脂溢性脫發(fā)不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“脂溢性脫發(fā)不能吃什么”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
大家都知道在生活中有很多疾病在治療的時(shí)候都是需要忌口的，因?yàn)橛幸恍┦澄飼?huì)和藥物發(fā)生一個(gè)相對(duì)的反應(yīng)，這時(shí)候很可能就會(huì)是患者出現(xiàn)過敏的情況，而且有一些食物吃了之后還可能會(huì)解藥，這樣藥物里面一半的藥性就會(huì)被分解了，所以忌口是必須的，那么患了脂溢性脫發(fā)不能吃什么呢?
脂溢性脫發(fā)的發(fā)病因素主要有：
雄性激素轉(zhuǎn)化成毒性物質(zhì);遺傳因素的影響;隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體功能下降;從事緊張復(fù)雜腦力勞動(dòng)，機(jī)體受到刺激;長(zhǎng)頭螨。小編推薦：脂溢性脫發(fā)原因及治療方法是什么
脂溢性脫發(fā)吃什么：
頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物。還可以多吃綠色蔬菜和新鮮水果等。黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2—3次，每次1—2勺，持續(xù)服用一個(gè)月，會(huì)有明顯的效果。
脫發(fā)患者飲食注意：
1、忌食辛辣刺激性食物：平時(shí)的飲食以清淡為主，
2、忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等，
3、戒煙、節(jié)制飲酒、生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。
4、長(zhǎng)期吃純糖類或過量脂肪也是不可取得，會(huì)造成乳酸堆積而使脫發(fā)加重。
脫發(fā)患者飲食注意
溢脂性脫發(fā)患者除了日常飲食之外，還需要藥物治療，因?yàn)橹缧悦摪l(fā)的復(fù)雜性。在這里為您推薦幾款有效的藥品：
達(dá)霏欣 米諾地爾溶液:主要用于治療男性型脫發(fā)和斑禿，療效不錯(cuò)。
復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊:育發(fā)，潤(rùn)發(fā)，固發(fā)。用于禿發(fā)，斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)。
六味防脫生發(fā)酊:養(yǎng)血活血、祛風(fēng)生發(fā)。對(duì)氣血失和、化燥生風(fēng)而引起的頭屑增多、瘙癢癥狀有一定緩解作用。
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掉頭發(fā)不能吃什么食物 脫發(fā)的食療方法
脫發(fā)者盡管脫發(fā)的原因各不相同，但是脫發(fā)不能吃什么的標(biāo)準(zhǔn)卻大致相當(dāng)!對(duì)于脫發(fā)患者而言飲食中避免和忌食下列食物。
一、少吃含糖量過高的食物
專家指出：含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng);糖在分解時(shí)能產(chǎn)生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。
二、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫發(fā)往往會(huì)進(jìn)一步加重。專家認(rèn)為，辛辣刺激的食物會(huì)耗氣傷津、助熱生風(fēng)，使頭發(fā)失去滋潤(rùn)而干燥、無光澤、易脫落;對(duì)肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發(fā)的進(jìn)程。
三、少吃過為油膩的食物，如肥肉
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會(huì)誘發(fā)皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫發(fā)程度。另外，動(dòng)物性脂肪在分解代謝過程中，也會(huì)產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
脫發(fā)的食療方法
做法一
材料：瘦豬肉120克，女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，鹽4克。
做法
1.女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈。
2.核桃去殼略搗碎。
3.瘦肉洗凈原件下鍋。
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。
5.加姜、鹽調(diào)味，去渣，即可飲用。
小訣竅健康提示
1.本湯治血虛體弱、病后失調(diào)、產(chǎn)后欠補(bǔ)、思慮太多、內(nèi)分泌失調(diào)等，凡有頭發(fā)早白、大量脫發(fā)、膚發(fā)枯黃等征象，宜用此湯調(diào)補(bǔ)之。
2.菟絲子是補(bǔ)腎益精要藥。女貞子能滋陰補(bǔ)腎，凡陰虛所致的白發(fā)能轉(zhuǎn)自為黑。覆盆子益腎固精，與上各藥制湯，有生發(fā)，烏發(fā)和護(hù)發(fā)的作用。
食物相克
核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
做法二
材料：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，煉乳。
做法
1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。
2、在步驟1中加藕粉，沖入熱水，攪拌均勻即可。
3、吃時(shí)淋上煉乳調(diào)味，若不愛太甜的味道，此步可省。
小訣竅
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應(yīng)多吃黑芝麻，而腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會(huì)沉積而形成膽結(jié)石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結(jié)石的形成?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證實(shí)，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時(shí)還有健腦益智、延年益壽的作用。
核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢娊?jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
做法三
材料：藥材何首烏15克、黃精10克、當(dāng)歸10克，石斑魚尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。
做法
1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。
2、石斑魚洗凈，切成小圈塊，放入鍋內(nèi)，倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮。
3、起鍋前，加鹽、酒、蔥段調(diào)味即可食用。
藥材功效
1、何首烏及黃精可補(bǔ)肝腎、益經(jīng)血及烏頭發(fā)。
2、中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，血虛體質(zhì)之人若有毛發(fā)枯干、易脫發(fā)、甚至少年白發(fā)之現(xiàn)象，可以通過當(dāng)歸補(bǔ)氣血的作用，來改善血液循環(huán)并增強(qiáng)機(jī)體功能。
脂溢性皮炎是一種常見的皮膚疾病，在生活中不管男女老少都受到了它的危險(xiǎn)，但是引起脂溢性皮炎的原因有多種，下面就來介紹一下脂溢性脫發(fā)食療方法。
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白”。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發(fā)。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)。
4、何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用于脫發(fā)久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
脂溢性脫發(fā)在平時(shí)的用藥價(jià)值比較廣泛，但是大多數(shù)人會(huì)選擇西藥治療，西藥的副作用比較大，很多人擔(dān)心不能根除，所以在平時(shí)也會(huì)用維生素，不過維生素只是起到一種輔助的治療作用，并不能徹底根除疾病，在平時(shí)還是要注意調(diào)理氣血，滋補(bǔ)身體，只有身體的內(nèi)分泌達(dá)到滋補(bǔ)才能恢復(fù)。
治療方法
禿頭病西醫(yī)治療方法
消除思想顧慮，減少精神負(fù)擔(dān)，避免過多洗滌及外用刺激性藥物。
一般對(duì)不必治療，若伴有脂溢性皮炎可做相應(yīng)處理。
禿頭病中醫(yī)治療方法
中藥治療：
中醫(yī)對(duì)禿發(fā)早有認(rèn)識(shí)，有肝藏血、發(fā)為血之余，腎主骨，其榮原因與腎虛、血虛有關(guān)。近些年并有血瘀學(xué)說，故大凡禿法治療以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血為主。其中醫(yī)分行大致有心脾氣虛型、肝腎不足型、肝郁血瘀型、氣血兩虛型。病人可由醫(yī)生辨證以養(yǎng)血補(bǔ)血、疏肝理氣、固澀通絡(luò)、健脾益氣、滋補(bǔ)肝腎和養(yǎng)陰涼血等方論治。
(1)養(yǎng)血補(bǔ)血方：
如神應(yīng)養(yǎng)真丹加減，由地熟、菟絲子、羌活、女貞子和當(dāng)歸等養(yǎng)血，補(bǔ)腎、去風(fēng)藥物組成。少數(shù)服藥后如覺咽口干等反應(yīng)者，加用六味地黃丸或膽草瀉肝丸。
(2)滋補(bǔ)肝腎方：
熟地、當(dāng)歸、巴戟肉、肉蓯蓉、熟女貞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹參各12克，川芎、荊芥各10克，對(duì)青少年病程短、脫發(fā)區(qū)少者效果尤佳。
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(3) 健脾益氣方：
(a)以異功散為主、同時(shí)配以黃芪30-60克，黨參12-15克，白術(shù)、茯苓9-12克，陳皮6克，甘草12克。
(b)紅參20克，黃芪50克，白勺30克，白術(shù)45克，灸甘草20克，肉桂30克，大棗20枚，加減共研細(xì)末，蜜蜂500克，煉蜜丸，每丸10克，含生藥3.8克，日服三次，每次一丸。
(4)養(yǎng)陰涼血方：
生地、女貞子、澤瀉、山楂、黃岑、白芷、桑葉各9克，首烏、旱蓮草各24克，龍膽草、黃柏各6克，丹皮12克。
女性在生完孩子之后身體是很虛弱的，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)又肩負(fù)著哺乳的重任，所以吃東西變得非常講究，很多東西都要忌口，但有的對(duì)身體有好處的東西不妨可以多吃。
1.過敏者不要吃海鮮
沒有海鮮過敏癥的女性在月子里是可以吃海鮮的，有利于傷口的愈合，但是有海鮮過敏癥的女性一定要禁止食用海鮮，因?yàn)楹Ｐ挪焕谶@些人的傷口愈合。
2.不要喝高脂肪的濃湯
分娩之后女性很多人總是進(jìn)食滋補(bǔ)的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的濃湯，因?yàn)檫@些濃湯會(huì)使得脂肪在體內(nèi)堆積，并且影響胃口，同時(shí)對(duì)寶寶也非常不好，所以不要喝高脂肪的濃湯，如果一定要喝湯可以喝一些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。
3.不要過多的吃巧克力
坐月子期間不要吃太多的巧克力，因?yàn)榍煽肆?huì)使得女性發(fā)胖，并且會(huì)影響女性的食欲，導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，影響媽媽們的身體健康，也會(huì)間接的影響寶寶的健康，因?yàn)榍煽肆χ泻幸环N叫做可可堿的物質(zhì)會(huì)滲透到母乳之中并且可以在寶寶體內(nèi)堆積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩(wěn)，總是會(huì)哭鬧。
4.不要久喝紅糖水
新媽媽生產(chǎn)過后會(huì)需要更多的碳水化合物，這個(gè)時(shí)候多喝一些紅糖水只要是適量的話是可以對(duì)新媽媽和寶寶產(chǎn)生很好的作用的，但是有些新媽媽喝紅糖水的時(shí)間過于的長(zhǎng)，這樣就會(huì)影響新媽媽的身體健康，因?yàn)榧t糖具有活血的作用，可能會(huì)造成新媽媽持續(xù)的失血，對(duì)子宮恢復(fù)不利，因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后和紅糖水的時(shí)間應(yīng)該選擇在產(chǎn)后的7-10天為宜。
5.不要吃雞蛋過多
分娩過后產(chǎn)婦需要滋補(bǔ)虧損，所以需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，很多人選擇多吃一些雞蛋，但是雞蛋并非是吃的越多越好，特別是分娩之后的數(shù)小時(shí)內(nèi)不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數(shù)量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。
6.不要吃辛辣溫燥的食物
辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產(chǎn)婦產(chǎn)生內(nèi)熱，容易使得新媽媽們上火，出現(xiàn)口舌瘡、大便秘結(jié)和痔瘡等，母親內(nèi)熱加重會(huì)通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現(xiàn)內(nèi)熱。
7.不要吃生冷油膩的食物
坐月子期間胃腸的蠕動(dòng)變得很慢，過于油膩的食物不易于消化，所以應(yīng)該盡量的減少這些油膩食物的攝入，夏天的時(shí)候，產(chǎn)婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于月子期間的惡露排出，所以要避免食用。
平時(shí)上班要早起，到了周末，很多人都會(huì)選擇睡懶覺。我經(jīng)常睡到十點(diǎn)多起來，然后餓著肚子到午飯點(diǎn)，雖然家里有牛奶和蘋果，但我媽說空腹不能喝牛奶、吃蘋果。然而這都是假的，我的胃仿佛受到了一萬點(diǎn)傷害……
我們經(jīng)常聽到一些關(guān)于空腹的飲食禁忌，比如“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”，聽多了就信以為真了，其實(shí)這些說法是真假參半的，真讓人傷腦筋，空腹到底能吃什么，又不能吃什么呢？
從飲食方面來講，空腹指胃里面的食物全部排到十二指腸內(nèi)，即胃排空的狀態(tài)。一般來說，飯后4—5個(gè)小時(shí)就達(dá)到空腹?fàn)顟B(tài)，有些食物容易對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，所以不宜空腹吃。但有些食物并不會(huì)刺激腸胃，所以有些傳言屬于謠言。
這些食物不能空腹吃？謠言！
? 牛奶、豆奶
相信很多人都聽說過“空腹不能喝牛奶（豆奶）”這個(gè)說法，我也被它騙了好多年，說多了都是淚~
傳言說在空腹?fàn)顟B(tài)下，人的血糖偏低，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)被當(dāng)做能量消耗掉，造成蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的浪費(fèi)，以及部分沒來得及吸收的氨基酸會(huì)分解對(duì)人體有害的物質(zhì)，造成拉肚子或腸胃疾病。
說得好像很有道理，但是，牛奶中不止含有蛋白質(zhì)，還有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)供應(yīng)給人體補(bǔ)充能量，所以不存在蛋白質(zhì)浪費(fèi)的情況。一般來說，只要沒有“乳糖不耐癥”，空腹是可以喝牛奶的，豆奶也一樣。
? 香蕉
有傳言說，香蕉中含有較多鎂元素，空腹吃會(huì)導(dǎo)致人體中的鎂元素突然升高，破壞血液中鈣、鎂平衡，從而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，還可能引起高鎂血癥。
其實(shí)，香蕉含鎂量并不算高，每百克香蕉含鎂量?jī)H為43毫克。鎂的日推薦攝入量約為300—350毫克，即使是空腹，吃一兩根香蕉也是不大可能引起高鎂血癥的。
? 橘子、菠蘿等酸味食物
傳聞?wù)f酸味食物含有大量有機(jī)酸或鞣酸，菠蘿中含有的蛋白分解酵素很強(qiáng)，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，引起腹脹、反酸等不適，如果本身患有胃炎或胃潰瘍還會(huì)加重癥狀。
其實(shí)，對(duì)于腸胃功能正常的人來說，空腹食用橘子、山楂或菠蘿這些酸味食物并不會(huì)有問題，不過一次性不要吃太多。對(duì)于患有胃病的人，胃酸分泌本來就多，空腹確實(shí)不宜食用過酸的食物。
? 糖類
這種說法認(rèn)為，糖是一種很容易消化吸收的物質(zhì)，空腹攝入過多的話，人體不能在短時(shí)間內(nèi)分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，會(huì)使血糖快速升高，甚至可能導(dǎo)致眼疾。還有，空腹吃糖會(huì)破壞體內(nèi)酸堿平衡和各種微生物的平衡，不利于健康。
事實(shí)上，正常人吃進(jìn)去的糖類食品基本都會(huì)被分解處理掉，而且這些食物中不僅含糖，也會(huì)有其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以不會(huì)有問題。不過如果患有糖尿病，建議不要空腹吃含糖較多的食品。
這些食物真的不能空腹吃
1.高蛋白的肉類
空腹過量進(jìn)食高蛋白、低碳水化合物的肉類，蛋白質(zhì)會(huì)被轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，造成蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。而且，短時(shí)間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚，蛋白質(zhì)的分解過程會(huì)產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)，不利于健康。
所以，空腹的話，不要先吃肉類，應(yīng)該先吃點(diǎn)其他的菜或點(diǎn)心墊肚子。
2.咖啡、濃茶、酒
空腹喝咖啡會(huì)刺激神經(jīng)，使人感到興奮，但會(huì)降低人的食欲；空腹大量飲用濃茶容易使人出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”；空腹過量飲酒容易出現(xiàn)低血糖，甚至酒精中毒。
3.生冷、麻辣等刺激性食品
空腹食用生冷、麻辣等刺激性強(qiáng)的食品，會(huì)刺激腸胃，破壞胃黏膜或腸壁，誘發(fā)腸胃疾病。
最后，不管是什么食物，空腹吃太多都不好。而且，每個(gè)人的體質(zhì)不同，雖然有些食物不能空腹吃，但如果偶爾吃一次并沒有覺得身體有不適，則不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多大危害，不用太擔(dān)心。
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