減肥時能吃藕粉嗎？
養(yǎng)生減肥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪校藗冊絹碓疥P注養(yǎng)生方面的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《減肥時能吃藕粉嗎？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
藕粉是一種非常受歡迎的食材，人們會把藕粉做成很多美食來吃，一般人都可以放心吃藕粉，尤其身體虛弱的老人，另外還有體弱多病的患者，平時都可以多吃藕粉，除此之外，特別容易出現(xiàn)高熱的病人，或者人家食欲下降的時候，吃藕粉都有很好的療效，那么減肥過程中的人能不能吃藕粉呢？
減肥時能吃藕粉嗎？
藕粉的熱量以及減肥功效
熱量：373大卡（100克）www.cndadi.net
分類：五谷類
評價：藕粉鐵含量很高，不錯的補鐵補血食物，但熱量較高，不宜一次大量食用。
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)素含量（每100克）
熱量（大卡）373.00
碳水化合物（克）92.90
脂肪（克）0.00
蛋白質(zhì)（克）0.20
纖維素（克）0.10
維生素A（微克）一
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1袋藕粉（30.0克）112大卡
標準（100克）373大卡
藕粉的營養(yǎng)價值
1.清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2.通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3.益血生肌：蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
4.止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
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有很多人在減肥的時候都會盡量吃一些低脂肪的食物，因為這樣有助于減肥，我們身體內(nèi)之所以會肥胖，就是因為體內(nèi)的脂肪較多，所以減肥更主要的就是減脂，在減肥的時候最有效的方法就是多運動，少吃飯，只有管住嘴邁動腿才能夠起到效果，那么減肥的過程中能夠吃雞蛋嗎?
減肥能吃雞蛋黃嗎?雞蛋的營養(yǎng)成分比較全面而均衡，人體需要的營養(yǎng)素幾乎都有，無論是蛋清還是蛋黃，它們的蛋白質(zhì)生理價值都極高，且易于消化吸收，利用率能達到95%以上，因此是較全價的天然食品。一天究竟吃幾個雞蛋好?
首先來看看從一個雞蛋能得到多少營養(yǎng)。一個中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質(zhì)6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素A612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。若將一個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質(zhì)和脂肪的質(zhì)量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養(yǎng)及經(jīng)濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。
近年來，由于了解到患動脈粥樣硬化和冠心病的人血液里的膽固醇都有增高，所以不少人對膽固醇產(chǎn)生了畏懼心理，害怕吃蛋黃會造成動脈硬化，因此不敢吃雞蛋。這種顧慮是不必要的，在正常情況下，膽固醇并不是有害的東西，它也是人體不可缺少的重要物質(zhì)，在體內(nèi)膽固醇不僅是構成細胞的基本材料之一，而且能合成幾種重要的激素，在體內(nèi)還能轉變成維生素D3。
另一方面，人體血漿里的膽固醇并不都是從食物中來的，它有外源性和內(nèi)源性兩個來源。外源性是來自食物，所有肉、蛋、動物脂肪都含有膽固醇。估計每天大約吃進500毫克，如果動物性食物吃得少，還到不了此數(shù)。內(nèi)源性是體內(nèi)自己合成，每天約合成1.0~1.5克，這遠比從食物吃進去的多，所以體內(nèi)的膽固醇大部分是身體自制的。在正常情況下，身體有自動調(diào)節(jié)的能力，即吃進去的膽固醇多，體內(nèi)合成的數(shù)量就少;吃進去的少，體內(nèi)合成的就多。
此外蛋黃里還含有豐富的卵磷脂，是一種強乳化劑，它可使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，從而妨礙膽固醇和脂肪在血管壁的沉積，透過血管壁為身體組織所利用，不會增加血漿膽固醇。美國密蘇里州立大學的瑪加烈.弗林博士曾組織了一個專門研究“雞蛋與膽固醇”小組，對116名32~62歲的男性進行了為期半年的實驗。
他們先讓受試者連續(xù)三個月不吃任何蛋品食物，測定血清膽固醇的含量，然后每人每日加2個雞蛋，3個月后再測膽固醇，兩次結果相差不明顯，說明受試者體內(nèi)膽固醇的含量不受雞蛋膽固醇的影響。
榴蓮被譽為“水果之王”，其營養(yǎng)價值相當高，具有美容養(yǎng)顏的多種功效，尤其適合女性食用。那么由于榴蓮氣味獨特，愛吃的朋友，往往贊不絕口。但是有些愛吃卻要減肥的朋友，經(jīng)常提出減肥時能吃榴蓮嗎這個問題，那么有人說榴蓮吃了易發(fā)胖，但也有人說，吃榴蓮有助于減肥，答案各不一樣。所以下面我們就來具體地了解一下吧。
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。而且榴蓮的淀粉質(zhì)豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。
專家提醒：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
但對于孕婦而言卻不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
對于減肥時能吃榴蓮嗎這個問題，至今有多朋友對此感到疑惑。一般情況來說，要是晚上吃榴蓮，肯定是會發(fā)胖的，但是如果在適當?shù)臅r候吃榴蓮，一般是不會發(fā)胖，還有有利于減肥的。那么榴蓮雖然是十分有營養(yǎng)的水果，但是吃多了容易上火，所以建議朋友們少吃或者在吃完后，吃點下火的食物。
減肥是需要用科學的方法的，減肥可以采用運動減肥和食療的減肥方法，運動減肥實在是太累了，我們往往沒有那個恒心，所以我們可以選擇食療的方法，那么什么東西常吃可以有利于我們的減肥呢，例如我們常吃藕粉能減肥嗎?下文我們一起看看。
什么是藕粉呢，藕粉就是采用了藕做出來的粉，藕粉的功效和作用非常全面，我們常吃藕粉有很好的養(yǎng)生功效和作用，藕粉對于減肥到底有沒有用呢?
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克，白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食?？缮蛑箍?，清熱除煩和醒酒。
2、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。
功效：預防子宮肌瘤，有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。
3、藕粉粥可潤發(fā)養(yǎng)顏
[組成]藕粉25克，白米25克(或麥片亦可)，白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法，將熟放入藕粉調(diào)勻，加糖食之?；蛩篼溒瑪?shù)沸，即將藕粉打糊調(diào)入和勻，加糖，晨起食之。[功效與應用]固精氣，烏須發(fā)，潤膚養(yǎng)顏，補益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥，均可作輔食。注：藕偏寒，可治失血，發(fā)枯黃，分杈等癥，亦有益胃補心，滋陰養(yǎng)顏，安神等功效。
4、蘋果藕粉
配料：藕粉200克，蘋果300克。
制法：把把藕粉和水調(diào)勻，蘋果切成細末。把藕粉入鍋，用微火熬煮，熬到透明時加入蘋果末，稍煮即可。
食用：當點心食用，用量自愿。
功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法：首先用95度的開水將藕粉沖好
再將準備好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢攪拌即可
優(yōu)點：使藕粉的口感更佳
上文我們介紹了減肥的幾種方法，我們要選擇自然的減肥方法，千萬不要亂吃減肥的藥物，藕粉是采用了藕做出來的粉末，藕粉我們可以直接泡水喝，藕粉有豐富的營養(yǎng)，常吃藕粉可以補血和預防高血壓等疾病，但是藕粉對于減肥沒明顯功效。
現(xiàn)代社會以瘦為美，所以很多女孩子用盡了各種各樣的方法。例如最常見的節(jié)食減肥法，結果到最后非但身體沒有變瘦，反而給自己招來了疾病。有的人說吃藕粉能夠減肥，這是真的嗎?其實，藕粉熱量很低，確實不用擔心吃了長胖。但是如果一些商家在藕粉中添加了大量的糖分，就要注意控制食量了。
一、藕粉的成分
吃藕粉會長胖嗎?先看一看它的成分都是什么。天然的藕粉之中，含有一定量的蛋白質(zhì)，豐富的維生素與部分氨基酸和微量元素。從營養(yǎng)成分上來看，它的營養(yǎng)還是比較豐富的。同時，它屬于粗纖維的食物。從天然成分上來看，吃藕粉是不用過度擔心長胖的。不過，現(xiàn)在的藕粉制品之中，為了口味的緣故，加入了一定量的糖分。因此，如果吃得太多，還是有可能引起肥胖的。
二、吃藕的保健功效
如果適量食用，就算是藕粉制品，其實對于人們的減肥計劃，也是沒有太多的影響。因此，吃藕粉會長胖嗎?正常食用就沒有問題。其實藕粉的營養(yǎng)保健功能還是比較多的，如可以補養(yǎng)氣血，健脾滋陰等。如果人們體虛乏弱，那么在日常的飲食之中適當補充藕粉制品，對于身體還是相當有好處的。
三、藕粉如何吃
如果是可以沖服的藕粉制品，人們在打開袋子之后，用開水沖泡就可以食用。而如果是天然加工而成的藕粉，則考慮到口味的原因，人們可以根據(jù)自己的喜好，適當加入一些其他的食材共用服用。吃藕粉沒有什么禁忌癥，通常來說人們都可以食用。
生活中很多血糖高的人在飲食上都需要認真謹慎起來，應當避免糖分含量高的食物，然而對藕粉來說屬于一種天然的營養(yǎng)品，有降血壓的功效，那么血糖高可以吃藕粉嗎？
血糖高能喝藕粉嗎
可以吃。高血糖病人的控制飲食，主要是控制總熱量的攝入，如果吃一種食物了，同時應減少其它食物的攝入。
另外，如果是自制的藕粉可以適量吃，藕是根莖類的，本身也含糖的。如果是買帶包裝的，就看他成份表了，有些藕粉廠商為了增加口感，是添加糖的，那就不要吃了。為了吃藕粉還要多吃幾片降糖藥或者多運動幾小時就不值得了。
藕粉可以長期吃嗎
藕粉其實就是一種不帶麩質(zhì)用開水沖制的蓮藕的粉末。它的主要成分就是蓮藕。用干燥的蓮藕細磨而成。它經(jīng)過清洗，粉碎，過濾，除砂凈化，濃縮精制，脫水，干燥，包裝成成品，不需要防腐劑。所以只有蓮藕這個成分。蓮藕營養(yǎng)豐富，有很好的食療作用。
藕粉是營養(yǎng)品，可以長期吃。但是，不宜過量的食用。一般人群均可食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者，應多食用；尤其是一些術后病人，他們需要補充各種營養(yǎng)，但是他們又不能馬上吃很多的補品，這個時候藕粉是最好的選擇。
萎縮性胃炎是胃炎的一種類型，也是一種比較嚴重的胃病。既然為胃病，那么在飲食方面是需要極其注意的，因為胃部是用來消化和吸收食物的器官。而藕粉是一種在日常生活中很常見的食物。那么，對于萎縮性胃炎患者而言，可以吃藕粉嗎？下面將為大家進行詳細的解答。
一、萎縮性胃炎能吃藕粉嗎
可以吃藕粉，藕粉本身就可以養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的作用。胃炎從中醫(yī)角度上，是由于胃熱、脾虛等原因引發(fā)的，藕粉養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣，而且很好消化，對身體很有好處。
二、萎縮性胃炎的治療方法
1.一般治療
戒煙忌酒，避免使用損害胃黏膜的藥物如阿司匹林、消炎痛、紅霉素等，飲食宜規(guī)律，避免過熱、過咸和辛辣食物，積極治療慢性口、鼻、咽部感染病灶。
2.弱酸治療
經(jīng)五肽胃泌素試驗測定證實低酸或無酸患者可適量服用米醋，每次1～2匙，一天3次；或10%稀鹽酸0.5～1.0ml,飯前或飯時服，同時服用胃蛋白酶合劑，每次10ml， 1天3次；亦可選用多酶片或胰酶片治療，以改善消化不良癥狀。
3.抗幽門螺桿菌治療
萎縮性胃炎時，胃酸降低或缺乏，胃內(nèi)細菌孽生，尤其是幽門螺桿菌檢出陽性率很高。應行抗Hp治療。
4.抑制膽汁反流和改善胃動力
消膽胺可絡合反流至胃內(nèi)的膽鹽，防止膽汁酸破壞胃黏膜屏障。硫糖鋁可與膽汁酸及溶血卵磷脂結合，也可用于治療膽汁反流。亦可給予熊去氧膽酸。胃復安、嗎叮啉、西沙比利等藥可增強胃蠕動，促進胃排空，協(xié)助胃、十二指腸運動，防止膽汁反流，調(diào)節(jié)和恢復胃腸運動。
5.增加黏膜營養(yǎng)
合歡香葉酯能增加胃黏膜更新，提高細胞再生能力，增強胃黏膜對胃酸的抵抗能力，達到保護胃黏膜作用。也可選用活血素；或選用硫糖鋁、尿素囊、生胃酮、前列腺素E等。
6.五肽胃泌素
五肽胃泌素除促進壁細胞分泌鹽酸，增加胃蛋白酶原分泌外，還對胃黏膜以及其他上消化道黏膜有明顯的增殖作用，可用于治療低酸無酸或有胃體萎縮的萎縮性胃炎患者，早餐前半小時肌注，每天1次，第三周改為隔日1次，第4周改為每周2次，以后每周1 次，3個月為一療程。輕中度萎縮性胃炎應用，治療療效佳，有效的促進了腺體修復。
在日常的生活當中，很多人都特別的喜歡吃藕粉，藕粉是用蓮藕制作的，本身具有美容養(yǎng)顏的作用，而且藕粉吃多了后也不用擔心會上火，出現(xiàn)口瘡或者口腔潰瘍，平時當作代餐粉也是不錯的是很健康的一種食物，但是大家要知道關于藕粉中的功效以及藕粉中的類型不僅僅只有這些，還有很多相關的知識。
吃藕粉會上火嗎
吃藕粉不會上火。 藕粉是由鮮藕加工制作而成，生藕性涼，加工后的藕粉性溫，屬于溫和平性的食物，還是具有清熱生津，養(yǎng)胃滋陰，開胃止渴的功效，因此吃藕粉不會上火。
藕性涼，可是有清熱涼血的功效。藕粉就是由鮮藕加工制作而成的，生藕性涼，加工后的藕粉性溫，屬于溫和平性的食物，因此吃純藕粉并不會上火，適當吃還可清熱生津，養(yǎng)胃滋陰，開胃止渴，有下火之效。
但是，由于市面上賣的藕粉味道甜，加了很多淀粉，同時加了糖精和其他添加劑。有的還加了桂圓，桂花等溫熱之物，因此吃這類藕粉，可能會有上火的風險。為避免加重上火咽痛等癥，建議喝純藕粉，不要過多的喝那些加了很多佐料的藕粉制品。
對剛剛成為準媽媽的女性來說，平時要吃什么是很重要的，因為要有更多的母乳汁才能讓嬰兒更健康成長，所以對吃是要講究的，尤其是乳汁不多的準媽媽，一定要注意選擇一些能奶的食物，那么藕粉下奶嗎？藕是我們熟悉的食物，含有多種營養(yǎng)元素，其中可以補氣益血，對于分泌乳汁也有效。
紅糖藕粉的原料構成
顧名思義，紅糖藕粉主要成分為紅糖、藕粉，紅糖是指帶蜜的甘蔗成品糖，因沒有經(jīng)過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，中醫(yī)認為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛，而紅糖正好有“通淤”或“排惡露”的作用;藕粉取材于蓮藕，蓮藕中含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，可以幫助提振食欲、促進消化，而且蓮藕營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有明顯的補益氣血功能，能很好的增強人體免疫力。紅糖藕粉的結合正是既可以通絡腸胃，補益氣血，又可以提供多種營養(yǎng)元素，實乃下奶絕配組合。
紅糖藕粉的制作工序
取袋裝藕粉一包(約20克)，取紅糖5克，將藕粉、紅糖同時在器皿內(nèi)用溫水調(diào)勻，然后用沸水邊沖邊調(diào)至色澤均勻為止;或是將約300毫升水燒沸后倒入紅糖藕粉水，快速攪拌至色澤均勻為止，即可食用。
[俗名]藕絲菜、光旁蓮藕。;
[性味]生藕性寒，熟藕性溫，味甘。;[功效]生藕清熱，涼血，止血，散瘀。熟藕健脾，開胃，養(yǎng)血。;[宜食]鮮藕生食或打汁飲用，適宜高熱病人煩熱口渴之時食用;適宜吐血，口鼻出血，咯血，尿血，以及血友病患者打汁服用;適宜高血壓病，糖尿病，肝病以及便秘之人食用;適宜脾胃氣虛，食欲不振，缺鐵性貧血，以及營養(yǎng)不良之人食用。蓮藕含豐富的鐵質(zhì)，故對貧血之人頗宜。藕煮熟食用，宜選用銅鍋或沙鍋。;唐·孟詵：“產(chǎn)后忌食生冷物，惟藕不同生冷，為能破血故也。蒸食甚補五臟?！薄侗静萁?jīng)疏》：“藕，生者甘寒，能涼血止血，除熱消胃，故主消散瘀血，吐血，口鼻出血，產(chǎn)后血悶，及止熱渴，煩悶，解酒等。熟者甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，實下焦，消食，止泄，生肌。”《隨息居飲食譜》：“藕，甘平，生食生津，行瘀，止渴除煩，開胃消食，析酲。熟食補虛，養(yǎng)心生血，開胃舒郁，止瀉充饑。以肥白純甘者良，生食宜鮮撒，熟食宜壯老，用沙鍋，桑柴緩火煨極爛，入煉白蜜，收干食之，最補心脾?！薄毒V目拾遺》：“藕粉，大能和營衛(wèi)生津，凡一切癥皆不忌，可服
空腹時能吃薏米嗎？這個問題將是我們今天所主要討論的。薏米就是大米的一種，在中醫(yī)上都有記載，是非常有益的一種中草藥，不僅對身體好，還含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，很多稀少的微量元素，同時它也是屬于粗糧，現(xiàn)在很多人都提倡吃粗糧，非常的有好處。但是你不知道薏米空腹能吃嗎？下面來仔細了解一下。
可以
1.薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
2.薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
3.薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。 是我國古老的糧藥兼用作物，蛋白質(zhì)含量平均比稻米、小麥、玉米等高5-8%；脂肪含量高2-5%。薏仁米素為中老年人日常滋補和美容佳品，且具有消熱祛濕、消腫排濃和健脾等功效。
上面就是對空腹能吃薏米的一些解答，相信大家都非常的了解了，空腹可以吃薏米的，薏米有非常大的功效，薏米里面有很多的維生素，并且非常的容易被吸收，薏米還含有很多能量，所以是可以空腹吃的，但是大家都懂得一個道理適可而止，所以不要多吃。
藕粉在中國是比較傳統(tǒng)的一種食物，也非常適合我們中國人的腸胃，有助于促進消化和吸收同時藕粉是新鮮蓮藕做的，所以在食用的時候只要是用開水沖泡即可，有藕粉的清香撲鼻，但是大家要知道因為考慮到許多特殊的體質(zhì)，或者正處于某些特殊的時間段，在這個期間盡量不要吃。
一、孕婦不宜食用
孕婦在妊娠期間最好是不要吃藕粉。因為蓮藕屬于性涼的食物。在妊娠期間不宜接觸此類的食品。藕粉雖然吃起來非常的方便和美味，但是為了寶寶和自己的健康，還是忍耐一下吧，不要讓自己有任何的健康風險。在產(chǎn)后的一到兩周以后就可以食用了。但是也不要多吃，先將自己的身體調(diào)理好等到復原以后再吃比較好。
二、脾胃消化功能低下者不宜多吃
很多人都喜歡生吃蓮藕，認為這對身體沒有什么負面的影響。但其實這是錯誤的。蓮藕不容易消化，脾胃消化有問題的患者不宜生吃。再說到藕粉吧，這是由蓮藕做成的，同樣也不宜多吃，最近在鬧肚子或者是便秘的話也要敬而遠之。
三、寒性痛經(jīng)者忌食
痛經(jīng)是很多女生的噩夢。但是每個月總有那么幾天，會讓人非常的不舒服。同時，女生在生理期也更加要注意保護好自己，不要吃生冷的食品。藕粉雖然不屬于生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經(jīng)期間食用的話將會加重痛經(jīng)的程度。
以上這三種情況就是不適宜吃藕粉的三種情況，我們要了解自己的體質(zhì)，不宜盲目的食用藕粉哦。
在南方很多人喜歡吃藕粉，特別是對老年人和小孩子來說藕粉是很適合吃的，營養(yǎng)價值也高，補鈣效果也不錯，而且藕粉的熱量低，吃藕粉也不要擔心長肉的問題。
一、吃藕粉會發(fā)胖嗎
實際上蓮藕有很高的營養(yǎng)保健價值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說在生活當中紅粉可以說是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔心容易發(fā)胖的問題。
二、藕粉的功效
1、蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性 病癥;藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蜂蜜藕粉香甜味美，易于水消化吸收，營養(yǎng)豐富。
2、蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
4、蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
5、藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
三、喝藕粉的好處
粉就是百姓習慣沖喝的流質(zhì)膳食。藕粉味甘性平，能治熱渴，散留血，開胃?！侗静菥V目》還記載，藕粉服食，輕身益年。
藕粉的營養(yǎng)價值也較高，含碳水化合物88%，蛋白質(zhì)0.8%，脂肪0.5%，并含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅。藕粉中的碳水化合物，主要為淀粉，其淀粉顆。
粒分外微小，滾水沖后，柔潤味美，并容易被消化和吸取。有些體弱老人，喝牛奶、豆乳覺得胃不適，并腹脹、腹瀉，如改為沖喝藕粉，最抱負。牛奶、豆乳是產(chǎn)氣食品，體弱病人不宜食用。
說道藕粉我們就會聯(lián)想到蓮藕，的確其實藕粉就是經(jīng)過蓮藕磨成的一種粉末，，其含有的營養(yǎng)價值和蓮藕是沒有多大區(qū)別的，但是偶粉比較利于人們食用和消化，是對于老年人來講，藕粉是養(yǎng)生保健的最佳食物了，那么吃藕粉會不會容易發(fā)胖呢?現(xiàn)在就去了解一下它的功效。
實際上蓮藕有很高的營養(yǎng)保健價值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸，所以說在生活當中紅粉可以說是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔心容易發(fā)胖的問題。
藕就是經(jīng)常吃的一種蔬菜，有一首詩贊美過它，就是說:冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊。沉疴是指疾病了，就是說這個一片藕下去這個病就好了，這樣說來應該是一種比喻，但是我們也由此可見這個藕的藥用功效。
中醫(yī)認為藕生吃能夠涼血散瘀，那么，把它煮熟了吃有補心益腎，另外，有一個滋陰養(yǎng)血的作用，那么，有很多醫(yī)書認為它能夠補五臟的虛損，能夠強身健骨，另外一個藕它又能夠補血養(yǎng)血這么一個作用。所以藕的作用，它因為有滋陰養(yǎng)血的作用。
藕還是一個粗纖維的食物。 藕含有大量的食物纖維能夠增加胃腸蠕動，達到一個排便的目的。這樣說又能夠間接使體內(nèi)過多的堆積的物質(zhì)從大便排出，也有一個間接的減肥作用。
通過上面的介紹我們可以了解的到，而且有很高的營養(yǎng)保健價值，還可以幫助我們補血養(yǎng)血，是它作為一種粗纖維的食物，不僅不會讓你變胖，而且還可以幫助你起到輔助減肥的效果，所以女性可以放心的食用。
中藥是治療和調(diào)理身體的一種方法，但是我們需要注意在吃中藥的時候，要講究飲食的禁忌，例如吃中藥水并不適合在此時吃蘿卜，因為那會影響到藥效的發(fā)揮，還有魚蝦蟹等食物，也要注意避免食用。
1、服中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。
2、服用中藥時不宜吃蘿卜(服理氣化痰藥除外)，因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參等滋補類中藥時，吃蘿卜會降低補藥的效果，影響藥物的補益作用。
3、消化道疾病如肝炎、慢性胃腸炎患者，在服用健脾、溫胃和胃藥時，禁服大蒜，大蒜中含有大蒜素能刺激胃腸黏膜，使所服的中藥不能有效地發(fā)揮治療作用。
4、服中藥煎劑及丸藥時，宜忌生、冷、油膩。因為生、冷類食物刺激胃腸，影響胃腸對藥物的吸收，油膩食物不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。
5、此外，患有瘡、皮膚病者忌食魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物。水腫患者忌食食鹽。肝炎患者忌食辛、辣、油膩。
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