濕氣重泡薏米粉喝好嗎
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《濕氣重泡薏米粉喝好嗎》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)上來說，濕氣重的人會(huì)常常感到有氣無力，特別沒有精神，而且中醫(yī)上講究除濕，而大家所知道的薏米就是很好的除濕食物。那么濕氣重泡薏米粉喝好嗎？很多人會(huì)從網(wǎng)上購(gòu)買薏米粉直接泡水喝，效果也是很不錯(cuò)的。除此之外，薏米和紅豆幫粥的去濕效果可能會(huì)晚明顯一些。
一、薏米鈣含量很少，是常用的中藥，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有改善作用。www.cndadi.net
二、作用：
1.薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.薏米用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
3.薏米用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
4.薏米算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
薏米是補(bǔ)身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗(yàn)分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。自2011年來，大量的科學(xué)研究和臨床實(shí)踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對(duì)癌癥的抑制率可達(dá)35%以上。
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人一天中每個(gè)時(shí)間的身體上的新陳代謝是不一樣的，所以一天中不同的時(shí)間段吃同一種東西對(duì)身體的影響也是不一樣的。而女性朋友們經(jīng)常喝薏仁水這種東西，因?yàn)橐蝗丝梢岳蚺拍?，美容養(yǎng)顏等，對(duì)女性的身體健康十分有益，不少女性也會(huì)拿薏仁水當(dāng)爽膚水使用。那么如果晚上喝薏仁水的時(shí)候?qū)ι眢w好嗎？
薏仁水晚上可以用嗎？
薏仁水晚上可以用。 薏仁水相當(dāng)于一種爽膚水，主要是從天然植物薏仁中提取而成，而薏仁本身含豐富美容成分，如蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2等，使用薏仁水后，能為皮膚補(bǔ)充水分，并光滑美白皮膚，同時(shí)消除皮膚上的色素斑點(diǎn)，薏仁水不僅晚上可以用，白天也可以用。
薏仁水晚上用的好處：
1、薏仁水不僅晚上可以用，甚至晚上用比白天用效果更好，我們知道，人體皮膚到了晚上新陳代謝速度會(huì)增快，因此皮膚的吸收力也會(huì)大大提高，薏仁水本身就具有補(bǔ)水、美白、淡斑、收縮毛孔、減少皺紋等作用，晚上用皮膚的吸收力好了，薏仁水的作用自然也能得到提高。
薏仁水晚上可以怎么用：直接拍打吸收 晚上用薏仁水，可以直接用化妝棉拍打，幫助皮膚吸收，就像我們平時(shí)用爽膚水一樣，先將化妝棉放于中指和無名指之間夾住，再往化妝棉上倒好薏仁水，輕輕拍打面部即可，使用化妝棉拍打，還能起到二次清潔的作用，同時(shí)干凈衛(wèi)生，還能節(jié)約薏仁水的用量。
化妝棉、紙質(zhì)面膜濕敷 除了用化妝棉直接拍打吸收外，我們還能用化妝棉或紙質(zhì)面膜濕敷薏仁水。使用時(shí)，先將化妝棉或紙質(zhì)面膜放于干凈的容器中，往內(nèi)倒入適量的薏仁水，待化妝棉或紙質(zhì)面膜泡開后，直接貼或敷到臉上即可，就像平時(shí)敷面膜一樣。
薏仁水晚上什么時(shí)候用好：
4 晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)。
薏仁水晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)用最好，或者是說，任何護(hù)膚品在晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)用都是最好的，因?yàn)橥砩?點(diǎn)至11點(diǎn)，是皮膚一天之中新陳代謝速度最快的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候皮膚的吸收力最好，使用護(hù)膚品的效果也最好。
薏米粉與杏仁粉調(diào)養(yǎng)身體有著很好的效果，尤其是對(duì)女性有一定的美容效果，能夠清除腸道垃圾和美白的效果，對(duì)于一些面部有斑有一定的消斑作用，二者都有很好的順氣潤(rùn)肺潤(rùn)脾的功效，唯一要注意的是，它們都是去火消熱的食品，并不是所有人都適合，對(duì)于體質(zhì)較差的人士要少喝。
薏仁本身還具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果。非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”。
所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的“假溫飽”，堅(jiān)持服用可以起到明顯的瘦身效果，對(duì)心臟的健康也很有利，很好地發(fā)揮了抗衰老作用。能提高肌膚新陳代謝并具有保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥，還可減少患癌的機(jī)率，是美白的圣品，是純天然的瘦身美容食品，這是我國(guó)古老食藥皆佳的糧種之一些。將牛奶和薏仁粉攪拌在一起再倒水進(jìn)去，我感覺味道挺好喝的，有點(diǎn)麥片的感覺。
如果您有以下癥狀：不惡寒,煩躁不安,口渴喜冷飲,面紅目赤,咳痰黃稠,腹痛喜涼,大便燥結(jié),小便短赤,舌質(zhì)紅,苔黃,說明您是是實(shí)熱體質(zhì),就不適合用杏仁的.而且在月經(jīng)期間是不可以服用的.
薏米粉與杏仁粉有著清熱解毒，去火的功效，對(duì)預(yù)防面部起痘和積食等都有著不錯(cuò)的作用，它有促進(jìn)消化，去脂肪等作用都不錯(cuò)，是調(diào)養(yǎng)身體的好食物。但是也要注意，對(duì)于寒涼體質(zhì)的人士不要多喝，尤其是對(duì)于女性來說，它能夠刺激月經(jīng)不調(diào)，因此經(jīng)期不要喝。
米灑就是一些糯米發(fā)酵之后產(chǎn)生的酒釀，是中國(guó)的一種特產(chǎn)品。喝下一碗，渾身就會(huì)熱乎乎的。有些人為了去除身體中的寒氣，會(huì)下米灑中加入薏米粉煮好。每天晚上喝，也會(huì)有助于夏天的時(shí)候祛濕解毒，適合身體體寒之人食用。那么在米灑中泡薏米粉的做法還有哪些功效呢？我們來了解一下。
紅豆薏米粉什么時(shí)候喝最好
一般來說，沖泡紅豆薏米粉沒有太大時(shí)間限制。而比較講究養(yǎng)生和減肥的，這樣做比較好。
一、從季節(jié)時(shí)間角度
夏季，或每年5到10月份是濕氣重的時(shí)候（夏日,潮濕的空氣加上持續(xù)高溫,濕氣很容易入侵體內(nèi)），這個(gè)季節(jié)食用一些紅豆薏米粉，可防治環(huán)境濕氣過重導(dǎo)致體內(nèi)濕氣變重，防止出現(xiàn)身體不適。
二、從一天具體角度
1、早上當(dāng)早餐吃
經(jīng)過一夜的消化和吸收，早上起來腸胃中已經(jīng)沒有食物，此時(shí)身體極需能量，消化吸收能力較好。晨起食用紅豆薏米粉，可以將紅豆薏米粉中的營(yíng)養(yǎng)成分完全吸收，祛濕效果更好。紅豆薏米粉中含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以代替早餐食用，可為身體補(bǔ)充能量。
早餐吃紅豆薏米粉怎么吃：直接用熱水沖泡。先用溫水將紅豆薏米粉先化開，然后注入開水將紅豆薏米粉沖至合適的濃度，然后飲用即可。也可以將紅豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜歡的牛奶，完全化開后放到微波爐里稍微熱一下就好。
2、午后三四點(diǎn)加餐
下午工作時(shí)間比較長(zhǎng)，很多人到了3到4點(diǎn)會(huì)覺得肚子有些餓，這時(shí)吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的紅豆薏米粉，可迅速補(bǔ)充能量，恢復(fù)滿滿的活力。
3、最好不要晚上睡前喝
睡前喝的話很有可能導(dǎo)致夜里尿意增加，頻頻起來上廁所，很影響睡眠。而且，在睡前喝的話，身體沒有辦法完全的把它消化，這個(gè)時(shí)候腸胃已經(jīng)停止工作了，容易發(fā)胖。應(yīng)選擇在白天喝，這樣才不會(huì)浪費(fèi)掉它的各種功效。
三、身體濕氣重的時(shí)候
不管什么季節(jié)，當(dāng)出現(xiàn)身體濕氣重的問題，可食用一些紅豆薏米粉來去除體內(nèi)的濕氣。
身體濕氣重的表現(xiàn)：出現(xiàn)口臭、口干、舌燥、嗓子有異物、頭發(fā)油、失眠、大便粘膩、濕熱長(zhǎng)痘、身體有沉重感等癥狀。
紅豆薏米粉要適量食用
紅豆薏米粉一次一般食用量是30到60克。一些食量大的人可適量加一點(diǎn)別的食物。紅豆薏米粉吃多了利水滲濕的作用太強(qiáng)，不利于身體健康。
而且，紅豆薏米粉含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等供能物質(zhì)，熱量較高，食用過多易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。但具體發(fā)胖的情況是看每個(gè)人的吸收率和體質(zhì)情況確定的，在正常吃飯的情況下，有些人一天食用30克就會(huì)攝入過多的熱量出現(xiàn)發(fā)胖的情況，有些人食用100克才會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
薏米粉是通過薏米加工之后研磨的粉，它的功效和薏米本身是一致的，對(duì)于人體來說很好的效果，蜂蜜是人們?nèi)粘：艹Ｒ姷模瑢?duì)于很多人來說是一種保健品，但是想必很多人都知道不是什么東西都可以和蜂蜜混著吃的，有些會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，那么薏米粉里面加了蜂蜜會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的危害，還是會(huì)產(chǎn)生一些不錯(cuò)的效果呢，這兒有對(duì)于這些的說明。
一、薏米粉是可以添加蜂蜜的
沖泡薏米粉的時(shí)候等到溫度降下了之后，添加入適當(dāng)?shù)姆涿?，攪拌均勻之后拿來食用，不僅口味變得更好而且這兩者的功效還會(huì)更佳。因?yàn)榉涿凼菍儆谥行允澄?，它?duì)于我們的脾胃具有很大的保護(hù)作用，剛好這也是薏米粉所具有的功效，所以經(jīng)常喝蜂蜜薏米粉的人，其脾胃肯定會(huì)更好。
二、蜂蜜薏米粉具有以下幾點(diǎn)功效與作用
1、蜂蜜和薏米粉都具有潤(rùn)腸的效果，這兩者結(jié)合在一起之后對(duì)于促進(jìn)腸胃的消化具有很大的作用。特別是對(duì)于哪些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的人，不妨試著喝蜂蜜薏米粉，它具有改善和治療的效果。
2、早餐喝上一杯蜂蜜薏米粉，具有補(bǔ)充能量的效果。經(jīng)過一晚上的排毒，我們體內(nèi)基本上已經(jīng)沒有太多的能量了。而薏米粉中含有很豐富的蛋白質(zhì)以及碳水化合物。將它和蜂蜜搭配在一起，既可以補(bǔ)充糖分還可以補(bǔ)充其他身體所需的能量和物質(zhì)。
3、祛濕，薏米粉的祛濕效果一直以來都是備受喜愛的。特別是對(duì)于妹子們來說，如果身體的濕氣過重，就會(huì)影響經(jīng)期。有些人經(jīng)期不準(zhǔn)或者是在月經(jīng)期出現(xiàn)疼痛感，和自己體內(nèi)的濕氣太重具有很大的關(guān)系。
4、美容養(yǎng)顏，薏米粉和蜂蜜都是滋潤(rùn)肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它不僅可以幫助我們收縮毛孔，還可以將我們體內(nèi)堆積的毒素排出，起到美容的效果。更值得一提的是，經(jīng)常喝蜂蜜薏米粉的人皮膚還會(huì)慢慢變白，因?yàn)樗哂幸欢ǖ拿腊仔Ч?/p>
5、薏米粉中含有薏苡仁酯、亞油酸甲酯這兩種物質(zhì)，對(duì)于臉上長(zhǎng)斑的妹子來說是可以試著喝蜂蜜薏米粉的。因?yàn)檫@兩種物質(zhì)是消除斑點(diǎn)的“好幫手”，它可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，具有一定的修復(fù)效果。
三、蜂蜜薏米粉的副作用
雖然蜂蜜薏米粉是具有很多的好處，但是它同樣也存在著很大的副作用：薏米粉的屬于涼性物質(zhì)，如果你的身體接受不了的話，那么是不建議經(jīng)常食用的，特別是對(duì)于寒性體質(zhì)的人來說。還有就是每次添加的蜂蜜要適量，不宜過多，蜂蜜喝太多不利于身體健康。
早上起床沖一杯薏米粉，那么一整天就會(huì)覺得身體很舒服的。薏米粉泡水喝對(duì)人體的健康是很有好處的，不僅喝起來口味甜美，而且薏米粉還能夠消脂減肥，健脾開胃，對(duì)改善胃病患者是很有好處的。另外薏米粉有很好的排濕的效果，可以增強(qiáng)身體的免疫能力呢。經(jīng)常喝薏米粉還能夠美白肌膚。
薏米粉什么時(shí)候喝最好
粉質(zhì)細(xì)膩，沖泡起來不易結(jié)塊，清香四溢，而且營(yíng)養(yǎng)搭配非常合理，做日常代餐的話絕對(duì)夠了，習(xí)慣早上起床喝一杯，排便很順暢，而且一直到下午一兩點(diǎn)也不覺得餓，熱量也很低，理想食品。
薏米粉怎么泡
罐體非常高，容量很大，跟我ipad差不多高了，太實(shí)惠。賣家送了兩個(gè)勺子，一個(gè)盛干粉，一個(gè)當(dāng)湯匙，非常用心的賣家。
裝了滿滿一罐，粉非常細(xì)，喝起來也不會(huì)有掛嗓子的現(xiàn)象，而且根本不會(huì)結(jié)塊，日期也很新鮮。
湯體濃厚，類似于芝麻糊的口感和稠度，但是要比芝麻糊更清香，而且不會(huì)像芝麻糊那么甜，賣家調(diào)節(jié)的甜度正正好(沖了三勺)。
細(xì)膩的粉質(zhì)，跟奶粉一樣的，太好喝，才適用了三天，我自己忍不住喝了半罐下去。
薏米粉泡水怎么樣
清甜美味，入口回甘，粉質(zhì)很細(xì)，沖泡起來不易結(jié)塊而且很容易就盛糊狀，根本不會(huì)謝。好味道。食品配方很健康，味道也很美味。打開之后全靠塑料蓋在密封，如果帶的遠(yuǎn)的話有可能漏粉，這點(diǎn)要多注意。
薏米粉泡水喝的作用
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國(guó)東南部常見栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。現(xiàn)代人把薏米視為營(yíng)養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。并有利水滲濕、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1.利水消腫
薏米丹滲甘補(bǔ)，即能利水消腫，又能健脾補(bǔ)中。常用于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。
2.健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的泄瀉。
3.滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4.清腸排膿
薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用于治療腸癰等癥。
5.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6.防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
7.防癌抗癌
薏米所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，薏米不僅可以熬粥喝，而且還可以磨成粉做薏米粉來進(jìn)行食用。炒薏米粉在臺(tái)灣等地經(jīng)常被見到，很多的臺(tái)灣人喜歡這樣吃。熟的薏米粉對(duì)皮膚有很好的美白的作用，還能夠?qū)⑥裁追叟莶栾嬘?，這樣不僅味道好喝，而且薏米粉對(duì)人體的功效都可以被人體吸收，很有好處的。
熟薏米粉的功效
可能大家不太了解，其實(shí)薏米粉在臺(tái)灣被稱為“藝人粉”，
是因?yàn)楹芏嗯嚾硕际窒矏?，可見有極高的美容和保健價(jià)值。熟薏米粉不但可以抹去你的斑點(diǎn)及青春痘使你苗條又健康，更是治療多項(xiàng)疾病及抗癌的高手。那么熟薏米粉的功效具體有哪些呢?
熟薏米粉除了美白的功效外，還具有其他功效，例如治療粉刺、防止脫發(fā)、瘦臉等等。不過熟薏米粉的功效與作用大致可分為兩類，一是美容養(yǎng)顏，二是保健功效。
熟薏米粉是一種美容食品，是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。首先，薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，其次，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機(jī)率。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁性涼，味甘、淡，具有清熱利濕排毒的功效，其中所含的薏苡仁酯、亞油酸甲酯等成分，能改善和增進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的氧化還原能力，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，減少脂褐質(zhì)的形成，從而減少和消除老年斑。
熟薏米粉怎么吃
薏米不僅美容保健，吃起來也會(huì)非常美味，可以將炒過的熟薏米當(dāng)作茶泡來喝，或是將炒熟后的熟薏仁磨碎，每天服熟薏米粉。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥。.接下來為大家介紹熟薏米各種神奇妙用作法。
薏米茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
說起赤豆大家應(yīng)該都不知道是指的什么東西，而如果說起紅豆的話，大家應(yīng)該會(huì)感到非常的熟悉。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的微量元素，所以受到很多人的歡迎。薏米也是一種富含豐富蛋白質(zhì)的東西，人們經(jīng)常將紅豆和薏米一起磨成粉，那么紅豆薏米粉經(jīng)常食用會(huì)對(duì)人體有怎樣的功效呢？
1、 紅豆薏米混合粉，選取優(yōu)質(zhì)紅豆與薏米，經(jīng)過低溫烘培，傳統(tǒng)研磨后加入適量冰糖，食用便捷，美味香醇。紅豆又名赤豆，富含含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、糖類等成分，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)，是廣大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
2、 中國(guó)人素有吃“豆”的習(xí)慣，像紅豆、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的“?？汀?。紅豆、綠豆雖然同為人類的健康“衛(wèi)士”，但“性情”卻不完全相同。中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。同時(shí)，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。紅豆還是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。小豆是人們理想的高蛋白、低脂肪、多營(yíng)養(yǎng)、多功能食品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅小豆是一種很好的養(yǎng)生保健食品，尤其對(duì)于女人
3、 而薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療； 薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
杏仁薏米粉在生活中也是經(jīng)常見到的一種食材，杏仁薏米粉對(duì)人體是很有好處的，經(jīng)常吃杏仁薏米粉不僅可以美容養(yǎng)顏，使皮膚變得光滑細(xì)膩，還可以促進(jìn)人體的消化功能，改善人體的胃腸道動(dòng)力，使自己吃嘛嘛香。薏米還可以改善便秘的狀況呢。如果便秘的情況下，可以多吃薏米粉。
杏仁薏仁粉的功效一：清熱解毒去火
杏仁薏仁粉的功效之一就是清熱解毒去火。杏仁和薏仁在性質(zhì)上來說都是屬于寒涼性質(zhì)的食物，夏天炎熱上火的時(shí)候就可以通過食用杏仁薏仁粉來降火。有些喜歡吃油炸食物和燒烤的女性同胞們也可以在吃這些食物的時(shí)候搭配上一杯沖泡的杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效二：促進(jìn)胃腸消化
可能很多人都不知道杏仁薏仁粉有促進(jìn)消化的作用。實(shí)際上如果積食過多或者腸胃動(dòng)力不足的朋友可以通過補(bǔ)充一些杏仁和薏仁來緩解的。杏仁中含有的豐富的纖維質(zhì)就是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化的最好的幫手，患有便秘或者消化系統(tǒng)不良的人群都可以試試杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效三：美白養(yǎng)顏祛斑
杏仁薏仁粉中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維以及其他的營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效的為肌膚補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。用杏仁薏仁粉各十克加上一杯熱牛奶沖泡是很多女孩子都會(huì)喜歡的一種飲品，堅(jiān)持服用這個(gè)飲品可以補(bǔ)充皮膚表皮所需要的水分和加快皮膚的新陳代謝，最后就是起到祛斑美容養(yǎng)顏的功效。這種飲品保證了足夠的皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，肌膚會(huì)變得白皙細(xì)膩和光滑有彈性在長(zhǎng)時(shí)間服用杏仁薏仁粉后。
杏仁薏仁粉的功效四：減肥瘦身
杏仁薏仁粉中含有很豐富的膳食纖維物質(zhì)和維生素E等物質(zhì)，其中杏仁中含有不飽和脂肪酸可以有效的對(duì)我們的身體造成“假溫飽”的狀態(tài)。同時(shí)杏仁薏仁粉的涼性屬性也造成了人體的尿液排出加快，所以說杏仁薏仁粉有減肥瘦身的功效。
杏仁薏仁粉的功效主要就是上面提到的一些，寒涼體質(zhì)的女性和經(jīng)期的女性都是禁止服用杏仁薏仁粉的。
紫蘇既是一種不錯(cuò)的食材，還是一味傳統(tǒng)的中藥材，適量食用可以治療咳嗽、氣喘等疾病;另外紫蘇的性比較溫和，用紫蘇水泡腳的話可能達(dá)到不錯(cuò)的驅(qū)寒、去濕的效果，專家表示每天早晚泡兩次，一次半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)療程會(huì)有不錯(cuò)的效果。
一、紫蘇葉泡腳的功效
作為一味傳統(tǒng)的中藥材，因?yàn)槠涫且环N藥食兩用的植物，所有受到了很多朋友的喜愛。但大家可能不知道的是紫蘇葉還可以用來泡腳，可以很好的治療咳嗽氣喘等癥。另外，如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳，每次30分鐘，10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進(jìn)行第2個(gè)療程，使腳部的穴位逐漸適應(yīng)，這樣效果比較好一些。
紫蘇葉藥性微溫，有驅(qū)寒的作用。所以，使用紫蘇葉泡腳，可以幫助散去腿腳的寒性，適合在冬天的時(shí)候使用，尤其適合寒性身體的老年人使用。甚至有腳氣的人，也可以通過使用紫蘇葉泡腳來緩解癥狀。
另外，紫蘇葉有活血的作用。雖然通過用它泡腳的方式，一時(shí)很難發(fā)揮出它的這個(gè)藥效。但是長(zhǎng)期堅(jiān)持使用的話，對(duì)于促進(jìn)腿腳血液流通，也是有一定的幫助的。
二、紫蘇葉用來泡腳的方法：
制用法：取用紫蘇葉90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分鐘，煎沸，取藥液入腳盆中，先熏蒸，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳。
溫馨提醒：以上就是紫蘇葉泡腳的方法，是不是很簡(jiǎn)單呢?另外，如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳，每次30分鐘，10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進(jìn)行第2個(gè)療程，使腳部的穴位逐漸適應(yīng)，這樣效果比較好一些。以上內(nèi)容希望可以幫到大家!
很多人選擇使用紫蘇葉來泡腳。這樣的選擇也不是沒有道理的，早在古代的時(shí)候，就已經(jīng)有人使用紫蘇葉泡腳了。那么使用紫蘇葉泡腳有什么好處呢?
好處是相對(duì)來說的，是對(duì)于一部分的人來說的，一個(gè)身體本來就無比健康的人，那么他用了紫蘇葉泡腳，身體也不見得會(huì)變得更加健康。紫蘇葉泡腳有什么好處，先來簡(jiǎn)要說一說紫蘇葉的作用。
22紫蘇木耳可以一起吃嗎?
紫蘇的營(yíng)養(yǎng)功效尤其強(qiáng)大，適量食用會(huì)有諸多醫(yī)療功效，比如可以治療胃痛、全身痛等。生活中紫蘇的吃法有很多，可以涼拌，也可以炒吃，其中和木耳放在一起是一種不錯(cuò)的選擇，不僅可以安神等，還能補(bǔ)充身體所需的多種維生素。
一、紫蘇木耳可以一起吃嗎?
從臨床來看，紫蘇和木耳是可以一起吃的。
二、紫蘇葉的食用方法
1、鮮葉生拌，用溫鹽水加味精在容器中漂沾后放入盤中，加少量熟油即食，味道鮮美，回味無窮，且利于各種維生素的吸收。
2、炸：蛋清加少量面粉、少量鹽、味精，調(diào)粥狀，將葉正面朝上，背面朝下沾面，放入溫油中煎至適中即可沾椒鹽食用。
3、紫蘇葉包生魚片，沾佐料生食，或和蝦、蟹混食適當(dāng)量的生紫蘇葉，有解毒和暖胃功能。
4、火鍋涮食：和海鮮、肉等一起放入火鍋內(nèi)，稍熱即可食用不要時(shí)間過長(zhǎng)，然后喝其湯，味道極美。
5、鮮葉沾辣根或甜面醬生食，味道極鮮、自然，營(yíng)養(yǎng)豐富。
三、紫蘇的功效
1、治感冒。
取鮮紫蘇葉30克，放入煮好的米粥中煮2——3分鐘，去葉服食粥。此粥既能散寒止痛，又能養(yǎng)胃護(hù)氣，對(duì)老弱兒童傷風(fēng)最為相宜。
2、治頭痛。
可取紫蘇葉若干，放在茶杯中，用滾開水沖服，2——5分鐘后取葉，滴去水液，涂于太陽穴、大椎穴或頭痛處，有止頭痛之效。
3、治身痛。
因氣血不和，活動(dòng)量少，以及伏案過久，常見身疼不適，可取全株紫蘇300——500克，煎水浸浴后以被覆蓋，得微汗即念。
4、治胃痛。
取紫蘇老梗30克，生姜25克，花椒20粒，放入一豬肚內(nèi)燉服。此方可治胃寒疼痛，對(duì)氣郁呃逆、胸肋脹滿亦有效。
5、治痰喘。
老年性慢性支氣管炎發(fā)作時(shí)，可用紫蘇子30克以布包好，燒肉服用，可起輔助治療作用。
6、治蟲傷。
被蟲蛾咬傷或受其毒，皮膚發(fā)癢，可取新鮮紫蘇葉搗爛，或用干紫蘇葉研成粉末，調(diào)食醋少許，敷于創(chuàng)面，即可止痛止癢防感染。
身體如果出現(xiàn)濕氣較重的情況，那么患者也是會(huì)感覺到身體會(huì)有不適的表現(xiàn)，比如精神無法集中、身體比較累、大部分時(shí)間都覺得困意很重。利用木瓜也是可以對(duì)身體進(jìn)行除濕的，除此之外還可以對(duì)豐胸和促進(jìn)消化有良好的效果，所以濕氣重的朋友可以嘗試食用一些木瓜的。
濕氣重可以吃什么水果
說到可以除濕的水果，相信大家首先會(huì)想到蘋果，陳然蘋果可能在我們生活中占有非常高的地位，因?yàn)樗梢詼p肥，還可以除濕。但此外以下幾種食物也是不錯(cuò)的選擇：
1、西瓜。很多朋友都認(rèn)為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯(cuò)誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時(shí)還對(duì)于小便非常有利，食用過后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的功效，對(duì)于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來說非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當(dāng)中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實(shí)有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時(shí)對(duì)于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
上述三種食物在除濕氣的問題上，確實(shí)有著非常多的幫助和貢獻(xiàn)，所以濕氣重可以吃什么水果，上述幾種就是不錯(cuò)的選擇。不過除了以上三種以外，無花果和鮮棗也是不錯(cuò)的選擇。這些食物都能夠有效補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸，并且對(duì)于食欲不振的問題也有極大的緩解作用。但是任何一種食物本身就是有利有弊的，所以在這個(gè)過程中也建議大家一定要控制量。
眾所周知如果一個(gè)人的濕氣重，那么有可能引起困乏、厭食、大便不成形等情況。中醫(yī)認(rèn)為濕氣重也是一種不健康的表現(xiàn)。對(duì)于濕氣重的人日常在飲食方面就要多吃一些具有去濕、除濕等作用的食材，避免長(zhǎng)期在空調(diào)房里生活。那么濕氣重應(yīng)該怎么辦呢？濕氣中的人是否可食用茄子呢？
這些水果加重體內(nèi)濕氣
天氣潮濕、悶熱，不少人出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等癥狀，這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。醫(yī)師提醒，近階段要少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些駐濕的瓜果，以免傷及脾陽，導(dǎo)致水濕不化，加重不適。
空氣中濕氣較重，人容易出現(xiàn)食欲減退、困倦乏力等不適癥狀，特別是本身脾虛的患者，消化系統(tǒng)癥狀會(huì)加重，如厭食、氣虛，四肢沉重。中醫(yī)認(rèn)為是濕邪困疲、脘脾不舒。醫(yī)生分析說，脾主運(yùn)化，一旦體內(nèi)濕熱較重，會(huì)影響運(yùn)化功能，造成消化吸收障礙。因此在梅雨季節(jié)要特別注意健脾化濕。目前西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開胃。喝白開水也是簡(jiǎn)單易行的解濕方法，當(dāng)季比較適宜的清熱食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
健脾祛濕營(yíng)養(yǎng)原則
宜吃具有補(bǔ)脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
健脾祛濕適宜食物
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3、蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
如何防止?jié)駳?
多吃一些健脾利尿的食物
比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
保持屋內(nèi)空氣流通
房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
少食甜膩食物
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)樘鹉伝瘽瘛?/p>
避開生冷食物
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。
洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)
在外洗頭時(shí)，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
保持衣物干爽
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
夏天不要貪涼睡地板
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
潮濕下雨天減少外出
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。
少飲酒
酒助濕邪，酒精少碰為好。
明天就是小編提到的關(guān)于夏季濕氣的問題，希望有這方面朋友的問題還是要注意。畢竟這對(duì)我們的身體器官影響是比較大的，免得進(jìn)入30歲以后，身體進(jìn)入各種不舒服，身體健康還是要自己注意比較好。
想必大家都喜歡吃牛肉，除了豬肉之外，牛肉是中國(guó)人吃的非常多的一種肉類，牛身上的肉有很多分類，但總的來說，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，經(jīng)常吃牛肉能夠強(qiáng)身健體，還具有增強(qiáng)免疫力等諸多功效，很多人正在受到濕氣的困擾，吃牛肉會(huì)不會(huì)導(dǎo)致濕氣加重呢？
牛肉濕氣重嗎？
濕氣重是可以吃牛肉的。
適用最好的人群：
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用
【有些人一定要少吃牛肉】
1、牛肉這種高蛋白食物，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，因而腎病患者要慎重食用。
2、肝病患者不能吃油炸、油膩的食物，所以，肝病患者吃牛肉時(shí)應(yīng)該以清燉為主，并且不宜多吃。
3、而對(duì)于皮膚病患者，牛肉是發(fā)物，容易誘發(fā)某些疾病，在服中藥時(shí)期不能食用。
4、與此同時(shí)，高膽固醇、高脂肪的人群以及老人、孕婦、兒童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。
牛肉胡亂混搭還會(huì)引起嘔吐中毒等不良反應(yīng)。首先，牛肉食品不能反復(fù)加熱或冷藏。反復(fù)加熱和冷藏不但會(huì)破壞牛肉的新鮮口感和蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
其次，牛肉也不宜熏、烤、腌炙，熏烤過后的牛肉容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。牛肉和白酒同時(shí)食用，會(huì)引起牙齦發(fā)炎；牛肉和栗子同食會(huì)引起嘔吐，而牛肉與田螺、鹽菜以及鯰魚一起吃還會(huì)引起中毒。牛肉和紅糖在一起會(huì)引起脹氣，而和橄欖一起食用也會(huì)引起身體不適。
日常生活水平的提高，越來越多的人注重自己的身體健康，身體健康才是人生活中最大的財(cái)富，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)身體，是很容易導(dǎo)致大量的濕氣進(jìn)入到人體內(nèi)，從而是會(huì)導(dǎo)致人身體生病的，對(duì)人身體健康的影響是很大的，南瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并不是所有的人都適合吃南瓜，那南瓜濕氣重嗎?
身體健康的保養(yǎng)對(duì)于現(xiàn)在的人們來說是非常重要的，只有身體健康之后才可以有精力去進(jìn)行自己的正常生活，否則的話比方說出現(xiàn)了體內(nèi)濕氣較重的狀況，往往會(huì)給自己的身體帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，要是不及時(shí)的改善的話，情況會(huì)更糟糕。
南瓜濕氣重嗎?
第一，人們?cè)谄綍r(shí)生活中是可以正常的吃南瓜的，不會(huì)導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)濕氣加重的狀況，南瓜中富含大量的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是對(duì)于幫助保護(hù)人們的腸胃有很好的效果，其中含有的果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，所以說非常適合于腸胃不太好的患者食用，不用擔(dān)心導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。
第二，人們要是出現(xiàn)了濕氣過重的狀況之后，自己的身體會(huì)有一些比較明顯的癥狀出現(xiàn)，比方說早上起床的時(shí)候會(huì)明顯的感覺到自己的比較沉重，精神狀態(tài)也不是很好，而且刷牙的時(shí)候可以很好的觀察到自己的舌苔比較厚重，還有些發(fā)黃，要是出現(xiàn)了這種狀況的話還需要盡早的采取措施來改善。
第三，對(duì)于濕氣比較重的人們來說，飲食上的調(diào)理是很關(guān)鍵的，對(duì)于自己來說飲食上要保證清淡，避免吃一些辛辣刺激的東西，另外要注意好保證多吃一些具有排濕氣功效的食物，比方說綠豆，紅豆，冬瓜，薏米等都是有效的可以幫助改善疾病狀況的食物。
想要保證自己的身體健康免受濕氣的影響的話，那么還需要多多的注意好鍛煉身體，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話可以有效的增強(qiáng)身體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于幫助改善自己的身體異常狀況，所以說生命在于運(yùn)動(dòng)這句話是很有道理的。
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