哺乳期吃老母雞回奶嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哺乳期吃老母雞回奶嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
哺乳期的時候，孩子的吃奶是一個過程，在很多時候，可以人為的控制回奶，這個是根據(jù)個人需求決定的，有些飲食也會影響到正常的母乳分泌，無論是需要回奶，還是避免回奶，都要意識到食物在這方面所起到的作用，這樣才能更加的主動。那么，哺乳期吃老母雞回奶嗎？下面咱們就來看看吧。
很多產(chǎn)婦產(chǎn)后盡管營養(yǎng)很好，但奶水不足，達(dá)不到用母乳喂養(yǎng)嬰兒的要求。產(chǎn)后奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產(chǎn)后吃了燉老母雞。
產(chǎn)婦產(chǎn)后吃燉母雞，為什么會導(dǎo)致奶水不足呢？這是因為產(chǎn)婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發(fā)揮促進(jìn)泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產(chǎn)婦產(chǎn)后食燉老母雞，由于母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進(jìn)而導(dǎo)致乳汁不足，甚至完全回奶。
雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會促進(jìn)乳汁分泌增多。但如發(fā)現(xiàn)乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞發(fā)奶，否則會引起乳腺炎。
哺乳期吃什么下奶
如果哺乳期不小心吃了回奶的食物導(dǎo)致奶水不足，女性朋友可以多吃點有下奶作用的食物，促進(jìn)奶水分泌。
1、花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
2、絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
3、茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
6、湯水：都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導(dǎo)致回奶的。
7、黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
8、萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
9、金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
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老母雞湯具有較高的營養(yǎng)價值，其中豐富的蛋白質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)。對于哺乳期的媽媽來講，寶寶在剛生出來時，需要足夠的奶水以供喂養(yǎng)，而在斷奶階段，又想要盡量減少其乳汁分泌起到回奶的效果。其實這可以通過飲食情況進(jìn)行調(diào)理，有些食材會對乳汁分泌產(chǎn)生影響，那么，老母雞湯回奶嗎？
實際上，老母雞湯能起到良好的回奶作用。老母雞湯中含有豐富的雌性激素，而對于哺乳期媽媽來講，是處于雌性激素減少的階段，這樣才能夠分泌充足的乳汁。若是剛生完寶寶就喝大量的老母雞湯，其中的雌性激素會抑制奶水的分泌，從而起到回奶的效果。
當(dāng)然對于想要斷奶的媽媽來講，適當(dāng)?shù)厥秤美夏鸽u湯能夠?qū)ζ浞置谌橹鸬揭种频淖饔?，減少分泌乳汁的量。很多媽媽在斷奶階段，因乳汁在乳房蓄積，而出現(xiàn)脹痛現(xiàn)象，除了采用一定的技術(shù)措施外，還能夠通過食用一些有利于回奶的食材來減少乳汁分泌。老母雞湯就是很好的選擇。
大多數(shù)人認(rèn)為，老母雞湯具有滋補(bǔ)的良好功效，甚至?xí)胁糠秩苏J(rèn)為，讓剛生完寶寶的媽媽食用老母雞湯不僅能夠補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，而且還可以促進(jìn)奶水分泌，其實這是一個誤區(qū)。對于需要充足的奶水的媽媽來講，不要食用老母雞湯，而那些需要回奶的媽媽可以適當(dāng)?shù)厥秤美夏鸽u湯，起到回奶的良好作用，還能夠滋補(bǔ)身體。
因此說，老母雞湯回奶。經(jīng)過上述詳細(xì)介紹，相信你一定了解老母雞湯對于乳汁分泌的相關(guān)影響，特別是哺乳期的媽媽，需要根據(jù)自身實際情況來決定是否食用老母雞湯，以免發(fā)生不必要的影響。
老母雞湯是很多產(chǎn)后的媽媽們可能會喝到的營養(yǎng)湯，但是分娩過后不久直接進(jìn)補(bǔ)，這些大補(bǔ)的營養(yǎng)湯是容易造成回奶的，因為過多的飲用血液中的雌激素會增多，影響到催乳的效果。
1、民間有產(chǎn)后喝老母雞湯的習(xí)慣，認(rèn)為這既能給產(chǎn)婦補(bǔ)身子，又能催奶。實際上，分娩后產(chǎn)婦血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，產(chǎn)后如果過早、過多地喝母雞湯，血液中的雌激素會增多，使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。
2、產(chǎn)后不是不能吃母雞，產(chǎn)后一段時間，乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃的。但就催乳來說，母雞湯不如公雞湯，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量雄激素，因此，產(chǎn)婦若吃一只清燉的公雞，連同睪丸一起食用，會使乳汁增多。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導(dǎo)致發(fā)胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。產(chǎn)后食公雞對母嬰均有益處。
3、產(chǎn)婦喝公雞湯也有講究
首先，要盡量減少湯中脂肪，可以選擇去皮公雞或煲湯時撇去浮油。因為脂肪含量高會影響產(chǎn)婦食欲，還易導(dǎo)致乳腺管堵塞，不利于下奶，經(jīng)常大量喝也會引起肥胖；
其次，不要大量喝湯，特別是產(chǎn)后一周內(nèi)，否則會增加產(chǎn)婦心、腎等臟器負(fù)擔(dān)，還易導(dǎo)致乳汁淤滯，引起乳房脹痛，甚至急性乳腺炎；
第三，雖然湯有營養(yǎng)，但營養(yǎng)主要在肉中，因此喝湯同時要吃肉。
4、產(chǎn)后回奶食物有哪些
大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。
韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
生完孩子的女性身體非常虛弱，需要很長的時間恢復(fù)身體，而且這時候還要肩負(fù)起母乳喂養(yǎng)的重任，所以這時候吃東西需要考慮的因素很多，除了要通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要多吃一些下奶的食物，如果不小心吃了回奶的食物，會導(dǎo)致奶水量減少，那么人們平時喜歡吃的老母雞，產(chǎn)婦吃了是回奶還是下奶呢？
母雞到底是下奶還是回奶？
人們向來喜歡燉老母雞湯喝，因為味道實在是鮮香得不得了。但是小編要告訴月子里的媽媽，催奶是不能喝老母雞湯的，老母雞湯不僅不能催奶，還會造成回奶的效果，產(chǎn)后月子里的媽媽喝老母雞湯會造成乳汁變少哦。產(chǎn)婦之所以會分泌乳汁是因為體內(nèi)孕激素和雌激素降低，催乳素才能發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁分泌。而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母雞湯，產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素增多，就會抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就會變少甚至?xí)斐苫啬?。所以月子里的媽媽一定不能喝老母雞湯哦，否則乳汁就沒辦法滿足寶寶。
既然不能喝老母雞湯催奶，那么公雞湯能催奶嗎？答案是能的。公雞除了上述的溫補(bǔ)功效外，還有行乳汁的功效，也就是催奶的功效。公雞體內(nèi)含有的雄激素有對抗雌激素的作用，所以新媽媽們產(chǎn)后一周內(nèi)可以喝一碗清燉公雞湯，可以抑制體內(nèi)的雌性激素產(chǎn)生，從乳汁的分泌增多有好處哦。而且公雞脂肪少，燉出來的湯也是清淡有營養(yǎng)，不僅不會讓媽媽營養(yǎng)過度，對產(chǎn)后恢復(fù)身材有幫主，也讓寶寶不會吸收乳汁里過多的脂肪而消化不良。但是小編要提醒的是，如果媽媽乳房脹但就是沒奶，或者乳頭分泌不出奶時，千萬別再喝公雞湯或者其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，最好是查清楚沒奶或者乳頭不通暢的原因再來下奶。
產(chǎn)后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少，過多的吃催奶食物是沒有好處的。那么產(chǎn)后怎樣合理的喝催乳湯呢？一般在分娩后的第3天產(chǎn)婦可以根據(jù)身體狀況喝公雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等催乳湯水。
老母雞是一種非常適用于做湯的食材，因為老母雞的肉質(zhì)非常老，一般人很難用牙齒咬得動，而且對于中老年人來說吃老母雞肉是根本啃不動的，因此，用來燉湯是最合適的吃法，而且營養(yǎng)價值高。而對于孕婦來說，吃老母雞湯的作用需要謹(jǐn)慎對待，例如，吃老母雞湯回奶還是嗺奶呢？
1、其實雞湯下奶這種說法在很多地方都是存在的，只不過人們單純地以為母雞湯營養(yǎng)高，于是就順其自然地煲了這湯拿給產(chǎn)婦下奶。殊不知，母雞體內(nèi)的雌激素會讓產(chǎn)婦乳汁分泌效能變?nèi)?，不僅不下奶，還會回奶。
2、產(chǎn)后喝老母雞湯既有營養(yǎng)又有利于身體恢復(fù)的說法其實是個很大的誤區(qū)。因為分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而老母雞越老含的雌性激素就越多，因此產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，使血液中的雌激素增多，就會使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。
3、孕婦食用了含有激素的雞，會導(dǎo)致回奶、過度肥胖。雞肉雖然鮮美且營養(yǎng)豐富，但雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪，吃多了會導(dǎo)致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導(dǎo)致身體亞健康。科學(xué)調(diào)查認(rèn)為，雞肉食用量對人體，尤其是老年人、女性的健康有重大影響。
4、而公雞體內(nèi)的雄激素恰恰對抗雌激素，對于產(chǎn)婦下奶有很大幫助。所以，產(chǎn)婦下奶需要補(bǔ)的是公雞湯，并不是母雞湯！
以上就是對于吃老母雞湯回奶還是嗺奶的講解了，基本上產(chǎn)婦最好不要食用老母雞湯，因為會導(dǎo)致奶水不足或者出現(xiàn)回奶。
孕婦在生產(chǎn)后，可能是會由于自身的原因?qū)е履趟蛔?，或者是更?yán)重的情況出現(xiàn)。這樣嬰兒就不能得到很好的營養(yǎng)補(bǔ)充。這樣的情況下，是應(yīng)該要趕緊進(jìn)行有針對性的治療和改善才行。除了一些藥物的方法外，還可以試試看一些民間的偏方。那么喝老母雞湯會回奶嗎？下面我們就來詳細(xì)介紹下。
? 老母雞湯是含有豐富的營養(yǎng)成分，老母雞湯是具有回奶的作用，經(jīng)常吃老母雞湯的話，奶水會變得比較充足，而且奶水也比較濃，這個對于孩子的成長是有很多的好處，老母雞湯還含有豐富的蛋白質(zhì)以及膠原蛋白，對于人體健康來說營養(yǎng)是特別的豐富，老母雞湯對于母親身體恢復(fù)也是很有幫助的，所以在哺乳期的時候是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍├夏鸽u湯，是可以很好的提高身體的抵抗力。而且對于孩子的發(fā)育也是有幫助。
? 老母雞的營養(yǎng)成分還是很多的，老母雞具有溫中益氣，健脾益胃等等的作用，對于人體的健康是很好的，經(jīng)常喝老母雞湯還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，經(jīng)常喝老母雞湯的話，能夠緩乏力疲勞，月經(jīng)不調(diào)，貧血，虛弱營養(yǎng)不良的效果是特別的好，身體比較虛弱的話喝老母雞湯的話，是可以提高身體抵抗力，所以適當(dāng)?shù)娘嬘美夏鸽u湯是很好，對于女性的話是有美容的作用，但是一次性不能喝太多，是很容易發(fā)胖。
? 老母雞湯的制作方法是比較簡單的，首先你要先準(zhǔn)備一只清洗干凈的老母雞，內(nèi)臟也要都去除掉，然后在雞皮上放一些鹽，全部擦一遍放到冰箱里面冷藏半個小時，再洗干凈，這個時候就可以把雞放在燉鍋里，還要在鍋里準(zhǔn)備一些自己喜歡的食材，你可以放一些紅棗，黨參，枸杞，山藥，或者也可以放一些其他的材料，人參也是很好的，這個時候在家一些水，可以酌情多放點，煮兩個小時之后就可以了，再放一點點鹽調(diào)味。
? 喝老母雞湯會回奶嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)非常清楚了。在平常的時候就可以根據(jù)自己的實際情況來選擇使用。不管是使用什么樣的方法來讓產(chǎn)婦下奶，都是要盡量選擇副作用小的方法。這樣才不會對嬰兒造成不好的影響，也能保證大人的身體健康。
很多的媽媽們在哺乳期的時候，是需要嚴(yán)格控制自己的飲食的。因為一些食物不僅僅會影響媽媽奶水量，也會影響奶水的質(zhì)量。尤其是一些食物，還會導(dǎo)致回奶。那么，哺乳期的媽媽們可以吃桃子嗎?營養(yǎng)專家告訴大家，哺乳期是可以吃桃子的。但是如果是對桃子過敏的媽媽最好不要食用。
桃子的營養(yǎng)價值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分，同時含鐵量和果膠比較多，所以哺乳期吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑，沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。容易影響哺乳質(zhì)量的食物
1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱，吃了對恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物：盡量少吃調(diào)味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。
4、巧克力：巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?？煽蓧A可能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。
5、腌制的魚、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利。
6、味精：學(xué)界對味精的爭論一直沒有停過，安全起見，寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。7、部分藥品和酒精：一部分藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能多吃的水果：
(1)涼性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多寶媽喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期寶媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
孕婦需要營養(yǎng)的攝入，哺乳期的媽媽不光要考慮到營養(yǎng)的攝入，更要考慮到下奶的問題。很多食物可以幫助下奶，但是有些東西不但不能幫助下奶，還會影響奶質(zhì)。這真的是得不損失，不但不利于自己的健康，還餓著了抱抱。魷魚營養(yǎng)價值非常高，年輕人特別喜歡吃魷魚，那么魷魚是不是會回奶?
哺乳期可以吃魷魚，但一定要適量。魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，可以給哺乳期媽媽補(bǔ)血。同時魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。
魷魚中含有多種對人體有益的營養(yǎng)素，對于哺乳期內(nèi)的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補(bǔ)血益氣，預(yù)防貧血，還能夠提高抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預(yù)防糖尿病，還能夠下奶，讓寶寶提高腦力發(fā)育。
1、防治貧血
哺乳期的女性產(chǎn)后身體都非常的虛弱，不僅要及時的補(bǔ)血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2、預(yù)防帶血綜合癥
哺乳期產(chǎn)婦都比較辛苦，但是由于魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力，所以產(chǎn)婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。
3、預(yù)防糖尿病
促進(jìn)胰島素的分泌，對糖尿病有預(yù)防的作用，促進(jìn)肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤膚的功效。
4、由于魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于產(chǎn)后新媽補(bǔ)血，幫助寶寶骨骼發(fā)育，由于可以與一些碳水化合物做湯，一來可以下奶，二來可以提高寶寶腦力發(fā)育。
哺乳期吃魷魚的注意事項
哺乳期間媽媽們吃魷魚，建議要避免和韭菜，因為這是回奶的食物，吃了會回奶，所以不要食用，同時也要避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用于調(diào)味的食品搭配。這類調(diào)味食品性味辛辣，溫燥，過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。
1、哺乳期吃魷魚，建議不要加入辛辣的調(diào)味料，如辣椒、酒、胡椒等，這些辛辣東西會引起寶寶上火拉肚子。少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;但過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。
2、哺乳期吃魷魚，建議不要加入茴香，因為茴香是屬溫燥之物，可助內(nèi)熱，易使媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或生痔瘡，同時也可通過乳汁使寶寶內(nèi)熱加重。
3、哺乳期吃魷魚，建議少鹽少油，在哺乳期，媽媽飲食吃的過咸或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。乳汁里含有鹽分，母乳喂養(yǎng)的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標(biāo)準(zhǔn)——6克為宜。
西紅柿是我們在生活中十分常見的一種食物，西紅柿味道鮮美，含有豐富的維生素，營養(yǎng)價值比較高，深受很多人的喜歡，經(jīng)常吃西紅柿可以美白皮膚，補(bǔ)充身體所需要維生素C，當(dāng)女性在哺乳期的時候需要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，在哺乳期的時候吃一些西紅柿不會有回奶的現(xiàn)象也不會有增加母乳的作用。
吃西紅柿?xí)啬虇?/p>
吃西紅柿不會回奶。
西紅柿中的維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、番茄紅素、膳食纖維、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期的媽媽適量吃些是能補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體是有好處的。西紅柿中不含抑制乳汁分泌的成分，是沒有回奶的功效的，但也沒有下奶的作用。
吃西紅柿奶水減少怎么回事
一些哺乳期的媽媽吃了西紅柿后，出現(xiàn)奶量減少的現(xiàn)象，其實可能跟西紅柿的關(guān)系不大，可能是由于誤吃其他回奶食物，像韭菜、豆類、麥芽等；也可能是因為興奮、緊張、激動等不穩(wěn)定的情緒導(dǎo)致奶水變少。
哺乳期能大量吃西紅柿嗎
哺乳期不能大量吃西紅柿。
雖然哺乳期吃西紅柿不會出現(xiàn)回奶的情況，也能補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)元素，但是西紅柿性寒，多吃會增加體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，還可能影響到寶寶，所以要控制好食用量，一天最多1-2個的量，同時要攝入其他蔬菜和水果，以免造成營養(yǎng)不均衡。
哺乳期怎么吃西紅柿
因為西紅柿偏向寒涼，所以哺乳期媽媽不能生吃，最好溫著吃或炒著吃，做湯食用也可以。
西紅柿蛋湯
材料：1-2個西紅柿、1個雞蛋、蔥花、紫菜、發(fā)菜、調(diào)味料
做法：
1、將雞蛋打散，加上少許蔥花，把西紅柿洗干凈切成塊狀或片狀。
2、在鍋中倒入半鍋清水，放入少量海米，煮沸。
3、等鍋里的水沸騰后，把打好的雞蛋倒入鍋中，攪拌一下，然后將切好的西紅柿放進(jìn)去。
4、水再次沸騰后，轉(zhuǎn)成小火燜3分鐘左右，加入紫菜、發(fā)菜、姜粉、鹽、胡椒粉各少許，淋香油幾滴，大火使湯沸騰，關(guān)火即可。
西紅柿腰花蛋湯
材料：豬腰1對，西紅柿2個，雞蛋2個，蔥適量，姜適量，食鹽少許，食用油適量。
做法：
1、腰花用改刀切好，焯水后浸冰水，撈出待用。
2、炒鍋燒熱放菜籽油煸炒西紅柿、姜片，倒入適量的熱水，少許黃酒，湯滾之后加生抽提鮮、少許鹽。
3、調(diào)味之后倒入浸冰水的腰花，把蛋花打進(jìn)去，起鍋撒上胡椒粉和蔥花即可。
哺乳階段是身體需要特殊營養(yǎng)的時候，在平時除了要多吃一些肉以外，蔬菜的營養(yǎng)也必不可少，因為蔬菜不僅能補(bǔ)充維生素，還有益于身體健康，可以促進(jìn)吸收，哺乳期吃豆角不會導(dǎo)致回奶，相反可以達(dá)到增加奶水分泌，預(yù)防便秘，抗癌防癌，起到產(chǎn)后補(bǔ)鈣的效果。
哺乳期能吃豆角嗎
豆角營養(yǎng)豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防哺乳期便秘。
1、預(yù)防便秘
豆角中含有較多的粗纖維，哺乳期媽媽食用能促進(jìn)大便的排泄，可有效預(yù)防便秘。
2、抗癌
據(jù)研究表明，豆角中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長。哺乳期媽媽食用豆角還能有防癌抗癌的作用。
3、產(chǎn)后補(bǔ)鈣
豆角含有很多的微量元素，比如說是鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些堿性元素可以中和哺乳期媽媽體內(nèi)多余的酸，除此之外，還可以補(bǔ)充哺乳期媽媽身體的鈣，對骨質(zhì)疏松有很好的治療。
4、幫助消化
豆角的營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質(zhì)、糖類、磷、鈣、鐵和維生素B1及煙酸、膳食纖維等，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動，抑制膽堿酶活性，提高機(jī)體的抗病毒能力，還可幫助消化，增進(jìn)食欲。
綜上所述，哺乳期是可以吃豆角的，而且不會影響哺乳質(zhì)量和寶寶的健康，但不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利于母乳喂養(yǎng)，一定要做熟透了才食用。
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