雞蛋清有營養(yǎng)嗎
養(yǎng)生有好處嗎。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“雞蛋清有營養(yǎng)嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
雞蛋想必大家都不陌生，這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N食品，其不僅吃起來口感非常的棒營養(yǎng)成分也非常的高。雞蛋可以分內(nèi)雞蛋黃和雞蛋清這兩部分，雞蛋黃含有很豐富的營養(yǎng)，對人體存在有許多的功效，比如潤腸通便以及排毒等等，那么雞蛋清是否也有營養(yǎng)呢?下面就來介紹一下雞蛋清有營養(yǎng)嗎?
雞蛋清是有營養(yǎng)的，雞蛋清也被稱為“蛋白”或“蛋清”，是雞蛋里圍繞蛋黃的透明液體部分。蛋清起初是單細胞卵子細胞質(zhì)，其目的是給發(fā)育中的胚胎提供營養(yǎng)。這也是蛋白富含營養(yǎng)，并可以作為理想營養(yǎng)滋補品的原因所在
食療作用
1 雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，護膚，美容，有助于延緩衰老。
食療藥膳：取白糖50克，雞蛋清2個;用雞蛋清將白糖化開，每服1--2匙，每天2--3次，治療慢性咽炎。
2 取雞蛋清一個，白礬些許，調(diào)勻，去泡沫后服用，可以清痰，止咳。
適用人群
一般人都可食用;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結(jié)石的人應(yīng)忌食或少食為好。
嬰兒不宜吃雞蛋清：6個月以前嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以經(jīng)腸壁直接進入血液之中，這種異體蛋白為抗原，可使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體，再次接觸這種異體蛋白時，則出現(xiàn)過敏反應(yīng)與變態(tài)反應(yīng)性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎。
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雞蛋是很多人喜愛的選擇，這類食物很容易購買，在吃雞蛋的時候，都是可以放心選擇，它含有的營養(yǎng)元素較多，吃的時候利于身體各方面發(fā)展，同時吃雞蛋對身體也沒有損害，不過吃雞蛋的時候，數(shù)量一定要注意不能過多選擇，那雞蛋清的營養(yǎng)價值都有什么呢，是很多人不清楚的。
雞蛋清的營養(yǎng)價值：
雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。
適用人群
一般人都可食用;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結(jié)石的人應(yīng)忌食或少食為好。
嬰兒不宜吃雞蛋清：6個月以前嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以經(jīng)腸壁直接進入血液之中，這種異體蛋白為抗原，可使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生抗體，再次接觸這種異體蛋白時，則出現(xiàn)過敏反應(yīng)與變態(tài)反應(yīng)性疾病，如濕疹、蕁麻疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎。
食用效果
雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，護膚，美容，有助于延緩衰老。
食療藥膳：取白糖50克，雞蛋清2個;用雞蛋清將白糖化開，每服1--2匙，每天2--3次，治療慢性咽炎。
在對雞蛋清的營養(yǎng)價值認識后，選擇雞蛋清的時候，都是可以放心進行，不過對有高血壓的人群，對這類食物也是要適量選擇，吃的時候都是不能過多吃的，否則會引發(fā)膽固醇過高，使得血壓上升，對身體是沒有任何幫助的。
食物是日常生活中必不可少的一個東西，人們在日常生活中的飲食，通過它們來補充身體的營養(yǎng)和一切所需要的熱量。通過這些熱量和一些營養(yǎng)來維持這么一天或者正常生活。但是對于一些肥胖的人來說，對日常的飲食食物所含的熱量來說是比較嚴苛的，因為一些食物的熱量過多會導(dǎo)致他們肥胖的問題加重，那么對于雞蛋清這種日常生活中比較常見的一種東西來說，它的熱量大概是多少呢?
一、一克蛋白的熱量和脂肪是多少
一克蛋白的能量是四千卡，一克脂肪的熱量是九千卡，一克糖的能量是四千卡的，不過建議你均衡飲食，人體三大營養(yǎng)素都是不可少的。
二、雞蛋清的用途
1、治灼傷、燙傷、止血
被灼傷、燙傷時，將蛋清涂敷在創(chuàng)傷部位，幾分鐘后，會覺得那種熱辣辣的刺痛感馬上得到緩解，反復(fù)涂抹幾次，皮膚上的紅腫就會消退下去。
做家事時常不小心被菜刀之類割傷，而造成血流不止，此時可以使用蛋白來止血。將蛋白涂抹在紗布上，再敷在傷口上就好了，因為蛋白的成分具有凝固血流的作用可以止血。
2、鍍金物品良好的清潔劑
取一塊質(zhì)地細膩的絨布蘸蛋清涂在鍍金制品上細細擦拭，即可光亮如新。如果物品表面已發(fā)暗，則可用蛋清(2~3只蛋的蛋清)和漂白粉(一湯匙)的混合液來拭清。
3、清洗皮質(zhì)上的污漬
用蛋清來擦沙發(fā)、皮包之類皮革制品，不但能去污，還會有光澤，使之恢復(fù)原有的模樣。
4、修補器皿
家中的玻璃制品、瓷器若打破時，可使用雞蛋清加黏土進行修補。其方法是將玻璃制品或瓷器的兩側(cè)斷面涂上調(diào)好的蛋清與黏土，然后對粘好，粘后不要馬上使用，放1~2天后再使用。
5去黑頭
將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上，靜待10至15分鐘，待化妝棉干透后小心撕下即可。
燙傷是日常生活中所能遇到的比較常見的一種癥狀，很多時候是由于自己不小心或者是在做飯的時候不小心被飛濺起來的油，然后燙到的一種問題。當(dāng)初燙傷了之后，對人們的身體皮膚造成了一個極大的影響，甚至有的時候會出現(xiàn)一些疤痕，直接影響人們的整體美觀。當(dāng)初上燙傷疤痕的時候，是很難清理掉的，通常對于這種解決方法就會采用一些磨皮或者整容的方式，但也有的人會說通過一些雞蛋清可以治療燙傷，避免出現(xiàn)燙傷疤痕這種癥狀。
一、雞蛋清如何治療燙傷
取雞蛋清和麻油等量，調(diào)成膠狀，1天2次涂于患處。如患處有水泡，先將水泡刺破剪開，露出創(chuàng)面，用消毒紗布或干凈的衛(wèi)生紙吸凈滲出液，然后再涂。一般2^-3天可愈。
二、治療燙傷的方法
1、雞蛋膜巧治燙傷
用雞蛋膜作為生物敷料，對治療小規(guī)模的燙傷，有較好的療效。一般對I~I度的燙傷病人，敷用這種敷料，10天左右，傷口即可愈合。用雞蛋膜做敷料，比用網(wǎng)眼紗布敷料要愈合得快，而且病人不覺得痛，是家庭治療燙傷的佳品。
2、食糖治燙傷白糖1份，用3份冷開水配成濃糖溶液，用藥棉蘸糖水輕輕地不斷涂抹患處，或用紗布剪成燙傷大小，在糖水液內(nèi)浸濕敷于患處，保持濕潤1-2小時即可，如手指、足趾燙傷可以浸于糖水中大約0.5-1小時。
3、生大黃、黃柏、黃芩、生地榆各等分，研細末和勻，加少許冰片，混入白凡士林，攪至均勻為度，外用。
4、將熟蛋黃放在鍋內(nèi)炒，至蛋黃油滲出時壓擠取油。一個雞蛋黃可出油5～8毫升，用蛋黃油外涂。
5、枯礬15克、花椒30克，炒至黃褐色時研成細末，再加冰片3克混勻，用麻油調(diào)涂。
6、小兒燙傷后，用黑豆25克加水煮濃汁，涂搽傷處，有療效。
7、輕度燙傷后，馬上將受傷部位浸泡在煤油里，數(shù)分鐘后可止痛，并有消腫和防止起泡的作用。
對于很多愛美的女生來說，鼻頭上出現(xiàn)黑頭是非常煩惱的，然而，我們都是去除黑頭的方法有很多，但是它們的去除黑頭效果不是很好，而且對皮膚的傷害是比較大的。如果哦我們使用雞蛋清來去除黑頭，那不僅可以讓黑頭更好的去除，而且可以美白肌膚，所以愛美的女生們你們可以嘗試一下這個方法。
用雞蛋清去除黑頭這個方法，可能有一些女生會覺得很惡心，因為雞蛋的味道是很重的，所以很多愛美的女生對這種方法是不是很喜歡，但是這種方法治療黑頭的效果最好，希望你們可以理解一下。
到底應(yīng)該如何去除黑頭。相信成為了不少美女們共同關(guān)心的問題。如何有效去除鼻子上的黑頭同時又要防止毛孔粗大，將這些黑頭阻塞物統(tǒng)統(tǒng)除去，還你一個潔白無瑕的臉龐。就通過自己的小小經(jīng)驗來給大家分享，蛋清去黑頭的方法。
方法/步驟
蜜糖雞蛋清面膜。
材料：粗鹽1茶匙、雞蛋清一只、蜜糖1茶匙。
蛋清加入鹽，打至起泡后再加入蜜糖攪勻。宿州專業(yè)美容學(xué)校宿州美容師培訓(xùn)。面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔、約3分鐘后，用溫水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保濕面霜。
蛋清去黑頭操作步驟：
1、 準備好清潔的化妝棉，將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好;
2、 打開一個蛋，將蛋清與蛋黃分開，留蛋白部分待用;
3、 將撕薄后的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝干后貼在鼻頭上;
4、 靜待十至十五分鐘，待化妝棉干透后小心撕下。
此外，雞蛋殼內(nèi)層的那層膜，把它小心撕下來貼在鼻子上，等干后撕下來。這是很多人都說好的方法!
準備雞蛋一個，把雞蛋敲碎之后，把雞蛋清裝在一個小碗里面，雞蛋最好放開，不要和雞蛋清放在一起。然后再將化妝棉浸泡于雞蛋清中，等全部浸透之后拿起來貼在有黑頭的地方，等雞蛋清干了，感覺到有一點緊繃感覺的時候，可以慢慢的從下往上撕，撕下來之后你自己可以仔細的看看，化妝棉上是有好多的小黑頭和粉刺。最后再用清水洗凈，擦上護膚品即可。也有人直接將雞蛋殼膜直接貼在黑頭處，干后撕掉，一樣可以去黑頭，不過我感覺還是用化妝棉的效果要好些。
以上是對用雞蛋去黑頭的宣傳，我們建議大家可以在沒事的時候，好好的嘗試一下它的效果，你惡魔呢不用擔(dān)心雞蛋的腥味太重，只要我們用完之后好好清洗一下臉部就好了。用雞蛋清可以更好的縮小毛孔，對于你們的皮膚美白的很好的。
嬰兒對父母來說是自己的心頭寶，對于嬰兒身上的任何一個問題都會被父母放大化來對待父母，對于嬰兒的照顧也是時時刻刻的。一些地區(qū)有這樣一個風(fēng)俗，那就是嬰兒出生之后，通過雞蛋清來戳他們，主要是幫助他們更好的成長。那么通過雞蛋清的搓嬰兒會對嬰兒身體皮膚或者哪里造成一些不好的影響嗎?
一、雞蛋清搓嬰兒有害嗎
這是一個非常錯誤的陋習(xí)，建議不要再搓了，雞蛋清針對的是寶寶的胎脂，寶寶的胎脂是可以慢慢去掉的。
二、新生兒胎脂多的原因
1、孕媽媽攝入營養(yǎng)物質(zhì)不同
新生兒胎脂多少主要就是由孕媽媽孕期營養(yǎng)攝入問題所影響了。 懷孕期間，孕媽媽攝入的營養(yǎng)物質(zhì)充足甚至飽和，那么，胎兒通過羊水和臍帶吸收的營養(yǎng)物質(zhì)也充足。自然也促進了胎兒的新陳代謝和皮脂腺的生長以及皮脂腺出現(xiàn)更多分泌物，從而形成胎脂。
2、新生兒自身體質(zhì)不同
如果新生兒體質(zhì)好，新陳代謝旺盛，皮脂腺的分泌物自然就比較多; 反之，如果新生兒體質(zhì)稍弱，新陳代謝也就相對較慢，那么皮脂腺的分泌物自然就相對少一些，出生后的胎脂也就少。
所以說，新生兒胎脂多少也是由寶寶自身體質(zhì)所影響。
三、新生兒胎脂多的注意事項
1、 胎脂在寶寶身上，雖然看起來不舒服，可是對寶寶有許多好處，不需要全部把它擦凈。 2、 胎兒身上一層薄薄的胎脂是保護胎兒皮膚不受羊水浸潤的，如果沒有這一層胎脂，胎兒的皮膚會出現(xiàn)潰爛。
2、 胎脂在寶寶出生后仍能起到保護皮膚的作用。出生后環(huán)境的溫度較低，身體的熱量會向四周散發(fā)，使體溫降低。這一層薄薄的胎脂能減少身體熱量的散發(fā)，維持體溫的恒定。
三、常用的胎脂清理方法
1、把先用煮熟放涼的橄欖油或香油煮熟把胎脂垢浸軟，再用溫?zé)釢衩磔p輕擦。如果胎脂垢很厚或硬化了，一次沒有清楚干凈，第二天重復(fù)做，直至干凈為止。
2、把潤膚油輕輕涂于寶貝的胎脂垢上，讓它進行軟化，大約數(shù)分鐘，再用溫水把寶貝的頭部浸濕，用嬰兒洗發(fā)水輕輕揉洗，最后用溫水把頭發(fā)沖干凈。
對于男性來說，可以通過日常的飲食來達到壯陽的目的，可選擇一些有壯陽功能的食物，但是在眾多的壯陽食物中，雞蛋清醬油壯陽真的嗎？其實是誤解，雞蛋清和醬油并沒有壯陽的功效，而壯陽的食品中可以選擇韭菜、山藥等，另外牛鞭、豬腎的壯陽效果也不錯，平時可多食用一些。
一、雞蛋清醬油壯陽真的嗎
蛋清加醬油沒有壯陽的功效，沒有生喝雞蛋清加醬油可壯陽這個說法的。相反，這樣對身體是有害的，生雞蛋含有很多微生物和細菌的，生吃很容易引起食物中毒，胃腸道細菌感染的，建議不要這樣做。可以吃些海參，海馬，蝦子，干貝，甲魚，鹿肉、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，還是多以鍛煉為主，例老包培元法，針對性的鍛煉，另外也可以整些枸杞，經(jīng)常適量的泡開水喝些，還是可以的。
一、具有壯陽作用的食品
糧食類壯陽食物：燕麥、小麥、玉米、薏苡仁、.黑芝麻等。
蔬菜類壯陽食物：韭菜、山藥、番茄、胡蘿卜、銀耳、苜蓿等。
水果類壯陽食物：桑椹、葡萄、.荔枝、香蕉、龍眼肉等。
肉類壯陽食品：牛鞭、豬腎、狗肉與狗鞭、羊肉與羊睪丸、鹿鞭、羊腎、驢陰莖等。
三、吃什么水果壯陽
1、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。
2、香蕉：香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。
現(xiàn)在是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N食物，對于人們的身體營養(yǎng)和一些身體健康方面，那是有著很好的好處。通常對于其他都是煮熟了使用，但是實際上也有著一定的效果，特別是對于一些問題的治療來說有的很不錯的價值。一些人說用生雞蛋可以達到消腫的效果。那么是否像他們說的那樣可以達到消腫的效果來，就讓我們通過下面的文章來一起了解一下吧。
一、雞蛋清可以消腫嗎
雞蛋清是可以消腫的，一般摔了或者打腫的地方都會有些淤血的,用雞蛋清涂抹可以消腫,不過要小心不要燙傷了皮膚。用雞蛋敷臉是可以消腫的。由于蛋白的主要成分是蛋白質(zhì)，在按摩過程中，其營養(yǎng)物質(zhì)可以通過毛孔直接被皮膚吸收，營養(yǎng)肌膚，清熱消腫。煮熟的雞蛋敷臉消腫是利用適當(dāng)高溫活血幫助消腫，因為剛煮熟的帶皮雞蛋保溫性高，不容易馬上冷卻。
二、用煮雞蛋敷臉消腫的正確做法
1、煮雞蛋趁熱剝殼后，用干凈紗布包好輕輕在腫脹的部位揉圈按摩，保持4-5分鐘。注意雞蛋溫度不能太高，以免燙傷皮膚組織，小孩需在家長幫助下完成。
2、用煮雞蛋滾動消腫，是民間的一種偏方，效果是很好的。這跟熱敷的原理是差不多的，要在臉腫后24小時以后，先冷敷后熱敷。
3、在用煮雞蛋滾動按摩的時候，可以用干凈的濕毛巾包著?？梢杂脽崦矸蠓?，這樣對消腫效果很好，將煮好的雞蛋趁熱剝皮，手執(zhí)溫?zé)岬碾u蛋在臉上滾動，滾動時按照肌肉生長的規(guī)律進行，額部，眼部，嘴部，鼻部，頰部都要照顧到，直到雞蛋完全冷卻下來。
注意事項：一般用于有淤青的傷處，如果有出血或傷口，建議不要使用。具體方法是使用熟雞蛋去皮在傷處輕輕滾動、按壓，注意不要把雞蛋弄碎。約十幾分鐘后可更換。
作為男人，都希望自己的性功能很強，性功能也是男人能力的象征。但是，有些男性的性功能不是很強，心里就會覺得有些自卑，有些男性還會有生氣煩躁以及易怒等癥狀。所以，男性都會通過喝藥以及一些偏方等來增強自己的性功能，有些人說雞蛋清加白酒可以壯陽。那么，雞蛋清加白酒能壯陽嗎?
一、雞蛋清加白酒能壯陽嗎
雞蛋清加白酒是不能壯陽的，由于雞蛋此時是生吃，不容易被人體吸收，加上生雞蛋含有有害細菌，對人體不利。建議上可以多吃些枸杞，山藥，豬腰子，韭菜等有補腎壯陽的作用。
二、男人快速壯陽的小方法
1、冷熱水交替浴
使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷?，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅持性功能便會增強，精力更加充沛，減輕疲勞。
2、陰囊按摩法
按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環(huán)，提高男性性功能。
三、食物壯陽法
營養(yǎng)對于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽功效。
(1) 羊肉：屬熱性，有助陽的作用。
(2) 雞蛋：人體性功效的營養(yǎng)載體。
(3) 驢肉：中醫(yī)認為驢肉有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補腎壯陽，治療陽痿不舉。
(4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。
(5) 淡菜：含厚實蛋白質(zhì)，有溫腎固精、益氣補虛功效。
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