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    哺乳期吃了田螺怎么辦

    哺乳期女性養(yǎng)生。

    “你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒有健康,只能是空談?!彪S著社會的發(fā)展,人們更好注重養(yǎng)生,不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哺乳期吃了田螺怎么辦”,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

    田螺是一種軟體動物,它味道香甜,營養(yǎng)價值也比較高,但是吃田螺也有一個問題,那就是田螺里面往往會含有一些寄生蟲,如果沒有煮熟煮透,對于人的健康危害是非常大的,對于哺乳期的產(chǎn)婦來說最好不要吃田螺,要預(yù)防出現(xiàn)寄生蟲感染的,這也不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

    哺乳期吃了田螺怎么辦

    田螺其實(shí)是屬于卵胎生的動物繁殖的方式是非常特別的,從受精卵到生產(chǎn)的過程大概需要在母體內(nèi)有一年的時間。田螺主要是生長在水塘里面,如果水質(zhì)不好的話是特別容易受到污染的,如果田螺都沒有洗干凈,里面會有各種寄生蟲,所以哺乳期的女性朋友們是不建議吃田螺的,有可能會感染一些寄生蟲,對于自身以及寶寶也會帶來一定的危害,所以大家一定要特別重視,為了個人人的健康,寶寶的健康飲食還是需要清淡的比較好,這樣是能夠預(yù)防出現(xiàn)各種并發(fā)癥的。

    為什么哺乳期女性不可以吃田螺

    其實(shí)田螺的營養(yǎng)價值還是比較高的,據(jù)不完全統(tǒng)計,田螺中含有水分,蛋白質(zhì)以及脂肪和各種碳水化合物。但是我們現(xiàn)代環(huán)境污染還是比較嚴(yán)重的,再加上田螺的生長環(huán)境是非常特殊,田螺主要是生長在水塘里面,其實(shí)水塘里的水沒有經(jīng)常被更換,這樣會存在大量的細(xì)菌和真菌,而田螺生長在水塘里面是特別容易存在各種寄生蟲的。如果大家想要吃田螺,需要花費(fèi)好長的時間進(jìn)行清洗,否則田螺里面的各種病源菌就會侵入人體內(nèi),有可能還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)感染的現(xiàn)象,另外田螺也必須要煮熟透了才可以吃,寄生蟲才能夠完全被殺滅,另外大家也可以吃一些燒烤的田螺,其實(shí)燒不熟的話,特別容易感染肝吸蟲形成肝臟性的病變,對于人體確實(shí)會帶來非常大的危害。

    上文詳細(xì)介紹了哺乳期可以吃田螺嗎,相信大家都有一定了解,田螺的藥用價值還是比較高的,但是,田螺的清洗還是非常費(fèi)勁的,需要買回來放在水桶里面養(yǎng)幾天,每天需要更換一次水,主要是能夠讓田螺將大便排干凈,田螺一定要煮熟透才可以吃。

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    哺乳期吃了茄子怎么辦


    在哺乳期的時候也是可以吃茄子的,不要過于擔(dān)心,只要不是吃的過多就可以,茄子本身的營養(yǎng)價值是比較不錯的,它的膳食纖維含量也比較豐富,經(jīng)常能夠看到說在哺乳期間不能吃茄子,這是沒有科學(xué)道理的,而且茄子也不會導(dǎo)致回奶,雖然有一點(diǎn)涼性,但是通過茄子加工以后,它的涼性已經(jīng)非常低了。

    哺乳期吃了茄子怎么辦

    少吃沒有問題。吃茄子是不會回奶。哺乳期吃茄子有一定的好處,適量吃點(diǎn)茄子對母親的健康很有益。茄子營養(yǎng)豐富含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,特別維生素p含量非常高。維生素p能使血管壁保持彈性和生理功能防止硬化和破裂所經(jīng)常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。哺乳期吃茄子應(yīng)注意不能多吃,茄子性涼,脾胃虛寒不宜多吃,經(jīng)期吃茄子會影響毒素的排除,茄子太老會產(chǎn)生毒素,不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過敏的成分,多吃會使人睡眠質(zhì)量變差。

    哺乳期吃什么會回奶

    產(chǎn)婦在生完孩子之后,應(yīng)該調(diào)整好自己的飲食才好,尤其是不可以吃一些回奶的食物。

    生冷辛辣的東西,比如花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉。

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    西洋參、 人參、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜 、大白菜。

    麥芽 、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米。

    山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子。

    啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力。

    味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

    回奶的食物主要有韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。同時應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。

    哺乳期傷風(fēng)怎么辦


    二、哺乳期發(fā)燒可以吃什么藥三、哺乳期該如何養(yǎng)生保健

    哺乳期傷風(fēng)怎么辦

    1、哺乳期傷風(fēng)怎么辦之吸熱氣法

    一般情況下,感冒都會伴隨有流鼻涕等等的癥狀,所以說想要緩解病情,那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈,這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇,可以將干凈的毛巾浸泡在開水中,然后滴上幾滴植物油,最后放到鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外,洗熱水澡也是一個很好的選擇。

    2、哺乳期傷風(fēng)怎么辦之中醫(yī)方法

    2.1、泡腳:如果感冒流鼻涕非常的嚴(yán)重,那么用熱水泡腳可以有效的緩解并且,不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞,還能夠有效的促進(jìn)睡眠。

    2.2、按摩:治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩,將側(cè)邊躺下,然后用食指和中指捏住我們的鼻子,然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間,這樣可以有效的治療。

    3、哺乳期傷風(fēng)怎么辦之食療方法

    3.1、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。

    3.2、糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。

    3.3、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。

    3.4、治各型感冒:香附、葛根、赤芍各10克,紫蘇7克,白芷、川芎、陳皮、升麻各6克,甘草、麻黃各3克。四季加減:春加荊芥,夏加藿香,秋加黃芩,冬加金銀花。用法:水煎,日1劑,服2次。療效:服藥2~3劑,治愈率達(dá)100%。

    哺乳期發(fā)燒可以吃什么藥

    很多患病媽媽在發(fā)燒后都不敢吃藥,害怕藥物會間接影響寶寶的健康,那么哺乳期發(fā)燒能吃藥嗎?可以的話,哺乳期發(fā)燒吃什么藥呢?

    哺乳期間,媽媽身體狀況的改變會影響母乳質(zhì)量,從而對寶寶造成影響。哺乳期發(fā)燒怎么辦?若是低燒的話,可以不用停止喂奶,最好采用食療的方法來退燒;但若是高燒的話最好停止喂奶,等病好后再行哺乳。

    幾乎所有存在于母親血液里的藥物,都可以進(jìn)入母乳中,但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1%~2%,而被乳兒吸收的藥量又僅僅是這1%~2%中的一小部分,所以,通常不至于對乳兒造成明顯危害。

    新媽媽患病毒性感冒時,可服用一些中成藥,如感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、雙花口服液等;如果是細(xì)菌性感染,可用青霉素類或頭孢類抗生素。這些藥都不會影響乳汁的質(zhì)量。

    哺乳期該如何養(yǎng)生保健

    1、產(chǎn)后復(fù)查:產(chǎn)后42天應(yīng)在門診復(fù)查,復(fù)查包括全身、盆腔器官及哺乳情況等。

    2、營養(yǎng):產(chǎn)后的營養(yǎng)是維持產(chǎn)婦健康和嬰兒發(fā)育的保證,處于哺乳期的婦女如果營養(yǎng)不足,會影響乳汁的營養(yǎng)成分,因此,要保持合理平衡的營養(yǎng)攝入,選擇含營養(yǎng)素豐富的食物。

    3、衛(wèi)生:休養(yǎng)環(huán)境應(yīng)當(dāng)舒適、寧靜、清潔、通風(fēng);個人衛(wèi)生應(yīng)勤洗澡、常換內(nèi)衣褲。

    4、性生活:產(chǎn)后6周內(nèi)應(yīng)避免性生活,恢復(fù)性生活時動作要輕柔,避免損傷。

    5、乳房的護(hù)理及喂養(yǎng):注意吸吮的含接及喂養(yǎng)姿勢是否正確,乳房是否有凹陷、損傷、腫脹、硬塊等,一旦發(fā)生乳腺炎應(yīng)到醫(yī)院就診。

    6、避孕:哺乳期即使月經(jīng)未來潮,也有懷孕的可能,應(yīng)當(dāng)采取避孕措施。避孕方法可用避孕套、狄波--普維拉(每三個月一針的長效避孕針),產(chǎn)后三個月可放置宮內(nèi)節(jié)育器。

    哺乳期熱傷風(fēng)怎么辦


    二、哺乳期預(yù)防感冒的方法三、哺乳期的飲食禁忌

    哺乳期熱傷風(fēng)怎么辦

    1、哺乳期熱傷風(fēng)怎么辦

    如果哺乳期感冒了,不伴有發(fā)高燒時,產(chǎn)婦需多喝水,吃清淡易消化的飲食,服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物,同時最好有人幫助照看孩子,自己能有多點(diǎn)時間睡眠休息。照樣可以哺乳孩子,由于接觸孩子太近,可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力,不用過分擔(dān)心傳給孩子而不敢喂奶。

    如果感冒后伴有高燒,產(chǎn)婦不能很好地進(jìn)食,十分不適,應(yīng)到醫(yī)院看病,醫(yī)生常常會給輸液,必要時給予對乳汁影響不大的抗生素,同時仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1~2日,停止喂養(yǎng)期間,還要常把乳房乳汁吸出,以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食,好好休息,這樣,常常會很快好轉(zhuǎn)的。

    2、哺乳期熱傷風(fēng)的食療方

    2.1、糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。

    2.2、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

    2.3、白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。

    2.4、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。

    3、哺乳期熱傷風(fēng)的搐鼻療法

    蔥白30~50克。用法:藥切碎倒入開水中,趁熱熏蒸鼻孔。日熏2次。療效:用藥2天即獲顯效。

    哺乳期預(yù)防感冒的方法

    經(jīng)常搓手:人的手上有很多經(jīng)絡(luò)和穴位,經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán),從而疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。

    足部保暖:如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時刻穿著襪子。

    保濕、通風(fēng):新媽媽的臥室溫度最好保持在20℃—24℃,但在注意保溫的同時也要注意通風(fēng),每天應(yīng)開窗通風(fēng)2—3次,每次20—30分鐘??諝飧稍锏臅r候,可以在房間里放一個加濕器或者一盆水,同樣能起到預(yù)防感冒的作用。通風(fēng)時應(yīng)先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間,避免對流風(fēng)直吹而著涼。

    皮膚清潔:新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

    哺乳期的飲食禁忌

    1、辛辣刺激性食物:在哺乳期的媽媽們,要盡量不要去吃辛辣或者是刺激性比較強(qiáng)的食物,比如辣椒、花椒或是酒類等等。這是因?yàn)檫@些刺激性的食物,會通過母乳傳遞給寶寶,這對于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來說是非常不利的,嚴(yán)重的還會影響到寶寶身體健康。

    2、腌制的咸菜、咸魚:一到過年家家戶戶就開始腌制咸菜、咸魚,這些東西雖然美味,但是寶媽們最好是不要吃或者是少吃。這些咸貨本身就是不健康的,其中含有亞硝酸鹽這種致癌物質(zhì),還有就是此時的媽媽們不可攝入過多的鹽分,因?yàn)辂}太多會增加腎臟的負(fù)擔(dān),不利于寶寶和媽媽們的身體健康。

    3、高脂、油炸的食物:油炸類的食物非常誘人,但是對于哺乳期的媽媽來說是非常不合適的。因?yàn)檫@時期的媽媽們消化能力還沒有完全恢復(fù),而這種油炸的食補(bǔ)脂肪量很高難以消化。而且食物在油炸過程中,營養(yǎng)元素將會大量流失,所以說油炸食物不僅不能給媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng),反倒會危害她們的身體健康。

    哺乳期可以吃田螺嗎?哺乳期飲食有講究


    哺乳期間的媽媽是最好不要吃田螺的,因?yàn)樘锫葜羞€是會有很多不好的細(xì)菌和寄生蟲。而母親吃了以后就會從通過母乳傳遞給孩子,寶寶身體太小身體的消化系統(tǒng)不是跟強(qiáng)大,而田螺中的這種細(xì)菌和寄生蟲對寶寶是有很大的傷害的。

    眾所周知,田螺是生活中水產(chǎn)物,因此會有大量的寄生蟲,尤其是如果所食用的田螺源自于污水中,其寄生蟲就更多了,然而在夏季的濕熱環(huán)境,為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的條件,田螺通常攜帶肺吸蟲,用炒的方式通常不會將田螺體內(nèi)的肺吸蟲囊蚴全部殺死。

    一般路邊攤無法保證其來源以及是否處理干凈,人一旦吃了不干凈的田螺,或者吃了未熟透的田螺,肺吸蟲的幼蟲隨之進(jìn)入人體內(nèi),到處“游走”,可侵犯人的肺,及肝、腦和腹腔等臟器,引起炎癥,嚴(yán)重時可造成器官化膿等損傷。

    田螺具有除濕解毒、清熱止痛、利水通淋的功效,如果脾胃虛弱吃田螺可能會引起腹脹、腹瀉等不良癥狀,媽媽身體不適,對奶水的質(zhì)量會有影響。田螺性寒,會導(dǎo)致奶水變少,哺乳期的媽媽不應(yīng)該食用。田螺生活在湖泊等淤泥底部,生長環(huán)境不太干凈,含有很多寄生蟲,這些寄生蟲即算是高溫也很難把它們?nèi)繗⑺馈2溉槠趮寢屵M(jìn)食應(yīng)該以不影響乳汁分泌和嬰兒生長發(fā)育為原則,要多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆制品等,也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。

    田螺里面有很多寄生蟲,一般高溫都比較難殺死。還是少吃吧,或者少吃為妙,喂奶期間注意飲食宜清淡。那個田螺一般要重口味才好吃一點(diǎn),所以,不易哺乳母親吃的。平時其它食物也要注意均衡,母子多曬曬太陽。

    哺乳期傷風(fēng)了怎么辦


    哺乳期傷風(fēng)了怎么辦

    1、哺乳期傷風(fēng)了可以吸熱氣

    一般情況下,感冒都會伴隨有流鼻涕等等的癥狀,所以說想要緩解病情,那么最好的方法就是保持我們鼻腔的整潔和干凈,這樣可以令患者感覺更加的舒服。這個時候吸熱氣就是一個很好的選擇,可以將干凈的毛巾浸泡在開水中,然后滴上幾滴植物油,最后放到鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子分通暢。除了這種方法之外,洗熱水澡也是一個很好的選擇,這種方法非常適合小孩出現(xiàn)感冒流鼻涕的情況。

    2、哺乳期傷風(fēng)了可以泡腳

    如果感冒流鼻涕非常的嚴(yán)重,那么用熱水泡腳可以有效的緩解并且,不僅能夠治療感冒流鼻涕或者鼻塞,還能夠有效的促進(jìn)睡眠。

    3、哺乳期傷風(fēng)了可以按摩

    治感冒流鼻涕的偏方還包括了按摩,將側(cè)邊躺下,然后用食指和中指捏住我們的鼻子,然后按摩鼻子兩邊的迎香穴一兩分鐘分的時間,這樣可以有效的治療。

    4、哺乳期感冒用藥注意事項(xiàng)

    切忌自己隨意用藥:

    媽媽需要知道一點(diǎn),有些藥物對寶寶沒有影響,但是有的則可以導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)嘔吐、黃疸、肝臟功能損害等嚴(yán)重后果。所以媽媽們在服用感冒藥物時一定要慎重,跟醫(yī)生說明自己正在哺乳,不能亂吃藥物。

    最低的藥物最高的療效:

    藥物都是吃的多,留在體內(nèi)就越多,導(dǎo)致奶水中的藥物濃度也會變高,所以,哺乳期媽媽吃藥一定要吃最少的藥物來達(dá)到最大的治療效果,最好吃好一點(diǎn)的藥品。

    中斷哺乳不能隨意:

    媽媽需要清楚,藥物通過奶水被寶寶攝入時含量一般比較低了,而寶寶也有一定的抵抗力,所以,藥物如果沒有很強(qiáng)的副作用或者攝入量不大,是沒有必要停止哺乳的。

    服用藥物后調(diào)整喂奶時間:

    如果哺乳期感冒真的需要服藥,那么請在喂完寶寶奶水后立即吃藥,并且推遲下次喂奶的時間,期間可以給寶寶喂些其他東西,以減少藥物對寶寶的影響。

    哺乳期感冒的飲食療法

    有許多孕媽在哺乳期的時候出現(xiàn)了風(fēng)熱感冒,同時擔(dān)心自己的乳汁質(zhì)量會影響到孩子,先搞快點(diǎn)治療好。一般不建議使用西醫(yī)治療的,可以先嘗試食療法治療,如果沒有緩解可以使用中成藥治療。

    1、糯米蔥粥:糯米100克,洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數(shù)根煮至熟,空腹食用。

    2、梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

    3、 白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。

    4、橘皮生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。

    感冒了還可以哺乳么

    1、寶寶接觸到媽媽體內(nèi)病毒的時間比媽媽表現(xiàn)出感冒癥狀的時間還要早一些,所以等媽媽出現(xiàn)癥狀了再去斷奶其實(shí)意義是不大的。

    2、在我們?nèi)梭w感冒后,身體會產(chǎn)生一種蛋白質(zhì),這些物質(zhì)幫助我們抵抗疾病。而且這種蛋白質(zhì)也會伴隨乳汁傳遞給寶寶,使寶寶獲得來自媽媽的抵抗力。

    3、給寶寶斷奶也不能防止寶寶患病,寶寶接觸的奶瓶,玩具,物品等不能夠保證比媽媽母乳喂養(yǎng)的安全性更高。感冒傳染的主要途徑是飛沫,哺乳期的媽媽感冒了,在哺乳時可以帶上口罩,并注意不要向?qū)殞毜姆较虼驀娞纭?/p>

    哺乳期吃韭菜了怎么辦


    韭菜是生活中非常常見的一種蔬菜,大部分人都吃過,比較常吃的就是韭菜餃子,鮮香美味,深受喜愛。同時韭菜還有潤滑腸道的作用,對于腸胃不好容易便秘的人群也是很有幫助。但是對于哺乳期的女性由于身體比較特殊,還在喂奶階段,比較疑惑吃了韭菜對身體是不是有影響,會不會影響哺乳呢?

    慎食。

    中醫(yī)認(rèn)為,韭菜性溫,味甘、辛,具有散瘀解毒、行氣理血的作用,對胸痛等有一定的輔助療效,但是,韭菜有回奶的作用,因此,哺乳期女性慎食。

    哺乳期吃韭菜對寶寶有影響嗎

    有影響

    韭菜有回奶的食療效果,會抑制乳汁的分泌,對于乳汁含量較少,并且還未到斷奶階段的寶寶來說,會造成母乳攝入不足,長期如此還會影響正常的生長。 沒影響 對于需要斷奶的寶寶來說,已經(jīng)不用喝母乳了,所以這時候哺乳期女性食用韭菜,是沒什么問題的。另外,對于乳汁分泌較多的女性來說,適當(dāng)?shù)氖秤镁虏?,問題也不大,對寶寶沒什么影響。 哺乳期吃韭菜回奶了怎么辦

    食用下奶食物

    在哺乳喂奶期間,食用韭菜出現(xiàn)了回奶的現(xiàn)象,建議多吃點(diǎn)芝麻、豬蹄、花生、豆腐、鯽魚、奶類、冬瓜、木瓜、赤豆、蝦等具有下奶作用的食物。 按摩胸部 適當(dāng)?shù)陌茨π夭靠梢源龠M(jìn)血液的循環(huán),進(jìn)而幫助乳汁的流通,促進(jìn)乳汁的分泌。另外,讓寶寶吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌

    哺乳期怎么吃韭菜好

    蝦仁韭菜豆腐湯 食材:蝦100克、韭菜50克、豆腐75克、淀粉、香油鹽各少許。

    做法:

    1、將蝦洗凈剝殼取肉,韭菜洗凈切碎,豆腐以清水漕凈切片。

    2、將上述食材一同放入沸水鍋內(nèi)煮片刻。

    3、調(diào)入濕淀粉續(xù)滾,加鹽、香油調(diào)味即成。

    韭菜鯽魚湯 食材:韭菜50克、鯽魚2條(約重400克)、適量蔥、姜末、食鹽、食油、花椒粉等。

    做法:

    1、將韭菜洗凈、切段備用;鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟,沖洗干凈。

    2、熱鍋入油,燒五成熱時,放入蔥、姜末熗鍋,然后加 人水1000克,再加入鹽、胡椒粉、鯽魚、料酒等。

    3、待魚肉煮熟,放入韭菜后,稍煮片刻,即可食用。 這兩份食譜中的鯽魚、豆腐有下奶作用,可以中和韭菜的回奶作用,這樣搭配可以避免食用韭菜后回奶,影響正常的哺乳。

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