咖啡能降血脂嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《咖啡能降血脂嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
血脂高是很多中老年人很容易碰到的問(wèn)題，對(duì)自身健康產(chǎn)生了很大的影響。血脂的改善需要持續(xù)的堅(jiān)持，并且還要結(jié)合平時(shí)的飲食逐漸的降血脂。因此，很多患者在平時(shí)的生活中就很注重具有這方面功能的食物，有種說(shuō)法是咖啡具有降血脂的功能。那么，咖啡能降血脂嗎?
飲用咖啡對(duì)血脂是否有影響、有多大影響，目前尚未取得共識(shí)。但是，只要不是大量飲用，每天1-2杯是不會(huì)有什么壞處的。
高血脂日常生活注意什么?
1、檢查血脂至關(guān)重要
由于目前仍有很多人對(duì)高血脂的危險(xiǎn)認(rèn)識(shí)不足，再加高血脂本身并沒(méi)有什么癥狀，因此，很多人是在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)血脂高的。為防范于未然，當(dāng)您有下述情況時(shí)，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風(fēng)，糖尿病、腎臟疾病、中老年、長(zhǎng)期高糖飲食，請(qǐng)您及早檢查血脂。
普通人：每2年檢查一次血脂;40歲以上的人：每一年檢查1次血脂;高危人群和高血脂患者：聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期復(fù)查血脂。
當(dāng)檢測(cè)出高血脂的時(shí)候，四到六周去查一次，監(jiān)測(cè)兩到三個(gè)月，如果這個(gè)血脂趨于正常了，以后可以三到六個(gè)月復(fù)查一次，如果還不達(dá)標(biāo)，需要加上藥物治療，藥物治療以后病人要四到六周監(jiān)測(cè)，達(dá)標(biāo)以后三個(gè)月到六個(gè)月的監(jiān)測(cè)時(shí)間。
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療
限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;如動(dòng)物的內(nèi)臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、蔬菜、面包和谷類食物)。多吃具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個(gè))、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
3、控制體重，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉
許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來(lái)說(shuō)，中心型肥胖者更容易發(fā)生高血脂癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。www.cndadi.net
體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。
4、戒煙戒酒
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
酒中含有的乙醇，對(duì)血脂代謝會(huì)產(chǎn)生一系列影響。少量飲酒可以改善脂質(zhì)代謝狀態(tài)，防止動(dòng)脈硬化，減少冠心病發(fā)生率。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，每天飲酒量不超過(guò)50克，可以減少血清低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，防止脂質(zhì)沉積，從而減少冠心病死亡率。我國(guó)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)心血管病研究所曾研究定量飲酒對(duì)人體脂質(zhì)代謝的影響，發(fā)現(xiàn)不論年齡大小，飲酒組高密度脂蛋白水平顯著高于非飲酒組，并證明飲酒可降低冠心病的發(fā)生率，飲酒量以每日20～30克效果較佳。所以，喜歡喝酒的朋友可千萬(wàn)不可貪杯喲!
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阿司匹林最主要的作用就是解熱鎮(zhèn)痛，另外它有抑制血小板聚集的效果，在治療關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕病方面也能發(fā)揮一定的作用，但是阿司匹林并沒(méi)有降血脂的作用，對(duì)于血脂比較高的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該聽從醫(yī)囑，使用正規(guī)的藥物來(lái)治療，平時(shí)生活當(dāng)中，盡量減少油脂量食物的攝入量。
阿司匹林能降血脂嗎
阿斯匹林之所能預(yù)防心腦血管病，是通過(guò)抑制血小板的聚集起作用的，它對(duì)血脂的形成和代謝不起作用。所以想用阿斯匹林來(lái)降血脂，是不能實(shí)現(xiàn)的。
但是，對(duì)于血脂高的人，在積極降血脂的同時(shí)，服用阿斯匹林還是有好處的。但需要提醒的是，阿斯匹林作為一個(gè)有效預(yù)防心腦血管病的常用藥，也并非人人適合，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估后再?zèng)Q定是否服用。
血脂和血液粘稠度不是一回事
從上面可以看出，血脂和血液粘稠度不是一回事。血脂可以影響血液粘度，但血液粘度主要影響因素來(lái)自于血細(xì)胞的狀態(tài)。血細(xì)胞主要指紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板，其中血小板的主要作用是促成血液的凝固。
阿斯匹林的作用
具有良好的解熱鎮(zhèn)痛作用，常用于治感冒、發(fā)熱、頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕病，還能抑制血小板聚集，可用于預(yù)防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。
什么是血脂
血脂是血漿中的中性脂肪(主要是甘油三酯和膽固醇)和類脂(主要是磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。
什么是血液粘稠度
血液的粘度是血液的理化特性之一，來(lái)源于液體內(nèi)部分子或顆粒間的摩擦，主要取決于血細(xì)胞在全血中所占的容積百分比，稱血細(xì)胞比容。
相信不少人在平時(shí)的生活當(dāng)中都比較喜歡吃核桃，也都知道核桃中富含有豐富不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)身體的氣血，增強(qiáng)人體的新陳代謝系統(tǒng)，平時(shí)還有提高大腦功能的效果，不過(guò)核桃在平時(shí)還具有防癌抗癌的作用，核桃中的脂肪含量雖然很高，但是也能降血糖，平時(shí)更好降血糖的還有這些中藥。
核桃能降血脂嗎
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，核桃仁中的脂肪含有豐富的不飽和脂肪酸，其中不飽和的雙健具有與其他物質(zhì)相結(jié)合的能力，能促進(jìn)膽固醇的代謝，利于提高大腦功能。核桃仁中含的鋅、錳、鉻對(duì)維持人體心血管的健康，保持內(nèi)分泌和生殖功能的正常有重要作用。含的磷質(zhì)，能調(diào)節(jié)人腦神經(jīng)的作用。核桃還有防癌、抗癌的功能。
下列驗(yàn)方供參考：
治腰腿痛。用核桃仁15克、杜仲12克、補(bǔ)骨脂10克，水煎服；治氣喘。核桃仁15克、生姜3克、人參10克，方法是桃仁與生姜一齊入口細(xì)嚼慢咽。
若患者氣虛的，用人參煎湯送服，早晚各服1次；治尿路結(jié)石。核桃仁120克、粳米100克，加適量水煮成稀粥，分1－2次食。核桃仁用食油炸酥后，加適量白糖共研成糊，用粳米稀粥常送服之；治咳嗽。用核桃仁一個(gè)，熱咳用白糖送服，寒咳用適量生姜送服，每日3次；治肝腎虛，頭暈。頭痛。核桃仁、首烏各匕克，天麻6克，魚頭或豬腦1個(gè)，水煎，吃白喝湯；治便秘。
《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》分析道：“核桃為滋補(bǔ)肝。腎，強(qiáng)筋健骨之要藥。故善治腰痛腳痛，一切筋疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能因齒牙、烏須發(fā)、治虛勞喘嗽、氣利歸元、下焦虛寒、小便頻數(shù)、女子崩帶諸癥。其性又能消堅(jiān)開瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋阻塞作病，腎散不留滿水，，小便不利?！?/p>
核桃味甘，性溫、平、無(wú)毒。入食之體健、潤(rùn)膚黑發(fā)。補(bǔ)腎助附。補(bǔ)肺斂肺、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣養(yǎng)血。潤(rùn)煤化痰。有健腎、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、益胃之功效，對(duì)腎虧腰痛，肺虛久咳、氣喘、大便秘結(jié)，病后虛弱以及頭暈、失眠、食欲不振、全身無(wú)力等癥均有一定療效。
丹參滴丸能降血脂嗎
丹參滴丸的主要成分為但是、三七、冰片。市面上以治療心絞痛等心血管疾病為大家所熟知。而對(duì)于它的所有功效大家一定不了解，那么丹參滴丸能將血脂嗎？
丹參滴丸可以降血壓的作用是微乎其微的，復(fù)方丹參滴丸由丹參、三七、冰片等中藥組成，有活血化瘀，理氣止痛，用于胸中憋悶，心絞痛等。同時(shí)臨床證明其對(duì)降血脂的作用也是肯定的。
最新基礎(chǔ)與臨床研究表明，復(fù)方丹參滴丸是可以用于降低總膽固醇、甘油三脂，并對(duì)升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白有一定作用。
但是每種藥品根據(jù)其成分而治療對(duì)應(yīng)的癥狀，所以如果想要靠丹參滴丸降血壓是不實(shí)際的。
降血脂不能單靠藥物，要綜合治療，如控制飲食，減輕體重，口服降血脂物，需長(zhǎng)時(shí)間服用。
丹參滴丸的食用方法
對(duì)于這世間大部分的人來(lái)說(shuō)，生活在這個(gè)世間上，是不可能逃得開生病吃藥的，很多人都知道丹參滴丸，因?yàn)樗闶且粋€(gè)比較老牌的市面上治療冠心病、心絞痛等心血管疾病的藥品。那么丹參滴丸的食用方法是怎樣的呢？
復(fù)方丹參滴丸主要是丹參、三七、冰片按照一定的處方配制而成。丹參又名赤參，紫丹參，紅根等。
如果采用復(fù)方丹參滴丸治療心絞病，用法和用量：飯后一小時(shí)左右口服，一次10丸，一日3次，每4周為一個(gè)療程，大約堅(jiān)持3~6個(gè)月;但是心絞病是一種發(fā)作突然的病例，所以也適合發(fā)病時(shí)候，口含一粒于舌底，快速治療心絞病。
如果采用復(fù)方丹參滴丸預(yù)防或者治療冠心病，用法和用量：飯后一小時(shí)左右口服，一次10丸，一日3次，每4周為一個(gè)療程，大約堅(jiān)持3~6個(gè)月，或者遵醫(yī)囑。
溫馨提示：每一種疾病采用藥物治療前，必須先咨詢相關(guān)醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生評(píng)估和建議服用藥物，做到科學(xué)合理用藥，避免意外發(fā)生。
丹參滴丸的功效與作用
雖然每個(gè)藥品的說(shuō)明書上都比較詳細(xì)的寫了其功效主治，但是大家在服用每個(gè)藥品前還是需要仔細(xì)的了解它。丹參滴丸是一款處方中成藥，那么丹參滴丸的功效與作用是怎樣的呢？
在丹參滴丸這種藥中，丹參是最主要的組成成分，這是一種珍貴的中藥藥材，其本身具有補(bǔ)血活血，止痛化毒，疏通氣血的功能，因而丹參滴丸的作用便與丹參的作用相一致，也具有止血等的這些作用。
基于上述的丹參滴丸的作用，就可以知道這種藥能夠?qū)θ梭w內(nèi)的血液循環(huán)和流通速度有著促進(jìn)效果，讓血管得到擴(kuò)張的同時(shí)提高血液的通過(guò)量，也增加了血紅蛋白對(duì)氧氣的攜帶能力，緩解了血壓對(duì)于大腦和心臟的壓力，消除了能夠?qū)е卵t蛋白病變的細(xì)菌，有效降低了高血壓和心臟病等種種疾病的病發(fā)率。
丹參滴丸的作用還體現(xiàn)在對(duì)于人體組織的修復(fù)與重塑上，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是快速清理掉人體內(nèi)由于病菌的感染和破壞而導(dǎo)致壞死的某些皮下組織，有效抑制在壞死的皮下組織上不斷滋生的病菌，并在此組織的基礎(chǔ)上重新分泌激素，重新培育出新鮮而又健康的組織細(xì)胞，從而讓組織重新得到復(fù)原和愈合。
丹參滴丸可以長(zhǎng)期服用嗎
相信很多人都有聽說(shuō)過(guò)丹參滴丸，丹參滴丸是一種市面上比較常見(jiàn)的中藥，它的主要功效主治就是心絞痛等心腦血管疾病的治療。很多人都會(huì)擔(dān)心，丹參滴丸可以長(zhǎng)期服用嗎？
關(guān)于丹參滴丸可以長(zhǎng)期服用嗎這個(gè)問(wèn)題，還是因人而異的~
復(fù)方丹參滴丸是一種純中藥制劑，于冠心病、心絞痛等心血管疾病的治療。心絞痛常見(jiàn)于男性，多數(shù)在40歲以上，發(fā)生于勞動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，每次發(fā)作3～5min，可數(shù)日一次，也可一日數(shù)次，休息或用硝酸酯制劑后消失。
復(fù)方丹參滴丸中的冰片除了有鎮(zhèn)痛之功，還可增強(qiáng)丹參改善心臟冠脈血流，緩解心絞痛的作用。但長(zhǎng)期服用對(duì)胃腸黏膜有不良刺激。
對(duì)兼有胃炎的冠心病患者，則建議飯后服藥，可避免長(zhǎng)期用藥可能出現(xiàn)的輕微不適感。
復(fù)方丹參滴丸含有冰片，冰片胃腸道有一定的刺激性，為減少對(duì)胃腸的刺激，應(yīng)于餐后服。所以，復(fù)方丹參滴丸是飯后服用。
溫馨提示：孕婦禁止服用。
丹參滴丸和丹參片的區(qū)別
在患有心絞痛的患者當(dāng)中或許會(huì)有人知道丹參滴丸，而且經(jīng)常也會(huì)有人用此藥治療一些與心臟有關(guān)的疾病，的確，丹參滴丸確實(shí)是一種專門用來(lái)治療有關(guān)心血管疾病方面的藥物，那么丹參滴丸和丹參片的區(qū)別是怎樣的呢？
復(fù)方丹參片和復(fù)方丹參滴丸都是治療冠心病的藥物，但其成分和功效卻有很大不同。
復(fù)方丹參片的主要成分是丹參、三七和冰片。它是采用生藥直接磨粉、壓片而成。而復(fù)方丹參滴丸則是在復(fù)方丹參片處方的基礎(chǔ)上，利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)精制而成的滴丸劑。
復(fù)方丹參片的有效成分為丹參酮，復(fù)方丹參滴丸的有效成分為丹參素。丹參素較丹參酮水溶性更好、藥理作用更強(qiáng)。另外，復(fù)方丹參滴丸中的三七提取物的生物利用度，比復(fù)方丹參片高出一倍。
復(fù)方丹參片和復(fù)方丹參滴丸均含有冰片，但復(fù)方丹參片中冰片用量偏大，對(duì)許多患有胃虛寒癥的人不甚相宜。而復(fù)方丹參滴丸中的冰片用量相對(duì)較少，減輕了對(duì)胃腸道的刺激。
復(fù)方丹參片為生藥磨粉壓片，只能口服，藥效發(fā)揮緩慢，故不能用于緩解心絞痛，只能做冠心病的常規(guī)用藥。而復(fù)方丹參滴丸可以口服，也可舌下含服，不僅可以作為冠心病的常規(guī)藥，而且可做緩解心絞痛的急救藥。
說(shuō)到醋泡黑豆，很多人也許是不熟悉的，因?yàn)檫@種食物相對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)的。其實(shí)嚴(yán)格來(lái)說(shuō)醋泡黑豆可以說(shuō)是一種民間的食物，而且在民間，有很多人經(jīng)常會(huì)吃醋泡黑豆的，那是因?yàn)樗麄兌际侵来着莺诙沟墓πc作用是很多的，那么，醋泡黑豆能降血脂嗎?這也是很多人都想知道的一個(gè)問(wèn)題。
其實(shí)在很多人的口中，經(jīng)常是會(huì)把醋泡黑豆稱作為醋豆的，這樣稱呼只是為了方便他人而已。醋泡黑豆主要就是利用黑豆和醋制成的?，F(xiàn)在的社會(huì)上很多人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е伦约喝旧细哐@種疾病，其實(shí)通常最主要的就是飲食上面的原因。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)醋泡黑豆是否可以降低血脂這個(gè)問(wèn)題。
醋泡黑豆確實(shí)具有降血脂的功效。倒是，黑豆具有降血脂的功效有不少醫(yī)生專門對(duì)黑豆的這個(gè)功效進(jìn)行研究過(guò)，也做過(guò)試驗(yàn)。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：黑豆可以抑制血液中的低密度脂蛋白氧化速度，有效降低三酸甘油脂的濃度，從而達(dá)到降血脂的效果。另外黑豆還可以降低血液中膽固醇的含量。
動(dòng)物試驗(yàn)：分別用黑豆和黃豆喂兔子，發(fā)現(xiàn)吃黑豆的高血脂的兔子的血脂要明顯低于吃黃豆的兔子體內(nèi)的血脂。從這些信息可以看出，黑豆確實(shí)具有降血脂的功效。其實(shí)，醋泡黑豆的功效和作用還有很多的。
醋泡黑豆的功效和作用如下：
1、有效緩解眼疲勞
視力下降，頭暈?zāi)垦?，有奇效。視力下降，頭暈?zāi)垦＃@是伏案工作者最大的痛苦。因?yàn)楹诙怪懈缓寡趸煞?--花色素和對(duì)眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營(yíng)養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營(yíng)養(yǎng)成分。
2、醋泡黑豆對(duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于治療和改善近視等眼病都是有很好的作用。
3、在現(xiàn)代最新研究也證實(shí)，黑豆具有降血脂、明目、烏發(fā)、預(yù)防心血管疾病、抗氧化、養(yǎng)顏美容的功效。
近年，醋泡黑豆也已在日本流行，日一家生物研究所負(fù)責(zé)人也說(shuō)過(guò)，食用醋泡黑豆兩個(gè)月后，有70%以上的人血壓血脂明顯下降，且對(duì)糖尿病、白發(fā)癥等有一定療效。醋本身還可以軟化血管的，“醋豆”屬補(bǔ)品，不是藥，無(wú)副作用。
所以，現(xiàn)在大家通過(guò)對(duì)上面文章好的深入解讀，應(yīng)該已經(jīng)了解到了，醋泡黑豆其實(shí)是可以降低血脂的，而且醋泡黑豆對(duì)于降低血脂的效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。當(dāng)然，除了能夠降低血脂之外，醋泡黑豆的功效與作用還有很多，例如：降血壓、降低膽固醇、美容等等。
荷葉茶是許多三高患者的必選茶飲，在幫助身體消耗和排出多余的脂肪上具有顯著的作用，荷葉本身具有很多功能，可以起到清熱降火，溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，對(duì)于三高患者面臨的高血壓高血脂等情況都可以起到保健作用，但是需要高血脂患者長(zhǎng)期服用，并且配合必要的藥物。
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉茶在減肥瘦身，降血脂方面的作用是受到廣泛的認(rèn)可的，所以三高患者特別是想要降血脂的患者可以在生活中以荷葉茶來(lái)部分替代白開水，但是需要注意，必要的降壓藥還是需要準(zhǔn)備的，因?yàn)閷?duì)于血脂高的情況需要及時(shí)的調(diào)整，否則容易引起動(dòng)脈的粥樣硬化。
正在減肥中的人們，平時(shí)的飲食一定要搭配好，很多東西其實(shí)都是可以吃的，這其中就包括洋蔥，洋蔥吃了能夠促進(jìn)脂肪的分解，所以具有減肥的作用，其次，洋蔥對(duì)保護(hù)心血管系統(tǒng)非常有好處，所以特別適合老年人多吃，還有洋蔥具有降血脂的作用，那么如何吃洋蔥降血脂效果才好呢？
洋蔥怎樣吃能降血脂？
洋蔥湯不僅在法國(guó)久負(fù)盛名，經(jīng)久不衰，在世界各地也大受歡迎。中國(guó)人如果不適應(yīng)法式洋蔥湯的口味，可以做成番茄洋蔥清湯。番茄富含維生素C和胡蘿卜素，夏季食用，可清熱生津，清潤(rùn)開胃。喝點(diǎn)洋蔥湯降血脂，那么食材方是什么：
材料：切洋蔥前把刀放在冷水中浸一會(huì)，再切洋蔥就不會(huì)刺眼睛了。洋蔥中的磺脲丁酸屬油脂性揮發(fā)液體，長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)易揮發(fā)，從而失去降血糖功效。3.炒洋蔥的時(shí)候，洋蔥很容易發(fā)軟，口感不佳，如果在切好的洋蔥中拌入少量的面粉，就可以避免這情況，而且成菜色澤金黃，質(zhì)地脆嫩。4.烹制時(shí)在大火熱油中投入切好的洋蔥再加上少許白葡萄酒，不僅可防止焦糊，而且味道更鮮美。洋蔥易熟，因此不宜在鍋中炒制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。番茄200克、洋蔥100克、生姜3片。做法：1.番茄、洋蔥、生姜分別洗凈，切成2-3厘米的小塊；2.在鍋中加入清水1250毫升和姜；3.大火滾沸后，下番茄、洋蔥，稍滾后改中火煮約15分鐘，調(diào)入適量食鹽和香油便可。
洋蔥含有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可以降血壓，預(yù)防血栓形成，促進(jìn)鈉鹽排泄，因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人都有保健作用。高血脂的患者是可以使用的，但只能是起到輔助的效果的，是起不到治療的效果的，建議還是規(guī)范治療吧，平時(shí)需要飲食控制，適度的體育鍛煉。
洋蔥具有非常有效的降血壓、降血脂的作用，食用可以生吃，也可以熟吃，如果胃部沒(méi)有病癥的話，可以生吃蘸一點(diǎn)醬油，如果胃部不適，可以炒熟來(lái)吃，或者燉菜加入也可以。
隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們更加注重日常的養(yǎng)生。如何飲食才能讓飲食更加健康呢？不妨吃點(diǎn)醋，那么，醋泡食物有什么樣的功效呢，舉個(gè)例子，其實(shí)，醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。醋泡花生有什么功效呢，下面就由小編來(lái)介紹下以下這7種食物用醋泡過(guò)更養(yǎng)生。
一、醋泡黑豆
醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在pH值小于7的環(huán)境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人體吸收。
醋泡黑豆雖對(duì)健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱后部分營(yíng)養(yǎng)成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。
材料：黑豆100克，糙米醋300克
做法：將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶?jī)?nèi)，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。時(shí)間久了醋上面會(huì)長(zhǎng)膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
二、 醋泡姜
醋泡姜是一種養(yǎng)生的方法，醋生姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽(yáng)氣的功效。
中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》介紹路志正吃醋泡姜40多年，體檢表明路志正“90歲的年紀(jì)，40歲的心臟”，并由此風(fēng)行全國(guó)。
吃姜時(shí)加醋是很好的養(yǎng)生方法。因?yàn)樗嵛秲菏鞘諗康模谑墙l(fā)的力量便收斂進(jìn)去了，姜性由此變得平和起來(lái)，也沒(méi)有姜的一大股辣味兒了。醋是直接走肝經(jīng)的，肝遇到酸就會(huì)收斂，這時(shí)姜的升發(fā)功能也入到肝里，收中有發(fā)，能提升肝陽(yáng)之氣。
材料：生姜一塊，陳醋1瓶。
做法：把生姜切片，放進(jìn)一個(gè)罐子里，加滿醋，扣上蓋子密封好，腌制一周以上即可食用。
三、 醋泡花生
醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的。
因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。熟、生花生米均可。
材料：花生米100克，陳醋適量。
做法：把花生米放進(jìn)一個(gè)可以密封的罐子里，放入陳醋，沒(méi)過(guò)花生米，泡3天食用最佳。
通過(guò)上面閱讀，朋友們一定對(duì)上面的食物有了一定的了解。不妨在你的生活中試一試吧。同時(shí)，醋泡冰糖將冰糖搗碎后浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服10—20毫升，有良好療效。
降血脂吃什么食物好呢？可以試下堅(jiān)果松子，吃松子能夠降低血脂，患有高血脂的人不妨嘗試下。除了松子之外，還有哪些食物能夠降血脂呢？
高血脂怎么辦呢？如何降低血脂？可以多吃下松子。松子是很多人喜歡的堅(jiān)果，但是它除了富含不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)豐富外，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，還有降低血脂，預(yù)防心血管疾病的效果哦。除了松子能夠降血脂之外，哪些食物還能降血脂？
吃松子能降血脂
松子中含有極為豐富的維生素E，它可以說(shuō)是所有堅(jiān)果中的冠軍。維生素E的具有軟化血管的功效。在松子中含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能夠起到降低血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。
松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
食用松子注意事項(xiàng)
雖然松子有軟化血管、降血脂的作用，但也要注意避開副作用和禁忌。
松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收后，產(chǎn)生相反的副作用。由于松子油性較大，所以，吃得太多會(huì)使體內(nèi)脂肪增加。因含豐富的油脂，所以膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食。
除了松子，哪些食物也能降血脂？
1、紅薯
別稱白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量膠原和黏多糖物質(zhì)，能保持血管彈性，維護(hù)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，防止肝腎結(jié)締組織萎縮。
近代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積及動(dòng)脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量鉀和胡蘿卜素，有益于心臟功能和血壓正常，預(yù)防腦中風(fēng)。輔助治療夜盲癥。
2、香菇
香菇營(yíng)養(yǎng)豐富超過(guò)蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質(zhì)等。
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。
有驗(yàn)方“香菇降脂湯”，鮮香菇60克，以植物油炒過(guò)，放沙鍋里加水煮沸10分鐘，每日飲用。對(duì)患有高脂血癥和動(dòng)脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
3、茄子
又叫落蘇。有白茄、紫茄之分。含有多種維生素。其中維生素p能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茄子能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量，防止高脂血癥引起的血管損害，對(duì)于高血壓、高血脂、腦出血以及動(dòng)脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
4、綠豆
也叫吉豆。伏天，清涼甘美的綠豆湯是祛暑的大眾飲品。而綠豆還能降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病。綠豆粉做成的食品，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人每日進(jìn)食50克綠豆食品，血清膽固醇下降率達(dá)70%，甘油三酯變化不大。食綠豆無(wú)副作用，可補(bǔ)充蛋白，減少饑餓感，適用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。
5、花生
花生含有大量植物蛋白，所含脂肪為不飽和脂肪酸和甾醇?；ㄉ档脱褐心懝檀嫉挠行蔬_(dá)12%～15%。因?yàn)榛ㄉ谛∧c內(nèi)經(jīng)消化后與膽汁接觸，能吸收膽汁內(nèi)的膽固醇，而降低膽固醇的含量。
花生還含有豐富的維生素E，可使血液中血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔軟通暢，對(duì)防治冠心病有積極作用。還含有卵磷脂，可益智健腦，延緩衰老。對(duì)于各種出血癥，如血友病、血小板減少性紫癜及功能性子宮出血等，都有輔助療效。
6、山楂
山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會(huì)引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對(duì)中老年人補(bǔ)鈣有益。
深海魚丸大家都吃過(guò)這是一種利用深海魚油提煉出來(lái)的魚丸，這種魚丸的本身外層是一層可食用的膠，內(nèi)層包裹的深海魚油，許多老年人年紀(jì)大了以后都是三高人群，為了預(yù)防自己的心腦血管疾病和心腦郁化，所以需要用深海魚油來(lái)降血壓，降血脂，那么深海魚油降血脂嗎?
深海魚油真的能降低血脂嗎?深海魚油本身不也是油脂么?怎么可能降得了油脂??? 許多人應(yīng)該都懷有這樣一個(gè)疑問(wèn)?，F(xiàn)在，小編來(lái)給大家掃掃盲，科普科普。
其實(shí)油脂分為油跟脂，而脂是高膽固醇和血脂高的罪魁禍?zhǔn)住６詈ｔ~油是取自深海魚的眼睛，或者其它不含脂肪部分提取的油類。所以，深海魚油不等于就是油脂，它對(duì)人的身體有幫助，能夠有效地降低血壓。
深海魚油哪個(gè)牌子好?
小編現(xiàn)在給大家推薦一款美國(guó)倍力斯深海魚油膠囊。因?yàn)樾【幍臓敔斒侨呷巳海哐哐獕?，高膽固醇，所以小編覺(jué)得有必要給爺爺購(gòu)買一款保健品。
深海魚油的本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，尤其是在選購(gòu)深海魚油的時(shí)候，我們一定要選擇正品牌的深海魚油，并且要注意深海魚油提煉出來(lái)的油是哪一種，哪一類?老年人使用的時(shí)候每次食用不要太多，適量食用對(duì)身體好。
很多人通過(guò)“戒肉”就會(huì)增加米、面的攝入量來(lái)滿足自己的肚子，但是，現(xiàn)代的主食非常的細(xì)致，其中就含有大量易被吸收的碳水化合物，這些物質(zhì)攝入過(guò)多長(zhǎng)期會(huì)存儲(chǔ)下來(lái)，時(shí)間久了，高血脂趨勢(shì)也是必然。
很多人雖然戒了葷素，甚至晚餐不食。但是會(huì)在晚餐時(shí)通過(guò)吃堅(jiān)果等小零食來(lái)增加滿足食欲的感覺(jué)，其實(shí)這些零食和堅(jiān)果中，自身會(huì)有很多油脂，脂肪的含量非常高，都是通過(guò)油炸工藝做成的，長(zhǎng)期使用也會(huì)導(dǎo)致高血脂的升高。
高血脂患者在生活中不能大魚大肉，這種生活理念是要存在的。但是在飲食過(guò)程中也應(yīng)合理安排營(yíng)養(yǎng)的攝入。應(yīng)減少肉、油、的攝入，可選擇粗糧飲食，牛奶也應(yīng)該選擇低脂奶，肉類可選擇魚蝦等低脂肪的肉食代替禽類，每天保證足夠的飲水可稀釋血液粘稠，達(dá)到控制血脂的目的。
高血脂患者應(yīng)適量維生素。維生素是維持人體日常生活的所需物質(zhì)，生態(tài)級(jí)空氣負(fù)離子是來(lái)自于大自然中的空氣維生素，像食物一樣是維持健康的一類微量元素。負(fù)氧離子降血脂被醫(yī)學(xué)界所眾知。負(fù)離子能夠調(diào)整整個(gè)大腦皮層的功能，使體內(nèi)環(huán)境協(xié)調(diào)趨于平衡，是紙質(zhì)代謝重新恢復(fù)正常，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)防和降低高血脂的功效。隨著技術(shù)的發(fā)展，生態(tài)負(fù)離子生成技術(shù)克服了傳統(tǒng)負(fù)離子生成的瓶頸，能生成對(duì)人體健康具有良好的活性的生態(tài)級(jí)小粒徑負(fù)離子，其活性高、粒徑小，等同于大自然的空氣負(fù)離子，能輕易透過(guò)人體血腦屏障作用于人體細(xì)胞，補(bǔ)充老化的細(xì)胞膜電位，使帶正電的紅細(xì)胞得到修復(fù)，從而降低血液稠度，達(dá)到降血脂的目的。
晚餐后，1小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)可有效控制高血脂，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)加速食物消化，增加人體對(duì)脂肪利用，減少血液中血脂含量，使血脂保持平衡。
高血脂癥是指血漿中脂質(zhì)濃度超過(guò)正常值，高血脂的發(fā)病是一個(gè)慢性過(guò)程，輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，等到出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、乏力、等癥狀時(shí)，離冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重的疾病也就不遠(yuǎn)了，如果你想要降血脂的話平時(shí)可以經(jīng)常吃枸杞，枸杞中含有的營(yíng)養(yǎng)能夠?qū)δ阌袔椭?/p>
枸杞子性味甘平，具有補(bǔ)腎潤(rùn)肺、生精益氣、補(bǔ)肝明目等功效，適用于肝腎陰虧、腰膝酸痛、頭暈日眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等癥。
枸杞子嫩苗以及枸杞子不僅可供食用，又具有很高的藥用價(jià)值。早在六朝以前，枸杞就已收載入藥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞子含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C以及β一谷甾醇、亞油酸、玉蜀黍黃素、甜菜堿、酸漿果紅素、隱黃質(zhì)、阿托品、天仙子胺、莨菪亭和微量元素與氨基酸等成分。
現(xiàn)代中藥研究表明，枸杞子有降血脂作用，并有保肝、護(hù)肝以及抗脂肪肝作用。動(dòng)物藥理實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子可降低大鼠血中膽固醇，有輕微抗家兔實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化形成的作用。
實(shí)驗(yàn)研究中，以寧夏枸杞子的水浸液(20%)，每天用8毫升灌胃，對(duì)由四氯化碳中毒的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
現(xiàn)代臨床應(yīng)用枸杞子治療高脂血癥也取得了顯著療效，治療方法采用飯后30分鐘口服降脂沖劑(含枸杞子、女貞子、紅糖)，每日2次，4～6周為1個(gè)療程，共治療高脂血癥406例，對(duì)伴高血壓、糖尿病、冠心病等合并癥者，可同時(shí)服用原治療藥物。
枸杞的吃法是有很多的，枸杞子可單味食用，也可與其他食物配伍，做成營(yíng)養(yǎng)豐富的藥膳，而且將枸杞子浸在白酒中加冰糖，密封2個(gè)月做成枸杞酒，能補(bǔ)腎強(qiáng)身，清肝明日，是預(yù)防癌癥的飲料之一，所以多吃枸杞不僅能夠幫助你降血脂，還有很多其他的功效。
那些體重嚴(yán)重超標(biāo)的人，特別容易出現(xiàn)高血脂，這類人群需要減肥，但減肥方法很重要，最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減肥，千萬(wàn)不能快速減肥，另外要注意飲食的調(diào)整，要通過(guò)飲食補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，但是要避免吃高脂肪高糖的食物，還可以多吃一些降血脂的食物，很多人喜歡喝紅茶，紅茶能不能降血脂呢？
紅茶降血脂嗎？
茶多酚單體或者是聚合體有降血脂的作用，茶多酚類物質(zhì)降血脂的激勵(lì)主要是通過(guò)下面的途徑：抑制腸胃組織對(duì)膽固醇的吸收；抑制體內(nèi)膽固醇的喝茶，降低質(zhì)蛋白酶的活性，抑制脂蛋白的合成。二是茶多酚可以溶解脂肪，對(duì)脂肪代謝起著重要作用，對(duì)抑制血漿和肝臟膽固醇上升有著明顯的作用，還可以促進(jìn)酯類化合物排出體外。
還有一點(diǎn)需要注意的是喝茶時(shí)間也是需要注意的，喝得對(duì)降脂也快，在午飯后的1-3點(diǎn)喝一杯綠茶可以降低血脂、保護(hù)血管、晚飯后的1-2小時(shí)喝一杯紅茶也有降血脂助消化的功效。
各種茶均有降脂效果，尤以火麻生態(tài)茶、烏龍茶、綠茶及普洱茶最為有用，高脂血癥患者飲用和烏龍茶，要不一樣程度地下降膽固醇、甘油三酯、β脂蛋白和總脂含量，用火麻生態(tài)茶醫(yī)治高血脂總有用率為92%至86%，古文獻(xiàn)《本草綱目》則有記載，李時(shí)珍曾到亦今世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)巴馬，證明此茶具有明顯的降脂效果。
綠茶：綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調(diào)節(jié)血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達(dá)到降血脂的效果。
普洱生茶！普洱茶分為生茶和熟茶之分，熟茶暖胃，生茶里面含有茶多酚有很好的降脂作用，通常就是所說(shuō)的刮油效果明顯，不但可以降脂減肥，還可以補(bǔ)充多種微量元素！
烏龍茶：烏龍茶含有大量的茶多酚，多種微量元素，維生素等，其中茶多酚能降血脂，增強(qiáng)免疫力。
山楂具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開胃、活血化痰。桑葚可防止血管硬化、健脾胃、助消化、烏發(fā)美容預(yù)防白發(fā)、防癌抗癌、治療貧血，再加上不含膽固醇、富含纖維的麥仁，這一款湯，是對(duì)多數(shù)高血壓高血脂，尤其是對(duì)老年人大有裨益的日常保健湯。
說(shuō)到舌尖上的中國(guó)，真的是很出名的一部紀(jì)念片的了。而且我們國(guó)家的飲食文化也是一件博大精深的事情的了。不同的飲食方式，不同的菜肴，那么本身具備有不同程的保健的效果的了。而且一些食物還具備有很好的一個(gè)食療功效的了。事物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，鵝蛋和雞蛋就是不愿意，那么鵝蛋降血脂嗎？可以降血糖嗎？
鵝蛋簡(jiǎn)介
鵝蛋是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形，個(gè)體很大，味道有些油，新鮮的鵝蛋必須烹飪后食用。鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。但質(zhì)地較粗糙，草腥味較重，食味不及雞鴨蛋。
吃鵝蛋可以降血糖嗎
血糖主要和胰島素、胰高血糖素、腎上腺素有關(guān)。其中胰島素是起降血糖的，即吃飯后能夠維持血液中的葡萄糖在一個(gè)恒定的水平，而將多余的糖轉(zhuǎn)化為糖原貯存。后兩者正好相反。
而鉻是葡萄糖耐量因子，所以如果鵝蛋中含有一些能輔助提高胰島素功能的成分就有這種功效。但還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)具體指出這一點(diǎn)。
擴(kuò)展閱讀：食療價(jià)值
鵝蛋性味甘微溫，有補(bǔ)中益氣的作用，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分，有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多用油煎食。唯《食療本草》說(shuō)：本品“多食發(fā)痼疾”，故一般較少作食療用。
因?yàn)轾Z蛋有一種叫卵磷脂的物質(zhì)，能幫助消化，還富含豐富的蛋白質(zhì)，比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。此外，鵝蛋有一種堿性物質(zhì)，對(duì)內(nèi)臟有損壞。
在家禽中，鵝是以長(zhǎng)壽著稱的。一般的可以活到三十到五十歲，甚至于壽高古稀，個(gè)別的達(dá)到百歲高齡。它的產(chǎn)蛋記錄，可稱世界冠軍，年產(chǎn)六十至一百只蛋，個(gè)別的甚至能年產(chǎn)一百四十七只。有人懷疑鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如雞蛋，這不是事實(shí)。
溫馨提醒：鵝蛋降血脂的，而且還有可以降血糖的好處。而且鵝蛋的發(fā)熱量最高。雖然鵝蛋吃起來(lái)的口感不如雞蛋那樣細(xì)嫩可口，但是如果你會(huì)的話，可以把鵝蛋制成糟蛋，這可是一道特具風(fēng)味的美味食品。但是不要一次性吃太多鵝蛋。
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