正宗糯米飯蒸蟹的做法步驟是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“正宗糯米飯蒸蟹的做法步驟是什么？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
人們吃螃蟹的方法非常多，最常見的是蒸螃蟹來吃，這是一種價格昂貴營養(yǎng)價值也非常高的肉品，螃蟹還有很多食療作用，比如具有很好的補虛作用，吃螃蟹可以補充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，但可能很多人沒吃過糯米飯蒸蟹，這是一道健康又美味的食品，下面是正宗糯米飯蒸蟹的做法。
正宗糯米飯蒸蟹做法：
材料
奄仔蟹2只，蝦干（水發(fā)后）30克，生糯米100克，蔥花15克，蝦籽，芫荽梗，豬油渣，鹽、胡椒粉、蠔油、麻油各適量
做法
1、糯米隔夜浸泡后瀝干水分備用；
2、蟹宰好洗凈，以鹽、麻油拌勻備用；
3、爆香豬油渣和蝦干，下糯米翻炒，加入適量鹽、胡椒粉和蠔油炒勻后，放入荷葉內(nèi)蒸20分鐘，撒入蝦籽，放入蟹蒸熟后下蔥花和芫荽梗便成。
糯米蒸蟹怎么做好吃
主料
螃蟹
2只
糯米
200g
輔料
油
適量
姜片
適量
胡蘿卜丁
適量
香菇丁
適量
醬油
適量
步驟
1.糯米浸泡20--30分鐘
2.依次下姜片、胡蘿卜丁、香菇丁爆炒。
3.下泡好的糯米大火翻炒。
4.一瓶好醬油能替代鹽和雞精了
5.加入醬油炒糯米至上色均勻。
6.加適量的水，就像這樣剛好泡著米粒即可。蓋上鍋蓋燜3-5分鐘。
7.將米飯裝盤，螃蟹放在上面。
8.最后記得蓋上蟹殼哦。
9.水燒開后上鍋蒸10-12分鐘。
糯米蒸蟹
步驟1
過程中忘記存照了。買來的活海蟹用刷子把整只清洗干凈，用刀將側(cè)面一拍，便可輕易打開蟹殼，再用筷子將蟹心臟一插，就可隨意清洗里面部分，挑去不可食用的腮、肺、胃，然后斬件備用。
步驟2
泡開的茶樹菇切成小顆粒備用，糯米也提前泡水一個小時。蟹斬件后放入胡椒粉、芝麻油、料酒、蠔油、一點點鹽腌制十分鐘。
步驟3
熱開鍋下少許調(diào)和油，放入姜片、蔥白、茶樹菇炒香后再加入泡好的糯米，炒一會兒后再放生抽、老抽和半碗水燜至收水就可裝盤。
步驟4
把腌好的蟹塊擺放在盤上，剩下的湯汁淋于上面，入鍋蒸二十五分鐘。
步驟5
出鍋撒上蔥花。
yS630.Com相關(guān)推薦
糯米飯這種美食在我國已經(jīng)擁有悠久的歷史，現(xiàn)在糯米飯的花樣很多，比如排骨糯米飯、番茄糯米飯、苗族糯米飯等等，糯米飯的營養(yǎng)非常豐富，比如富含蛋白質(zhì)和淀粉，另外含有多種維生素，吃糯米飯具有溫補強壯的作用，今天為大家推薦的是菠蘿糯米飯，具體的制作方法如下。
菠蘿糯米飯蒸法：
工藝：炒口味：甜味
難度：初級入門準(zhǔn)備時間：10分鐘烹飪時間：小于30分鐘
主料：
菠蘿：1個糯米：300克
輔料：
蔓越莓：75克白糖：60克葡萄干：75克鹽：少許豌豆：50克油：適量
詳細步驟：
1、準(zhǔn)備好食材
2、糯米淘洗干凈浸泡6小時以上蒸鍋里加開水，在箅子上鋪了籠屜布，又在上面鋪了竹子葉，一是防止糯米飯粘籠屜布，二是為了增香，將泡好的糯米撈入蒸鍋的竹子葉上，鍋開后20分鐘即可
3、將蒸鍋蓋掀開，糯米飯用筷子扒拉散
4、菠蘿從1/3出切開
5、將菠蘿肉挖出
6、菠蘿肉切丁，放入一勺約20g白糖和少許鹽腌制10分鐘放入微波爐中打1.5分鐘
7、再腌制5分鐘后將菠蘿里的湯汁濾出來（湯汁很甜別倒掉浪費了，可以直接喝了）
8、葡萄干洗凈，用廚房紙吸取水分，豌豆加少許鹽焯熟（是買了二斤一起焯出來的）
9、7炒鍋燒熱倒油，油熱后將糯米飯倒入油鍋加入剩余的約40g白糖翻炒
10、將葡萄干、蔓越莓倒入
11、將豌豆也一起倒入
12、最后倒入菠蘿塊
13、一起翻炒均勻即可出鍋
泰式菠蘿飯
材料
菠蘿1個，白米飯1碗，蝦仁6個，雞蛋1個，青豆10g，洋蔥20g，花生米少許，朝天椒2根，蠔油1茶匙，魚露1/2茶匙，胡椒粉少許
做法
1.將菠蘿直立，從菠蘿的1/3處切開，不要破壞菠蘿頭部，留下的2/3段做容器，輕輕地將菠蘿果肉挖出，并用淡鹽水浸泡15分鐘后切成小丁備用
2.洋蔥切成丁，朝天椒切圈、雞蛋打入碗中，調(diào)入一點蠔油打散備用
3.熱鍋放入適量油，大火加熱至油8成熱時，倒入雞蛋液并用鏟子快速攪碎，雞蛋熟后盛出。再放入生花生仁炒約1分鐘至酥脆后撈出
4.熱鍋再倒入1勺油，放入青豆、洋蔥丁、蝦仁、朝天椒炒片刻，放入白米飯、炒好的雞蛋和菠蘿丁、最后加入調(diào)味料拌炒均勻，然后盛入菠蘿盅里，在上面撒上花生米即可。
提到美味，大家是不是就有點心動了呢?在冬天或者是平時天冷的時候，我們在飯店經(jīng)常會點這道菜--蒸臘肉糯米飯。可是，小編想要告訴大家，這道菜其實很簡單哦，飯店用的食材沒有家里的那么放心呢。小編今天會給大家?guī)碚襞D肉糯米團的做法和具體介紹哦，希望大家可以跟著來學(xué)一學(xué)哦。
臘肉蒸糯米飯的功效與作用：
明目、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止煩、止瀉
材料糯米100克 四川臘肉小塊 鹽適量 生抽半湯匙 胡蘿卜 蔥
做法1、將提前泡發(fā)好的糯米(一般泡8小時以上)準(zhǔn)備好。
2、把胡蘿卜切成叮。
3、將臘肉洗凈，然后切成細粒。
4、將糯米瀝干水分，放入鹽適量 生抽半勺 拌均。(為了蒸好看可以在糯米里放適量玉米油，我不愛吃油膩的 所以沒放，放了油的糯米蒸出來亮亮的)
5、加入胡籮卜丁 ，臘肉丁拌均。
6、將香蔥洗凈后切成蔥花。
7、將糯米飯放入蒸鍋里蒸15—20分鐘至熟透。
8、上桌前，在糯米飯表面撒上蔥花即可。
教您臘肉蒸糯米飯的家常做法
1.糯米先泡軟盛入碗里。
2.加入適量清水放入鍋里。
3.大火蒸約半小時。
4.蒸至糯米飯熟。
5.放入切成薄片的臘肉，蓋上鍋蓋繼續(xù)蒸數(shù)分鐘。
6.打開鍋蓋撒上少許蔥花，熄火即可食用。
貼心建議：
1、糯米飯很香，食用的時候不用配菜可以就這樣食用了
2、糯米漲肚，食用時不可吃太多以免對胃造成負擔(dān)
大家看完小編關(guān)于蒸臘肉糯米團的做法之后，是不是覺得這道美食很簡單呢?而且是不是都已經(jīng)感受到了糯米飯的香味和蒸臘肉的鮮美呢。真的是讓人迫不及待的想要嘗試和品嘗了，大家趕快動手來試一試這道蒸臘肉糯米團哦，讓你的家人嘗嘗你的手藝哦。
相信大家多多少少都吃過糯米飯，糯米飯吃起來很方便，而且口味和花樣很多，可以根據(jù)自己的喜好進行選擇，并且糯米飯的營養(yǎng)很豐富，出現(xiàn)食欲不振的時候，或者那些有脾胃虛寒的人，都可以吃一些糯米飯，具有很好的食療作用，到過寶島臺灣地區(qū)的人，一定吃過當(dāng)?shù)胤浅Ｓ刑厣呐疵罪垐F，下面來學(xué)習(xí)臺灣糯米飯團的制作方法。
臺灣糯米飯團的做法：
臺灣飯團，糯米一碗（平常吃飯的碗），熟花生米少量（可以自己事先用油炒好，也可以外面買），黑芝麻和芝麻油少量。油條一根，蘿卜干幾塊，肉松少量。
做法：
1，糯米晚上先浸泡好，然后壓力鍋里5分鐘壓熟。早上起來就只要把糯米飯熱熱就可以了，然后加進黑芝麻和少量鹽，麻油，攪拌均勻待用。
2，花生米裝進保鮮袋，用搟面杖碾碎，蘿卜干和油條也分別切碎。
3，壽司卷簾鋪好，上面放一張保鮮膜，把一般的米飯鋪在上面，成正方形狀，中間依次鋪上油條碎，花生碎，蘿卜碎和肉松，然后借助壽司卷簾卷起來。
4、卷好的飯團隔著保鮮膜，切段就可以了。
主料：
糯米300克珍珠米100克
輔料：
香腸2根咸菜適量
紫菜5張鹵蛋2個
油條1根黑芝麻適量
白芝麻適量生菜適量
雞蛋適量
如果喜歡吃油條的小伙伴就多買兩根油條吧，因為做著做著就先把油條給啃了......如果喜歡吃鹵蛋的小伙伴們也多準(zhǔn)備兩個鹵蛋吧，因為啃完油條把鹵蛋也吃掉了......
臺灣飯團的做法
煮糯米飯的時候水不要放多噢，放多了糯米酒無法成團了。當(dāng)然，如果放多了也沒關(guān)系，那就再加一點水進去，把咸菜、生菜、鹵蛋什么的一起倒進鍋里，就可以喝一碗熱騰騰的咸菜鹵蛋粥了。
1、先把糯米洗干凈，然后加水直到水漫過一手掌左右的厚度，把糯米放到電飯鍋煮熟。
2、把黑芝麻、白芝麻炒熟，然后均勻撒在保鮮膜上，然后把煮熟的糯米放上去。
3、把雞蛋、咸菜炒熟，香腸、油條切小塊，生菜切絲，放到糯米上。
4、再添加糯米飯，把餡料包好，然后壓成嚴實的糯米卷。
5、用刀把米卷切成斜段，如視頻所示，一份臺灣飯團就制作好啦。還可以用紫菜將飯團包好再切成段，就做成了紫菜飯團。
6、同樣做法還適合是紫米、紅米飯團噢，顏色隨意搭配。制作三角飯團有模具即可，制作方法同上一樣。
糯米飯是很多人比較喜愛吃的，這樣佳肴在吃的時候， 對身體健康沒有任何的損害，而且吃糯米飯可以放心進行，糯米和大米的營養(yǎng)價值一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、葉酸、磷、硒，長期吃糯米，對提高人體免疫力都是有著很好的效果，那蒸糯米飯的做法如何呢?
很多人對蒸糯米飯的做法并不是很清楚，這樣的佳肴在制作上也是有著很好的方式，不過在制作糯米飯的時候，也是要注意不能隨意的進行，要先了解步驟。
蒸糯米飯的做法:
材料:白蝦米，花生，臘肉，臘腸，糯米，青豆，雞精，味事達醬油(開平特產(chǎn))，香菜，干瑤柱，油，麻油，鹽
做法
1.白蝦米、干瑤柱熱水泡軟備用(干瑤柱切碎)、臘腸、臘肉切小粒備用、香菜切碎、青豆洗干凈晾干水備用糯米加水用電飯鍋按照一般煮飯模式煮熟備用、花生油炸備用。
2.除香菜外，所有配菜下鍋爆炒加適量的鹽和雞精調(diào)味盛起備用。
3.煮熟的糯米下油鍋爆炒片刻后加入配料一起翻炒均勻后加入適量的醬油上色，臨上鍋前撒麻油和香菜翻炒幾下即可裝盤。
4.炒好得糯米飯用電飯鍋盛好保溫，最好燜個1-3分鐘再吃，味道更好。
以上就是對蒸糯米飯的做法詳細介紹，在制作糯米飯的時候，安全是可以根據(jù)以上方法進行，不過在制作這樣米飯的時候，也是要注意它的時間長短，這樣制作出來的佳肴，在各方面上，才會非常不錯，這點也是要注意的。
人們經(jīng)常吃的桂花糯米藕，另一個名稱叫蜜汁糯米藕，在我國的江南地區(qū)，這是一道非常傳統(tǒng)也非常有名的小吃，這道小吃色香味俱全，看起來就會讓人流口水，吃起來具有香甜味，而且非常清脆，所以深受人們的喜愛，下面教大家做正宗桂花糯米藕的方法。
正宗桂花糯米藕的做法：
糯米藕是很常見的甜點，做起來并不難，就是有點麻煩。做的時候頗要有些耐心。從最開始泡糯米，到往藕孔內(nèi)灌米，到煮藕時慢慢待其成熟，都是要花時間，急不得的。但是越來越覺得，做的時候越下功夫，吃的時候才越覺美味，不論是大餐，還是小點。糯米藕通常是配糖桂花，現(xiàn)在天氣冷了，改用紅糖來煮，煮好的藕配上濃濃的紅糖水，又甜蜜又溫暖，覺得味道更勝一籌呢。其色澤紅亮，油潤香甜。
1先把糯米洗凈。
22用水浸泡2小時。
33把蓮藕洗凈。
44去掉外皮。
55從藕的一頭切開。
66把泡好的糯米塞入藕孔中，用竹筷子將末端塞緊。
77然后在切開處，將切下的藕節(jié)合上。
88再用小竹扦扎緊，以防漏米。
99先把灌好米的藕放入鍋中。
1010再放入清水，以水沒過藕為限。
1111放入紅糖大火燒開，小火燉制1小時。
1212再放入紅棗、蓮子、和剩下來的糯米繼續(xù)煮40分鐘即熟。
1313藕煮熟后取出，晾涼后切片或切塊，吃的時候倒上煮藕的紅糖水或糖桂花。同時煮爛的紅豆和糯米就成了紅糖糯米紅豆粥了。
小竅門
1、填進藕空的米不要填得太實，因為米熟后還要膨脹。
2、煮藕的水不宜過多，如果比較多，可在加桂花和蜂蜜前倒出一些，能將藕沒過即可。
桂花糯米藕的做法
1.
先將糯米用水浸泡1至2個小時
2.
糯米泡好后，開始準(zhǔn)備藕，把藕皮削掉清洗干凈，一端切開一個蓋子
3.
用筷子把糯米填到藕里，糯米要塞滿壓實
4.
用牙簽把切下來的藕蓋子封口固定
5.
把藕放到電飯鍋里，加水沒過藕身，放入適量冰糖（或紅糖），再放幾粒紅棗，可以上色味道也更好，大約煮2個小時左右就可以了
6.
糯米藕煮好后，在鍋里多浸泡一會，等湯晾涼了再撈出
7.
切片擺盤，將糖桂花淋在糯米藕上。
菠蘿糯米飯是比較有名的，營養(yǎng)價值比較高，有很好的促進食欲的作用，做法也比較簡單，要準(zhǔn)備菠蘿一個，準(zhǔn)備適量的糯米，為了增加糯米飯的養(yǎng)生的功效，也可以放入其他的一些食材，比如說可以放入大棗，放入枸杞，蓮子等等，可以放入白糖，這樣吃起來非常的甜美，營養(yǎng)功效非常不錯。
正宗菠蘿糯米飯的做法
主料：菠蘿1個、糯米大半碗輔料：紅棗6顆、蓮子20顆、枸杞15顆、葡萄干20顆、白糖2勺
1.菠蘿在1/3處切開，去掉中間果肉，泡鹽水15分鐘。
2.糯米提前一晚泡好，紅棗、蓮子提前30分鐘泡好。
3.紅棗去核切小塊，菠蘿切小丁。
4.將棗、蓮子、葡萄干、枸杞放到糯米碗中，加2勺糖拌均勻，放到開水鍋中蒸45分鐘。
5.將蒸好的糯米移至菠蘿殼 中，加入切好的菠蘿丁。
6.蓋上蓋子再蒸10分鐘。
7.水果味的八寶飯。
烹飪技巧糯米最好提前一晚泡好，菠蘿晚點加，第一次一起蒸兒子說不好吃。
做法二
用料菠蘿1個、糯米200克、糖1勺椰奶適量做法步驟
1、提前將糯米侵泡5小時以上。
2、將侵泡糯米的水瀝干，倒入適量的t椰奶，剛剛能蓋住糯米即可。
3、將糯米放入蒸鍋中蒸至9成熟，蒸糯米飯要比平時蒸大米飯放更少的水，水量蓋過米就行。
4、菠蘿縱向切開，挖去果肉，注意不要挖穿了，將挖出的菠蘿切小丁，放入水中侵泡10分鐘。
5、.在蒸好的糯米飯中放一勺白糖，趁熱混合均勻。
6、將菠蘿瀝干水份，放適量菠蘿丁到糯米飯中（菠蘿的量根據(jù)自己的喜好，大約半個菠蘿即可），將它們混合均勻。
7、將混合好的菠蘿飯，放入菠蘿碗中，配方的量剛好兩碗，不多不少，2人食。
8、將菠蘿碗放入蒸鍋中。
9、蒸20分鐘即可出鍋。
10、濃濃的菠蘿香和淡淡的椰香。
11、酸甜可口，好吃到不?？?。
糯米飯是很多人都比較喜歡吃的一種食物，也是我們常見的一種主食，木桶糯米飯的做法也比較多?？梢宰龀赡就罢襞疵罪垼龇ū容^簡單，口感也非常的不錯，首先要把糯米淘洗干凈，最好能夠浸泡一段時間，這樣住蒸出來的糯米飯更加的軟綿可口，營養(yǎng)價值也是非常不錯的。
木桶蒸糯米飯做法
1.把米淘干凈，把木桶放在鍋里，等鍋里的水燒開，水開后把米倒進木桶里，把米煮熟到四五成的程度（外面熟了一點，里面還是生的）2.然后倒出來，放在另一個鍋里壓實（可以是電飯鍋的內(nèi)膽或是大一點的鍋），把燒好的開水倒進蒸好的米里，讓米充分吸收水分（米飯的干硬程度由此控制，喜歡吃干一點，硬一點的就少放一點水，喜歡吃軟一點，綿一點的就多放一點水）3.過十幾分鐘等半熟的米把水吸干后，親可以想吃多少就取多少的米飯放在木桶里面蒸（其余的可以放冰箱冷藏或者是罩好下一頓再吃），蒸的時間大約15到20分鐘后，香噴噴的米飯就做成了。 運用這種方法做成的米飯，顆顆飽滿，粒粒香甜，具有純天然的木器清香，入口后爽滑易嚼易消化，完全沒有電壓力鍋電飯煲做出來的那種黏糊勁，保證讓你吃了一碗又一碗就是不過癮！
用大木桶蒸糯米飯的竅門
1、泡一個晚上2、蒸的時候底下墊紗布,糯米厚度在半截手指為最佳3、準(zhǔn)備入籠蒸的時候用筷子在糯米上插洞洞4、蒸的時候一定要掌握好時間,一般說30~~40分鐘就好出籠了5、出籠后直接拌好,豬油拌最香6、要吃甜或咸就自己掌握配料了
可能很多人沒有吃過水蒸雞，但如果到過廣東地區(qū)的人，可能對這道美食都是很熟悉的，尤其在廣東的茂名地區(qū)，這是一道非常有名的菜，用這種方式做出來的雞肉外觀非常漂亮，色澤非常鮮艷，看起來就讓人會流口水，吃起來味道也非常香，下面介紹這道美食的正宗做法。
第一、水蒸雞的正宗做法
材料
宰凈走地雞1只（2斤多一點，最好是放養(yǎng)的），配料：味精少許，糖1茶匙，粗鹽39克左右，當(dāng)歸1-2小片，北芪2片
做法
1.先將雞洗凈并濾干水份；用鹽、糖、雞粉涂抹在雞身上及腹腔內(nèi)腌30分鐘；
2.把雞裝在盤子里，放上當(dāng)歸、北芪，然后把它放入鍋中隔水用火加熱慢蒸30分鐘左右，利用沸水蒸汽把雞蒸熟，然后直接斬件，淋上原汁即成。
第二、水蒸雞的做法
1.將雞清洗干凈
2.將雞腳按壓進雞腔內(nèi)
3.把雞放在一個小盆內(nèi)，在雞身上均勻的灑上1/2小匙細食鹽
4.將雞身上的食鹽均勻的涂抹均勻
5.鍋內(nèi)放水，架上蒸架，將裝有雞的盤子放進蒸鍋內(nèi)
6.大火燒開水后轉(zhuǎn)中火蒸30分鐘左右即可
第三、水蒸雞
材料
宰凈走地雞1只（2斤多一點，最好是放養(yǎng)的），配料：，鹽2湯匙，糖1茶匙，雞粉1湯匙，當(dāng)歸1-2小片，北芪2片
做法
1.先將雞洗凈并濾干水份；用鹽、糖、雞粉涂抹在雞身上及腹腔內(nèi)腌30分鐘；
2.把雞裝在盤子里，放上當(dāng)歸、北芪，然后把它放入鍋中隔水用火加熱慢蒸30分鐘左右，利用沸水蒸汽把雞蒸熟，然后直接斬件，淋上原汁即成。
第四、水蒸雞的做法步驟
1
第一步：把雞殺好，內(nèi)外用鹽搽勻，腌一小時。
2
第二步：鍋內(nèi)倒入清水，放姜塊，蔥結(jié)，三花酒，燒開后，把雞架空在一個碟子里，隔水蒸。
3
第三步：蒸15-18分鐘，雞身上刷上花生油，碟里的汁加入姜茸，調(diào)入雞精即成蘸料，雞斬好裝碟即成。
隔水蒸糯米飯是比較常見的做法，首先要把糯米進行淘洗，一般要淘幾次，但是最好不要超過三次，避免糯米的營養(yǎng)流失，另外也能夠避免做出的米飯的香味而變差，淘洗以后要浸泡一段時間，然后米和水的比例應(yīng)該是一份糯米，1.2份的水，這樣就能夠做出比較美味蒸糯米飯了。
隔水蒸糯米飯的做法
1、洗米：洗米一定不要超過3次，如果超過3次后，米里的營養(yǎng)就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。記住洗米不要超過3次。2、泡米：先把米在冷水里浸泡1個小時。這樣可以讓米粒充分的吸收水分。這樣蒸出來米飯會粒粒飽滿。3、米和水的比例：蒸米飯時，米和水的比例應(yīng)該是1：1.2。有一個特別簡單的方法來測量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一個關(guān)節(jié)就可以。4、隔水蒸之前水與米浸泡的比例是1：1.5，浸泡過之后就可以上火蒸了，大家要注意鍋中的水不要干了，還有一種古老的方法，這個是用煤火蒸最好，將水煮開后下米，煮到半熟后將水舀出剩下一點燜制就可以了，不過這個方法得用人親自教導(dǎo)要不然不好掌握。
五種人要慎食
1、濕熱痰火偏盛之人。凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；發(fā)熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態(tài)，因此應(yīng)吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。
2、病后消化力弱者。糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食欲雖有好轉(zhuǎn)，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利于康復(fù)。
3、糖尿病人。因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內(nèi)即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當(dāng)忌食之。
4、胃腸道病患者。糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔(dān)?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
5、老人和兒童。糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《正宗糯米飯蒸蟹的做法步驟是什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“真正的養(yǎng)生是什么”專題。
