紅棗燥熱嗎？
女性紅棗養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“紅棗燥熱嗎？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
紅棗在平時是很常見的東西，經(jīng)常吃紅棗對身體健康的好處是很多的，但是如果是溫?zé)狍w質(zhì)的人，最好不要吃紅棗，不然是會加重?zé)岚Y，在月經(jīng)期燥熱體質(zhì)的女性最好也不要吃紅棗，不然是會導(dǎo)致月經(jīng)量比較多，對身體健康是有危害的，紅棗具有補血安神以及祛斑美白的功效，但是不適合多吃。
吃紅棗的好處www.cndadi.net
1.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
5.護(hù)膚美容：紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質(zhì)維生素C，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效減少黑色素及斑點的產(chǎn)生，并具有改善毛細(xì)血管壁的功能。所以經(jīng)常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
6.防止落發(fā)：紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
7.強骨壯陽：紅棗富含環(huán)磷酸腺甘，對于男性朋友來說是補腎的好補品，環(huán)磷酸腺苷有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善腎臟供血量，中醫(yī)認(rèn)為男生多吃紅棗有助于強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
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紅棗是一種滋補效果很好的食物，我們一般都會認(rèn)為女性朋友吃比較好，實際上男性也可以吃的，它的好處有很多。紅棗的禁忌是什么?吃這種食物的時候，千萬不要把禁忌給忽視了。紅棗怎么吃?帶著疑問，一起來看今天的文章!
紅棗的禁忌
體質(zhì)燥熱的人不能吃
吃紅棗具有不錯的滋補效果，但是對于那些體質(zhì)本身就比較燥熱的人，不吃為好。因為紅棗本身就是溫?zé)岬?，體質(zhì)燥熱的人吃了之后，會導(dǎo)致上火的情況。相反的，如果是體質(zhì)比較虛寒的，吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物則更加合適一點。
糖尿病患者不能吃
患有糖尿病的朋友，在平時吃東西是有很多的要求的，一般來說糖分含量比較高的食物，都是不宜吃的。比如說紅棗，它就是一種糖分比較高的食物，平常人吃一點不影響，但是血糖高的朋友如果吃了，可能會對病情造成一些影響。
經(jīng)期易水腫的女性不能吃
有一些女性朋友在經(jīng)期的時候會有水腫的情況，這一般是體內(nèi)的寒氣和濕氣比較重的表現(xiàn)。這類的女性朋友就適合在經(jīng)期的時候吃點紅豆、薏米，這樣可以幫助排水腫。但是不能吃紅棗，否則水腫的情況會變得更加嚴(yán)重。
如果你在經(jīng)期沒有水腫的問題，那么吃紅棗是完全沒問題的。對于痛經(jīng)的朋友，吃紅棗能夠補血、化瘀、緩解不適，不痛經(jīng)的朋友吃點紅棗也可以達(dá)到滋補身體的效果。紅棗可以每天吃幾枚，不要太多，放在水里泡茶喝就可以，十分的方便。
外感風(fēng)熱不能吃大棗
感冒在中醫(yī)里一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。
如果屬于風(fēng)寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時還會發(fā)燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等可以食用大棗。
風(fēng)熱感冒，發(fā)熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發(fā)燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因為大棗會使風(fēng)熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治愈。
紅棗是一種滋補效果很好的食物，它的功效與作用是很強大的，不少人都喜歡在家里常備一些，想起來的時候就吃一點。但是紅棗不是所有人都能吃的，部分人群是不適宜吃紅棗的。紅棗怎么吃?如果你想知道答案，那么就請看下面的內(nèi)容吧!
什么人不能吃紅棗
1、經(jīng)期易水腫的女性不能吃
有些女性朋友在經(jīng)期會有水腫的情況，如果你也屬于這種人，那么記得這個時間段內(nèi)不要吃紅棗，等水腫的情況好轉(zhuǎn)了再吃。因為當(dāng)我們水腫的時候，體內(nèi)是有很多的濕氣的，沒有辦法排出來，所以才水腫，吃紅棗會加重濕氣，讓水腫更厲害。
不過如果你并沒有水腫的情況，只是想在經(jīng)期吃點紅棗來補血，那么是沒有問題的，可以正常吃?；蛘哌€有一部分的女性朋友，身體素質(zhì)比較好的，在經(jīng)期沒有任何的不適癥狀，吃什么東西都不會有反應(yīng)，和平時一樣，這種情況當(dāng)然吃紅棗也是沒問題的。
2、體質(zhì)燥熱的女性不能吃
體質(zhì)燥熱的人不適宜吃紅棗，紅棗更加適合那些體寒的人吃，因為紅棗是屬于性溫的，而燥熱體質(zhì)的人吃太多溫性的東西可能會導(dǎo)致經(jīng)血增多，引起身體不適。所以說想要吃紅棗，應(yīng)該看看自己是屬于什么體質(zhì)的，不能隨便吃哦。
3、糖尿病患者不能吃
紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進(jìn)補，會導(dǎo)致糖尿病人的血糖升高。
4、外感風(fēng)熱不能吃大棗
感冒在中醫(yī)里一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。
如果屬于風(fēng)寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時還會發(fā)燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等可以食用大棗。
風(fēng)熱感冒，發(fā)熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發(fā)燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因為大棗會使風(fēng)熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治愈。
秋天雖然氣溫不高也不低，是一個讓人非常舒適的季節(jié)，但是在秋季的時候有一個很大的弊端，那就是空氣過于干燥?？諝膺^于干燥的話，不僅會影響到一個人的皮膚狀況，還會影響到一個人的整體身體情況，有些人身體里會出現(xiàn)秋季燥熱的狀況。所以因為秋季而引發(fā)的燥熱情況，吃什么東西可以緩和呢?
秋季很容易引起干燥上火，不僅影響心情，也影響生理。秋季可以吃以下降火的食物來對抗秋季干燥上火。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“春燥”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外，如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上，滲透一會兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。
牛奶
牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且還是優(yōu)質(zhì)的“滅火”劑呢!中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
葡萄
能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
綠豆
綠豆有清熱解毒的功效，很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯，其實它在春季也照樣有很好的去火效果呢!
除了這些單獨推薦的去火食品之外，如果你馬上就想在餐桌上享用到既美味營養(yǎng)又能降火排毒的食物，給你準(zhǔn)備了三個很棒的降火食譜。
菠菜
具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
苦瓜
中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養(yǎng)顏美容，可除邪熱，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，解勞乏，清心明目，因此是敗火食材的首選。苦瓜不僅富含膳食纖維，可以延緩脂類的吸收;它也含有較高維生素C，可以加速脂類的代謝。
喉嚨燥熱吃什么好
1、滋陰清熱飲
每次用天冬 12 克、麥冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、崗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用于治療咽喉燥熱引起的腫痛和扁桃體炎等。
2、蔥白利咽湯
蔥白 2 根,桔梗 6 克,甘草 3 克。桔梗、甘草先煮沸 5～7 分鐘,之后加入蔥白,燜 l～2 分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。
3、雪梨白蓮粥
雪梨三個、白蓮 10 克、粳米 50 克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛后備用。將粳米煮粥,熟后摻入雪梨白蓮攪勻 ; 加糖適量,待溫服之。味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的功效。
4、橄欖蘆根飲
咸橄欖 4 枚,蘆根 30 克 ( 鮮品用 60-120 克 ) ,水煎服,有清熱生津,解毒利咽,降火除煩作用。適用于感冒,咽喉痛,肺熱咳嗽,胃熱牙痛。
5、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜 1 斤、生姜 30 克、蜂蜜 30 克,蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用 ; 該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者。
6、玉合沙參飲
取玉竹、沙參、百合各 30 克,洗凈加水適量煎湯,晾至溫?zé)岷笳{(diào)入適量冰糖即可飲用。此湯適用于秋季出現(xiàn)皮膚干燥、干咳咽痛等癥狀者。
7、秋梨湯
梨 1 個、陳皮 20 克、冰糖適量。把梨洗凈帶皮切成塊 ; 陳皮洗凈切小塊。鍋中倒清水,加入梨和陳皮蓋上鍋蓋,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘,20 分鐘后加入適量冰糖再煮 10 分鐘攪拌即可。去噪降火、清肺止咳。
8、羅漢果利梅煎
用雪梨 1 個或雪梨干 30 克、羅漢果半個、崗梅 20 克,水煎服或代茶水飲,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。
9、蜜棗甘草湯
選用蜜棗 8 枚,生甘草 6 克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
10、枸杞粥
選用優(yōu)質(zhì)枸杞子 15 克,糯米 150 克。將糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置 30 分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋陰潤喉的功效,適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。
緩解喉嚨燥熱的水果
1、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口,清甜幽香,營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
2、蘋果
蘋果含有多種的維他命,有機(jī)酸,可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。它可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。
3、葡萄
葡萄是女性的最愛,因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血,它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。
如何預(yù)防喉嚨燥熱
1、保持喉嚨濕潤
想要預(yù)防咽喉痛就要多次飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽漱喉嚨。
2、戒煙戒酒
抽煙喝酒最先受到傷害的是喉嚨。煙霧會對人有刺激作用,包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過量就會在體內(nèi)凝結(jié)成濕氣,化成痰濕,不僅會導(dǎo)致咽喉腫痛,也會引起多痰咳嗽等癥狀。
3、使用加濕器
如果室內(nèi)空氣過于干燥,這是可以選用室內(nèi)加濕器來增加室內(nèi)濕度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
身體上如果不注意保養(yǎng)的話，平常的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不好，那么就很容易會出現(xiàn)一些身體燥熱等癥狀的。這些癥狀雖然不會非常難治，但是如果不能很好很及時的治療，那么也可能會讓身體上更嚴(yán)重的疾病癥狀發(fā)生。所以應(yīng)該要及時的進(jìn)行治療。那么吃什么能去燥熱呢？下面我們就來詳細(xì)的說一下。
? ?1、多喝水
預(yù)防秋燥的另一個飲食的重點是多攝取水分，每天早上起床之后喝一杯的溫水，可以讓整個消化系統(tǒng)醒過來，腸子開始蠕動，有效預(yù)防便秘。注意不要飲用低于室溫的水，以免傷害消化系統(tǒng)的健康。喝水的時候要一小口一小口的喝，多次飲用，每次少量飲用，一次性喝太多身體無法吸收，喝了等于沒喝。還容易導(dǎo)致部分循環(huán)差的人身體出現(xiàn)水腫的問題。
不想喝白開水的話，可以喝蜂蜜水。蜂蜜有潤燥、清熱、潤腸通便的功效，多喝蜂蜜水不但可以補充身體水分，還可以預(yù)防秋燥所引起的干燥癥狀。對于女性來說，更是養(yǎng)顏的一個小方法。喝茶的話，可以喝杭白菊茶或者半發(fā)酵的烏龍茶。
2、平潤的食物
梨、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺、枸杞等都是較大眾所知道的平潤的食物，秋天不妨可以多食用。另外，有膠質(zhì)或者質(zhì)地較為粘稠的食物，例如銀耳、海帶、山藥、蓮藕、秋葵、菇類、海參、海蜇皮等也有潤燥的功效。含有油脂的堅果類，例如芝麻、杏仁、煮熟的花生等，也可以達(dá)到滋潤、潤腸消便秘的功效。
3、多喝粥
對于脾胃虛寒、消化吸收功能較差的人來說，秋季多喝粥可以有助于健脾胃，補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等都是很好的養(yǎng)生早餐選擇。
除了飲食上預(yù)防秋燥之外，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也很重要。秋天應(yīng)該早睡早起，適當(dāng)?shù)脑黾铀叩臅r間，以斂陰養(yǎng)氣。秋季的運動應(yīng)該以放松的方式，運動時心情的放松，可以帶動身體的放松，讓氣血運行順暢、經(jīng)絡(luò)暢通，進(jìn)一步提升五臟六腑的功能，散步是不錯的選擇。
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? ?如果能經(jīng)常吃這些食物的話，那么身體上就不會有燥熱的情況出現(xiàn)了。這樣對于養(yǎng)生保健來說是非常重要的。除了可以多吃這些食物去燥熱外，還應(yīng)該在平常的時候多注意控制飲食，辛辣刺激的食物不要多吃，容易上火的食物也最好是不要吃。
最近兩天氣溫驟升，天氣煩躁，在此營養(yǎng)學(xué)家推薦——海帶黃豆雞湯，既能清熱利濕，又能滋養(yǎng)肝血，提高機(jī)體免疫力，而且是一道營養(yǎng)豐富的美味養(yǎng)生靚湯。
近日南方地區(qū)氣溫顯著升高，此時人體容易覺得煩熱，那么在飲食方面如何調(diào)整呢？營養(yǎng)學(xué)家特此推薦一款營養(yǎng)湯——海帶黃豆雞湯，既能清熱利濕，又能滋養(yǎng)肝血，提高機(jī)體免疫力，而且是一道營養(yǎng)豐富的美味養(yǎng)生靚湯。
海帶黃豆雞湯做法：
1、海帶洗凈，浸泡30分鐘至一小時，撈起瀝干水分；
2、黃豆洗凈，浸泡1～2小時，將水倒掉，洗凈；
3、雞洗凈斬件，汆水撈起；
4、將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。
海帶黃豆雞湯功效：
滋養(yǎng)肝血，補氣利濕，提高免疫力。
份量：3～4人份
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