翠芽茶的功效與作用
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生活中，喝茶的人是非常多的，喝茶不僅是一種文化，也是一種生活，很多人平時都有喝茶的習慣，翠芽茶是眾多茶葉中很常見的一種，這種茶葉中所含的物質(zhì)是非常豐富的，而且喝起來不僅口感滋味都比較鮮，而且還很爽口，因此翠芽茶的保健養(yǎng)生的功效也是非常好的，下面具體介紹翠芽茶的功效與作用。
湄潭翠芽茶功效
1、抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
4、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
5、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
湄潭翠芽主要成分的作用
1.兒茶素類俗稱茶單寧，是湄潭翠芽茶特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在湄潭翠芽茶茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
湄潭翠芽茶功效與作用
2.湄潭翠芽茶帶有苦味，是構(gòu)成湄潭翠芽茶茶湯滋味的重要成份。湄潭翠芽茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復合物;湄潭翠芽茶茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。湄潭翠芽茶茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝湄潭翠芽茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3.湄潭翠芽茶茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。湄潭翠芽茶茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？蓭椭w液維持堿性，保持健康。
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說起失眠，肯定很多小伙伴都不陌生，不少小伙伴都有過失眠的情況吧，甚至可能還有正處在失眠狀態(tài)的小伙伴吧。失眠的表現(xiàn)一般是入睡困難或者是神經(jīng)衰弱等等癥狀，治療失眠的方法也有很多，其中喝茶就可以緩解，比如酸棗芽茶，那么酸棗芽茶的功效與作用是什么呢？
第一點：酸棗芽茶的用法：
取純野生酸棗葉茶2克，用80-85°c的水沖泡（沸水會將嫩芽燙熟而失效），每天350毫升的水量沖泡5-6杯飲用即可，一般3—7天見效。
第二點：酸棗芽茶的功效：
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學研究，酸棗嫩芽中含有更為豐富的可以抑制神經(jīng)興奮的成分，而且不同時期的酸棗芽的助眠功效也有不同，這些在一些研究論文中有詳細介紹，更有詳盡的數(shù)據(jù)說明，不再贅述。但是一定要是純野生的酸棗嫩芽才會對助眠有奇效，由于酸棗葉中葉脈細胞的老化，能夠浸出的助眠成份就會遠遠少于酸棗嫩芽。
酸棗芽中的“酸葉酮”、蘆丁對于冠心病也有不錯的療效，除此，還含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，因此，這種純野生的酸棗葉茶具有非常顯著的助眠和養(yǎng)生的功效。所以，現(xiàn)在市面上和某寶里邊出現(xiàn)了很多用普通的棗樹芽葉和嫁接的酸棗樹葉冒充的不良商家，大家選購時一定要睜大眼睛！
野生酸棗芽的在炒制時須特別注意火候和炒制溫度，溫度過高或過低都不行，否則制成的酸棗葉茶的安眠功效就大打折扣了，必須由專業(yè)酸棗芽炒茶師才可制作。野生酸棗芽助眠的功效是經(jīng)過了無數(shù)失眠者驗證并證實的，快的人喝三五天就可以睡的很好。北京衛(wèi)視也曾專門做過公益節(jié)目去推薦給失眠的朋友。純野生酸棗芽正在幫無數(shù)失眠朋友找回了久違的安眠。
枸杞芽茶并不是大家平時食用的枸杞，而是一種嫩葉。大家千萬不要小看了這種小葉葉，功效極其強大，能降壓保肝、治療眼病、治療腰膝酸痛，陽氣衰弱等。其食用方法也很多，涼拌、清炒、煲湯等都是可以的，味道很美哦！
一、枸杞芽的功效介紹
枸杞芽即枸杞樹的嫩梢、嫩葉。具有清熱解毒的功效，主治由熱毒引起的面紅目赤、煩躁不安、口舌生瘡、臉上長大而密的痘，舌苔發(fā)黃、便秘等癥。在《紅樓夢》中就寫到薛寶釵喜吃“油鹽炒枸杞芽”，也是大觀園姑娘們的美容菜。
二、營養(yǎng)價值
現(xiàn)代科學研究證明，枸杞菜營養(yǎng)價值非常高，每100克枸杞菜中含能量184千焦耳，蛋白質(zhì)5.6克，脂肪1.1克，碳水化合物2.9克，膳食纖維1.6克，同時還有大量的微量元素，是極好的保健食品。
三、枸杞芽的功效與作用
1、降壓保肝：枸杞葉有降壓作用和保肝作用，對人體還有免疫促進作用。
2、治療眼病：眼澀痛有翳者，可用枸杞頭100克、車前葉100克，煮熟食用；急性眼結(jié)膜炎者用枸杞頭50克、雞蛋1只，稍加調(diào)味品，煮湯，每日服1次。
3、腰膝酸痛、陽氣衰弱者用枸杞頭500克、羊腎1對、米100克，加蔥等調(diào)味品，煮粥食用。
四、食用方法
枸杞芽嫩莖葉食用，涼拌、熱炒、煲湯均可，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，常食有與枸杞子類同的保健功能，無副作用。
枸杞葉和花朵具有較高的營養(yǎng)價值，民間常用嫩莖葉做菜。如用枸杞嫩尖葉炒雞蛋，或切碎后與豆腐干加醬油、鹽、糖、醋、麻油拌食。據(jù)介紹，用枸杞鮮葉和花朵，加上豆豉、蔥等熬煮成粥，具有補精養(yǎng)血之功效。
無果枸杞芽茶是一種野生枸杞和我們熟悉的寧夏枸杞在一起嫁接而成的品種，這樣的品種不會開花也不會結(jié)果，營養(yǎng)成分主要是集中在嫩芽當中，一般主要是采摘嫩芽做為一種茶葉來飲用，不但營養(yǎng)成分特別高，而且還集中了枸杞的成分和功能，無果枸杞芽茶功效有什么？下面我們來進行一下了解。
現(xiàn)代科學表明，無果枸杞芽中含有豐富的多酚類物質(zhì)，它抗氧化的生理活性主要表現(xiàn)在：
（1）調(diào)節(jié)毛細血管的脆性與滲透性，保護心血管系統(tǒng)；使人體血管柔軟且伸展度好，降低動脈硬化的危險性，且具有抗凝血作用，不易產(chǎn)生栓塞，從而使心臟疾病及心血管疾病不易發(fā)生。
（2）能夠減少過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，降低血脂，使血液中的膽固醇和總?cè)岣视椭兴鶞p少，其降幅可達到20%左右。
（3）具有清除自由基的作用，是優(yōu)良的活性氧消除劑和脂質(zhì)抗氧化劑，如對單線態(tài)氧負離子(O2ō)和羥自由基(HO·)的最大消除率分別可達98%和99%，由于其強大的清除自由基能力和強抗氧化性因而在人體內(nèi)發(fā)揮很好的生理作用，具有良好的延緩衰老的作用。
（4）抗腫瘤的作用。由于多酚類物質(zhì)能阻斷體內(nèi)亞硝酸鹽的合成，因此在一定程度上有輔助抑制腫瘤形成的作用和直接殺傷腫瘤細胞，以及提高帶有腫瘤細胞的機體免疫功能。
（5）抗疲勞和抑制血糖上升的作用以及預防齲齒的作用等。
通過上述的介紹，我們知道了無果枸杞芽茶功效有什么，在平時的時候我們可以做為一種茶葉來飲用，是一種有營養(yǎng)、健康、純天然的飲品，不但營養(yǎng)成分高，而且還含糖低，對我們進行養(yǎng)生和保健的功效也是特別的明顯。
你是否還在吃著學?；蛘吖臼程脝我坏娘埐耍闶欠裾跒轱埐说臒o味而感到無奈？其實你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個很好的廚藝，那么相信你會吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下酸辣翠衣的做法吧。
2.12瓜皮刨絲
3.21加一勺鹽拌均勻腌上。
4.青紅椒切絲，酸菜準備好
5.瓜皮絲擠去水份
6.12放在清水里漂洗。
7.21撈出擠干水份。
8.炒鍋倒油，下花椒炒香
9.撈出花椒，這個可以打碎后用來拌菜，挺香。
10.下酸菜炒香。
11.下瓜皮絲炒香。
12.下青紅椒翻炒。
13.淋生抽翻均勻。
14.淋醋翻均勻。
15.出鍋。
酸辣翠衣的出鍋需要經(jīng)過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
很多中國人都喝茶的習慣，喝茶也是一種文化，自古就有“茶道”之說。北方人喜歡喝紅茶，南方人喜歡喝綠茶喝花茶。喝茶對人體有很多好處，有排毒養(yǎng)顏之功效，有媒體報道還有抗癌的作用。雖然茶對人體有這么多好處，很多并不知道芽茶和毛尖的區(qū)別，芽茶就是指最嫩的茶，下面介紹一下它們的區(qū)別。
都屬于綠茶類，相比之下，毛峰茶比毛尖茶更耐泡。
現(xiàn)在的綠茶業(yè)，低檔的茶其實都差不多，比較高檔的在色香味上才有明顯區(qū)別。
毛峰和毛尖在沖泡的時候都是采用中投法。
毛峰茶條索緊細彎曲，色澤翠綠多毫，香氣清香持久，湯色嫩綠明亮，滋味鮮爽回甘，葉底綠亮勻整。
毛尖茶外形條索細、圓、緊、直，色澤翠綠，白毫顯露，內(nèi)質(zhì)湯色嫩綠明亮，熟板栗香高長、鮮濃，滋味鮮爽，余味回甘，葉底嫩綠勻整。
其實毛峰跟毛尖都是有白毫的，只不過在制作工藝上的不同，所以在外形上難免會有一些差異，傳統(tǒng)工藝的毛峰在烘培的時候分毛火和足火兩個程序，毛火用明炭火，足火用暗炭火，，但是現(xiàn)代工藝呢的毛峰所用烘干機烘干。再比如君山銀針，本來屬于黃茶，但近年出的多是以黃茶為名，綠茶為實。
毛峰外形似雀舌，披銀毫，色澤金黃，滋味鮮濃，醇厚甘甜，葉底嫩黃成朵。
毛尖外形緊細圓直，有白毫顯露，色澤翠綠，湯色清澈，香氣清高，滋味鮮醇回甘，以香高味濃著稱。
毛峰茶條索緊細彎曲，色澤翠綠多毫，香氣清香持久，湯色嫩綠明亮，滋味鮮爽回甘，葉底綠亮勻整。
毛尖茶外形條索細、圓、緊、直，色澤翠綠，白毫顯露，內(nèi)質(zhì)湯色嫩綠明亮，熟板栗香高長、鮮濃，滋味鮮爽，余味回甘，葉底嫩綠勻整。
其實毛峰跟毛尖都是有白毫的，只不過在制作工藝上的不同，所以在外形上難免會有一些差異，傳統(tǒng)工藝的毛峰在烘培的時候分毛火和足火兩個程序，毛火用明炭火，足火用暗炭火，，但是現(xiàn)代工藝呢的毛峰所用烘干機烘干。再比如君山銀針，本來屬于黃茶，但近年出的多是以黃茶為名，綠茶為實。
毛峰外形似雀舌，披銀毫，色澤金黃，滋味鮮濃，醇厚甘甜，葉底嫩黃成朵。
毛尖外形緊細圓直，有白毫顯露，色澤翠綠，湯色清澈，香氣清高，滋味鮮醇回甘，以香高味濃著稱。
由于都屬于綠茶類，相比之下，毛峰茶比毛尖茶更耐泡。
現(xiàn)在的綠茶業(yè)，低檔的茶其實都差不多，比較高檔的在色香味上才有明顯區(qū)別。
毛峰和毛尖在沖泡的時候都是采用中投法。
水果搭配好了，就是一個很好的瘦身食物。小小的西瓜就能幫你健康減肥?，F(xiàn)在就來看看怎么搭配吃的才最好。
西瓜性甘味寒，能解暑熱，并具利尿、發(fā)汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了，容易引發(fā)腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。
西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、果膠、纖維質(zhì)等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色澤艷麗的果肉。
不過，西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一個雅麗的名字叫翠衣，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬，但能夠用于調(diào)節(jié)腎炎、黃疽性水腫、糖尿病等，可是卻經(jīng)常被丟棄不吃，實在可惜。
正因為翠衣具有良好的利水作用，對于水腫型肥胖的患者來說，是極佳的瘦身食材，再加上翠衣并不像西瓜肉含有較高量的糖分，熱量較西瓜肉來得低，對于下半身因為循環(huán)不良而造成的水腫，有利水消腫的功能，食用翠衣，能夠幫助水水肉肉的腿部，慢慢變得勻稱有致。
屬于強堿性食物的梅子不但能夠殺死細菌、促進腸道蠕動及胃的消化機能，還能中和體內(nèi)累積的毒素，對于下半身肥胖的人而言，是一道極佳的料理。
梅汁翠衣
準備食材：
西瓜半斤，蘋果汁2大匙，柳丁1個（榨汁），檸檬半個（榨汁），純米醂3大匙，果糖2大匙，桂花醬1小匙，甘甜梅2粒。
烹調(diào)方法
1.將西瓜的紅肉切除，紅肉不必完全去除，留下少許的紅色，可以讓成品色澤更漂亮。
2.切去西瓜的綠色硬皮。
3.將西瓜皮切成長5公分、厚0.2公分的薄片。
4.將切好的西瓜皮放入滾水汆燙約半分鐘，待西瓜皮由白色漸漸變成淡綠色即可撈出瀝干，用冰水浸泡 后瀝干水分，備用。
5.將甘甜梅先用開水泡軟，再加入檸檬汁、蘋果汁、純米醂、果糖、桂花醬混合均均成醬汁，加進冰透的西瓜皮，再冷藏腌漬五小時后，即可食用。
吃得好，我們才能擁有更健康的身體，不過現(xiàn)在有很多人卻忽略了這一點，往往要等到疾病發(fā)生了才去重視飲食，其實翠 綠 蘿卜 湯的做法簡單，味道可口，只要簡單的幾個步驟就可以讓自己和家人品嘗到美食，又保證了健康，何樂而不為呢？
2、準備好丸子，這是蒸的肉丸，肉餡兌豆腐做的，備用，
3、熱鍋，
4、少量油，
5、下蔥姜，煸炒出香味，
6、下蘿卜片，中火輕輕翻炒一分鐘，大火炒容易胡蘿，蘿卜片切的厚了點，再薄點更好，
7、添加清水，菜和水的量根據(jù)人數(shù)來添加，我做這個是兩個人的量，所以不多，
8、開鍋咕嘟一會，這期間放胡椒粉，鹽，料酒，有肉丸必須放料酒，燒湯一定放胡椒粉滴，
9、下丸子繼續(xù)咕嘟吧，翻滾吧蘿卜湯，
10、看著蘿卜熟的樣子可以關火，也不要把蘿卜煮的太爛，太爛也不好，這個可以自己掌握吧，
11、出鍋裝盆嘮，感覺再淋上點香油，雞精，少量味精，估計味道會很鮮，可惜木放哦，
12、用西瓜瓤點綴下，紅配綠哇，有句話說，紅配綠氣滴哭，
13、大熱天來碗蘿卜湯，感覺很好，喜歡的可以自己做呢，
在平日里，我們應對自己的一日三餐多一些關注，翠 綠 蘿卜 湯的做法尤其簡單，不過它卻是許多人的心頭好。
? 苦蕎全胚芽茶是最原汁原味的苦蕎茶，在熱水泡幾分鐘之后就能聞到苦蕎全胚芽茶的清香?？嗍w全胚芽茶味道甘甜，或者有一點點的苦澀，所以很多人喝不慣苦蕎全胚芽茶。但是苦蕎全胚芽茶對身體的好處很多，所以很多人還是喝了。但其實都不知道具體有哪些功效是值得喝的，下面就來介紹一下。
? 苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。富含蛋白質(zhì)礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質(zhì)，可健脾開胃、通便潤腸、美容養(yǎng)顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養(yǎng)肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現(xiàn)代“富貴病”的克星。
? 苦蕎麥除具有蕎麥的營養(yǎng)價值外，還有獨特的保健功能?？嗍w麥中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)——蘆丁，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，有促進傷口愈合、消炎、抗過敏、止咳、平喘、降血脂的作用?？嗍w麥中還有一種療效成分——維生素E，它具有較強的抗氧化作用，可抑制和消除人體內(nèi)過剩的自由基，活化巨噬細胞，消除皮膚的色素沉積，增強人體免疫機能，減輕抗癌藥物的負作用。
? 由以上的這些顯著功效可見，經(jīng)常喝苦蕎全胚芽茶的人群會相對健康一些，畢竟身體長期都能夠得到調(diào)養(yǎng)，那自然是很不錯的選擇。當然了，體質(zhì)偏寒的朋友就不適合經(jīng)常喝苦蕎全胚芽茶，一周喝一次就可以了。想要降血脂的朋友就可以多喝喝。
枸杞和麥芽在我們國家是老百姓非常熟悉的兩種養(yǎng)生保健食物，在日常生活當中，很多養(yǎng)生食品當中都會添加這兩種食物。那么枸杞麥芽茶的養(yǎng)生效果主要可以包括哪些呢？讓我們先來看看這兩種食物當中所含有的營養(yǎng)和能夠發(fā)揮的具體養(yǎng)生功效?？纯此麑τ谖覀兊纳眢w健康可以發(fā)揮哪些意想不到的效果吧。
麥芽茶是理想的保健茶飲，在亞洲的很多國家都很流行，能補充身體所需的各種營養(yǎng)，大麥茶和枸杞泡著喝的，兩者結(jié)合能相對的調(diào)節(jié)免疫機能。大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效。大麥茶主要用于消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)。
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
枸杞麥芽茶除了具有養(yǎng)生效果之外，它對于女性美容養(yǎng)顏所能發(fā)揮的效果也是非常突出的，因為它可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓女性的氣血通暢，可以讓女性的皮膚白皙有彈性。而且對于冬季寒冷的環(huán)境來說，枸杞麥芽茶不僅可以助于消化，還能夠為身體提供更多的熱量抵御寒冷的侵襲。
枸杞是一種藥用價值非常高的中藥，在我國的各地都有種植，而現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們對養(yǎng)生的要求逐漸提高。枸杞在生活中的使用也越來越多。枸杞茶是現(xiàn)在比較熱門的養(yǎng)生茶品，新鮮的感覺和香甜的口感迅速征服了大批人。那么枸杞芽茶的做法有哪些呢？下面就一起來看一看介紹吧。
枸杞茶是采用枸杞樹根、葉、花、果及菊花等為原料，經(jīng)科學配方制成，枸杞茶將枸杞根、葉、花、果中各種獨有的營養(yǎng)成分，藥用成分有機地融合于一體，平和了枸杞根、葉的寒性，涼性及枸杞干果的溫性，取長補短使枸杞的滋補藥性更為平和有效，易于人體吸收利用。
做法：
黃芪紅棗枸杞茶
功效： 益氣固表，強身健腦。
用 料 黃芪15克，紅棗15枚，枸杞15克。
制 法 取黃芪、紅棗，枸杞加水適量，文火煮1小時以上。
用 法 每日1劑，分2～3次服，食棗喝湯，連服15天為一療程。
紅棗枸杞山楂茶
紅棗，補益脾胃，養(yǎng)血安神，益氣生津，滋補肝胃，降膽固醇。
枸杞，明目，尤其是適合我們這類整天呆在電腦前的人食用。另外據(jù)報道，佝杞多糖和茶葉多糖混合物具有增強Ⅱ型糖尿病模型動物胰島素的敏感性，增加肝糖元的儲備，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
山楂，可消食積、散淤血、驅(qū)絳蟲、止痢疾，并可強心、改善微循環(huán)，擴張血管和降血壓、降低膽固醇等。
通常是枸杞茶 ;材料； 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ;將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。 功效 ;可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質(zhì)虛弱的癥狀。
以上介紹了2種枸杞芽茶的做法介紹了。對養(yǎng)生有迫切要求的人士可以學著做一下。枸杞芽不論是炒菜還是佐茶都是不錯的選擇，都能將枸杞的營養(yǎng)價值最大的發(fā)揮出來。枸杞雖然營養(yǎng)價值豐富，但是也不能過度食用，因為枸杞屬于火旺型，多食上火。
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