8月齡寶寶食譜
寶寶冬季養(yǎng)生食譜。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何進行飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“8月齡寶寶食譜”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
吃飯和睡覺都是人體正常的生理所需，我們往往需要從食物中獲取對身體有益的營養(yǎng)元素，從而起到增強抵抗力和有利于身體發(fā)育的作用。而對于剛剛出生的嬰兒來說，更是需要父母十分關(guān)注孩子的飲食情況，為孩子選擇最適合的食物，因此了解一些八個月寶寶的食譜是很有必要的。
八個月寶寶食譜
8個月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
寶寶8個月需要補充哪些營養(yǎng)
寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。
1. 熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。
寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
2. 蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
4. 水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。
5. 鐵質(zhì)：由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物。
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一月齡的寶寶由于太小，所以各個器官都還不完善，所以一定要注意喂奶量，不宜過多，也不宜過少，過多會導(dǎo)致積食，不消化，也對腸道有很大的危害，吃的少的話會影響生長發(fā)育，導(dǎo)致營養(yǎng)不良等，所以一般一月齡的寶寶每次只需要喂80-100毫升就可以啦，24小時要喂六到七次為宜。
1.嬰兒吃奶量標準主要是因嬰兒的年齡和體重變化而變化的。不同年齡的寶寶吃奶量自然不同，剛生下來的寶寶可視體重的大小，配置適宜的奶，之后就可根據(jù)消化能力增長情況，逐漸增加奶量。值得注意的是，除了喂奶之外，媽媽還需要給寶寶喝水，兩次奶之間喂一次水，不宜太多，不要影響寶寶的吃奶量。下面具體來看看不同年齡段嬰兒的吃奶量。
2.新生嬰兒吃奶量：新生兒可視體重的大小吃適宜量的奶，每次30—60毫升，一天6—8次。以后可根據(jù)消化能力增長情況，逐漸增加奶量，直到滿月的時候，每次可以喂食90—120毫升的奶，喂的次數(shù)要減少。
3.一個月嬰兒奶量：一個月左右的寶寶是按需喂養(yǎng)的，寶寶能吃多少就喂多少。吃飽奶的寶寶在兩次喂奶之間會很滿足、安靜，通常會睡3—4個小時，沒有吃飽就會哭鬧。一般每日喂6~7次，每次間隔3.5~4小時，每頓約吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。
4.如果媽媽的乳汁十分充裕，最好是用母乳來喂養(yǎng)，只要按需哺乳就好了，母乳喂養(yǎng)的話，寶寶會每周體重增加在 150
克左右。一般來說，如果母乳充足，喂養(yǎng)方法正確，寶寶吃后就會安靜入睡;如果哭鬧，應(yīng)現(xiàn)查明原因，不要盲目喂奶。
5.剛生下來的寶寶每次要喂 30-60 毫升，一天大約 6-8 次。隨著生長天數(shù)的增加，每次給寶寶的奶量要增加到 60-90 毫升 /
次，喂的次數(shù)逐漸減少。但是這種數(shù)據(jù)僅僅只是參考，如果寶寶鬧著要進食，你還是要喂他，讓他吃飽。在喂奶后，還要喂水，兩次奶之間喂一次水，量不宜太多，不要影響到寶寶的吃奶量。
很多寶寶是在四個月的時候就開始添加輔食的，而對于七個月的寶寶來說，他們已經(jīng)能夠吃很多輔食了，比較適合寶寶吃的輔食有雞蛋糕，米粉米湯之類的食物，寶媽們，還可以，根據(jù)寶寶的口味給寶寶適當(dāng)?shù)淖鲆恍┧啵卟四嘀惖?，更加有營養(yǎng)一些，那么適合七個月寶寶的輔食都有哪些呢?
那么寶寶在6——7個月月齡的時候，需要添加的輔食排行榜如下：
1. 米粉：大多數(shù)的育兒專家和營養(yǎng)師們都建議，寶寶的第一口輔食最好是米粉，因為營養(yǎng)米粉中包含了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，而且米粉可以大大降低寶寶過敏的可能性，再者還不會讓寶寶的腸胃負擔(dān)過重。
給寶寶選擇米粉的時候，除了看品牌，另外我們要看下米粉的原料。
對寶寶的腸胃來說，一開始就接受復(fù)雜的食材，很有可能出現(xiàn)過敏不消化。
所以我們給寶寶吃米粉，應(yīng)從單一原料開始逐漸過渡到多種原料。比如說，大米、蔬菜大米、雞肉蔬菜大米等，遵循“谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉類”的規(guī)律。
△從最普通的純大米米粉選起，營養(yǎng)豐富均衡、致敏性低，是寶寶們第一口米粉的最常選擇，并且要添加的是強化鐵的米粉，這是因為母乳和牛乳中含鐵量較低，寶寶們在6個月時體內(nèi)的鐵元素已經(jīng)基本消耗殆盡，如果不及時補充含鐵較多的輔食，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2. 南瓜、胡蘿卜、土豆、紅薯
添加含有大量膳食纖維的蔬菜，可以幫助腸道蠕動，有助于分泌消化液，并且對消除便秘很有幫助哦。在添加蔬菜輔食的時候要注意葷素搭配營養(yǎng)均衡。
另外，崔玉濤醫(yī)師說過，一些蔬菜輔食的添加一定要注意輸入量。
3. 牛油果
牛油果富含人體所需的所有的營養(yǎng)元素;而更重要的是，它還含有寶寶大腦發(fā)育所需的不飽和脂肪(好的脂肪)。
為了能夠最大化吸收營養(yǎng)，直接吃是最好的方法;牛油果去皮之后，果肉用勺子碾壓成果泥就可以了。
另外，牛油果還富含VA, VC, VB1,VB2, 煙酸， 葉酸， 鉀， 鎂， 鈣，鐵等。
八個月的寶寶已經(jīng)能夠吃輔食了，這時候一方面要注意哺乳，另外一方面要適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食，這樣才有助于寶寶腸胃的鍛煉，有助于寶寶良好的生長和發(fā)育，平時應(yīng)該可以吃一些粥，吃一些蛋黃或者是一些碎菜，比如說，蔬菜水果魚肉，豆制品等等，都是比較有營養(yǎng)的。
8個月的寶寶食譜
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤?/p>
寶寶8個月需要補充哪些營養(yǎng)
寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。
1. 熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。
2. 蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
3. 谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
4. 水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。
5. 鐵質(zhì)：由于這個時期寶寶儲存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時補充含鐵質(zhì)的食物。
在人體體內(nèi)，存在著很多微量元素，由這些微量元素共同組成人體的細胞，可以起到增強抵抗力、抵御細菌侵擾的作用。而對于才出生的小嬰兒來說，孩子的身體更為脆弱，也更加容易受到細菌的感染，因此父母更應(yīng)該時刻關(guān)注孩子體內(nèi)元素的狀況。當(dāng)八個月寶寶體內(nèi)缺鐵時，采用一些補鐵食譜進行調(diào)養(yǎng)是很有必要的。
8個月寶寶補鐵食譜：豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許。
做法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
8個月寶寶補鐵食譜：菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。
做法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用;鍋中加清水500毫升，沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
8個月寶寶補鐵食譜：芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。
做法：將芝麻、花生仁洗凈，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入開水1000毫升至1500毫升，調(diào)成糊狀，再加入白糖調(diào)味即可。
8個月寶寶補鐵食譜：牛肉燕麥粥
原料：牛肉50g、燕麥50g
做法：燕麥泡一泡，洗干凈,將燕麥煮成燕麥粥,將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟,將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
8個月寶寶補鐵食譜：雙色蛋黃泥
原料：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500ml、新鮮青菜100克。
做法：新鮮青菜清洗干凈，去菜幫留菜葉，開水焯透，自然晾涼，用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。將雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動的涼水沖一下，使其容易剝皮。大米洗凈浸泡一小時，加水大火燒開，小火熬制，用時15分鐘。在取出的蛋黃中加入米糊，用小勺一點一點加入菜汁，調(diào)成糊狀即可。
營養(yǎng)貼士：蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，它還能提供葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，并且含有優(yōu)質(zhì)的亞油酸，蛋黃是人體腦細胞增長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
8個月寶寶補鐵食譜：鮮肝薯糊
原料：土豆20克、大米30克、雞肝5克、鹽1克 做法：雞肝1只用水煮熟，切成薄片，水留用，取1-2片弄碎，其余的可放入冰箱急凍，留待下一次使用，土豆放入滾水中煮至軟透，撈起壓成薯茸，以煮雞肝的水加米煮1小時，關(guān)火20分鐘，再煮成糊狀加入薯茸和碎雞肝即可。
營養(yǎng)貼士：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。
寶寶一旦出現(xiàn)貧血就會影響寶寶的成長，這也是很多父母比較關(guān)心的問題，為了能夠保證寶寶的健康成長，很多父母就會通過食物上的改善來調(diào)理寶寶的身體，以達到補血補鈣，增強身體抵抗力和免疫力的作用，但是寶寶比較小，能吃的食物比較有限，那么適合8個月寶寶補血食譜有哪些呢?
8個月寶寶補血食譜：紅棗肝泥 原料：紅棗、嬰兒肝粉
做法： 1、紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟。 2、取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當(dāng)溫開水，調(diào)成糊狀，加入肝粉均勻。 小貼士：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜上一起蒸，省時省力。
8個月寶寶補血食譜：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克、米飯1/4碗、菠菜1棵、肉湯1/2杯、土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個、鹽若干 做法： 1、準備牛肉精肉并磨碎。 2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。 3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
8個月寶寶補血食譜：豆腐粥
原料：米飯1/6碗、肉湯1/2杯、豆腐1/10塊、鹽若干
做法： 1、將豆腐切成小塊。 2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。 3、煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。
8個月寶寶補血食譜：雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個、胡蘿卜1/5個、菠菜1棵、米飯1/4碗、肉湯1/2杯、鹽若干 做法： 1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。 2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。 3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
8個月寶寶補血食譜：蔬菜魚肉粥 原料：魚白肉30克、胡蘿卜1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿卜20克、醬油若干、米飯1/4碗
做法： 1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。 2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。 3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。 4、煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。
8個月寶寶補血食譜：三鮮蛋羹
原料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末、蔥適量、食油適量、鹽、麻油少許
做法： 1、蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。 2、起油鍋，加入蔥煸香，放入三丁，加鹽，炒熟。 3、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。 小貼士：這款蛋羹能補充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)，適合寶寶補充營養(yǎng)。
8個月寶寶補血食譜：蘑菇燉豆腐
原料：嫩豆腐、熟筍片、鮮蘑菇、鹽、麻油少許，雞湯。
做法： 1、豆腐切成1.5cm見方的小塊放入盤中。入鍋蒸40分鐘。
2、鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片;筍片切成小塊。
3、將豆腐、筍片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸后，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，稍煮片刻，淋上麻油即成。
8個月寶寶補血食譜：豬肝瘦肉粥
原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。 做法： 1、將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。 2、將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
8個月寶寶補血食譜：四彩珍珠湯
原料：面粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜，適量油、鹽、醬油。
做法： 1、將面粉放入盆內(nèi)，用筷子沾水拌入面粉中，邊加水邊拌勻面粉，使之拌成小疙瘩。
2、將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下，控去水，切成小段。
3、熱鍋入油，下肉末煸炒，再放少許醬油，添入適量水燒開。再放入小面疙瘩，用勺攪拌均勻，煮片刻。然后倒入雞蛋液，放入菠菜、紫菜及適量鹽，稍煮片刻即成。
8個月寶寶補血食譜：雞血豆腐湯
原料：雞血、豆腐、黑木耳、瘦肉、胡蘿卜、雞蛋，適量蔥花、醬油、鹽、香油、水淀粉。 做法： 1、把豆腐和雞血切成細條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜切成細絲，下入鮮湯中燒開，略煮片刻。 2、加入適量醬油、鹽，用水淀粉勾薄芡，然后淋入打好的雞蛋液，加香油、蔥花即成。
寶寶的食譜是家長們非常重視的，因為寶寶的生長發(fā)育需要不同的營養(yǎng)來補充，否則會明顯的發(fā)育不良，這就是輔食的作用，寶寶到了8個月就必須食用一些輔食才能夠保證身體所需的生長營養(yǎng)，而8個月的寶寶食譜有哪些呢?下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
8個月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。寶寶只有處在饑餓狀態(tài)時，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應(yīng)當(dāng)在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
大約在八個月左右的這個階段，寶寶的牙齒已經(jīng)長出來了，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c點的小餅干，或是吃一點點磨碎以后的蔬菜以及粥類的，甚至是可以吃肉身體已經(jīng)完全能夠消化，這個時候可以吃些牛奶燕麥粥或者是雞肉青菜粥等等。
8個月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
1、牛肉燕麥粥
食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
2、雞肉青菜粥
食材：大米適量、雞腿1個、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。
做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>
我們都知道寶寶在小的時候他是不會說話的，他不懂得自己是否是吃飽了，所以這個時候?qū)殝寕兙鸵鶕?jù)自己寶寶的情況，在給寶寶喂飯的時候注意寶寶的飯量，不要讓寶寶因為吃過多的食物而導(dǎo)致胃不好，也不要讓寶寶吃不飽，如果寶寶不吃了，不一定是因為寶寶吃飽了也許是寶寶不喜歡吃這個食物，那么八個月寶寶輔食量是多少呢?
寶寶飯量是有個體差異的。并不是說每個寶寶都是一樣的。還要看平時是不是吃的零食和飲料之類的多不多。斷奶跟沒斷奶的也不一樣。寶寶一周歲左右平時不太吃其他的，奶量一天八百毫升，一天三次輔食，每次大半碗粥就可以。
孩子不愛吃飯的原因
孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當(dāng)孩子不愛吃飯時，家長首先應(yīng)該尋找導(dǎo)致原因，并不能一味的采取強迫式地喂飯形式。常見導(dǎo)致孩子不愛吃飯的原因有以下幾點：
1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
2、孩子飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。
4、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使其不能安靜地進食
5、爸媽過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食抗拒，爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣。
8、孩子生病了也會導(dǎo)致食欲下降，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔(dān)，造成寶寶不愛吃飯。
以上就是關(guān)于寶寶飯量的一些講解，當(dāng)然這些都不是一定的，也會根據(jù)個人體質(zhì)來決定，如果寶寶能吃可以照這個量適當(dāng)?shù)墓?jié)制一下，如果寶寶沒達到這個量說明寶寶不愛吃東西，可以給她做一個檢查看一看是不是缺什么，該調(diào)理調(diào)理，讓寶寶吃出一個健康的身體。
19個月的寶寶已經(jīng)快到兩周歲了，這時候的寶寶生長發(fā)育是非常快的，所以說家長平時也應(yīng)該注意孩子的飲食調(diào)養(yǎng)，在飲食方面要注意蛋白質(zhì)的補充，多吃新鮮的水果蔬菜，這都有助于孩子良好的發(fā)育，對于有心的家長來說，應(yīng)該給寶寶定制一些食譜，這樣更有助于寶寶的健康。
19個月寶寶食譜
鴛鴦蛋
原料：瘦肉餡30克，雞蛋1個，姜末，蔥，精鹽、醬油、料酒、白糖、團粉湯，植物油。
做法：
1、雞蛋煮熟剝殼，縱切兩半。
2、瘦肉餡放入料酒、團粉、鹽、姜末和水拌勻，夾抹在蛋內(nèi)，合成整個蛋形(如欲緊合，可在蛋與肉之間灑一些干面粉)，放入熱油鍋過油炸透。
3、接著，加醬油，糖，料酒，鹽和湯蒸30分鐘，起籠瀝出原湯放入鍋中，增加團粉勾芡，撒上蔥末，澆在蛋上就可以了。
珍珠肉圓
原料：豬肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸薺25克，料酒，精鹽，味精，姜末，水淀粉。
做法：
1、將糯米淘洗干凈后，放入開水鍋內(nèi)氽一下，倒入銅絲篩內(nèi)控水。
2、豬肉洗凈后，切碎，再斬成肉蓉。荸薺洗干凈，剝?nèi)テ?，切成細末和肉蓉一起放入碗?nèi)。增加料酒、精鹽、味精、姜末、水淀粉，向同一方向攪拌均勻上勁。
3、將拌好的肉蓉，用左手擠成直徑約七分的肉圓，放入氽好的糯米內(nèi)．滾滿糯米，放入盤內(nèi)。
寶寶的營養(yǎng)搭配要均衡，注意葷素合理，這樣寶寶才能汲取到全面充足的營養(yǎng)，才能更好地長身體呀！為了寶寶地茁壯成長，媽媽們需要下一番苦心了。
21個月的寶寶已經(jīng)馬上兩周歲了，這時候孩子已經(jīng)基本上什么都可以吃了，所以說在營養(yǎng)攝入方面更要注意全面一些，在飲食方面既要注重一些蛋白質(zhì)的攝入，比如說，魚肉瘦肉蛋類奶類的攝入以外，要增加一些水果和蔬菜，這樣才有助于寶寶良好的生長發(fā)育，要預(yù)防孩子挑食，在飲食方面色香味都要注意。
21個月寶寶食譜
早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕 25克 豆?jié){ 100克
中餐：西紅柿魚丸湯 軟飯 50克
午點：大米綠豆稀粥 100克
晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克
夏天，應(yīng)注意多補充水分，多進湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。
1歲9個月寶寶能吃零食嗎？
這時寶寶的跑動能力有所提高，但往往不容易自己停穩(wěn)，動作還不是很協(xié)調(diào)。有的寶寶也能自己扶著欄桿上下樓梯了，住樓房的寶寶學(xué)會爬樓梯的時間較住平房的寶寶更早些。
模仿成人做事是這時寶寶非常熱衷的一項活動。 寶寶可能會把家里的冰箱門一會兒開一會兒關(guān)，把椅子推來推去，拿塊抹布跟著大人東擦西擦，一會兒也不閑著。喜歡自己洗手，試著自己穿衣服，看到大人刷牙也會要求試一試。如果你給寶寶準備一套專用小桌椅，他會非常高興的。
寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當(dāng)吃一些零食對寶寶是有益的。關(guān)鍵是選擇什么時間，什么食品作為寶寶的零食。其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質(zhì)要精，要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖。
培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的生活習(xí)慣。這時寶寶應(yīng)該有了相對固定的飲食起居的生活習(xí)慣，什么時候吃飯，什么時候睡覺，寶寶自己心里也很有數(shù)了，到時候不必大人提醒，寶寶也知道該做什么了。這對寶寶和大人來說都是一件好事，對寶寶來說良好的生活習(xí)慣一方面能夠保證身心健康，另一方面也能培養(yǎng)寶寶的自我控制能力。對大人來說，寶寶有規(guī)律的生活無疑減輕了照料的負擔(dān)，也減少了因每天的生活內(nèi)容而與寶寶發(fā)生矛盾的機會。
杏是很普通的水果，杏子吃起來味道酸酸甜甜的，是非常好吃的，而且杏子中的營養(yǎng)也是非常豐富的，不僅可以提高身體的抵抗力，而且杏子中還含有纖維素，很多人平時都喜歡吃杏，杏子營養(yǎng)價值是很高的，但是并不是說所有的人都適合吃杏子，有些人就不適合吃，8個月的寶寶可以吃杏嗎?
8個月寶寶能吃杏嗎?
杏子雖然看著不錯，但是杏子和其他的水果有些不同的是，杏子中含有的植物酸很高，同時還有些杏子是含有毒性的，所以住專家建議寶寶盡量還是不要吃杏子，尤其是兩歲以下的寶寶更加不可吃杏子。
寶寶吃杏子危害
1、中毒
寶寶吃杏子很有可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象哦，因為有些杏子中含有一種叫做苦杏仁苷，不僅是寶寶不能吃大人也盡量不要食用，再加上寶寶本身身體還未發(fā)育完善，所以解毒功能不強很容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
2、傷腸胃
由于杏子中含有大量的植物酸，寶寶食用后會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)大量的胃酸和腸液分泌物，很容易造成消化不良的癥狀，情況嚴重的話還有可能會出現(xiàn)胃腸潰瘍、胃腸出血的情況。
3、上火
我們知道杏子屬于是溫性水果，所以寶寶食用后很容易出現(xiàn)上火的癥狀，而且杏子中所含的營養(yǎng)成分也并不是特別高，建議家長還是選擇其他應(yīng)季水果給孩子補充營養(yǎng)。
4、齲齒
杏子中出了含有大量的植物酸之外還含有大量的糖分，寶寶使用后很容易造成對牙齒的輔食，特別是寶寶在長牙、換牙階段更是如此。
5、影響發(fā)育
杏子含有較多的植物酸，對鈣質(zhì)有破壞作用，鈣是寶寶生長發(fā)育所所需的元素，缺鈣會導(dǎo)致寶寶長不高，骨骼脆弱等。
6、肥胖
杏子中糖分含量極高，寶寶食用之后很容易轉(zhuǎn)化為血糖，進而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起寶寶肥胖。
寶寶吃杏子注意事項
1、寶寶一次吃杏子不要超過3個
杏肉味酸、性熱，有小毒，寶寶過量食用會影響牙齒和骨骼的發(fā)育，還會長瘡生癤，引發(fā)腸胃疾病等，嚴重點會抑制中樞，導(dǎo)致寶寶呼吸麻痹，甚至死亡。
2、杏子不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質(zhì)豐富的食物同時食用
兩者同食，杏子中豐富的果酸會使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。
3、對杏子過敏的寶寶不能吃
給寶寶吃杏子的時候，只能吃寶寶吃一點點，觀察兩三天無不良反應(yīng)才能正常給寶寶吃。
4、杏子不能空腹吃
杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用會刺激寶寶的腸胃。
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