偏頭痛喝什么茶好
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“偏頭痛喝什么茶好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
偏頭痛是比較常見的一種原發(fā)性的頭痛，出現(xiàn)偏頭痛以后首先應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，然后對癥治療，在平時生活當(dāng)中也要加強飲食調(diào)養(yǎng)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)得了偏頭痛以后可以喝一點茶，有很好的緩解的作用，比如說黃菊花茶，薰衣草等等，都有鎮(zhèn)痛安眠等作用，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
黃菊花
玫瑰花代表愛情，康乃馨是送給母親的花，相信大家都知道。那么，黃菊花呢?黃菊花是種嚴肅、莊重的花，更多的用在悼念、哀悼等場合比較合適，它表達的是人們對死者的一份思念，在葬禮、清明時，很多人會選擇黃菊做成花束、花圈來哀思逝者。
黃菊花還有種淡淡的憂愁，代表單相思，如果一個男孩收到女生送的黃菊花，這是代表拒絕你。
喜歡黃菊花的人大多生性雖淡泊，笑看紅塵。正如黃菊花的花語一樣淡淡的愛，喜歡它的人應(yīng)該也是淡淡的吧。
黃菊花除了花語特別，功效也不一般。黃菊花味道稍苦，怕苦的小伙伴可能不習(xí)慣，可以在菊花茶里加點蜂蜜或冰糖。它的清熱能力強，小編上火，口腔潰瘍的時候比較喜歡喝菊花茶，非常有效果。菊花茶還有一強大功效，可以減輕神經(jīng)性頭痛。
薰衣草
小時候有部偶像劇紅遍大江南北就叫《薰衣草》，女主患有遺傳性心臟病，她的青梅竹馬的男主，從小便對她照顧有加。兩人約定，女主二十歲生日的那天，也是薰衣草花開的季節(jié)，一定相遇。其中電視劇主題曲《幸福的約定》拿下當(dāng)年各種獎項。
薰衣草是具有鎮(zhèn)靜，舒緩，催眠作用的植物，市面上薰衣草香包、薰衣草花茶等商品層出不窮。
薰衣草茶是把干燥的花蕾沖泡，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘就可以喝了，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。
這道茶的濃香使人愉悅，不帶副作用，并具有鎮(zhèn)靜，治療失眠性頭痛的作用。
野菊花
余亞飛《野菊花》贊道：“田邊河岸山坡上，野菊叢生花朵黃;處在寒秋時節(jié)里，傲霜怒放發(fā)清香”。野菊花很樸實，生命力非常頑強，我們常借野菊花比喻不為嚴寒的精神。
除了精神可貴，它的功效也非同一般。野菊花茶對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。古人對野菊花茶非常重視，認為它是治療頭痛良藥?！侗静菥V目》中對菊花茶的藥效也有詳細的記載：“性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。
檸檬草Ys630.COm
檸檬草又稱“檸檬香茅”，是一道有名的泰國料理，吃到嘴里有一股檸檬清涼淡爽的香味。它的花語是開不了口的愛。多被代表有緣無分，有情人成不了眷屬。檸檬草泡茶飲用，可治療高血壓，對頭暈也有一定的效果。
yS630.Com相關(guān)推薦
如果得了偏頭痛這種疾病，那么在平時休息的時候盡量平躺睡覺，并且睡覺的房間一定要保持安靜，注意，早上睡醒了之后一定要立刻起床，不要賴床，如果長時間在床上躺著，反而會使得偏頭痛這種現(xiàn)象發(fā)作。偏頭痛的病人，中午盡量睡午覺，因為想睡一會兒可以減少偏頭痛發(fā)作的次數(shù)。有些食物有助于緩解偏頭痛，請看下面的介紹。
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。全谷物吐司，碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
有一部分朋友偏頭痛發(fā)作之后，想要通過在額頭冷敷的方式來緩解疼痛，其實這種方法是可行的，家中可以常備冰敷袋，一旦偏頭痛快要發(fā)作的時候，就立刻在額頭冰敷。除此之外，在感覺到偏頭痛快要發(fā)作的時候，可以通過用力按摩太陽穴來減緩發(fā)作時候的疼痛感覺。
感冒是常見的疾病，感冒引起頭疼的癥狀在平時是很常見的現(xiàn)象，是需要積極進行治療的，而且為了避免頭痛加重，越早治療對身體越好，感冒期間，一定要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果，這樣才能促進體內(nèi)的毒素及時的排出去，如果頭疼的比較嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
感冒形成的偏頭痛可以用對乙酰氨基酚，對乙酰氨基酚是屬于常見的具有解熱鎮(zhèn)痛抗炎的藥物，主要是能夠抑制前列腺素的合成，產(chǎn)生解熱鎮(zhèn)痛作用，對于輕度中度和偏頭痛患者治療效果比較好，很多人群在服用之后臨床癥狀就會明顯改善。
治療偏頭痛的患者還可用布洛芬，布洛芬也是屬于解熱鎮(zhèn)痛，抗炎的藥物，但是主要是通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺的合成產(chǎn)生止痛作用作用，效果比對乙酰氨基酚更加的強，主要是針對急性發(fā)作期的偏頭痛的患者效果比較好，療效也比較持久，每隔12個小時可以服用一次比較方便?？捎糜谳p度和中度偏頭痛的患者.
如果是比較嚴重的偏頭疼患者，那么可以用麥角胺咖啡因，麥角胺是能夠通過滑肌的直接收縮作用，并與5-羥色胺受體的激動有關(guān)，能夠?qū)е氯梭w腦動脈血管的過度擴張，脈搏恢復(fù)正常，從而減輕疼痛癥狀，咖啡因能夠增長麥角胺的療效。減輕毒副反應(yīng)主要是針對比較嚴重的偏頭痛患者效果比較好，在頭痛發(fā)作短期內(nèi)可以用這種藥物治療，很多人群在服用之后臨床癥狀就會明顯改善，但是一定要嚴格掌握用量不能夠濫用藥物。
偏頭痛對藥物還是比較多的，不同程度的患者選擇要對癥的藥物，大多數(shù)藥物都會有一定的副作用，所以患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，偏頭痛患者也應(yīng)該避免各種誘因，精神過度緊張，天氣變冷都有可能會導(dǎo)致頭痛癥狀加劇，患者要注意個人生活護理，可以多吃一些水果和蔬菜補充維生素和礦物質(zhì)，調(diào)節(jié)個人情緒，避免精神過度緊張。
很多疾病的發(fā)生常有飲食的因素，比如偏頭痛發(fā)病率越來越高，其中飲食也是引起偏頭痛的因素之一，日常生活中易引起偏頭痛的食品常見有以下幾種，咖啡、代糖食品、香腸、味精、紅酒以及強烈氣味。在日常飲食中，大家一定要小心食用這幾種食品啦！
1、咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習(xí)慣，一旦不喝咖啡則會引發(fā)偏頭痛。所以，有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克。
2、味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣，但含味精多的食品會害你偏頭痛發(fā)作。
3、紅酒
所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果偏頭痛者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
4、強烈的氣味
強烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等，會引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開窗通風(fēng)，并盡量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
5、代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖，而加“代糖”，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對偏頭痛患者卻并非如此。
研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。
建議偏頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識，如果上面標(biāo)有上述代糖成分，就應(yīng)盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
6、香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好盡量少吃些。
偏頭痛是一種有一定幾率會反復(fù)發(fā)作的疾病。面對這樣的一種疾病它的病因不容易被查出。那么我們有什么比較好的方法能預(yù)防呢?如果選擇從飲食的方面入手過如何做呢?下面就偏頭痛最基本的飲食建議給大家參考。
預(yù)防偏頭痛的飲食建議
一、預(yù)防偏頭痛吃什么好？
1、深綠色蔬菜
菠菜、甘藍、莧菜、生菜等綠葉菜，能減緩偏頭痛等慢性病。因為菠菜含有豐富的ω-3脂肪酸、維B2(核黃素)、維B6，這些成分能很好地減緩偏頭痛發(fā)作。蔬菜顏色越深，其所含的營養(yǎng)成分有效性越高。
2、堅果和種子
相關(guān)證據(jù)表明，偏頭痛者體內(nèi)鎂的水平往往低于一般人。研究證實，接受鎂補充者，經(jīng)常性頭痛將降低41%。含鎂的堅果和種子包括扁桃仁、芝麻、腰果、巴西堅果、葵花籽、花生、核桃等。
3、紅肉
美國國家頭痛研究基金會提醒，為避免加重偏頭痛，患者應(yīng)遠離腌肉和熏肉制品，代之以新鮮牛肉等紅肉。這些新鮮肉類富含維B2和輔酶Q10，這兩種物質(zhì)被美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會和加拿大頭痛協(xié)會認定為是偏頭痛的克星。
4、雞蛋
雞蛋含有豐富的B族維生素，而每天攝入200-400毫克維B2對消除經(jīng)常性偏頭痛意義重大。每天吃2個中等大小的雞蛋就能滿足人體一天中對維B2攝入需要量的24%。
5、全麥?zhǔn)称?
低血糖或者出現(xiàn)異常血糖水平低下等情況會觸發(fā)偏頭痛。要防止低血糖，就不要擅自減餐，可吃些富含碳水化合物及膳食纖維的食物，比如蕎麥、大麥、小麥、燕麥、全麥面包等，以維持機體飽腹感和血糖穩(wěn)定。
6、海魚
三文魚、沙丁魚、金槍魚等野生海魚中富含ω-3脂肪酸，多攝入能減少每月頭痛次數(shù)，且能減少心理壓力。
二、預(yù)防偏頭痛的飲食注意事項
1、少喝紅酒：所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
2、少吃或不吃香腸、熱狗類食物。
3、警惕代糖食品：研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。
4、吃魚防頭疼 每周至少吃3次魚并服食一些魚油補給品能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
5、多補充鎂元素和維他命B2。
6、少喝咖啡：咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼。
7、少吃3C食物：奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類食物(Citrous fruit)。
偏頭痛這個是很多人都有的，在日常生活中也很是常見，偏頭痛發(fā)作起來真的讓人受不了，而造成它產(chǎn)生的原因有很多，有些人是因為遺傳、有的是壓力、還有的是因為生活不規(guī)律。那有什么好的辦法來治療偏頭疼嗎？當(dāng)然去正規(guī)的醫(yī)院治療是一個正確的選擇，但是今天要跟大家說的是用白蘿卜冶偏頭痛。
中醫(yī)講白蘿卜可有效治療偏頭痛：
取白蘿卜一根，洗凈切絲，以潔凈紗布包后榨取汁約20毫升。如左側(cè)偏頭痛，就將蘿卜汁分數(shù)次滴入右側(cè)鼻孔中;右側(cè)偏頭痛則滴入左側(cè)鼻孔中。一日兩次，連用4～5天即可見效。
白蘿卜我們很常見，吃蘿卜對人體的好處很多，冬天吃的尤為多。很多人都不知道吃白蘿卜還能對治療偏頭痛有很好的功效。其實它是一種很常見的藥膳，頭痛的朋友可以嘗試一下。
在《本草備要》中記載：“王荊公患偏頭痛，搗萊菔汁，仰臥，左痛注右鼻，右痛注左鼻，或兩鼻齊注，數(shù)十年患，二注而愈?！彼f的萊菔汁就是白蘿卜汁。
中醫(yī)認為白蘿卜汁辛甘，性涼，治療因鼻塞或鼻竇炎以及外感風(fēng)寒等引起的偏頭痛，有一定效果。西醫(yī)稱偏頭痛為“血管性頭痛”，在中醫(yī)看來，“不通則痛”，白蘿卜汁中含天然芥子油，滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收，起到通竅活血的效果，從而緩解偏頭痛。
從上面的內(nèi)容可以看出，原來用白蘿卜偏頭痛是有效的，這個方法自古就流傳了下來，而從科學(xué)的角度的來，也是確有其事的，因此，有偏頭疼的患者可以通過冬天多吃白蘿卜，或是用白蘿卜汁滴入鼻孔來治療念頭痛，當(dāng)然了，如果病情嚴重的話還是需要及明就醫(yī)的。
偏頭痛很常見，但是偏頭痛發(fā)作起來會給大家?guī)砹撕艽蟮耐纯?，那么得了偏頭痛怎么辦呢，吃什么食物對偏頭痛有好處呢？下面就為大家介紹偏頭痛吃什么好。
吃什么食物對偏頭痛有好處？
一、歐米伽3脂肪酸
存在于三文魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等食物中。美國匹斯堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，血液中的歐米伽3脂肪酸含量低的人往往比較容易情緒緊張，成為偏頭痛的誘發(fā)因素。而血液中歐米伽3脂肪酸含量較高的參與者卻顯得更加心平氣和。有學(xué)者認為歐米伽3脂肪酸可阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的釋放，緩解偏頭痛。
二、含維生素B2的食物
存在于奶類食品、蛋黃、綠葉菜、谷物、豆類、堅果及動物內(nèi)臟等食物中。發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學(xué)期刊》上的研究指出，補充維生素B2有助于預(yù)防偏頭痛。
三、含鎂元素的食物
存在于小米、蕎麥面、黃豆、冬菇、紫菜、桂圓、花生等食物中。研究發(fā)現(xiàn)，某些類型的偏頭痛，比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)作時患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對照組。臨床中發(fā)現(xiàn)，鎂不僅能緩解偏頭痛發(fā)作，還能起到很好的預(yù)防作用。
推薦偏頭痛食療方
1、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
2、桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
溫馨提示：對于有偏頭痛的人群來說，一定要多注意休息，再加上飲食的調(diào)理，那么偏頭痛的癥狀才能得到緩解。
天麻是大家都非常熟悉的一種中藥，天麻不但有很好的藥用功效而且天麻還可以起到食療的好處，所以天麻深受人們的喜愛，我們可以采用天麻搭配上一些食材來做成各種美味養(yǎng)生的藥膳，天麻有很好的補腦功效，我們可以采用天麻來治療偏頭痛，下文我們就介紹一下天麻治偏頭痛的具體吃法。
生活的緊張壓力或是精神因素引起的神經(jīng)功能失調(diào)，使得患有偏頭痛的人是越來越多。很多人都想要擺脫掉偏頭痛，卻不知道天麻就是治療偏頭痛的良藥。下面小編就來教您天麻治偏頭痛的吃法,希望可以幫助到大家!
天麻治偏頭痛的吃法：
1天麻燉豬腦：
材料：天麻15克、豬腦髓一副、枸杞幾顆，蔥段、姜片、料酒、花椒水、白糖、味精、香油、鹽。
做法：
1.天麻洗凈，放入碗內(nèi)，加入料酒、白糖上籠蒸約40分鐘，取出切片;
2.豬腦放入砂鍋內(nèi)，加入花椒水、蔥段、姜片、鹽和沸水，大火燉熟;
3.揀去蔥段、姜片，加入天麻片、味精，煮沸后淋入香油即可。
用法：每日一次食，或隔日一次也可。
功效：天麻和豬腦都有補腦的功效，天麻燉豬腦湯可治療眩暈眼花，頭風(fēng)頭痛，神經(jīng)衰弱等。
2、天麻煮雞蛋
配方制作：鮮天麻60克、雞蛋3個、水1000克。
做法：先將鮮天麻切片放鍋內(nèi)加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。
用法：每日一次食，或隔日一次也可。
功效：治療頭痛目眩
在上面的文章里面我們介紹了什么是天麻，我們知道天麻不但有很好的藥用功效而且還能起到食療的效用，天麻有很好的補腦功效，所以我們可以采用天麻來治療偏頭痛，上文詳細介紹了天麻治偏頭痛的吃法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《偏頭痛喝什么茶好》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人養(yǎng)生喝什么茶好”專題。
