龜苓膏去火嗎
春季去火養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“龜苓膏去火嗎”，相信能對大家有所幫助。
夏天是特別容易上火的季節(jié)，所以很多人習(xí)慣性的在夏天選擇一些可以使用的中草藥來降火，首先最常見的是用龜苓膏去火，龜苓膏去火的效果還是很不錯的，首先龜苓膏中甜略帶有一點(diǎn)點(diǎn)的苦澀，這里面可以放上一些蜂蜜或者紅糖，這樣會龜苓膏充滿糖汁的味道，自然也就避免了苦澀的口感。
龜苓膏呈黑色，微帶透明。它最早產(chǎn)于廣西梧州，是以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再加入甘草、紅棗、桑葉、金銀花、蜂蜜、菊花等，經(jīng)過長時間熬煉而成的保健食品。
龜苓膏的材料取自：鷹嘴龜是名貴的中藥，可清熱解毒;土茯苓則可去濕。除這兩種主藥外，再配以生地、蒲公英、金銀花等藥效加強(qiáng)。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補(bǔ)腎、保健養(yǎng)顏功效。它的品性溫和，不涼不燥，男女老幼皆宜。龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。
龜苓膏的研究報(bào)告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報(bào)道說龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，故孕婦和月經(jīng)期女性也不宜多吃。雖然如此，但龜苓膏確實(shí)有去火的作用。
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龜苓膏是一種很多人都喜歡吃的食物，也是一種對于患者的健康有著很大的促進(jìn)作用的食物。龜苓膏可以說是男女皆宜，對于男性食用者而言，龜苓膏還有著一定的壯陽作用，可以滋陰補(bǔ)腎、調(diào)理臟腑、提高人體的免疫力等。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下龜苓膏的相關(guān)知識！
一、男人吃龜苓膏有什么功效
龜苓膏可以起到滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒等一系列功效，也可以防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝能力，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。
二、龜苓膏男人能吃嗎
可以。龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養(yǎng)元素，屬于一種低脂肪低含糖量的營養(yǎng)佳品，所以無論男性還是女性都是可以食用的，這沒有性別之差。
有的人聽說龜苓膏是至陰之物，所以對男性不好，那若是這么說，龜苓膏屬陰，男性屬陽，陰陽調(diào)和不是更好？其實(shí)并沒有這種說法。龜苓膏確實(shí)屬于寒性的食物，但是它起作用是對身體，有清涼解暑的功效，只要食用適當(dāng)，男人上火時還可以吃龜苓膏，達(dá)到降火解毒的目的。
三、龜苓膏的功效作用
龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報(bào)告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
龜苓膏跟仙草是兩種不同的東西，首先仙草是一種涼粉草制作成的黑色膏物體，而龜苓膏是采用鷹嘴龜要主要材料，加入菊花以及生地黃等藥材，然后加工熬成形成的。這兩種東西的用途也存在一定的區(qū)別仙草是可以清熱解毒以及預(yù)防中暑的，而龜苓膏是用于滋養(yǎng)身體以及潤腸通便的。
仙草和龜苓膏的區(qū)別
1、原料區(qū)別
仙草和龜苓膏在原料上就有很大區(qū)別，仙草是用一種特有植物叫仙草或者涼粉草制成的黑色膏狀物，而龜苓膏則是以鷹嘴龜為主要原料，加入土茯苓、菊花以及生地黃等多種中藥材，經(jīng)過熬制加工以后得到的黑色膏狀物。
2、用途區(qū)別
仙草和龜苓膏在用途上也有明顯區(qū)別，仙草在多數(shù)時候都會當(dāng)飲品被人們使用，它是一種能清熱解毒，預(yù)防中暑的清涼飲品，而龜苓膏則是一種藥膳食品，它是用多種中藥材制成的中醫(yī)藥膳，能滋養(yǎng)身體，也能潤腸通便，更能滋陰潤燥。
3、口感區(qū)別
仙草和龜苓膏在口感上也有著明顯區(qū)別，雖然它們的外觀十分相似，但它們的口感卻有著天壤之別，因?yàn)橄刹菔怯弥参锵刹萏崛〕龅闹参锬z質(zhì)制成的特殊食品，它具有濃郁的青草香氣而且?guī)в械奶鹣恪６斳吒嗍怯枚喾N中藥材熬制成的藥膳食品，它保留了中藥中的大部分營養(yǎng)，而且治好以后的龜苓膏會有明顯的苦味，中草藥的味道也特別濃。
4、作用區(qū)別
仙草和龜苓膏在作用上也有很大區(qū)別，仙草多會被人們當(dāng)作休閑食品來食用，吉林高的藥用價(jià)值卻特別高，平時女性出現(xiàn)不孕不育時都會吃龜靈膏來調(diào)理，另外人們出現(xiàn)免疫力低下或者食欲不振，以及身體虛寒時，也可以吃龜靈膏來調(diào)理，它能有效增強(qiáng)人類身體的素質(zhì)，而且能預(yù)防多種常見疾病發(fā)生，對維持人體健康，增長人體抗病能力有極大好處。
懷孕期間的飲食是需要我們特別留意的，所以孕婦什么東西可以吃什么東西不可以吃是一件大事，我們知道孕婦懷孕是需要補(bǔ)充營養(yǎng)，很多家庭也為孕婦準(zhǔn)備了很多的補(bǔ)藥，那到底有沒有必要呢，龜苓膏是我們非常喜歡的一種具有藥效的甜品，那么龜苓膏是否適合孕婦呢。
懷孕是否可以吃龜苓膏這個問題是值得探討的，不能馬虎對待，因?yàn)橹挥卸昧她斳吒嗟墓πШ妥饔?，才能知道是否適合龜苓膏，龜苓膏的作用在于清熱和除火，龜苓膏是日常養(yǎng)生可以多吃的東西。
龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。
它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神等功效，因而倍受人們喜愛，并暢銷中外。
廣州人愛講求的是清熱解毒，所以吃甜品不能夠沒有龜苓膏，最好是加著甜甜紅豆沙的龜苓膏：豆沙粗甜、龜苓滑苦，相得益彰。
選用易于熬煮的大粒紅豆，大火去殼，小火燉肉，慢慢熬煎，直至兩個時辰之后，水與豆沙已成均勻糊狀，再加細(xì)白糖調(diào)味，所以吃起來的時候不會有水的清澀氣，豆沙也會細(xì)勻，不會有青黃不接的硬氣。
現(xiàn)在很多商場都有賣龜苓膏粉，各位可以自己嘗試制作，做出來很似果凍哦。
上文我們介紹了什么是龜苓膏，我們知道懷孕的婦女需要很多飲食的禁忌，雖然很多補(bǔ)品對于人體功效很大，但是孕婦屬于特殊群體，飲食還是小心謹(jǐn)慎為好，龜苓膏因?yàn)橛袨a火等功能，其實(shí)并不適合孕婦是食用。
龜苓膏是一種由多種中草藥熬制而成的食材，長期以來都是被人們當(dāng)做藥膳來使用。中醫(yī)指出，龜苓膏具有清熱降火、潤肺止咳的功效，夏季人們常食用。對于女性，龜苓膏還有美白養(yǎng)顏、滋陰補(bǔ)腎的功效，因此很多女性朋友也十分喜愛龜苓膏。那么月經(jīng)期間能不能食用龜苓膏呢？
龜苓膏具有很多的功效：
1、滋陰養(yǎng)顏。在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、清熱解毒的功效。
2、止癢祛濕。在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
3、治療便秘。老年人吃了，可以增強(qiáng)自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
4、去除毒素。年青人和女人吃了，可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。
5、防病去火。因?yàn)閺V東地區(qū)多雨潮濕，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除濕去熱的廣東人常吃龜苓膏。
同時，龜苓膏對多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染， 如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥， 如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下， 皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
雖然，食用龜苓膏對女性有各種各樣的益處，但是體寒的女性應(yīng)當(dāng)少食。龜苓膏是寒性食材，吃多了可能會引起腹瀉腹痛，應(yīng)當(dāng)適量食用。此外，龜苓膏中有些重要成分肯呢個會加重女性經(jīng)期的痛經(jīng)癥狀，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。
龜苓膏是我國久負(fù)盛名的一款食用藥膳，既能清熱解毒，又可以滋陰養(yǎng)顏，是炎炎夏日里人們喜歡的一種清涼補(bǔ)品。但是要注意的是龜苓膏雖然有這么多好處，它也是有一些副作用的，不宜多吃。特別是孕婦和體弱的老人兒童要慎吃龜苓膏。
龜苓膏一般是黑色的膏狀，似涼粉，不過有較濃的中藥甘味道，吃時可以加入少許蜜糖。在夏天，龜苓膏冷吃會更美味?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。
孕婦慎吃龜苓膏的原因
龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，以涼粉（涼粉草提取液、淀粉）、茯苓、龜、蒲公英、金銀花為主要原料，采用龜苓膏傳統(tǒng)工藝加工制成的即食龜苓膏食品。可選用菊花、羅漢果、桂圓、荔枝、梔子、甘草等既是食品又是藥品的原輔料。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，龜苓膏具有祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春痘、改善便秘和減肥養(yǎng)顏的功效。從龜苓膏的組成來看，它性偏涼，具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補(bǔ)腎的作用，對于皮膚干燥老化、便秘、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥也有改善作用，但龜苓膏并不是人人都可以吃的，因?yàn)樗锩婧刑J薈等成分，蘆薈具有瀉下的作用，孕婦應(yīng)盡量少吃或是不吃。
孕婦正確吃龜苓膏的方法
在夏天可少量進(jìn)食。食用龜苓膏一旦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，應(yīng)即刻停止食用，并就醫(yī)檢查。
龜苓膏是一種比較常見的保健品，有一股中藥的味道，再加入少量的蜜糖以后味道是比較好吃的，明顯的作用就是滋陰補(bǔ)腎，具有清熱解毒和美容養(yǎng)顏的作用，對于女性來說是非常好的一種調(diào)養(yǎng)品，但是女性在產(chǎn)后是不能吃龜苓膏的，因?yàn)樗鼘儆诤疀龅囊环N食材，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
產(chǎn)婦可以吃龜苓膏嗎
哺乳期不能吃龜苓膏。哺乳期不能吃龜苓膏的原因：龜苓膏以涼粉、茯苓、龜、蒲公英、金銀花為主要原料，采用傳統(tǒng)工藝加工制成，多數(shù)龜苓膏還添加了其他具有保健功效的食物作為輔料。龜苓膏偏于寒涼，哺乳期媽媽應(yīng)該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復(fù)，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉等癥狀。而且龜苓膏中添加的某些具有保健功能的食品還會引起部分媽媽回奶，所以哺乳期最好不要食用龜苓膏。
哺乳期媽媽上火除了吃龜苓膏，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。
吃龜苓膏的好處
可以調(diào)節(jié)血脂和血糖，是女性的美容養(yǎng)顏的佳品?？梢匀コw內(nèi)的毒素，改善皮膚。同時可以防止膚質(zhì)老化和便秘，促進(jìn)身體的新陳代謝。還可以潤燥清熱和改善泌尿系統(tǒng)。
1：美容養(yǎng)顏
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有豐富的活性多糖和氨基酸，龜苓膏還具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等的特點(diǎn)，它可以調(diào)節(jié)血脂和血糖，是女性的美容養(yǎng)顏的佳品。
2：改善皮膚
女性吃龜苓膏可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用，特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
3：促進(jìn)新陳代謝
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養(yǎng)元素，從而可以防止膚質(zhì)老化和便秘，促進(jìn)身體的新陳代謝。
龜苓膏也可以加入蜂蜜，龜苓膏加蜂蜜有很好的促進(jìn)排便的作用，在潤腸通便和降火除煩方面的效果都是不錯的，另外還有很好的解毒涼血的作用，有不錯的滋陰補(bǔ)腎的效果，經(jīng)常吃一點(diǎn)具有養(yǎng)顏提神的功效，在保護(hù)肝臟方面也有很好的效果，能夠預(yù)防失眠，預(yù)防多夢。
龜苓膏可以加蜂蜜嗎
龜苓膏可以加蜂蜜一起食用。龜苓膏是以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，會帶有些許苦味，加上蜂蜜可以改善龜苓膏的口感，而且兩者在成分上也不相克，所以一起搭配食用效果更好。
龜苓膏加蜂蜜有什么好處
龜苓膏具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒、止瘙癢、去暗瘡、潤腸通便、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏提神的作用。
蜂蜜具有護(hù)肝、通腸潤便、消除疲憊、滅菌、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)對疾病的抵抗力的作用。
這兩種食物放在一起，不僅可以使龜苓膏色澤鮮艷，而且吃起來更加可口，改變了龜苓膏的質(zhì)地，變得比較脆一點(diǎn)，其功效作用也還能互相補(bǔ)充。
蜂蜜龜苓膏的做法
1、用適量的溫水將龜苓膏粉調(diào)成糊狀。
2、將沸水倒入調(diào)制好的龜苓膏粉中，攪拌，沸水的水溫不要低于100攝氏度。
3、攪拌一段時間時候，加入適量的蜂蜜，接著攪拌，把蜂蜜拌勻。
4、適當(dāng)冷卻后，就可以放進(jìn)冰箱冷藏。
龜苓膏加蜂蜜要注意些什么
1、在龜苓膏制作過程中，全程需要進(jìn)行攪拌，且力度要均勻，不能出現(xiàn)明顯的顆粒。
2、如果水溫低于100攝氏度，可倒進(jìn)鍋里面加一下熱。
龜苓膏作為一種被現(xiàn)代人所熟知的一種東西，龜苓膏有一定的藥用價(jià)值，對人體的健康有一定的幫助，龜苓膏在很多美食專家的手中，把龜苓膏跟很多東西搭配，做出了更多可口好吃的龜苓膏食物，很多人都愛吃，既然人們都很喜歡，那么讓我們來了解一下龜苓膏粉有營養(yǎng)嗎 ?營養(yǎng)價(jià)值是什么呢?
龜苓膏對人體健康有一定的促進(jìn)作用，不僅能去熱還能去除人體的毒素，還能提高人體的抵抗能力?？梢婟斳吒嘤泻芨叩乃幱脙r(jià)值，但是龜苓膏粉有營養(yǎng)嗎 ?讓我們一起來了解一下。
龜苓膏的功效： 龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報(bào)告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
果香龜苓膏
材料
龜苓膏粉10克，水250毫升
做法
1.先將10克龜苓膏粉倒入碗內(nèi)，加入25克涼水，慢慢地融化成無顆粒順滑的原漿。
2.再將剩下的225毫升的水煮開，煮開后調(diào)成小火，把原漿慢慢倒入鍋內(nèi)，一邊用勺子順一個方向攪拌，直到原漿完全融合，攪動時覺得阻力大了就可以關(guān)火(或者煮到微開的時候不關(guān)火)
3.把煮好的龜苓膏從灶上移開，注意挑開表面的浮泡。
4.趁熱倒入模具中，涼透成型即成。
5.吃的時候可以根據(jù)自己喜好，加煉奶或者牛奶或蜂蜜，當(dāng)然也可以加些果醬。我加了些新鮮的芒果果醬，吃的時候酸酸甜甜又微微的苦。
通過以上我們知道了龜苓膏的做法，龜苓膏對人體有很大的益處，用龜苓膏做出來的東西也是相當(dāng)?shù)拿牢犊煽?，但是人們雖然很愛吃龜苓膏，但是一定要把握好時間，用對量，那么龜苓膏粉有營養(yǎng)嗎 ?希望人們正確的了解它，并且食用。
龜苓膏本身的熱量并不是特別的高，另外還加入了一些清熱解毒涼血的中成藥，所以說非常適合夏季的時候吃，但是在吃的時候也要有所了解，那就是很多商販為了滿足消費(fèi)者的口感需求，可能會加入大量的糖分，或者是加入大量的蜜汁，如果這時候過多使用，可能也會導(dǎo)致發(fā)胖的問題。
龜苓膏發(fā)胖嗎
龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥制成，理應(yīng)屬于非常健康的夏季涼品。但由于市面上賣的大多數(shù)是龜苓膏粉調(diào)制的產(chǎn)品，清熱解毒功效大打折扣。且不說這龜苓膏粉是什么做成的，但是很多商販為了滿足消費(fèi)者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本來熱量很低的龜苓膏瞬間變成甜蜜炸彈，吃多了照樣發(fā)胖。
如何挑選優(yōu)質(zhì)的龜苓膏
生產(chǎn)龜苓膏必須經(jīng)過長時間的泡制及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產(chǎn)品呈現(xiàn)濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當(dāng)中不含雜質(zhì)。龜苓膏的味道應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
如何吃龜苓膏不發(fā)胖
那肯定是自己在家做原汁原味的龜苓膏不發(fā)胖啦！
1、龜苓膏飲品
普通調(diào)羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調(diào)勻，再用沸水沖開，放置一段時間后待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，沖調(diào)時多放些龜苓膏粉即可。
2、龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗凈后切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成；
芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊后用煉乳拌勻；
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏后的龜苓膏上。
3、龜苓膏羹品
將沖調(diào)好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營養(yǎng)、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等
現(xiàn)在家庭對于孕育一個新生命非常的重視，所以準(zhǔn)媽媽在孕期也受到了萬分的照料，有的還會買很多的補(bǔ)品，那么小編在這里要跟大家講的是龜苓膏，龜苓膏有什么營養(yǎng)價(jià)值有什么樣的功效和作用，懷孕的時候可不可以吃，如果你想知道就一起來看看小編為大家搜集的關(guān)于龜苓膏的資料吧！
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龜苓膏的營養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。
龜苓膏的研究報(bào)告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
龜苓膏的功效與作用
龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，龜苓膏具有祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春痘、改善便秘和減肥養(yǎng)顏的功效。
所以說桂林是比較寒涼的，孕婦就不可以吃，產(chǎn)婦也不可以吃。孕育一個健康的新生命很重要，但是千萬不要因?yàn)楝F(xiàn)在生活條件好了就隨便吃很多各種各樣的補(bǔ)品，因?yàn)檫@樣一不小心可能會有適得其反的效果，還有要說的就是現(xiàn)在人的生活條件確實(shí)已經(jīng)很好了，一般情況下，孕婦只要正常飲食，對于滿足胎兒的生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)還是足夠的。
母愛是一種天性，從懷孕那一刻起每個女性都會有很大的變化，尤其要注意飲食的調(diào)整，那么孕期吃龜苓膏會不會對胎兒造成影響呢，下面一起了解下。
龜苓膏的材料取自：鷹嘴龜是名貴的中藥，可清熱解毒；土茯苓則可去濕。除這兩種主藥外，再配 以生地、蒲公英、金銀花等藥效加強(qiáng)。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補(bǔ)腎、保健養(yǎng)顏功效。龜苓膏的品性溫和，不涼不燥，男女老幼皆宜。但有的資料上說，真正的龜苓膏應(yīng)以金錢龜做，只采用龜胸腹部之前腹甲板，因?yàn)槟抢锉容^柔軟，含膠質(zhì)多，容易熬成膏狀。金錢龜板以陳年舊板為最好，能滋陰潛陽、消除虛火引起的骨熱、眩暈、耳鳴等。不知哪種說法正宗。反正龜苓膏能夠清熱去濕?，滋陰養(yǎng)顏就是了。
不能吃。因?yàn)辇斳吒嗥诤疀?，產(chǎn)婦不宜食用。
懷孕期間由于身體的特殊性，飲食也是有一定的禁忌的，了解龜苓膏孕期能不能吃的介紹，這樣在孕期的飲食就能更加的注意，另外孕期一定要少吃涼性的食物。
在夏天來臨的時候，吃一些清涼的、解暑的食物是人們的首要選擇了?，F(xiàn)在的人們對于食物的安全和衛(wèi)生方面的要求非常的高。所以，現(xiàn)在只要是有時間的朋友都是喜歡自己在自家里弄一些食物來吃，雖然外觀和口感可能沒有外面賣的那么好，但是卻比外面買的要干凈和衛(wèi)生得多。
自己在家里面能夠做的解暑的食物是非常的多的，比如冰激凌、冰鎮(zhèn)果汁，和龜苓膏等等。這些東西自己在家里做，也是非常的方便的，就在大型的超市里面買一些制作這些飲品的原料，然后按照原料什么教的一些制作方法自己在家就可以制作了。那么龜苓膏怎么制作呢?
很多人都知道，龜苓膏是歷史非常悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳以前是專供皇室食用的御用藥物。在以前，一般的老百姓都是沒有機(jī)會吃到的哦。具有清熱去濕，旺血生肌，潤腸通便等功效，備受愛美又貪吃的女孩們喜愛。這么營養(yǎng)又美味的東東，在家制作，更是樂趣無窮，最重要的是，相當(dāng)經(jīng)濟(jì)啊!
食材
主料龜苓膏粉20g 輔料沸水400g溫水適量蜂蜜適量
步驟
1.加少量溫水將二十克龜苓膏粉調(diào)成糊狀。
2.再用燒開的沸水邊沖邊攪拌調(diào)成糊狀的龜苓膏粉,直至完全溶解。
3.到入模具冷卻,凝凍后放冰箱冷藏即可。
4.吃時可淋上蜂蜜。
小貼士
1、如在沖入沸水時調(diào)成糊仍有結(jié)塊，可適量加熱使其溶解。
2、吃時可澆入蜂蜜，還可添加酸奶、煉乳或與其它水果一起拌食。
3、也可將冰糖或白糖水溶化后再澆入粉中。
看了這個制作步驟以后，是不是就釋然了呢?其實(shí)制作龜苓膏是非常的簡單的，沒有想象中那么復(fù)雜。只要把原材料買好，那么想吃什么樣口味的龜苓膏都是可以一一做出來的。在夏天這么高溫的天氣下，下班回到家，從冰箱拿出自己制作的龜苓膏吃，是一種莫大的享受啊。
龜苓膏熱量到底如何呢，我們要了解一下什么是龜苓膏，相信只要對于養(yǎng)生有一點(diǎn)認(rèn)識的人肯定知道龜苓膏，龜苓膏的功效和作用是非常全面的，龜苓膏是屬于作為流行的一種藥膳甜品，我們常吃龜苓膏能起到清熱降火，涼血解毒的作用，龜苓膏能夠治療口舌生瘡，皮膚瘙癢這樣的疾病呢。
龜苓膏是非常受到人們的歡迎的，大多數(shù)人在夏天都喜歡吃一碗龜苓膏，龜苓膏現(xiàn)在已經(jīng)弄成精美的包裝，幾乎每個城市都可以買到龜苓膏，龜苓膏的做法非常復(fù)雜，我們很難自己做出養(yǎng)生的龜苓膏。
龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳以前是專供皇室食用的御用藥物。具有清熱去濕，旺血生肌，潤腸通便等功效，備受愛美又貪吃的女孩們喜愛。
龜苓膏，滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。用于虛火煩燥，口舌生瘡，津虧便秘，熱淋白濁，赤白帶下，皮膚騷癢，癤腫瘡瘍。
材料
龜苓膏粉50g，開水1L，涼白開50ml
做法
1、把龜苓膏粉倒進(jìn)碗里，加入50ml涼開水?dāng)嚢柚寥诨鶆虺珊隣?一定要攪拌均勻，不然容易結(jié)塊)
2、用濾網(wǎng)把龜苓膏糊過濾一遍，倒掉結(jié)塊，這樣做出來的龜苓膏口感比較爽滑。
3、把1L燒開的水倒進(jìn)大碗。
4、過濾好的龜苓膏糊慢慢倒進(jìn)開水里，邊倒邊攪拌使之融化均勻。
5、把龜苓膏倒進(jìn)小碗或者各種形狀的模具里，使之冷卻。
6、放進(jìn)冰箱冰上一晚，吃的時候加點(diǎn)煉奶或者蜂蜜，很不錯。
上文我們介紹了什么是龜苓膏，我們知道龜苓膏是一道給出養(yǎng)生的藥膳，幾乎每個城市現(xiàn)在都能買到和吃到龜苓膏，龜苓膏的功能和作用很全面，而且我們發(fā)現(xiàn)龜苓膏的熱量并不高，每100克龜苓膏熱量才56大卡。
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