剛懷孕初期能吃榴蓮嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的剛懷孕初期能吃榴蓮嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
如果是自己在懷孕初期的話就最好是不要去亂吃一些水果的，因?yàn)檫@還屬于一種危險(xiǎn)期的，還是危險(xiǎn)期沒有過去的話就會(huì)導(dǎo)致自己在攝入一些食物以后出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況，這樣的話是非常嚴(yán)重的，可能就會(huì)使得自己沒有辦法保胎的，就連榴蓮這種營養(yǎng)物質(zhì)比較高的食物也盡量要減少攝入的。
胎兒生長的所需營養(yǎng)都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦 的進(jìn)食要適當(dāng)，比平時(shí)應(yīng)增加25%，但孕末期要適當(dāng)控制進(jìn)食量，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，因進(jìn)食過多可導(dǎo)致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 壓病等， 尤其 脂肪過多易使分娩時(shí)發(fā)生難產(chǎn)。
同時(shí)要防止孕婦營養(yǎng)不良，主要是嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，孕婦偏食或怕影響美觀而節(jié)食造成的。如果整個(gè)孕期體重增加不到6公斤，會(huì)導(dǎo)致一些不良后果，如貧血、骨質(zhì)疏松，甚至可引起流產(chǎn)、早孕，以及嬰兒出生后發(fā)育不良、 體弱 多病、智力低下 等癥狀。
孕早期注意事項(xiàng)最重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)充葉酸，因?yàn)檎麄€(gè)孕期準(zhǔn)媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用葉酸0.4mg，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預(yù)防新生兒出生缺陷。補(bǔ)充葉酸喝口服液，每次喝兩支，一天兩次，每支口服液含有葉酸0.1mg，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。
孕早期補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形，孕期全程補(bǔ)充葉酸，預(yù)防妊娠高血脂癥。葉酸補(bǔ)充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收，所以建議至少在懷孕前3個(gè)月就要開始每天補(bǔ)充400微克的葉酸，并持續(xù)至整個(gè)孕期。[1]
自我養(yǎng)護(hù)
1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè) 時(shí)候， 孕媽媽 應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。
2、要注意個(gè)人衛(wèi)生。
剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加，孕媽媽身體代謝會(huì)非?？?，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到 細(xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
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芒果是一種很受歡迎的熱帶水果，如今，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的提高，幾乎在每一個(gè)地方，都可以很方便的吃到芒果來。芒果對于人體好處是有很多的，比如說生津止渴，止吐，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治孕期便秘。所以對于孕婦來說，芒果是一種很好的食物。但是芒果雖好，卻是帶有濕毒的，孕婦不可多吃。
一、孕婦能吃芒果嗎？
孕婦能吃芒果，適當(dāng)吃一些芒果對孕婦有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。
孕婦吃芒果好處雖多，但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應(yīng)避免進(jìn)食。
二、孕婦吃芒果的注意事項(xiàng)
1、謹(jǐn)防過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)，一般在吃芒果后6天皮疹才會(huì)出現(xiàn)，反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時(shí)就出現(xiàn)，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時(shí)間，如果確實(shí)不過敏，再放心食用。如果孕婦出現(xiàn)了過敏性皮膚炎，最好尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進(jìn)行治療。
2、吃芒果要適量
芒果是濕熱性水果，吃過了會(huì)喉頭發(fā)癢，口干，面色發(fā)黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)即時(shí)有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。
所以對于孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個(gè)。
3、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃
芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都是體內(nèi)“濕”的癥狀，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。所以有以上癥狀的孕婦應(yīng)慎吃芒果。
由于芒果含糖量較高，吃多了會(huì)導(dǎo)致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。
隨著夏季的到來，我們的生存環(huán)境也在逐漸的慢慢變熱，并且隨著高溫天氣的逐漸來臨，使得我們的一些降暑食物也隨之而來。所以我們在炎熱的天氣都喜歡吃一些冰涼的食物用于降暑，也使我們的身體能夠清涼一些。但是孕婦就要非常注意啦，那么下面我們就來了解一下剛懷孕能吃雪糕嗎？
一、懷孕初期能吃雪糕嗎
有人認(rèn)為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)。其實(shí)這種說法是沒有道理的。
其實(shí)孕婦吃雪糕對孩子是沒有直接影響的。
吃雪糕并不會(huì)直接影響到肚子里的胎兒，其實(shí)吃雪糕對孩子是沒有直接影響的，而且有人說吃了冷的東西孩子出生會(huì)發(fā)抖是不科學(xué)的，但是多吃雪糕會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖，這是要注意的。
但孕婦吃后可能會(huì)不舒服，如出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重的話倒可能影響到胎兒，這個(gè)時(shí)候最好暫停食用，不過，少量食用對胎兒是絕對無影響的。
冰棍、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神， 但過量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時(shí)間久了還會(huì)得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃，孕婦吃雪糕尤其要注意以下方面：
1、要注意衛(wèi)生。吃的雪糕必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)，沒有過保質(zhì)期的合格產(chǎn)品。
2、要控制進(jìn)食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。
吃的雪糕必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)，沒有過保質(zhì)期的合格產(chǎn)品
3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時(shí)，胎兒在子宮里有時(shí)會(huì)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。
二、懷孕初期吃什么好
1、蛋白質(zhì)含量高的食物
煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。
2、蔬菜類
懷孕注意事項(xiàng)各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高，準(zhǔn)媽媽們都知道，懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸，可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。青菜類的做法也應(yīng)以水煮、素炒、涼拌等。
桃子是日常生活中十分常見的一種水果，桃子的味道比較甘甜，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常食用對身體非常好，而孕婦在懷孕初期也是可以適當(dāng)?shù)氖秤锰易拥模沂秤锰易舆€可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的蛋白質(zhì)以及鐵元素等物質(zhì)，對身體是非常好的，但是也需要注意量，不要吃過多。
懷孕初期可以吃桃子嗎
可以，桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，協(xié)和產(chǎn)科專家說，對治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃。
懷孕時(shí)秋季多吃水果，是現(xiàn)在的說法，我建議你要是不缺少營養(yǎng)就不要多吃水果，小心吃多了中毒，水果靠打農(nóng)藥才好看的。
1、桃的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、桃子屬于溫性水果，營養(yǎng)成分比較豐富，對治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛，因?yàn)?，桃子上有農(nóng)藥，吃了會(huì)拉肚子。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。
沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。
懷孕初期吃什么比較好
處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，因此，必須從準(zhǔn)備懷孕開始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。
首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17—30天。此時(shí)，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開始補(bǔ)充葉酸，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動(dòng)物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸
懷孕后，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會(huì)增加一倍。所以，孕媽媽還應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。
人們會(huì)把柿子這種水果做成各種各樣的美食來吃，比如柿子餅，另外成熟的柿子也是可以直接吃的，吃起來非常香甜可口，而且是只具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，比如富含胡蘿卜素和核黃素，另外還有多種微量元素，那么在剛剛懷孕的時(shí)候可不可以吃柿子呢？
剛懷孕能吃柿子嗎？
當(dāng)然可以吃，硬的生柿子是需要泡水里一周才可以吃，就不會(huì)澀了。軟的柿子跟硬的柿子營養(yǎng)成分不一樣，軟柿子（紅紅的扁柿）孕婦吃比較好。吃柿子可以等孩子以后出生皮膚變好，也有調(diào)理腸胃作用。孕期要嘗試吃各種各樣的水果，不要擔(dān)心這上火那涼性的，只要不要爆食就可以了。
柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。
但如果現(xiàn)在還是在懷孕初期吃多了柿子容易導(dǎo)致腹瀉影響胎兒，可能會(huì)造成流產(chǎn)，因此建議不要多吃。孕婦是可以吃柿子的。但是需要注意：一日最多不能吃超過兩個(gè)，一個(gè)為佳；柿子屬性偏涼，忌空腹食用；忌與螃蟹，豬肉同食。
柿子本身是好，但是由于孕婦的特殊體質(zhì)，一樣要適量食用。
懷孕初期的飲食
處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。
懷孕的時(shí)候不要食用油膩、油炸、辛辣類的食物，一些刺激性強(qiáng)的，難以消化的食物也不要吃，以防止消化不良、便秘等情況造成流產(chǎn)。
在吃東西的時(shí)候，應(yīng)該將固體食物和液體食物分開吃，每次吃完飯后，個(gè)一段時(shí)間再喝水或者湯。
懷孕之后營養(yǎng)補(bǔ)給是必須做的事情，很多女性都知道這個(gè)道理，但是需要注意的是，在懷孕初期的時(shí)候，因?yàn)榕咛ミ€非常的小，生長也較緩慢，所以在此時(shí)身體所需的熱量和營養(yǎng)基本和懷孕之前差不多，無需過量地進(jìn)補(bǔ)。在懷孕初期就開始大量進(jìn)補(bǔ)容易都只孕婦體重過快增長，大致過胖，對胎兒也沒有好處。
孕媽可以適量吃些全麥制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等。但應(yīng)盡量少吃辛辣熱性作料、有興奮作用的飲食、甜食、人參、桂圓等補(bǔ)品、含有添加劑的食品等。
要是已經(jīng)懷孕的話就要多關(guān)注自己攝入的食物，有些食物是完全不能夠去吃的，一旦攝入的話嚴(yán)重的情況下是會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，不過也不用太過于擔(dān)憂的，是可以去吃李子的，這種水果在攝入的時(shí)候就可以使得自己的胃口變得更加好的，但是也不能夠攝入太多的，以免對自己的胃粘膜受到傷害。
忌宜人群
1、適宜人群
一般人群均能食用
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
2、食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋、鹿肉同食。(引自《飲食須知》)
營養(yǎng)價(jià)值
化學(xué)成分
果實(shí)含赤霉素A/32(gibberellinA/32)。還含胡蘿卜類色素，如β-胡蘿卜素(β-carcotene)，隱黃質(zhì)(cryptoxanthin)，葉黃素(lutein)，堇黃質(zhì)(violaxanthin)及新黃質(zhì)(neoxanthin)，并含維生素A。[9]
營養(yǎng)成分
李子的營養(yǎng)略低于桃子，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2~7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。
牛肉是營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，牛肉中含有人體所需的多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃牛肉具有益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋壯骨的功效，而且牛肉的口感也是非常鮮美的，剛懷孕的女性是可以吃牛肉的，牛肉中的營養(yǎng)對寶寶的生長發(fā)育是有利的，牛肉對孕婦的身體也是有很多好處的，孕期是需要多吃牛肉的。
孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦是可以適量食用牛肉的，對身體有益無害。之所以會(huì)有不少的孕婦對這個(gè)問題感到糾結(jié)，是因?yàn)槔弦惠叺娜水?dāng)中都會(huì)有迷信說法稱，孕婦吃了牛肉，生下來的寶寶就會(huì)變得很黑，甚至還有人說孕婦吃牛肉，生下來的寶寶可能不會(huì)說話，身體毛發(fā)濃密之類的。
其實(shí)，老人家的這些說法都是沒有科學(xué)依據(jù)的。孕婦是可以吃牛肉的，而且牛肉的營養(yǎng)成分對孕婦的健康很有益處。牛肉的營養(yǎng)價(jià)值而言，孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%。因此孕婦吃牛肉補(bǔ)鐵和鋅比一般其他的食品都更好。牛肉還具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補(bǔ)佳品。
孕婦吃牛肉對胎兒有影響嗎
孕婦在孕期的食譜選擇上格外謹(jǐn)慎，大多都是因?yàn)閾?dān)心吃錯(cuò)東西影響胎兒的成長和發(fā)育。那么，到底孕婦吃牛肉對胎兒有影響嗎？孕媽媽們大可放心，吃牛肉不僅對沒有任何不良的影響，而且還對胎兒的成長發(fā)育很有益處。如果婦女在懷孕期間缺鐵，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，否則產(chǎn)后身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。而如果孕婦缺鐵等營養(yǎng)元素，也會(huì)直接影響胎兒的成長。
早前還有說法稱懷孕期間吃太多牛肉的婦女，她們兒子的精子數(shù)量比正常人低25%，出現(xiàn)不育問題的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。但是其實(shí)這也是沒有任何科學(xué)依據(jù)的說法。牛肉中的鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，而且對免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時(shí)人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，可見，牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易被人體吸收。因此，孕婦吃牛肉不僅不會(huì)對胎兒造成不良影響，適量食用還能補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需的必要營養(yǎng)元素，對媽媽和寶寶的健康都很有好處。
孕婦吃牛肉的好處
牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，孕婦吃牛肉的好處多多。孕婦在孕期正是迫切需要補(bǔ)充以上營養(yǎng)元素的時(shí)候，通過食物來補(bǔ)充是再好不過了。孕婦吃牛肉具體對身體有哪些益處呢？
1、增加免疫力
牛肉中的鐵質(zhì)含量豐富，可以幫助孕媽媽補(bǔ)充鐵質(zhì)，可以預(yù)防缺鐵性貧血，非常適合孕媽媽食用。
2、修復(fù)組織、有助分娩后恢復(fù)
牛肉中的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的比豬肉更接近人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸。孕媽媽在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)牛肉，可以提高身體的抗病能力，而且對以后分娩后的恢復(fù)有很大的好處。
3、滋養(yǎng)脾胃
不少的孕媽媽在懷孕期間都會(huì)有食欲不振的情況，還容易出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。孕期吃牛肉可以利用牛肉的益氣補(bǔ)血和滋養(yǎng)脾胃的功效調(diào)理食欲不振的情況。
4、有效補(bǔ)鋅
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，所以孕期適量補(bǔ)鋅對孕婦來說是很必要的。在牛肉的營養(yǎng)素中，鋅的含量非常豐富，所以孕婦吃牛肉可以很好的補(bǔ)鋅，比起利用保健品效果來得好很多，而且也不傷害身體。
5、安胎補(bǔ)神
水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，兩種牛肉都適宜孕婦食用。
梨是生活中最常見的水果之一，這種水果的汁液非常多，而且還非常香甜，并且吃梨能夠補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，比如能夠補(bǔ)充多種維生素，另外能夠補(bǔ)充膳食纖維，大家都知道，梨具有止咳潤肺的功效，另外還能夠通便，對心血管也有好處，那么懷孕期間的女性是否可以吃梨呢？
懷孕初期能吃梨嗎？
孕婦在懷孕初期的時(shí)候常常因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)而不知道哪些食物能吃哪些食物不能吃。專家們都說孕婦應(yīng)該多吃水果補(bǔ)充維生素，可是中醫(yī)們說梨是一種涼性水果。那么孕婦在初期的時(shí)候能不能吃梨呢？對于身體健康會(huì)不會(huì)有影響呢？
初期孕婦能吃梨嗎
梨是國最古老的果木之一，被譽(yù)為“百果之宗”。這一水果質(zhì)脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。梨子還是非常適合一般的人群吃的，孕婦也是一樣可以吃梨的。
初期孕婦吃梨的好處
1、梨能夠有效補(bǔ)充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、梨還有助腸胃吸收的作用：在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。
3、補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì)：中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。
懷孕是一件神圣同時(shí)也重要的事情，孕婦在懷孕時(shí)期的飲食起居都需要多加注意，一有不慎可能會(huì)影響到腹中胎兒的健康。雖然吃梨不會(huì)對孕婦的身體帶來太多影響，但是還是應(yīng)該適量地食用，以免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，從而保護(hù)好胎兒的發(fā)育。
做過媽媽的女性們都應(yīng)該知道，在懷孕的期間飲食對于孕婦來說是非常重要的，在日常飲食中，大家的餐桌上都會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)雞肉以及豬肉還有牛肉等等肉類，不同肉類具有的營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，比如牛肉中就含有很多的氨基酸和蛋白質(zhì)以及脂肪等等，那么懷孕初期能吃牛肉嗎?
第一，懷孕初期能吃牛肉嗎?牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。要注意，對其過敏且會(huì)誘發(fā)濕疹者慎食。營養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕后到妊娠結(jié)束，都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。
第二，孕婦吃牛肉有以下好處：補(bǔ)鋅。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。所以孕婦吃牛肉可以大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。
第三，增強(qiáng)免疫力。牛肉中含有大量豐富的鐵質(zhì)，它可幫助孕婦有效的預(yù)防缺鐵性貧血。除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力。修復(fù)組織。研究發(fā)現(xiàn)，牛肉中的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)以及氨基酸，同時(shí)這兩種物質(zhì)的組成甚至比豬肉更加的接近人體需要，因此孕婦在懷孕期間食用可有效的提高機(jī)體抗病能力。因此專家建議孕婦，在最好是從備孕期間就開始吃牛肉，這樣對胎兒的生長發(fā)育以及孕婦手術(shù)后的恢復(fù)具有很大的好處。而且養(yǎng)成吃牛肉的習(xí)慣，對產(chǎn)婦產(chǎn)后以及術(shù)后的補(bǔ)血具有重要的作用，同時(shí)還能幫助孕婦盡快的修復(fù)傷口的組織。
懷孕初期能吃牛肉嗎?可以適量的食用，滋養(yǎng)脾胃，消除下肢水腫。牛肉具有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃的作用，可用于防治孕婦內(nèi)分泌變化而造成的慢性腹瀉，食欲不振、下肢水腫等癥。
女性在懷孕的期間一定要多加補(bǔ)充蛋白質(zhì)，特別是懷孕的初期，因?yàn)樘涸谇叭齻€(gè)月的時(shí)候，身體的發(fā)育不僅非常關(guān)鍵，而且發(fā)育的速度也非常的快，孕婦吃的食物最好是營養(yǎng)價(jià)值含量高的，紅棗這種食物的營養(yǎng)就非常的豐富，同時(shí)還有補(bǔ)血安神以及儀器的效果，那么懷孕初期能吃紅棗嗎?
第一，懷孕初期能吃紅棗嗎?專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助。孕婦是可以吃紅棗的,而且紅棗也是很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物和藥材的，在國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了"天然維生素丸"的美譽(yù)。
第二，懷孕初期能吃紅棗嗎?紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。
第三，紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
懷孕初期能吃紅棗嗎?可以的，紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對鐵質(zhì)的吸收，加上紅棗的補(bǔ)血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助，你說懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
想必大家在生活當(dāng)中都有聽說過癩蛤蟆想吃天鵝肉的這個(gè)說法，這是由于形容天鵝的美麗，另一方面就是天鵝肉確實(shí)非常美味，所以很多人都非常喜歡吃天鵝肉，不過天鵝肉不像豬肉一樣普遍，很多體質(zhì)情況比較特殊的人不能隨便亂吃，那么孕婦在懷孕期間是不是能吃天鵝肉呢?
都說癩蛤蟆想吃天鵝肉，其實(shí)一方面不僅僅是形容天鵝的美麗，另一方面還是因?yàn)轾Z肉確實(shí)美味。很多人都還比較喜歡吃鵝肉，但是大家平時(shí)吃鵝肉的機(jī)會(huì)一定不會(huì)很多，畢竟不是像豬肉一樣普遍。那么孕期可以吃鵝肉嗎?一起來看看。
孕期可以吃鵝肉嗎
一、孕婦能吃鵝肉孕婦吃鵝肉的好處
1、在雞鴨鵝這三種家禽當(dāng)中，鵝肉所含的營養(yǎng)是最滿足孕婦需要的，所以多吃鵝還是對胎兒發(fā)育很有好處的。
2、鵝肉營養(yǎng)豐富，屬于綠色食品。孕婦可以吃鵝肉，鵝肉吃了不會(huì)影響胎兒發(fā)育。
3、鵝肉含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合冬季吃。對身體虛弱、氣血足營養(yǎng)不良特別適用。吃鵝肉能過量孕前準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津功效。
二、孕婦吃鵝肉需注意
1、孕婦吃了鵝肉對身體有好處，但是不能吃太多，特別是妊娠期高血壓要盡量少吃。鵝肉保質(zhì)期很短，只有1-2天，要注意不要吃變質(zhì)的鵝肉。同時(shí)要注意以下食物不可與鵝肉同食：
鵝肉+雞蛋=傷元?dú)狻p脾胃;鵝肉+柿子=容易產(chǎn)生不適;鵝肉+鴨梨=易傷腎臟。
2、鵝肉營養(yǎng)豐富，屬于綠色食品，孕婦可以吃鵝肉。鵝肉吃了不會(huì)影響胎兒發(fā)育，含有鈣磷等微量元素，還含有卵磷脂，特別適合在冬季吃，對身體虛弱.氣血不足，營養(yǎng)不良特別適用。
3、吃鵝肉不能過量。孕前準(zhǔn)媽媽吃鵝肉具有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津的功效。鵝肉是對身體有益的食物，適量吃一些對寶寶也有好處。另外，鵝肉保質(zhì)期很短，只有1-2天，媽咪要注意了，不要吃變質(zhì)的鵝肉。
三、孕婦要少吃鵝肝，富含高膽固醇
1、一些國家，像英國，明確提出孕期禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟。但在我們這樣一個(gè)有食用動(dòng)物肝臟傳統(tǒng)的國家，臨床上因?yàn)槌愿螌?dǎo)致中毒的病例還是極其少見的。因此，凡事不可絕對，你在孕期吃鵝肝要慎重，不能毫無顧忌，但也不必談"肝"色變。如果你的血膽固醇正常，每周食用不超過100克(2兩)的動(dòng)物肝臟，在滿足機(jī)體對維生素A需要的同時(shí)，并不會(huì)對你的血膽固醇造成很大影響。但對于高膽固醇血癥的人，就不適合再食用了
2、孕婦可以吃鵝肉嗎，我們知道孕婦是能吃鵝肉的，但是不要吃鵝肝，吃鵝肉的好處是很多的而且鵝肉的營養(yǎng)是很豐富的，一般的鵝都是家養(yǎng)的，而且鵝肉是很綠色的食品，也是現(xiàn)在人都喜歡吃而肉的最主要的原因。
孕期可以吃鵝肉嗎?孕婦是能吃鵝肉的，以上為大家介紹了很多吃鵝肉的好處，而且鵝肉的營養(yǎng)豐富，孕婦吃了不會(huì)影響胎兒的發(fā)育，但是孕婦在吃鵝肉的時(shí)候還是有一些注意事項(xiàng)的，上面為大家介紹的很清楚，大家要是有需要可以仔細(xì)看看。
驢肉是平時(shí)生活中很常見的食物，其中最有名的要屬驢肉火燒了，吃過驢肉的人都知道驢肉不僅鮮嫩，而且營養(yǎng)是很高的，是滋補(bǔ)的好東西，懷孕初期是可以吃驢肉的，驢肉中的不飽和脂肪酸的含量是很高的，可以幫助孕期女性減輕腰酸背疼，增強(qiáng)身體的免疫力和提高人體的記憶力，常吃驢肉對身體是非常有好處的。
孕婦能吃驢肉嗎
驢肉別名漠驪肉、毛驢肉，是我國獨(dú)有的傳統(tǒng)美食。常言道“天上龍肉，地上驢肉”，這是對驢肉味美的最高贊賞，典型的小吃有驢肉火燒。驢肉營養(yǎng)豐富，孕婦是可以吃的。
1.對胎兒的好處：驢肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充有助于寶寶視力和大腦發(fā)育，預(yù)防視力障礙，提升智力發(fā)展。
2.驢肉中的蛋白質(zhì)促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，升級免疫系統(tǒng)，保障孕婦生命活動(dòng)的正常運(yùn)作，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
3.驢肉中的脂肪幫助兒童大腦、視覺發(fā)育，維護(hù)皮膚健康，保持生長發(fā)育的正常進(jìn)行，維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能，增強(qiáng)免疫力。
4.驢肉中的維生素A維持正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥，改善人體免疫力，促進(jìn)寶寶正常生長發(fā)育。同時(shí)防止孕婦皮膚粗糙，幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身材。
5.驢肉中的維生素B1改善精神狀況，維持心血管與神經(jīng)系統(tǒng)健康，亦能促進(jìn)人體的能量代謝，助力消化。
6.驢肉中的維生素B2促進(jìn)寶寶的正常發(fā)育，推動(dòng)細(xì)胞再生，尤其對皮膚、毛發(fā)和指甲的生長影響較大。此外可保護(hù)視力，減輕眼部疲勞，增強(qiáng)人體對鐵的吸收。
孕婦吃驢肉的注意事項(xiàng)
1.驢肉中不飽和脂肪酸的含量較高，準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)免疫力，減輕腰背疼痛、記憶力減退等癥狀。另外驢肉有安神、除煩的功效，可以緩解孕期壓力，改善失眠、頭暈等不適。據(jù)《日用本草》記載，孕婦食用驢肉可致難產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽最好不要多吃。
2.慢性腸炎、腹瀉者忌食驢肉。脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉者最好也不要吃驢肉。
3.驢肉本身性平，一年四季都可吃，且不會(huì)給人增加脂肪。驢肉雖然營養(yǎng)比較高，但是孕婦還不要過量食用，孕婦應(yīng)方多吃一些多元化的東西，多吃一些蔬菜，維生素多的食品，可以放心食用肉類食品。孕婦可以吃驢肉，但是不能過量，要注意飲食均衡。
4.驢肉選購技巧
a.肉色鮮明，呈紅褐色，富有光澤，脂肪呈淡黃色；肉質(zhì)緊實(shí)，且有彈性為質(zhì)佳。
b.如果肉色過于鮮亮，可能添加了合成色素，不宜購買。
5.相克食物
驢肉+金針菇：同食易誘發(fā)心痛。
驢肉+草魚：同食易患心腦血管疾病。
驢肉+豬肉：同食易引起腹瀉。
木瓜是一種美味可口又營養(yǎng)豐富的水果，用木瓜，可以制作出多種美味的食物，木瓜雪蛤就是比較經(jīng)典的一種甜品。木瓜雖有多種功效，但并不是所有人都適合吃木瓜的，比如說孕婦，就不能吃木瓜。因?yàn)槟竟鲜呛运３阅竟?，不利于保胎，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以在孕期，孕媽們一定要堅(jiān)決遠(yuǎn)離這種水果。
一、孕婦可以吃木瓜嗎？
木瓜甜美可口、營養(yǎng)豐富，具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效，主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，寄生蟲病等病癥。不過木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦不宜食用太過于寒性的食物，而且木瓜具有活血化瘀的作用，食用過多也不利于保胎。
而且，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干擾體內(nèi)激素變化。即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以為了避免意外流產(chǎn)和早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。
二、孕婦吃木瓜的危害
1、木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過于寒性的食物的。
2、木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，因?yàn)槠渲泻信院蔂柮?，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗赡軙?huì)影響胎兒的穩(wěn)定度，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
3、在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。
三、孕婦能吃木瓜雪蛤嗎
很多女性的青睞木瓜雪蛤，它能夠養(yǎng)陰潤肺，豐胸養(yǎng)顏，是非常珍貴的補(bǔ)品。處于孕期的孕婦需要營養(yǎng)，那么孕婦能吃木瓜雪蛤嗎？
雪蛤是生長于中國東北長白山林區(qū)的一種珍貴蛙種，具有補(bǔ)腎益精、潤肺養(yǎng)陰、抗衰老、降血脂及預(yù)防乙型肝炎等功效。但是雪蛤吃的時(shí)候要適量，因?yàn)檠└蚝斜砥どL因子和少量雌激素，如果孕婦吃的太多，可能會(huì)引起乳腺增生。
而木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，孕婦還是少吃為宜。
所以說，雖然木瓜雪蛤營養(yǎng)豐富，孕婦可以偶爾吃一點(diǎn)，但不可長期大量服用。多吃蔬菜水果，保證日常飲食規(guī)律才是滋補(bǔ)王道。
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