生梨汁的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供生梨汁的功效與作用，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人在生活當(dāng)中都非常喜歡吃一些生的果汁，因?yàn)樗緛?lái)是生的，榨成果汁后會(huì)更加細(xì)膩，更容易吸收，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，小孩子在咳嗽期間，要注意的是吃一些雪梨或者是水分比較大的水果，比如用生梨榨汁，生梨汁不僅止咳化痰，而且非常好吸收，能對(duì)呼吸道系統(tǒng)的改善，有著很好調(diào)理的功效。
小兒咳嗽應(yīng)吃哪些食物
氣溫波動(dòng)較大的時(shí)候，最容易"受傷"的是小兒呼吸道，有些小兒發(fā)生咳嗽后往往時(shí)好時(shí)壞，遷延不愈，令家長(zhǎng)擔(dān)心不已。
小兒咳嗽反復(fù)，除了治療方法不正確和小兒抵抗力較差外，與家長(zhǎng)的護(hù)理，特別是飲食有直接關(guān)系。不同類(lèi)型的咳嗽，食物的適宜和禁忌有所不同，如果吃得適宜，將能緩解或治愈小兒咳嗽。
支招
風(fēng)寒咳嗽：患兒感受風(fēng)寒，咳嗽較急，痰色白、清、稀，出現(xiàn)鼻塞，打噴嚏、流清涕、頭痛等癥狀。適宜食用辛味帶溫性的食品，比如大蒜、洋蔥、生姜、羊肉、豆豉、橘子等，不可食用各種冰制飲料、涼性瓜果、酸性食物和澀味食品。
風(fēng)熱咳嗽：咳嗽痰多、痰黃稠黏，伴有發(fā)熱出汗、口渴、咽干疼痛、大便干、小便黃等癥狀。適宜食用辛涼清淡的食品，比如，黃瓜、生梨、甜橙、藕、白菜、菊花、白蘿卜等。不可食用酸澀食品、辛熱食品和肥膩食品。
痰熱咳嗽：咳嗽痰黃且稠黏、面赤唇紅、喘促氣急、大便干燥。適宜食用辛涼甘寒的食物，比如，西瓜、甘蔗、荸薺、竹筍等，不可食用辛辣食品和甜膩食品。
肺虛咳嗽：痰白且清稀、多汗、喜暖怕冷、大便稀。適宜食用補(bǔ)肺健脾的食物，比如，山藥、米仁、百合等，不可食用甜膩不易消化食物。
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蓮藕是我們生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的一種食物，蓮藕的口感清爽干脆，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，口感鮮嫩，既可以涼拌，也可以用來(lái)生吃，而生蓮藕汁也是可以服用的，服用生蓮藕汁可以補(bǔ)充身體所需要的維生素以及微量元素，可以幫助身體起到開(kāi)胃預(yù)防疾病的功效，對(duì)身體健康有很大的益處。
蓮藕生吃好還是熟吃好
其實(shí)沒(méi)有區(qū)別，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是一樣的。
1、蓮藕是可以生吃的，可以當(dāng)做水果來(lái)食用，吃起來(lái)口感鮮嫩，清脆可口，蓮藕有很好的清熱解毒的作用，另外還有涼血行淤的效果，對(duì)于出現(xiàn)上火的癥狀，有很好的調(diào)理和保健的效果，蓮藕可以涼拌或者榨成鮮藕汁，或者和甘蔗汁鮮梨汁一起混合來(lái)飲用，都有很好的調(diào)理和保健的效果。
2、蓮藕中豐富的蛋白質(zhì)可作為免疫系統(tǒng)中抗體與免疫細(xì)胞的合成原料，維生素C則能加強(qiáng)免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力，有助提高人體免疫功能。
蓮藕生吃好還是熟吃好 生蓮藕汁的功效與作用
3、蓮藕可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用，能夠治療口渴傷陰，焦躁難解等癥狀，而且對(duì)于緩解痤瘡癥狀也很有效。
生蓮藕汁的功效與作用
主要就是下火，去除體內(nèi)的濕熱。
1、鮮藕汁營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康。
2、食用鮮藕汁可以有助于消化，開(kāi)胃，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3、鮮藕汁營(yíng)養(yǎng)成分豐富，可以起到補(bǔ)益氣血的功效。
蓮藕生吃好還是熟吃好 生蓮藕汁的功效與作用
4、鮮藕汁有助于睡眠，適合過(guò)度緊張引起失眠的人士食用。
5、蓮藕有清熱潤(rùn)肺涼血的作用：蓮藕性寒，生吃蓮藕可以清熱潤(rùn)肺，對(duì)口渴、焦躁等癥狀有很好的輔助作用，一般可做涼拌、蓮藕汁食用;其次蓮藕有涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥。
吃蓮藕的注意事項(xiàng)
1、蓮藕最好不要生食。有些藕寄生著姜片蟲(chóng)，很容易引起姜片蟲(chóng)病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會(huì)在小腸內(nèi)發(fā)育為成蟲(chóng)，成蟲(chóng)附在腸黏膜上，會(huì)造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會(huì)出現(xiàn)面部浮腫、發(fā)育遲緩、智力減退等癥狀。
2、煮藕時(shí)忌用鐵器，以免使藕在烹飪過(guò)程中變黑。
蓮藕生吃好還是熟吃好 生蓮藕汁的功效與作用
3、切過(guò)的藕不宜直接存放。 沒(méi)切過(guò)的蓮藕可在室溫中放置一周的時(shí)間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過(guò)的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個(gè)星期左右。
4、有的人用蓮藕燉肉時(shí)，喜歡往里面加一點(diǎn)大豆，這不太可取。大豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的蓮藕同食，纖維素會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。
蓮藕榨汁喝有什么好處 蓮藕汁功效：以帶皮的蓮藕萃取原汁提煉后的蓮藕汁，每日飲用，有潤(rùn)肺止咳的效用，蓮藕性平味甘，補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，止渴，治腰痛，止血，清血，益胃及降血壓。由于蓮藕在人體有綜合的功能，所以它對(duì)消除神經(jīng)疲勞，自律神經(jīng)失調(diào)，更年期障礙失眠都有幫助。
蓮藕不能與什么同食 眾所周知，藕是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材，不管生吃還是烹煮口感都很好，但很少有人知道藕和有些我們熟悉的食材是相克的，不僅影響營(yíng)養(yǎng)吸收還會(huì)產(chǎn)生不良后果。藕不能和以下食材同食：白蘿卜，豬肉與豆類(lèi)，豬肉與菊花，豬肉與羊肝，豬肉與田螺，豬肉與茶，豬肝與富含維生素C的食物，豬肝與番茄辣椒，豬肝與菜花，豬肝與蕎麥，豬肝與豆芽等等，特別是肉與楊梅子，會(huì)引起食物中毒甚至是死亡!
藕在我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N美食，常吃藕可以增強(qiáng)免疫力，清肺止咳、去火降溫之功效，還有我們平時(shí)吃了一些上火的食物，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡褐瓉?lái)調(diào)節(jié)身體。藕汁還可以分為生喝喝熟喝，生藕汁可止血、散於、清熱等，而且長(zhǎng)期服用生藕汁還可以質(zhì)量肺結(jié)核，對(duì)于流鼻血的也會(huì)有止血的效果。
問(wèn)題一
中醫(yī)認(rèn)為生熟蓮藕各具有不同功效，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血;煮熟后性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱(chēng)為“靈根”。
蓮藕生食可清熱、止血、散瘀，適用于經(jīng)常口干舌燥和火氣大的人。
中醫(yī)著名的五汁飲(梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成)，正是用來(lái)去除體內(nèi)火氣、消渴除煩、滋陰潤(rùn)肺，可以迅速補(bǔ)充體力。
生藕并有清肺止血效果，早期常用來(lái)治療肺結(jié)核;且對(duì)于經(jīng)常流鼻血的人，也有止血效果。
懷孕時(shí)常不明原因流鼻血，中醫(yī)師建議喝甘蔗汁和蓮藕汁，癥狀會(huì)有所改善。
對(duì)情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠或神經(jīng)緊張，生藕汁也有安神作用。
但生藕有類(lèi)似收縮血管效果，如有婦女痛經(jīng)、經(jīng)期不順或手腳冰冷的人，不建議經(jīng)常吃;產(chǎn)后需等惡露排凈再用。蓮藕煮熟則有健脾胃功效，很適合老人、小孩補(bǔ)養(yǎng)。
問(wèn)題二生吃鮮藕，能清熱除煩，解渴止嘔。白糖拌藕片可清熱解暑;鮮藕汁可清熱生津，對(duì)于流鼻血、吐血、痰中帶血以及產(chǎn)后出血，均有涼血止血的功效，還可消散瘀血。熟食蓮藕具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，適用于脾胃虛弱，肺癆病人兼脾虛者。
藕節(jié)有收斂作用，主要用于治療各種出血病癥。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃大蘿卜，大多數(shù)人吃蘿卜的時(shí)候都會(huì)選擇將蘿卜燉成湯，因?yàn)樘}卜里面含有的微量元素是特別多的，所以有些時(shí)候也可以用蘿卜榨成蘿卜汁，雖然蘿卜汁喝起來(lái)味道并不是特別的好，但卻不能夠否定它的營(yíng)養(yǎng)功效，那么蘿卜汁都有哪些功效與作用呢?
生白蘿卜汁的功效與作用
1、可以促進(jìn)消化。對(duì)于食積腹脹，經(jīng)常消化不良的朋友，可以直接將生白蘿卜搗成汁飲用。
2、治療口腔潰瘍。如因?yàn)樯匣鹨鹂谇粷兊脑?，可以嘗試一下用生白蘿卜搗成汁來(lái)漱口。
3、緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音。若屬于以上任何一種癥狀的朋友，可以嘗試將生白蘿卜搗成汁，搭配姜汁一起服用。
4、消炎+調(diào)理腸胃。因?yàn)榘滋}卜里面有一種物質(zhì)叫做芥子油，可以調(diào)整腸胃的功能。
5、止咳。生白蘿卜之還具有止咳化痰的作用，特別是秋末初冬，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肺熱的現(xiàn)象，若進(jìn)一步引起咳嗽的話，不妨喝適量的生白蘿卜汁。
生白蘿卜汁
生白蘿卜怎樣榨汁
準(zhǔn)備材料：白蘿卜100g，生姜5g，冰糖30g，涼白開(kāi)100ml
做法：
1、先將白蘿卜洗干凈后用到切成小丁。
3、生姜切成小顆粒，這樣方便榨汁。
4、將白蘿卜、生姜、冰糖放入榨汁機(jī)桶里，加入100毫升涼白開(kāi)水。
5、插上插頭，按下按鈕，就可以用榨汁機(jī)打成白蘿卜汁了。
6、最后將榨汁機(jī)桶中的蘿卜汁倒出來(lái)，撇去表面的泡沫，攪拌均勻，就可以直接飲用了。
生白蘿卜汁治療咳嗽嗎?
生白蘿卜汁對(duì)治療因?yàn)榉螣嵋鸬目人杂幸欢ǖ男ЧＨ绻加休p度的肺熱咳嗽患者不妨吃一些冰糖白蘿卜飲。肺熱引起的咳嗽，是因?yàn)轱L(fēng)熱邪毒侵入肺部，或者風(fēng)寒化熱，邪熱蘊(yùn)肺，痰熱導(dǎo)致肺部郁熱，就很容易出現(xiàn)一種以咳嗽為主要癥狀的現(xiàn)象，而且通常都會(huì)在肺熱感冒、無(wú)感冒癥狀后出現(xiàn)。
生白蘿卜汁能降血壓?jiǎn)?/p>
生白蘿卜汁有緩慢降低血壓的作用。但是大家要注意了，生白蘿卜汁并不能代替藥物降壓哦，而且高血壓除開(kāi)需要長(zhǎng)時(shí)間的藥物治療控制之外，還需要調(diào)理好日常飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
吃白蘿卜雖然可以緩慢降低血壓，但是并不是每個(gè)人都能吃，如氣虛、陽(yáng)虛便秘、腸胃虛寒的人就不宜食用白蘿卜汁了。
白蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘、性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病
冬瓜汁是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜汁，有很好的清熱解毒的作用，具有消暑先去火的效果，平時(shí)適當(dāng)喝一些，還有利水利尿的作用，對(duì)于預(yù)防泌尿系統(tǒng)炎癥能夠發(fā)揮一定的效果。對(duì)于很多想要減肥的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多喝一些冬瓜汁，能夠達(dá)到促進(jìn)消化，促進(jìn)脂肪燃燒的效果。
生冬瓜汁的功效與作用1、可以清熱解暑
冬瓜汁僻暑除煩，清熱生津，性寒味甘，在夏日服食尤為適宜。
2、MM都知道冬瓜汁可以減肥
MM都知道冬瓜可以減肥冬瓜汁本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之還可以有助于體形健美。
3、冬瓜汁具有利尿消腫的作用
冬瓜含鉀鹽含量高，維生素C較多，且鈉鹽含量較低，浮腫病、腎臟病、高血壓等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
冬瓜基本介紹
冬瓜，一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開(kāi)黃花。果實(shí)球形或長(zhǎng)圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。原產(chǎn)中國(guó)南方各地及印度，現(xiàn)在東亞和南亞地區(qū)廣泛地栽培。
可以拿來(lái)煮湯，又可以炒食。并且它還有減肥功效，可消除身體水腫。
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等很高的營(yíng)養(yǎng)成分。
不同產(chǎn)地的冬瓜營(yíng)養(yǎng)成分略有差異，以中國(guó)廣東產(chǎn)冬瓜為例，每100g鮮冬瓜中含有蛋白質(zhì)0.3g，碳水化合物1.8g克，膳食纖維0.9g，鉀65mg，鈉0.2mg，磷14mg，鎂5mg，鐵0.1mg，抗壞血酸27mg，維生素E0.02mg，核黃素0.01mg，硫胺素0.01mg，尼克酸0.2mg。
研究表明，冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高，具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當(dāng)豐富;
礦質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種，其中含鉀量顯著高于含鈉量，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對(duì)需進(jìn)食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處，其中元素硒還具有抗癌等多種功能;
含有除色氨酸外的8種人體必需氨基酸，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸含量較高，還含有鳥(niǎo)氨酸和Y-氨基丁酸以及兒童特需的組氨酸;
黃瓜是生活中再常見(jiàn)不過(guò)的一種蔬菜了，花花有很多稱(chēng)呼，比如又稱(chēng)為青瓜，或者稱(chēng)為胡瓜等等，黃瓜是男女老少都可以吃的，平時(shí)經(jīng)常吃一些黃瓜對(duì)健康是有好處的，尤其那些出現(xiàn)便秘的人群，或者需要減肥的人群，黃瓜都是不可錯(cuò)過(guò)的食物，另外大家可以用黃瓜和梨榨汁來(lái)喝，因?yàn)辄S瓜雪梨汁具有下列這些好處。
黃瓜梨汁的功效與作用：
黃瓜汁和梨汁混在一起喝可以去火
黃瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC，vc具有減肥、消脂、促進(jìn)消化和腸胃蠕動(dòng)、美白等作用。
鮮榨的黃瓜汁和梨汁比其它的食用方法都簡(jiǎn)單有效
預(yù)防脫發(fā)
現(xiàn)在的生活壓力大，經(jīng)常用腦的人太多，很多人在年少時(shí)就開(kāi)始脫發(fā)，特別是公司老總、程序員，由于用腦過(guò)度，會(huì)使頭發(fā)越來(lái)越少，每天都在掉很多頭發(fā)。很多人為了頭發(fā)進(jìn)行吃藥，不想這么早就“禿頂”，卻找不到有效的方法。
前些日子據(jù)美國(guó)一家報(bào)紙報(bào)道，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，黃瓜的確是美容的良品，但同時(shí)它也有護(hù)腦功能，長(zhǎng)期飲用黃瓜汁可以幫助人有效防止脫發(fā)、指甲劈裂、記憶力減退等。
都知道黃瓜可利尿、強(qiáng)心臟、美容和調(diào)節(jié)血壓、動(dòng)脈硬化，常吃它可對(duì)這些起到很大的作用。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家通過(guò)對(duì)比研究證實(shí)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。實(shí)驗(yàn)中營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。
所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的飲料?！睜I(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示。黃瓜汁易于制作，建議不妨在國(guó)慶長(zhǎng)假里親手榨制試一試。
【青瓜梨汁】
甘甜止渴，清熱去火，青瓜是養(yǎng)顏保健的圣品，能增強(qiáng)人體免疫功能，抗衰老，青瓜還被認(rèn)為減肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，清涼清甜爽口。
【青瓜梨汁材料】
青瓜1根雪梨2個(gè)
【青瓜梨汁做法】
1準(zhǔn)備材料：2個(gè)雪梨和1根青瓜2青瓜和雪梨洗凈切塊3把青瓜和雪梨放在原汁機(jī)里，按下啟動(dòng)鍵4原汁機(jī)工作1分鐘左右就有清甜的
【青瓜雪梨汁】
【提示】
1雪梨和青瓜的比例無(wú)需固定，喜歡甜的多放雪梨，想美容減肥的多放青瓜2雪梨去了芯沒(méi)有削皮3青瓜和雪梨出汁多，不用加水。沒(méi)有原汁機(jī)前，確做這些蔬果汁加水的，因?yàn)榱侠頇C(jī)不加水沒(méi)辦法攪拌，有了原汁機(jī)后，就是原汁原味的蔬果汁，真的太不同了，女兒都說(shuō)以前那些能喝，現(xiàn)在的是很好喝。
梨子是我們大家都非常熟悉并且喜愛(ài)的水果之一。梨子多汁，而且香甜可口，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀幽軌蚝芎玫钠鸬缴蛑箍?、清熱?rùn)肺、化痰消腫等藥物功效。每到冬季的時(shí)候，還可以把梨子與其他的食材一起燉熟來(lái)吃，非常滋補(bǔ)。那么生梨又具有哪些功效與作用呢？我們一起來(lái)了解一下。
梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
適用人群
1、咳嗽痰稠或無(wú)痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
4、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
5、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
7、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。
8、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
9、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了有關(guān)生梨的功效與作用都有哪些，希望能夠給更多的朋友們起到一個(gè)參考的作用。需要提醒一下的是，梨子性寒，脾胃虛弱的朋友們不可以吃太多的生梨，以免造成腹瀉的情況發(fā)生，可以經(jīng)過(guò)燉煮后再行食用。
山藥和梨都是屬于白色食物，從中醫(yī)的角度來(lái)看，白色食物具有清熱解毒、調(diào)理脾胃的作用。我們知道，山藥含有一種粘液物質(zhì)，抗癌效果較好。而且經(jīng)常吃山藥，對(duì)身體有滋補(bǔ)調(diào)理的功效，梨的潤(rùn)肺止咳功效強(qiáng)大。下面我們來(lái)具體看看山藥梨汁的功效與作用。
山藥的功效與作用：
1、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥;
2、滋腎益精：山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之;
3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥;
4、降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;
5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效
梨汁的功效與作用：
1、防癌。研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行試驗(yàn)，讓他們?cè)谒奶靸?nèi)連續(xù)吃750克梨子，然后測(cè)定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-烴基芘含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時(shí)后吃梨，人體血液內(nèi)1-烴基芘毒素會(huì)經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨子1-烴基芘毒素排出量很少。而且加熱后的梨汁含有大量的抗肺癌物質(zhì)多酚，給注謝過(guò)致癌物質(zhì)的小白鼠喝加熱梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烴基芘毒素，從而可以預(yù)防癌癥。
2、有助腎臟排泄。梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕 病和關(guān)節(jié)炎。
3、潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌。梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、
梨很多人應(yīng)該都不陌生，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸荒晁募径伎梢钥吹?，這是屬于薔薇科梨屬植物，喬木，開(kāi)花時(shí)非常之多，為白色的，非常漂亮清雅，梨的成熟時(shí)的果實(shí)果汁非常的多，食之非常的清甜可口，經(jīng)常被壓榨成果汁當(dāng)作飲口，口味非常之好。
梨的主要品種有四種，即沙梨，秋子梨，白梨和洋梨，中國(guó)是梨植物的發(fā)源地之一。它不僅好吃，口味獨(dú)特，它還有著很好的功效與作用，有著百果之宗之稱(chēng)，可以降血壓，清勢(shì)解涼之作用，在生活中經(jīng)常不僅被當(dāng)作休閑水果之首選，它還有著很好的食療作用。
梨的功效與作用
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
1.降血壓
能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
3.開(kāi)胃護(hù)肝
增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4.防癌抗癌
防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨對(duì)于我們身體的健康有著很好的作用，可以說(shuō)梨全身都是寶，除了以上說(shuō)的功效之外，梨果皮，根，枝葉，花以及梨子都有著很好的作用，所以你也不要小看那些。梨皮有著清心、潤(rùn)肺、降火、生津之功效，根，葉及花有著清熱，解毒之作用。
水果榨汁是一種非常流行的吃法，很多水果都是可以用來(lái)榨汁的，不僅味道非常好，而且還可以給身體提供非常多的營(yíng)養(yǎng)元素，維生素等更是不在話下。其實(shí)除了水果可以榨汁喝之外，還有很多其他的食物也可以用來(lái)榨汁，比如南瓜，就是可以榨汁喝的。那么生南瓜汁的功效與作用是什么?
營(yíng)養(yǎng)
多糖類(lèi)：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
類(lèi)胡蘿卜素：南瓜中豐富的類(lèi)胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
果膠：南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類(lèi)吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。
礦質(zhì)元素：南瓜含有豐富的鈷，在各類(lèi)蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。南瓜中所含的維生素C能防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。
南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對(duì)人體的危害。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。南瓜中含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。
氨基酸：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴(lài)氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
南瓜葉：含有多種維生素與礦物質(zhì)，其中維生素C的含量很高，使它具有出色的清熱解毒功效，夏季時(shí)用南瓜葉煮水喝，可以起到消暑除煩的作用。
現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷了，不過(guò)在這樣寒冷的天氣下，有一種食物會(huì)變得非?；鸨蔷褪强炯t薯。甚至在幾百米開(kāi)外，就已經(jīng)聞到了烤紅薯的氣味，真的可以說(shuō)千里飄香。當(dāng)然，不僅紅薯味道非常不錯(cuò)，而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，生紅薯榨汁喝的功效與作用都有哪些呢?
紅薯的主要功效
主要的是被世界衛(wèi)生組織評(píng)為十大抗癌食物中的佼佼者。
紅薯中胡蘿卜素營(yíng)養(yǎng)成分高，實(shí)際上在食物成分表里面可以查到紅薯里面有一種紅薯含有β胡蘿卜素，是750微克，這個(gè)概念就是我們?cè)诩Z食里面可能只有幾微克或者是幾十微克，差的是很大的，有的可能是差不多二十微克，咱們?cè)谶x擇紅薯的時(shí)候有紅壤的，里面有一點(diǎn)發(fā)黃發(fā)紅，也有的是里面發(fā)白的，其紅薯實(shí)際上各地的叫法好像不一樣，它的學(xué)名叫做甘薯。
紅瓤的紅薯里面每100克的紅薯有750微克β胡蘿卜素，白瓤的紅薯只有220微克胡蘿卜素，紅薯含有的胡蘿卜素是白薯的3倍。那么胡蘿卜素究竟對(duì)咱們身體有什么樣的好處，而且為什么會(huì)被評(píng)為十大抗癌食品中的佼佼者。
紅薯除了含有β胡蘿卜素的成分，還有一種就是它的膳食纖維，以及里面的礦物質(zhì)叫做硒，現(xiàn)在對(duì)于癌癥的發(fā)生和發(fā)展，人們逐漸的把關(guān)注的注意力有所改變，過(guò)去是膳食纖維、維c，當(dāng)這些都有用，現(xiàn)在把礦物質(zhì)放到了一個(gè)很重要的點(diǎn)上，有些腫瘤的發(fā)生和礦物質(zhì)是有很大的關(guān)系，所以我們強(qiáng)調(diào)抗癌物質(zhì)的一些成分，β胡蘿卜素都知道對(duì)眼睛有好處，它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，也就是說(shuō)防衰老、抗自由基，可以美白、對(duì)心腦血管疾病也有好處，還增強(qiáng)免疫力。
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