?紅豆吃多了副作用
蓮子紅豆春季養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“?紅豆吃多了副作用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
不管是將紅豆和薏米一起食用，還是將紅豆做成甜品吃，紅豆都能發(fā)揮出自身所特有的功效。而且紅豆由于軟糯，將它煮軟之后對(duì)于牙口不好老人來(lái)說(shuō)也是一種不錯(cuò)的食物。并且紅豆中含有豐富的膳食纖維，多吃紅豆能夠促進(jìn)人體腸胃的消化和吸收。但是如果吃多了紅豆的話，會(huì)產(chǎn)生怎樣的副作用呢?
紅豆具有除濕利尿方面的作用，一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么特殊副作用的，在大部分人群當(dāng)中是可以使用的，也不用擔(dān)心會(huì)造成什么不良作用，另外就是尿量比較多的人，要避免過(guò)量食用紅豆。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人， 更易發(fā)生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚(yú)或鯉魚(yú)一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對(duì)于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來(lái)調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。www.cndadi.net
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我們都知道，紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且還具有增強(qiáng)體質(zhì)和各部分機(jī)能的功效，又能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，所以一般來(lái)說(shuō)女性朋友們是非常適合食用的。紅棗屬于溫補(bǔ)性質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)每天吃幾顆紅棗能夠有效的起到改善體質(zhì)的作用。紅棗吃多了會(huì)有副作用嗎？我們一起來(lái)看看下面的介紹吧！
紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。 而大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。大棗吃多了，助生血液，你可以停一段時(shí)間，看看血壓有沒(méi)有恢復(fù)正常。
吃紅棗也要注意其禁忌：月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)，眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
過(guò)量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。
看過(guò)之后的朋友們相信都已經(jīng)知道了，紅棗雖好，卻也不宜多吃。紅棗含糖量較高，且不宜消化，吃太多的紅棗對(duì)我們的身體并無(wú)益處。而且紅棗是溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，吃多了也會(huì)導(dǎo)致上火。對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)更不宜多吃，否則會(huì)加重身體的癥狀。
桃子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，味道也很不錯(cuò)，以至于很多人都喜歡吃，但是千萬(wàn)不能過(guò)多食用，否則的話會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，脾胃虛弱的人還會(huì)出現(xiàn)拉肚子等不良反應(yīng)，所以一定要適量食用，一天最好不超過(guò)三個(gè)。
一、桃子吃多了有哪些副作用
雖然桃子的味道很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高，但是千萬(wàn)不能吃的太多，吃的太多的話容易會(huì)上火的!
脾胃虛弱(尤其是拉肚子)的人，千萬(wàn)不要多吃，想吃的話，一天1個(gè)就好了。否則加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起更加厲害的腹脹或者腹瀉!
吃的太多的話，有種吃飽了的感覺(jué)，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有膽囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否則病情會(huì)加重!
吃桃子要把表皮的毛洗干凈，不然很容易會(huì)造成過(guò)敏癥狀!
糖尿病患者也不要多吃，否則的話，會(huì)讓血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
小孩子和懷孕的人，最好不要吃!因?yàn)楹⒆拥哪c胃消化能力差，容易過(guò)敏。懷孕的則容易引起急性流產(chǎn)或者出血等危險(xiǎn)癥狀!
還有一部分人，一吃多了就會(huì)鬧肚子，還是少吃為妙!
還有就是吃的很多的話，牙齒容易酸掉，等晚上刷牙的時(shí)候，就會(huì)很不舒服!
二、桃子和香蕉可以一起吃嗎
可以一起吃。
只要是不變質(zhì)的都行。香蕉不要空腹吃，吃太多也不好，因?yàn)橄憬妒窍闩纯煽诘乃蚨行┤艘淮未罅渴秤孟憬?。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
三、桃子的適宜人群
宜食
桃子適宜低血糖者以及口干饑渴之時(shí)食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
忌食
桃子性熱，有內(nèi)熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌與甲魚(yú)同食;爛桃切不可食，否則有損健康。
大棗的品種也有很多，其中一種品種叫做酸棗，酸棗不僅它的外部可以食用，其實(shí)酸棗仁也是一種不錯(cuò)的中藥材。因?yàn)樵谒釛椚手泻泻芏嗟V物質(zhì)，所以在進(jìn)行人為加工之后，可以將酸棗仁拿來(lái)入藥。并且酸棗仁有著很強(qiáng)補(bǔ)氣益血的功效，所以對(duì)于一些失眠患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該多吃酸棗仁。而如果酸棗仁吃多了的話，會(huì)有怎樣副作用呢?
酸棗仁即酸棗的種子，經(jīng)炮制后可作藥用，它含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補(bǔ)中養(yǎng)肝、斂汗等作用，對(duì)虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。酸棗仁常與靈芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴(yán)重性失眠。
副作用：口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊亂
作為一種中藥，酸棗仁的副作用是比較小的，大家可以放心食用，但是在使用酸棗仁的時(shí)候，我們需要注意很多問(wèn)題，了解酸棗仁的宜忌，同時(shí)還應(yīng)該了解酸棗仁的使用方法，就能夠保證酸棗仁的療效。
功效：
養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用。
對(duì)子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。
酸棗仁實(shí)酸平，仁則兼甘。專補(bǔ)肝膽，亦復(fù)醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。
能補(bǔ)膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。
膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟
銀耳是一種很好的食材，非常的有營(yíng)養(yǎng)，但是注意任何食物吃的時(shí)候都要注意用量，就像是銀耳一樣，如果太多了的話也是會(huì)對(duì)身體造成損傷的，所以注意一定要食之有量。首先銀耳是一種菌類植物，是可食用的，也是一種滋補(bǔ)圣品。如果適量的吃的話有著很多的好處，比如說(shuō)生津止渴、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、預(yù)防惡性腫瘤、對(duì)皮膚也有抗氧化作用等等。
銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，并含有脂肪、蛋白質(zhì)、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等，最適合冬季食用。銀耳含多糖成分，能增強(qiáng)體液免疫及巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)T淋巴細(xì)胞向B淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，因此，不僅有抗感染功能，還有促進(jìn)抗輻射、抗腫瘤作用。此外，銀耳含有豐富的膠質(zhì)，具有保濕護(hù)膚、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)緩解老年人便秘有效，既能通便，又不傷正。
銀耳集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，是大家冬季滋補(bǔ)的常選佳品，像是紅棗銀耳湯、枸杞銀耳羹等等。尤其是在吃熱氣騰騰的火鍋的時(shí)候，一碗清甜的銀耳羹簡(jiǎn)直能夠直接滋潤(rùn)到我們的心田。
銀耳羹雖好也別貪吃。冬季里，愛(ài)美的女士四處搜羅美白養(yǎng)顏的食療方子。很多網(wǎng)站推薦吃銀耳，因?yàn)槠涮?hào)稱“平民燕窩”，能使人的新陳代謝增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，皮膚細(xì)嫩光滑。
但是如果吃多太多的話也會(huì)有副作用，不過(guò)實(shí)際上副作用其實(shí)不是很明顯的。要注意的是銀耳不要讓感冒有風(fēng)寒的人吃，還有的患有糖尿病的熱還有患有出血癥的人都不要去吃。注意在睡覺(jué)之前也不要服用，否則有可能會(huì)導(dǎo)致血粘度增高。
芒果是一種很多人都比較喜歡吃的水果，都知道這個(gè)芒果對(duì)我們?nèi)说纳眢w來(lái)說(shuō)有很大的功效和作用，但是卻不知道其實(shí)這個(gè)芒果也是有負(fù)面作用的，任何食物都是有好處和壞處的，還有些人吃到了這些美食后就會(huì)一直控制不住的吃，這樣對(duì)我們的身體也是有很大影響的，那么這個(gè)芒果吃多了會(huì)有副作用嗎?
芒果熱量比較高，應(yīng)少吃為好，飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病，又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。
芒果是一種熱帶的水果，本身含有很多的維生素，所以吃芒果是可以預(yù)防心血管疾病和高血壓等，而且芒果的纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。防止和治療便秘的問(wèn)題。另外芒果中還含有一種叫做芒果苷的物質(zhì)，這種物質(zhì)是有抗氧化的作用的，所以可以起到延緩衰老的作用。但是芒果是很容易引起皮膚過(guò)敏的，而且它的含糖量比較高，糖尿病人是不能吃的。另外芒果還帶有濕毒，要少吃。
過(guò)敏：芒果中因含有大量的果酸，還沒(méi)有完全成熟的芒果很多人吃了會(huì)有果敏現(xiàn)象。
皮膚發(fā)黃：芒果的果肉是黃色的，如果進(jìn)食過(guò)多，會(huì)令皮膚發(fā)黃，對(duì)腎臟也造成一定的傷害。
極少數(shù)人吃了芒果會(huì)全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過(guò)敏體質(zhì)，就不宜再吃芒果了。而大多數(shù)患者的芒果過(guò)敏是可以避免的。吃芒果時(shí)，多數(shù)人習(xí)慣于剝開(kāi)皮，直接咬著吃，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然，果汁長(zhǎng)時(shí)間殘留在皮膚上就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性作用，引起了過(guò)敏反應(yīng)。所以，吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊，直接送入口中。吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果，最好不要吃，更不能多吃。
根據(jù)不同的體質(zhì)，氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時(shí)要特別注意，最好不要吃多。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力。
以上就是關(guān)于這個(gè)芒果吃多了的副作用，任何好吃的食物都是要有節(jié)制的，吃多了都是不好的，要適當(dāng)?shù)某?，吃芒果的時(shí)候也要記得合理的給自己搭配，不要一邊吃芒果，一邊又吃一些容易上火的食物，這樣對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很容易上火的，吃芒果的時(shí)候最好是不要在晚上的時(shí)候吃。
苦菜已經(jīng)是十分普遍的蔬菜了，人們也已經(jīng)廣泛的種植苦菜，因?yàn)槿藗円庾R(shí)到了苦菜的功效作用，苦菜里含有大量的蛋白質(zhì)，維生素，鈣等等營(yíng)養(yǎng)物，能夠給人們清熱解毒，利目涼血，所以人們也是非常喜愛(ài)它。那么苦菜能多吃嗎？今天就給大家普及一下苦菜吃多了有沒(méi)有副作用。
清熱，涼血，解毒，明目，和胃，止咳。
治痢疾，黃疸，血淋，痔瘺，疔腫，蛇咬傷，咳嗽，支氣管炎，疳積。
《本草經(jīng)疏》：“脾胃虛寒者忌之?！薄峨S息居飲食譜》：“不可共蜜食?！?/p>
苦菜含有草酸，腸胃不好的人吃多了容易形成結(jié)石。
因此不建議長(zhǎng)期大量吃苦菜。
苦菜的吃法總結(jié)：
1曬干了再煮,
2采摘回來(lái)洗一下馬上下去煮,雖然很苦,但比曬干了的更有營(yíng)養(yǎng)--清涼去火!
3干苦菜吃法:先在開(kāi)水里浸泡半天,撈起來(lái)切一下.可以用肥肉熱鉤炒,在放入苦菜炒一會(huì)兒,加適當(dāng)水敖湯,或者直接加少許油在鉤里把苦菜炒一下在放入豬大腸煮湯.水可以加多一點(diǎn),多熬一段時(shí)間到爛會(huì)更好吃
4青苦菜湯:先放油,油煮8分熟,直接加如熱水(就是所謂的"滾油湯"),再放苦菜,豆腐,也可以加排骨,這樣更清涼降火!
苦菜可以多吃嗎
苦菜不宜多吃。
苦菜雖然屬于早春新鮮的野菜，味道鮮美，但這類食物中含有很多的寒氣、草酸、苦味素，少量食用尚可，過(guò)多食用對(duì)身體有所損傷。
苦菜吃多了會(huì)怎么樣
影響消化
苦菜含有很多苦味素，味道較苦，尤其苦菜多以涼拌、生吃為主，苦味素沒(méi)有得到很好的稀釋，食用過(guò)多對(duì)胃腸的刺激較大，會(huì)影響胃腸的消化功能，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)腹瀉癥狀。
鈣流失過(guò)多
苦菜中含有很多的草酸，這類物質(zhì)在過(guò)多攝入之后會(huì)中和體內(nèi)的鈣質(zhì)，形成難以溶解的草酸鈣，過(guò)多食用容易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)尿路結(jié)石。
寒氣過(guò)多
苦菜屬于寒性食物，含有很多的寒氣，在大量食用時(shí)候身體內(nèi)寒氣積累過(guò)多，容易出現(xiàn)脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)等癥，嚴(yán)重甚至直接引起寒性體質(zhì)，危害健康。
苦菜一次吃多少合適
苦菜湯吃小半碗最合適，生吃嘗味即可。
苦菜中含有較多的苦味素、草酸、寒氣，若是直接涼拌、生吃，建議嘗鮮即可，不宜多吃，以免寒氣、草酸攝入過(guò)多。而煮湯之后草酸和寒氣都有所降低，可適量多吃一些，一般小半碗對(duì)身體沒(méi)有多少影響。
苦菜怎么吃最好
苦菜南瓜湯
材料：克苦150克，南瓜50克，烏梅10克，
做法：取南瓜50克，去皮，切塊后熬湯，水開(kāi)后再將10克烏梅入鍋，待熟時(shí)將150克苦菜放入鍋中，不需加蓋，水開(kāi)即成。
特點(diǎn)：苦菜經(jīng)過(guò)了較長(zhǎng)時(shí)間的煮湯，草酸溶解較多，寒氣流失較多，適合食用。
夏天，花蛤可以說(shuō)是一種非常常見(jiàn)，而且又受人們喜歡的食物了。所以很多的人在花蛤盛產(chǎn)的時(shí)節(jié)，天天食用花蛤。其實(shí)這樣是不好的。雖然花蛤肉質(zhì)鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是花蛤畢竟是一種海鮮食物，經(jīng)常食用的話，對(duì)于身體也會(huì)有一些負(fù)面作用的。所以吃花蛤也要適量。
花蛤?qū)儆谝环N水產(chǎn)品，其中會(huì)含有土沙，而在烹飪和清洗的過(guò)程中，很容易使得其中的土沙有殘留，尤其是路邊攤上的花蛤更是如此，所以被人體食用之后，或多或少會(huì)吃進(jìn)含有沙粒的花蛤，并且這種物質(zhì)是很難自行分解的，于是積存在腸胃中，很容易罹患腸胃結(jié)石。
此外，花蛤性寒、味咸，對(duì)于經(jīng)期以及孕期中的女性而言，都不適宜食用過(guò)多，不然會(huì)加重身體不適癥狀產(chǎn)生。同時(shí)，在花蛤中還含有豐富的硒、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)被人體攝取之后很容易促進(jìn)孕婦體內(nèi)正常的葡萄糖之間的轉(zhuǎn)化，影響寶寶正常的骨骼和牙齒的生長(zhǎng)，所以，千萬(wàn)不要貪戀一時(shí)的美味，而忽視了身體健康的重要性。另外，對(duì)于愛(ài)吃花蛤的人，為了安全衛(wèi)生起見(jiàn)，最好還是選擇在家自己做，從清洗的第一步就嚴(yán)格把關(guān)，將花蛤中的土沙洗干凈。
吃蛤蜊的最佳時(shí)間
秋季
蛤蜊的選購(gòu)方法
對(duì)于泡在水里的蛤蜊，識(shí)別死活的第一招就是觀察，泡在水里的活蛤蜊通常張口的，有的會(huì)時(shí)不時(shí)吐個(gè)氣泡，有的則露出小觸角。能吐氣泡的肯定是活蛤蜊，露出小觸角而且輕輕一碰就縮回去的，肯定也是活蛤蜊無(wú)疑。
但是，為了防止蛤蜊吐氣泡或露出小觸角，攤主會(huì)經(jīng)常地在水里攪動(dòng)一下，目的就是讓活蛤蜊也緊閉外殼，讓賣家無(wú)法順利區(qū)別出蛤蜊的死活。另外還有一種叫做青蛤的，無(wú)論死活都是緊閉外殼。
蛤蜊的副作用
1、蛤蜊不能和橙子一起吃，否則會(huì)影響身體對(duì)維生素C的吸收。
2、蛤蜊不能和田螺一起吃，避免引起腹脹的現(xiàn)象。
3、蛤蜊不能和芹菜一起吃，這樣會(huì)讓維生素C被人體吸收的效果受到影響。
4、蛤蜊不能和啤酒一起吃，否則很容易就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的癥狀。
紅豆是非常重要的一種糧食作物，紅豆的外觀非常漂亮，所以很多人會(huì)把紅豆當(dāng)成裝飾品來(lái)使用，另外人們經(jīng)常會(huì)用紅豆煮粥來(lái)喝，在燉湯的時(shí)候也可以加入紅豆，吃紅豆具有抗菌消炎的作用，還可以輔助治療心臟疾病，能夠改善營(yíng)養(yǎng)不良等等，那么吃紅豆會(huì)不會(huì)有什么危害呢？
紅豆吃多了有什么壞處？
很多人都喜歡吃香甜可口的紅豆薏米小米粥，一口下去往往讓人回味無(wú)窮，適當(dāng)?shù)某约t豆薏米小米粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等多種功效，但是如果紅豆薏米小米粥吃多了有危害嗎？
紅豆薏米小米粥吃多對(duì)身體是有危害的，它的危害就是吃多了對(duì)胃不好。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘氖称?，薏米煮出?lái)的粥是不能夠粘稠在一起的，因?yàn)檫@樣食用起來(lái)可能不那么香甜。紅豆薏米小米粥的味道雖然不錯(cuò)，但是這和一般的小米稀飯是不一樣的，過(guò)量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。紅豆薏米小米粥最好在早飯后午飯之前食用，上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)就會(huì)對(duì)人的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。
紅豆是非常適合女性的食物，因?yàn)槠滂F質(zhì)含量相當(dāng)豐富，有很好的補(bǔ)血功能。（不過(guò)它是感光食物，吃多了，容易被太陽(yáng)曬黑。）紅豆可以瘦腿，但是紅豆熱量都很高的，所以不可以吃太多，還有吃紅豆時(shí)最好不要和淀粉食物一起進(jìn)餐，例如湯圓、飯、紅薯、芋頭等，因?yàn)檫@樣熱量就好高了，但是吃紅豆粥就不會(huì)有問(wèn)題。只要不要吃幾碗就可以了。
紅豆除常見(jiàn)的熬粥食用方法外，有一種叫做“紅豆奶糊”的食品組合，做好后混合著椰奶香氣，不光營(yíng)養(yǎng)豐富也很適合人們的口味。將紅豆3勺洗凈，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時(shí)，直到紅豆熟爛為止；將2勺椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃，然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中，與溫?zé)岬呐Ｄ虜嚢韬蠹纯墒秤谩?/p>
紅豆是比較常見(jiàn)的豆類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，在補(bǔ)氣血方面的效果非常的不錯(cuò)，是非常好的優(yōu)質(zhì)天然蛋白質(zhì)，一般情況下紅豆吃多了也不會(huì)上火，它屬于性平的一種豆類，具有養(yǎng)心補(bǔ)血，健脾胃的效果，另外在預(yù)防水腫，利水利尿方面也能發(fā)揮很好的效果。具有一定的清熱去濕的功效。
吃紅豆的好處
養(yǎng)心補(bǔ)血:古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”,強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火,也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血。
健脾胃:紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
消除水腫:紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱:紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì),還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
紅豆食用禁忌
如果你不小心被蛇咬傷了,那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆,避免身體健康受到影響。
紅豆不能夠和米一起熬煮,否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
紅豆具有很好的利尿消腫作用,同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。一些腸胃功能比較弱的患者,日常服用紅豆千萬(wàn)不能夠貪多。
紅豆具有一定的藥性,進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是,如果在紅豆的烹飪過(guò)程中加入食鹽,那么不僅不能夠提高藥效,甚至還會(huì)降低藥效。
中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬(wàn)不能夠多吃,否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。
馬齒莧是一種農(nóng)村非常常見(jiàn)的野菜，現(xiàn)在很多人都會(huì)吃馬齒莧。馬齒莧不僅可以當(dāng)做蔬菜食用，而且還具有很高的藥用價(jià)值。如果大家平時(shí)有上火等癥狀的話，就可以吃馬齒莧。馬齒莧還可以促進(jìn)人體排便，對(duì)于潤(rùn)滑腸道也很有幫助。但是，馬齒莧吃多了也不好。那么，馬齒莧吃多了有什么副作用呢？
1、拉肚子
馬齒莧性味寒涼，食用過(guò)多腸道的滑利之氣很重，腸內(nèi)容物很容易排出，而一些本身體質(zhì)偏寒涼的人群吃多了性寒的馬齒莧的話，很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。此時(shí)可以喝一些性溫的紫蘇蔥白水和止瀉藥緩解一下拉肚子的情況。
2、體質(zhì)寒涼
馬齒莧的性寒，食用過(guò)多會(huì)影響食用者的身體情況，導(dǎo)致尿液增多、體質(zhì)寒涼，很容易出現(xiàn)著涼感冒的情況，并且還會(huì)降低脾胃的功能，影響吸收能力。此時(shí)需要做好保暖，多喝一些熱水，吃一些性溫?zé)岬氖澄?，也可以用花椒、生姜之類的成分泡腳，去除寒涼之氣。
3、皮膚發(fā)黃
馬齒莧中的維生素A和胡蘿卜素含量很高，因此并且維生素A和胡蘿卜素都有一定的生物蓄積性，長(zhǎng)期大量食用馬齒莧有可能出現(xiàn)胡蘿卜素蓄積過(guò)多，導(dǎo)致出現(xiàn)手掌、臉頰、眼珠發(fā)黃的情況，甚至有可能出現(xiàn)維生素A中毒的情況。若僅僅皮膚發(fā)黃的話，停止食用含有胡蘿卜素的食物，待身體自身代謝就好了，若是維生素A中毒的話，就是需要及時(shí)進(jìn)醫(yī)院去治療。
4、經(jīng)痛
女性例假期間需要食用一些溫?zé)岬氖澄飦?lái)促進(jìn)經(jīng)血的流出，而馬齒莧性寒，例假期的女性食用會(huì)刺激子宮，導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，不通則痛，會(huì)有經(jīng)痛、經(jīng)流量減少等不適的情況，所以女性例假前和例假時(shí)吃了馬齒莧都有經(jīng)痛的可能。
百合是一種很漂亮的花，除了具有觀賞價(jià)值外，它的花、莖還是一種藥材。百合花在作為藥材時(shí)，經(jīng)常被做成百合粉，可以泡水飲用，有助于人體睡眠，還具有美容美顏的功效和作用。同時(shí)也可以讓它自然風(fēng)干，經(jīng)過(guò)加工后，能作為一種茶品，除了促進(jìn)睡眠之外，還能安神。那么百合吃多了有哪些副作用呢？
鮮百合有毒嗎?
其實(shí)吃新鮮的百合是不會(huì)中毒的，但也盡量別生吃，做好煮一下水再吃吃哦。
鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?
市面上大部分賣的都是干百合，很少看到賣新鮮百合的，為什么百合一定要曬干后當(dāng)干百合食用，直接食用新鮮百合味道不是更好嗎?其實(shí)市面上大多只賣干百合最重要的原因是干百合儲(chǔ)存比較方便，而且儲(chǔ)存時(shí)間較長(zhǎng)，其次是因?yàn)轷r百合表皮有一定毒素，所以最好別吃新鮮百合。
食用鮮百合到底有哪些壞處呢?
可能會(huì)過(guò)敏首先，新鮮百合如果直接用手拿的話，有可能會(huì)造成皮膚過(guò)敏，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人，最好不要直接徒手拿鮮百合，因?yàn)轷r百合的鱗莖部分有一定的毒素，如果直接觸碰到皮膚上的話，很有可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥狀，因此拿鮮百合的時(shí)候最好戴上手套，過(guò)敏體質(zhì)的人最好不要拿了。
生吃會(huì)中毒鮮百合不可以直接生吃，必須要高溫消毒才可以食用，否則很容易引發(fā)腹痛、腹瀉、嘔吐等不良癥狀，因此在食用百合之前，一定會(huì)將其高溫烹飪，而且在烹飪之前，一定要在冷水中浸泡一段時(shí)間，至少半小時(shí)，最好是2小時(shí)左右，可以有效吸收水分，讓味道甘甜，不得不說(shuō)，新鮮百合比干百合美味的多，但是干百合其實(shí)浸泡之后可以慢慢恢復(fù)到新鮮的樣子，只是浸泡時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，至少要3小時(shí)候、
需適量食用無(wú)論是干百合，還是鮮百合，都不可以過(guò)量食用，因?yàn)榘俸现泻幸环N叫做秋水仙堿的生物堿，少量食用對(duì)身體十分有益，可以抗癌防癌，但是如果一次性食用過(guò)多的話，生物堿在體內(nèi)會(huì)打破體內(nèi)酸堿平衡，損傷脾胃，因此每次食用不可超過(guò)3克左右。
鮮百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
鮮百合像凝脂一般白，跟瓊玉那樣潤(rùn)，淡淡清香，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)而清潤(rùn)，是滋養(yǎng)極品。尤其適合在秋天天干物燥之時(shí)食用進(jìn)補(bǔ)。鮮百合做法良多，帶有清香，常用來(lái)煲湯、作羹、熬粥、炒菜等等。那么
1、鮮百合含有豐富的黏液質(zhì)，能夠清熱潤(rùn)燥。
2、鮮百合富含多種生物堿，能有效地抑制癌細(xì)胞增殖，增強(qiáng)人的體質(zhì)看，明顯地提高防癌治癌的能力。
3、鮮百合有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和少量維生素，能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，清除機(jī)體的有害物質(zhì)，延長(zhǎng)衰老，是美容養(yǎng)顏的好助手。
4、鮮百合還有淀粉、脂肪，以及鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)免疫功能。
5、鮮百合中的百合苷，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。長(zhǎng)期服用，能夠明顯改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
6、鮮百合內(nèi)的秋水仙堿能夠在不影響尿酸排泄的情況下，通過(guò)抑制白細(xì)胞的活躍性及吞噬作用，減少尿酸鹽的沉積，能有效減輕炎癥，減緩?fù)达L(fēng)發(fā)作的痛苦。
7、鮮百合中的果膠和磷脂，能夠保護(hù)胃黏膜，有健胃的功效。
百合的功效與作用
1.潤(rùn)肺止咳甘涼清潤(rùn)，主入肺心，長(zhǎng)于清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。
2.寧心安神百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3.美容養(yǎng)顏百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌百合含多種生物堿，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用，能升高血細(xì)胞，對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機(jī)體的體液免疫能力，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。
百合的食用禁忌食用禁忌
食用禁忌風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食，并且從對(duì)鼠類、犬類的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間/大劑量食用會(huì)導(dǎo)致肺、腎的損壞及對(duì)白細(xì)胞、血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫(yī)師咨詢。直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。百合吃的時(shí)候要注意一下自己的體質(zhì)是否是它的適宜人群，是否食用它會(huì)對(duì)體質(zhì)有沖突，像風(fēng)寒咳嗽，虛寒出血。脾胃不好的人群不要吃百合，而且還要注意食用上的量要適當(dāng)，否則會(huì)導(dǎo)致肺腎的損害。
百合的副作用和不良反應(yīng)
1、百合因?yàn)橛行《?，并且從?duì)鼠類、犬類的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間/大劑量食用會(huì)導(dǎo)致肺、腎的損壞及對(duì)白細(xì)胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫(yī)師咨詢。
2、直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。
百合的毒副作用
1.秋水仙堿有骨髓抑制、胃腸道癥狀如惡心、嘔吐、食欲減退、腹瀉、便秘等，有的可產(chǎn)生腸麻痹、四肢酸痛。
2.注射液局部刺激性較大，漏于血管外，可引起局部壞死。
3.少數(shù)患者有脫發(fā)、心電圖改變。
百合不能和什么一起吃
百合+豬肉：一起吃會(huì)引起中毒
百合+羊肉：腹瀉
干百合在購(gòu)買時(shí)要注意事項(xiàng)：
一是大小要均勻，沒(méi)有碎末狀的小片。
二是白度不可過(guò)于白，以自然的黃白色為佳，太白者可能是熏蒸過(guò)的。
三是通透性好，不變質(zhì)不變色，無(wú)蟲(chóng)網(wǎng)、無(wú)異味等。
食療建議
1. 食療上建議選擇新鮮百合為佳。
2. 四季皆可食用，秋季最宜。
3. 百合為藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品，四季皆可應(yīng)用，但更宜于秋季食用。
4. 百合雖能補(bǔ)氣，亦傷肺氣，不宜多服。
鮮百合怎么去苦味
百合能滋陰潤(rùn)肺，吃太多燥熱的零食上火了，還能用百合來(lái)煲點(diǎn)湯水喝喝哦。不過(guò)新鮮的百合帶有苦味哦，所以吃的時(shí)候應(yīng)該怎么去苦味?
1、將百合一瓣一瓣掰開(kāi)，去除每瓣外表皮的衣，用手就可輕輕撕除(如果不撕去，苦味會(huì)加重)。同時(shí)去除臟的外皮。
2、用冷水放在盤里將理好的百合浸入，浸二小時(shí)，以便使百合吸收水份，去除苦味。
3、其實(shí)用熱水焯一下也可以哦，最好是將百合一瓣一瓣掰開(kāi)。
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