孩子沒(méi)胃口吃點(diǎn)什么好
女性睡前吃點(diǎn)什么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孩子沒(méi)胃口吃點(diǎn)什么好》，希望能為您提供更多的參考。
小孩子有的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口的現(xiàn)象，這可能是孩子體內(nèi)有炎癥或者生病了才導(dǎo)致的沒(méi)有胃口。如果沒(méi)有胃口可以吃一些增強(qiáng)食欲的食物，比如多吃一些水果，或者家長(zhǎng)變著花樣的給孩子做一些他們愛(ài)吃的東西，做的食物一定要色香味俱全，這樣才能夠勾起孩子的食欲。下面來(lái)看看孩子沒(méi)胃口吃什么比較好。
應(yīng)注意十二要點(diǎn):
一、不要過(guò)分擔(dān)心孩子不吃東西，只要他身體健康，沒(méi)有生病便沒(méi)什麼大不了的問(wèn)題。孩子餓了，他自然會(huì)吃。孩子的胃口不可能每頓都一樣，不要強(qiáng)求孩子一定要吃多少。
二、除考慮營(yíng)養(yǎng)以外，孩子的食物還要注意色、香、味俱全。另外，給孩子的菜應(yīng)切得細(xì)些，米飯不要煮得太干。
三、飯前半小時(shí)不宜給孩子吃東西，即使一塊糖一塊餅干也不能吃，以免抑制正餐食欲。
四、不要借助冷飲、巧克力、可樂(lè)來(lái)引誘孩子吃飯，這樣只會(huì)使情況變得更糟糕。
五、在吃飯前，應(yīng)將孩子的玩具全部收起來(lái)，不能讓孩子邊吃邊玩，或邊吃邊看電視。
六、讓孩子來(lái)幫助準(zhǔn)備飯菜。帶孩子一起去買(mǎi)菜，讓他挑選喜歡吃的食物。如果可能的話，甚至可以讓孩子幫著做菜。參與烹調(diào)會(huì)讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣。
七、吃飯時(shí)，父母千萬(wàn)不要采取哀求、恐嚇或哄騙的方式逼孩子吃，這只會(huì)使孩子更執(zhí)拗。我們可以用既堅(jiān)決又和藹的語(yǔ)氣告訴孩子，這些就是今天吃的食物，不愛(ài)吃就沒(méi)有了。
八、尊重孩子的愛(ài)好，如果孩子真的很不喜歡某種事物，就不要強(qiáng)迫他硬吃下去。如果孩子喜歡把菜湯拌到飯里一起吃，大人也不要多加干涉，不然會(huì)使孩子產(chǎn)生不愉快的情緒而抑制食欲。
九、不要議論孩子的飯量，也不要在孩子面前談?wù)撌颤N好吃，什麼不好吃，更不要許吃一口飯講一個(gè)故事這類(lèi)的愿。
十、給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的進(jìn)食環(huán)境，因?yàn)榍榫w會(huì)影響消化功能一邊吃飯一邊教訓(xùn)孩子，或在飯桌上發(fā)生爭(zhēng)吵等都會(huì)影響孩子的胃口和食欲。
十一、不要讓孩子以為只要他肯吃，父母就高興，這會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生壓力，易導(dǎo)致偏食或過(guò)胖。
十二、平時(shí)吃反應(yīng)定時(shí)定量，并保證讓孩子吃到一定數(shù)量的蔬菜和水。
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孕婦懷孕以后，常會(huì)導(dǎo)致一些消化道的癥狀，這時(shí)候孕婦往往會(huì)出現(xiàn)食欲下降，沒(méi)有胃口的情況，這對(duì)孕婦的調(diào)養(yǎng)是不利的，這時(shí)候應(yīng)該多吃一些能夠促進(jìn)食欲，促進(jìn)開(kāi)胃的食物，那么孕婦沒(méi)胃口吃什么好呢？我們來(lái)了解一下。
孕婦沒(méi)有胃口的時(shí)候可以吃一些菠蘿，菠蘿有很好的開(kāi)胃的作用，菠蘿里面的酶含量比較高，有很好的促進(jìn)食欲的功效，另外里面富含維生素c，還有一定的調(diào)理腸胃的效果。
因?yàn)樯匣饘?dǎo)致沒(méi)有胃口的時(shí)候，孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┛喙?，苦瓜有很好的促進(jìn)唾液和胃液分泌的作用，能夠促進(jìn)胃酸的分泌，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，尤其還有降火去燥的功效。
胃口也可以喝一些酸奶，酸奶能夠增加腸胃的益生菌的總量，對(duì)于抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)也有很好的作用，能夠保證腸胃正常的運(yùn)轉(zhuǎn)有很好的幫助，有孕婦提高食欲的效果。
另外也可以吃一些西紅柿，西紅柿不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且味道酸酸甜甜，有很好的促進(jìn)胃口的效果，另外能夠促進(jìn)胃酸的分泌就有，加速腸胃蠕動(dòng)的作用。
以上簡(jiǎn)單的了解了孕婦沒(méi)有胃口吃什么好，孕婦沒(méi)有胃口的時(shí)候應(yīng)該多吃一些有助于消化和提高食欲的食物，多吃一些酸酸甜甜的食物，有助于提高食欲，如果孕婦出現(xiàn)上火的時(shí)候，可以吃一些具有清熱敗火的食物，都有很好的促進(jìn)食欲開(kāi)胃的功效。
女性在懷孕初期可能會(huì)出現(xiàn)很多不適應(yīng)的癥狀，這是因?yàn)樯眢w內(nèi)的激素分泌失去平衡導(dǎo)致的。而且孕激素分泌突然增多會(huì)影響到腸胃分泌消化液，進(jìn)而影響到胃口，所以有些孕婦在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口，吃不下飯的現(xiàn)象。這時(shí)候可以選擇多吃一些水果。那么孕期沒(méi)有胃口應(yīng)該吃什么。
懷孕兩個(gè)月沒(méi)胃口吃什么好
明顯的孕早期反應(yīng)哦，正常的，不用擔(dān)心!恭喜你當(dāng)媽媽了，這個(gè)反應(yīng)大概還會(huì)持續(xù)1-2個(gè)月就會(huì)自行消失的，孕早期反應(yīng)一般都是惡心、頭暈、嘔吐等等。只是沒(méi)有食欲不嘔吐的話還是很好的了，調(diào)整好心情，想想肚子里的孩子，為了孩子再?zèng)]有食欲也堅(jiān)持多吃點(diǎn)。
懷孕兩個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)飲食，可以根據(jù)您的體質(zhì)狀況來(lái)安排。如果您孕前的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)很好，體質(zhì)亦佳，一般來(lái)說(shuō)，就無(wú)需再特意去加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的胎兒還小，發(fā)育過(guò)程中不需要大量營(yíng)養(yǎng)素，只要能正常進(jìn)食并適當(dāng)增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白就可以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。
但是，如果您孕前營(yíng)養(yǎng)狀況就欠佳，體質(zhì)又較弱，就應(yīng)該及早改善營(yíng)養(yǎng)狀況，把增加營(yíng)養(yǎng)當(dāng)初孕早期保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容。如果您同時(shí)發(fā)生了劇烈的早孕反應(yīng)，頻繁嘔吐，更不要掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生請(qǐng)教，也許輸液或其他醫(yī)療干預(yù)手段可以幫助您讀過(guò)孕早期妊娠反應(yīng)階段。
懷孕初期有哪些癥狀
在懷孕初期，孕婦會(huì)出現(xiàn)乳房脹大、尿頻、輕微的陰道出血等癥狀，另外還可能會(huì)有惡心、頭痛、眩暈、情緒不穩(wěn)定等情況。如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行早孕檢查，因?yàn)槟愫苡锌赡芤呀?jīng)懷孕了。
1、乳房脹大
在受孕后的一周或者兩周后，你的乳房會(huì)變得特別柔軟。這是由于懷孕早期，由于妊娠刺激，孕婦的身體會(huì)產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，導(dǎo)致乳房的腺體開(kāi)始生長(zhǎng)。這些激素會(huì)使乳房能夠保存更多的液體，所以你會(huì)覺(jué)得乳房比以前重和酸痛。
2、陰道輕微出血
受精卵在受孕后的6—12天內(nèi)會(huì)在子宮內(nèi)著床，這時(shí)可能有導(dǎo)致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現(xiàn)，如果陰道出血量輕微且沒(méi)有嚴(yán)重不適癥狀，孕婦不必?fù)?dān)心，這是受精卵著床時(shí)的一種正常生理反應(yīng)，對(duì)人體沒(méi)有害處。受精卵著床出血表現(xiàn)為少量的血絲或血點(diǎn)，一天中可見(jiàn)數(shù)次，出血持續(xù)三天左右，沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的不適感。受精卵著床出血需要和月經(jīng)區(qū)別開(kāi)，以免孕婦懷孕而不自知。
3、身體疲勞
懷孕初期，有些孕婦的身體會(huì)分泌出一種類(lèi)似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛，避免過(guò)早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾地成長(zhǎng)。但這些黃體酮會(huì)使你的基本體溫升高，因此你會(huì)缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì)變高來(lái)提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì)覺(jué)得很疲勞。
4、尿頻
你可能會(huì)覺(jué)得尿頻這個(gè)征兆不會(huì)來(lái)得那么早，應(yīng)該會(huì)在胎兒能夠擠壓到膀胱才會(huì)出現(xiàn)，但是其實(shí)這個(gè)征兆可能會(huì)在懷孕的早期就出現(xiàn)。在懷孕初期出現(xiàn)尿頻主要是因?yàn)樯眢w荷爾蒙分泌改變而導(dǎo)致的，不止膨脹的子宮會(huì)對(duì)膀胱造成壓力，血流量的增多也會(huì)對(duì)腎臟造成壓力，導(dǎo)致尿液增加。
有很多寶寶出現(xiàn)感冒之后就會(huì)沒(méi)有胃口，這是因?yàn)楦忻耙鸶鞣N各樣的不適癥狀，會(huì)刺激胃粘膜，胃分泌的消化液下降，導(dǎo)致腸胃消化吸收不好，從而出現(xiàn)沒(méi)有食欲的現(xiàn)象。但是越是感冒的時(shí)候越應(yīng)該多吃食物，這樣才能夠提高抵抗力。所以寶寶沒(méi)有胃口也要多給寶寶喂一些食物。那么感冒沒(méi)胃口吃什么好呢?
感冒時(shí)，人們通常會(huì)沒(méi)有胃口，甚至什么都不想吃。這是身體自我保護(hù)的一種機(jī)制。這時(shí)機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，流向胃腸道的血流減少，消化液分泌減少，胃腸道消化吸收功能下降。
所以此時(shí)病人的飲食宜清淡，進(jìn)食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。日常飲食以粥、面食為主，可攝入高維生素食物，但不宜攝入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量飲水，以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要。
感冒后期，則宜多用開(kāi)胃健脾之品，以及調(diào)補(bǔ)正氣的食物，如大棗、扁豆、、海參、黑木耳、黃豆制品等。需要注意的是，感冒期間不宜吃滋補(bǔ)食物，因此時(shí)吃滋補(bǔ)食物不僅不能提高身體的抵抗力，反而會(huì)令外邪(病毒)困于體內(nèi)，加重病情。
感冒沒(méi)胃口吃什么好?
1、富含維c的酸味水果
感冒時(shí)是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。水果的酸甜口感成了提升我們味蕾的一道法寶。一般來(lái)說(shuō)，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國(guó)食物成分表》中的數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)每人每天推薦量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。
維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能增強(qiáng)身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實(shí)，維生素C有抗組胺的作用，對(duì)緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會(huì)從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。
2、紅薯
紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。最簡(jiǎn)單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。
3、醋熘菜
醋是酸性調(diào)味品，在烹調(diào)中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小覷。感冒時(shí)，菜中放醋非常有益，它不僅能抑制細(xì)菌的繁殖，而且對(duì)各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用。醋的口味是酸中帶著微甜，當(dāng)你聞到醋香、嘗到醋味時(shí)，消化液就會(huì)自然分泌出來(lái)。感冒的病人胃口不好時(shí)，吃點(diǎn)醋熘菜，定會(huì)食欲大增。
4、檸檬水
感冒時(shí)，一天喝500-1000毫升的檸檬水(一杯水泡2-3片檸檬片)，可以減輕流鼻涕，感冒好得快。從中醫(yī)角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食欲不振等。因此，多喝檸檬水還有幫助腸胃蠕動(dòng)、助消化的作用。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。如果怕香蕉寒，腹瀉的話，可以把香蕉蒸著吃。
6、粥
感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。冬日煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。
7、紫蘇
感冒沒(méi)胃口吃點(diǎn)紫蘇能開(kāi)胃!中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效，喝紫蘇葉茶可有效地防治因受風(fēng)寒所致的感冒，取新鮮的紫蘇葉3~5片，洗凈瀝水，用開(kāi)水沖泡，根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜或白糖后飲用。
8、蔥白
蔥白連根用水煮溫服，可以祛風(fēng)發(fā)汗，對(duì)冬天風(fēng)寒引起的鼻塞、頭痛、發(fā)熱不流汗的人有緩解效果。感冒初期頭痛時(shí)，中藥也有蔥豉湯方，就是以蔥白加上淡味的豆豉煮水服。因?yàn)槭[富含蘋(píng)果酸、磷酸糖等，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)、刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)消化液分泌、增加食欲。
人們?nèi)绻霈F(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，就可能會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)失調(diào)的現(xiàn)象所以就可能會(huì)沒(méi)有胃口，但是人們生病一定要多吃飯，這樣才能夠有效的提高抵抗力，才能夠避免受到更多病毒的侵染。感冒發(fā)燒的時(shí)候可以多吃一些蔬菜和水果，這樣有利于補(bǔ)充維生素c。那么感冒發(fā)燒沒(méi)胃口吃什么呢?
吃蔬果
有關(guān)醫(yī)學(xué)家研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營(yíng)養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對(duì)感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對(duì)預(yù)防感冒有一定的作用。適當(dāng)多吃些富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣等，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的細(xì)胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機(jī)體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
喝雞湯
據(jù)有關(guān)報(bào)道，在歐美一些國(guó)家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問(wèn)藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來(lái)喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效地增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之時(shí)，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進(jìn)痊愈。
吃軟食
從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者可適當(dāng)多吃發(fā)汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買(mǎi)一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開(kāi)后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于沒(méi)有伴隨發(fā)燒的病毒性感冒，患者應(yīng)該盡量多休息，多喝開(kāi)水，保持室內(nèi)通風(fēng)，吃一些緩解癥狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒(méi)有什么特別的要求，不存在盡量多吃食物一說(shuō)，保持足夠的能量即可。即便感冒同時(shí)伴隨有發(fā)燒癥狀時(shí)，在飲食上也沒(méi)有什么特殊的要求，一般以清淡食物為主，并搭配一些新鮮水果，沒(méi)有必要在食物的量上做過(guò)多計(jì)較。
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。
寶寶夏季開(kāi)胃食譜
絲瓜蝦皮豬肝湯
蝦皮中含鈣豐富，豬肝含豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收；絲瓜性涼而有通絡(luò)作用。
制作：將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤；豬肝洗凈切片；蝦皮用水浸泡；起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
特點(diǎn)：味道鮮美，嬰幼兒愛(ài)吃。
南瓜牛奶風(fēng)味湯
這道湯有點(diǎn)像甜品，卻帶點(diǎn)農(nóng)家風(fēng)味，吃起來(lái)別有一番滋味。
制作：首先把小南瓜掏心，清洗干凈之后，上鍋蒸熟；把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加熱，可以根據(jù)寶寶的喜好適量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。
綠豆大棗百合粥
制法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)；加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘；?；鸷蟛婚_(kāi)蓋，自然放冷后食用。
綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品；百合可清心、安神；大棗可健脾胃、養(yǎng)津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、蓮子等。
注意：綠豆煮后如接觸空氣，會(huì)使其中的某些活性物質(zhì)發(fā)生氧化，顏色由綠變紅，而綠色的綠豆湯清火效果較好。因此在煮后應(yīng)避免開(kāi)蓋，待食用時(shí)再打開(kāi)。
吃飯沒(méi)胃口是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是夏天的時(shí)候，天氣悶熱心情煩躁，很多人都會(huì)有吃不下飯的情況，其實(shí)造成吃飯沒(méi)胃口的原因有很多種，比如說(shuō)生活和工作壓力比較大，比較勞累，由于某些事情會(huì)精神比較緊張，或者胃動(dòng)力不足，使得食物在胃里停留的時(shí)間比較長(zhǎng)等都會(huì)讓吃飯沒(méi)有胃口。
有些朋友吃飯沒(méi)有胃口還有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)，每天都上班或者總坐著不運(yùn)動(dòng)的朋友就比較容易出現(xiàn)這種情況，那么適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，讓自己的身體素質(zhì)提高，也會(huì)增加食欲，另外吃飯要有規(guī)律，定時(shí)定量的吃飯是最好的，尤其是早點(diǎn)，一定要吃，否則會(huì)很影響身體的健康和吃飯的食欲，下面就來(lái)介紹一下吃飯沒(méi)胃口該怎么辦吧。
1首先要有一個(gè)有規(guī)律的合理的進(jìn)餐時(shí)間，保證每日三餐都要吃，不能因?yàn)楣ぷ骱蜕畹脑蚓鸵活D吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會(huì)造成吃不下飯或者沒(méi)胃口。
2多喝水吃水果。再吃不下飯的時(shí)候可能是因?yàn)樯匣鹚?，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助于降火增加食欲。
3再吃多了油膩的食物后吃不下飯的時(shí)候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。
4注意情緒。有時(shí)候吃不下飯和平時(shí)情緒緊張煩躁以及過(guò)度的勞累有直接的關(guān)系，這時(shí)候應(yīng)該注意調(diào)解下情緒放松一下，這樣會(huì)有助于增加食欲的。
5吃一些開(kāi)胃的食物。再遇到?jīng)]胃口的時(shí)候可以在吃飯的時(shí)候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲，有助于增加進(jìn)食量。
很多朋友如果吃飯沒(méi)有胃口的話就會(huì)吃些刺激性的食物，比如辣椒等，其實(shí)這樣是不對(duì)的，如果刺激性的食物吃得過(guò)多的話就會(huì)給胃造成一定的負(fù)擔(dān)和損害，這樣會(huì)加重不想吃飯的感覺(jué)的，所以盡量多吃些清淡的飲食，刺激性的食物適量即可，不可過(guò)多食用。
孩子肺炎老咳嗽吃點(diǎn)什么好
1、孩子肺炎老咳嗽喝點(diǎn)蜂蜜
近年來(lái)專(zhuān)家提出治療咳嗽蜂蜜比藥物效果更佳。研究顯示,蜂蜜對(duì)減輕夜間咳嗽的嚴(yán)重程度及減少其頻率的作用比氫溴酸右美沙芬組或無(wú)處理組更有效,而且蜂蜜使孩子們睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是,研究者警告說(shuō)千萬(wàn)不要給1歲以下的兒童服用蜂蜜,因?yàn)檫@可能會(huì)引起肉毒中毒。蜂蜜早在幾百年前就已經(jīng)被用于治療上呼吸道感染的癥狀,比如說(shuō)咳嗽。此外,蜂蜜還有抗氧化和抗菌的作用,同時(shí)能使喉部感覺(jué)舒暢。
2、孩子肺炎老咳嗽喝點(diǎn)醋
將醋燒沸,放涼后備用。每次服一小匙,慢慢咽之,日咽數(shù)次。醋味酸、甘,性平,有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽,取其消除咽癢的功效。見(jiàn)患兒因癢而咳,遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳,不能已矣”。此法有時(shí)可收到意想不到的功效。但對(duì)脾虛濕盛,有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止,多食會(huì)損齒傷胃。
3、孩子肺炎老咳嗽吃點(diǎn)橙子
橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛細(xì)血管脆性,防止小血管出血。按照以下幾種方法食用,還能主治熱病傷津而見(jiàn)口干舌燥,肝氣不舒而致脅肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等。
4、孩子肺炎老咳嗽吃點(diǎn)梨子
梨果具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨果皮:清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰,清熱、解毒。梨籽:含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí),記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。梨果具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效。
5、孩子肺炎老咳嗽吃點(diǎn)葡萄
具有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開(kāi)水沖服,對(duì)煩熱口渴尤佳。
孩子肺炎老咳嗽不能吃什么
1、吃冷飲或冷凍飲料
中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒,就會(huì)傷及人體的肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時(shí)如果再吃冷飲,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。同時(shí),痰的多少還跟脾有關(guān)。過(guò)多進(jìn)食寒涼食物,還會(huì)傷及脾胃,造成脾的功能下降。
2、油炸食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。油炸類(lèi)的食物本身就是熱性的,咳嗽期間吃會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),生熱生痰,咳嗽更能治愈。所以咳嗽期間,油炸類(lèi)的食物也是一定不能吃的。以清粥、蒸、煮的素食為主更能幫助身體的恢復(fù)。無(wú)論什么時(shí)候,寶寶最好還是要少吃油炸食品。
3、魚(yú)腥類(lèi)食品
咳嗽寶寶在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽會(huì)加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。尤其是對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的孩子更應(yīng)注意避免這類(lèi)食物,其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
小兒肺炎的護(hù)理
1、多給寶寶喝些水,補(bǔ)充維生素等,提高免疫力。
不要因?yàn)榕赂忻熬筒怀鋈チ?那只會(huì)使寶寶的抵抗力更低了,在寶寶生病的時(shí)候,盡量少到公共場(chǎng)所,因?yàn)槟菚r(shí)候?qū)殞毜牡挚沽Ψ浅５?容易被病毒入侵。
2、保持室內(nèi)空氣流通
避免干燥寶寶所處病室要陽(yáng)光充足、空氣新鮮,清掃時(shí)要濕抹濕掃,避免塵埃飛揚(yáng)刺激呼吸道,從而加重咳嗽。為保持空氣流通,每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣2～3次,每次20～30分鐘,要防止穿堂風(fēng)直吹患兒,家內(nèi)最好安置一支溫度計(jì),保持室內(nèi)溫度在18～20℃,濕度為55～65%。
3、盡量讓患兒充分休息
由于肺炎是一種高消耗性疾病,患兒能得到充分的休息對(duì)疾病的恢復(fù)十分重要,一些治療性操,如:滴液、喂藥,及換衣、掃床等最好集中進(jìn)行,盡量給寶寶一些安靜的時(shí)間,不要不停地打擾他。
想必大家都經(jīng)歷過(guò)沒(méi)有胃口吃飯的時(shí)候，此時(shí)若是給你來(lái)一盤(pán)清爽可口的涼拌菜，你一定會(huì)超級(jí)有食欲的，但經(jīng)常吃素涼拌菜又覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，不妨添點(diǎn)肉。下面，小編為你介紹三款葷素搭配的涼拌菜，保證不油膩。
秋葵扇貝丁
扇貝和秋葵兩種食材的占比分別為40%，紅色杭椒占20%左右，蒜姜切末備用。將泡發(fā)好的扇貝或者新鮮扇貝焯好，撈出腌一下，將秋葵整顆焯好，切成與扇貝丁厚度差不多的小丁，杭椒也切小丁兒。用顏色淺的醋比如香醋和少許鹽調(diào)味，最后淋點(diǎn)香油即可。扇貝味道鮮味，是優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有微量元素鋅和硒等。秋葵富含可溶性膳食纖維和礦物質(zhì)，補(bǔ)充了扇貝營(yíng)養(yǎng)的不足，還可以降低膽固醇的吸收量。紅色杭椒可增色和提味。
蔥油海蜇黃瓜絲
蔥切段，中低油溫熬出蔥油待用;黃瓜、蔥白切絲，還可加一點(diǎn)尖椒絲。這道菜的關(guān)鍵是海蜇不能用開(kāi)水焯，易咬不動(dòng)，建議用60℃～70℃的水漂燙下，待海蜇肉稍微一縮就撈出來(lái)過(guò)涼水即可，否則開(kāi)水燙后一斤海蜇只剩下二兩，這樣的話能保留7～8兩;最后用陳醋和鹽簡(jiǎn)單拌一下。海蜇的嘌呤和膽固醇含量低，適合高尿酸癥、痛風(fēng)患者和肥胖的人吃。除此之外，海蜇中的牛磺酸含量很高，還含有一些微量元素，對(duì)身體有保健作用。
木耳芥末刺身
將小秋木耳泡好摘凈，焯水;三文魚(yú)斜刀切成薄厚均勻的魚(yú)片，擺放在木耳的中間，芥末油或者芥末膏、姜末、陳醋和生抽調(diào)好醬汁蘸食即可。
這道菜礦物質(zhì)和多糖類(lèi)物質(zhì)較豐富，是典型的高纖維低脂肪菜品，適合高血糖、高血脂患者和肥胖的人食用，能夠清除腸道中代謝的廢物和毒素，預(yù)防便秘，并且口感十分爽脆。
小編為你介紹了三款葷素均衡的涼拌菜，你記住了嗎?營(yíng)養(yǎng)又健康趕快試試吧！
腸胃消化較慢，相信大家都遇到過(guò)這種情況，同樣這也給我們的身體帶來(lái)了諸多的傷害，到底應(yīng)該如何保障自己的身體健康呢？相信這個(gè)問(wèn)題也讓不少的朋友操碎了心。為了保障很提健康，我們來(lái)看看腸胃不好 健胃消食湯幫助您。
腸胃不好 健胃消食湯幫助您
健胃消食湯不僅口味獨(dú)特，可以有效解決“吃貨”們嘴饞的問(wèn)題，同樣針對(duì)腹脹、消化不良者還有著諸多的好處。如果您在生活中經(jīng)常出現(xiàn)腹痛、胃脹、胃酸等情況，建議您不妨學(xué)學(xué)以下這味湯，可以幫您有效緩解這些癥狀。
所需食材：
豬腿肉、雞爪、蜜棗、生姜
制作方法：
1.雞爪，豬腿肉洗凈后放入鍋里飛水。然后過(guò)冷河，晾干水備用。
2.煲里加入清水，炆火煲。加入捆綁好的獨(dú)腳金。
3.加入適量的姜塊和切開(kāi)一邊的蜜棗。
4.煲開(kāi)水后加入雞爪、豬腿肉，慢火煲1.5小時(shí)左右。
5.將表面的油撈走，加入適量的食鹽。
主要功效：
上述的健胃消食湯是不是很簡(jiǎn)單呢？它主要針對(duì)小孩不按時(shí)吃飯或者吃過(guò)多零食造成的積滯和上火，如果您的孩子經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，不妨試試為他熬湯，一方面可以避免孩子吃過(guò)多零食，正常吃飯時(shí)沒(méi)有胃口，另一方面可以有效解決孩子消化緩慢，帶來(lái)的影響，同時(shí)該湯味道清甜，適合孩子口味。
腸胃不好，健胃消食湯幫助您，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?。腸胃的健康不僅決定這身體健康，同樣生活中由于我們自己不注意保養(yǎng)出現(xiàn)的問(wèn)題非常多。很多朋友甚至因?yàn)樽约旱膯?wèn)題給家庭帶來(lái)非常沉重的負(fù)擔(dān)，因此為了這種情況不在發(fā)生，健胃消食湯，一起學(xué)做吧。
有的時(shí)候空氣濕度往往不夠，并且環(huán)境非常的干燥，在這種情況下再加上孩子有感冒咳嗽癥狀，于是咳嗽會(huì)變得越來(lái)越厲害，解決的方法也很簡(jiǎn)單，就是增加空氣的濕度，避免干燥空氣刺激到孩子的呼吸粘膜。室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)也很重要，比如說(shuō)，冬天寒冷，室溫應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提高，夏天炎熱的時(shí)候，室溫應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低。當(dāng)然感冒咳嗽，還有很多問(wèn)題需要注意，比如可以通過(guò)吃一些食物來(lái)幫助緩解咳嗽癥狀。
柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，吃了可開(kāi)胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽炎。芒果：性味甘、酸、涼、無(wú)毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和糖分。寒咳食療：寶寶寒咳表現(xiàn)為鼻流清涕、咽癢、咳嗽頻頻、痰白稀薄。所以適宜食用可以祛風(fēng)散寒、溫肺化痰止咳的食物。
姜蛋湯，材料：雞蛋1只，生姜2片。生姜切細(xì)絲。鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開(kāi)水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。胡椒芡實(shí)豬肚湯，材料：胡椒粒20-30粒，芡實(shí)50克，豬肚1個(gè)(約500克)。將豬肚洗干凈，飛水去肉腥味，將胡椒粒原粒放入豬肚內(nèi)。將豬肚放到鍋中，加適量清水，用武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)小時(shí)，用鹽調(diào)味。注意事項(xiàng)：寶寶食用這道菜的時(shí)候就不要添加胡椒粒了。
孩子身體有其自身的免疫調(diào)節(jié)機(jī)制，這種機(jī)制隨著環(huán)境的變化，在不斷的改變，如果當(dāng)孩子咳嗽或者感冒的時(shí)候，家長(zhǎng)不分場(chǎng)合，不分時(shí)間的通通讓孩子穿很厚的衣服，這種做法不正確，并且影響孩子自身免疫的調(diào)節(jié)能力，從而間接的導(dǎo)致抵抗力下降，使得咳嗽不容易得到緩解。
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