櫻桃吃多了會什么副作用？
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天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“櫻桃吃多了會什么副作用？”，相信能對大家有所幫助。
眼下正是櫻桃成熟的季節(jié)，前幾天網(wǎng)購了不少煙臺的大櫻桃，紅紅的著實讓人喜歡。櫻桃不但外觀的漂亮，酸甜的口感也通常讓人欲罷不能，但是有人說櫻桃吃法不當(dāng)也會致命，到底是不是 真的有這回事，抓緊跟隨小編一起來看看吧。
櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有含桃的別稱。
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
祖國醫(yī)學(xué)中對櫻桃的藥用價值廣有記載：櫻桃味甘、平澀，能調(diào)中益氣，多食可美顏，美志性.此外，還有治人體虛癥，大補元氣，滋潤肌膚的功效。櫻桃治病的方劑很多：古時將櫻桃裝入壇子內(nèi)，封閉隔絕空氣，埋入地下，一年后取出，化為汁液。當(dāng)麻疹流行時，取其汁液給兒童飲用，可預(yù)防感染。患汗癬時將櫻桃搗爛取汁涂擦患處，療效顯著。櫻桃汁對燒傷有獨特功效，將櫻桃擠出汁液頻繁涂抹燒傷部位，能立即止痛，并可防止化膿、避免傷口感染，減輕痛苦。櫻桃核的藥用價值也不可小覷，甲狀腺腫，將櫻桃核蘸醋研磨涂于病部，可起到一定的緩解治療作用。
櫻桃吃多了的危害有哪些？古方中醫(yī)食療專題介紹：櫻桃雖好，但不宜多食，否則爽口物多終作疾,對人的生命健康產(chǎn)生不利影響?！侗静菅芰x補遺》載文說：櫻桃屬火，性大熱而發(fā)濕。舊有熱病及喘嗽者，得之立病，且有死者也.
由此可見，食用水果一定要講科學(xué)，食用得法。尤其是櫻桃經(jīng)雨淋，內(nèi)生小蟲，用內(nèi)眼難看見，用水浸泡，過一段時間就會有纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出，時食用才安全，有益身體健康。
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硒是人體健康中必不可少的一種微量元素，對于我們的健康有著關(guān)鍵的作用，因此許多人習(xí)慣盲目地補硒，他們不知道的是過量補硒也會對身體造成一些負(fù)面的影響。包括四肢麻木、皮膚衰老，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)腸胃功能紊亂等，所以人們需要注意營養(yǎng)要按照自身的需要科學(xué)補充。
一、補硒的副作用
人體補硒過量會有皮膚痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食欲不振 頭發(fā)脫落、指甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良、呼吸有大蒜氣味等癥狀。
補硒可以通過膳食補充，平注意多吃一些富含硒的食物，像是蘆筍，蘑菇，紫薯，動物肝內(nèi)臟，海產(chǎn)品，牡蠣，甲魚等，都是比較不錯的。
除膳食補充外，通過補硒制劑進(jìn)補也目前較為重要的方式，膳食補硒因個人吸收有異，膳食補充普遍存在效率低的問題，而且因個人的需求量不同，膳食補充很難滿足不同需求。
二、補硒過量的危害
英國沃里克大學(xué)日前發(fā)布公報說，該校研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一個小組調(diào)查了1000多人的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血液中硒含量較高的人，“壞膽固醇”含量也高于其他人，其升高程度足以導(dǎo)致許多人因冠心病早亡。
公報強調(diào)，在體內(nèi)硒含量較高的受調(diào)查者中，48、2%的人稱經(jīng)常服用各種補硒產(chǎn)品。研究人員說，自從發(fā)現(xiàn)硒具有一定的防癌和保健作用后，許多人就開始大量補硒，這種過猶不及的做法可能會導(dǎo)致新的健康問題。
硒是元素周期表中的第34號元素，具有抗氧化性。體內(nèi)缺硒易導(dǎo)致心肌壞死等疾病。合理補硒會增強機(jī)體免疫力，有助于抗癌，延緩衰老。但過度補充則會適得其反。
三、推薦補硒的方法
中國營養(yǎng)學(xué)會1998年10月修訂的“每日膳食營養(yǎng)素供給量”已將硒列為15種每日膳食營養(yǎng)素之一，提出一個成年人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克。“藥補不如食補”是我國老百姓的傳統(tǒng)認(rèn)識。普通面粉、糙米、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人對其吸收就高，一般而言，人類對有機(jī)硒的利用率較高，可以達(dá)到70%以上，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機(jī)硒的食品，多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進(jìn)硒的吸收。
櫻桃吃多了會怎么樣？櫻桃營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，對女性朋友來說更是有著極重要的意義，面對誘人的美味，很多人會吃的很多--想一次吃個夠。但也不宜一次吃太多的櫻桃。那如果櫻桃不小心吃多了會怎么樣呢？下面，小編就為大家介紹，大家不妨來了解吧。
櫻桃吃多了的影響
1、很容易上火！還有可能引起慢性支氣管疾病，甚至中毒（頭暈或者惡心的癥狀）！對于有咳嗽癥狀的人，盡量少吃！
2、吃多了還會倒牙！等晚上刷牙的時候，牙齒會很難受的！
3、吃多了還會流鼻血?。ㄎ彝碌挠H身經(jīng)歷）
4、值得主語的是孕婦吃多了櫻桃，是不會影響胎兒的發(fā)育的，也不會導(dǎo)致早產(chǎn)的。只是孕婦自己會感覺身體不適而已。
吃櫻桃別過量 每天10顆左右最好
櫻桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果。不過，按照中醫(yī)的說法，櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火。一般一次吃10個左右比較合適。
當(dāng)然這與個人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什么不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
此外，櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，有較大毒性。
櫻桃的食用禁忌
1.櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時應(yīng)小心中毒。
2.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3.中國吃網(wǎng)專家表示，櫻桃含鉀量高卻是 不可輕視的，每100g含鉀258mg,對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀6.5毫摩爾/L時，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手.
在生活中的蕨菜雖然是屬于一種很常見的野菜，但是蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量還是極為的豐富的，所以在平時生活中如果適量的去食用一些蕨菜的話是對自身的身體健康有很好的保護(hù)的作用的，但是在平時生活中食用蕨菜的話不建議一次過多，因為蕨菜中也是含有一定量的有害物質(zhì)的，在平時生活中食用過多的蕨菜也是會對自己身體造成一定的影響的，那么接下來我們就一起來看看在生活中食用過量的蕨菜之后會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)怎樣的反應(yīng)。
蕨菜吃多了會怎樣
1、食物中毒
過量的食用蕨菜會導(dǎo)致人體出現(xiàn)食物中毒的危險發(fā)生，因為蕨菜中含有的一些物質(zhì)是有一定的毒素的，過量的食用之后會導(dǎo)致自身身體內(nèi)的毒素積累，最后導(dǎo)致人體出現(xiàn)食物中毒的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話并不建議過量的食用蕨菜，尤其是一些已經(jīng)老化的蕨菜更是應(yīng)該追憶，不建議食用，這些已經(jīng)老化的蕨菜在食用之后更是會導(dǎo)致人體出現(xiàn)的食物中毒的情況加重。
2、過敏
在平時生活中過量的食用蕨菜之后會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一定過敏的癥狀，尤其是針對于一些本身就是屬于過敏性體質(zhì)的人群更是應(yīng)該注意，在平時生活中這一類人群在食用蕨菜的時候不建議過量，因為蕨菜上含有的一些絨毛在被易過敏性的人群食用之后會導(dǎo)致過敏的情況變得更加的嚴(yán)重，所以在平時生活中食用蕨菜的時候需要注意。
3、拉肚子
在生活中過量的食用蕨菜之后會導(dǎo)致人體出現(xiàn)很嚴(yán)重的拉肚子的情況，因為蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是蕨菜本身也是屬于一種寒性的食材，對于一些體質(zhì)本身就是屬于寒性體質(zhì)的人群來說食用之后會導(dǎo)致自身身體內(nèi)的寒癥更加的嚴(yán)重，出現(xiàn)一定的腸胃不適消化不良等癥狀發(fā)生，而且蕨菜中含有的一些纖維素含量比較豐富，對于一些腸胃虛弱的人群在食用了蕨菜之后會導(dǎo)致自身的身體健康出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以在平時生活中食用蕨菜的時候需要注意。
在生活中蕨菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是也要適量的食用，過量的食用蕨菜之后將蕨菜中含有的一些毒素吸收在體內(nèi)，所以在平時生活中食用蕨菜的時候需要注意，過量食用會對人體健康造成一定的不利的影響。
新年又要到來了，馬上大家又要大量的嗑瓜子了。春節(jié)的時候，每家每戶都會購買很多的瓜子，那么大家會吃瓜子嗎?有的人很喜歡嗑瓜子，反正無聊，一下就吃很多的瓜子。小編要提醒大家，瓜子吃多了很容易上火。今天我們就來看下嗑瓜子太多的危害。
嗑太多瓜子的危害
1.瓜子嗑太多易引起胃病
時常聽到一些人說，吃了一個上午瓜子，肚子都痛了。大家或許會好奇為何嗑瓜子會肚子疼，這主要是由于嗑瓜子的時候空氣就會悄悄的跑進(jìn)肚子里面，這樣腸胃就出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，從而引起腹脹，腹痛。而且現(xiàn)在瓜子都是分不同的口味的，香味非常的刺激，刺激著腸胃，很容易引起腹痛。
2.瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。有的人吃瓜子的時候一次性吃的太多，腸胃來不及消化，這樣就會導(dǎo)致食物的堆積，從而讓腸胃無法更好的消化，這樣很容易導(dǎo)致消化不良，腸胃也會出現(xiàn)不適。
3.瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。瓜子吃多了大家就會發(fā)現(xiàn)，口腔里面非常的不舒服，而且舌頭容易生瘡，很會出現(xiàn)口腔潰瘍，非常的難受，因為瓜子吃多了很容易上火，這樣出現(xiàn)口腔潰瘍也是非常的正常的。吃完瓜子一定要多喝水多吃水果。
過節(jié)大家都希望健健康康的，所以我們要飲食有節(jié)制。從上述的知識我們可以看出，嗑瓜子太多對于身體有太大的傷害，不僅傷胃，還會引起消化不良的癥狀，而且最重要的就是嗑瓜子會引起上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的出現(xiàn)。希望上述的知識可以引起大家的關(guān)注。
樓下有個烤紅薯的大爺，似乎一年四季都在。我最喜歡在冬季的傍晚去光顧，香甜的氣味離很遠(yuǎn)就能讓人垂涎欲滴，然后雙手捧一塊熱乎乎的烤紅薯回家，似乎冬天都不會那么寒冷。作為一名資深吃貨，似乎每次都會買多了，自然就回全部的吃光，那么紅薯吃多了會怎樣呢？對我們的身體有什么害處嗎？
食紅薯不宜過量
紅薯的營養(yǎng)豐富，不僅含有糖、蛋白質(zhì)，還含有脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素和鈣、磷、鐵等。由于紅薯含胡蘿卜素較豐富，目前，臨床上經(jīng)常用以治療夜盲癥。紅薯含食物纖維較多，有通便、降低血J指的作用。但許多人也有這樣的體會，紅薯吃的過量會產(chǎn)生腹脹，這是因為紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝。其次，紅薯含糖量高，吃多了，可產(chǎn)生大量胃酸，位^戚到燒心.胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管連接處的賁門肌放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，人就吐酸水了。同時，糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。所以，紅薯好吃忌過量。
變色紅薯不宜食
紅薯變色后不宜食用，因為變色的紅薯不僅營養(yǎng)成分大量損失，還會產(chǎn)生毒素，危害人體健康。如果紅薯表皮呈現(xiàn)褐色、黑色斑點或腐爛或薯心變硬發(fā)苦，說明紅薯受到了毒素的侵襲，不但營養(yǎng)損失殆盡，而且食后對人的肝臟有毒害作用。吃黑斑紅薯還有可能引起食物中毒，出現(xiàn)胃部不適、惡心嘔吐、腹痛腹瀉，嚴(yán)重時可發(fā)生高熱、頭痛、氣喘、嘔血、神志不清、抽搐昏迷，甚至死亡。
清洗次數(shù)不宜過多
一般說來，食物清洗的次數(shù)越多，浸泡時間越長，營養(yǎng)就損失得越多。特別是一些瓜果蔬菜當(dāng)中所含的水溶性維生素。要防止食物營養(yǎng)大逃亡，首先，要記住的是蔬菜瓜果最好用流水沖洗，不宜浸泡，洗的次數(shù)也不宜多；其次，千萬別認(rèn)為先切后洗會更干凈，事實上切了再洗，不僅更容易讓水溶性維生素流失到水里，而且其他的營養(yǎng)物質(zhì)也會因為長時問與空氣接觸而自然流失。
綜上可見，紅薯雖然美味，但是不宜多吃。吃多了會產(chǎn)生大量的胃酸，對身體健康反而不好，.或許，過猶不及便是這個道理吧。
