月經來了可以吃蜂蜜嗎
養(yǎng)生驅寒夏天吃可以嗎。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月經來了可以吃蜂蜜嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道女性朋友在經期的時候，身體是比較虛弱的，這個階段是應該要多吃一些補血的食物，并且要注意避免接觸冷水，做好經期的衛(wèi)生問題等，而經期的飲食是非常重要，可以喝蜂蜜等環(huán)節(jié)經期的癥狀，因為蜂蜜具有消炎以及美容養(yǎng)顏的效果，可以提高經期的身體抵抗力。
在我們的日用品上，很多都添加了天然蜂蜜成分。蜂蜜對于女性朋友來說也是好處多多的，比如可以緩解便秘、排出毒素、美容養(yǎng)顏等等。也有很多女性在月經期間會喝蜂蜜水。我們都知道，女性來月經的時候是要特別講究飲食的，那么，來月經期可以吃蜂蜜嗎?我們一起來看看吧。
來月經期可以喝蜂蜜嗎
1、如果女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。
2、蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。
3、經期應注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。
女性經期喝蜂蜜注意事項
女性經期這個特殊的時期中，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞、發(fā)怒、內分泌系統(tǒng)紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節(jié)身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的癥狀。一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。
以上就是小編介紹有關來月經期可以喝蜂蜜嗎的
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龍眼是一種比較常見的水果，大家都知道龍眼是具有滋陰活血的作用的，正常情況下，女性吃龍眼的話，對身體是有很好的滋補作用的，但是如果在月經期間吃龍眼的話，是會導致月經延長，因此是不建議女性在月經期間吃龍眼的，尤其是平時有痛經的人，經期最好少吃龍眼，適當的吃是沒是的，但是不要大量的食用。
經期能吃龍眼嗎?
龍眼是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經的人，經期吃點是有好處的，但是在量大的時候以及月經快結束的時候吃，吃多了會使月經量增大、月經期變長的。適量吃幾顆還是沒有問題的，因此在經期吃龍眼要注意量。
1、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
2、抗癌
經臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
3、安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
4、安神
桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
6、降脂
桂圓肉可以降低血脂，可以抑制與衰老過程有關系的黃素蛋白的產生，延緩衰老，日常生活中應該適量吃一些桂圓，特別是愛美的女孩。
7、補血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。
經期吃什么水果好?
1、番石榴
女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
2、柑橘
中醫(yī)認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利于經血的排出。
3、榴蓮
作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。
4、草莓
經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。
5、無花果
很多女性到了經期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養(yǎng)最適合女性經期當成零食吃。
6、櫻桃
談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。論其他營養(yǎng)成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內濕氣，對健康有益。
月經對女性來說是每個月都會按時到來的一種生理性反應，對女性身體健康來說是很重要的，相信很多人都知道，女性來月經的時候身體是很虛弱的，他這個階段對于食物的食用來說是非常禁忌的，因為一些食物會對他們造成一定的影響。當女性來月經的時候，可以吃皮蛋這種東西嗎，在女生的月經期間吃了皮蛋會對身體造成一些不好的影響嗎?
一、來月經可以吃皮蛋粥嗎
皮蛋也就是日常所說的松花蛋，本身具有提高食欲，降壓，幫助消化的作用。而許多女性在經期易出現食欲不振的情況，因此適當的吃些皮膚拌豆?jié){也是有一定的好處的。所以月經期間能不能吃皮蛋拌豆腐最為關鍵的就是要看，所選用的皮蛋是否安全，簡單的說來就是否存在重金屬超標的危險，如果沒有的話，則可放心的食用。
二、皮蛋的選購技巧
首先看皮蛋的外殼，如果無殼呈灰白色，且沒有黑斑的話，則基本上可以判斷為好的皮蛋，如果皮蛋的外殼看起來有裂紋，則說明皮蛋在制作過程中很有可能加入過多的堿，這類皮蛋易變質，最好不要選購。
其次，拿皮蛋在耳邊搖動如果沒有聲音的話，則說明皮蛋的質量是好的，而如果皮蛋發(fā)出的聲音很大的話，則說明皮蛋的質量不好，甚至有可能是臭蛋，建議不要食用。
再者打開的皮蛋，如果質量是好的話，那么其蛋清的彈性很大，且蛋黃多是藍黑色，中心則有可能是桔紅色的，同時看起來較稀。
三、皮蛋的做法
1、涼拌皮蛋
材料：皮蛋兩個，香菜100克、芹菜50克、沙拉醬適量。
做法：把皮蛋切成小塊，香菜、芹菜放到水中焯熟撈出，用沙拉醬攪拌均勻即可。
2、皮蛋豆腐湯
材料：皮慢兩個、嫩豆腐一塊、豬瘦肉30克、蝦皮10克，各調味品適量。
做法：先往鍋里倒入適量的油，燒至7成熱時加入豆腐，食用鹽、料酒使其出味，然后把皮蛋切成小塊，再放點瘦肉用慢火燉10分鐘，接著放入蝦皮，各調味品攪拌均勻即可出鍋。
棗子是非常有營養(yǎng)的一種小吃，棗子分為青棗和紅棗，如果在月經期間，吃紅棗是非常不錯的，紅棗可以補氣養(yǎng)血，而且還有安神助眠的作用，在月經期間有一些女性朋友會有痛經的現象，這種感覺是非常痛苦的，可以用紅棗為原料做一些紅棗粥或者紅棗糕都可以緩解疼痛。下年就跟隨小編一起來了解一下吧。
月經期可以喝紅棗水，你的周期是30天來潮一次，昨天來的月經。目前根據你的情況下一次月經是4月22號來潮，一般排卵在月經來潮前第14天，你的排卵是在4月8號，排卵前后各一天合稱排卵期，這個時間段同房懷孕的幾率最高。
女性月經期可以適當的吃一些紅棗，紅棗對產后貧血、錢不是問題，問題是沒錢!月經氣血虛弱及產后調養(yǎng)，在月經期喝紅棗水，可補血強身，都有明顯效果。由此看來，紅棗對女性健康有著很好的作用，但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗，因為這樣更會使月經量增加，對于月經量少的女性，吃紅棗是好的
女生無時無刻不在想著給自己如何補血，尤其在經期。大棗屬于滋陰補血的食物，味道甜，質感軟，性質溫和，可以改善貧血，對于部分女性具有很好的補充氣血的功能，不僅能夠緩解痛經，可以使整個人的氣血充足、容光煥發(fā)。大棗并不是適合每一個人，如果在不了解自己身體的情況下胡亂吃，就可能會起到反效果，不僅會使身體內濕熱瘀積，還會造成經血量的增加，因此大棗并非人人都可以吃的。在經期不建議食用大棗，在經期可以食用牛奶，富含蛋白質，長期可以改善面色的慘白、無血色、皮膚灰暗，還可以在經期補充胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素A，是補血養(yǎng)生的佳品。還可以食用玫瑰黑糖飲，玫瑰對于女人而言是百寶神器，新鮮的玫瑰花可以清新空氣、調節(jié)身心，干了的玫瑰花可以用來泡茶喝，對女性都是有非常好的作用。
在來月經的時候，有經驗的女性們都知道在飲食上有很多忌口，首先辛辣刺激性的食物肯定是不能吃的，另外一些寒性的食物也最好要少吃，尤其在夏天的時候，雖然天氣很熱，但是月經期女性最好不要吃冰西瓜、冰淇淋等等，那么在來月經的時候能不能吃桂圓呢？
月經來了可以吃桂圓嗎？
女性在生理期很多方面都需要注意起來的，首先不能貪涼，此外，在飲食上也需要注意起來，那么到底月經期間可以吃桂圓嗎？
月經期間可以吃桂圓嗎，首先女性朋友要清楚，在月經期間不可以吃寒性東西，雖然桂圓性熱，但是會影響到黃體素，因此在月經期間是不可以吃桂圓的，但是如果在生理期之外的其他時間吃桂圓，可以達到很好的補血補氣效果，但是也要適量，不可以多吃。
女性在月經期間要多吃溫熱的食物，比如海帶、蘋果以及薏仁米等等，但是要少吃涼性食物，比如梨、冬瓜以及香蕉等等，而桂圓跟荔枝都可以拉長黃體素，因此也會延長月經周期，月經期間可以吃桂圓嗎，在月經期間不要吃，但是如果想要推遲月經的話，那么就可以在月經的前半個月吃一些，在生理期女性最好還是喝點紅糖水，這樣可以達到散寒的功效，稍微泡點陳皮茶也可以幫助理氣。
桂圓對女性好處多
第一、吃桂圓可以達到溫補的效果，可以增進腦力，改善一些人的寒冷體質；
第二、多吃桂圓還可以達到豐胸的效果，畢竟女性主氣血，多吃桂圓可以達到臉色紅潤身材豐滿的效果，因此是豐胸很好的方子；
第三、吃桂圓可以幫助安神養(yǎng)心，因此經常失眠的人可以多吃桂圓；
第四、吃桂圓最為常見的作用就是改善血液循環(huán)，還可以幫助舒緩壓力，這是因為在桂圓當中含有豐富的蛋白質以及多種微量元素，因此滋補作用是很好的，還可以治療腦力衰退，因此女性在產后也可以吃。
月經期間可以吃桂圓嗎，在生理期最好不要吃，而且桂圓雖然效果好，但是不可吃太多，吃多了容易上火，而且桂圓跟當歸以及枸杞等搭配還可以起到很好的活血調經的效果。
對于女性朋友來說月經雖是正常生理現象，還要多注意自己的飲食等，可以少量飲用咖啡，緩解月經帶來的各種不適，但千萬不能過量，不然會加重血流量等。另外，胃疼、腹瀉等情況下也是不能飲用咖啡的。
一、月經期間少量喝咖啡的好處
咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。
咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。
二、什么情況下不易喝咖啡
不是任何時間都可以來上一杯咖啡，在女人的幾個特殊生理時期一定要戒掉咖啡，在月經期、妊娠期以及哺乳期，咖啡對中樞神經和心血管的興奮，可能造成月經量過多、疼痛以及流產風險增加。此外胃腸功能弱的姐妹們必須要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，因為咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會出現腹瀉、胃痛這些現象哦~
三、最適宜的咖啡時間
全球約有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好習慣，越來越多的中國人開始接受這樣一種舶來品。早餐和下午疲憊的時候最好來上一杯黑咖啡，不僅可以促進新陳代謝和消化系統(tǒng)功能，還能提神醒腦、提高注意力和記憶力，讓你工作效率加倍！下午5點以后最好就不要貪嘴了，否則失眠可能找上門哦~
苦瓜的味道不是一般人可以接受的，所以喜歡的人就會特別喜歡不喜歡的人真的就是一點都吃不下，苦瓜不僅可以解暑而且還有著明目，益氣，補腎等等功效，并且苦瓜里面含有豐富的維生素C對身體是非常好的，但是可是苦瓜屬于寒性的所以在經期最好是少吃。
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。平時吃一點是好的。
苦瓜性寒，屬于涼性的。在月經期間，所有涼性的物質都最好少吃。
因為涼性物質會使氣血淤積，使得脫落未流出或者尚未脫落的子宮內膜淤積在子宮內，而導致下次脫落時的不易、產生同感。
并且經血淤積對子宮會產生不健康的影響，如細菌生長等等。所以，盡量吃苦瓜的好處還 是多多的，但是月經期間大家還是盡量不要吃哦
經期吃過多苦瓜的壞處
1.刺激子宮收縮
苦瓜中的“苦瓜素”成分，可刺激子宮收縮，可能會引起痛經等不適癥狀。
2.經期不順
苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢，因此，經期的女性別太多，小心影響月經的順暢。
3.脾胃功能較弱者慎用
有些人的脾胃比較虛冷，一吃冷食就輕易腹瀉，而這也會加重經期女性腹瀉的癥狀。
4.不利于子宮健康
女性體質陰涼，所以在月經期間，所有涼性的物質都最好少吃，如苦瓜、西瓜等等，這容易造成氣血淤積，以致脫落未流出或者尚未脫落的子宮內膜淤積在子宮內，也會影響下次脫落的順暢性，不利于子宮健康。
5.可以在烹飪時，加些辛味食品
比如辣椒、胡椒、蔥、蒜等等，在炒苦瓜時，可以加一些改善它的寒性特征，免得損傷脾肺之氣。
月經期間女性要注意各種營養(yǎng)的補充，吃魚當然是可以的，魚肉營養(yǎng)價值高，例如三文魚可以起到很好的降血脂降膽固醇效果，還能夠幫助我們起到預防糖尿病慢性疾病的作用。
一、三文魚的營養(yǎng)價值
1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網 膜及神經系統(tǒng)所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;
2、三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”的美譽。
二、適用人群
適合心血管疾病患者和腦力勞動者;適合患有消瘦、水腫、消化不良等癥人群。
三、用法用量
1、切勿把三文魚燒得過爛，只需把魚做成八成熟，這樣既保存三文魚的鮮嫩，也可祛除魚腥味;
2、大馬哈魚在烹調中主要用于燒、燉、蒸、醬、熏或腌;
3、大馬哈魚也是西餐常用魚之一，其魚籽營養(yǎng)價值很高，可以用來制作紅魚籽。
四、三文魚的功效
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統(tǒng)所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。在魚肝油中該物質的含量更高。三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發(fā)生、發(fā)展，具有很高的營養(yǎng)價值，享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助于生長發(fā)育。
田七這種中藥已經被廣泛使用了，比如在出現跌打損傷時就可以使用這種中藥來治療，除此之外，出現腹痛或者關節(jié)疼痛癥狀時可以使用這種中藥來活血化瘀，這種中藥對女性朋友健康也非常好，那么在生理期是否可以吃呢？
一、經期能吃田七嗎
田七主產于云南文山、硯山、馬關、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北，廣西田陽、靖西、田東、德保。云南文山歷史悠久、產量大、質量好，習稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。田七是一種藥物，有調經止痛的作用的，在月經期間就不用吃田七了，如果覺得月經不正常的話可以在月經之后才吃，通過田七慢慢調理。在月經期間最好吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳。
田七是活血藥物，容易導致出血量大，出血不止的。止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。
1、《綱目》：止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經水不止，產后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。
2、《玉揪藥解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產后、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破。凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。
二、月經可以吃田七嗎？
田七是活血藥物，經期最好不要服用田七，容易導致出血量大，出血不止的。月經不調建議及時到醫(yī)院檢查，遵醫(yī)主治療。月經不調只是個癥狀，治療不調首先應該找出不調的病因，切記不要盲目的用藥，因為調經藥都是激素類藥，對身體各方面都有影響，而且對于未查清病因的內分泌是一個撓亂過程。
三、經期不能吃的食物
1、螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
4、巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
眾所周知，枸杞是非常好的東西，對身體有非常強的滋補功效，所以枸杞是深受人們歡迎的食物，這里提醒廣大女性朋友們，在月經期間也可以吃枸杞，不會有任何危害的。
一、月經期間能吃枸杞嗎？
中醫(yī)以為，枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強人們的免疫能力，所以月經期的女性能吃枸杞。
枸杞常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用，此外，枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
月經后吃枸杞補血效果最好。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，女性在月經干凈后1-5日內，可以選用既有美容又有補血作用的食品，特別是枸杞，性甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效，常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。
二、月經期間能喝枸杞茶嗎？
喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗動脈硬化。枸杞茶對降低血糖也很有功效，每天喝點枸杞茶可提高人體造血功能。白領上班族、電腦族最適合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以減輕眼睛疲勞。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
綜上所述，月經期間是可以喝枸杞茶的。但是值得注意的是，月經期間，枸杞茶喝多了，會導致經期排血量增加，從而導致自己貧血，所以一定要懂得適量而行。
三、經期喝枸杞茶注意事項
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。
2、并非人人可飲
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
4、不宜和綠茶搭
枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，配菊花、金銀花等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
每當到了月經期的時候，很多女性吃東西就會特別少，這是不對的，在月經期間更要補充足夠的營養(yǎng)，只是不能盲目補充，而是要選擇合理的飲食，這里明確告訴大家，在月經期間是可以吃黃豆的。
一、來月經可以吃黃豆嗎
可以吃啊，如果經血過多是荷爾蒙失調所引起，那就要對癥下藥。也有些婦女是在用了子宮環(huán)避孕后，子宮內腔發(fā)炎，因而造成出血，如果狀況不嚴重，停止使用就能恢復正常。
指導意見：
如果是功能性失調所引起的出血，因為沒有準確的病因，一般上醫(yī)生會讓患者服食藥物，有些藥物挺有效，如果控制得好，便不需要動手術。如果藥物無法控制，加上有貧血的現象，或要長期依賴藥物。
二、因此女人在例假期間可以吃黃豆，適量吃不會對月經造成影響。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
三、吃黃豆的好處：
1、增強機體免疫功能：大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；
2、防止血管硬化：黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3、通導大便：大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；
4、降糖、降脂：大豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加；
5、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。
眾所周知，女性在月經期間要做好保暖工作，一方面不能受涼，另外不能吃寒性的食物，而據專家介紹，柚子屬于標準的寒性食物，所以女性在月經期間是不適合吃柚子的。
一、來月經可以吃柚子嗎
來月經不能吃柚子。
女性在經期不宜吃寒性的食物的。雖然柚子，有潤肺清腸、補血健脾等功效，但不代表柚子在經期食用效果就非常不錯，因為柚子性寒。
二、月經期吃柚子好嗎
月經期吃柚子不好。
柚子是屬于寒性的水果，如果在經期食用過多的柚子，或者是經期前后食用的話，也是不宜的，會抑制血液的運行，這樣的話，就很容易導致女性在經期產生不舒服，如痛經。除了女性在經期不食用柚子之外，對于脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。女性在經期身體抵抗力會比較差，如果沒有護理好的話，那么對于身體健康的影響是很大的。
三、柚子的功效與作用
1、生津止渴
本品甘、寒生津，適用于熱病傷津而口渴、咽干、煩熱者，以及口渴引飲的消渴患者。
2、祛痰鎮(zhèn)咳
柚子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰鎮(zhèn)咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
3、活血化瘀
柚皮甙與其它黃酮類相似，能改變毛細血管通透性，抑制ADp轉變?yōu)锳Tp，降低血小板的凝聚，增進血液浮懸的穩(wěn)定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。
4、健胃醒酒
《日華子本草》謂：柚子“治妊孕人食少并口淡，去胃中惡氣。消食去腸胃氣。解酒毒，治飲酒人口氣。”本品適用于孕婦口淡無味以及酒醉口臭，或暈車、暈船者慢慢嚼食服用。
5、降低血糖
據報道，在新鮮的柚子果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。
6、強化血管
鮮果中維生素C的含量較高，是梨的33倍，蘋果的8倍多。維生素p的含量也很豐富，共同作用可降低毛細血管脆性，以防止微血管出血，適用于心腦血管患者食用。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等有較好的預防作用。
7、抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效?？纱龠M傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。
很多人喜歡吃柿子，柿子的營養(yǎng)非常豐富，吃對了對健康有很多好處，不過吃柿子有很多講究，比如在食物的搭配上一定要謹慎，比如柿子不能和海鮮類的食物一起吃，另外不能和菠菜或者紅薯這樣的食物一起吃，尤其在吃柿子的時候不能吃醋，那么在來月經的時候能不能吃柿子呢？
姨媽來了可以吃柿子嗎？
月經是每個女人到一定年齡都會出現的正常生理現象，月經是每月一次，周期性陰道排血或子宮出血現象，月經期有很多需要注意的，在飲食上有很多食物是不能吃的，不能吃冰的，刺激性的食物，而月經期也最好少吃柿子，因為柿子寒涼會刺激子宮收縮。
柿子肺生津，清熱止血，腸健脾，解酒降壓。有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效；柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。但是月經期最好是不要吃柿子，因為柿子是寒性食物，很容易導致月經不調，或者痛經，所以，平時喜歡吃柿子的女生，在經期最好能戒掉，不要吃。
如果實在口饞，可以選擇泡一杯紅糖水或者一杯熱牛奶來喝，因為，紅糖水對調經有很好的作用，牛奶中的鈣，可以緩解經前綜合癥，緩解經期不適的癥狀。另外，經期要注意補血，可以多吃動物血，比如鴨血豬血之類，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質蛋白質，是理想的月經期保健食品。
用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等；柿蒂有降逆止作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
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