腰椎橫突骨折吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腰椎橫突骨折吃什么”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
對(duì)于出現(xiàn)腰椎骨折這個(gè)問題的時(shí)候，除了可以選擇手術(shù)方式直接進(jìn)行治療外，同時(shí)還需要注意自己的生活習(xí)慣，這樣更有利于我們的傷患處盡快的恢復(fù)。其中有一個(gè)最關(guān)鍵的地方就是改變自己的飲食習(xí)慣，這樣更有利補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，讓自己的身體可以更好的恢復(fù)健康。所以今天我們就介紹一下有利于骨折恢復(fù)的食譜吧。
1、腰椎骨折宜吃食物
前期宜食清淡、易吸收和消化的食物;中期宜食蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物;后期宜食高鈣，高蛋白，鋅、鐵、錳等含量豐富的食物。
2、腰椎骨折忌吃食物
忌含草酸多的食物;忌進(jìn)食刺激性食物;忌煙灑、濃茶;忌過食白糖;忌食不消化之物。
腰椎骨折食療方案
1、骨折后1～2周
此時(shí)骨折部位瘀血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散?；颊吖钦鄄课惶弁?，食欲及胃腸功能均有所降低，因此飲食應(yīng)以清淡開胃，易消化，易吸收的食物為主，如蔬菜，蛋類，豆制品，水果，魚湯，瘦肉等，制作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣，燥熱，油膩之食品。至于黃豆骨頭湯，屬于肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發(fā)大便干燥之嫌，此階段最好不要食用。
食療方：三七10克，當(dāng)歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進(jìn)，每日1次，連續(xù)7～10天。
2、骨折后2～4周
此時(shí)患者從生理上及精神上對(duì)骨折后的境況有所適應(yīng)，骨折所引起的疼痛也已緩解，瘀血腫脹大部分消失，食欲及胃腸功能均有所恢復(fù)。飲食上應(yīng)由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)，以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯，田七煲雞，魚類，蛋類以及動(dòng)物肝臟之類，以補(bǔ)給更多的維生素A，D，鈣及蛋白質(zhì)。適當(dāng)多吃一些青椒，西紅柿，莧菜，青菜，包菜，蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。
食療方：當(dāng)歸10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時(shí)以上，湯肉共進(jìn)，連用兩周。
3、骨折后5周以上
骨折部位瘀腫基本吸收，已經(jīng)開始有骨痂生長(zhǎng)，并從骨痂向骨組織轉(zhuǎn)化?；颊呶缚诖箝_，飲食上并無禁忌，可食用任何高營(yíng)養(yǎng)食物及富含鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)的食物。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)此頗有研究，認(rèn)為此期食譜可配以老母雞湯，豬骨湯，羊骨湯，鹿筋湯，燉水魚等，能飲酒者可適當(dāng)飲用杜仲骨碎補(bǔ)酒，雞血藤酒，虎骨木瓜酒等。
食療方：枸杞子10克，骨碎補(bǔ)15克，續(xù)斷10克，苡米50克。將骨碎補(bǔ)與續(xù)斷先煎去渣，再入余2味煮粥進(jìn)食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個(gè)療程。
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腰椎壓縮性骨折，是指以椎體縱向高度被“壓扁”為主要表現(xiàn)的一種脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多見的一種類型。多發(fā)生于兒童及老年人，中青年人也有發(fā)生這種疾病的情況。它嚴(yán)重影響了人們的日常生活，這種疾病是可以治愈的。想要骨折好得快一些，日常飲食中可以吃什么呢?
1、腰椎骨折的患者平時(shí)可以多食用一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量 ，提高恢復(fù)功能的營(yíng)養(yǎng)成分。用一句話來說就是能夠保持營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素是不可缺少的。
2、腰椎骨折患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量，所以飲食的攝入量應(yīng)該適當(dāng)?shù)販p少，特別是在急性期臥床的病人來說，除活動(dòng)減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動(dòng)慢，多吃蔬菜、水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
腰椎骨折飲食注意1、避免體重過胖：醫(yī)學(xué)家用放射性同位素研究人的身體結(jié)構(gòu)表明，身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，而在現(xiàn)實(shí)生活中的老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應(yīng)限制飲食，保持體重，避免過胖。
腰椎骨折飲食注意2、控制總熱量：如果對(duì)飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果。
腰椎骨折飲食注意3、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。
隨著冬天的到來，不少老人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)生骨折現(xiàn)象，那骨折的時(shí)候該吃什么補(bǔ)品呢?老人骨折最大的原因便是骨質(zhì)疏松，這時(shí)就得補(bǔ)鈣，但光光靠補(bǔ)鈣也是不行的，還要買一些其他的補(bǔ)品，并且補(bǔ)品須長(zhǎng)期服用，這也是一般不菲的費(fèi)用。
現(xiàn)今市面上有不少補(bǔ)品和保養(yǎng)品，簡(jiǎn)單介紹如下：
1 、牛奶?？蛇x擇鮮牛奶或奶粉。
2、蜂蜜。 這個(gè)能夠配合牛奶來食用，效果非常不錯(cuò);
3、魚油肝膠囊。 同時(shí)患有高血壓的老年人也很適合;
4、維生素C。 這個(gè)極力推薦，建議老人食用，也可用西紅柿來代替，效果是一樣的;
5、松花粉。松花粉價(jià)格比較昂貴，且效果并不是很大，所以不推薦老人食用;
6、豆?jié){。這個(gè)不僅僅實(shí)惠，且效果很好，豆制品中富含不少蛋白質(zhì);
7、鈣片。這個(gè)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)用的，而且價(jià)格也不貴，大眾都能消費(fèi)的起;
8、骨頭湯。牛骨和雞肉湯都可以，最好是少鹽分、清水的。
9、天然番茄紅素軟膠囊。 這個(gè)也就是西紅柿，不如西紅柿價(jià)格實(shí)惠，如果實(shí)在是想要吃藥片，可以吃VC的;
10、螺旋藻片。不推薦食用，根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，不少老人吃了螺旋藻片，并沒什么效果，還不如蛋白質(zhì)，但有興趣的可以嘗試下。
11、蛋白質(zhì)粉。老人骨折時(shí)吃這個(gè)是很好的，但蛋白質(zhì)粉在市場(chǎng)上的價(jià)格參差不齊，線下賣的非常貴，建議在一些正規(guī)的網(wǎng)站購買，較實(shí)惠，不推薦片狀，片狀不容易吸收，老年人腸胃普遍都不怎么好。
補(bǔ)品或者保養(yǎng)品并不代表就是藥，所以可能會(huì)存在一定程度的不滿，有科學(xué)雜志報(bào)道，補(bǔ)品和保健品還是有一定的效果作用的，但平時(shí)還是要多走路，平時(shí)注意安全。
人體的骨頭是比較堅(jiān)硬的，但是有的時(shí)候不小心還是會(huì)出現(xiàn)骨折的情況，那么骨折吃什么好?骨折之后只要好好的養(yǎng)傷很快就會(huì)恢復(fù)，但是骨折也會(huì)有一定的后遺癥，骨折后遺癥有哪些?骨折的時(shí)候也有很多的這種，骨折的癥狀有哪些?
骨折吃什么好
1至2個(gè)星期的患者
這個(gè)時(shí)候的患者需要清淡、易吸收的飲食，多以要多給患者食用蔬菜、水果、魚湯等等食物，而且好是用清蒸或者是燉熬的方式為主。飲食還要注意不能食用辛辣刺激的食物，還可以多吃蜂蜜和香蕉等食物，因?yàn)楹芏嗯P床的人會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，這些食物能有效的患者這種癥狀。
2至4個(gè)星期的骨折病人
患者這個(gè)時(shí)候的身體已經(jīng)沒有那么虛弱了，食欲和腸胃的功能也都恢復(fù)的差不多了，所以要適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，像是骨頭湯、魚肉、動(dòng)物的肝臟是比較好的食物，同時(shí)，還要食用蘿卜、西紅柿等等的水果和蔬菜，這樣才能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，傷口會(huì)更快的恢復(fù)。
5個(gè)星期
病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
骨折后遺癥
1、休克
這種情況通常是由外傷、疼痛、出血等引起的。血管損傷一般可引起失血性休克，嚴(yán)重的可導(dǎo)致創(chuàng)傷性動(dòng)脈痙攣、血栓形成、缺血性攣縮或肢體壞疽。
2、神經(jīng)損傷
神經(jīng)損傷一般發(fā)生于骨折端斷裂的情況，如脊柱骨折。這種情況是十分危險(xiǎn)的，嚴(yán)重者會(huì)由于骨折導(dǎo)致脊髓損傷和截癱。
3、內(nèi)臟損傷
肋骨骨折的內(nèi)損傷有時(shí)會(huì)引起胸膜和肺的損傷;下肋骨骨折可導(dǎo)致肝脾破裂。
骨折對(duì)身體的危害很大，要想使骨頭完全的恢復(fù)正常，需要一定的時(shí)間，這時(shí)候要注意多休息，要注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含鈣質(zhì)促進(jìn)骨質(zhì)恢復(fù)的食物，那么骨折病人吃什么好呢？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
骨折病人應(yīng)該多吃些高能量高蛋白的食物，這樣有助于骨頭的生長(zhǎng)，有助于元?dú)獾幕謴?fù)，但是吃這些食物的時(shí)候也要注意，在發(fā)生骨折的初期，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，避免一些不良的刺激，在骨質(zhì)的恢復(fù)期的時(shí)候應(yīng)該多吃一些高能量的食物。
富含維生素d的食物，也有助于骨折的恢復(fù)，比如說患者在骨折以后，往往曬不到太陽的時(shí)候，容易缺乏維生素d，所以平時(shí)可以多吃一些富含維d的食物，比如說蛋黃、肝臟或者魚類。
要多吃些富含vc的食物，維生素C的食物有很多，主要是一些水果和蔬菜，比如說柚子、鮮棗、山楂、柑橘、荔枝、苦瓜、花椰菜、甜椒、辣椒等等都富含維生素c。另外，患者平時(shí)要多喝水，因?yàn)榫米粍?dòng)容易引發(fā)便秘，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，多喝水都有利于保證腸道暢通。
以上簡(jiǎn)單的了解了骨折病人吃什么好，骨折病人在恢復(fù)期的時(shí)候應(yīng)該多吃些高能量的食物，多吃些高鈣的食物，這都有助于骨質(zhì)的生長(zhǎng)，另外多吃富含維生素c和維生素d的食物，這樣有助于避免出現(xiàn)缺乏維生素造成骨質(zhì)恢復(fù)慢的情況。
兒童骨折對(duì)于家長(zhǎng)來說可是件大事兒，這是因?yàn)楹⒆觽兊墓趋辣緛砭瓦€沒有發(fā)育完善，再受到外傷的撞擊，很多家長(zhǎng)怕恢復(fù)不好給孩子以后留下后遺癥，因此寶媽們通常都會(huì)做很多高營(yíng)養(yǎng)的食物來配合治療，其實(shí)兒童骨折期間的飲食是分為三個(gè)階段的，骨折初期的時(shí)候是不宜吃油膩的，寶媽們一定要知道！
1、骨折初期。受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化淤,行氣消散為主。中醫(yī)認(rèn)為,淤不去則骨不能生,淤去新骨生?？梢?消腫散淤為骨折愈合之首要。飲食原則以清淡為主,如蔬菜,蛋類,豆制品,水果,魚湯,廋肉汁等,忌食酸辣,燥熱,油膩,尤不可過早給以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品。如骨頭湯,煲雞,燉水魚,否則,淤血積滯,難以消散,使骨痂生成遲緩,影響日后關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
2、傷后三至四周。淤血大部吸收,骨折恢復(fù)中期,治療宜和,以和營(yíng)止痛,去淤生新,接骨續(xù)筋為主。飲食由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以滿足骨痂生長(zhǎng)的需要,補(bǔ)充維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì)。
3、傷后六至八周。骨折淤腫基本吸收,已經(jīng)有骨痂形成,治療宜補(bǔ),通過補(bǔ)益肝腎,氣血,以促進(jìn)牢固的骨痂形成,以及舒筋活絡(luò),使鄰近的關(guān)節(jié)自由靈活運(yùn)動(dòng),恢復(fù)以往功能。飲食上可以解除禁忌,以高營(yíng)養(yǎng)的食物給以進(jìn)補(bǔ),能飲酒者可給以,杜仲骨碎補(bǔ)酒,虎骨木瓜酒。
骨折的現(xiàn)象，在生活中其實(shí)是比較多見的，建議一定要注意更好的保護(hù)好自己，而出現(xiàn)骨折的話，要注意合理的飲食，像獼猴桃、西紅柿、檸檬以及橙子等，這些水果是骨折患者可以吃的。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種品質(zhì)鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
2、小西紅柿
小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?？芍慰诳?食欲不振。
3、檸檬
檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。
4、橙子
橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素C的主要供應(yīng)來源,能健胃和中,生津夜。用于胃氣不和,嘔惡少食,或口干津少。
5、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,被譽(yù)為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且有保健功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
7、鮮棗
鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)美容保健、治療高血壓、防止癌癥都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨?xiàng)?、終生不顯老”。
骨折是一種比較常見的外傷性疾病，無論是什么樣的骨折，在病人在骨折之后都要到醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。腰椎爆裂性骨折后會(huì)引起劇烈的疼痛，如果在骨折出現(xiàn)之后處理的不正確還會(huì)引起意外，在治療期間病人需要在飲食方面吃一些對(duì)恢復(fù)有幫助的食物，現(xiàn)在就來了解一下腰椎爆裂性骨折患者飲食注意什么。
1.忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)：
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn)，而同時(shí)伴有血磷降低。此是由于長(zhǎng)期臥床，一方面抑制對(duì)鈣的吸收利用，一方面腎小管對(duì)鈣的重吸收增加的結(jié)果。所以，對(duì)于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐，加強(qiáng)功能鍛煉和盡早活動(dòng)，就能促進(jìn)骨對(duì)鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對(duì)于骨折后臥床期間的病人，盲目地補(bǔ)充鈣質(zhì)，并無裨益，還可能有害。
2.忌多吃肉骨頭：
有些人認(rèn)為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。究其原因，是因?yàn)槭軗p傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會(huì)促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，所以，就會(huì)對(duì)骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。
1.食物
(1)牛奶
牛奶里面含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于骨折患者是一種非常適合的食物。因?yàn)槠渲胁粌H有很高的鈣含量，還含有很多的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，可以幫助患者治療，使患者恢復(fù)正常的時(shí)間大大縮短。所以骨折后可以通過飲用牛奶來使病情盡快恢復(fù)。但要注意最好通過飲用新鮮的純牛奶或者奶粉來幫助疾病的治療，不要選擇那些添加了很多添加劑的牛奶。
(2)蜂蜜
蜂蜜味道上佳，而且里面含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以對(duì)身體起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，幫助排出體內(nèi)的毒素，防止體內(nèi)堆積過多毒素，因此也是一種非常適合骨折患者的食物。平時(shí)可以把蜂蜜和牛奶配合飲用，效果更佳。
(3)豆制品
這類食物里面含有很多蛋白質(zhì)，此外也含有很多鈣。而且人體吸收里面鈣質(zhì)的能力非常強(qiáng)，因此進(jìn)食這種食物后可以使骨頭盡快恢復(fù)正常，幫助治療骨折。平時(shí)可以多喝些豆?jié){或者進(jìn)食豆腐等食物。
2.食療方
(1)大骨湯
首先準(zhǔn)備好250g動(dòng)物骨，15克紅棗和數(shù)片生姜。把骨頭洗凈后使用相關(guān)工具打成碎末，紅棗洗凈去核備用。生姜去皮洗凈備用。接著再把所有食材全部放到一個(gè)干凈的瓦煲里面，倒入適量水，開大火煮開后再用小火進(jìn)行熬煮，大約2個(gè)小時(shí)后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋飲用。
(2)牛筋湯
首先準(zhǔn)備好250g牛筋，50g千斤拔，幾顆紅棗和數(shù)片生姜。把牛筋的白膜去掉后洗凈切段備用。千斤拔洗凈備用。紅棗洗凈去核備用。生姜去皮洗凈備用。接著再把所有食材全部放到一個(gè)干凈的瓦煲里面，倒入適量水，開火煮制2到4個(gè)小時(shí)后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋飲用。
(3)桑寄豬蹄湯
首先準(zhǔn)備好1只豬蹄，30g花生和50g桑寄生。把所有食材洗凈后一起放到鍋里面，加入適量水，開火煮制1到2個(gè)小時(shí)后再加入少許調(diào)味料調(diào)味即可出鍋飲用?？梢詭椭钦刍颊叩闹委?，幫助血液流動(dòng)。
腰間盤突出是一種常見的疾病，引起腰間盤突出的原因有很多，這可能是因?yàn)樯眢w腰部出現(xiàn)病變所造成的，也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期勞累所造成的，腰間盤突出要及時(shí)治療，還要注意勞逸結(jié)合，在飲食上也要多吃一些富含鈣質(zhì)多的食物，可以緩解癥狀。
腰間盤突出吃什么好
1、腰椎間盤突出的飲食應(yīng)多食含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E等食物，能達(dá)到增強(qiáng)腰椎骨骼的強(qiáng)度、提高肌肉的力量，從而促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀的緩解。
2、鈣不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有：魚、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
3、蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、雞蛋、豆類及其豆制品等。
4、維生素E有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
5、維生素C能增強(qiáng)腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強(qiáng)度，多食維生素C也能達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
腰椎間盤突出不能吃哪些食物
1、腰椎間盤突出的飲食首先要忌高脂肪、油炸、硬質(zhì)食物c以為這些食物不利于消化，影響疾病恢復(fù)。
2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖鯉、韭榮、大蒜等，辛辣刺激之物可使癥狀加重。
3、忌煙、酒、茶和咖啡也是腰椎間盤突出的飲食禁忌之一?；颊呷缬袩煛⑹群脩?yīng)及時(shí)戒掉，以利早日康復(fù)。
4、腰椎間盤突出的飲食還要注意忌腥膻之物。如黑魚、鯉魚、鯽魚、鯨魚、海蝦、帶魚、淡菜、烏賊魚等。
人們經(jīng)常會(huì)在平時(shí)的生活中出現(xiàn)各種磕磕碰碰有的時(shí)候就會(huì)不小心導(dǎo)致骨折。骨折也就是骨頭被折斷，骨頭折斷了是非常難恢復(fù)的。俗話說傷筋動(dòng)骨一百天，也就是說，如果骨頭受傷了最少需要100天的時(shí)間才能夠有所恢復(fù)。那么骨折的人應(yīng)該吃一些什么水果能夠促進(jìn)恢復(fù)呢？
1、獼猴桃
骨折病人吃什么水果好？獼猴桃是一種品質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富和風(fēng)味鮮美的水果。含有著豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸和脂肪，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
2、小西紅柿
骨折病人吃什么水果好？小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?？芍慰诳屎褪秤徽?。
3、檸檬
骨折病人吃什么水果好？檸檬富含維生素C,能化痰止咳和生津健胃。用于支氣管炎、百日咳、食欲不振、維生素缺乏和中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。
4、橙子
橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素C的主要的供應(yīng)來源,能健胃和中和生津夜。用于胃氣不和、嘔惡少食或口干津少。
5、草莓
骨折病人吃什么水果好？草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且有保健功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿卜素是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
7、鮮棗
骨折病人吃什么水果好？鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)美容保健、治療高血壓、防止癌癥都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言：“一日吃仨?xiàng)?、終生不顯老”。
骨折是日常生活中我們都經(jīng)常碰到的，一不小心崴著腳了，尤其是老年人骨質(zhì)疏松的厲害，摔一跤就可能骨折了，無論哪個(gè)部位的骨折，治療都是比較麻煩的，而且時(shí)間非常長(zhǎng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的養(yǎng)護(hù)才能徹底的恢復(fù)，很多水果和食物有利于骨骼的恢復(fù)，有些是不利的，那么，骨折期間要怎么吃水果呢，骨折不能吃什么水果呢？
我們都希望能夠保持身體健康，但是日常中的一些意外，會(huì)容易導(dǎo)致疾病，身體損傷的情況出現(xiàn)，骨折是意外造成的身體傷害，骨折情況不同，治療方式也不一樣，普通的小面積移位，只要石膏固定一段時(shí)間就可以好了，而嚴(yán)重的骨折則需要進(jìn)行手術(shù)治療，骨折后對(duì)身體的損傷是非常大的，術(shù)后患者身體虛弱，不但要注意患處的護(hù)理，還要注意飲食的健康營(yíng)養(yǎng)。骨折手術(shù)后吃什么水果好呢？
步驟/方法：
1、骨折手術(shù)后，身體會(huì)比較虛弱，最缺乏的就是維生素了，維生素是人們保持身體健康所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，很多水果里含有豐富的維生素，建議吃溫性水果，能有效補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)導(dǎo)致腹瀉，比如雪梨，柚子。
2、對(duì)骨折術(shù)后愈合有幫助的水果，還有草莓，山楂，獼猴桃等等，這些水果里含有豐富的維生素C，對(duì)身體免疫力的恢復(fù)有很大的幫助。不能吃過于寒性的水果，西瓜，香蕉等容易導(dǎo)致患者消化不良，應(yīng)減少食用。
3、可多吃柑橘，棗子，荔枝，同時(shí)蔬菜類的食物也要多吃，甜椒，苦瓜等都能夠有效的促進(jìn)患處傷口的愈合。盡管這些水果對(duì)身體的恢復(fù)有幫助，但是不能吃的太多，否則容易造成腸胃紊亂以及脾腎兩虛，更不利于疾病恢復(fù)。
注意事項(xiàng)：
骨折術(shù)后，最好在飯后再適當(dāng)?shù)某砸恍┧詵|西要有節(jié)制，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)。多休息，靜養(yǎng)，不要走動(dòng)太多，防止患處再次斷裂移位，給愈合帶來更大的困難。
骨折病人不能吃什么水果
1、一般的建議骨折的病人一定要臥床休養(yǎng)，也就是所謂的靜臥。不然骨折嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致手術(shù)的地方會(huì)破裂，需要做第二次手術(shù)，所以比較麻煩的。
2、吃什么就補(bǔ)什么，骨頭一般都是鈣質(zhì)比較多，所以最主要的就是一些骨頭為主的食物吃哪補(bǔ)哪，只有吃下去骨頭，才能更好的補(bǔ)充骨頭的滋養(yǎng)。
3、對(duì)于一些辛辣刺激的食物，就不要去碰了，本來就是受傷者，如果再去碰一些刺激性的食物，這樣會(huì)導(dǎo)致傷口發(fā)炎，從而會(huì)有很痛的感覺。
注意事項(xiàng)
不能吃一些辛辣刺激的食物，這樣會(huì)刺激到傷口，從而導(dǎo)致傷口的發(fā)炎。
腰椎管狹窄這種疾病有明顯的年齡和性別劃分，中年男士的患病率更高，患者會(huì)出現(xiàn)非常明顯的疼痛感，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)下肢無力、麻木的癥狀，嚴(yán)重的連走路都會(huì)很困難，所以該疾病危害非常大，科學(xué)上有很多治療的方法，同時(shí)患者一定要懂得下列飲食原則。
一、腰椎管狹窄癥的飲食
【飲食護(hù)理要點(diǎn)】飲食有節(jié)，富有營(yíng)養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含蛋白質(zhì)食物，忌辛辣刺激性食物。
1，血瘀氣滯宜食行氣活血之品，如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食療方：山楂粥、紅棗桂圓粥。
2，濕熱痹痛宜食清熱利濕之品，如冬瓜、薏苡仁等，忌食辛辣、肥甘厚味及魚腥發(fā)物等。食療方：牛膝葉粥(牛膝葉、大米)、防風(fēng)薏米粥等。
3，風(fēng)寒濕困宜食散寒利濕之品，如牛、羊肉、生姜、茴香、薏苡仁、山藥等；忌食生冷食品；可適當(dāng)飲用藥酒，如木瓜酒、五加皮酒等。食療方：烏頭粥(生川烏、粳米、姜汁、蜂蜜)。
4，肝腎虧虛宜食溫腎壯陽、補(bǔ)腎滋陰之品，如枸杞子、山藥、蘑菇、胡桃、龍眼肉、芝麻、黑豆等+忌辛辣食物，戒煙酒。食療方：黃芪燉雞湯(黃苠、母雞)。
二、鈣含量多的食物有：小魚、干酪、牛奶、酸奶、芝麻、蘿卜條、葉類蔬菜、海藻類等。
三、蛋白質(zhì)含量多的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、貝類、魚類、干酪、雞蛋、大豆、豆制品等。
四、富含維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、卷心菜、油菜、青椒、菜花、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等這些食物都是腰椎管狹窄吃什么好的主要的食物。
五、維生素B族含量多的食物有：豬肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、芝麻、花生米、綠色葉類蔬菜、玉米、麩皮等。
六、維生素E含量高的食物有：鱔魚、杏仁、花生米、芝麻、大豆、植物油、青魚、魚籽、帶魚等。
骨折是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，多數(shù)骨折都發(fā)生在意外的情況下，造成骨折的原因，如果不是外傷，就是由于患者在運(yùn)動(dòng)前沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，而導(dǎo)致的骨頭突然被拉傷，骨折之后一定要好好的修養(yǎng)一段時(shí)間，畢竟傷筋動(dòng)骨100天也是有道理的，那么腳骨折之后吃什么水果比較好呢?
腿骨折吃什么水果
堅(jiān)硬的骨骼愈合時(shí)間長(zhǎng),對(duì)人體生理干擾較大。做好飲食調(diào)配,可以減輕痛苦,促進(jìn)愈合。維生素是人體健康的必要營(yíng)養(yǎng),而水果是補(bǔ)充維生素的重要來源。
那么腿骨折吃什么水果?腿骨折要多吃些富含維生素C的水果,比如獼猴桃、小西紅柿等都是富含維生素c極其豐富的水果。
1、獼猴桃
獼猴桃是一種品質(zhì)鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,風(fēng)味鮮美的水果。含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪,對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
2、小西紅柿
小西紅柿具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?？芍慰诳?食欲不振。
3、檸檬
檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支氣管炎,百日咳,食欲不振,維生素缺乏,中暑煩渴等癥狀,它是“壞血病”的克星。
4、橙子
橙子傳統(tǒng)上被看作是西方膳食當(dāng)中維生素C的主要供應(yīng)來源,能健胃和中,生津夜。用于胃氣不和,嘔惡少食,或口干津少。
5、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,被譽(yù)為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且有保健功效。
6、蘋果
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
7、鮮棗
鮮棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)美容保健、治療高血壓、防止癌癥都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言:“一日吃仨?xiàng)?、終生不顯老”。
8、龍眼
龍眼含豐富的維生素C、葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除了對(duì)全身有補(bǔ)益作用外,對(duì)腦細(xì)胞特別有效,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。
9、柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
10、香蕉
香蕉果肉香甜軟滑,是人們喜愛的水果之一。含有豐富的維生素C、果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,潤(rùn)肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用。
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