茉莉茶能天天喝嗎
什么養(yǎng)生茶適合天天喝。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供茉莉茶能天天喝嗎，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
茉莉茶是一種很常見(jiàn)的花茶。很多的朋友都非常的喜歡。一般來(lái)說(shuō)，茉莉茶具有行氣開(kāi)郁、抗菌消炎、疏肝明目的功效，所以很多的朋友都會(huì)天天喝茉莉茶。那么，茉莉茶能天天喝嗎？其實(shí)是可以的。但是如果大家經(jīng)常喝茉莉茶，身體出現(xiàn)了一些不適癥狀的話，就要停止飲用了。
茉莉花茶是中國(guó)十大名茶之一，是摘自春天里的盛開(kāi)的茉莉花和茶葉一起搭配生長(zhǎng)地花茶，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。常喝茉莉花茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細(xì)菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗癌、抗突變功效。
1、行氣開(kāi)郁。茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。
2、抗菌消炎。茉莉花對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。
3、疏肝明目。茉莉花茶潤(rùn)膚養(yǎng)顏，面色暗啞無(wú)華，有排毒養(yǎng)顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
保健功能
茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病癥。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由于加工過(guò)程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫(yī)藥保鍵功效，可去除胃部不適感，融茶與花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁”。
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? ?每當(dāng)提及茶的時(shí)候，人們腦海里回想起的不僅有它的韻味口感，還有它富含的營(yíng)養(yǎng)元素，甚至一度傳過(guò)多喝綠茶可以防癌。無(wú)論這些是真的還是假的，對(duì)于喝茶的好處由此可見(jiàn)一斑。然而，對(duì)于有藥性作用的苦蕎茶，是不是也是如此呢？下面將會(huì)帶大家走進(jìn)苦蕎茶，了解苦蕎茶背后的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
雁門(mén)清高苦蕎茶是非常好的茶,常喝苦蕎茶對(duì)人體健康有好處,那么,苦蕎茶可以每天都喝嗎? 答案是肯定的,苦蕎茶可以天天飲用的,苦蕎茶性涼:中醫(yī)學(xué)上普遍認(rèn)為,苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用?？嗍w茶除具有苦蕎麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外,還有獨(dú)特的保健功能?？嗍w麥中含有一種特殊的類黃酮物質(zhì)蘆丁,這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性,軟化血管,有促進(jìn)傷口愈合、消炎、抗過(guò)敏、止咳、平喘、降血脂的作用。苦蕎麥中還有一種療效成分維生素E,它具有較強(qiáng)的抗氧化作用,可抑制和消除人體內(nèi)過(guò)剩的自由基,活化巨噬細(xì)胞,消除皮膚的色素沉積,增強(qiáng)人體免疫機(jī)能,減輕抗癌藥物的負(fù)作用。
苦蕎茶對(duì)于降低血糖、血脂,改善心腦微循環(huán),具有一定作用。老年人和糖尿病患者,長(zhǎng)期飲用,可改善身體狀況,保持身體健康。
看完上述對(duì)苦蕎茶的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)苦蕎茶的功效已經(jīng)有了一定的了解。而更值得關(guān)注的是，在日常生活中，在買(mǎi)禮物送給自己的老人的時(shí)候，也可以買(mǎi)苦蕎茶饋贈(zèng)，既可以表達(dá)自己對(duì)老人身體的關(guān)心，同時(shí)也可以聊表自己的心意。
洛神花茶是很常見(jiàn)的一種茶，很多人平時(shí)都喜歡喝茶，但是不同茶所具有的功效也是不同的，因此，大家在喝茶的時(shí)候一定要注意，洛神花茶最好不要天天喝，洛神花茶可以幫助人體消化，但是洛神花茶性寒，脾胃虛弱的人最好不要飲用，如果經(jīng)常喝的話，還是會(huì)導(dǎo)致人體素質(zhì)越來(lái)越差。
洛神花茶最好不要天天喝。洛神花的性味寒涼，飲用洛神花茶會(huì)促進(jìn)膽汁分泌，雖有幫助消化的功效，可對(duì)于體虛、胃寒的人士，洛神花茶是會(huì)越喝越虛的。即使是體質(zhì)正常的人，長(zhǎng)時(shí)間，天天喝洛神花茶也不太好。
對(duì)于經(jīng)期女性或者孕期女性，最好不要喝洛神花茶的。洛神花茶的根部有疏經(jīng)緩下的作用。孕婦飲用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。對(duì)于經(jīng)期女性而言，生理期大量失血，身體虛弱，飲用洛神花茶，可能會(huì)引起經(jīng)痛，閉經(jīng)，甚至月經(jīng)不調(diào)，影響生育。
洛神花，除了寒涼，還有降壓、降脂的功效。所以對(duì)于血壓原本就偏低的人士，天天喝洛神花茶會(huì)導(dǎo)致血壓更低。血壓過(guò)低，輕則導(dǎo)致頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良等；重則會(huì)引起直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難。
孕婦最好不要喝洛神花茶。洛神花的根具有疏經(jīng)緩下的作用，洛神花也有通便潤(rùn)腸、利尿的作用。孕婦要是想好好保住肚子里的孩子，就要避免飲用洛神花茶。由于孕婦本來(lái)就容易出血，如果再飲用洛神花茶，可能會(huì)加大出血量，導(dǎo)致流產(chǎn)。
此外，不管是洛神花茶，還是別的花茶，都會(huì)含有微量的咖啡因?？Х纫驎?huì)通過(guò)孕婦的胎盤(pán)，作用于肚子里的寶寶。寶寶受咖啡因的影響，就容易興奮，引起胎動(dòng)。寶寶動(dòng)得多，能量消耗也快，就會(huì)導(dǎo)致寶寶體重減輕。有研究調(diào)查表明，孕婦如果每天飲用五杯濃茶，寶寶出生后的體重就會(huì)比正常寶寶的體重要輕。
證明喝茶對(duì)孕婦或多或少，是會(huì)有影響的。所以為了寶寶健康出生，健康成長(zhǎng)，孕婦還是盡量避免喝洛神花茶。
兩款洛神花茶的煮法：
方法一：
材料：洛神花10克，冰糖或蜂蜜適量
1、將洛神花放進(jìn)小鍋里，加水，中火烹煮。
2、待花茶煮沸，沸騰三分鐘左右，即可關(guān)火。
3、利用鍋的余溫，讓洛神花在鍋中再燜5分鐘。
4、用篩子濾掉茶渣，將洛神花茶水倒入杯子中。
5、待洛神花茶攤到溫涼，加入冰糖或者蜂蜜攪拌，即可飲用。
方法二：
材料：洛神花60克，烏梅170克，山楂150克
1、將洛神花、烏梅、山楂全部到入小鍋中，加入4500克的清水，用大火將茶水煮沸。
2、待茶大火煮沸后，調(diào)成小火，再燜煮30分鐘，即可關(guān)火。
3、用篩子將茶渣濾掉，倒入杯子中，即可飲用。
紅棗姜茶是我們生活中比較常見(jiàn)的一種美食，這種美食吃起來(lái)味道是非常好的，而且對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝一些紅棗，姜茶對(duì)于女性的身體有很多的好處，特別是那些來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，喝紅棗姜茶，有助于幫助暖宮，能夠減少來(lái)月經(jīng)時(shí)的痛苦，那么紅棗姜茶可以天天喝嗎?
生姜紅棗茶能天天喝嗎?什么時(shí)候喝最好?
可以，但是是立夏一直到入伏。
適宜飲用時(shí)間：每年從立夏那一天開(kāi)始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。
這個(gè)時(shí)期最佳，因?yàn)榻?jīng)過(guò)冬天、春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。
注意事項(xiàng)：姜紅棗茶盡量在上午喝，因?yàn)榻m合在上午食用。如果不是虛寒的人，最好不要長(zhǎng)期喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。(寒涼體質(zhì)：最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。)
推薦做法：把紅棗、生姜、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮十幾分鐘就可以。吃的時(shí)候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，味道不錯(cuò)。
生姜紅棗茶能天天喝嗎 什么時(shí)候喝最好
生姜紅棗茶什么時(shí)候喝最好?
喝生姜紅棗茶是有時(shí)間性有季節(jié)性，從立夏開(kāi)始喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天，就把體內(nèi)的那個(gè)病氣都給驅(qū)趕光了。
那個(gè)時(shí)候是最需要喝生姜紅棗茶的。為什么立夏要喝那個(gè)姜棗茶呢?是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候人經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天一個(gè)春天，你體內(nèi)積聚的邪氣會(huì)比較多。一些冬天的時(shí)候，因?yàn)楹⌒岸疾卦谏眢w里面，而春天的時(shí)候流行病比較多，我們很容易感染病邪。
所以，在立夏的時(shí)候喝紅棗生姜茶把邪氣驅(qū)趕出去。姜有驅(qū)邪作用，棗是用來(lái)保護(hù)腸胃的，避免那個(gè)姜太刺激腸胃，冬天別喝生姜紅棗茶。
茶的種類很多，對(duì)茶的選擇，都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，那不同的茶對(duì)人體幫助也是有著一些區(qū)別，普洱茶對(duì)人體排便上有著很好幫助，這樣的茶很適合老年人選擇，那龍井茶對(duì)降低人體血壓、膽固醇也是有著很好幫助，所以也是不錯(cuò)之選，那孕婦能喝茉莉花茶嗎?
對(duì)孕婦能喝茉莉花茶嗎，女性在懷孕的時(shí)候，對(duì)茶的選擇，也是有著一定禁忌，茶雖然對(duì)人體有很好幫助，但是女性在懷孕的時(shí)候，都是不能隨意的亂選擇，這樣對(duì)自身健康，也是有著一些損害。
孕婦能喝茉莉花茶嗎：
茉莉花茶是市場(chǎng)上花茶銷量最多的一個(gè)品種?；ú栌欣須忾_(kāi)郁、辟穢和中的功效，對(duì)于想要放松精神的人來(lái)杯茉莉花茶是最好的選擇。懷孕期間是可以適量的喝茉莉花茶的，每天適量的喝茉莉花茶可以加強(qiáng)心腎功能，對(duì)于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一些好處的。但切忌是適量不可喝過(guò)濃甚至太多的茶。
孕婦喝茉莉花茶有什么好處呢?
1、能夠幫助腸胃消化、促進(jìn)血液的循環(huán)、還可以有效防止妊娠水腫。
2、可以補(bǔ)充人體的維生素c，沒(méi)有飲茉莉茶的孕婦可以多吃些帶有維生素c的食物這樣有利于胎兒對(duì)鐵的吸收。
常飲茉莉花茶的好處雖然有很多，但是懷孕期間還是不可貪杯哦，盡可能的少喝些茶類的飲品。茶雖然好處很多，但其中比較含有咖啡堿?？Х葔A會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生興奮這樣對(duì)胎兒會(huì)造成影響。
通過(guò)以上介紹，對(duì)孕婦能喝茉莉花茶嗎，都是有著很好的了解，女性在懷孕的時(shí)候，還是要少選擇這樣的茶最好，使得身體可以健康發(fā)展，而且對(duì)孕婦茶喝多了，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，都是有著很大影響，這個(gè)也是要注意的。
在民間，很多人都認(rèn)為喝茉莉花茶可以促進(jìn)產(chǎn)婦順產(chǎn)，減輕產(chǎn)婦在順產(chǎn)時(shí)所面臨著的一些痛苦。其實(shí)，這種說(shuō)法不無(wú)道理，但是用茉莉花茶促進(jìn)順產(chǎn)，并不是適用于所有的孕婦的，除此之外，想要通過(guò)茉莉花茶促進(jìn)順產(chǎn)，還需要掌握一定的飲用時(shí)間。下面，就為大家詳細(xì)介紹相關(guān)方面的知識(shí)。
一、孕婦喝茉莉苞茶好嗎
通過(guò)泡茉莉花苞茶縮短順產(chǎn)的時(shí)間這是一種民間的偏方，目前沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)。但是現(xiàn)在有很多女性嘗試使用這個(gè)辦法。有的女性說(shuō)通過(guò)此方法在順產(chǎn)時(shí)候非常的順利，但是也有人說(shuō)毫無(wú)作用。個(gè)人的體制都不同，所以情況也不同。茉莉花苞，它有行氣和止疼的作用，是緩解疼痛的一種食療尚品，所以會(huì)使得某些女性在生育中會(huì)減輕痛感。不過(guò)需在35周后胎兒成熟才可以飲用。
二、孕婦喝什么飲料好
1、孕婦可以喝鮮奶
鮮奶是最新鮮的，只是經(jīng)過(guò)了巴氏殺菌消毒而已，沒(méi)有任何加工過(guò)的，可以說(shuō)這是最無(wú)菌的奶制品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過(guò)喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯(cuò)的。
2、孕婦可以喝酸奶
經(jīng)過(guò)了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發(fā)酵后才有的酸奶，現(xiàn)在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶制品，不會(huì)太酸，也沒(méi)有很甜，所以比較適合大眾。酸奶助消化，吸收快更是孕婦選擇的一個(gè)條件，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘?zé)?。在超市等地方買(mǎi)的大多是無(wú)添加的酸奶，從口感上講是最適合給孕婦喝的。
3、孕婦可以喝蜂蜜水
蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。另外，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟浫肴梭w后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。
4、孕婦可以喝果汁
不可否認(rèn)，果汁含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是從專業(yè)的角度來(lái)看還是建議所有的小伙伴們有條件的話還是盡量選擇新鮮的水果而非果汁。
茉莉花茶是屬于養(yǎng)生茶中的一種，我們知道品茶現(xiàn)在成為了許多人的愛(ài)好。不僅可以培養(yǎng)興趣還可以吸收到這些茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和體驗(yàn)到它們的功效與作用。不管是茶還是食物都是擁有著自己獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效與作用。不管茶喝食物是相同的道理不是所有的人都適宜去飲用，便秘的人不僅食物需要注意茶也是相同的道理。
不同的茶品種也是為了滿足更多喜愛(ài)喝茶人的需求。便秘的人不管是飲品還是品嘗的飲食都是需要比平常的人注意，我們知道有些食物的性質(zhì)就連正常消化系統(tǒng)的人去食用都會(huì)造成食物的殘留，更何況便秘的人。那么便秘能喝茉莉花茶嗎?
茉莉花茶是寒性的,茉莉花茶屬于綠茶的再加工茶,就是綠茶放上茉莉花窨制而成的,所以便秘的人能喝茉莉花茶。
茉莉花茶的藥用功效
從中醫(yī)藥用認(rèn)識(shí)角度來(lái)說(shuō)，它具有提神、清火、消食、利尿等保健作用，特別是茉莉花茶，除了茶本身的藥用功效外，還有茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉花與茶葉相聯(lián)姻，更能起到清熱、解毒、疏胃、止痢等作用?；ú柚饕攒岳蚧ú铻橹?，其中，茉莉花香氣化合物含量4%。據(jù)測(cè)定，茉莉花含有的香氣化合物質(zhì)就有20多種，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油膩、又具堅(jiān)固牙齒、防止口臭之功效。有關(guān)資料記載，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，花茶的抗菌作用更強(qiáng)。有五種茶葉對(duì)痢疾、傷寒、副傷寒、桿菌有殺菌作用，試驗(yàn)表明，其殺菌作用有明顯差別，其中茉莉花茶抗菌效果最強(qiáng)。茉莉花茶，主要是茶與花窨制過(guò)程，茶葉充分吸收花香的成分，使其既有茶香，又有花香。茉莉花本身即為茶之，早在明代的《茶普》即記載：“茉莉、玫瑰、梅花等皆可作茶”。
而今，廣西的橫縣、梧州、南寧、桂林等地盛產(chǎn)的茉莉花，開(kāi)花早、花蕾大、花期長(zhǎng)、花香濃、產(chǎn)量高，含有對(duì)人體保健、美容等多種有益的微量元素，尤其是廣西橫縣的茉莉花，以其突出的蕾大、香濃、量高、期長(zhǎng)的特色，享有“中國(guó)的茉莉花之都“的美譽(yù)，并已成為茉莉花茶的加工基地。在廣西橫縣，俗稱“人間第一香”的茉莉花開(kāi)花時(shí)節(jié)，自夏至秋，色白如玉、清香悅?cè)耍殉蔀椤肮稹庇虼蟮氐囊坏懒聋惖娘L(fēng)景線。
上面介紹了茉莉花茶的制作和性質(zhì)，從而可以看出便秘的人是可以去飲用茉莉花茶的，因?yàn)檐岳蚧ú柽€有助于便秘的人進(jìn)行消化系統(tǒng)的運(yùn)作。只有清楚的了解食物的性質(zhì)才可以知道便秘的人是否可以正常的去食用。茶品也是相同的道理。只要是可以有助于消化的飲品都是可以飲用的。
綠豆湯是一個(gè)很好的東西，大多數(shù)的人都比較喜歡，因?yàn)榫G豆湯能解毒，所以夏天何時(shí)能夠降溫去暑的，但是大家也需要注意，長(zhǎng)時(shí)間的喝綠豆湯對(duì)身體不好，而且喝綠豆湯的時(shí)候也不能盲目的去喝，針對(duì)一些寒性體質(zhì)的患者，平時(shí)綠豆湯不能天天喝。
綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用。 體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。 盡管綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤(rùn)喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢發(fā)涼、體質(zhì)虛弱的人，不要多喝綠豆湯，尤其是低于常溫的，實(shí)在喜歡吃，每周也不要超過(guò)兩次。從中醫(yī)的角度看，寒癥的人也不要多喝。還有那些正在進(jìn)行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝。
做法
原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
制作：先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最后，將鍋置于中火上，加入開(kāi)水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。
特點(diǎn)： 這樣做出來(lái)的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。
枸杞和紅棗都是可以用作補(bǔ)身的食材，因?yàn)樗鼈儗?duì)身體均有補(bǔ)血益氣的功效。利用紅棗和枸杞一起泡水飲用是有很好的補(bǔ)血效果，貧血的朋友可以把這個(gè)當(dāng)成自己的生活習(xí)慣。一般的枸杞紅棗茶是可以天天飲用的，但是如果腸胃不好的朋友就建議不要了，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
紅棗枸杞茶可以天天喝嗎?對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，是可以天天喝的，但是對(duì)于少部分人來(lái)說(shuō)不但不能天天喝，還不適宜喝。
這是因?yàn)椋?
1.有些朋友可能因?yàn)楣ぷ髟?，需要熬夜，而天天熬夜的人肝火旺盛，喝紅棗枸杞茶的話，就好像火上澆油，會(huì)使肝火燒得更旺盛。
2.濕熱重的朋友不能多喝。濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3.另外，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用;肝腎不虛者也不宜服用。
4.枸杞對(duì)胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者(胃酸分泌多者)，適合在飯前一個(gè)半小時(shí)食用桂圓紅棗枸杞茶，因?yàn)樗梢砸种莆杆岬姆置凇?/p>
此外，喝枸杞紅棗茶也要注意一下時(shí)間：
一：下午3點(diǎn)后飲用好
建議在早餐和中餐之間，和下午茶時(shí)間15點(diǎn)左右喝紅棗枸杞茶，不僅對(duì)身體好而且容易吸收。
二、睡前半個(gè)小時(shí)喝好
每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恒，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項(xiàng)的。若你是體質(zhì)寒性的人，那你就不要喝了;若你屬于燥熱的人的話，睡前喝會(huì)讓你更多夢(mèng)。
天氣已經(jīng)進(jìn)入盛夏，很多人已經(jīng)各種養(yǎng)生甜粥準(zhǔn)備起來(lái)，其中紅豆薏米是大家比較喜歡的組合之一。眾所周知紅豆薏仁粥可以清熱解毒、消除水腫、促進(jìn)消化等功效，那么紅豆薏仁粥可以天天喝嗎?
其實(shí)是可以的，紅豆和薏仁都具有豐富營(yíng)養(yǎng)，其中紅豆含有豐富膳食纖維和皂角甙，可以刺激腸道，有效去除水腫、通腸胃、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石等作用;薏仁也含有大量膳食纖維，有效促進(jìn)新陳代謝和減少腸胃負(fù)擔(dān)，還有抗癌作用，對(duì)可以抑制胃癌和子宮頸癌，非常適合女性食用，身體健康的人每天食用適量的紅豆薏仁粥也是沒(méi)有問(wèn)題的。但是需要注意凡事物極必反，天氣炎熱注意不要貪涼食用過(guò)多冰涼的紅豆薏仁粥，女性在月經(jīng)期間尤其注意少吃冰涼食物，以及腸胃不好的人也不易過(guò)多食，以免引起腸胃不適。
紅豆薏仁粥做法也很簡(jiǎn)單，紅豆和薏仁根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)配比，清洗后用浸泡一兩個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行熬制，最后根據(jù)偏好甜度加入白砂糖或者冰糖即可。也可以使用熬粥專用的砂鍋，把紅豆薏仁放進(jìn)砂鍋，倒入食材3～5倍清水熬制加糖即可，一般的上班族白領(lǐng)如果沒(méi)有時(shí)間，也可以在每天晚上睡覺(jué)前把材料準(zhǔn)備好放進(jìn)電飯鍋或者是砂鍋，加入足量的清水定時(shí)熬制，省時(shí)省力。熬好的紅豆薏仁粥放涼以后，還可以放入冰箱冰鎮(zhèn)，夏天從室外回家盛上一碗，清涼消暑，炎熱的夏天也不顯得那么難受了。
酸奶里面含有一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不僅僅能夠給人體提供大量的蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)于人體的健康發(fā)育有一定的好處，同時(shí)它里面還含有一定量的有益菌，在進(jìn)入人體的腸道以后對(duì)于腸道的菌群會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用，因此女性朋友在懷孕的時(shí)候喝一點(diǎn)酸奶對(duì)健康是有一定的好處的，下面小編就來(lái)介紹懷孕時(shí)候喝酸奶的一些主要功效。
酸奶的營(yíng)養(yǎng)功效
1.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
2.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
3.通過(guò)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘。
4.通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng)。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌。
5.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
6.通過(guò)抑制腐生菌在腸道的生長(zhǎng)，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
所以只要不是妊娠反應(yīng)過(guò)大的孕婦，是可以喝酸奶的，但是要注意適當(dāng)適量，另外純牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對(duì)鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，孕婦可以選擇交替喝酸奶和純牛奶。
只是女性朋友在平時(shí)喝酸奶最好是能夠選擇在餐后兩小時(shí)左右的時(shí)間，這樣不僅僅能夠幫助胃腸對(duì)于食物的快速消化，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)也能夠盡量的減少對(duì)于胃粘膜所造成的刺激，充分對(duì)于為廠里的一些菌群進(jìn)行有效調(diào)節(jié)。
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