吃完螃蟹小肚子疼
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吃了螃蟹，如果感到小肚子疼，這可能和飲食不潔有關(guān)，我們知道和螃蟹如果放的時(shí)間過長，會(huì)引發(fā)病菌滋生，這時(shí)候可能會(huì)引起腹瀉，引起腸胃炎。另外有些人的腸胃相對(duì)比較虛寒，而螃蟹屬于一種寒涼的食材，所以說如果平時(shí)一次性吃的螃蟹過多，可能也會(huì)引發(fā)這樣的癥狀表現(xiàn)。
吃完螃蟹小肚子疼
1多喝熱水
螃蟹性寒，吃螃蟹出現(xiàn)了拉肚子的情況時(shí)，可能會(huì)使體內(nèi)的水分流失掉很多，從而使電解質(zhì)不平衡，而多喝點(diǎn)熱水不僅能暖暖腸胃，還可以為人體補(bǔ)充水分，使電解質(zhì)慢慢的恢復(fù)平衡。
熱敷肚子 吃螃蟹肚子疼，可以用熱水袋放在腹部，使腹部暖和起來，減輕寒氣帶來的腹痛感，然后再好好的休息一下。
就醫(yī)檢查 如果說吃了螃蟹之后，肚子一直很疼，沒有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，以免病情加重，引起其他的疾病。
吃螃蟹肚子疼怎么回事
食用過多 螃蟹屬于寒性的食物，一般寒性食物有一定的倒泄作用，一次性食用過多的話，就很有可能會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況。
吃了死蟹 死蟹中含有較多的細(xì)菌及有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，可能就會(huì)引起腸道的紊亂，減少腸道中有益菌，進(jìn)而出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象。
身體原因 若是身體屬于過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的人吃多了螃蟹也有可能也會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，更有可能還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等身體不適的癥狀。
腸胃不好可以吃螃蟹嗎
腸胃不好可以吃螃蟹，但是要少吃。
腸胃不好的人吃多了螃蟹很容易就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，一般來說，腸胃不好的人適當(dāng)?shù)某?個(gè)就可以了，可別吃太多了，會(huì)拉肚子的!
螃蟹怎么吃比較好
1、螃蟹最好的吃法就是清蒸了，清蒸螃蟹不僅可以保留螃蟹的原汁原味，還能保留螃蟹的營養(yǎng)，這樣的吃法是比較有營養(yǎng)的。
2、吃螃蟹的時(shí)候，沾點(diǎn)生姜末、大蒜末、食醋等調(diào)味品，可以中和螃蟹的寒氣，使螃蟹吃起來更加美味又健康。
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荔枝是我們非常熟悉的一種水果，關(guān)于荔枝還有著很多的故事，當(dāng)我們吃荔枝的時(shí)候還會(huì)感受到故事的情節(jié)，有一首詩就是寫有荔枝的。"一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。妃子笑就是這個(gè)品種就是這樣由來的。但是荔枝雖然好吃，總會(huì)有一些人群不易吃荔枝的，荔枝吃多了還會(huì)出現(xiàn)肚子疼，腹脹的情況。
問題一
荔枝性溫偏熱，開胃益脾，不存在性寒多食傷胃的說法，不過多食上火倒是真的，牙齦有病灶者不宜多食。至于你肚子疼到極可能是因?yàn)橐韵聝蓚€(gè)原因：1不良果農(nóng)或商販?zhǔn)褂孟礈靹┥踔烈恍┖嵛镔|(zhì)等浸泡保鮮，使荔枝成為“毒果”；2荔枝吃的過多而吃飯偏少導(dǎo)致的短暫性低血糖，或者本身就是低血糖患者，也會(huì)造成腹痛，這就需要吃一些寒涼的食物來緩解，如西瓜、梨等。
荔枝的功效：
荔枝的功效與作用
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
1.補(bǔ)腦
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.消腫
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
3.美容
荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝的營養(yǎng)價(jià)值
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
秋天是吃螃蟹最好的季節(jié)，特別是像大閘蟹肉質(zhì)鮮嫩，深受大家的喜愛。不過，螃蟹也不能亂吃，本身就是寒性的，還跟很多事物相克，吃不對(duì)的話，身體就很容易出現(xiàn)各種不良的反應(yīng)，有些人在吃了螃蟹之后就出現(xiàn)了肚子疼的現(xiàn)象。那么，吃螃蟹后肚子疼怎么辦?
多喝熱水
螃蟹性寒，吃螃蟹出現(xiàn)了拉肚子的情況時(shí)，可能會(huì)使體內(nèi)的水分流失掉很多，從而使電解質(zhì)不平衡，而多喝點(diǎn)熱水不僅能暖暖腸胃，還可以為人體補(bǔ)充水分，使電解質(zhì)慢慢的恢復(fù)平衡。
熱敷肚子
吃螃蟹肚子疼，可以用熱水袋放在腹部，使腹部暖和起來，減輕寒氣帶來的腹痛感，然后再好好的休息一下。
就醫(yī)檢查
如果說吃了螃蟹之后，肚子一直很疼，沒有好轉(zhuǎn)的跡象時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，以免病情加重，引起其他的疾病。
吃螃蟹肚子疼怎么回事
食用過多
螃蟹屬于寒性的食物，一般寒性食物有一定的倒泄作用，一次性食用過多的話，就很有可能會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況。
吃了死蟹
死蟹中含有較多的細(xì)菌及有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，可能就會(huì)引起腸道的紊亂，減少腸道中有益菌，進(jìn)而出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象。
身體原因
若是身體屬于過敏體質(zhì)或者是脾胃虛寒的人吃多了螃蟹也有可能也會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，更有可能還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等身體不適的癥狀。
大家都知道西瓜又被稱作為寒瓜，所以它是屬于寒性的食物，對(duì)于一些身體條件比較特殊的人來說是不適合吃西瓜的，例如我們生活中有很多胃病患者，如果吃了西瓜之后，他們很可能就會(huì)感覺到肚子痛，還有就是女性在來月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免吃西瓜，那么為什么吃完西瓜會(huì)肚子疼呢?
1吃西瓜肚子疼是怎么回事
食用過量
西瓜雖然營養(yǎng)豐富，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥狀。西瓜含糖量和含水量都比較高，食用過多會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起拉肚子的情況。
腸胃功能弱
西瓜性寒，食用過量會(huì)導(dǎo)致胃寒，加重體內(nèi)的寒氣，刺激腸胃。因而本身腸胃不好或是腸胃功能較弱的人就容易產(chǎn)生消化不良、肚子疼等癥狀。因此吃西瓜一定要適量，不可吃太多。
刀具不衛(wèi)生
在切西瓜的時(shí)候，刀具的不衛(wèi)生有可能使西瓜表面沾染細(xì)菌以及其他有害物質(zhì)，從而導(dǎo)致肚子疼。因此在切西瓜前最好將刀具清洗一下，以便保證刀具的衛(wèi)生。
刀具不衛(wèi)生
西瓜切開太久
夏季我們?cè)谫徺I西瓜時(shí)，一般會(huì)直接買一整個(gè)，而切開未吃完的西瓜我們也會(huì)放入冰箱保存。但是由于夏季溫度較高，西瓜切開后長時(shí)間的與空氣接觸，有可能感染細(xì)菌以及發(fā)生變質(zhì)的情況，食用之后也會(huì)導(dǎo)致肚子疼。因此切開太久的西瓜就不要食用了。
2熱敷肚子
西瓜吃太多會(huì)導(dǎo)致肚子疼、腹瀉等癥狀。而用熱水袋敷肚子能減輕疼痛感，緩解拉肚子的情況。當(dāng)然由于夏季比較熱，熱水袋的溫度也不要太高。
3吃大蒜
吃生大蒜對(duì)于緩解腹瀉也有著不錯(cuò)的療效。當(dāng)吃西瓜后出現(xiàn)了肚子疼、拉肚子的情況，吃幾瓣生大蒜是能夠止住的。小孩子如果怕辣，也可以將大蒜切碎之后喂給他吃。不過最重要的是大家在吃的時(shí)候一定不要貪嘴，不要一下子吃過量的西瓜。
4喝生姜茶
生姜中的“姜辣素”有暖胃的功效，吃西瓜吃太多了，引發(fā)了腹脹、腹部發(fā)冷、拉肚子等情況，可以喝一杯生姜紅茶緩解，幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解胃寒引起的各種身體不適。
在我們的日常生活當(dāng)中，海鮮也是最為常見的一種餐桌美食，尤其是到了秋風(fēng)起，菊香蟹肥的時(shí)候，其中螃蟹就會(huì)成為了我們餐桌上必不可少的一道佳肴，螃蟹雖然好吃但是還會(huì)有一些人吃完螃蟹會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，而且有些對(duì)于海鮮過敏的人群還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，嘔吐等一些問題的發(fā)生。
問題一
一般吃螃蟹吃得不巧就會(huì)肚子痛，因?yàn)轶π肥菦鲂缘氖称?，如果在吃的時(shí)候多吃點(diǎn)姜末，再喝幾口白酒，就會(huì)好些，再說吃過螃蟹不能吃柿子等涼性的東西，這樣也會(huì)引起肚子痛，吃多了也會(huì)肚子痛，所以吃涼性的要注意搭配熱性的食品。
螃蟹生活在水中，喜歡吃水中死魚、死蝦等腐敗的動(dòng)物尸體，在螃蟹體內(nèi)便會(huì)感染一定的細(xì)菌。尤其是河蟹，大多生長在污濁的河塘，蟹體內(nèi)外沾又大量的病菌?；铙π房梢酝ㄟ^體內(nèi)的新陳代謝將細(xì)菌排出體外;螃蟹一旦死亡，他體內(nèi)的細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，分解蟹肉，有的細(xì)菌還產(chǎn)生毒素，若人們吃了這樣的螃蟹就會(huì)引起食物中毒，常見的表現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉;嚴(yán)重者可發(fā)生脫水、電解質(zhì)紊亂、抽搐，甚至休克、昏迷、敗血癥等。
問題二
吃蟹時(shí)，別喝冰鎮(zhèn)飲料
按中國人的傳統(tǒng)，吃蟹不能少了生姜。專家提醒，尤其平時(shí)比較怕冷，容易頭疼的人，吃螃蟹時(shí)可以多放些姜。這是因?yàn)?，不僅從口感上來說，蟹與姜醋是很好的配搭，而且姜屬于熱性，有辛辣味，可以祛寒溫胃，姜中的姜汁還有殺菌、去腥和解毒的作用。如果不習(xí)慣吃姜，放些蒜也有同樣的作用。
問題三
黃酒向來是螃蟹的最好“拍檔”，古人早有“飲黃酒，食醉蟹”的雅興。專家表示，吃螃蟹時(shí)，喝點(diǎn)白酒或黃酒可以解表驅(qū)寒。另外，吃海蟹時(shí)喝點(diǎn)酒，還能起到消毒殺菌的功效。但需要注意的是，吃螃蟹時(shí)，一定不要喝冰鎮(zhèn)飲料，不然會(huì)使胃寒的情況加重。
1、蘋果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2、葡萄柚腹部減肥
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補(bǔ)充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
3、蕃茄腹部減肥
嚴(yán)格說起來，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢？
4、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很利，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦！因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時(shí)間問題。
5、香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會(huì)被建議，吃香蕉試試看吧！因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
6、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
7、檸檬腹部減肥
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白 肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
另外，多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題，加速腸胃活動(dòng)機(jī)能，成功趕走體內(nèi)廢物！
研究表明全谷物膳食對(duì)腰部與心臟都有著顯著的好處。一份富含全谷物的食譜能在降低心臟病危險(xiǎn)的同時(shí)，幫助消滅困擾你已久的小肚子。
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，參加減肥計(jì)劃的人多吃全麥面包和谷類，他們能比那些只吃精制谷類(白面包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經(jīng)常食用全谷物的人能減少38%的C反應(yīng)蛋白(CRp，一種與心臟病相關(guān)的炎癥指示劑)。
全谷物VS精制谷物
在這項(xiàng)研究中，賓夕法尼亞州立大學(xué)的希瑟博士及其同事把患有代謝綜合癥(又稱高血壓代謝異常綜合癥，是包括高血壓、肥胖、高胰島素血癥、糖耐量異常、血脂升高等一系列異常代謝的疾病)的50名肥胖成年人分為兩組。代謝綜合癥增加了患上心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這兩組都要求在12周內(nèi)減少卡路里的攝入，其中一組只能吃全谷物，而另外一組不能吃任何的全谷物食品。研究發(fā)現(xiàn)，兩組都能減肥成功，只吃全谷物的那組平均能減掉8磅，吃精制谷物的那組能減掉11磅。
兩組都能減少體內(nèi)脂肪，但是吃全谷物那組能明顯地多減少更多的腹部脂肪。全谷物的好處還不僅如此：食用全谷物那組能減低38%的C反應(yīng)脂肪、增加攝入膳食纖維與鎂元素，而在食用精制谷物那組并沒有發(fā)現(xiàn)這些結(jié)果。
全谷物的來源
你在找全谷物都有哪些嗎?下面是一些全谷物的例子：
全粒小麥
全粒燕麥(片)
全粒玉米
爆米花
糙米
黑麥
全粒大麥
蕎麥
雜交黑麥
碾碎的干小麥
板栗
高粱
你可以在你的正餐和點(diǎn)心中加入一些全谷物：
快餐店的全麥谷類食品，如烤燕麥麥片。
當(dāng)做曲奇餅時(shí)或烘焙食物時(shí)加入全麥面粉或粗米粉。
嘗試一下全谷點(diǎn)心，如烤玉米粉圓餅。
爆米花也是一種全谷物，加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽和黃油(甚至不加!)后就是一種健康小點(diǎn)心。
食品標(biāo)簽上的全谷物
當(dāng)你在找一些含有全谷物成分的食物時(shí)，可以參考下面的成分名稱：
糙米
碾碎的干小麥
燕麥制品(燕麥片或燕麥粉)
全燕麥
全黑麥
全小麥
野生水稻
凡是食品上標(biāo)有一下字眼“細(xì)磨”“100%小麥粉”“碾碎小麥”“七谷物”(小麥、黑麥、燕麥、玉米、大麥、小米、亞麻籽或黑小麥)或者糠麩(麥子等谷類植物種子的外殼)，都不是粗糧食品。
顏色并不是辨別全谷物的標(biāo)準(zhǔn)。例如面包能變?yōu)樽厣褪且驗(yàn)樘敲刍蚱渌砑觿┑淖饔?。好好讀讀成分表看它是不是真的全谷物。使用營養(yǎng)成分標(biāo)簽，并選擇那些每日纖維素需求量較高的產(chǎn)品，這些在產(chǎn)品上標(biāo)有的“%DV”(每日需求量)是觀察產(chǎn)品上粗糧含量的重要提示。
1、蘋果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且它的卡路里熱量也不高。
2、葡萄柚腹部減肥
酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為 什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補(bǔ)充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
3、蕃茄腹部減肥
嚴(yán)格說起來，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中?？吹剿＾押星鸭t素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
4、菠蘿腹部減肥
有沒有聽過人家說菠蘿很利，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的。因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時(shí)間問題。
5、香蕉腹部減肥
便便出不來的女生都會(huì)被建議，吃香蕉試試看吧！因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
6、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂亮的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃。
7、西梅腹部減肥
西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇，西梅可幫助老年人補(bǔ)充鐵、鋅、鉀，強(qiáng)身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅芳香甜美，口感潤滑。當(dāng)作為配料時(shí)，具有甘草的芳香，是現(xiàn)代人健康飲食的佳品。
西梅一直是通便的良果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不過這兩者的糖分均較高，卡路里亦會(huì)進(jìn)一步提升。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，俗稱腸道清道夫，食用低脂肪而高纖維的水果和蔬菜，能預(yù)防和減少腸癌、乳腺癌、前列腺癌的發(fā)病率對(duì)防治結(jié)腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。其豐富的膳食纖維有利于降低膽固醇，幫助消化，防止便秘，有助糖尿病患者控制血液內(nèi)的葡萄糖含量
出現(xiàn)肚子脹的情況怎么辦呢？這是大家都比較關(guān)注的問題。因?yàn)闊o論男性、女性還是小孩都有可能出現(xiàn)這類情況。這些人常常會(huì)覺得難受，很多時(shí)候跟其作息，飲食、情緒緊張有關(guān)系。當(dāng)然也不排除一些器質(zhì)性病變。在這里，我們簡單介紹下日常生活中肚子脹的解決方法。
1.西梅汁
適量的西梅汁，可幫助我們有效的緩解腹脹的癥狀。因西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，它可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。
2.魔芋+蜂蜜
有時(shí)肚子脹與便秘有著密不可分的關(guān)系。在日常生活中可通過吃魔芋加蜂蜜來達(dá)到治療便秘的作用。
3.早起一杯冷開水
對(duì)于有便秘以及經(jīng)常腹脹的人群，應(yīng)該養(yǎng)成每天早上起床后喝一杯涼開水的習(xí)慣，早上起床后喝2~3杯冷開水，就能夠有效的消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動(dòng)。
4.飯后吃梨
在肚子脹氣吃什么好的問題上，飯后吃一個(gè)梨也是不錯(cuò)的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素A、b、c、d和e。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。在梨中還含有蘋果中所含有的能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑，適量的食用可有效的起到治療便秘以及肚子脹氣的情況。
通過以上幾種簡單的方法，就可以輕輕松松解決我們肚子脹的問題，無論是男性，女性還是小孩都適用，不同的人可根據(jù)自身情況來選擇不一樣的方法。另一方面，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。以上方法主要是針對(duì)癥狀較輕的人。
不良的飲食習(xí)慣和毫無規(guī)則的生活很容易導(dǎo)致便秘。這種情況在白領(lǐng)當(dāng)中尤為常見。所以，眼看著小肚子一天天鼓起來，她們不得不想盡辦法清腸排毒。
俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內(nèi)垃圾，會(huì)有意想不到的好處。在此為您整理了16種排毒功能最強(qiáng)的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，告別小肚腩。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
3.燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
4.薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5.小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
7.紅豆
可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。
8.胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9.山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10.苦瓜
科學(xué)家對(duì)苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然后根據(jù)口味放入準(zhǔn)備好的甜、酸、辣等調(diào)味品，拌勻后即可食用。
11.蘆筍
蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又好。
肚子疼雖然不是什么大病，但是養(yǎng)起來也是常人難以忍受的，會(huì)嚴(yán)重影響大家的正常生活和工作，很多朋友承受肚子疼的困擾，要怎樣才能緩解肚子疼的困擾呢，針對(duì)大家關(guān)注的肚子疼問題我們就專門為大家講講肚子疼吃什么好，希望接下來能有效解決大家的疑惑，找到相關(guān)問題的答案。
肚子疼要怎樣治療才可以快速緩解，這里針對(duì)肚子疼飲食的問題為大家講講，希望我們?yōu)榇蠹医榻B的肚子疼飲食問題能幫助大家有效解決肚子疼的問題，能以健康的心態(tài)來上班，工作和生活。
對(duì)于肚子疼吃什么這個(gè)問題你需認(rèn)真對(duì)待，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差。肚子脹氣切勿亂吃藥。建議到醫(yī)院檢查聽取醫(yī)院建議進(jìn)行吃藥。
肚子疼不是什么大病，但是如果不好好治療的話病人照樣不能好好上班不能正常生活，相信有過肚子疼經(jīng)驗(yàn)的朋友最清楚，飲食科學(xué)合理的話會(huì)幫助大家緩解肚子疼的問題，能幫助大家盡快恢復(fù)健康，避免再受疾病困擾，希望大家能以健康合理的飲食方式來緩解肚子疼，正常生活和工作。
大家都知道在日常生活中，大多數(shù)疾病都是吃出來的，因?yàn)槌詵|西是正常人向外界攝取營養(yǎng)的途徑。雞蛋是人們經(jīng)常食用的食物，但是雞蛋不僅不能過多的食用，而且在一些疾病面前也不能食用，因?yàn)樗赡芗又夭∏椤Ｋ栽诖蠹疑眢w不適的時(shí)候，要及時(shí)知道自己生的什么病及是否可以吃雞蛋，今天帶大家了解肚子疼能吃雞蛋嗎?
不能，雞蛋里面富含蛋白質(zhì)，二蛋白質(zhì)是很難消化的東西，肚子疼一般都是腸胃有問題或則腸胃功能紊亂，這時(shí)候再吃雞蛋，會(huì)更加重腸胃負(fù)擔(dān)，肚子也會(huì)更疼了。
1.喝杯熱牛奶。熱牛奶要熱熱的喝,并且多喝一些,喝一點(diǎn)不怎么管事,如果是肚子疼,都會(huì)起到很好的緩解作用。熱牛奶進(jìn)到胃口中,會(huì)形成保護(hù)膜,并且起到很好的暖胃,驅(qū)寒的作用。
2.喝熱茶。肚子不舒服多喝一些熱茶,會(huì)舒服很多,熱茶有暖身的效果,也有幫助消化的功效。但是如果是肚子疼,則不宜選擇喝茶。
3.喝面疙瘩湯。面疙瘩湯養(yǎng)胃、安神、熱熱的喝上一大碗,會(huì)起到很好的暖胃,驅(qū)寒、去痛的效果。如果是肚子疼,面疙瘩湯的配料就不要下西紅柿和黃瓜,要下雞蛋和蔥花。
4.暖水袋。喝些熱飲之后,配上暖上袋,里外一同,好的快,或者是能緩解很多。
5.蓋被子。上面的方法,再配合上蓋被子睡上一覺,基本上睡醒就好了。但是要繼續(xù)注意調(diào)理自己的胃口,調(diào)理自己的飲食。
6.吃藥品。如果是消化不好,可以選擇一些助消化的藥品。如果是肚子疼,那么去看看大夫,或者是吃些雷貝拉唑鈉腸溶片,這里介紹的藥品只是建議,需要看個(gè)人情況。
楊梅這種東西其實(shí)是夏天的時(shí)候比較常見的，這是水果種類中的一種，而且水果對(duì)人體的作用是非常廣泛的，而且楊梅吃多了會(huì)導(dǎo)致一些比較特別的情況出現(xiàn)的，其中就包括了楊梅吃多了肚子疼的情況，這種情況是應(yīng)該引起重視的，但是很多人都不知道它的具體解決措施，那么楊梅吃多了肚子疼怎么辦?
楊梅吃多了會(huì)有肚子痛的可能。楊梅適量食用不會(huì)出現(xiàn)什么不適的情況，但是食用過多的話，大量的有機(jī)酸和胃酸進(jìn)入胃部，會(huì)刺激胃粘膜，有可能出現(xiàn)肚子痛的情況;若是有些人習(xí)慣連帶楊梅核一起吃下去的話，很容易出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致肚子痛的情況。
立即停止食用。吃多了楊梅出現(xiàn)了肚子痛的情況，需要立即停止食用楊梅，以免加重身體不適的情況，對(duì)治療不利。
吃蘇打餅干。若平時(shí)沒有胃部健康問題，但是食用了楊梅之后出現(xiàn)了反酸、燒心、肚子痛的情況，是因?yàn)槲杆岱置谶^多，可以食用一些有豐富空隙的蘇打餅干，可以降低胃酸的含量，有緩解肚子痛的作用。
吃潤腸通便的食物。若是因?yàn)槭秤昧诉^多的楊梅核導(dǎo)致消化不良而腹痛，一般有腹部脹痛的情況，可以食用一些具有潤腸通便作用的食物，促進(jìn)楊梅核的排出，緩解不適，比如說蜂蜜水、西瓜、荸薺、火龍果等。
看醫(yī)生。若是本身胃部不是很健康，又食用了過多的楊梅，可能會(huì)出現(xiàn)胃出血等嚴(yán)重不適的情況，此時(shí)需要及時(shí)去看醫(yī)生，以免影響身體健康。
預(yù)防:1.控制楊梅的食用量，食用楊梅過多有可能出現(xiàn)不舒服的情況，因此需要控制楊梅的食用量一般食用8粒左右就可以了。
2、不吃楊梅核，楊梅核主要成分是木質(zhì)素，不能被消化吸收，因此適應(yīng)過多堆積在腸道中會(huì)出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致肚子痛的情況，因此不吃楊梅核可以防止出現(xiàn)吃楊梅肚子痛的情況。
3、不空腹食用楊梅，空腹食用楊梅容易促進(jìn)胃酸分泌，刺激胃粘膜，容易出現(xiàn)肚子痛的情況，腹中有食物的時(shí)候食用楊梅可以防止大量胃酸直接作用于胃粘膜，有防止肚子痛的作用。
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