喝檸檬水容易曬黑嗎?
春季養(yǎng)生喝什么水。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《喝檸檬水容易曬黑嗎?》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
檸檬是一種味道比較酸的水果，一般是無(wú)法直接食用的，只能夠做成其他的食物來(lái)沖淡其酸味，例如，檸檬水就是一種非常不錯(cuò)的做法，其酸味適中，大多數(shù)人都能夠接受。檸檬水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含維生素，但是，許多人擔(dān)心喝檸檬水會(huì)導(dǎo)致曬黑，下面就來(lái)看看喝檸檬水容易曬黑嗎?
檸檬，包括其它柑橘類水果，都含有“香豆素類”，又稱“補(bǔ)骨脂”。這類物質(zhì)具有光敏性，而且在柑橘類皮中提取的油分中，含量大約占到1/3。若精油中不去除它們，涂抹于皮膚上后暴露于陽(yáng)光下，達(dá)到一定的時(shí)間后，就會(huì)產(chǎn)生光敏反應(yīng)。
然而，并不是吃了這些東西就一定會(huì)發(fā)生光敏反應(yīng)，發(fā)生光敏反應(yīng)的條件有三個(gè)：1)體質(zhì)特異性;2)足夠劑量的日光照射;3)足夠劑量的光敏性物質(zhì)。如果不符合這些條件，則光敏反應(yīng)就不會(huì)發(fā)生。
檸檬泡水喝曬太陽(yáng)是不會(huì)導(dǎo)致肌膚曬黑的，喝檸檬水能夠幫助排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，但是如果是將檸檬汁涂抹在臉部皮膚上曬太陽(yáng)的話，檸檬中的光敏物質(zhì)就會(huì)使皮膚變黑。所以喝完檸檬水是可以曬太陽(yáng)的，如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽(yáng)，否則會(huì)被曬黑的。
喝檸檬水的最佳時(shí)間：
早上喝檸檬水
早上在飯前約20分鐘喝一杯檸檬水能夠幫助防治便秘，還能夠幫助洗胃潤(rùn)腸，還能夠促進(jìn)身體毒素排出，美容養(yǎng)顏。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的話應(yīng)該避免早上喝檸檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
飯后喝檸檬水
飯后2小時(shí)左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進(jìn)消化，避免大量的食物堆積在腸胃影響腸胃功能，引起便秘等。
睡前喝檸檬水
睡覺(jué)前1小時(shí)喝一杯檸檬水不僅能夠幫助補(bǔ)充水分，加入適量的蜂蜜還能夠有效促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量。但是要注意，晚上喝完檸檬水之后最好漱口以免酸性物質(zhì)傷害牙齒。
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發(fā)燒是比較常見(jiàn)的疾病，引起發(fā)燒的原因也是非常多的，比如肺炎，呼吸道感染或者是腸胃炎等都是會(huì)引起發(fā)燒的，發(fā)燒的時(shí)候是可以適量的喝檸檬水的，大多數(shù)發(fā)燒是病毒感染引起的，發(fā)燒雖然可以喝檸檬水，但是最好還是多喝白開(kāi)水，白開(kāi)水有利于病毒排出去，發(fā)燒切記盲目的使用藥物。
當(dāng)孩子發(fā)燒較高時(shí)，使用以下物理退燒方法可讓孩子舒服一些：
1、減少衣被：發(fā)燒時(shí)切記不要給孩子穿過(guò)多的衣服、蓋太厚的被子。這種傳統(tǒng)捂汗”的方法不利于散熱退燒，反而會(huì)因過(guò)熱導(dǎo)致高熱驚厥。對(duì)于許多小嬰兒來(lái)說(shuō)，只要減少衣被就能使體溫降低。
2、多喝水：有助于發(fā)汗散熱，此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充機(jī)體丟失的水份。
3、冷敷法：這個(gè)方法簡(jiǎn)便易行，用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。對(duì)年長(zhǎng)兒可用冷水袋或冰袋敷效果更好。
4、全身溫水拭浴或泡澡：將孩子衣物解開(kāi)，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，可使皮膚血管擴(kuò)張，增加散熱;另外水份由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)散失一部分熱量。
5、低溫室法：將病兒置于室溫約為26℃的環(huán)境中，使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可采用空調(diào)降低室溫。
小孩為什么會(huì)反復(fù)發(fā)燒
由于孩子對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力差，身體免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，稍有不適就容易引起發(fā)熱癥狀，或者出現(xiàn)服藥退燒后體溫又迅速回升的現(xiàn)象。特別是在炎熱的夏季，如果爸媽使用空調(diào)不當(dāng)或?qū)殞毢人鹊蒙伲贿m應(yīng)高溫天氣等都會(huì)引起反復(fù)發(fā)熱的情況。
引起發(fā)燒的病因有很多：主要是細(xì)菌、病毒入侵，引發(fā)呼吸道、腸胃感染，導(dǎo)致發(fā)燒。爸媽能做到的是根據(jù)孩子的年齡、身體發(fā)育情況給予足夠的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)合理均衡地添加輔食。
特別要提醒爸媽注意的是，如果孩子連續(xù)發(fā)熱三天以上不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或?qū)殞毘霈F(xiàn)高熱、驚厥的現(xiàn)象時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以便查明原因，對(duì)癥治療。
檸檬水是很多女性朋友都比較喜歡喝的一類飲品，因?yàn)樗锩嫠械木S生素可以幫助女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，在泡水的時(shí)候一般都會(huì)把檸檬切成片，這樣檸檬里面的維生素才會(huì)揮發(fā)出來(lái)，不過(guò)很多朋友在泡水的時(shí)候泡的比較多，這樣第二天就會(huì)還有剩余，那么檸檬水隔夜還能喝嗎？
檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效
檸檬水可以開(kāi)胃
檸檬水比較酸，吃酸的東西的時(shí)候，人會(huì)變得開(kāi)胃。
隔夜的檸檬水能喝嗎?
但是過(guò)了夜的檸檬水就不要喝了,檸檬酸和空氣反應(yīng)后會(huì)有沉淀物,對(duì)胃不好,嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致嘔吐。喝隔夜檸檬水其實(shí)并沒(méi)有壞處，但是檸檬水易氧化，所以隔夜檸檬水的水杯上往往會(huì)留有水斑。另外，夏季溫度偏高，檸檬水容易被細(xì)菌污染，導(dǎo)致腹瀉，所以此時(shí)還是不喝隔夜檸檬水為好。
以上就是關(guān)于檸檬水隔夜還能喝嗎的一個(gè)介紹，其實(shí)檸檬水在隔夜之后是不能飲用的，如果飲用之后很容易會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，所以大家在平時(shí)跑檸檬水的時(shí)候要注意適量，不要一次性泡太多，以免隔夜不能喝又造成浪費(fèi)，這樣也會(huì)更加的環(huán)保。
相信大家都喜歡吃檸檬，適當(dāng)吃一些檸檬對(duì)健康是有好處的，但這里提醒大家注意，檸檬的酸性是比較強(qiáng)的，所以最好不要在空腹的時(shí)候吃檸檬或者喝檸檬水，還有那些腸胃不好的人，吃檸檬的時(shí)候也要謹(jǐn)慎，除此之外，千萬(wàn)不要把檸檬和胡蘿卜以及牛奶等搭配食用，那么產(chǎn)后女性能不能喝檸檬水呢？
產(chǎn)婦能喝檸檬水嗎？
在所有的水果中，女性最愛(ài)的水果之一是檸檬。平時(shí)的生活中，總要泡上一杯檸檬水來(lái)飲用，不但可以給身體排毒還能美容養(yǎng)顏。那坐月子期間，新媽媽可以吃檸檬嗎？檸檬水可不可以天天喝嗎？
如果正是一位正在哺乳期的新媽媽，很想給寶寶干凈、健康又營(yíng)養(yǎng)的母乳，喝點(diǎn)檸檬水就能讓如愿以償。哺乳期媽媽喝檸檬水可以緩解寶寶大便不暢、肚脹、打嗝等問(wèn)題。喝檸檬水，在整個(gè)哺乳期對(duì)媽媽和寶寶都是有益的。
為什么說(shuō)哺乳期吃檸檬是有益的？
檸檬屬于一種柑橘類水果，含有5%的檸檬酸，酸酸的味道有人喜歡，有人不喜歡。不過(guò)不愛(ài)喝檸檬水的話，可以在燒菜的時(shí)候加入一些檸檬。檸檬除了含有檸檬酸外，還含有維生素c，核磺酸、鈣、鎂、磷、碳水化合物、蛋白質(zhì)等，所以哺乳期食用檸檬對(duì)和寶寶都是有益的。
宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)師：產(chǎn)婦是可以吃檸檬的，對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)有一定的幫助。每天一杯檸檬水是可以的，但是不能超過(guò)1000毫升。詳細(xì)的功效如下：
1、減肥瘦身。每天一杯檸檬水可以幫清理體內(nèi)的垃圾，而且檸檬是熱量極低的水果，每天合理的飲食，月子期間體重自然能降下來(lái)。
2、美白肌膚。產(chǎn)后黑色素沉淀，所以媽媽們會(huì)看起來(lái)比較黑。而檸檬富含大量的維生素B，可以有效的美白肌膚。
3、增強(qiáng)體質(zhì)。產(chǎn)后媽媽們的免疫力比較低，所以多吃水果，可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。
4、抵抗壞血病。含有大量的VC，是抵抗壞血病的最好元素，所以可以預(yù)防壞血病。
檸檬水是一種好多女性朋友在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)喝的一種飲品，不但富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還對(duì)人身體特別有好處，也是一種我們可以經(jīng)常服用的飲品，在平時(shí)的生活當(dāng)中有好多女性朋友在喝檸檬水，可以達(dá)到養(yǎng)顏和美容的效果，那么，經(jīng)期適合喝檸檬水嗎？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
經(jīng)期可以喝檸檬水，但要喝熱的且少喝。喝檸檬水的好處
1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開(kāi)水，飲之可以緩解咽喉痛，并減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、補(bǔ)鈣：讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質(zhì)，榨汁喝會(huì)起到很好的補(bǔ)鈣效果。
3、排毒養(yǎng)顏：大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來(lái)就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了經(jīng)期適合喝檸檬水，不過(guò)在經(jīng)期的時(shí)候我們要注意不能喝冷的，而且也要適量，在經(jīng)期女性朋友也要注意調(diào)理，不但不能吃生冷的食物，也要注意休息不能勞累，更加要注意的就是不能有生氣的事情。
檸檬是我們常見(jiàn)的一種水果，檸檬不但外觀很好看而且還有很好的養(yǎng)生保健功效，此外檸檬在美容和瘦身上面也有著顯著的功效，所以我們要懂得如何利用檸檬來(lái)為我們的健康和美麗服務(wù)才行，檸檬味道比較酸，所以我們常常將檸檬做成檸檬水，那么檸檬水到底能不能放過(guò)夜呢？
檸檬片泡水能隔夜嗎
檸檬片泡水能隔夜嗎?如果是腌漬的檸檬片，可以在冰箱放上一個(gè)月，但是如果是腌制的檸檬片拿出來(lái)泡水最好就當(dāng)天喝完，隔夜的話可能會(huì)有澀味。
用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
⒈超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。
⒉回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。
⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過(guò)程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開(kāi)水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
⒍不要用過(guò)熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但可以食用而且食用價(jià)值還很高，我們經(jīng)常將檸檬做成檸檬水，上文詳細(xì)分析了檸檬水放過(guò)夜到底能不能喝。
檸檬是生活中一種比較常見(jiàn)的食物，它的味道是屬于比較酸的，食用的方法也有很多種，有些朋友在做菜的時(shí)候會(huì)放入一些檸檬汁來(lái)提味，也有的朋友會(huì)直接把檸檬切成片來(lái)泡水喝，檸檬是一種很好的美容食品，而且它可以長(zhǎng)期的保留，維生素十分的豐富，那么檸檬水可以長(zhǎng)期喝嗎？
但不宜空腹喝喲??！
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使你在享受檸檬的美味的同時(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
*壞處*：
牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水屬酸性，不宜多喝
關(guān)于檸檬水可以長(zhǎng)期喝嗎，以上給大家做了一個(gè)介紹，檸檬水是可以幫助我們促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于調(diào)理腸胃也有一定的功效，不過(guò)空腹喝的話是會(huì)給腸胃帶來(lái)一些傷害的，很容易會(huì)引起胃酸的情況，所以我們?cè)诤葯幟仕臅r(shí)候應(yīng)該在飯后喝比較好。
如果檸檬水在夏天喝可以幫助我們達(dá)到很好的解暑降溫的效果，但是冬天喝檸檬水就不太適合了，檸檬水中富含了很多的維生素c，夏天喝可以有效的幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)的牙齦出血的情況，冬天應(yīng)該盡量喝一些熱的奶茶等飲品，為大家普及一下冬天適合喝檸檬水嗎？
檸檬水什么時(shí)候都能喝.檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
冬天適不適合喝檸檬水的，檸檬水是一種涼飲，檸檬水在冬天喝可能會(huì)對(duì)我們自身的胃部產(chǎn)生很大的刺激性傷害，不過(guò)檸檬水兒中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以有效地幫助我們達(dá)到提神醒腦的效果，還可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)的維生素以及微量元素。
檸檬是屬于一種比較清新的水果，很多人會(huì)把檸檬切成片來(lái)泡水喝，而且檸檬中含有大量的維生素，可以幫助我們達(dá)到美白祛斑的效果，很多女性朋友會(huì)在夏天的時(shí)候泡上一杯檸檬水，檸檬水在夏天喝是最合適不過(guò)的了，還能達(dá)到解暑消暑的功效呢，那么檸檬水冬天可以喝嗎？
冬天喝檸檬水的好處，用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
冬天喝檸檬水的好處，美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯含量———該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體，即腎結(jié)石。 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。
經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。
剛感冒時(shí)，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬水冬天可以喝嗎？相信大家看過(guò)了上面的文章已經(jīng)了解了在冬天是可以喝檸檬水的，因?yàn)闄幟实臓I(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都是比較高的一類食物，所以在冬天飲用的效果也是非常好的，一些比較愛(ài)美的朋友可以多喝一些，因?yàn)樗梢赃_(dá)到美容祛斑的功效。
會(huì)有很多原因?qū)е氯顺霈F(xiàn)胃酸，最為常見(jiàn)的是飲食不均衡因素，比如有的人特別喜歡吃咸的食物，或者平時(shí)吃東西特別甜，亦或是經(jīng)常吃酸冷食物等等，都會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，另外年輕人不會(huì)定時(shí)進(jìn)餐，經(jīng)常暴飲暴食，亦或是出現(xiàn)某些腸胃疾病，都很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，那么在出現(xiàn)為反酸的時(shí)候，喝檸檬水有沒(méi)有治療作用呢？
胃酸能喝檸檬水嗎？
1、胃酸過(guò)多能喝檸檬水嗎
胃酸過(guò)多不能喝檸檬水，因?yàn)闄幟仕撬嵝允澄?，主要是胃酸過(guò)多的人都知道反胃上來(lái)的液體是很酸的，想要緩解胃酸當(dāng)然不能再吃酸的東西。酸性食物大部分通過(guò)食用都可以品嘗出來(lái)，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、檸檬、蘋(píng)果等。
2、胃酸過(guò)多吃什么食物好
2.1、宜食含堿成分的食物
胃酸過(guò)多的情況下，可以吃一些堿性的食物，進(jìn)行有效的中和一下，堿性的食物有菠菜、卷心菜等。
2.2、宜食低脂低糖食物
胃酸過(guò)多要少吃一些高脂肪和高甜的食物，這樣會(huì)引起胃酸的分泌的，最好吃低脂低糖的食物，例如辣椒、咖啡等。
2.3、應(yīng)以面食為主
胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
3、胃酸過(guò)多的食療偏方
3.1、百合蓮子瘦肉粥
瘦肉洗凈切絲，將洗凈的大米、蓮子、紅棗置于鍋中倒入適量的水，待鍋內(nèi)的粥開(kāi)鍋后加入瘦肉絲，充分?jǐn)嚢枥^續(xù)煮，煮熟后加入百合再煮十分鐘，最后加入少量的鹽和雞精調(diào)味。具有安神潤(rùn)肺、補(bǔ)脾胃、止瀉的功效。
3.2、地黃甜雞
生地黃250克，龍眼肉30克，紅棗5個(gè)，母雞1只、飴糖150克。將雞清理洗凈放入沸水中煮三分鐘撈出。將生地黃洗凈切碎與撕碎的龍眼肉充分?jǐn)嚢?，再加入飴糖攪拌，塞入雞腹中，將雞腹部向下放入蒸盆中，紅棗去核洗凈放在雞身上，注入米湯，用濕棉布封上盆口，用武火蒸兩小時(shí)即可。主要功效是健脾胃、止嘔吐，適用于四肢乏力、惡心嘔吐的患者。
胃酸過(guò)多的人最好少喝檸檬水，檸檬本來(lái)就是酸性的，本身胃酸就比較多，如果再喝檸檬水的話，是會(huì)加重胃酸不和的，引起胃部不舒服，胃酸太多的人可以喝一些偏堿性的東西，檸檬雖然營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是并不是適合所有的人食用，因此大家在食用檸檬的時(shí)候，最好是結(jié)合自己的身體情況。
喝檸檬水要注意什么
1、好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來(lái)。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2、帶皮泡水更營(yíng)養(yǎng)
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。
3、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、檸檬水加一點(diǎn)蜂蜜或白糖會(huì)更好喝
但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過(guò)多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù)。
對(duì)于消化不良者來(lái)說(shuō)，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對(duì)促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒(méi)有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。
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