木瓜熬粥做法大全
男性養(yǎng)生湯做法大全。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《木瓜熬粥做法大全》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
愛美人士都應(yīng)該知道，木瓜對人所起到的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔檬欠浅Ｃ黠@的，所以女性朋友就應(yīng)該多吃木瓜，并且相傳木瓜還具有一定的豐胸作用。而木瓜作為一種水果，其中所含有的維生素是非常高的。并且木瓜不僅可以做成水果沙拉食用，其實(shí)木瓜還可以熬成粥食用。下面文章就一一為讀者講解木瓜熬粥的做法。
1 木瓜薏米粥
材料：木瓜、薏米、蜜棗(或紅棗)、大米、清水
做法： 1、薏米和大米提前浸泡一下; 2、木瓜去皮去籽，切小塊; 3、鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘; 4、煮至粘稠時(shí)，放入蜜棗和木瓜塊，繼續(xù)煮5分鐘即可。
小貼士： 木瓜薏米粥有清暑利濕、潤膚養(yǎng)顏的功效，非常適合溫?zé)岬南募臼秤?，特別是愛美的女士，一定不要錯(cuò)過哦。
2蓮子木瓜粥
材料：大米250克、蓮子25克、木瓜200克、白糖1大匙、清水3000克
做法： 1、木瓜洗凈，去皮切塊，蓮子洗凈，泡發(fā)回軟，去皮、去心備用; 2、大米淘洗干凈，浸泡30分鐘，瀝干水分，下入飯鍋中，加入清水上旺火燒; 3、燒沸后，轉(zhuǎn)小火，下入蓮子及調(diào)味料，攪勻，慢煮45分鐘; 4、再下入木瓜塊，煮10分鐘，見粥黏稠，出鍋裝碗即可。
小貼士： 蓮子要去紅皮和苦蓮心。
3 木瓜糯米粥
材料：木瓜200克、糯米80克、大米適量、冰糖適量、水適量
做法： 1、木瓜去皮切丁，大米洗凈; 2、砂鍋加水燒熱，放入米大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮; 3、煮至米開花、湯粘稠時(shí)放入木瓜丁，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮3分鐘; 4、放入冰糖，煮至冰糖溶化，盛出即可。
小貼士： 1、可以根據(jù)個(gè)人口味和喜好選擇是否放入冰糖。 2、冰糖也可以用白糖代替。
4 木瓜銀耳粥
材料：木瓜250g、大米100g、白糖適量、銀耳適量、紅棗適量、蓮子適量、水適量
做法： 1、大米洗凈浸泡十分鐘，放入蓮子和銀耳一起按煮粥鍵煮粥; 2、將木瓜切丁，紅棗洗凈; 3、粥煮好后放入木瓜和紅棗，蓋上蓋，約煮10分鐘; 4、出鍋前，加入適量白糖，攪拌均勻即可。
5 枸杞木瓜粥
材料：木瓜100g、大米100g、枸杞10g、冰糖20g、油適量、鹽適量、水適量
做法： 1、枸杞子洗凈，備用; 2、木瓜入攪拌機(jī)，打成粘稠狀; 3、鍋內(nèi)放入洗好的米，加水，熬粥，熬制粥稍稠; 4、加入木瓜汁、枸杞子，再熬5分鐘，即可。
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這是吃螃蟹的好季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候可以用螃蟹來做粥會(huì)非常的美味，再加上蟹黃和蟹膏口感上也是一級棒的，不過要注意用蟹子做粥的時(shí)候，米和煮的時(shí)間都很重要，只有這樣才能控制火候，保留蟹子里面最原始的味道。
鮮美蟹粥
材料
食材：螃蟹一只、大米
調(diào)味料：姜絲、鹽、白胡椒
做法
1、大米清洗干凈后，可以浸泡半小時(shí)，以縮短熬煮時(shí)間，不泡也可以啊。
2、收拾螃蟹：先刷洗干凈外殼，再掰開蟹殼，去除嘴、胃、腮。蟹身切成兩半。
3、開始熬米粥，我用的砂鍋。等米粒變得飽滿后，就可以關(guān)火了，蓋上鍋蓋燜20分鐘左右。再次熬開，米粒為開花狀態(tài)。
4、下入螃蟹塊，姜絲。再熬5分鐘左右，就可以關(guān)火了。最好再燜5分鐘。
小訣竅
食用時(shí)，加入鹽、白胡椒調(diào)味。
海鮮螃蟹粥
材料
大米粥1碗，大閘蟹1只，魷魚50克，蝦仁50克，食鹽1/2茶匙，姜1小塊，料酒1/2湯匙，香菜2根，植物油適量，白胡椒粉1/2茶匙
做法
1、將螃蟹用牙刷清洗干凈，去腮，斬塊待用。 2、蝦仁去黑線，魷魚切小段分別用鹽和料酒腌制15分鐘。姜切成非常細(xì)的絲，待用。
3、將熬好的粥轉(zhuǎn)入砂鍋，放點(diǎn)鹽，淋少許的植物油，放入一半的姜絲和螃蟹小火熬煮15分鐘。
4、然后加入蝦仁和魷魚，再熬煮5分鐘左右。
5、加入胡椒粉，撒入香菜碎，將剩下的一半姜絲放入，攪拌均勻就可以享用啦!
小訣竅
1、魷魚和蝦仁事先腌制后使用，可以減少腥味。
2、放點(diǎn)油粥的口感會(huì)嫩滑些。
3、加入胡椒粉和姜絲，不但去腥也能減弱海鮮的寒性。
螃蟹鮮粥
材料
主料;梭子蟹，大米
配料：生姜，香蔥，豬油，料酒，食鹽，白糖，雞精
做法
1、大米放高壓鍋中，加蔥一把，壓制5分鐘。
2、把螃蟹洗凈切塊，姜切絲。
3、熱炒鍋下豬油，用中小火將生姜、螃蟹、螃蟹蓋煎一下，加少許料酒去腥味。2分鐘后關(guān)火。
4、置砂鍋，將高壓鍋內(nèi)的米和蟹腳放入砂鍋內(nèi)煮2-3分鐘，加適量食鹽和白糖。
5、最后再把煎好的螃蟹倒入砂鍋內(nèi)約煮4分鐘，關(guān)火，加少許雞精即可。
小訣竅
在南方梭子蟹做法頗多，例如：蟹炒年糕、蟹炒雞蛋、蟹燉嫩豆腐。
紅米熬粥的做法是很簡單的，只要將紅米放在鍋里，加入大米一起煲一個(gè)小時(shí)就可以食用了，覺得味道太淡是可以加入白糖的，而且吃紅米粥是可以調(diào)理腸胃的，還可以起到滋補(bǔ)脾胃等情況的，所以建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t米粥。下面就讓我們一起來了解紅米熬粥的做法大全吧，希望對你們有所幫助。
紅米粥
食材用料
大米 40克相克食物紅米 60克
水 1000毫升
紅米粥的做法
1.準(zhǔn)備紅米六十克，普通大米四十克。
2.紅米洗兩遍，用250毫升水浸泡一個(gè)小時(shí)。
3.待紅米浸泡好，將大米洗兩遍，倒掉洗米水。
4.把淘好的大米和浸泡好的紅米與泡米水一同倒入電壓力煲。
5.再加入750毫升清水。
6.通電，按煮米飯功能開煮。
7.電壓力煲煮飯時(shí)間結(jié)束，斷電，排氣，開蓋。香香的紅米粥煮好了，喜歡這樣不稀不稠，吃起來口感好。紅豆大米小棗粥
材料紅豆，大米，無核小棗，水做法1.紅豆隔夜泡好，加水煮開，放入大米，再煮開;
2.轉(zhuǎn)入小火煮一個(gè)小時(shí)
3.出鍋前10分鐘放入小棗就好了
核桃枸杞大米粥
材料大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克
做法
1.鍋內(nèi)放約1000ml水，大火燒至水似開非開
2.大米用清水沖洗干凈，放入鍋中，加入一點(diǎn)食用油和食鹽
3.大火煮開，轉(zhuǎn)中小火熬制約20分鐘
4.核桃用刀切成小碎塊，放入鍋中，煮約10分鐘至鍋開
5.枸杞用清水洗凈
6.將洗凈的枸杞放入鍋中，繼續(xù)煮約10分鐘
7.煮粥的期間要間隔一段時(shí)間，就用小勺把粥攪拌一下
8.直到將粥煮熟，至湯汁剩下一半濃稠為止
花生百合大米粥
材料2人份：大米(粳米)100g，花生30g，百合25g，枸杞5g
做法
1、將枸杞子、花生與粳米放入砂鍋內(nèi)，加水用急火燒至沸騰。
2、改文火待米開花、湯稠時(shí)，撒上鮮百合，?；馉F5分鐘即成。
木瓜是一種非常好的食物，他的作用可是非常的強(qiáng)大的，經(jīng)常吃木瓜，可以舒筋活絡(luò)，可以和胃化濕。對于那些體內(nèi)濕氣比較重，胃并不是很好，而且經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟疼痛的人群來說，可以經(jīng)常吃木瓜。木瓜也是有很多種不一樣的做法的，比如可以用來燉湯吃，但有些人可能并不喜歡將木瓜燉湯，不想吃得過于清淡，那么也可以考慮做木瓜醬菜，不僅作用不減，而且味道也更加的好吃。下面就來介紹一下木瓜醬菜的做法，讓人們自己在家也可以操作。
主料
干木瓜絲500g 大蒜適量
姜適量 小米椒適量
海天金標(biāo)生抽800ml 老冰糖適量
木瓜絲醬菜的做法一：
1. 這第一步，也是至關(guān)重要的一步，因?yàn)槟竟辖z泡的時(shí)間長短，直接影響口感。首先我們要把木瓜絲拆開后放到一個(gè)比較大的容器里，因?yàn)楦傻哪竟辖z一泡開，還是挺多的，大概泡五分鐘就好，泡的時(shí)間長了，就不脆了!泡完以后，多洗幾遍，撈出來，瀝干水!
2. 把大蒜，姜，切碎，小米椒切片。這個(gè)放多少呢，也是根據(jù)自己來的，喜歡吃辣吃蒜，就多放一些。然后把冰糖弄碎一起放在容器里。
3. 接下來，把生抽倒進(jìn)裝有蒜姜辣椒的容器里，大概倒半瓶吧。半瓶也就是800毫升。注意哦，我說的是500克木瓜絲倒半瓶，如果親沒有做這么多，就自己把握這個(gè)量哈!
4. 倒完后，就等木瓜絲了，看一下木瓜絲的水分瀝干沒有，如果可以了，就把木瓜絲倒進(jìn)來，攪拌。
5. 成品就這樣出來了
木瓜絲醬菜的做法二：
木瓜絲干500g 朝天椒，冰糖，生抽四瓶，鹽適量。十斤裝醬菜瓶一個(gè)
準(zhǔn)備木瓜絲過水控干，朝天椒，大蒜切碎備用，冰糖一斤。李錦記生抽四瓶。醬菜瓶一個(gè)
把切好的配料加入控干水的木瓜絲中。
攪拌均勻放置20分鐘 4. 裝入干燥的醬菜瓶中
密封起來四五天后開瓶即食。
木瓜絲醬菜的做法三：
主料:木瓜絲干500g，朝天椒，冰糖，生抽四瓶，鹽適量。十斤裝醬菜瓶一個(gè)500g。
1. 準(zhǔn)備木瓜絲過水控干，朝天椒，大蒜切碎備用，冰糖一斤。生抽四瓶。
2、把切好的配料加入控干水的木瓜絲中。
3、攪拌均勻放置20分鐘
4、裝入干燥的醬菜瓶中。
5、密封起來四五天后開瓶即食。
木瓜絲醬菜的做法四：
主料：木瓜500克
調(diào)料：胡椒粉5克,辣椒粉5克,味精5克,醬油250克,鹽25克
醬木瓜的做法：
將木瓜500克，削皮切絲曬成半干后，用醬油250克煮開，食鹽25克，胡椒粉5克和少量的辣椒，味精，拌勻裝缸浸泡3-5天，取出食用。
“ 木瓜屬于熱帶水果，有特殊而濃烈的香氣，可生吃也可熟食，且一個(gè)木瓜的維他命C含量高達(dá)200毫克，所以廣受民眾喜愛。木瓜不僅含有豐富的維他命C，并且還具備一些抗氧化物質(zhì)，有抗癌的效果。其氣味甘美，又好消化，幾乎所有人都能吃。 木瓜雞湯估計(jì)很多人都吃，特別是女性朋友，現(xiàn)在，我就說說木瓜雞湯的做法。
木瓜雞湯
木瓜煲雞湯的做法 ?
1.開水焯雞腿，焯出沫和血洗凈備用
2.木瓜切塊、蔥切段、姜切片
3.雞腿、木瓜、蔥、姜一股腦放入鍋中倒入開水小火悶燉，先放它一輪鹽
4.燉半個(gè)小時(shí)左右，放入枸杞一小把，鹽和糖再來點(diǎn)，姜粉、雞精也都來點(diǎn)
再5.燉半個(gè)小時(shí)就差不多了，再放點(diǎn)雞精，最后調(diào)味好就可出鍋啦
蘆薈木瓜煲雞湯
蘆薈木瓜煲雞湯里的蘆薈美白保濕肌膚的作用為眾人熟悉，木瓜則有百益果王之稱，今天用二者搭配煲蘆薈木瓜煲雞湯，有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)的保健，實(shí)為干燥秋日里的清潤靚湯。
材料：光雞：1只木瓜：1個(gè)鮮蘆薈：1片姜：2片水：8碗
做法
1. 蘆薈削去邊刺和外皮，洗凈，用的開水稍微焯一下，然后切成片；
2. 木瓜削皮去核，切塊；
3. 光雞洗凈，斬大件，汆水撈起；
4. 煮沸清水，放入雞塊、木瓜和姜片，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)；再下蘆薈煲半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用
功效：
清熱降火，清腸排毒，滋潤養(yǎng)顏。蘆薈性寒，對于體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。如拿捏不準(zhǔn)，第一次煲可少放蘆薈。孕婦忌服。
木瓜酵素還有分解并去除肌膚表面的老化角質(zhì)層的作用。木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效?！?/p>
木瓜是我們常見的一種蔬菜，經(jīng)常吃木瓜不但有利于我們的身體健康而且還可以起到很好的美容功效，女性朋友經(jīng)常吃木瓜還有很好的豐胸作用，所以木瓜深受女性朋友的歡迎，木瓜有很多種做法，我們既可以用木瓜來煮湯也可以用木瓜來炒菜，此外我們還可以做成木瓜丁，那么木瓜丁的具體做法究竟如何呢？一起看看下文的介紹。
【品 名】木瓜丁
【性味歸經(jīng)】味酸、性微溫
【產(chǎn) 地】廣西
【注意事項(xiàng)】不適宜孕婦、過敏體質(zhì)人士。
木瓜丁食用方法：
1、直接泡茶喝：每天放上 10 克左右,在辦公室泡來喝,方便簡單了!和泡茶一樣，第一泡是 沖洗的，木瓜茶在廣西也很流行。把木瓜丁放入開水杯中，過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜， 充滿木瓜清香的木瓜茶了.最后把木瓜也吃掉,有點(diǎn)象羅卜干,很脆口的。
2、作為配菜炒肉：木瓜中含有特殊的木瓜酵素，對肉類有很強(qiáng)的嫩化作用，因此將肉類與 木瓜炒，滋味最好。
其他食用方法：
(1)木瓜蜂蜜糖水： 材料：木瓜丁若干，蜂蜜適量，水適量。 做法：用水洗凈木瓜。將木瓜丁放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲 30 分鐘。放入蜂 蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。 功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜生能清熱; 熟則性溫，能補(bǔ)中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十 二指腸潰瘍、咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
(2)涼拌青木瓜丁： 材料：青木瓜丁若干，紅蘿卜 30 克，碎花生粒 10 克，香菜、蒜少許。 調(diào)味料：鹽、香油、醋、糖適量。 做法： 1、青木瓜丁、紅蘿卜切細(xì)絲，用鹽腌一下。 2、用冷開水洗凈。3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖調(diào)味，即可裝盤。
(3)木瓜黃豆豬腳湯： 材料：青木瓜丁若干、豬腳一只、黃豆四兩、蔥、姜、料酒少許。
作法： 1、先將豬腳皮刮洗干凈切塊，用滾水燙一下去腥。
2、煮一鍋滾水放入蔥、姜、料酒，先將黃豆及豬腳在小火上燉 2 小時(shí)。
3、青木瓜丁放入作法 2 材料中，再燉半小時(shí)。
4、湯燉好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少許鹽。
(4)木瓜鮮魚湯： 材料：青木瓜丁若干，鮮草魚約 1.2 斤，干百合 1 兩，胡蘿卜 1 個(gè)，黃杏 8 錢，黨參 1 兩， 姜 2 片。 做法：先將所有原料洗凈，滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉小時(shí)便可飲用。
(5)木瓜雞湯： 材料：雞腿 1 只、青木瓜丁若干、枸己 1 湯匙，當(dāng)歸 3 片，酒和水適量。 作法： 1、雞腿燙備用。 2、將所有材料放入電鍋內(nèi)燉煮約 40 分鐘即可。 木瓜是最常用的豐胸事物，搭配上活血補(bǔ)血的當(dāng)歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸 部尖挺的作用，是道底脂清爽卻稍具香甜滋味的湯品。
(6)章魚木瓜鴨湯： 本湯水能清熱去濕，對腸胃濕熱、皮膚痕癢、濕疹等有療效。
材料：干章魚二兩，青木瓜丁 1 兩，老鴨一只，瘦肉半斤，姜二片，鹽適量。
做法：
1、干章魚浸軟，清洗干凈。
2、青木瓜片若干清洗干凈。
3、洗干凈瘦肉和老鴨，飛水后再?zèng)_干凈。
4、燒滾適量水，下章魚、木瓜、瘦肉、老鴨和姜片，水滾后改慢火煲二小時(shí)半，下鹽調(diào)味 即成。
(7)木瓜花生大棗湯： 用料：青木瓜丁 50 克，花生 150 克，大棗 5 粒，片糖 3/2 塊。
作法：
1、將木瓜、花生、大棗和 8 碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用文火煲 2 小時(shí)即可飲 用。 說明：寶寶吃人奶成長，身體會(huì)更強(qiáng)壯、更健康。但部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶 時(shí)會(huì)產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯 著效用。 木瓜含有豐富的維生素 C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。 花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
(8)木瓜魚尾湯：
用料：青木瓜丁 50 克，鯇魚尾 600 克，鹽 1 茶匙，生姜 3 片，油 1 湯匙。
作法：
①起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內(nèi)，用 8 碗水堡滾，再舀起 2 碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再 將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲 1 小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。 說明：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當(dāng)，就會(huì)食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣，最好飲 南寧東恒華道生物科技有限責(zé)任公司 專業(yè)生產(chǎn)銷售木瓜丁、木瓜絲、木瓜粉等產(chǎn)品 木瓜魚尾湯，因?yàn)轹L魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦 女飲用。
(9)銀耳燉木瓜： 材料：銀耳 15 克，青木瓜丁若干，北杏 10 克，南杏 12 克，冰糖適量。 做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜丁切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、 冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮 20 分鐘后即可食用。 功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼 嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
(10)木瓜炒牛肉片： 材料：木瓜丁若干、牛肉 3 兩、醬油、料酒適量、油 3 湯匙 作法：A、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時(shí); B、木瓜丁泡入水中; C、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒 40 秒; D、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中; F、木瓜丁在油中快炒幾下; G、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。 建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。
在上面的文章里面我們介紹了木瓜的功效和作用，木瓜不但含有豐富的維生素而且還含有多種人體需要的微量元素，木瓜有美容和豐胸等作用，所以我們要善于利用木瓜來為我們的健康和美麗服務(wù)。
木瓜在營養(yǎng)豐富的水果，具有豐胸的功效，同時(shí)也有美容的效果，因此深受女孩的喜歡，木瓜的很多種吃法，最直接的就是削皮后直接食用，也可以做成木瓜沙拉，木瓜沙拉的做法就分為很多種，可根據(jù)喜歡的口味添加調(diào)料，口感會(huì)更好，如果患者吃得冰一些，可以做好后放到冰箱里凍一下，更可口，那么木瓜沙拉的做法大全有哪些呢?
木瓜沙拉的做法一
材料：
木瓜、青口貝、目魚卷、草蝦、青圓椒、紅圓椒、黃圓椒、洋蔥、鹽、糖、蒜泥、青檸檬汁、橄欖油
制作方法：
(1)將木瓜切成片，放入鹽水中浸泡約20分鐘，取出瀝干。
(2)將青圓椒、紅圓椒、剪圓椒及洋蔥切成絲。
(3)將青口貝、目魚卷和草蝦焯水至熟。
(4)將所有原料裝盤，加鹽、糖、蒜泥、青檸檬汁及橄欖油，拌勻即可。
木瓜沙拉的做法二
材料：
青木瓜 1個(gè)、椰蓉 15ml、蒜味花生適量、蝦米少許、辣椒2個(gè)、檸檬汁適量、魚露適量、蒜瓣3粒
制作方法：
1 將辣椒、蝦米、蒜仁搗碎，讓味道散發(fā)出來。再放入魚露、檸檬汁即成沙拉汁。 2 青木瓜去皮去籽，用刨刀刨絲后泡冰水(以維持青木瓜絲的脆度)，瀝干后備用。
3 沙拉汁加入已瀝干的青木瓜絲入味，再撒上蒜仁花生和椰蓉即可。
木瓜沙拉的做法三、
材料：
青木瓜半個(gè)、檸檬半個(gè)、蒜3瓣、辣椒2只、蝦米少許、花生1把、椰蓉2匙、魚露適量
制作方法：
1. 主要材料。
2. 將辣椒切碎;蒜刨成蓉;然后和蝦米一起放碗里，再加入魚露、擠上檸檬汁;
3. 搗一搗即成沙拉汁;
4. 花生烤香去外皮壓碎;
5. 青木瓜去皮去籽，用刨刀刨絲;(如果不馬上拌先泡在冰水里以維持青木瓜絲的脆度)
6. 沙拉汁加入青木瓜絲入味，再撒上花生仁和椰蓉即可。
木瓜沙拉的做法是很多的，制作木瓜沙拉的時(shí)候一定要了解自己的口味，如果放入過多的調(diào)料也會(huì)影響木瓜本身的味道，吃起來味道就不好了。而木瓜含有的糖份多，患有糖尿病的人宜少吃或是不吃，會(huì)提高血糖，會(huì)損害患者的身體健康?；颊叱阅竟系臅r(shí)候必須注意。并且生活中有部份人吃了木瓜會(huì)有過敏的現(xiàn)象，食用的時(shí)候一定要觀察身體異常。
木瓜里面很多營養(yǎng)的元素適合我們?nèi)梭w的吸收，對于女性朋友來說更加適合于豐胸和健身塑性的好食物。在夏季如果沒有胃口的人群可以適當(dāng)?shù)娘嬘媚竟衔髅茁秮斫馐?，而且開胃生津止渴。我們首先應(yīng)該選擇比較新鮮的木瓜，制作的之后一定要將木瓜去籽，避免影響口味。
做法一：
準(zhǔn)備材料：木瓜，西米，牛奶(牛奶可以用一至兩杯)，銀耳，冰糖。
木瓜剝皮，再對半切開，把籽挖掉，最好把籽與果肉之間的那層白膜也挖掉，據(jù)說如果沒挖掉會(huì)有苦味。
把去掉籽的木瓜切成小塊，把銀耳用水泡開。去掉根部。撕散。
鍋內(nèi)放水，放入木瓜，水以沒過木瓜兩三公分為好，放入冰糖。開大火把將水燒開，轉(zhuǎn)至中火慢煮十分鐘
放入銀耳，加入適量西米。放西米的時(shí)候要邊攪邊煮，以防粘鍋。繼續(xù)中火煮五分鐘左右。直到西米變成半透明。
最后倒入牛奶，將牛奶煮開即可。
做法二：
1、泡西米，5分鐘。同時(shí)，煮開水。剛開始把西米沖下水洗的時(shí)候，就有很多米漿，我還以為我的西米要爛了，結(jié)果還好，沒被我洗爛。
2、水開后，下西米，再煮開一次，然后小火，煮到西米的小白點(diǎn)消失。這個(gè)步驟花了我不少時(shí)間啊。而且還要邊煮邊攪和，一直到西米的小白點(diǎn)消失。我煮了大概有40分鐘左右，因?yàn)檎莆詹坏交鸷?，小火的時(shí)候，只有慢慢熬。不過后來我發(fā)現(xiàn)，要小白點(diǎn)全部消失是挺困難的一件事。其實(shí)只要煮到小白點(diǎn)變成小氣泡的時(shí)候，就差不多可以?；鹆?。
3、?；饜?分鐘，然后加入涼水沖洗，讓西米一顆一顆分開。
4、這個(gè)時(shí)候，我們的小西米們已經(jīng)是一顆顆的小水晶咯!
5、在悶西米的時(shí)候，就可以切木瓜了。把木瓜切成小塊一點(diǎn)的，這樣下水煮的時(shí)候，才比較容易爛。
6、準(zhǔn)備好牛奶，蜂蜜，和切好的木瓜，下鍋。因?yàn)槲也幌矚g牛奶味，所以，我只倒了一些牛奶，其余都加如冷開水了。先燒開牛奶，然后加入木瓜?？吹脚Ｄ毯湍竟?，甜蜜的抱在一起，在水開的時(shí)候，也可以加入蜂蜜了。但是，我覺得蜂蜜在要吃的時(shí)候，按自己的喜好加更好。最后，就是用大碗把甜蜜的木瓜牛奶西米露裝起來，送入冰箱。
木瓜西米露對于我們?nèi)粘５娘嬍硜碇v算是一類比較美味營養(yǎng)的甜品，但是這類甜品比較合適在午后食用，避免晚上食用，晚上會(huì)給我們的身體帶來多余的能量和糖分。制作的的時(shí)候要注意下鍋的順序避免混淆影響了木瓜西米露的美味。
木瓜原來是屬于一種水果，吃起來不僅味道非常的鮮美，而且那對于豐胸和治療乳腺疾病有著回到的功效，有很多愛減淝河正處于想豐胸的mm來說，是一個(gè)非常不錯(cuò)的食品，那么接下來的幾個(gè)人要么就來介紹一道城市木瓜的做法。
主料
木瓜半個(gè)
輔料
甜橙果珍適量白糖
巧克力彩針
橙汁木瓜的做法步驟
?木瓜去皮去籽，切厚片。
把木瓜擺放盤中。
撒入果珍。
撒入白糖。
把木瓜放入蒸鍋中蒸，上汽后10分鐘即可。
蒸好后會(huì)有一些湯，吃時(shí)撒入巧克力彩針裝飾一下。
小貼士
也可以最后加點(diǎn)橙汁水淀粉，我省略了這步
所需材料
主料木瓜1個(gè),-400克左右, 輔料 橙子4個(gè), 調(diào)料 楓糖漿20克,椰果適量,
制作步驟
甜品橙汁木瓜的做法由飯菜的小編為您提供：
1．用削皮器將木瓜的表皮削干凈，然后放在清水下洗干凈。
2．縱向用刀將木瓜一切兩半，用勺子挖去里面的黑籽。
3．將每半個(gè)木瓜切成寬1.5厘米左右的成條，整個(gè)木瓜大概能切出來8-9塊。
4．將切好的木瓜條一左一右交叉著放在耐熱的盤子里。
5．橙子去皮去核后放在料理機(jī)里榨出新鮮的橙汁。將橙汁倒在盤子里，量控制在橙汁不會(huì)撒出去即可。
6．在木瓜條表面罩上一層保鮮膜，一定要將膜完全覆蓋住整個(gè)盤子，將盤子里的東西完全封閉起來。
7．放在微波爐里中火加熱3分鐘。
8．將盤子小心地從微波爐里取出來，掀去上面的保鮮膜，迅速冷卻后放在冰箱保鮮室里靜置。
9．另找一個(gè)容器，倒入20克楓糖漿。如果家里沒有，也可以用等量的蜂蜜、煉乳等代替。
10．橙汁木瓜在冰箱里靜置30分鐘以上，然后取出，用刷子將楓糖漿均勻地刷在木瓜條的表面。
11．最后按照喜好在木瓜條上加一些椰果或其它材料。
12．橙汁蒸木瓜就做好了，放在冰箱里，吃之前再取出來，味道和口感會(huì)更好！
以上就是甜品橙汁木瓜的做法，非常感謝您對飯菜網(wǎng)的關(guān)注!
小貼士：
1．這道甜品最初的做法是放在蒸鍋里蒸（方法：蒸鍋上汽后，將木瓜條放進(jìn)去，蒸3-4分鐘即可），但是這個(gè)季節(jié)在廚房用蒸鍋的話會(huì)很熱。所以也可以像上面介紹的方法一樣，在微波爐里加熱，盤子上罩著的保鮮膜一定要嚴(yán)實(shí)、封閉，同樣可以起到蒸汽的作用。
2．進(jìn)微波爐里蒸之前，木瓜條一定要左右交叉地整齊地碼放在盤子里，這樣做才能使其受熱均勻。
3．蒸木瓜的時(shí)間要控制好，一般是中火加熱3分鐘；如果時(shí)間長了，蒸出的木瓜會(huì)發(fā)苦。
4．做好的橙汁蒸木瓜放在冰箱里1小時(shí)以上，吃之前再取出來，味道會(huì)更好。
這個(gè)夏天到來之際不妨來嘗試一下這一道橙汁木瓜的做法，味道不僅僅是非常的好，而且呢！也是非常的香濃美味相信各位朋友們，還沒有嘗試過那么就快來一起行動(dòng)吧。
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