吃濕核桃好還是不好？
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)好還是靜好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃濕核桃好還是不好？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
核桃對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)之所以不愿意吃，就是因?yàn)楹颂业耐鈿?shí)在是太堅(jiān)硬了，如果不是有專(zhuān)業(yè)的工具，恐怕自己的手都要破皮了。其實(shí)現(xiàn)在有很多核桃都是已經(jīng)開(kāi)口的，不需要花費(fèi)多大力氣就可以捏開(kāi)，就算力氣小的女孩子也是可以很輕松的捏開(kāi)，這樣就可以品嘗里面的美味了。那么，吃濕核桃好還是不好?
一、核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，是世界“四大”干果之一。據(jù)測(cè)定，每百克含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纖維9.6克，胡蘿卜素30微克，維生素E43.21毫克，鉀385毫克，錳3.44毫克，鈣56毫克，磷294毫克，鐵2.7毫克，硒4.62微克，鋅2.17毫克人。就營(yíng)養(yǎng)成分比較來(lái)說(shuō)，核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)肉類(lèi)的10倍。核桃含有大量的鈣、磷、鐵，不但可以潤(rùn)膚，還有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的效果。
二、核桃的保健功效
核桃仁在增進(jìn)人體健康方面，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，滋養(yǎng)皮膚等功能。據(jù)有關(guān)資料記載歷史上有許多老壽星和素食家也是把食用核桃作為養(yǎng)生修顏的主要果品。近幾年有些癌癥患者，經(jīng)常食用核桃，或核桃仁加工的付食品，明顯有控制癌擴(kuò)散的積極效能;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)又證明，經(jīng)常食用核桃有降低血液中膽固醇和軟化血管的作用。
核桃是食療佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白質(zhì)極易被人體吸收。它所含的蛋白質(zhì)中含有對(duì)人體極為重要的賴(lài)氨酸，對(duì)大腦神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經(jīng)常吃些核桃，既能強(qiáng)壯身體，又能趕走疾病的困擾。核桃具有獨(dú)特的滋補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)、保健作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃有溫肝、補(bǔ)腎、健腦、強(qiáng)筋、壯骨的功能，常吃核桃不僅能滋養(yǎng)血脈，增進(jìn)食欲，烏黑須發(fā)，而且還能醫(yī)治性功能減退、神經(jīng)衰弱、記憶衰退、潤(rùn)腸通便、腎結(jié)石等。
1、促進(jìn)血液循環(huán)：核桃能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
2、改善消化系統(tǒng)功能：核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
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? ? 很多人都喜歡吃核桃，然后大家的意見(jiàn)就不統(tǒng)一了，有些人認(rèn)為生核桃好，有些人則認(rèn)為熟核桃好。認(rèn)為熟核桃好的人主要是因?yàn)橛X(jué)得，食物只有燒過(guò)了之后才能食用，而且還能殺菌。但是認(rèn)為生核桃好吃的人則認(rèn)為這樣保留了核桃的原味。那么到底是吃生核桃好還是熟核桃好呢？
? ? 核桃生吃為好。因?yàn)樯钥杀苊鉅I(yíng)養(yǎng)素的損失,特別是核桃中的多不飽和脂肪酸及磷脂類(lèi)在加熱后會(huì)受到一定的破壞,而這正是核桃的有益成分。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)腦發(fā)育,增加腦細(xì)胞的活力及益智等方面具有很重要的作用。如果孩子還小,可適當(dāng)食用(主要是孩子的消化吸收功能還很弱,不宜多吃)。注意不要買(mǎi)已破殼的桃仁(買(mǎi)帶殼的),因?yàn)楹颂胰时┞对诳諝庵腥菀装l(fā)生氧化,使所含的脂肪酸氧化變質(zhì),這樣會(huì)危害健康。
? ?每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，既健身體，又能補(bǔ)腦，核桃生吃流失的營(yíng)養(yǎng)最少，堅(jiān)持食用效果最好，建議每天食用，早晚都食用效果更好，關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天吃5～6個(gè)核桃，約20～30克核桃仁為宜，可以適當(dāng)?shù)氖秤闷渌膱?jiān)果類(lèi)食物。核桃就是因?yàn)楹新蚜字途S生素等成分被想、稱(chēng)為補(bǔ)腦食物。
? ?綜上，可見(jiàn)確實(shí)是生核桃比較好，可以保證核桃里面的營(yíng)養(yǎng)不流失。不過(guò)如果部分人實(shí)在不能接受生核桃的味道的話，也可以按照個(gè)人的可謂選擇熟核桃。需要提醒的是，不管是生核桃還是熟核桃，每日食用量都不宜過(guò)多，適量最好。
如果在營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)說(shuō)就是生吃的好，因?yàn)檫@樣核桃的營(yíng)養(yǎng)就是原始的，并沒(méi)有流失，而熟核桃或多或少也是會(huì)丟失一些營(yíng)養(yǎng)的。熟核桃可以用于煮食、炒食等，味道相對(duì)比較可口。
一、核桃生吃好還是熟吃好
生吃好，植物生吃營(yíng)養(yǎng)好，因?yàn)橐唤?jīng)炒熟，許多營(yíng)養(yǎng)成份就要被破壞。如果要吃熟的，不能焦，焦的制癌，還有因核桃含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會(huì)影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。
但是在某些情況下，熟吃核桃，或者一些和其他食物一起熟吃會(huì)對(duì)某些病癥有良好的效果。
二、核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃是食療佳品。無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
三、核桃的吃法：
除了生吃核桃仁之外，核桃仁還可以煮食、炒食、蜜炙、油炸等。具體使用方法如下：
核桃粉
將黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮時(shí)取大米60克，核桃仁(搗碎)30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。
核桃是四大干果之一，不但可以直接買(mǎi)回來(lái)生吃，還可以炒著吃。人們還喜歡用核桃榨油，炒出來(lái)的菜都是非常香的，能給我們?nèi)梭w補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)。在全國(guó)各地，人們都可以吃到新鮮的核桃，而在各大超市當(dāng)中，也有核桃仁供人們選擇。核桃也被稱(chēng)為長(zhǎng)壽果，長(zhǎng)期使用可以延長(zhǎng)人的壽命。那么，核桃仁好還是核桃好？
核桃仁好還是核桃好這個(gè)問(wèn)題很好解答，兩者都是核桃，只不過(guò)核桃仁吃起來(lái)比較方便一些，核桃吃的時(shí)候還要打碎堅(jiān)硬的外殼罷了，養(yǎng)生功效都是一樣的。
核桃的功效與作用
1.核桃堪稱(chēng)抗氧化之“王”
美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃?xún)扇魏颂?，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼?、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。
2.吃核桃補(bǔ)大腦
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益于大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，具有健腦益智的作用；核桃仁外形類(lèi)似人腦部形狀，有“以形補(bǔ)形”的補(bǔ)腦作用但是我說(shuō)的以形補(bǔ)形不同於世俗的意思,人的腦是長(zhǎng)這個(gè)樣子，這個(gè)東西為什麼也會(huì)長(zhǎng)這樣子？核桃在形成的過(guò)程，它的基因會(huì)讓它形成像腦部的樣子，以形補(bǔ)形來(lái)補(bǔ)腦是指核桃仁形成的能量和我們腦部的一些能量相吻合，也就是說(shuō)使核桃仁形成的能量（營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)）使它剛好成為像人腦的這個(gè)形狀，真正的意思是指食物的營(yíng)養(yǎng)成分腦部吸收快。我們吃很多種食物，其內(nèi)所含一些成分對(duì)我們的腦、身體也都有幫助，只是說(shuō)各種養(yǎng)分吸收快慢不一。這是因?yàn)槭澄镏懈鞣N營(yíng)養(yǎng)成分在被人體吸收時(shí)，彼此會(huì)互相影響，有些成分會(huì)阻礙其他成分的吸收，有些則有促進(jìn)其他成分吸收的作用。以核桃的組成而言，它具有許多有益於神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)與發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)要素，而這些成分於腦部吸收過(guò)程有彼此互補(bǔ)的效果，因此都可以被腦部迅速的吸收與利用，達(dá)到有效補(bǔ)充腦部營(yíng)養(yǎng)的目的。這才應(yīng)該是以形補(bǔ)形補(bǔ)腦的真正含意。
3.核桃美容效果非凡
能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。
4.治療膽石癥
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有膽石癥的患者，不妨堅(jiān)持天天吃核桃仁，就有可能免除手術(shù)之苦。同樣，核桃仁還可用于治療尿結(jié)石。
5.防治神經(jīng)衰弱
核桃可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對(duì)于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無(wú)力的人，每日早晚各吃1－2個(gè)核桃仁，可以起到一定的防治作用。
6.消炎殺菌
核桃仁榨油外用，具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。
7.吃核桃對(duì)心臟也有好處
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
8.防止白發(fā)
核桃仁因?yàn)橹竞扛?，可使體型消瘦的人增胖；皮膚粗糙、干枯的人則變得潤(rùn)澤細(xì)膩光滑，富有彈性；對(duì)于頭發(fā)早白的人，還有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)的作用。同時(shí)，還有補(bǔ)腎（治腎虛腰痛）整腸（治脾胃虛弱）、強(qiáng)化腳部、腰部力量的作用，對(duì)于產(chǎn)后婦女體力的功能，因此也是很好的“健腦食品”。
挑選核桃的時(shí)候，一定要仔細(xì)，盡量選擇比較大比較完整的核桃，外殼一定要是干凈亮白的，整體是干燥的。而挑選核桃仁的時(shí)候，也要選擇外表比較干燥、比較干凈的核桃仁。如果變質(zhì)的話，那么就不要選擇了。尤其是聞起來(lái)有一種哈喇味，那就更不能吃了。
在購(gòu)買(mǎi)核桃的時(shí)候，人們必須要注意到一點(diǎn)，那就是核桃也可以分為鮮核桃和干核桃，購(gòu)買(mǎi)的核桃不一樣，能夠帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值當(dāng)然就是不一樣的，鮮核桃好還是干核桃好呢？人們?cè)诤颂业馁?gòu)買(mǎi)上可能會(huì)有一定的困擾，并不知道該如何去購(gòu)買(mǎi)，下面就來(lái)給人們好好的分析一下。
鮮核桃和干核桃哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)
鮮核桃和干核桃哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)更好些呢?這是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們研究的問(wèn)題，下面是關(guān)于鮮核桃和干核桃的營(yíng)養(yǎng)成分的比較，一起來(lái)看看吧。
鮮核桃和干核桃蛋白質(zhì)大pk!
儲(chǔ)存的初期鮮核桃和干核桃的蛋白質(zhì)含量相差不遠(yuǎn)，但是在儲(chǔ)存一段時(shí)間以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)差異開(kāi)始明顯，鮮核桃的氨基酸含量、必需氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于干核桃，所以說(shuō)干核桃在干燥經(jīng)過(guò)高溫、光照、通風(fēng)等因素影響，極大地加速了氨基酸的損失。
鮮核桃和干核桃脂肪大pk!
經(jīng)常有人說(shuō)核桃和我們的人腦相似所以有補(bǔ)腦的作用，實(shí)際上是脂肪中含有EpA和DHA等脂肪酸對(duì)我們有益智的作用，那么鮮核桃和干核桃到底有什么區(qū)別呢?其實(shí)干核桃和鮮核桃的脂肪酸組成是相同的，而且分別用相同方法保存一段時(shí)間以后發(fā)現(xiàn)他們的脂肪酸并沒(méi)有太大的區(qū)別，所以說(shuō)干制對(duì)核桃儲(chǔ)藏期間的脂肪酸含量影響不大。
那么對(duì)于這樣的pk過(guò)后我們不難發(fā)現(xiàn)鮮核桃比干核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略高一點(diǎn)，可是鮮核桃的主要難題是儲(chǔ)存，因?yàn)樵趦?chǔ)存的過(guò)程中容易發(fā)霉，所以一定要注意在買(mǎi)鮮核桃的時(shí)候要看看是否真的新鮮，我們現(xiàn)在一般在街上買(mǎi)的背筐人的一般都比較新鮮并且不要多買(mǎi)，因?yàn)楹颂覕z入過(guò)多會(huì)引起能量過(guò)剩。
鮮核桃好還是干核桃好
根據(jù)核桃的特性、使用方法和食用方法來(lái)看，食用鮮核桃和干核桃，其所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是一樣的。但干核桃更方便貯存。
兩者口感不同，鮮核桃嫩，脆，干核桃香，有點(diǎn)澀
核桃對(duì)人體有什么作用
抗氧化之王—核桃
核桃的抗氧化作用主要體現(xiàn)在其含有精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管、預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等有裨益，但是一次不要吃太多核桃會(huì)影響消化。而且在吃鮮核桃的時(shí)候那個(gè)褐色的皮最好不要拔下來(lái)因?yàn)槠渲幸埠胸S富的營(yíng)養(yǎng)素。
糖尿病人也可以吃核桃
2004年發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告稱(chēng)，核桃中含有適量脂肪酸并且結(jié)構(gòu)合適，所以有益于二型糖尿病患者血脂狀況的改善。所以糖尿病人可以適量攝入作為脂肪的來(lái)源。
核桃對(duì)骨骼有重要影響
國(guó)外一份雜志上發(fā)表的文章表明，骨代謝和骨吸收指標(biāo)的測(cè)定結(jié)果表明，植物來(lái)源的膳食多元不飽和脂肪酸w-3對(duì)骨代謝具有保護(hù)作用，促進(jìn)骨形成。
從上面的說(shuō)明我們不難發(fā)現(xiàn)核桃對(duì)于我們有很多好處，所以不管是干核桃還是鮮核桃我們都應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間選擇性攝入一些來(lái)補(bǔ)給我們機(jī)體所需。
小貼士：近幾年我們經(jīng)常可以看到紙皮核桃，紙皮核桃其實(shí)是普通核桃的“變種”，所以其營(yíng)養(yǎng)素的組成相似。但是可能因?yàn)槠け容^好撥而攝入過(guò)多，所以量的控制很重要，每天4-5個(gè)剛剛好!!
在很多人的眼里，平時(shí)吃辣椒對(duì)皮膚是不好的，有些人經(jīng)常吃辣椒往往會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的癥狀表現(xiàn)。但是很多四川和重慶的女性是比較能吃辣的，他們的皮膚也是比較不錯(cuò)的，所以說(shuō)適度的吃辣椒一般對(duì)于皮膚的影響并不是特別的大，也關(guān)鍵在于身體體質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍├苯罚€有保健身體的作用。
吃辣對(duì)皮膚好還是不好
很多人會(huì)覺(jué)得四川和重慶地區(qū)的美女非常的好，這好像和她們經(jīng)常吃辣的東西有關(guān)，但是有些人吃完辣的不僅皮膚沒(méi)有變好，反而長(zhǎng)了很多痘痘。那是因?yàn)樘幱谒拇ㄖ貞c地區(qū)的人從小就吃了很多，辣椒里含有豐富的維生素C，可以對(duì)皮膚起到作用，所以吃辣對(duì)皮膚是有一定的好處的，但是對(duì)于油性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)吃辣長(zhǎng)痘會(huì)嚴(yán)重，使皮膚變差。那么，如果經(jīng)常吃辣會(huì)怎樣呢？
1.幫助消化
吃辣會(huì)對(duì)口腔和腸胃產(chǎn)生刺激，促進(jìn)消化液分泌，我們?cè)诔岳钡臅r(shí)候會(huì)覺(jué)得很爽，很想吃更多的東西，就是這個(gè)原因。但是有些腸胃不適的人吃完辣的肚子會(huì)不舒服，這些人群是不適合吃更多的辣的。
2.降血糖
有研究表明，辣椒里含的辣椒素能夠起到降低血糖的作用，可以經(jīng)常吃辣的人能夠有效的降低血糖。經(jīng)常吃辣椒還可以降低血脂，對(duì)于預(yù)防疾病也可以起到一定作用。
3.減肥
相信很多女孩子都非常想要減肥，吃辣確實(shí)可以辦到。辣椒里含的某種物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝，吃辣的時(shí)候很多人都會(huì)流汗，有一種酣暢淋漓的感覺(jué)，覺(jué)得脂肪都在燃燒。如果能夠適應(yīng)經(jīng)常吃辣的女性，多吃辣有助于減肥，當(dāng)然減肥不只是吃辣，還要均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
4.禁忌事項(xiàng)
吃辣雖然有很多好處，但是也有一些負(fù)面作用，對(duì)于一些不適或者痔瘡患者，不建議經(jīng)常吃辣的。吃太多辣也容易，適當(dāng)適量的吃辣才是正確之道。
核桃這種食物具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且食用口感也很好，所以一直是比較受歡迎的食物，經(jīng)常的吃核桃可以起到補(bǔ)虛強(qiáng)體以及給身體提供營(yíng)養(yǎng)的效果，還具有消炎和殺菌的功能，從而來(lái)有效的保護(hù)皮膚健康，長(zhǎng)期檢查食用核桃，還可以有效的預(yù)防癌癥疾病，那么白核桃好還是黑核桃好呢?
第一，白核桃好還是黑核桃好呢?黑核桃好一點(diǎn)，白色的核桃會(huì)有很多的添加劑，不過(guò)主要的區(qū)別還是不大的，在購(gòu)買(mǎi)核桃的時(shí)候還是需要注意分別，黑核桃和白核桃沒(méi)有太大的區(qū)別，都屬于核桃。核桃仁是很好的滋補(bǔ)品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維。
第二，很多人買(mǎi)核桃的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃還是會(huì)有很多不一樣的，里面的肉也是完全不一樣的，分黑色的肉和白色的肉，核桃肉白色的說(shuō)明成熟的比較早，而且是自然成熟。但是表皮吃起來(lái)有點(diǎn)澀澀的。黑色的是因?yàn)闆](méi)有太熟就被摘了。表皮是黑的，俗稱(chēng)黑核。但是味道是非常的甜。
第三，核桃仁的功效與作用：補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長(zhǎng)，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補(bǔ)養(yǎng)品。消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚，桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據(jù)臨床報(bào)道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達(dá)100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤(rùn)澤肌膚，保持人體活力。
吃核桃的好處：核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，主要是幫助補(bǔ)腦，但是有的時(shí)候核桃還是會(huì)有對(duì)人體有益的成分的，選擇顏色飽滿的還是最好的。核桃不論黑皮的還是白皮的，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，買(mǎi)了很多次，比較了一下，覺(jué)得白核桃口感好，不過(guò)不要賣(mài)太白的，有人認(rèn)為太白的有可能被化學(xué)品洗過(guò)。
核桃有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都非常的清楚，不過(guò)要說(shuō)起核桃不同的品種之間的差別，卻很少有朋友能夠說(shuō)的清楚，這也不足為奇，畢竟核桃的種類(lèi)比較多，想要真正的認(rèn)識(shí)到每一種核桃也是不太可能的事情。不過(guò)現(xiàn)如今市場(chǎng)上比較受歡迎的是紙皮核桃和薄皮核桃，而本文就將針對(duì)紙皮核桃好還是薄皮核桃好做出分析。
顧名思義，紙皮核桃就是核桃皮和紙一樣薄的核桃。而薄皮核桃就是皮很薄的核桃。這兩種核桃的價(jià)值都是很高的。
第一、紙皮核桃和薄皮核桃的區(qū)別。
既然都是皮很薄的核桃，那到底紙皮核桃和薄皮核桃哪個(gè)好呢?那就要從紙皮核桃和薄皮核桃有哪些不同上來(lái)區(qū)別。雖然都是薄皮核桃，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，紙皮核桃的核桃皮更加的薄一些。紙皮核桃只要用手就可以打開(kāi)，極個(gè)別的用手打不開(kāi)。紙皮核桃的個(gè)頭適中，里面的核桃仁果肉很厚實(shí)，吃起來(lái)很方便，不用使用核桃?jiàn)A子夾。而薄皮核桃的個(gè)頭會(huì)比紙皮核桃稍微大一些，其核桃皮也稍微厚一些。有的可以用手打開(kāi)，但還有一部分是不能用手很簡(jiǎn)單的直接打開(kāi)的。里面的核桃仁也很厚實(shí)，但是相對(duì)于紙皮核桃來(lái)說(shuō)，皮稍微厚一些，當(dāng)然價(jià)值上來(lái)說(shuō)，紙皮核桃的價(jià)格也會(huì)比薄皮核桃的價(jià)格高。
第二、紙皮核桃和薄皮核桃都具有良好的保健作用。
不管是哪種核桃，只是核桃皮薄厚的不同，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本是相同的。核桃具有健腦、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以潤(rùn)腸，治療便秘。這些作用，不管是紙皮核桃還是薄皮核桃，都是相同的。你可以使用核桃進(jìn)行配藥用，也可以單吃，作為零食，也是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，如果配上其他的干果熬成美味的湯粥，其食養(yǎng)食療的作用會(huì)更加明顯。
綜上所述希望您可以明白，對(duì)于紙皮核桃好還是薄皮核桃好這個(gè)問(wèn)題您是沒(méi)有必要過(guò)于糾結(jié)的，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相同的，不同的只是口感和核桃皮的硬度，如果說(shuō)您感覺(jué)核桃比較難剝就建議您選擇紙皮核桃食用，如果說(shuō)您對(duì)此無(wú)所謂的話，則任何一種核桃都可以。
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