吃什么可以減少體毛？
老人可以吃什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃什么可以減少體毛？”，相信能對大家有所幫助。
生活中大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人身上的體毛多少都不一樣，一般情況下，男人身上的體毛會(huì)明顯多于女性，這才是正常的生理現(xiàn)象，然而也有一小部分的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己身上的體毛會(huì)明顯偏多，甚至?xí)容^茂盛，這會(huì)嚴(yán)重影響女性的外在美觀，還會(huì)影響到內(nèi)心等待，好在現(xiàn)在脫毛的方式有很多，那么平時(shí)吃什么可以減少體毛呢？
吃什么可以減少體毛？
1.體毛多的女生吃什么好：【水果】
多吃一些維生素E含量比較多的食物。這樣很有利于身體內(nèi)激素的平衡。多吃獼猴桃和西紅柿，其中獼猴桃是最好的，富含維生素E，長期食用對大家的小胡子去除很有益處。
體毛多的女生吃什么好？吃什么可以減少體內(nèi)的雄激素？體毛多么回事
2.體毛多的女生吃什么好：【蔬菜】
富含維生素E的食品有麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。
3.體毛多的女生吃什么好：【其他】
奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。
體毛多的女生吃什么好？吃什么可以減少體內(nèi)的雄激素？體毛多么回事
4.體毛多的女生吃什么好：【體毛旺盛修剪方法】
01、先將過長的毛發(fā)修剪由于毛發(fā)過長會(huì)不容易將其剔除干凈，因此建議先將欲除毛部位的過長的毛發(fā)修剪至約0.5cm左右。
02、淋浴2至3分鐘讓毛發(fā)軟化要除毛前先以熱水潤濕除毛部位，大約2到3分鐘，如此比較容易剔除，但切忌別淋浴太久，因?yàn)樗謺?huì)讓皮膚產(chǎn)生皺褶及膨脹感，在除毛時(shí)會(huì)因?yàn)椴粔蚍N而很容易傷到肌膚。
03、順著毛長的生長方向除毛順著毛發(fā)生長的方向除毛，并將較難除毛的部位先剔除，再除較好剃的部位。
04、清潔肌膚除毛后難免會(huì)有斷掉的毛發(fā)沾在身上，可使用溫水清洗除毛后的部位，再用毛巾擦拭干。
ys630.coM延伸閱讀
體毛多的女性大多數(shù)都是身體的激素分泌比較旺盛，這個(gè)時(shí)候如果把體毛全部都去掉，只會(huì)導(dǎo)致身體的毛發(fā)再次生長，沒有辦法完全剔除干凈，所以在飲食方面適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，也是能夠緩解體毛多的，平時(shí)要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，盡量要多補(bǔ)充維生素，這樣能夠減少體毛增多。
營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。
體毛旺盛修剪方法
1、先將過長的毛發(fā)修剪
由于毛發(fā)過長會(huì)不容易將其剔除干凈，因此建議你先將欲除毛部位的過長的毛發(fā)修剪至約0.5cm左右。
2、淋浴2至3分鐘讓毛發(fā)軟化
要除毛前先以熱水潤濕除毛部位，大約2到3分鐘，如此比較容易剔除，但切忌別淋浴太久，因?yàn)樗謺?huì)讓皮膚產(chǎn)生皺褶及膨脹感，在除毛時(shí)會(huì)因?yàn)椴粔蚍N而很容易傷到肌膚。
3、順著毛長的生長方向除毛
順著毛發(fā)生長的方向除毛，并將較難除毛的部位先剔除，再除較好剃的部位。
4、清潔肌膚
除毛后難免會(huì)有斷掉的毛發(fā)沾在身上，可使用溫水清洗除毛后的部位，再用毛巾擦拭干。
小編分享：平時(shí)大家一定使用過很多的方法想要解決掉自己的體毛過盛的現(xiàn)象，請大家一定要詳細(xì)的閱讀上面的方法才好，還有不要亂使用不正當(dāng)?shù)拿撁嗨鼤?huì)變相加大你的剃毛量的。
羊水對于孕婦和胎兒來說是非常關(guān)鍵的因素，羊水過少或者是過多都會(huì)容易影響到胎兒的正常發(fā)育，而羊水過多就會(huì)容易影響胎兒的正常發(fā)育，可以通過因素來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類或者是堅(jiān)果來進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理的同時(shí)要注意定時(shí)產(chǎn)檢，方面了解羊水的情況。
羊水多吃什么可以減少
羊水多的孕婦可以用食療的方法，在中醫(yī)方面對于羊水多的情況有一個(gè)經(jīng)典的方藥，也就是鯉魚湯來調(diào)治，具體的就是使用鯉魚，把鯉魚的內(nèi)臟去掉，在加上陳皮、當(dāng)歸、白術(shù)、白芍、茯苓以及生姜，把這些放在一起并加入適量的水后開始熬煮，一直煮成濃湯后把藥材去掉，就可以喝湯吃魚了，一般情況下服用三至五劑之后就會(huì)有明顯的效果，因?yàn)轷庺~有著很好的利水消腫以及補(bǔ)脾健胃的作用，而生姜、白術(shù)、陳皮以及茯苓有著健脾理氣的作用，在配合使用白芍與當(dāng)歸的話，可以起到養(yǎng)血安胎的作用，從而達(dá)到了去水而不傷及胎兒的雙重作用，另外也可以食用冬瓜皮湯以及白扁豆和赤小豆來煎水代茶飲用，人也是可以超聲到利水的作用，從而達(dá)到了減少羊水量的目的。
使用中藥的食療方法不但沒有副作用，對于減少羊水量還有著明顯的效果，但是對于慢性羊水異常的孕婦來講是可以嘗試的，如果羊水急速增多異常時(shí)，要根據(jù)孕周與母嬰的情況來做針對性的處理。
羊水過多的危害
1、對寶寶的影響
一般情況下，羊水過多越嚴(yán)重圍生兒死亡率越高。在明顯的羊水過多患者中新生兒預(yù)后較差。盡管B超可以發(fā)現(xiàn)明顯的胎兒畸形，但是對外表正常的圍生兒仍要認(rèn)真對待，因?yàn)椴糠痔夯蜝超尚難發(fā)現(xiàn)，另外染色體異常的發(fā)病率較高。羊水過多者早產(chǎn)、臍帶脫垂、胎盤早剝等的并發(fā)癥的發(fā)生率增加，影響圍生兒的預(yù)后。妊娠合并糖尿病和新生兒紅細(xì)胞增多癥均使圍生兒預(yù)后不良。
2、對孕婦的影響
羊水過多對孕婦的影響主要是胎盤早剝、宮縮乏力、產(chǎn)后出血等。由于大量的羊水突然抽提，導(dǎo)致宮腔壓力減少胎盤的兒面和母面的壓力不平衡使胎盤母面的血管破裂導(dǎo)致胎盤早期剝離。羊水過多者的子宮往往較大，子宮肌細(xì)胞過度牽拉，當(dāng)羊水突然減少時(shí)平滑肌細(xì)胞不能有效收縮導(dǎo)致宮縮乏力胎兒娩出后，就導(dǎo)致產(chǎn)后出血。另外，羊水過多者的胎位異常以致手術(shù)產(chǎn)率增加。
溫馨提示：如果數(shù)天內(nèi)準(zhǔn)媽媽感到子宮迅速脹大，腹部脹痛，行走不便，會(huì)陰及下肢凹陷性水腫;或者由于橫膈上升引起呼吸困難甚至不能平臥等，可能是羊水過多，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。
人們的身體是需要大量的鈣元素來維持正常的身體健康的。如果人們的體內(nèi)缺乏該有的鈣元素就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生或者骨質(zhì)減少等現(xiàn)象，骨質(zhì)減少，很容易引起人們走路不方便，或者身上的骨頭疼。這時(shí)候就需要吃大量的含鈣豐富的食物來對鈣元素進(jìn)行補(bǔ)充。那么，骨質(zhì)減少應(yīng)該吃什么?
一、蝦皮。蝦皮中含有豐富的鈣質(zhì)，其他的維生素與礦物質(zhì)含量也十分豐富。骨質(zhì)疏松患者多吃蝦皮可以緩解骨質(zhì)疏松，但注意同時(shí)患有過敏性疾病的人群不適合吃蝦皮。
二、魚。各種魚類都含有豐富的營養(yǎng)元素，對骨骼的生長大有好處。魚中的維生素d還可以促進(jìn)鈣的吸收，所以多吃魚不僅可以緩解骨質(zhì)疏松，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
三、牛乳。牛奶中不僅鈣含量豐富，它所含的鈣質(zhì)還非常易于被人體吸收。每天如果能喝500克牛奶，就可從中攝入300毫克的鈣質(zhì)，其中的乳酸，礦物質(zhì)，維生素，還非常有利于鈣的吸收。所以每天如果能適量飲用牛奶，非常有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。但要注意大量的食用奶制品或飲用牛奶，由于同時(shí)也會(huì)給人體補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，因此每天飲用牛奶也需適量。
另外洋蔥、李子干、蛋黃、海帶也是骨質(zhì)疏松患者的優(yōu)質(zhì)食物。
從膳食中補(bǔ)充鈣質(zhì)，要注意增加膳食中高鈣食物的量。值得推薦的高鈣食物包括：
1、牛奶：牛奶是最好的鈣質(zhì)來源，其中富含乳酸鈣，人體比較容易吸收。
2、豆制品：豆腐和黃豆制品除了含有豐富的鈣質(zhì)外，還含有一種叫做異黃酮的物質(zhì)，可以降低骨破壞，增加骨形成和骨密度。
3、帶殼食物：蝦蟹等動(dòng)物肉本身也含有一定的鈣，如小蝦米能嚼殼一起吃，吃進(jìn)去的鈣就更多。
4、菌藻類食物：紫菜、海帶、黑木耳等含有較多的鈣質(zhì)。
除此之外，全魚干、芝麻醬、杏仁、花生、蓮子等也富含鈣質(zhì)。
肥胖一般分兩種，一種是由皮下脂肪聚集而成的“梨形肥胖”，表現(xiàn)為臀部和大腿肥胖；另一種是由內(nèi)臟脂肪堆積成的“蘋果型肥胖”，也叫腹型肥胖，這種肥胖最容易導(dǎo)致疾病。那有什么方法可以減掉這些脂肪呢？飲食就是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)理方式。下面就給大家介紹一些減脂食物，平時(shí)可以適當(dāng)多吃。
1.含多酚的食物——茶
主要是烏龍茶和普洱茶。
烏龍茶中含有多酚和咖啡因等成分。多酚能使腎上腺素(興奮交感神經(jīng)的激素)分泌增加，而咖啡因則抑制腎上腺素的分解，二者作用相加，可促進(jìn)消耗體內(nèi)蓄積的脂肪。普洱茶是茶葉中放酵母菌，經(jīng)過長時(shí)間發(fā)酵而成，富含分解脂肪的酶，能減少體內(nèi)脂肪。
這兩種茶都是比較耐泡的茶。比如用開水沖泡烏龍茶，可以充分地浸出茶葉中的多酚等有效成分。
2.含咖啡因的食物——咖啡、紅茶等
咖啡中含咖啡因，有促進(jìn)脂肪燃燒的作用。但需要提醒注意的是，如果你想減少內(nèi)臟脂肪，就不要在喝咖啡(或紅茶)時(shí)加太多的砂糖，尤其是不要加“咖啡伴侶”，它的主要成分為植脂末(奶精)，含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸讓人肥胖的“能力”是普通脂肪的7倍；一般脂肪在人體內(nèi)代謝需要7天時(shí)間，反式脂肪酸代謝則需要51天。另外，如果你總是一邊喝咖啡一邊吃甜點(diǎn)，也是達(dá)不到減少內(nèi)臟脂肪作用的。
3.含卵磷脂的食物——蛋黃、大豆
卵磷脂具有乳化作用，能夠溶解脂質(zhì)，防止內(nèi)臟脂肪的蓄積；還能抑制腸道內(nèi)脂肪的吸收。特別是大豆和豆制品，不但含有卵磷脂，還含有大豆皂角甙，能減少多余的脂肪。但如果你血膽固醇高，那就少吃蛋黃、多吃大豆吧。
4.含辣椒素的食物——辣椒
辣椒所含的辣味就來自辣椒素，它能促進(jìn)腎上腺素分泌，從而活化脂肪酶，使脂肪容易消化分解，作為能量被消耗掉。
5.含殼聚糖食物——蝦殼
蝦殼可以說是唯一的動(dòng)物性膳食纖維，成分是殼聚糖，能抑制分解脂肪的胰蛋白酶，使腸道吸收的脂肪減少，體內(nèi)不容易積存脂肪。甲殼質(zhì)殼聚糖中含有的膳食纖維、氨基酸、殼寡糖等成分，能促進(jìn)有害成分的排泄。
6.富含膳食纖維的食物——韭菜、蘿卜、牛蒡
以韭菜為例，營養(yǎng)豐富，含有揮發(fā)性精油和含硫化合物，有降低血脂的作用。韭菜還含有較多的纖維素，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及毒素，從而有效地減少內(nèi)臟脂肪的堆積。
其實(shí)，減少內(nèi)臟脂肪的食物還有很多。通過選擇和控制飲食，再加上運(yùn)動(dòng)，減脂的效果就更好了。
? ?
? ?
? ? 現(xiàn)在雌激素不單單是女性朋友們的專利了。如果是確診為男性雌激素減少的疾病的話，最好是查清楚男性雌激素減少的病因到底是什么，然后再根據(jù)男性雌激素減少的具體病因來進(jìn)行一些有針對性的治療，這樣取得的效果才會(huì)比較理想。下面我們就來簡單的了解一下有關(guān)于吃什么減少雌激素的問題。
? ?1.黃豆對你這種情況都用幫助，特別是黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，它們對于治療和防范腫瘤方面起到非常重要的作用，黃豆可以控制體內(nèi)激素的分泌水平。但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品抑制它的增加。當(dāng)體內(nèi)雌激素過低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)促進(jìn)它們的分泌。黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。
2.維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
3.富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
4.堅(jiān)果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。
? ? 以上就吃什么減少雌激素這樣的問題進(jìn)行了相對比較簡單的闡述了。雌激素的偏高對我們的身體也是有一定的影響的，我們需要保持一個(gè)平衡點(diǎn)才行。平時(shí)要養(yǎng)成一定的良好的生活和飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒吃一些刺激性的東西。保持適量的鍛煉才是比較好的選擇。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃什么可以減少體毛？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人可以吃什么養(yǎng)生”專題。
