減輕藥物對(duì)肝臟、機(jī)體免疫功能的損害。
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱。
3、紅豆味甘酸、性平，有清熱解毒、散血消腫的功效。
4、具有化濕利尿，減少癌癥的發(fā)生的功效。
5、另外，對(duì)于愛(ài)美女性而言，更要多吃薏米紅豆湯，因?yàn)榧t豆和薏米組合在一起，起到美白效果，能使人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，有很多人由于長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)總是會(huì)容易出現(xiàn)一些便秘，然而便秘會(huì)嚴(yán)重的影響著身體的健康也會(huì)導(dǎo)致氣色看上去特別的差，甚至出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘痘的情況，但是有很多人希望通過(guò)飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，這樣能夠更加的健康而且沒(méi)有副作用，薏米紅豆粥就是最常吃的食物，它有利尿去水腫的作用，下面一起了解下薏米紅豆粥真的能治便秘嗎
薏米紅豆粥真的能治便秘嗎
? ?便秘有虛實(shí)之分,寒熱之別,其成因有腸胃積熱、氣機(jī)郁滯、氣血不足、陽(yáng)虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn),因脾虛生濕,濕滯腸腑,導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見(jiàn)。而采用健脾化濕法可有效治療這類(lèi)便秘。
紅豆,又叫赤小豆,性平味甘,有利水、除濕、健脾、解毒等功效,能治療腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類(lèi)、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等,其中所含膳食纖維成分,有加快腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘,能健脾滲濕、止瀉排膿,善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用,具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效,對(duì)脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是,腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?或者脾虛無(wú)濕,以及孕婦,則應(yīng)慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現(xiàn):大便困難(或溏滯不爽),腹脹脘悶,納呆,困乏無(wú)力,舌質(zhì)淡紅,苔膩或黃膩,肛門(mén)灼熱或腹中熱等。
出現(xiàn)便秘是一件非常痛苦的事情，但是治療也要掌握好方法，上面就是對(duì)薏米紅豆粥真的能治便秘嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道薏米紅豆粥是不能去除便秘的，如果出現(xiàn)便秘的情況一定要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飲食上一定要多吃一些青菜和水果，并且平時(shí)要保持多喝白開(kāi)水的好習(xí)慣。
想要減肥的話過(guò)了晚上九點(diǎn)之后不能再吃任何東西，否則一切努力都將白費(fèi)。研究發(fā)現(xiàn)，想要減肥的人可以食用紅豆薏米粥，即使是晚上也可以，減肥效果非常好，不僅可以利水消腫，還可以健脾利胃。
1.少吃，尤其是9點(diǎn)過(guò)后，根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過(guò)多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。
如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，您愿意一試嗎?它們一是薏米，一是紅豆。這兩種食物，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，是祛濕健脾的佳品。
2. 薏米，中藥里稱“薏苡仁”，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能常消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，其對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
3. 平日思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒(méi)有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺(jué)頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開(kāi)胃健脾、安神補(bǔ)血，溫補(bǔ)心氣。特別適合強(qiáng)腦力勞動(dòng)者，也很適合中老年人。年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過(guò)旺、內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
每到夏天天氣炎熱我們的身體特別容易愛(ài)出汗，這樣就特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，我們只有調(diào)整好飲食才能讓身體更加的健康，其中薏米紅豆粥就是有很好的去濕和補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能夠美容養(yǎng)顏減肥的一種美食，但是有很多人吃薏米紅豆粥的時(shí)候會(huì)有腹瀉的現(xiàn)象，往往特別擔(dān)心害怕對(duì)身體造成傷害，下面一起了解一下薏米紅豆粥會(huì)引腹瀉嗎
薏米紅豆粥會(huì)引腹瀉嗎
? 一般不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。紅豆薏米是去濕氣的，女孩子經(jīng)常喝對(duì)身體有好處，還能美白養(yǎng)顏排毒。紅豆補(bǔ)血，但薏米性寒，經(jīng)期不要喝，再就是腸胃不太好的人，可能會(huì)受不了寒氣，可以嘗試薏米量少一點(diǎn)。紅豆薏米可以加點(diǎn)大棗，但不要亂加其它米類(lèi)，以免破壞原有功能。紅豆薏米配合多吃蔬菜水果少葷食，利于身體排毒，一個(gè)月可見(jiàn)顯著效果，身輕如燕，肌膚美麗，加油
? (1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對(duì)胃不好，尤其是空腹不宜吃。
? (2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過(guò)量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
? (3)薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。薏米本身是寒涼屬性的，胃寒的人必須得注意吃的時(shí)間和數(shù)量。如果腹瀉就暫時(shí)先停一下，以后再吃。
每一種食物對(duì)身體調(diào)整都需要我們掌握好食用方法，上面就是對(duì)薏米紅豆粥會(huì)引腹瀉嗎的介紹，薏米紅豆粥雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是想做更好對(duì)身體調(diào)理，但是薏米是涼性的食物，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候一定要特別注意，并且有拉肚子的人盡量不要食用。
紅豆薏米粥都有很多人來(lái)說(shuō)，都不是一件陌生的東西。它對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有很好的幫助，而且便于吸收，有著豐富的營(yíng)養(yǎng)。但對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，吃東西就要考慮會(huì)不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖的情況。那晚上喝紅豆薏米粥，會(huì)導(dǎo)致人身體發(fā)胖嗎？下面就讓我們一起來(lái)看一看，好像和紅豆薏米粥會(huì)對(duì)身體發(fā)胖產(chǎn)生影響嗎？
紅豆薏米牛奶粥 材料：赤小豆100克，薏米50克，黑米20克，紅棗10顆，桂圓適量，全脂牛奶1000毫升，清水1000毫升。 1. 將赤小豆、黑米洗凈，浸泡4個(gè)小時(shí)左右。 2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃（可以吃多炒一點(diǎn)）。 3. 鍋中加入清水和500毫升牛奶，再加入赤小豆和薏米、黑米，開(kāi)火煮20分鐘，悶20分鐘左右。 4. 悶好后。將紅棗、桂圓放下去煮10分鐘左右，加入剩下的牛奶煮開(kāi)即可食用。
食用須知：
有除熱毒，散惡血。消脹滿，利小便，通乳的功效。主治癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因?yàn)榧t豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不會(huì)出現(xiàn)任何不適，也可以將紅豆薏米牛奶飲多加一些清水，然后代替日常用水飲用。
紅豆和薏米應(yīng)當(dāng)是每家每戶都擁有的兩種食物，因?yàn)榧t豆和薏米中和在一起的話，對(duì)人體能夠發(fā)揮著很好的藥效作用。特別是身體里有過(guò)多失去的人，就應(yīng)當(dāng)吃一些紅豆薏米制作出來(lái)的食物，例如紅豆薏米粥，紅豆薏米茶等，其中還有一種甜點(diǎn)叫做紅豆薏米糕。紅豆薏米糕的做法，對(duì)于喜歡吃糕點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的福利。
材料
用量 紅豆薏米粉120g 紅糖80g 麻油40g 糯米粉8g 水少量，酌情添加
做法
1. 先將糖和麻油混合，融化。
2. 將糖油混合液與紅豆薏米粉及糯米粉混合均勻。覺(jué)得太干可以酌情加少量水。
3. 上鍋蒸15分鐘左右。
4. 放涼，用各種模具壓實(shí)。
5. 放冰箱冷藏，涼了之后，就更加沁人心脾啦。
紅豆薏米是生活中的一對(duì)理想搭檔，它們都是藥食兩用的特色食材，利水消腫是它們共同的功效，平時(shí)人們把它們放在起煮湯，能起到出色的食療功效。那么紅豆薏米還有哪些功效呢?平時(shí)人們把它們放在一起吃對(duì)身體有哪些好處呢?
1、消腫減肥
消腫減肥是紅豆薏米的重要功效之一，因?yàn)樗鼈兌际悄芾[的，養(yǎng)生食材，放在一起食用，會(huì)讓他們利水消腫的功效更加出色。紅豆薏米不但可以清除身體內(nèi)的多余水分，還能祛除身體內(nèi)濕毒，加快身體，對(duì)減肥瘦身有很大的好處。
2、解酒解毒保護(hù)心臟
平時(shí)多吃一些紅豆薏米，還能提高身體的解毒功能，它們含有的皂角苷，可以刺激腸道，加快身體的毒素代謝，而且能提高肝臟功能，增加它的解毒能力，平時(shí)在酒后喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。紅豆薏米含有的皂角甙和微量元素鎂等營(yíng)養(yǎng)成分還能提高心臟功能，預(yù)防心臟病情。
3、補(bǔ)血催乳
紅豆薏米還具有一定的補(bǔ)血作用，它們含有的微量元素鐵，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，也能提高身體的造血能力，可以補(bǔ)血活血，預(yù)防貧血，另外它含有的葉酸則能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌有很大的好處，它可以用于女性產(chǎn)后乳汁不足的調(diào)理。
4、美白滋養(yǎng)肌膚
紅豆薏米都是難得的美容食材，紅豆能補(bǔ)血可以緩解面色萎黃，而薏米中則含有豐富的維生E，這種物質(zhì)不但能滋養(yǎng)肌膚延緩皮膚衰老，還能淡化色斑消除粉刺與暗瘡，平時(shí)經(jīng)常食用不但能美白滋養(yǎng)肌膚還能延緩皮膚衰老減少皺紋生成。
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，女性的月經(jīng)量會(huì)逐漸地減少，在達(dá)到一定的階段之后便會(huì)可能出現(xiàn)絕經(jīng)的問(wèn)題。而女性一旦出現(xiàn)絕經(jīng)，就可能會(huì)出現(xiàn)容易衰老的問(wèn)題。對(duì)于現(xiàn)在很多女生都愛(ài)喝的紅豆薏米水，它可以起到美容的功效，同時(shí)提高身體整體的新陳代謝。那么紅豆薏米水對(duì)于絕經(jīng)是否有所幫助呢？
1、 月經(jīng)三，五月來(lái)一次是閉經(jīng)。閉經(jīng)的原因有很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣滯，氣血虛弱，或內(nèi)分泌失調(diào)及其他疾病如甲亢甲減，腦垂體疾病等。建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診后真對(duì)病因進(jìn)行治療。也可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證用中藥治療，如果是腎肝虛，氣血虛虧者可以服毓麟珠，烏雞白鳳丸，八珍益母丸等。或服醋酸甲羥孕酮片催經(jīng)治療。
2、 因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道好了，但從養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事。 意見(jiàn)建議：祛除體內(nèi)的濕氣一是薏米、二是紅豆，熬好后就是祛濕健脾的佳品，紅豆薏米粥?？梢赃m當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)山藥、大棗、紅棗等等。體寒泡腳是最有效的方法，如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
3、 絕經(jīng)是指婦女隨著年齡的增長(zhǎng)卵巢功能完全衰竭，到月經(jīng)永久性停止的生理現(xiàn)象。決定婦女絕經(jīng)最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。
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