泡面煮和泡哪個(gè)危害少？
養(yǎng)生茶煮還是泡。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀繛闈M足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“泡面煮和泡哪個(gè)危害少？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
正常情況下，方便面的吃法往往有兩種，分別就是煮以及泡，當(dāng)然對(duì)于一些孩子來說，有一些方便面是直接可以生吃的，都是經(jīng)過特殊加工的。煮方便面與泡方便面不論從口感上來說還是從味道上來說，都是有所不同的。而且長(zhǎng)期吃方便面是會(huì)給人體帶來危害的，那么，泡面煮和泡哪個(gè)危害少?
方便面在鍋里煮的時(shí)候，由于熱水沸騰，水分子的運(yùn)動(dòng)速度很快，沖擊著方便面的表面，將熱量傳導(dǎo)給方便面，方便面的面餅受熱后會(huì)膨脹，但由于面餅的表面只有少量的水分子滲透進(jìn)去了(相對(duì)于泡的方便面而言)，方便面內(nèi)部的結(jié)構(gòu)并沒有松散(有興趣的朋友可以看看方便面面條的截面，看看煮的和泡的有什么區(qū)別)，于是，煮的方便面口感會(huì)勁道一些。
另外，在煮的過程中，方便面本身所含的油脂會(huì)受熱后被煮出來，對(duì)于口感，也是有加分的。至少吃面的時(shí)候，會(huì)感覺到油脂來自湯和醬料包，面餅自身的油膩感并不強(qiáng)烈。同時(shí)，煮的時(shí)候，面餅中所含的添加劑(不要害怕，是符合國(guó)家規(guī)定的哦)會(huì)被大量的揮發(fā)，也是口感較好的一個(gè)小小的原因。
最好還是少吃或不吃方便面，萬一要吃，每周不要超過兩包。為了防止和降低方便面對(duì)人體的危害，在吃方便面的時(shí)候，可以把泡方面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽分和別的有害物質(zhì)。再者，吃方便面時(shí)，可在面中加些菠菜、青椒等含維生素豐富的有色蔬菜，以便減少各種添加劑對(duì)人體的危害。尤其遇特殊情況(如工作繁忙、天熱煮飯麻煩等)需較長(zhǎng)一段時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充水果、鮮蛋、蔬菜、水產(chǎn)品等營(yíng)養(yǎng)食物;另外，方便面最好隨吃隨買，貯存時(shí)間不能太長(zhǎng)，買回家置于陰涼、干燥處，以免油脂氧化。
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雖然泡面是一個(gè)給人們帶來了極大方便的食物，而且泡面也有許多不同的口味選擇，但是吃泡面的時(shí)候，不少人還是會(huì)覺得有些單調(diào)。而在制作泡面的過程中，如果制作方法正確的話也能夠讓泡面發(fā)揮出別樣味道。同時(shí)每個(gè)人的口味存在一定的偏差，所以制作泡面的時(shí)候選擇的方法也不一樣。下面為大家講解幾個(gè)正確制作泡面的步驟。
1、炒方便面
材料：方便面一袋、洋蔥一小半、芹菜少許、胡蘿卜少許、火腿腸1根、食用鹽、豆瓣醬、香油
首先把洋蔥、胡蘿卜、芹菜與火腿腸都切絲，之后把方便面煮至半熟后撈出，加入兩勺的香油在方便面中攪拌均勻，之后起鍋倒入適量的食用油進(jìn)去，待油溫后加入一勺的豆瓣醬，并依次的放入洋蔥絲、胡蘿卜絲、芹菜與火腿腸，再加入適量的食用鹽，之后將它們翻炒均勻后加入少許的水，開至大火煮沸，之后倒入方便面，翻炒均勻后即可出鍋。
2、清湯方便面
材料：方便面1包、菠菜4根、蟹棒一根、香菇3朵、佐餐腸3片、紅辣椒1個(gè)、小蔥少許、食用油適量、食用鹽適量、香油少許
首先把食材準(zhǔn)備好，喜歡吃哪個(gè)哪個(gè)就多放一點(diǎn)，這都是不影響的。把食材都洗干凈，之后將香菇切十字口，小蔥切碎，紅辣椒切成絲，菠菜焯水30秒左右后撈出，之后就是起鍋倒入適量的油，待燒熱后放入蔥花爆香，再放入紅辣椒，翻炒一會(huì)后倒入適量的清水，待水燒開后返給香菇與蟹棒煮一分鐘左右，再放入方便面與香腸，煮幾分鐘后可以看到方便面變軟即可放入焯水后的菠菜，再煮幾十秒后，撒上蔥花葉就可以出鍋了。
3、菌菇雞蛋方便面
材料：方便面一包、菌菇少許、辣椒醬適量、食用油適量、食用鹽適量
首先把食材洗干凈，之后再鍋中倒入食用油，待油燒熱后加入菌菇與辣醬，不斷的翻炒一會(huì)后倒入適量的清水，再把方便面中的調(diào)味料也加入進(jìn)去，燒開后加入方便面與雞蛋，這時(shí)一定要將雞蛋與方便面攪拌均勻，待方便面煮散后就將火調(diào)至小火，燜煮2分鐘后就可以出鍋了。
4、營(yíng)養(yǎng)方便面
材料：方便面1帶、番茄1個(gè)、小油菜3顆、雞蛋一個(gè)、海蝦4個(gè)、食用鹽適量、芝麻油少許、花生油適量、香菜1顆、蔥姜絲少許、生抽少許、
首先把準(zhǔn)備好的食材洗凈，之后再把蔥姜切成絲，番茄切成塊。再起鍋倒入適量的食用油，待油燒熱后打入雞蛋煎熟鏟出，再倒入適量的油把蔥姜放入進(jìn)去爆香，倒入切好的番茄，加入少許的生抽與食用鹽煸炒，之后調(diào)至小火燉一下，直至番茄熟爛，另外把砂鍋拿出來，將燉好的番茄放入進(jìn)去，再加入適量的清水大火煮沸，放入海蝦，煮沸后將火調(diào)至小火燉五分鐘，之后揭蓋放入方便面蓋上鍋煮一會(huì)后攪拌均勻，繼續(xù)蓋上鍋蓋燜煮兩分鐘后加入洗凈的小油菜與香菜，最后就可以關(guān)火了。用砂鍋與電磁爐的余熱可以將小油菜燙熟，再淋上芝麻油即可。這樣用砂鍋?zhàn)龀鰜淼姆奖忝嫖兜婪浅５孽r美。
泡面為人們的忙碌的生活帶來了極大的便捷，尤其是對(duì)于工作忙碌和學(xué)習(xí)忙碌的上班族和學(xué)生族來說，泡面成為了生活中必不可少的食物。而在吃泡面的過程中，根據(jù)個(gè)人不同的口味，泡面也研發(fā)出了許多不同的吃法。除了常見的使用開水泡泡面，其實(shí)牛奶也可以拿來煮泡面。那么在煮泡面的過程中將牛奶應(yīng)該如何制作?
先將牛奶倒入鍋中，適量的可以放入面餅，再準(zhǔn)備一鍋清水，等待煮沸后放入泡面餅，先清水煮軟面餅，如果剛開始就放入牛奶中煮，面餅不容易煮熟，建議還是清水煮軟后，再放入牛奶鍋中煮。
待牛奶鍋中沸騰后，加入自己喜歡的佐料，以便更好的入味，牛奶香混著佐料的味道，兩者互不沖突。而另一邊面餅煮軟的差不多后，即可放入牛奶鍋中慢火烹煮。
在烹煮的過程中，按照個(gè)人的口味添加雞蛋、蔬菜類等，豐富泡面的口感層次。把煮軟的面餅放入牛奶湯底中煮至入味，充分的把奶香味與面餅糅合在一起，濃香的牛奶帶著股咸香的味道，可自行依照個(gè)人口味自己調(diào)味道
煮一碗泡面就要有一種會(huì)煮的精神，單單用牛奶煮泡面是完全不夠的，要加料才對(duì)得起這碗面，雞蛋、蟹柳，雞肉統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)去。再撒上蔥花，大力擼上一口，滿嘴的牛奶泡面，爽口。
如果想要加入芝士片，就要在面即將煮熟的時(shí)候放入，這樣避免了芝士過快的融合在面餅里。一份牛奶芝士泡面脫穎而出。再均勻的攪拌在一起，芝士香濃厚，聞著味道都要忍不住吃一口!這種加芝士的做法在韓國(guó)是很盛行!甜甜的芝士味吃了會(huì)上癮~
愛吃辣的朋友可以自行添加辣椒醬，為泡面又增加一道口感，在韓國(guó)的吃播中經(jīng)常能看到有吃貨們這么煮泡面，牛奶煮法，以防香甜牛奶吃到膩，會(huì)加些辣椒上去，口味重的吃貨可以試下。其實(shí)吃泡面也能吃出一種隆重的儀式感。每道程序都是不能錯(cuò)的，錯(cuò)一步口味都會(huì)變得不一樣。
泡面配飲料可謂是絕佳搭檔，這對(duì)Cp是手殘黨的夜宵必備、懶人必備，這款牛奶煮泡面方法曾經(jīng)獲得一致的好評(píng)認(rèn)可，韓式新潮吃法，沒吃過的泡面控可以試試哦!
牛奶煮泡面中不想有太多的牛奶湯底，可以直接用牛奶烹煮，倒入的牛奶稍微多些，再放入面餅中烹煮，待牛奶完全被面吸收完，再放入配料，這種干拌的吃法也是可以試試。
方便面是生活中人們必定要吃到的食物，畢竟有的時(shí)候真沒有時(shí)間做飯，但也不想出去吃，所以方便面就成為了最好的選擇。吃方便面最好的方法還是煮著吃，考慮到營(yíng)養(yǎng)的原因，可以在方便面當(dāng)中加入一些雞蛋，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富。那么，雞蛋泡面怎么煮才是最好吃的呢?
雞蛋不會(huì)破的煮法：
雞蛋先用開水泡一泡
先將帶殼生雞蛋在小碗里用開水泡一分鐘左右，一定要是開水才行。煮面的鍋水開后將雞蛋打入，隨便怎么打都可以，保證雞蛋不會(huì)散，出來就是完整的荷包蛋。
2.先把蛋煮好撈出，再煮面
鍋里水開后先臥雞蛋，在蛋清包住蛋黃后，不要把蛋黃包老了，然后用勺子把蛋撈出來。再下面，面煮得差不多了，放進(jìn)去臥好的蛋，這樣方便面熟了，雞蛋也破不了。
煮溏心蛋的方法：
臥好雞蛋，不要亂動(dòng)
當(dāng)面餅可以劃散的時(shí)候立刻把面劃散開來，然后清理出一個(gè)窩，臥個(gè)蛋進(jìn)去就不要?jiǎng)恿?。等到面快熟還沒斷生的時(shí)候關(guān)火。等到溫度不太燙的時(shí)候面正好泡到恰恰好，蛋黃也還是半凝固的~
2.蛋白蛋黃分開煮
面煮開的時(shí)候，先把蛋白倒進(jìn)去和面一起煮，煮的硬硬的，然后在面煮到斷生以后再把蛋黃倒進(jìn)去關(guān)火燜一分鐘，這樣蛋黃就是流黃啦!
蛋煮熟面不老的方法：
? 先煮雞蛋煮久些
如果你也一樣，寧愿吃老的雞蛋，也堅(jiān)決不吃生一點(diǎn)的，那就先放雞蛋，煮得差不多放面，而且面熟時(shí)還得戳一下雞蛋弄破它，確保蛋黃熟了。
? 先放佐料，水開就打蛋
先在水里放完佐料后等水開打入雞蛋，煮兩三分鐘再放入面塊，這樣雞蛋又能煮熟，面又不會(huì)煮的太爛。
泡面是一種人們?cè)谕獬鰰r(shí)最常帶的口味多樣的簡(jiǎn)便食品之一，它由于價(jià)格實(shí)惠、方便攜帶而備受大眾的青睞。泡面在平時(shí)的很受不喜歡做飯人的喜愛，但是泡面畢竟時(shí)油炸食品，多吃會(huì)對(duì)身體不利，所以建議大家平常還是煮了吃，這樣利于身體健康，那么怎么煮泡面最好吃？
1、用料：方便面、蔥花切成小碎塊、醋、香菜、火腿、雞蛋
做法：鍋內(nèi)倒入2碗水，湯少點(diǎn)味更濃，也可加入1.5碗水，等水開時(shí)，切小蔥段，香菜，火腿豎切為兩半，再斜刀切小塊，取碗打雞蛋拌勻，水開后調(diào)料倒入煮開再放入面餅，把面餅用筷子分開加入火腿腸，把雞蛋打入碗中，攪勻，待面餅5分熟時(shí)倒入，稍微煮1分左右，加入切好的蔥花香菜，適量醋出鍋。
2、用料：方便面、小青菜、胡蘿卜、番茄、辣白菜、韓式辣醬、香腸、雞蛋
做法：冷水入鍋 ，丟入胡蘿卜，煮開后下入調(diào)料包，番茄切片切塊隨意，丟進(jìn)去一起煮，煮開后下入方便面，辣白菜，小青菜..放入韓式辣醬.小火燉煮，開股鍋后丟進(jìn)去香腸，打入雞蛋半分鐘關(guān)火，喜歡面爛點(diǎn)就煮久點(diǎn)，筋道點(diǎn)就時(shí)間短點(diǎn)。
3、用料：方便面、小白菜、香菇、火腿腸、鹽、香油、雞精做法：小白菜切末、火腿腸斜刀切片、香菇挖去蒂同時(shí)把蒂切片不要扔，香菇十字刀切花，燒水加適量鹽，放入香菇和切好的香菇蒂，煮至熟，加面、火腿腸一起煮，快好放入小白菜，出鍋前加香油、雞精
小貼士
1、第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2、重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
油炸和燒烤類的食物都是平時(shí)很常見的食物，雖然這兩種的食物的味道很受大家的歡迎，但是如果從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上出發(fā)，這兩種食物都不適合多吃，吃多了會(huì)讓給人身體產(chǎn)生很多的副作用，嚴(yán)重影響身體健康，一般建議平時(shí)盡量少吃或者是不吃，以免導(dǎo)致身體患病，油炸和燒烤哪個(gè)危害大呢?
油炸和燒烤哪個(gè)危害大?
其實(shí)兩者并沒有哪個(gè)的危害大，兩者的危害在平時(shí)都是很大的，盡量少吃或者是不吃。
燒烤和油炸的缺點(diǎn)：
燒烤：肉類在高溫烤制的過程中，肉中的蛋白質(zhì)被烤焦、烤黑(烤肉時(shí)黑乎乎的那部分)，會(huì)產(chǎn)生致癌物雜環(huán)胺。脂肪被烤糊時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的苯并芘類致癌物。
油炸：油炸食品中飽和脂肪含量高，熱量大長(zhǎng)期使用油炸食品會(huì)增加體重，而飽和脂肪酸攝入過多跟心臟病和動(dòng)脈疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。油炸又會(huì)破壞食物中的維生素。油脂的持續(xù)高溫會(huì)產(chǎn)生致癌物苯丙芘和丙烯酰胺。
燒烤前腌制：燒烤前都會(huì)對(duì)肉進(jìn)行腌制，使肉質(zhì)鮮嫩多汁更入味。腌制食物可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽吃這樣的肉有中毒的危險(xiǎn)?？局频倪^程中還會(huì)額外添加鹽、孜然、辣椒末等調(diào)料。
油炸過后的食物一般會(huì)刷上一層商家特制醬，醬中的鈉和糖含量一般都比較高。
鈉攝入過多由于高血壓風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。更別提腌制和醬制的衛(wèi)生問題了。
愛吃燒烤要注意
1.烤制的時(shí)候注意掌握火候，不要讓肉糊掉。
2.可以選擇吃烤蔬菜(不加鹽)增加飽腹感，減少肉類的攝入。
3.烤肉的蘸料要少放。
4.鐵板烤肉的同時(shí)放上圓蔥、蒜等富含植物抗氧化物的食物，可以吸油脂還可以減少致癌物的攝入。
5.燒烤時(shí)選用橙汁等富含VC的果汁代替啤酒。
6.自制烤串更美味。
7.電烤代替碳烤。電烤溫度容易控制，避免烤糊的危險(xiǎn)
油炸食物要做到
1.自己炸，原料來源更安全。
2.選用大豆油等植物油煎炸食物(土豪伙伴可以選用橄欖油)減少飽和脂肪酸攝入。
3.控制好油溫不宜過高。油溫在170到190攝氏度，油溫過低，油脂會(huì)滲入到食物中令食物變得更加油膩;溫度過高食物過快干燥，油脂容易氧化。
4.煎炸的油不易反復(fù)使用。油渣要及時(shí)過濾出去。
5.炸好的食物就好放在架子上控油，減少油脂攝入。
說到泡面，很多人想到的是泡面的方便、快捷、美味，而很少會(huì)想到泡面的危害。其實(shí)，泡面給上班族和學(xué)生提供無限的便利的時(shí)候，其實(shí)也是伴隨著泡面的危害的。拋開泡面制作的本身對(duì)健康的危害，經(jīng)常食用泡面也是有一定的危害的。因此，泡面的危害是存在的。下面，一起來了解下泡面的危害是什么。
方便面似乎已成為我們生活中不可缺少的食物，既美味又方便，許多學(xué)生和上班族都成為了方便面的主要消費(fèi)對(duì)象。但是，在這種快餐時(shí)代，方便的同時(shí)還給我們帶來了很多安全隱患，專家指出，常吃方便面對(duì)身體是非常有害的。
1.方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質(zhì)的含量都非常低，而這些營(yíng)養(yǎng)元素是是維護(hù)大腦正常功能的必要元素，專家指出，蛋白質(zhì)、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)元素，長(zhǎng)吃方便面的話，營(yíng)養(yǎng)的缺乏會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維能力。
2.方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長(zhǎng)時(shí)間食用的話會(huì)讓人味覺遲鈍，影響正常食欲，小孩子常吃的話還容易養(yǎng)成偏食的毛病。
3.專家指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質(zhì)有助于預(yù)防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會(huì)流失大量纖維素和礦物質(zhì)，因此，如果經(jīng)常食用的話，非常容易因?yàn)槿狈w維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細(xì)，容易患上便秘，糞便長(zhǎng)時(shí)間在大腸中停留也容易誘發(fā)腸癌。
4.方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，并且損傷肝臟。并且方便面中的磷會(huì)阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂經(jīng)過氧化會(huì)變?yōu)椤把趸|(zhì)”，能加速人的老化，引起動(dòng)脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。
泡面的美味及快捷是符合當(dāng)下人快速的生活方式，所以日常生活中是需要泡面的，只是泡面的危害是不可以忽視的。當(dāng)然，泡面的危害并不是意味著需要徹底的拋棄泡面，只是不能把泡面當(dāng)成日常生活的主食，經(jīng)常的食用。
上火是中國(guó)中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)專有名詞，而在中醫(yī)學(xué)上看來人身體上出現(xiàn)的許多癥狀都是由上火導(dǎo)致的。同時(shí)引起人上火的原因也非常多，尤其是對(duì)于喜歡吃泡面的人來說，要盡量少吃泡面，因?yàn)榕菝媸且环N粗纖維食物容易導(dǎo)致上火。但是每一個(gè)人吃泡面的方式都不一樣，用水煮的泡面會(huì)上火嗎?
第一，經(jīng)常吃方便面會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，尤其是直接方便面干吃或者用水泡著吃更容易出現(xiàn)上火。因?yàn)榉奖忝媸菍儆谟驼惖氖澄?，方便面的營(yíng)養(yǎng)非常的單一，不含有維生素和粗纖維，而且調(diào)味包里面的調(diào)味制品非常多，所以如果直接吃方便面或者長(zhǎng)期吃方便面會(huì)出現(xiàn)上火的情況。
第二，如果想要改善方便面上火或者營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況，可以選擇用其它食材和方便面一起煮。在煮方便面的時(shí)候可以加入一些蔬菜類的食材，比如西紅柿青菜等等，可以有效的預(yù)防吃方便面上火的情況。也可以放入雞蛋或者肉制品做煮方便面，有蔬菜有雞蛋的方便面不僅味道好，而且更加有營(yíng)養(yǎng)還不會(huì)上火。另外不管方便面的食用方法是什么都不建議放太多調(diào)味制品，因?yàn)榉奖忝娉擞驼ㄔ蛑饩褪怯捎谡{(diào)味料太多才會(huì)導(dǎo)致上火的。
經(jīng)常吃方便面不僅僅會(huì)造成上火，還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)榉奖忝娴臓I(yíng)養(yǎng)非常的單一。想要身體健康必須要營(yíng)養(yǎng)均衡才行。七大營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)，水，脂肪，維生素，微量元素，礦物質(zhì)，膳食纖維都是不能少的，所以除了少吃方便面以外還需要注意營(yíng)養(yǎng)豐富才可以。
梨子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，在人們的生活中比較常見，而且是人們最喜愛的水果之一，因?yàn)槔孀拥闹浅６啵移渲械臓I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，具有很好保健調(diào)理效果，吃梨的方法較多，一般以生吃和蒸煮為主，下面就來看看蒸梨和煮梨哪個(gè)功效好呢？希望大家能夠了解一下。
一般蒸梨和煮梨沒有太大的區(qū)別，只要正確使用即可。
梨是生活中非常普通的水果之一，但是其營(yíng)養(yǎng)家長(zhǎng)卻非常高，還有一定的藥物保健效果，因此，喜歡吃梨的人非常多，梨的吃法主要是生食為主，而隨著人們對(duì)梨的保健開發(fā)越來越深入，不少人開始接受其他更加健康的吃法。
功效：
梨能潤(rùn)肺止咳，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃，不過這樣做可能會(huì)適得其反。梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素本來屬于不可溶纖維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。
食用方法：
1、梨膏(或梨汁)：梨2000g，切碎搗爛，絞取汁液(或煎取汁液)，小火熬至濃稠，加入1倍蜂蜜，混勻并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，溫開水沖服。若臨時(shí)急用，可用梨絞取汁液服，或生嚼鮮果。將梨熬膏服，有良好的養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥止渴的作用。用于消渴喜飲。亦可用于陰虛火熾，津液虧耗，口渴心煩，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。
2、丁香煨梨：梨1個(gè)(個(gè)大的)，挖去核，放入丁香15粒，外用菜葉或濕草紙包裹，于火灰中煨熟食(將放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃養(yǎng)陰;丁香性溫，有降逆和胃止嘔作用，與梨同用，雖溫而不燥熱。用于胃氣虛弱或胃寒所致的反胃嘔吐食。
人們現(xiàn)在對(duì)生活質(zhì)量要求越來越高，就連吃泡面都要研究泡面要泡幾分鐘口感才最佳。其實(shí)大家如果想要吃到美味的泡面，三分鐘是最好的時(shí)間點(diǎn)，當(dāng)然這也要跟每個(gè)人的口感來決定。想要吃到美味的泡面，大家可以用很多不同的方法來制作，下面就給大家介紹幾種泡面最健康的吃法。
一、泡面泡幾分鐘最好吃?
最好不要吃泡面，有時(shí)饞它的香味也吃上一回，泡的時(shí)間看個(gè)人的口味，喜歡吃軟的等久點(diǎn)，喜歡硬的就2-3分鐘就夠，不過一定要在蓋上加重物密封。
食用說明要求：開水泡三分鐘后，即可食用。
日本日清食品的安藤百福說，讓你等三分鐘，你的肚子就會(huì)更餓，這個(gè)時(shí)侯吃起來，就會(huì)覺得香的不得了。按現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)來說，開水一沖就可以吃的方便面，也不是做不出來，只是，那樣可能就體會(huì)不到等待之后更美的美味了。這個(gè)說法非常權(quán)威，因?yàn)榘蔡侔俑＞褪欠奖忝娴陌l(fā)明人。至于為什么不等上5分鐘?對(duì)此安藤百福說，那樣等下去，會(huì)讓人感到坐立不安。三分鐘，那是他長(zhǎng)期觀察并研究消費(fèi)者心理后定下的最佳等待時(shí)間。
二、泡面怎么泡最健康?
【炒方便面】
食材：方便面一包，綠豆芽100g，卷心菜100g，胡蘿卜50g，雞蛋一個(gè)，青蒜幾根，花生油少許，蔥段，姜片
1、鍋里熱少許油，打入一個(gè)雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過。
2、再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水，因?yàn)槌疵?，水不要太多?/p>
3、放入面餅，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁。
4、倒入炒好的雞蛋、鹽，拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。
【芝士焗方便面】
食材：袋裝方便面，馬蘇里拉奶酪碎，披薩醬
1、方便面加半包調(diào)料包煮開，七八分熟就行了。 醬包放在鍋上加熱融化。
2、挑出方便面，將水瀝干。 加半包醬料拌勻(也可以不加醬料)。
3、將方便面放入烤碗或烤盤，鋪平，依個(gè)人口味擠上披薩醬，再撒上厚厚一層馬蘇里拉奶酪。
4、烤箱預(yù)熱180度后烤10分鐘左右，至芝士融化即可。
【泡菜年糕方便面】
食材：年糕適量，方便面，魚餅適量，包菜適量，辣醬一大勺，糖半勺，泡菜適量，大蒜一瓣
1、同時(shí)起兩鍋 一鍋燒水準(zhǔn)備煮面，另一鍋少量油炒香泡菜和大蒜，隨后加入包菜一起炒。
2、包菜快熟時(shí)加入大概300ML-400ML水，蓋鍋燒開燒開后加入一勺辣醬、半勺糖、方便面調(diào)料，入年糕魚餅蓋鍋開始煮大概5分鐘。
3、另一鍋水燒開入方便面，煮到快熟夾生時(shí)入冷水沖洗浸泡。
4、將冷水浸泡過的方便面 倒入年糕鍋中，攪拌 大火收汁 多攪拌當(dāng)心糊鍋。
如果我們經(jīng)常去其他人的家里做客，我們肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)在他們家的角落里或者冰箱里，總是會(huì)有一些方便面。畢竟有的時(shí)候可能時(shí)間不允許做飯，沒辦法只能用方便面來應(yīng)付。但是有人指出方便面是一種非常不健康的食物，不能長(zhǎng)期食用。那么，偶爾吃泡面有什么具體危害呢?
偶爾吃一次方便面，對(duì)身體不會(huì)有什么大的影響。
誤區(qū)：方便面的營(yíng)養(yǎng)不完全，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物元素
事實(shí)上，除了嬰兒可以只吃一種食品——母乳外，沒有任何一種食品可以提供全面營(yíng)養(yǎng)，也沒有任何人只吃一種食品就可以完全滿足身體生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖等的營(yíng)養(yǎng)需求。一個(gè)人最好每天吃10-30種以上的食物，才能滿足人體營(yíng)養(yǎng)和飲食多樣化的需求。
據(jù)專家介紹，方便面被日本評(píng)為20世紀(jì)最偉大的發(fā)明之一。2003年全球方便面的消費(fèi)量約為652.5億份，其中大約1/3是被中國(guó)內(nèi)地消費(fèi)掉的，年人均21份。方便面作為一種主食方便食品，其最大特點(diǎn)是方便快捷、口味好、價(jià)格便宜、保存期較長(zhǎng)。要求每包售價(jià)1-2元左右、80克-120克的中低檔方便面做到“合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)”，從技術(shù)上講是完全可以做到的，關(guān)鍵是價(jià)格和定位問題。
應(yīng)該承認(rèn)，油炸方便面也和面包及米飯等主食一樣，其本身所含的營(yíng)養(yǎng)成分是不完全的。為了彌補(bǔ)方便面中蛋白質(zhì)和微量元素的不足，有兩種解決方法：一是方便面生產(chǎn)企業(yè)根據(jù)國(guó)家有關(guān)規(guī)定用營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化面粉生產(chǎn)方便面面塊，在調(diào)味包中盡量多地添加諸如雞蛋、肉塊、肉丁、豆腐干、水產(chǎn)品和脫水蔬菜等佐料，但是這樣勢(shì)必加大生產(chǎn)成本。二是國(guó)內(nèi)外通行的最簡(jiǎn)單的方法，就是消費(fèi)者因地制宜，適當(dāng)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。除了突發(fā)事件(如自然災(zāi)害)外，可以就地取材，在泡、煮、燴、炒方便面時(shí)加入一些富含蛋白質(zhì)(如雞蛋、香腸、大豆蛋白、肉丸、魚丸、肉塊等)及新鮮蔬菜等食物，以彌補(bǔ)方便面中營(yíng)養(yǎng)素的不足。
自從泡面也就是方便面出現(xiàn)之后，似乎解救了很多懶癌的患者，不需要幾分鐘的時(shí)間，就可以吃到香噴噴的食物，這是最最幸福的事情了。不過，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來越多的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)方便面也沒有想象的那么好，尤其一些添加劑，可能給身體帶來危害。那么，長(zhǎng)期吃泡面有什么危害?
危害一：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
危害二：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
危害三：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
危害四：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
健康吃方便面的方法：
1、盡量煮著吃。美國(guó)波士頓馬薩諸塞州綜合醫(yī)院胃腸專家布萊登實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，與新鮮面條比，人體更難消化方便面，這與其中添加的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。因此建議，方便面盡量煮著吃，煮過的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。
2、倒掉第一次泡面的水。陳霞飛表示，如果擔(dān)心面餅里的油太多，可以先用熱水把面餅泡一遍，再把水倒掉。
3、醬料放一半。如果把方便面里的調(diào)味包全部加到一袋面里，很容易鹽分超標(biāo)。陳霞飛指出，一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放就少放。
泡面也就是方便面，泡面吃起來味道還不錯(cuò)，而且做法很簡(jiǎn)單，只需要用開水沖泡就可以了，所以泡面成了現(xiàn)代都市人非常喜愛的一種食物，這也難怪，在如今人們的生活節(jié)奏加快，在飲食方面有時(shí)也就沒辦法做到很講究，所以泡面受歡迎也在所難免，不過專家提醒，泡面應(yīng)少吃為妙，否則對(duì)人體有害，下面來看看泡面的危害。
可能很多人也聽說過吃泡面對(duì)人的身體健康是沒有好處的，但是要說到具體的泡面的危害，很多人卻都不太清楚，所以對(duì)于泡面也就沒有去限制，想吃的時(shí)候還是會(huì)去買回來泡著吃，下面專家?guī)覀儊砹私馀菝娴奈：Α?/p>
1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)
科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營(yíng)養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)大腦發(fā)育和思維活動(dòng)都不利。
2、容易導(dǎo)致上火
方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會(huì)覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會(huì)上火的。
3、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長(zhǎng)期吃這類食品，人體會(huì)因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過長(zhǎng)，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。
4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會(huì)使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。
5、誘發(fā)多種健康問題
方便面的含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。另外，方便面中加入磷酸鹽可以改善方便面的味道。但是，人體攝入過多的磷，會(huì)使體內(nèi)的鈣無法充分利用，這樣容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。油炸過的方便面中會(huì)有油脂，這些油脂經(jīng)過氧化后變?yōu)椤把趸|(zhì)”，它積存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬功夫化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等。
看過以上專家的講解，大家清楚的認(rèn)識(shí)到泡面的危害有哪些了吧，總的說來，它不僅會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，危害身體健康，而且還有可能增加人們患上腸癌的幾率，對(duì)于大腦活動(dòng)也是有一定的損害的，因此在平時(shí)大家還是應(yīng)少吃為宜。
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