夏天吃冰棍的危害
適合夏天吃的養(yǎng)生粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夏天吃冰棍的危害》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
夏天天氣比較炎熱，適當(dāng)?shù)某砸恍┍?，有消暑解熱的作用，有去火的效果。?dāng)然也要注意冰棍屬于冷飲不能吃得過多，避免腸胃造成不良的刺激，如果吃得過多很容易導(dǎo)致傷腸胃的現(xiàn)象，尤其是在運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上吃冰棍，經(jīng)常吃冰棍還容易導(dǎo)致發(fā)胖，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
吃雪糕多傷害腸胃
吃雪糕雖然會(huì)給身體帶來暫時(shí)的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內(nèi)溫度要低20到30度，吃了大量雪糕或者氣體冷飲，很容易導(dǎo)致腸胃受刺激，導(dǎo)致血管收縮，胃黏膜缺血，腸胃消化能力和殺菌能力迅速減弱，容易造成痙攣性疼痛，腹瀉，腹痛等癥狀出現(xiàn)。
老人吃太多雪糕危害更大
老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人夏季吃雪糕冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發(fā)生腦血管痙攣，從而引發(fā)心絞痛，對老年人身體危害更大;同時(shí)老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液，胰液等消化液分泌減少，容易導(dǎo)致食欲下降和消化不良癥狀。
運(yùn)動(dòng)過后少吃雪糕冷飲
夏天天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)之后吃上一根雪糕，喝上一瓶冰飲料無疑是很舒服的事，但這樣卻也是很容易導(dǎo)致身體健康受到影響的，人在鍛煉的時(shí)候，體內(nèi)的血液大部分集中在體表，消化系統(tǒng)處于暫時(shí)貧血的狀態(tài)，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重收縮，除了引發(fā)腸胃疾病意外，貧血也會(huì)變得更嚴(yán)重。
雪糕吃太多誘發(fā)腸道傳染病
過量吃血管除了會(huì)損傷胃黏膜，使胃黏膜血管收縮，引起食欲下降和消化不良之外，還會(huì)降低殺菌能力，各類細(xì)菌在腸道中的繁殖速度迅速增加了，再繼續(xù)吃其他冷飲或生冷食物的話，更容易發(fā)生腹瀉，痢疾，腸炎等腸道傳染疾病。
ys630.coM延伸閱讀
大家都知道孕婦的體溫要比一般人高出2-3度，所以孕婦在夏天是比較難熬的，肚子上的重量也讓她發(fā)熱，很想吃一根冰棍，又不知道行不行?？粗鴦e人在夏天吃著冰棍，喝著冰鎮(zhèn)飲料真是羨慕的緊，孕婦可以吃冰嗎?
現(xiàn)在的年輕人會(huì)選擇把西瓜拿回家后切開，用保鮮膜包好整塊放在冰箱當(dāng)中冰鎮(zhèn)，經(jīng)過冰鎮(zhèn)后的西瓜整個(gè)都是涼涼的，冰冰的，而且口感非常的好，還能讓我們身體整個(gè)人處于涼爽的階段吃冰西瓜，大家認(rèn)為一定是比吃冰淇淋好的，因?yàn)槲鞴系某煞趾芴烊?，也不用?dān)心會(huì)長得太胖，那夏天吃冰西瓜究竟有沒有危害？
冰西瓜吃了會(huì)怎么樣冰西瓜吃了會(huì)怎么樣
1、吃多冰西瓜傷脾胃
冰過的瓜瓤別說腸胃不太好的人，都可能會(huì)讓胃腸功能好的人，出現(xiàn)胃腸功能紊亂、腹瀉等癥狀，使食欲減退，造成消化不良。
2、吃多冰西瓜易咽炎與牙疼
由于西瓜性寒味甜，在低溫下冷藏后，瓜瓤里的水分往往會(huì)結(jié)成冰晶，食用時(shí)，口腔會(huì)受到突然的刺激，吃多了致使唾液腺及舌部味覺神經(jīng)、牙周神經(jīng)迅速降溫，有時(shí)甚至出現(xiàn)麻痹狀態(tài)。這樣會(huì)引起咽炎或牙痛等不良反應(yīng)。
3、吃多冰西瓜易積寒助濕
吃冰西瓜易脾胃虛寒、消化不良、大便滑瀉者也少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕。
4、吃多冰西瓜易引發(fā)胃病
尤其是在遠(yuǎn)行、劇烈運(yùn)動(dòng)之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過冷食物刺激，很容易出現(xiàn)收縮痙攣，引發(fā)胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時(shí)就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃道疾病的人，最好少吃。
5、吃多冰西瓜或加重某些疾病
當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等癥狀時(shí)，可適當(dāng)吃些西瓜，有助于病人痊愈?？墒牵瑡D女月經(jīng)期、痛經(jīng)以及慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病患者均不宜多吃冰西瓜，吃了或引起痛經(jīng)，以及加重某些疾病等。
6、吃多冰西瓜影響血液循環(huán)
西瓜本身屬?zèng)鲂裕w寒的人不適合吃。加上放入冰箱更是寒上加寒，吃了體內(nèi)寒氣會(huì)過重，影響血液循環(huán)。
到了夏天，天氣非常的熱，人們都喜歡吃雪糕來消去夏日的悶熱。如今，生活水平的提高，人們吃的雪糕花樣越來越多，有奶油的，也有巧克力的，還有其它各種各樣的口味的。而且，雪糕的價(jià)格也往往不是很便宜。在此，可能再也沒有人能記得以前吃過的兩毛錢一根的冰棍了。
冰棍是很多人童年的記憶，也是很多人童年里最好的解暑食物。但是，現(xiàn)在是市面上賣的冰棍再也沒有以前的味道了。那么，讓我自己試著去做一下吧，順便尋找一下童年的記憶。
山楂冰棍
【材料】：溫水、山楂醬、糖、糯米粉適量
【工具】：冰棍模具
【做法】：
1、山楂醬過篩，成細(xì)膩的糊狀;
2、將2大勺糯米粉用少量溫水調(diào)開成均勻的粉漿，倒入山楂糊中一起煮開即可，煮時(shí)根據(jù)口味放糖。(糖要稍放多些，山楂本身是很酸的，而食物凍住后甜味會(huì)降低。);
3、晾涼后倒入模具中放入冰箱冷凍，約4小時(shí)后即可凍住;
4、從冰箱中取出模具，先在室溫中放幾分鐘，即可輕松脫模。
紅豆冰棍
材料：A砂糖50克、蛋黃2個(gè)、奶40克、紅豆少許、鮮奶油150克
B冰淇淋機(jī).、冰盒、巧克力醬
1、先把巧克力醬包裹在冰盒棍上，放冰箱冷凍，打發(fā)蛋黃和砂糖，打發(fā)鮮奶油，把牛奶方入鍋內(nèi)加砂糖溶解。
2、把打發(fā)好的蛋黃加入，攪拌均勻，加熱到濃稠，到入冰淇淋機(jī)內(nèi)，加入打發(fā)的鮮奶油，開動(dòng)冰淇淋機(jī)攪拌
3、攪拌好后，倒入冰模具里，舀如紅豆，混合均勻，放冰箱冷凍。
以上是兩種口味不同的冰棍的做法。從制作工藝上看，兩者是大同小異的，就是所加的一些調(diào)味的食材不同，所形成了不同的口味而已。你還可以根據(jù)的口味需要，增加不同的食材，比如哈密瓜、香蕉、草莓等等。
很多人都之后上火容易導(dǎo)致口干和咳嗽，并且還容易出現(xiàn)便秘和口臭，很多人都會(huì)注意飲食的改善，那么吃冰棍會(huì)上火嗎？下面一起看一下。
冰棍的營養(yǎng)價(jià)值
冰棍主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質(zhì)占3%～4%，其中是脂肪可釋放出膽堿，對增進(jìn)人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機(jī)酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。由于冰棍不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可為人體補(bǔ)充一些營養(yǎng)，因此在炎熱季節(jié)里備受青睞。
吃冰棍上火嗎
不會(huì)上火，屬于降火的，但是要適量吃。
身體不同的時(shí)期也是會(huì)有一定的變化的， 上面是對吃冰棍會(huì)上火嗎的介紹，這樣容易上火或者是天氣干燥的時(shí)候就能調(diào)整好飲食了。
懷孕期間的女性，平時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，是很容易出現(xiàn)高血壓的，出現(xiàn)高血壓的孕婦要多吃一些柿子，如果懷孕期間出現(xiàn)牙痛的話，可以多吃一些香蕉，另外如果孕吐比較明顯的話，平時(shí)可以多吃一些芒果，那么在懷孕期間可不可以吃冰棍呢？
孕期可以吃冰棍嗎？
可以.但是少吃，避免消化不良.
指導(dǎo)意見：
不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶，防止感冒等.忌辛辣食物.
孕初期胎兒還不安穩(wěn)，最好不要吃雪糕，避免出現(xiàn)腹瀉導(dǎo)致先兆流產(chǎn)，孕中期可以適當(dāng)?shù)某砸恍恐懿怀^2塊。孕晚期也要少吃，避免腹瀉出現(xiàn)早產(chǎn)。
吃冰糕對孩子沒有問題，只是怕受不了涼，如果平時(shí)沒有吃涼東西拉肚子的情況可以吃，最好不要讓涼了拉肚子--容易引起宮縮。
孕婦一般最好不要吃，特別是懷孕早期.吃冷飲可引起腹部血管神經(jīng)的痙攣，從而促進(jìn)了子宮的收縮容易誘發(fā)流產(chǎn).
孕婦最好不要吃太多的生冷的東西.如果天氣比較熱，吃一點(diǎn)冷飲可以，但千萬不可以吃的太多，太急.因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對孩子的發(fā)育有影響。
指導(dǎo)意見：
懷孕期間應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食品，如新鮮水果蔬菜，瘦肉，鮮魚，蛋類，奶或豆制品等.定期做妊娠檢查.
不要吃那么多就可以了，懷孕時(shí)期也沒必要忌諱那么多東西的，懷寶寶時(shí)候就想吃什么吃什么，結(jié)果寶寶還是好好的，所以那，多吃有營養(yǎng)的，注意保暖，千萬不要著涼，不要玩那么多電腦，輻射對寶寶很不好。
孕婦的飲食是全家門都需要注意的一個(gè)問題，但是懷孕之后的女性口味都會(huì)發(fā)生很大的變化，尤其偏愛那些辛辣或者生冷的食物，可是這些東西要是吃多了，卻并不利于自己的身體健康，還有胎兒的發(fā)育，很多的孕婦喜歡吃冰棍，孕婦到底能不能吃冰棍呢?現(xiàn)在我們就去了解一下。
實(shí)際上孕婦的飲食并不提倡過于重口會(huì)或者生冷的食物，吃冰棍并沒有說明會(huì)給胎兒帶來什么樣的影響?但是建議還是應(yīng)該少吃，在平時(shí)生活中應(yīng)該更加注意的是營養(yǎng)的一個(gè)攝入，確保胎兒的成長。
孕婦能吃冷飲嗎?這是許多人經(jīng)常問到的一個(gè)問題.有人認(rèn)為孕婦吃太多冰的東西會(huì)使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和準(zhǔn)媽媽都有不好的影響;有一種說法則是吃冰凍食物會(huì)影響胎兒氣管，不過此方面目前并沒有確切證據(jù)。
其實(shí)對于常人來說，冷飲也不宜食用過多.大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣;由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛;由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動(dòng)加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。那么孕婦能吃冷飲嗎?
據(jù)專家回答：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點(diǎn)冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因?yàn)闆鍪尺M(jìn)入體內(nèi)會(huì)使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對孩子的發(fā)育有影響。
孕婦最重要的一個(gè)問題，就是補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候胎兒的成長是比較快速的，所以要適應(yīng)各種各樣的營養(yǎng)不夠的話那么就會(huì)影響到它的發(fā)育以及頭腦減健康，所以孕婦一定要多了解一些飲食常識，這樣才能夠盡量避免錯(cuò)誤的飲食。
炎炎夏日，人們在消暑解渴的方式上總是創(chuàng)新出奇，其中最受歡迎也最簡便快捷的方式就是：敞開肚子吃冰棍。孕婦在懷孕后，肚子還揣著個(gè)“小火爐”一起來對抗炎熱天氣，難免變得更加焦躁難安。在這酷暑難擋的季節(jié)，如果孕婦們想要體驗(yàn)一下冰冰涼涼的冰棍該怎么辦呢，孕婦可以吃老冰棍嗎？
孕婦吃冰棒對胎兒有影響嗎
孕婦在懷孕初期吃冰棒，很可能引起宮縮，對胎兒不利，這時(shí)候的胎兒還未穩(wěn)定成形，胎兒如果受到外界的刺激，會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，引起胎動(dòng)。
孕婦在懷孕中后期食用少量的冰棒對胎兒沒什么影響，但是孕婦吃多了冰棒，自己可能就會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛的現(xiàn)象，如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種情況，身體就會(huì)脫水，進(jìn)而影響胎兒的生長發(fā)育。
孕婦吃多少冰棒合適
一般情況下，孕婦一次最多吃一根冰棒，而且也不要連續(xù)每天都吃，建議孕婦可以隔兩天左右吃一次，這樣比較合理，對寶寶的影響小。
孕婦吃冰棒的注意事項(xiàng)
1、脾胃虛寒的孕婦最好是不要吃冰棒。冰棒性質(zhì)寒涼，孕婦本來就不能多吃，加上孕婦的脾胃虛寒，吃了冰棒還會(huì)影響脾胃，所以脾胃虛寒的孕婦不吃冰棒為好。
2、孕婦吃冰棒時(shí)，要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的冰棒，這種冰棒的衛(wèi)生情況比較好，孕婦食用會(huì)更加放心。另外，孕婦最好不要選擇那種有過多色素冰棒，以免影響身體健康。
3、要控制進(jìn)食量
孕媽媽孕期體質(zhì)敏感，再喜歡吃都不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。當(dāng)然如果孕媽本身腸胃不太好，盡量不食用冰淇淋等冷飲，還是應(yīng)當(dāng)多喝溫開水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和吸收。平時(shí)也應(yīng)多注意休息，保持好的作息習(xí)慣和睡眠。飲食也不可太過油膩。
4、留意胎動(dòng)
胎兒對冷的刺激極敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮里有時(shí)會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。這時(shí)候孕媽媽應(yīng)該停止吃冷飲，安撫胎兒。
如果已經(jīng)處于孕晚期的狀態(tài)，肚子比較大，出門建議穿上托腹帶。以免胎動(dòng)，加之行動(dòng)造成不便，更安全也更輕松。
5、妊娠糖尿病的孕媽慎食
冰棒中含糖分較高，無節(jié)制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病。而對于本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們，還是對冰棒冰淇淋敬而遠(yuǎn)之吧。平時(shí)還要多注意鍛煉身體，促進(jìn)體內(nèi)對糖分的代謝。注意運(yùn)動(dòng)不宜太過劇烈，穿著以舒適透氣為佳。
通過的說明我們知道了，準(zhǔn)媽媽只要適當(dāng)?shù)某员艉屠滹?，對寶寶是沒有太大影響的，總的來說，只要確保清潔，冰棒還是很有益的，因?yàn)楸糁械哪毯械鞍踪|(zhì)，媽媽適度食用，可使皮膚白滑。
孕期吃冰淇淋四原則
第一原則：忍；第二原則：再忍；第三原則：少吃點(diǎn)，莫貪嘴；第四原則：吃健康的。
1、冰品好吃，千萬別一次爽個(gè)夠。因?yàn)椋瑝蛄藫Q來的可能是身體上的各種不爽；也別吃太快，容易刺激腸胃導(dǎo)致腹瀉腹痛。
2、吃完及時(shí)漱口，口腔中殘留的糖和奶等食物殘?jiān)l(fā)酵后，可能腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，容易誘發(fā)齲齒。
3、偶爾為之，慢慢品味（控制好量和進(jìn)食速度）才是正確的打開方式。
自制冰淇淋方法
材料：模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜歡的新鮮水果、各類果干和堅(jiān)果。
1.凍酸奶冰淇淋
冷凍適量較為濃稠的酸奶，加上自己喜歡的新鮮水果塊、果干和堅(jiān)果，即可自制一杯爽滑香濃的凍酸奶冰淇淋。
2.花式牛奶冰
將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅(jiān)果混合，加入模具里冷凍一夜，即簡單又美味的花式牛奶冰就做好啦。
3.凍榴蓮
將榴蓮肉冷凍起來，那柔滑香濃的口感，直追最頂級的冰淇淋。
4.香蕉冰棍
香蕉去皮，在中間插一支棍子，冷凍到硬邦邦的程度，這美味香滑足以清爽一整個(gè)夏天。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《夏天吃冰棍的危害》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“適合夏天吃的養(yǎng)生粥”專題。
