海帶和紫菜的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“海帶和紫菜的區(qū)別”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
海帶與紫菜是兩種比較常見(jiàn)的海產(chǎn)品，也是很多人都喜歡吃的食物。海帶與紫菜是有著一定的相似性，因此會(huì)有人認(rèn)不清兩者。其實(shí)，海帶與紫菜也是存在著一定的差異，兩者無(wú)論是在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，還是在形狀方面，都是有所不同的。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下紫菜與海帶的不同。
一、海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，每百克干海帶中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無(wú)機(jī)鹽12.9克，鈣2.25克，鐵0.15克，以及胡蘿卜素 0.57毫克，硫胺素（維生素B1）0．69毫克，核黃素（維生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能發(fā)出 262干卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5％0，多可達(dá)7～10汛。
二、紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紫菜不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其碘的含量很高，所以在古代就用于治療因缺碘而引起的大脖子病，也就是現(xiàn)在所說(shuō)的“甲狀腺腫大”。由于紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)的功能，所以對(duì)于有其他郁結(jié)積塊者也可食用。紫菜中含有豐富的膽堿成分，有增強(qiáng)記憶的作用。由于含有一定量的甘露醇，故它是一種有強(qiáng)的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜中含豐富的鈣、鐵元素，不僅是治療婦女兒童貧血的優(yōu)良食物，而且可以促進(jìn)兒童和老人的骨骼、牙齒生長(zhǎng)和保健。
三、海帶與紫菜的形狀區(qū)別
海帶，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長(zhǎng)可達(dá)20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。
紫菜是在海中互生藻類的統(tǒng)稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產(chǎn)紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質(zhì)中的一層細(xì)胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長(zhǎng)于淺海潮間帶的巖石上。種類多，主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。
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生活中有很多東西都是比較相像，但是他們確實(shí)完全不相同的東西，那在對(duì)他們選擇的時(shí)候，也是需要根據(jù)自己的需求進(jìn)行，這樣使用的時(shí)候，對(duì)自身也是不會(huì)有任何的損害，那紫菜和海苔的區(qū)別是什么呢，海苔是很多人喜愛(ài)吃的，它的味道獨(dú)特，而且對(duì)人體碘的補(bǔ)充也是有著很好的效果。
很多人對(duì)紫菜和海苔的區(qū)別是什么并不是很清楚，這就需要對(duì)它們進(jìn)行一些了解，這樣在選擇他們的時(shí)候，也都知道該如何進(jìn)行最佳，利于身體各方面發(fā)展。
紫菜和海苔的區(qū)別：
常吃紫菜和海苔對(duì)身體健康非常有好處。它們是數(shù)一數(shù)二的“富碘食物”。五谷雜糧是每天必吃的主食，但是，谷類所含的植物蛋白缺少賴氨酸。
賴氨酸是一種必需氨基酸，缺少了它，主食中蛋白質(zhì)的利用率就會(huì)大打折扣。紫菜和海苔所含的賴氨酸是稻米、方便面、富強(qiáng)粉、掛面等的5倍左右。如果我們?cè)诔悦鏃l時(shí)放些紫菜，吃米飯時(shí)來(lái)碗紫菜湯，吃大餅時(shí)配碗帶紫菜的餛飩，輕而易舉就起到了“蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用”，主食中的蛋白質(zhì)也就提高了檔次。
紫菜本身的營(yíng)養(yǎng)很高，被人們稱為“維生素的寶庫(kù)”。紫菜的脂肪含量比較低，只占全部營(yíng)養(yǎng)成分的1%-2%，但其中有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質(zhì)和維生素，長(zhǎng)期食用海苔能改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。因此，干海苔算得上是一種不錯(cuò)的零食。不過(guò)，干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長(zhǎng)期連續(xù)食用，一次最好不要超過(guò)一兩。
以上就是對(duì)紫菜和海苔的區(qū)別介紹，紫菜含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，長(zhǎng)期選擇它，對(duì)人體各方面都是有著一些幫助，那海苔因?yàn)楹械囊恍I(yíng)養(yǎng)元素不利于人體，所以在選擇它的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，在對(duì)他們選擇的時(shí)候，也是要注意這些。
海帶只有在低溫海水里才會(huì)生長(zhǎng)出來(lái)，所以并不是所有海里都有海帶的生長(zhǎng)。而且還作為一種藻類植物，其中所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，人類多吃海帶總是沒(méi)錯(cuò)的。可是在市面上售賣的海帶，除了海帶這一種品種，還有一種品種叫做海帶芽。對(duì)于分不清楚海帶芽與海帶區(qū)別的人，就應(yīng)該看一看接下來(lái)的文章。
海帶芽好像比海帶嫩些
海帶是我國(guó)人民喜愛(ài)的食用海藻。海帶為帶狀體，分為固著器、柄和帶片三部分。固著器呈分枝的根狀，它在大海中起固著植物體的作用。柄沒(méi)有分枝，圓柱形或扁平，起連接固著器和帶片的作用。帶片生長(zhǎng)于柄的頂端，不分裂，沒(méi)有中脈，呈扁平帶狀，通常是我們經(jīng)常食用的海帶。
裙帶菜也是一種常見(jiàn)的食用海藻。它與海帶的不同之處在于帶片深裂呈裙帶狀，故得名裙帶菜
裙帶菜與海帶一樣，也是一種大型的褐藻。裙帶菜的藻體呈褐色，長(zhǎng)約2 m。裙帶菜的幼體與海帶的幼體很相似，但長(zhǎng)大以后的外形則與海帶具有明顯的區(qū)別。裙帶菜的外形像一把大的破葵扇，也很像裙帶，所以把它叫做裙帶菜。裙帶菜的藻體可以分為葉狀體、柄以及根狀物三部分。裙帶菜的柄呈扁圓柱狀，兩側(cè)相對(duì)生長(zhǎng)出形狀像木耳的東西。這是裙帶菜的孢子葉，是專門產(chǎn)生孢子囊的地方，孢子囊內(nèi)生有孢子。裙帶菜的葉狀體有明顯的中肋，邊緣呈羽狀分裂。裙帶菜能夠忍受較高的水溫，因而在有暖流的海水中生長(zhǎng)得很好。裙帶菜在我國(guó)各地沿海都有分布，其中以嵊泗海區(qū)為最多。裙帶菜是一年生的褐藻，可供食用，也可以用來(lái)提取工業(yè)原料。
它們都是藻類，但它們是三種不同的海藻，具體為：
海帶，又名昆布、海帶菜、江白菜。藻體褐色，長(zhǎng)帶狀，革質(zhì)，一般長(zhǎng)2-6厘米，寬20-30厘米。藻體明顯地區(qū)分為固著器、柄部和葉片。固著器假根狀，柄部粗短圓柱形，柄上部為寬大長(zhǎng)帶狀的葉片。在葉片的中央有兩條平行的淺溝，中間為中帶部，厚2-5毫米，中帶部?jī)删壿^薄有波狀皺褶。也是藻類植物，象根的部分只是起到固著作用的根狀物，象葉的部分叫葉狀體。
裙帶菜，孢子體黃褐色，外形很象破的芭蕉葉扇，高1—2m，寬50—100cm，明顯地分化為固著器、柄及葉片三部分。固著器為叉狀分枝的假根組成，假根的末端略粗大，以固著在巖礁上，柄稍長(zhǎng)，扁圓形，中間略隆起，葉片的中部有柄部伸長(zhǎng)而來(lái)的中肋，兩側(cè)形成羽狀裂片。葉面上有許多黑色小斑點(diǎn)，為粘液腺細(xì)胞向表層處的開(kāi)口。內(nèi)部構(gòu)造與海帶很相似，在成長(zhǎng)的孢子體柄部?jī)蓚?cè)，形成木耳狀重疊褶皺的孢子葉，成熟時(shí)，在孢子葉上形成孢子囊。裙帶菜的生活史與海帶很相似，也是世代交替的，但孢子體生長(zhǎng)的時(shí)間較海帶短，接近一年(海帶生長(zhǎng)接近二年)，而配子體的生長(zhǎng)時(shí)間較海帶為長(zhǎng)，約1個(gè)月(海帶配子體生長(zhǎng)一般只有兩個(gè)星期)。
海帶芽，嫩綠色，一般在11月播種，來(lái)年5-6月收獲。多產(chǎn)于日本海域，市場(chǎng)上多見(jiàn)的是干得海帶芽。
海苔是生活中常見(jiàn)的一種零食，特別是小孩子非常喜歡吃海苔，并且海苔還有另外一個(gè)非常特殊的作用，那就是拿來(lái)包壽司。使用海苔包出來(lái)的壽司具有海洋的味道，讓吃起來(lái)的人感覺(jué)并不是那樣膩。和海苔一樣海里生長(zhǎng)的藻類物質(zhì)還有海帶，但是在海苔和海帶之間又存在著怎樣的區(qū)別呢?
海苔
海苔就是紫菜，紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或白色，由單層或兩層細(xì)胞組成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在巖石上。高可達(dá)20—30厘米。牝牡異體、繁衍進(jìn)程較龐大，1955年我國(guó)迷信工作者初次搞清了紫菜的生存史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個(gè)階段組成。紫菜次要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗卵白，維生素A、B、C豐厚，并含碘、磷、鈣等。是我國(guó)經(jīng)常使用食品，在我國(guó)內(nèi)地都有散布。
海帶
海帶為藻類動(dòng)物海帶科海帶的藻類。動(dòng)物形狀：藻體褐色，長(zhǎng)帶狀，革質(zhì)，普通長(zhǎng)2-6厘米，寬20-30厘米。藻體分明地域分為固著器、柄部和葉片。固著器假根狀，柄部粗短圓柱形，柄上部為嚴(yán)懲長(zhǎng)帶狀的葉片。在葉片的地方有兩條平行的淺溝，兩頭為中帶部，厚2-5毫米，中帶部?jī)删壿^薄有波狀皺褶。我國(guó)沿岸都有養(yǎng)殖，野生海邊高潮線下2-3米深度巖石上均有。海帶中褐藻酸鈉鹽有防備白血病和骨痛病的影響;對(duì)動(dòng)脈出血亦有止血影響，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸取。褐藻酸鈉具有降壓影響。海帶淀粉具有低落血脂的影響。
近年來(lái)還發(fā)明海帶的一種提取物具有抗癌影響。海帶甘露醇對(duì)醫(yī)治急性腎功能闌珊、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都無(wú)效。脾胃虛寒者少食用。
海白菜跟海帶的形狀是比較相似的，如果我們沒(méi)有一定的生活常識(shí)，可能在生活中很難區(qū)別它們。海帶是一種藻類植物，主要生長(zhǎng)在海底，呈現(xiàn)長(zhǎng)帶狀，中間有一條分界線，大家可以好好的觀察一下。而海白菜的也是一種海藻，但它在韓國(guó)地區(qū)的食用量比較高，放置時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)變成綠褐色。
其實(shí)，只要我們多去了解一些相關(guān)的文章，想要辨別出海白菜和海帶是比較簡(jiǎn)單的，我們可以從它們的中間部分區(qū)別出來(lái)，海帶中間部分有一條分界線，而海白菜中間部分沒(méi)有，這是我們辨別的一種方法。
海帶為藻類植物海帶科海帶的藻類(野生海帶)。
植物形態(tài)： 藻體褐色，長(zhǎng)帶狀，革質(zhì)，一般長(zhǎng)2-6厘米，寬20-30厘米。
藻體明顯地區(qū)分為固著器、柄部和葉片。
固著器假根狀，柄部粗短圓柱形，柄上部為寬大長(zhǎng)帶狀的葉片。在葉片的中央有兩條平行的淺溝，中間為中帶部，厚2-5毫米，中帶部?jī)删壿^薄有波狀皺褶。
我國(guó)沿岸都有養(yǎng)殖，野生海邊低潮線下2-3米深度巖石上均有。
海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;對(duì)動(dòng)脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收。
褐藻酸鈉具有降壓作用。
海帶淀粉具有降低血脂的作用。近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)海帶的一種提取物具有抗癌作用。
海帶甘露醇對(duì)治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。
脾胃虛寒者少食用。
海帶屬于海生藻類植物，因其形似帶得名。
海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其碘的含量很高。
在食用前，應(yīng)先在清水中泡發(fā)一夜，方可加工。
可涼拌、炒食或與肉一起煨湯。
選擇海帶應(yīng)掌握以下要求：色澤綠褐油潤(rùn)，肉質(zhì)厚實(shí)，條長(zhǎng)體寬，干燥，破裙少，尖端及邊緣無(wú)白爛、黃化及附著物。
海白菜學(xué)名叫做裙帶菜 ，韓國(guó)人吃的很多，是一種海藻，綠色的，通常切成小段，中間有梗兩邊有波浪形的葉邊。
如果時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)褪色呈綠褐色。
一般朝鮮小菜喜歡買這種東西，因?yàn)榧庸ぶ腥菀鬃兒?，通常加一點(diǎn)綠色的食用色素再染成綠色。
我喜歡吃涼拌的，下火鍋也不錯(cuò)的。
跟海帶的顏色差不多，大概4-5厘米寬，3-4毫米厚，挺長(zhǎng)的，通常是切成一段一段的。
通過(guò)文章對(duì)海白菜和海帶區(qū)別的介紹，相信你們對(duì)它們兩者的區(qū)別應(yīng)該有一定的了解了。我們只要抓住一個(gè)它們的不同點(diǎn)，就可以辨別出來(lái)，所以大家可以根據(jù)文章的介紹，找出它們的不同之處，在你們購(gòu)買海帶的時(shí)候就可以知道是不是海帶了。
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其實(shí)，只要我們多去了解一些相關(guān)的文章，想要辨別出海白菜和海帶是比較簡(jiǎn)單的，我們可以從它們的中間部分區(qū)別出來(lái)，海帶中間部分有一條分界線，而海白菜中間部分沒(méi)有，這是我們辨別的一種方法。
海帶為藻類植物海帶科海帶的藻類(野生海帶)。
植物形態(tài)： 藻體褐色，長(zhǎng)帶狀，革質(zhì)，一般長(zhǎng)2-6厘米，寬20-30厘米。藻體明顯地區(qū)分為固著器、柄部和葉片。固著器假根狀，柄部粗短圓柱形，柄上部為寬大長(zhǎng)帶狀的葉片。在葉片的中央有兩條平行的淺溝，中間為中帶部，厚2-5毫米，中帶部?jī)删壿^薄有波狀皺褶。我國(guó)沿岸都有養(yǎng)殖，野生海邊低潮線下2-3米深度巖石上均有。海帶中褐藻酸鈉鹽有預(yù)防白血病和骨痛病的作用;對(duì)動(dòng)脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶淀粉具有降低血脂的作用。近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)海帶的一種提取物具有抗癌作用。海帶甘露醇對(duì)治療急性腎功能衰退、腦水腫、乙性腦炎、急性青光眼都有效。脾胃虛寒者少食用。
海帶屬于海生藻類植物，因其形似帶得名。海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其碘的含量很高。在食用前，應(yīng)先在清水中泡發(fā)一夜，方可加工?？蓻霭?、炒食或與肉一起煨湯。選擇海帶應(yīng)掌握以下要求：色澤綠褐油潤(rùn)，肉質(zhì)厚實(shí)，條長(zhǎng)體寬，干燥，破裙少，尖端及邊緣無(wú)白爛、黃化及附著物。
海白菜學(xué)名叫做裙帶菜 ，韓國(guó)人吃的很多，是一種海藻，綠色的，通常切成小段，中間有梗兩邊有波浪形的葉邊。如果時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)褪色呈綠褐色。一般朝鮮小菜喜歡買這種東西，因?yàn)榧庸ぶ腥菀鬃兒郑ǔ＜右稽c(diǎn)綠色的食用色素再染成綠色。 我喜歡吃涼拌的，下火鍋也不錯(cuò)的。跟海帶的顏色差不多，大概4-5厘米寬，3-4毫米厚，挺長(zhǎng)的，通常是切成一段一段的。
通過(guò)文章對(duì)海白菜和海帶區(qū)別的介紹，相信你們對(duì)它們兩者的區(qū)別應(yīng)該有一定的了解了。我們只要抓住一個(gè)它們的不同點(diǎn)，就可以辨別出來(lái)，所以大家可以根據(jù)文章的介紹，找出它們的不同之處，在你們購(gòu)買海帶的時(shí)候就可以知道是不是海帶了。
紫菜是我們每個(gè)人都常常吃到的一種海鮮類蔬菜。我們經(jīng)常用紫菜來(lái)煲湯或者做壽司。紫菜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含許多人體必需的微量元素，對(duì)人體有很大好處。經(jīng)常吃一些紫菜有利于人體的排毒。其實(shí)紫菜也分好多種類，最常聽(tīng)說(shuō)的就是頭水紫菜了。那么頭水紫菜到底是什么呢？頭水紫菜和普通紫菜又有什么區(qū)別呢？下面就讓我為大家解釋一下吧！
1.頭水紫菜一般比較細(xì)嫩，色澤比較光亮，也更鮮美，最高的時(shí)候可以賣到100多元錢一斤。
2.每到收獲時(shí)，紫菜可采割4至5批次，第一割叫第一水或頭水，第二割叫第二水，以此類推，每一水采割時(shí)間間隔約13天左右。頭兩水的紫菜特別細(xì)嫩，口感最好，營(yíng)養(yǎng)也豐富。頭水紫菜富含多種生命活性物質(zhì)，如多糖、高不飽和脂肪酸、牛黃酸、類胡蘿卜素、甾淳，海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素。
3.頭水紫菜又叫初水海苔。含有15%左右的礦物質(zhì)，有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等。其中含硒和碘尤其豐富。 初水海苔還可以作為糖尿病日的充饑食品，因?yàn)樗缓欠?。另外，海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果。
4.初水海苔中海藻多糖，多鹵多萜物質(zhì)都是有提高人體免疫力、抗癌、抗病毒的活性。海藻多糖可以與HIV結(jié)合，使其失去活性，從而抑制病毒的復(fù)制，防止艾滋病。初水海苔多糖還可以降低血管中導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂質(zhì)含量，以及治療心腦血管疾病。作為零食的話，初水海苔的熱量很低，并含有大量的纖維素。食用少量后即有飽脹感.
5.鑒別紫菜的好壞方法：
觀顏色：上等的紫菜表面光澤，片薄，呈現(xiàn)出紫褐色或者紫紅色，而且色澤統(tǒng)一 。
聞氣味：好的紫菜聞起來(lái)有一股特有的清香，有點(diǎn)海味；劣質(zhì)的和陳年的紫菜則有一股怪味 。
品口感：好紫菜口感很好，劣質(zhì)紫菜會(huì)有一股海腥味 。
6.第一次長(zhǎng)成的紫菜，頭次采割，叫頭水紫菜，后面的叫二水，三水，四水。頭水紫菜富含多種生命活性物質(zhì)，如多糖、高不飽和脂肪酸、牛黃酸、類胡蘿卜素、甾淳，海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，大概在每年11~12月份收割，最早的一批在10月末。
7.紫菜的采割，是分次數(shù)的，而且，采割過(guò)的紫菜可以再生長(zhǎng)。第一次長(zhǎng)成的紫菜，頭次采割，叫頭水紫菜后面的依次叫二水，三水，四水。采殼孢子苗后40~50天，紫菜葉片長(zhǎng)到20~30厘米，即可進(jìn)行第1次采收，以后每隔15天左右收1次。整個(gè)養(yǎng)殖期可采收12次左右。頭水紫菜的產(chǎn)量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，是紫菜中的極品，食用口感最佳。
說(shuō)起紫菜海帶湯，很多人都讒言它的美味，作為一種營(yíng)養(yǎng)極其豐富的湯品，紫菜海帶湯不僅常見(jiàn)于飯店酒桌，就連學(xué)校食堂也是以此湯作為學(xué)生營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的佳品，但是任何食品的味感都比不上自己親手做的感覺(jué)，因此，紫菜海帶湯的做法也成為大家十分在意的事情。
那么，紫菜海帶湯的做法有哪些呢?鑒于紫菜海帶湯的美味，作為吃貨的人們，應(yīng)該如何掌握紫菜海帶湯的做法來(lái)大飽口福呢?接下來(lái)就為大家詳細(xì)介紹一下紫菜海帶湯的做法。
紫菜含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，鈣，磷，鐵，鋅，碘，錳，氨基酸，藻紅蛋白，磷脂，煙酸，有機(jī)酸，揮發(fā)油，以及維生素A，維生素B1，維生素B2等，其味甘，咸，性寒，有軟堅(jiān)化痰，清熱利尿的功效。
材料
紫菜10克，海帶20克，西瓜皮50克，冬瓜皮30克，鹽少許
做法
1、將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放入一鍋中;
2、加清水適量，開(kāi)火煮熟后盛入碗中或者湯盆中即可。
紫菜具有延緩衰老、降血壓、降血脂、降膽固醇等多種功效，海帶則具有消痰、軟堅(jiān)、利水等作用，兩者同食，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且減肥效果頗為明顯。
看了上文中關(guān)于紫菜海帶湯的做法描述，相信大家對(duì)紫菜海帶湯的做法已經(jīng)有了一定的了解，如果您在日常生活中想要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)美味的食物來(lái)填飽自己的胃，紫菜海帶湯做法的掌握就是一件不錯(cuò)的事情，希望本文所講述的紫菜海帶湯的步驟能幫助到大家。
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