自制蜂蜜核桃的方法是什么？
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的學(xué)習(xí)方法是什么。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《自制蜂蜜核桃的方法是什么？》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
核桃是生活中比較常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，核桃被人們稱(chēng)為世界四大干果，這種干果在我國(guó)的產(chǎn)量非常高，平時(shí)很容易吃到，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如富含鈣磷鐵等多種微量元素，另外富含胡蘿卜素等等，吃核桃的好處非常多，比如具有健腦作用，下面教大家自己制作蜂蜜核桃來(lái)吃。
自制蜂蜜核桃的方法：
組成：蜂蜜20克，核桃仁50克。
用法：生核桃仁洗凈，焙干研細(xì)末，蜂蜜調(diào)勻，分次食用。
主治：早泄，屬腎氣虛損型，伴聽(tīng)力減退，頭暈耳鳴，腰脊酸軟，小便頻數(shù)，面色咣白者。
方法一
1、生核桃仁洗凈，放入開(kāi)水中煮2兩分鐘；
2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤(pán)上，放入烤箱150度烤制25分鐘；
3、鍋中放清水燒開(kāi)，加紅糖小火熬到粘稠狀；
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒；
5、核桃仁掛滿(mǎn)糖汁后立即關(guān)火，灑入熟芝麻拌勻；
6、將核桃仁取出攤開(kāi)、晾涼即可。
方法二
1、鍋內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁中火慢慢炒熟，至白色的桃仁肉微微泛黃，瀝油撈出；
2、去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開(kāi)，加白糖至融化，倒入核桃仁，慢慢翻炒（關(guān)鍵水要少，糖要多）；
3、著水的蒸發(fā)，汁會(huì)變得越來(lái)越稠，直到最后變成糖漿全部裹在桃仁上即可出鍋；
4、上炒熟的芝麻冷卻食用。
炸核桃仁的做法1.核桃用水沖一下，放入微波爐中，高火90秒，取出晾涼后再砸，很容易就取出一個(gè)整個(gè)的核桃仁（這可以剝核桃的小竅門(mén)喲）2.鍋中放一大勺清水，加入6、7顆冰糖和一勺蜂蜜，小火煮至冰糖融化，產(chǎn)生小氣泡3.放入核桃仁翻炒，讓核桃仁均勻粘滿(mǎn)糖漿，繼續(xù)小火翻炒，至糖稍干盛出4.鍋中放少許植物油，油7成熱時(shí)下核桃仁，小火炸至酥脆5.撈出核桃仁，立刻灑上熟芝麻拌勻即可。
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蜂蜜核桃是一道非常不錯(cuò)的休閑美食，將蜂蜜，澆到已經(jīng)炒熟的核桃上面，然后等它冷卻之后可以稍微再加上一點(diǎn)芝麻，不僅可以用來(lái)當(dāng)做一道餐后的甜點(diǎn)還可以用來(lái)治療疾病，我們首先要準(zhǔn)備的材料有20克的蜂蜜50克的核桃仁，將生核桃仁洗干凈之后，蜂蜜調(diào)均勻分次的來(lái)使用。
? ? ? 功效：補(bǔ)腎益氣。主治：早泄，屬腎氣虛損型，伴聽(tīng)力減退，頭暈耳鳴，腰脊酸軟，小便頻數(shù)，面色咣白者。一：1、生核桃仁洗凈，放入開(kāi)水中煮2兩分鐘
2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤(pán)上，放入烤箱150度烤制25分鐘
3、鍋中放清水燒開(kāi)，加紅糖小火熬到粘稠狀
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁掛滿(mǎn)糖汁后立即關(guān)火，灑入熟芝麻拌勻
6、將核桃仁取出攤開(kāi)、晾涼即可。
方法二，1、內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁中火慢慢炒熟;至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出;
2、去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開(kāi)，加白糖至融化;倒入核桃仁，慢慢翻炒;(關(guān)鍵:水要少，糖要多)
3、著水的蒸發(fā)，汁會(huì)變得越來(lái)越稠;直到最后變成糖漿全部裹在桃仁上即可出鍋
;4、上炒熟的芝麻冷卻食用。
1. 1、生核桃仁洗凈，放入開(kāi)水中煮2兩分鐘
2. 2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤(pán)上，放入烤箱150度烤制25分鐘
3. 3、鍋中放清水燒開(kāi)，加白糖小火熬到粘稠狀
4. 4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5. 5、核桃仁掛滿(mǎn)糖汁后立即關(guān)火，灑入熟芝麻拌勻
6. 6、將核桃仁取出攤開(kāi)、晾涼即
當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用；
營(yíng)養(yǎng)成分中核桃仁含有非常多的蛋白質(zhì)以及我們?nèi)梭w所必需的不飽和脂肪酸，這一些成分大多數(shù)都是大腦組織代謝需要的一些重要物質(zhì)，能夠非常好的滋養(yǎng)腦細(xì)胞增強(qiáng)我們的大腦功能，核桃中還含有非常多的維生素e可以滋潤(rùn)皮膚。
核桃大家都是知道非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種食材的，可是這么有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西小孩子卻一般都是不太愛(ài)吃的，因?yàn)楹颂矣兴?dú)特的味道，和口感的，不是那么好吃的，所以都是制作吃核桃露的，外面也有賣(mài)的核桃露，但還是自己制作的比較放心的，所以我們一起來(lái)了解一下自制核桃露的方法。
做法一
原料:
核桃粉1茶匙、芝麻粉1大匙、山藥粉1茶匙、新鮮核桃仁適量
輔料:
調(diào)味料、冰糖適量
制作方法:
1.核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內(nèi)，加溫開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
2.倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化。
3.搭配核桃仁即可食用。
Tips:
核桃粉市場(chǎng)有售，如要自己處理，可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待涼，再放入攪拌機(jī)打碎或用瓶子碾碎，裝瓶保存。
特色:
芝麻桃核露可健腦、強(qiáng)肝、補(bǔ)腎氣，對(duì)白發(fā)和老年健忘的預(yù)防都有功效，也是美容佳品，具有滋養(yǎng)皮膚的作用。若用麥芽糖有補(bǔ)虛冷、健脾胃、潤(rùn)肺之效，是滋補(bǔ)強(qiáng)身的健康食品。
做法二
小竅門(mén):
1、 山藥最好用鐵棍山藥，鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
2、 核桃仁可以與山藥一起煮，但是炒熟的核桃仁會(huì)增加核桃露的風(fēng)味，更好喝。
3、 煮山藥熟沒(méi)熟，用筷子戳一下透了就好了，或者用眼觀，變成半透明狀也熟了。
4、 多放山藥就是山藥核桃粥了，想喝啥就做啥，這可是DIY的樂(lè)趣所在啊。
上文就是講述了一下自制核桃露的方法有哪些的，所以對(duì)于核桃露外面買(mǎi)的終究是沒(méi)有自己親手去制作的那么營(yíng)養(yǎng)醇正的，而且還可以根據(jù)自己的口味來(lái)進(jìn)行改良的，加一些自己喜歡的配料。
蜂蜜是生活中非常珍貴的食材，女性們經(jīng)常會(huì)用蜂蜜泡水喝，另外檸檬和柚子是生活中常見(jiàn)的水果，今后大家可以自己制作蜂蜜檸檬柚子茶來(lái)喝，這是一道味道非常好的飲品，不管男性還是女性都可以喝，而且對(duì)健康有很多好處，比如可以清腸排毒，能夠輔助治療便秘等等，下面介紹做這種茶的方法。
自制蜂蜜檸檬柚子茶：
1、柚子及檸檬用適量鹽摩擦表皮（殺菌去果蠟），用清水洗凈，用刀削下柚子皮，盡量??；將柚子皮切成細(xì)絲，越細(xì)越好；在碗中加一小勺鹽，放入少許水，將柚子皮腌制半小時(shí)；
2、腌好的柚子皮過(guò)水沖洗干凈，入裝有清水的鍋中，用中火煮10分鐘；煮至變軟后繼續(xù)過(guò)涼水脫去苦味；用刮刀刮下檸檬皮，切成??；將檸檬皮倒入鍋中，加入適量水，中火煮至變軟；
3、檸檬剝出果肉備用；柚子剝出柚子肉撕成小塊；將柚子果肉入料理機(jī)稍稍攪打；
4、將之前煮好的柚子皮倒入步驟8中的鍋內(nèi)；加入攪打后的柚子肉及檸檬果肉；用勺子翻拌均勻后放入適量冰糖；大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢熬，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了；
5、放涼至40度左右，倒入入蜂蜜；攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐入冰箱保鮮層存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。
蜂蜜檸檬柚子茶：
小貼士：1、柚子皮味辛苦甘、性溫，有化痰，止咳，理氣，止痛的功效，主治咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滯、疝氣等。所以制作柚子茶的時(shí)候可以依據(jù)自己的口味適當(dāng)添加柚子皮；2、家中沒(méi)有料理機(jī)的話，可以直接將剝好的柚子果肉撕成小塊，放入鍋中，同時(shí)加入一碗水，一同熬煮；3、熬煮的過(guò)程中要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋；4、蜂蜜定要等冷卻后再加入，否則蜂蜜營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失；5、剛做好的柚子茶很苦，放置幾天后再吃；6、檸檬是臨時(shí)添加進(jìn)去的，因?yàn)橄矚g檸檬的香味；7挑柚子講求的是一掂二摸三擠壓。1、首先是掂量。要掌握“不倒翁”總原則，外形小體重大的柚子含水多，還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的，說(shuō)明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度決定柚子的甜度和水分。同樣大小的柚子，要挑選分量重的。2、其次，要用手摸柚子皮的光滑度，用力按壓時(shí)，不易按下的，說(shuō)明囊內(nèi)緊實(shí)，質(zhì)量好。如果個(gè)體大而分量輕的，則粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。3、此外，柚子是上尖下寬、底部扁圓，選頸短底平的柚子較好；還可以用手?jǐn)D壓，不易按下的，說(shuō)明瓤緊實(shí)，肉是又甜又嫩。上尖下寬是柚子的標(biāo)準(zhǔn)型，其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)。這是因?yàn)轭i長(zhǎng)的柚子，囊肉少，顯得皮多。
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? ?蜂蜜是大家許多人都經(jīng)常接觸的營(yíng)養(yǎng)品，很多人喝茶的時(shí)候喜歡加上一勺蜂蜜，這樣喝起來(lái)可以預(yù)防便秘。也有很多人平時(shí)很喜歡吃核桃，吃核桃可以補(bǔ)腦，但是大家有些人可能還不知道蜂蜜泡核桃的這種搭配方式。那么，蜂蜜泡核桃的功效是什么？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家來(lái)一起看看下文的具體的介紹。
? ?蜂蜜作為一種醫(yī)療保健品治療疾病，已有悠久的歷史;而核桃仁又名“長(zhǎng)壽果”，是世界上最著名的四大干果之一，具有烏發(fā)、養(yǎng)顏、健腦、強(qiáng)身的功效，是我過(guò)傳統(tǒng)的醫(yī)食兩用佳品。蜂蜜與核桃仁混合使用療效更佳，蜂蜜核桃仁都具有滋養(yǎng)血脈和補(bǔ)腎固精的功效，混合使用可相互補(bǔ)長(zhǎng)取短，增強(qiáng)療效。
? ?蜂蜜和核桃有亮發(fā)、讓皮膚光潔、治療喉嚨疼痛、醒腦、健腦、潤(rùn)腸的作用。對(duì)人體有重要作用的鈣、鎂、磷及鋅、鐵含量十分豐富，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并有潤(rùn)肺強(qiáng)腎，降低血脂，預(yù)防冠心病之功效。但是由于核桃跟蜂蜜的熱量過(guò)高，建議不要多吃。平時(shí)適量的吃對(duì)身體有好處，吃多了會(huì)讓血脂升高，會(huì)引起不必要的麻煩。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。
? ?蜂蜜能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對(duì)于心血管病人很有好處，蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
? ?蜂蜜泡核桃的功效是什么？蜂蜜泡核桃將兩者的功效都充分的結(jié)合了起來(lái)，而且更加的美味一些。單純的只是吃核桃的話，吃多了會(huì)上火。蜂蜜核桃具有很好的滋補(bǔ)效果，可以調(diào)理腸胃，美容養(yǎng)顏，健腦。此外，蜂蜜核桃對(duì)于一些常見(jiàn)的心腦血管這方面的疾病也具有一定的預(yù)防和輔助治療效果。
麻油在生活中就是指芝麻油，因?yàn)槠湮兜婪浅Ｏ?，所以民間又稱(chēng)之為香油。這種油品乃是應(yīng)用率非常大的，不僅可以做美味的食物，也可以用其制作美味無(wú)比的點(diǎn)心。在生活中，人們吃的麻油往往是外面買(mǎi)來(lái)的，其實(shí)自己在家也是可以制作的。那么，自制麻油的方法是什么呢?
(1) 選料 選取顆粒飽滿(mǎn)的新鮮芝麻，用篩子或簸箕去除里面的雜質(zhì)和不誠(chéng)實(shí)顆粒。
(2)撈芝麻 用鐵盆或大鍋放上水，然后加上選好的芝麻，用笊籬攪和一段時(shí)間后，輕輕撇除上面漂浮的葉子和癟粒，再用笊籬把誠(chéng)實(shí)的芝麻撈出來(lái)，放在提前準(zhǔn)備好的魚(yú)鱗袋子或筐子里，再用粗面羅把水中散下的芝麻逐漸撈出。這樣，芝麻中夾雜的泥沙就散在水里了。
(3)炒芝麻 芝麻撈出二三十分鐘，鍋爐生火，用鼓風(fēng)機(jī)把火吹旺后，再把芝麻放進(jìn)滾筒里，急火炒至七成熟，然后改成文火繼續(xù)炒，并不斷用鏟子從滾筒中弄出少量的芝麻，用手捻開(kāi)看火候，成棗皮紅時(shí)芝麻就炒好了。這時(shí)，用缸子舀少量的水潑進(jìn)滾筒中出煙，然后，把倒順開(kāi)關(guān)擰到“倒”的位置，反轉(zhuǎn)滾筒，將芝麻倒出。
(4)放煙 用撮箕或簸箕把芝麻中的煙揚(yáng)凈，同時(shí)也起到降溫的作用，防止熱芝麻繼續(xù)熟化。
(5)磨漿 將放好煙的芝麻上磨，控制芝麻進(jìn)磨速度，以此調(diào)節(jié)芝麻醬的粗細(xì)，盡量磨細(xì)一點(diǎn)，提高出油率。讓芝麻醬流進(jìn)大鐵鍋里。
(6)兌漿 芝麻磨完，清理石磨外面的漿后，把盛芝麻醬的大鍋架在旋轉(zhuǎn)架上，放上攪齒，使鍋快速旋轉(zhuǎn)，然后加上鍋爐里的熱水(注意，冬天要多備把暖壺，炒完芝麻后把鍋爐里開(kāi)水放在暖壺里備用)，并用攪杠不斷地?cái)嚌{，待油浮在表面時(shí)，再加入適量的水，換慢速旋轉(zhuǎn)鍋，繼續(xù)攪動(dòng)，等水和漿充分?jǐn)嚢杈鶆?，再用攪杠把漿挑起，看到有部分漿從攪杠上斷斷續(xù)續(xù)往下流時(shí)，對(duì)漿完畢。然后把攪齒和攪杠清理干凈。加水量多少，用公式可以算出，即： 加水量=(1-芝麻含油率)X 麻醬量 X 2
(7)敦油 把漿上面大部分油取出放進(jìn)桶里，然后放上兩個(gè)鐵制的圓葫蘆進(jìn)行敦油，讓油與漿進(jìn)一步分離。開(kāi)始深敦，后來(lái)逐漸調(diào)節(jié)葫蘆進(jìn)行淺敦，直到把漿中的油分離干凈為止。敦油過(guò)程大約需要3-5小時(shí)。在敦油過(guò)程中，要根據(jù)情況停下來(lái)進(jìn)行撇油。
(8)穴油 敦油完畢，把圓葫蘆收起，用勺子盡可能地把油撇出，散在表面那層油，只能用穴油法取出。方法是：旋轉(zhuǎn)鍋，用一把鏟子從鍋邊緣逐漸往里圈漿，大圈變小圈，最后把油圈在鍋中間，用勺子把油取出即可。
(9)沉淀 油放在桶里，天氣暖和時(shí)經(jīng)過(guò)一周自然沉淀，雜質(zhì)就下沉在桶底了。冬天要保持溫度，溫度低了油液粘稠，不利于雜質(zhì)下沉。
(10)灌裝 把沉淀好的香油經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，然后用漏斗灌在已經(jīng)消毒的瓶子里，封上口，貼上標(biāo)簽就可以出售了。
很多人對(duì)奶茶都比較喜歡喝，但是大家有了解過(guò)，其實(shí)奶茶自己也可以動(dòng)手制作完成的嗎？如果是比較喜歡喝酸奶的朋友，那么不妨了解一下以下所介紹的港式奶茶的做法。
食材
蒸餾水，紅茶包，全脂淡奶，白砂糖或煉奶。熱水茶壺，玻璃杯。
方法/步驟
用其中一個(gè)沖茶壺裝1000mL水，燒開(kāi)；1000mL水大概是5碗，在反復(fù)沖泡的過(guò)程，會(huì)有一些水流失。
1、：一般家里煮開(kāi)水的壺就可以，盡量小巧，否則在沖泡的過(guò)程很費(fèi)力。對(duì)水的要求，盡量是用礦泉水或蒸餾水。筆者用的是蒸餾水。
水燒開(kāi)后，把裝有120g茶粉的茶袋放入空茶壺中，將開(kāi)水沖入茶袋。也可以直接用現(xiàn)成的紅茶包，大概7個(gè)紅茶包。
2、：筆者是用煲湯裝湯渣的紗網(wǎng)，把茶包裝起來(lái)沖泡，可以避免水的沖力把茶包沖破。
將茶袋移至另一沖茶壺，用前次沖茶壺中的茶水沖此茶袋，以此方法來(lái)回沖六次。
3、：來(lái)回倒數(shù)次(稱(chēng)為撞茶)，其作用是使茶和空氣充氣接觸，可使奶茶更香滑。沖泡的過(guò)程，可盡量把兩只壺之間的距離拉高，讓茶水充分起泡為最佳。要注意安全，控制茶水不要倒出來(lái)。把蓋子蓋上開(kāi)小火燜約5分鐘(不要讓水滾起)，重復(fù)第三步驟。
4、：沖泡完第一回合(六次以上)，燜茶的過(guò)程，又稱(chēng)為焗茶。主要是讓茶的味道發(fā)揮得更充分。注意火候，不能燜太久，久了茶就會(huì)苦澀。燜完之后是否需要重復(fù)第三步，可視自己的口味而定。如果想要茶味很濃，可重復(fù)。喜歡奶香茶淡的，燜完之后即可拿走茶包。
小火煮熱茶水，把沖好的茶水中撞入加好全脂淡奶的奶茶杯中，茶與奶的比例為7：3，并根據(jù)個(gè)口味加入白砂糖。
5：白砂糖的份量多少，看個(gè)人喜好。也可以是加一小勺煉奶。筆者還是傳統(tǒng)做法，加入白砂糖，適量的糖可使奶茶更滑口。
核桃是比較常見(jiàn)的一種干果，而且補(bǔ)腦的作用很好，但是就單獨(dú)的生吃可能味道有點(diǎn)單一，所以很多人想要把核桃做成可以當(dāng)成零嘴的食物，比如可以做成椒鹽核桃、拔絲核桃、辣椒核桃等等。下面我們?cè)谖恼吕锩婢鸵榻B兩種制作椒鹽核桃的方法，大家可以自己嘗試一下。
做法一
A核桃仁一磅
B五香粉一茶匙
C大蒜胡椒鹽(Garic pepper Seasoning Salt)兩茶匙
1、用一個(gè)有相當(dāng)深度的平底器皿，將材料的B、C混合物置放其中待用。
2、以另一鍋?zhàn)友b盛適量清水煮沸後立即熄火，迅速將核桃仁傾入，用漏勺全方位地?cái)噭?dòng)七八次(核桃仁入水時(shí)間不要超過(guò)六秒鐘)，其作用既能清除核桃仁表面的不潔物，更能使其潤(rùn)濕以利與調(diào)料相結(jié)合，然後立即用漏勺撈出，(注意盡量滴去水份)，將其倒入平底器皿內(nèi)。
3、將已粘滿(mǎn)和調(diào)料相結(jié)合的核桃仁置擱在一個(gè)易於乾燥通風(fēng)之處(如陽(yáng)光下、爐臺(tái)邊等)，一般在一晝夜後，就能達(dá)到手感乾燥不濕。
4、放入微波爐中以中高溫轉(zhuǎn)動(dòng)兩分鐘，取出攪和并在室溫下置擱兩分鐘，然後再度放進(jìn)微波爐用與第一次同溫度轉(zhuǎn)動(dòng)兩分鐘。
5、待其冷卻後即可食用。
做法二
椒鹽核桃仁的做法：
1、將核桃仁擇去雜質(zhì)，清洗干凈;
2、取一容器，加入600g清水，再加入鹽和花椒，煮開(kāi)后關(guān)火，倒入核桃仁，使其浸泡1小時(shí);
3、將入味后的核桃仁取出，晾干表面水分;
4、烤箱預(yù)熱至177度，40分鐘，上層，烤架以“凹”字形放置。
上文介紹了兩種椒鹽核桃的制作方法，除了這些制作的方法以外，核桃仁還有很多種做法，而且核桃也是可以生吃的。除了椒鹽核桃以外，還可以用來(lái)熬湯或者是煮粥。而且核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，但是熱量和脂肪很高，所以也不能吃得太多。
很多的朋友在平時(shí)的時(shí)候痘有喝蜂蜜的習(xí)慣，蜂蜜不僅僅具有很好的養(yǎng)顏效果，也具有調(diào)節(jié)腸胃，改善便秘的優(yōu)點(diǎn)。很多的老人都喜歡在早上喝一杯蜂蜜，從而促進(jìn)腸胃吸收，改善老人經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況。但是很多人對(duì)于蜂蜜的挑選不是很了解，不知道到底該如何挑選蜂蜜比較好，下面就來(lái)給大家介紹一下蜂蜜的挑選方法。
用碘酒判斷是否有添加物
條件許可的話,在購(gòu)買(mǎi)蜂蜜時(shí),挑出一點(diǎn)蜜,兌入一兩滴碘酒,如果蜂蜜變色(變色后為黑色略帶藍(lán)色)則說(shuō)明該蜂蜜經(jīng)過(guò)了后期加工,添加了白糖等物質(zhì)。如果滴入碘酒不褪色,則說(shuō)明該蜂蜜為正宗蜂蜜。(注:加過(guò)碘酒的蜂蜜不能再飲用)
用紙巾檢測(cè)是否含水分
取一點(diǎn)蜂蜜放在紙巾上,如果蜂蜜很快擴(kuò)散,說(shuō)明其中添加了水分。反之,擴(kuò)散很慢或者沒(méi)有擴(kuò)散,則說(shuō)明該蜂蜜中沒(méi)有添加水分,是比較純的蜜。
看蜂蜜是否會(huì)結(jié)晶
一般而言,如果蜜糖好的話,會(huì)隨著氣溫降低而產(chǎn)生結(jié)晶(如凝固的豬油一般)。結(jié)晶的多少、快慢因蜂蜜的品種不同而異。而假蜂蜜一般不結(jié)晶。
蜂農(nóng)說(shuō),“有的假蜂蜜加入的白糖在一定條件下也會(huì)有類(lèi)似結(jié)晶的東西,在瓶底形成沉淀。但真蜂蜜的結(jié)晶和假蜂蜜的沉淀很容易區(qū)分,蜂蜜結(jié)晶較為松軟,放在手上很容易捻化。假蜂蜜析出的白糖沉淀較為致密,放在手上時(shí),會(huì)有沙礫感?！?/p>
以上就是蜂蜜的挑選方法，現(xiàn)在市面上有很多假冒偽劣的蜂蜜，所以大家在挑選蜂蜜的時(shí)候一定要注意認(rèn)真的鑒別。在挑選蜂蜜的時(shí)候一定要去正規(guī)的地方所購(gòu)買(mǎi)，這樣才能保證蜂蜜的質(zhì)量不會(huì)買(mǎi)到假貨，讓自己吃得更加放心。
蜂蜜和核桃都是大家熟知的食物，核桃樹(shù)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果，蜂蜜對(duì)人體健康有很多好處，很多人會(huì)用蜂蜜泡水喝，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠解決便秘問(wèn)題，對(duì)于廣大女性來(lái)說(shuō)，蜂蜜是美容養(yǎng)顏的佳品，能夠改善很多皮膚問(wèn)題。蜂蜜和核桃都可以做成豐富的佳肴，但是把這兩者放在一起吃的并不多，實(shí)際上，蜂蜜和核桃仁搭配在一起吃肥腸好，能夠解決腰膝酸軟、習(xí)慣性便秘等諸多問(wèn)題，那么蜂蜜和核桃該怎么做來(lái)吃效果才好呢？
第一、簡(jiǎn)介
組成：蜂蜜20克，核桃仁50克。
用法：生核桃仁洗凈，焙干研細(xì)末，蜂蜜調(diào)勻，分次食用。
功效：補(bǔ)腎益氣。
主治：早泄，屬腎氣虛損型，伴聽(tīng)力減退，頭暈耳鳴，腰脊酸軟，小便頻數(shù)，面色咣白者。
第二、方法一：
1、生核桃仁洗凈，放入開(kāi)水中煮2兩分鐘
2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤(pán)上，放入烤箱150度烤制25分鐘
3、鍋中放清水燒開(kāi)，加紅糖小火熬到粘稠狀
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁掛滿(mǎn)糖汁后立即關(guān)火，灑入熟芝麻拌勻
6、將核桃仁取出攤開(kāi)、晾涼即可。
第三、方法二：
1、內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁中火慢慢炒熟；至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出；
2、去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開(kāi)，加白糖至融化；倒入核桃仁，慢慢翻炒；(關(guān)鍵：水要少，糖要多)
3、著水的蒸發(fā)，汁會(huì)變得越來(lái)越稠；直到最后變成糖漿全部裹在桃仁上即可出鍋；
4、上炒熟的芝麻冷卻食用。
第四、核桃食療價(jià)值
1、減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動(dòng)癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
2、減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
每天食用2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
3、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%。
堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
4、減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助的身體應(yīng)對(duì)外界壓力。
如今男性朋友們都承受著比較大的壓力，不光是有生活方面的，就連工作方面都有非常大的壓力，所以常常就會(huì)借酒澆愁的，而且還有一部分的男性朋友們是需要經(jīng)常的出去應(yīng)酬的，那么在應(yīng)酬的過(guò)程就肯定是需要去喝酒的，但是如果喝酒太多的話就會(huì)引起頭疼的情況，而且還會(huì)覺(jué)得自己的口腔里面口干舌燥的，這個(gè)時(shí)候男性朋友們會(huì)感到自己的身體特別的不舒服，就想要去醒酒的。
1.蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，從而達(dá)到緩解頭痛的作用，特別是紅酒引起的頭痛。
2.西紅柿汁
醉酒后可以適量的喝點(diǎn)西紅柿汁，其中也含有極為豐富的果糖，能夠幫助促進(jìn)酒精分解。一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失，并且經(jīng)過(guò)現(xiàn)代研究證明喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。
3.新鮮葡萄
無(wú)論是喝酒前還是喝酒后，葡萄都是不錯(cuò)的選擇，酒后吃葡萄能夠快速的達(dá)到醒酒的功效。而如果在喝酒之前吃點(diǎn)葡萄，還能有效的預(yù)防醉酒。
4.西瓜汁
酒后經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，除了會(huì)導(dǎo)致脾氣更加暴躁之外，同時(shí)還會(huì)影響到酒精的揮發(fā)以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清熱去火，并且還能使酒精加速?gòu)哪蛞褐信懦觥?/p>
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
很多人醒酒的方法就是采取蜂蜜的，主要就是將蜂蜜沖泡成水，然后服用的，這樣就可以起到非常好的醒酒效果，這是由于本身蜂蜜當(dāng)中就含有一種物質(zhì)是的，這種物質(zhì)是可能很好的去分解掉自己體內(nèi)的酒精，就可以非常好的去緩解自己頭疼的情況，尤其是在喝完紅酒以后用蜂蜜效果會(huì)更加顯著的。
米酒還被稱(chēng)為江米酒、甜酒、酒釀等。主要是用糯米制作而成，在傳統(tǒng)的制作過(guò)程中，米酒疾病保留的在制作過(guò)程中所產(chǎn)生的葡萄糖、碳酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，制作完成的米酒乙醇的含量比較少，所以米酒口感甘甜醇香，回味無(wú)窮。因?yàn)槊拙频臓I(yíng)養(yǎng)成分特別容易被人體吸收，還促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的功效，所以老人和身體虛弱的人都可以飲用?，F(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)家庭中自制米酒的方法。
食材：
糯米、酒曲
制作步驟：
1.選上等糯米，反復(fù)淘洗幾次，淘清白漿，清水浸泡。水層約比米層高出20厘米。浸泡時(shí)水溫與時(shí)間：冬、春季15℃以下14小時(shí)，夏季25℃以下8小時(shí)，以米粒浸透無(wú)白心為度，夏季更換1～2次水，使其不酸。
2.將浸泡好的米瀝干后投入蒸鍋內(nèi)進(jìn)行蒸飯。在蒸飯時(shí)火力要猛，出大汽后10分鐘，揭蓋，向米層灑入適量清水。再蒸20分鐘，飯粒膨脹發(fā)亮、松散柔軟、嚼不沾齒，即已成熟，可下鍋。米飯出鍋后，用涼開(kāi)水均勻地澆在飯上，一來(lái)使飯粒不會(huì)粘連，二來(lái)降溫，待飯溫降至36～38℃不燙手，然后撒入酒曲。
3.如果是塊狀的酒曲，需要先碾碎成粉末狀再撒入，也可以先把酒曲放入涼開(kāi)水化開(kāi)再一起倒入。然后把放入的酒曲攪拌均勻。留少量的酒曲待用。（用涼開(kāi)水處理過(guò)的容易攪拌，飯已經(jīng)吸入了一定的水，頭酵期間更容易觀察滲出的酒液。
4.拌曲時(shí)，要放一層飯，加點(diǎn)酒曲攪拌，層層加，層層攪拌）將糯米壓實(shí)，中間搗一個(gè)坑深至容器底（這個(gè)坑的作用主要是釀制過(guò)程中便于觀察酒液的滲出情況），再將剩下的酒曲調(diào)一點(diǎn)水，用手粘水拍到整平的糯米飯表面，然后蓋上蓋子。
5.不宜將容器徹底封死，因?yàn)榍捌诘奶腔^(guò)程是需要一些氧氣的，保持相對(duì)封閉即可。保持溫度30度左右，夏季室溫即可，冬季可放置于暖氣旁或使用熱水袋，棉被。最低也要保持20度以上，最高不能超過(guò)40度。最好用溫度計(jì)檢測(cè)溫度是否合適。
6. 2-3天后可開(kāi)蓋檢查，如果發(fā)現(xiàn)坑中有大量酒液，按生米1:1.5加入33度左右的凈水，攪拌，封存。喜歡濃酒，水加點(diǎn)水少。裝壇后，由于內(nèi)部發(fā)酵，米飯會(huì)涌上水面。因此每隔3～4天，要攪拌，把米飯等壓下水面，并把壇蓋加蓋嚴(yán)。經(jīng)20～25天發(fā)酵，壇內(nèi)會(huì)發(fā)出濃厚的酒香，飯逐漸下沉，酒液開(kāi)始澄清，說(shuō)明發(fā)酵基本結(jié)束。
7.此時(shí)可以開(kāi)壇提料，將酒過(guò)濾壓榨。2-3天后，窩中出現(xiàn)水，飯很甜。加水發(fā)酵：酒壓榨分離后，很渾濁，通常我們已經(jīng)開(kāi)始舀著喝了：壓榨出來(lái)的酒會(huì)繼續(xù)發(fā)酵，會(huì)起泡，如果想穩(wěn)定甜度和酒度，就要中止發(fā)酵，用不銹鋼悶鍋加熱，約70度，自然冷卻。抽取上層清酒，清酒放1個(gè)月自然澄清，去下層酒渣，裝壇。
釀酒步驟比較復(fù)雜，從原料的選擇，到中間的發(fā)酵過(guò)程，最后到酒體風(fēng)味每一個(gè)環(huán)節(jié)都非常重要，如果一個(gè)環(huán)節(jié)做不好，都會(huì)影響到后面的味道。但對(duì)于愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，不過(guò)有多難都想學(xué)習(xí)，白酒到底是怎么做成的呢?自己在家怎么才能自釀白呢?為此小編給大家搜集到了一套比較全面的自釀白酒方法及步驟，以供大家學(xué)習(xí)。需要提醒大家的是在自釀白酒的過(guò)程中希望大家能把每個(gè)環(huán)節(jié)都控制好，這樣才能一次成功。
白酒是以含淀粉的糧食進(jìn)行發(fā)酵并經(jīng)過(guò)蒸餾而獲得的。原料可以是大米、玉米、高粱、稻谷、蕎麥、等等。主要發(fā)酵工藝有以下幾個(gè)：
一、發(fā)酵工藝分類(lèi)：
1、液態(tài) 2、半固態(tài) 3、固態(tài) 4、丟糟法 5、生料釀造
解說(shuō)：大米、玉米面，適用于液態(tài)、生料、半固態(tài)發(fā)酵工藝，不適用全固態(tài)工藝除非是配糟進(jìn)行固態(tài)發(fā)酵，玉米、高粱、稻谷、蕎麥、等適用于固態(tài)、半固態(tài)，生料需要粉碎。
1、液態(tài)——糧食蒸熟后——加水拌曲——密封發(fā)酵——蒸餾
2、半固態(tài)——糧食蒸熟后——糖化18-36小時(shí)——加水拌曲——密封發(fā)酵——蒸餾
3、固態(tài)———糧食蒸熟后——拌曲糖化18-36小時(shí)——移缸發(fā)酵——蒸餾
4、配糟酒——糧食蒸熟后——拌曲糖化18-36小時(shí)——配糟——移缸發(fā)酵——蒸餾(固態(tài)丟糟) 或者 糧食蒸熟后——拌曲糖化18-36小時(shí)——配糟——加水發(fā)酵——蒸餾(半固態(tài)丟糟)
5、生料——傻瓜做法 糧食直接兌水兌酒曲密封，高粱玉米等糧食需要進(jìn)行粉碎 此類(lèi)工藝因?yàn)榧Z食沒(méi)有經(jīng)過(guò)蒸煮不能充分發(fā)揮糧食其本身的香精分子，故口感不好，邪雜味重，水味強(qiáng)，亦會(huì)上頭，一般不予以推薦。
準(zhǔn)備工作：
大米 10斤、傳統(tǒng)燒酒小曲25克，發(fā)酵容器：陶瓷缸一個(gè)，蒸餾設(shè)備：中型蒸酒器(底鍋可替代飯甄用于蒸米飯，省卻了另外購(gòu)置蒸飯的設(shè)備了)
流程：
大米浸泡---蒸熟---攤涼----拌曲----糖化----加水密封-----蒸餾。
這個(gè)是大米做白酒的其中一種工藝 也叫半固態(tài)發(fā)酵工藝
另外一種液態(tài)熟料工藝 沒(méi)有糖化的過(guò)程 操作簡(jiǎn)單 但是口感略差些。
1.普通大米 10斤裝一袋
先將大米進(jìn)行浸泡，因?yàn)楝F(xiàn)在天氣有點(diǎn)涼了 為了效率，在浸泡的時(shí)候加了些開(kāi)水進(jìn)去 以縮短浸泡時(shí)間 。很多人會(huì)問(wèn) 這個(gè)浸泡到什么時(shí)候呢? 用手指捏斷 看到里面沒(méi)有白芯即可。
2.入鍋蒸飯
3.放到煤球爐上 蓋好蓋子 開(kāi)始蒸了
4.當(dāng)大氣開(kāi)始冒起的時(shí)候，也就是有很大的氣從鍋蓋上冒出來(lái)的時(shí)候 要進(jìn)行開(kāi)蓋 淋灑80度左右的開(kāi)水。淋灑要均勻，水以細(xì)和綿為佳， 之所以要淋開(kāi)水是因?yàn)樯厦娴拿罪埍容^干 沒(méi)有外加的水補(bǔ)充很難蒸熟。 要淋到看去比較濕露為宜。
5.米飯蒸好后 迅速攤開(kāi) 攤薄，以加快冷卻 減少雜菌感染的幾率 在夏天可以用電風(fēng)扇加速冷卻。趁熱弄散飯團(tuán)。
6.接下來(lái)的工作 工作就比較重要了 拌酒曲 別小看這個(gè) 直接關(guān)系到后面的發(fā)酵 和出酒的口感，稱(chēng)量好酒曲25克。
7.稱(chēng)量好酒曲后 就要開(kāi)始拌酒曲了 拌酒曲時(shí)候米飯的溫度最好在30度左右，攪拌酒曲別看那么簡(jiǎn)單 要攪拌勻稱(chēng)，盡量讓米飯松散(所以前面米飯攤開(kāi)的時(shí)候要做好工作趁熱打散)先取一小堆進(jìn)行攪拌，然后將這一小堆攪拌好的米飯分散開(kāi)來(lái)跟“大部隊(duì)”混合。
8.當(dāng)所有米飯都攪拌勻稱(chēng)后 轉(zhuǎn)移至缸中糖化 這里要說(shuō)明下 大米不同于高粱等糧食 不能在地上糖化 應(yīng)放入缸中 因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生酒釀 如果放在地上就會(huì)浪費(fèi)了 。裝缸的時(shí)候要注意 一是缸要干凈，二是容積不能太大 否則會(huì)冷缸 最好糧食在缸中有個(gè)70%左右的 是比較適宜的。裝缸的時(shí)候要松散的裝進(jìn)，不要用力壓 。
9.裝好后，米飯中間挖個(gè)孔。
(還有一個(gè)非常重要的細(xì)節(jié) 缸體內(nèi)的上面部分 如果有米飯 零散的在上面要 弄下來(lái) 不能讓他孤零零的在哪里晃蕩 否則會(huì)容易有菌變)
10.然后覆蓋上薄膜，或者你可以用塑料袋。
11.在上面找個(gè)什么東西壓下 薄膜不需要密封 糖化是需要氧氣的。
12.過(guò)24-36小時(shí)左右開(kāi)啟加水 加水量為生米的1.2-1.5倍即可 。
這是經(jīng)過(guò)了36小時(shí)后的情況，很濃的酒味 底部有酒釀滲出。
13.糖化已經(jīng)完成，可以說(shuō)完成一大半的工作了。后面的事情就輕松了，加水發(fā)酵，等待蒸餾。當(dāng)然中間要適當(dāng)攪拌下。 10斤米 加了13斤水。
14.加水后密封
15.經(jīng)過(guò)一周自然發(fā)酵，打開(kāi)就談，入鼻是濃郁的酒味，聞著就爽因?yàn)橛袃商鞗](méi)有攪拌了，所要都漲在一起了。(5斤米以下的糧食發(fā)酵不需要頻繁攪拌，加水時(shí)攪拌一次就可以了。)
16.攪拌一下。
17.入缸發(fā)酵后第2周，已經(jīng)發(fā)酵好的米酒 (這個(gè)米酒不是要米飯下沉才蒸餾的，給大伙一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的兩個(gè)尺度：一是酒液轉(zhuǎn)清，二是測(cè)量酒醅的溫度，溫度跟常溫一樣的話 就可以蒸餾了)
18.開(kāi)始蒸餾，米酒蒸餾的時(shí)候會(huì)糊鍋，很多人說(shuō)大米最煩，下面有個(gè)絕招，保證不會(huì)糊鍋，就是在投料鍋里加水，燒開(kāi)再放酒醅。
19.底鍋的水不用加多 攤平即可 煮沸后將發(fā)酵好的酒醅倒入
20.把發(fā)酵缸種的酒醅倒入底鍋。
21.接好管件，把蒸餾器放入煤氣爐上。
21.開(kāi)火，猛火催酒。大概3-5分鐘后開(kāi)始出酒。
22.出酒后用一個(gè)小杯子接頭酒，火力改小，小火慢蒸。頭酒接3-5分鐘左右。
23.頭酒取完后接酒，此時(shí)正常情況下出酒已經(jīng)能夠成線條出來(lái)了。
24.接來(lái)的酒：
25.蒸餾完畢，開(kāi)始測(cè)量酒度。
例如準(zhǔn)備取50度，按照一般的經(jīng)驗(yàn)大米50度的出酒率應(yīng)該在70%左右 10斤米的話應(yīng)該能出7斤左右的50度的白酒。一般的話我會(huì)在接到6斤左右開(kāi)始測(cè)酒度。
豆腐是家喻戶(hù)曉的食材，種類(lèi)也比較多，超市里常見(jiàn)的有老豆腐、嫩豆腐，也有的地方叫做北豆腐和南豆腐。其主要原料都是以黃豆為主。今天給大家再介紹一種豆腐叫內(nèi)脂豆腐。內(nèi)脂豆腐與傳統(tǒng)的豆腐相比的主要優(yōu)勢(shì)是內(nèi)脂豆腐的存貯時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些。我們知道豆腐在常溫下的保質(zhì)期不會(huì)超過(guò)一天的。內(nèi)脂豆腐是通過(guò)一定的技術(shù)解決了延長(zhǎng)了傳統(tǒng)豆腐存貯時(shí)間，同時(shí)也有改良了口感，是一種特別健康又環(huán)保的食物。那么內(nèi)脂豆腐怎么做呢，自己可以做嗎?今天就給大家介紹一下有關(guān)自制內(nèi)脂豆腐的方法步驟。
自制內(nèi)脂豆腐的方法步驟
1、食材黃豆，內(nèi)脂。
黃豆至少提前半天泡發(fā)。泡好的黃豆要仔細(xì)挑出那些壞的開(kāi)始打豆?jié){。我每次是400ml 的水配兩杯黃豆(豆?jié){機(jī)上的杯子)
2、準(zhǔn)備一小布袋，把打好的豆?jié){裝進(jìn)小布袋里擠出豆?jié){(這布袋最好密些的，太稀的話就沒(méi)太大效果，出來(lái)的豆腐就很多渣子)。打的時(shí)候一定要有耐心，打一下，要等機(jī)子休息一會(huì)再打。否則把機(jī)子打壞了就太劃不來(lái)了。
把過(guò)濾好的豆?jié){放進(jìn)鍋里，并撇去上面的泡泡。開(kāi)始煮豆?jié){，煮的過(guò)程一定要經(jīng)常攪拌到鍋底，否則很容易粘鍋糊了。煮開(kāi)后繼續(xù)慢火滾上一分鐘左右，煮熟。用適量的內(nèi)脂，用水調(diào)開(kāi)。
3、等煮好的豆?jié){涼至上面可掀起一層腐竹皮的時(shí)候(也就是煮好了豆?jié){就調(diào)內(nèi)脂水的時(shí)間)
把調(diào)好的內(nèi)脂水慢慢倒進(jìn)，并快速攪拌均勻。拌好后靜止約十到十五分鐘，便可以看到已經(jīng)結(jié)塊了。把它打成碎，并把豆花倒進(jìn)一個(gè)鋪了紗布的容器，這容器底下要可以漏水的。最后蓋好布，再用一個(gè)裝了水，與裝豆花的容器差不多大小的東西壓上(做了這么多次，覺(jué)得用來(lái)壓的那個(gè)容器也挺重要的，如果兩個(gè)尺寸太不相符，壓出來(lái)的豆腐就有些沒(méi)壓到會(huì)爛)。壓上約二三十分鐘豆腐就成了(我是用上面那盒子裝了些水，想吃嫩點(diǎn)的別用太重和壓太長(zhǎng)時(shí)間)。
注意事項(xiàng)
打豆?jié){最好預(yù)長(zhǎng)些時(shí)間，讓機(jī)子可以有足夠時(shí)間涼卻下來(lái)。
倒進(jìn)了內(nèi)脂水過(guò)了五六分鐘看一下，如果還沒(méi)有反應(yīng)估計(jì)是內(nèi)脂放少了，這會(huì)可以重新再把豆?jié){煮一下，再加些內(nèi)脂水。
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