剛懷孕能吃韭菜嗎？
男性春季養(yǎng)生韭菜。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“剛懷孕能吃韭菜嗎？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
韭菜是生活中很常見的食材，而且經(jīng)常吃韭菜對人身體是有很多好處的，韭菜中粗纖維的含量是很多的，如果孕婦經(jīng)常吃韭菜，是可以有效預(yù)防便秘的，而且韭菜對于男性來說，是具有壯陽的作用的，韭菜中的營養(yǎng)是可以滿足男性身體的需求，那剛懷孕能吃韭菜嗎？懷孕初期是可以吃韭菜的。
孕婦可以吃韭菜嗎
1、韭菜營養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素和硫化物，吃韭菜可以補充身體所需的礦物質(zhì)，有利于孕早期胚胎的發(fā)育。所以孕婦可以吃韭菜，但不能吃太多。因為韭菜有加強子宮收縮的作用，孕婦吃太多可能會增加流產(chǎn)風(fēng)險。另外韭菜不易消化，所以孕婦最好是少吃韭菜，最好都要結(jié)合其它食物一同食用。
2、其實，韭菜的營養(yǎng)價值很高，每100克可食用部分含蛋白質(zhì)2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克，含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，是人們“嘗春”時鮮菜品，有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質(zhì)的需求。
3、另外，韭菜中這些硫化物還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A，因此韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營養(yǎng)的吃法。不過，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時需要急火快炒起鍋，稍微加熱過火，便會失去韭菜風(fēng)味。
4、除此以外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
5、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
孕婦吃一些食物的時候，一定要看自己的身體狀況，有些孕婦就是不能吃一種食物，可能其他的孕婦是能吃的，這里是有一個體質(zhì)問題。不能夠為了補充營養(yǎng)而只吃一種食物，對于營養(yǎng)的補充一定要能夠全面才可以。
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在懷孕的初期，孕婦會表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，早孕的時候容易引起惡心嘔吐，容易引起食欲不良，也可能會發(fā)生頭暈的現(xiàn)象，出現(xiàn)這些現(xiàn)象都不要過于擔(dān)心，都是比較正常的懷孕初期的癥狀表現(xiàn)，這時候要加強調(diào)理，保持良好的飲食，保持充分的休息和樂觀開朗的心態(tài)，這都有助于安胎工作。
剛懷孕會頭暈嗎
一般早孕期會出現(xiàn)惡心、嘔吐、流涎、擇食喜酸、厭油膩、胃腸脹氣伴隨燒灼感，上腹部飽滿、便秘等現(xiàn)象。
很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?，F(xiàn)象。嚴(yán)重的有些人需要持續(xù)整個孕期。
這個主要是和本身hCG的水平有關(guān)的，如果是嚴(yán)重的影響孩子發(fā)育和自己的身體健康。可以到醫(yī)院進行營養(yǎng)支持治療和補充。
懷孕初期有哪些癥狀
1、停止月經(jīng)。只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕。
2、乳房刺痛、膨脹和瘙癢感。這是懷孕早期的生理現(xiàn)象。可有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。
3、惡心、嘔吐。很多懷孕初期的孕婦時常有惡心、嘔吐，尤其是在早晨。這些癥狀也因人而異，有些人癥狀輕微，有的則很嚴(yán)重。
4、皮膚顏色有變化。可能會產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。
5、黏膜變色。懷孕初期，黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色。
6、容易疲倦。懷孕初期容易疲倦，常常想睡覺。喜歡更早地上床睡覺，但是發(fā)現(xiàn)早上更加難起床。一到中午十分，你就會覺得，你需要找個地方躺下歇一歇。運動變成高消耗。以前很喜歡逛街的你，現(xiàn)在逛街也會令你感到非常疲勞，甚至頭重腳輕。
7、尿頻。懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮壓迫，使膀胱的容量變小，常有尿頻的現(xiàn)象。
女性在剛懷孕的時候，隨著身體體質(zhì)的改變，身體激素分泌的改變，在食量方面會逐漸的加大，這不單是孕婦自身身體的需要，也是胎兒營養(yǎng)的需求，所以說隨著懷孕的深入，孕婦會逐漸的發(fā)胖，這也是正常的生理現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心，如果懷孕以后，女性身體體重沒有增加，這時候反而應(yīng)該擔(dān)心。
剛懷孕要注意什么飲食
剛剛懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽會有一系列的妊娠反應(yīng)。這種反應(yīng)屬于孕期正常的早孕反應(yīng)。孕早期的女性一般來說胃口都是非常不好的，嚴(yán)重的甚至是吃什么吐什么，非常難受，也非常辛苦。那么剛懷孕飲食上需要注意一些什么問題呢？不知道的趕緊看過來哦。
1、不要盲目進補
懷孕了，不需要馬上進補。很多營養(yǎng)品不適合在懷孕早期適用，不然會適得其反。例如人參，桂圓等。若覺得孕婦的身體虛弱，那么可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行營養(yǎng)的補充，起到調(diào)節(jié)身體的作用。
2、少喝含咖啡因的飲料
咖啡因又名咖啡堿，是一種含氮的生物堿，幾乎所有有提神功效的飲料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而這種成分可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安，甚至還會致畸。
3、調(diào)味料
孕前期，最好戒掉調(diào)味料，或者說是盡量少用。因為過多的食用調(diào)味料，如食鹽、味精、香料，對胎兒造成很多不同程度的影響。比如說味精的主要成分是谷氨酸鈉，在谷氨酸丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶的作用下，可以轉(zhuǎn)化成為人體急需的氨基酸。氨基酸過量會影響胎寶寶智力發(fā)育。
4、遠離酒精
酒精、香煙等刺激胃腸的食品不僅危害孕婦本身，而且還可以造成胎兒生長遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、智力發(fā)育緩慢，甚至是造成胎兒畸形。因此孕媽咪在整個孕期都要遠離戒掉煙酒。
5、注意平衡膳食和合理營養(yǎng)
懷孕早期飲食的主要原則是以清淡、易消化為主，但也要注意膳食平衡和攝取合理營養(yǎng)才行。做到不暴飲暴食，不挑食偏食。適當(dāng)?shù)难a充粗糧和雜糧，多吃蔬菜水果，而不要用果汁來代替。
6、預(yù)防孕期貧血
懷孕貧血是常見的一種疾病，因此懷孕早期就要引起注意。要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝臟，動物血制品，以及大豆及其制品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
本文詳細介紹了懷孕初期飲食上應(yīng)該注意的一些問題。如果你是一位剛剛懷孕的女性，如果你正在經(jīng)歷著昏天黑地的大吐特吐的妊娠反應(yīng)，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文的飲食注意事項，可以讓你的孕早期不必過的那么辛苦，還可以積極補充充足的營養(yǎng)哦。
女生在剛懷孕期間應(yīng)該注意自己的各種癥狀，由于很多女生都是第一次懷孕，所以對于各種癥狀不甚了解，如果有疾病產(chǎn)生，也無法及時進行針對性治療？女性腰痛是由于胎兒體積過大造成的，一定要及時進行相應(yīng)的檢查，如果在正常可控的范圍之內(nèi)，不必驚慌。那么，剛懷孕會腰痛嗎？
一、調(diào)整姿勢
1.坐姿：首先端正身體，保持上身筆直，兩腿垂直平放在地面上，盡量向椅背靠近?？梢栽诤笱帀|好孕婦枕，也可以將雙腿放在比椅子稍矮的板凳上，來減少腹部對腰部的壓力。 另外注意避免身體過于緊繃，肩膀要保持放松。上班族的媽媽在工作時，可以調(diào)整辦公桌與椅子的高度。休息時，可以伸個懶腰放松一下，別忘了站起來走一走。
2.站姿：眼睛平視前方，下巴向里收，挺胸收臀，腹部向前微移，兩腿微微分開。從椅子上站起來時，孕婦要注意先伸直腿再慢慢起身，避免彎腰。行走時，身體重心放在腳尖，腳尖隨腳跟先后著地。爬樓梯時，孕婦也要注意保持重心向前移，挺直腰部，腳尖先著地，建議扶著樓梯扶手。
3.睡姿：孕早期可以采用仰臥睡姿，躺下時可在腰后墊一個薄一點的軟墊子，這樣可以讓腰部更放松。孕中晚期（六個月后）最好采用左側(cè)臥睡姿，避免仰臥睡姿。這時孕婦雙腿自然彎曲，可以在下肢墊上軟墊子，腰部肌肉會得到休息，可以緩解腰部疼痛。另外孕期千萬不要采用趴臥睡姿，會壓迫到腹中的寶寶。
二、注意生活細節(jié)
1.適當(dāng)運動
可以選擇散步等溫和運動?？臻e時和家人朋友一起散散步，選擇平坦好走的地方。散步時間不因過久，如果累了就找地方坐下來休息一會兒。孕婦一定要避免登高、舉重等劇烈運動。
2.多休息
一旦感到疲倦應(yīng)停下手里的事休息一下。準(zhǔn)媽媽要學(xué)會適當(dāng)偷偷懶，不要累著自己和寶寶。
3.作息時間規(guī)律，保證睡眠質(zhì)量
不要熬夜，打亂生物鐘。一旦休息不好，孕婦會很容易感到疲倦。睡前可以沖一杯熱牛奶、泡個腳來助睡。
4.保持心情樂觀愉悅
保持心情樂觀愉悅，不要過度憂思、緊張，緊張會使身體分泌激素加劇腰疼。孕婦保持好心態(tài)，精力更充沛，可以更好地應(yīng)對生活中的各種問題。
剛懷孕的時候，孕婦會表現(xiàn)出多種癥狀反應(yīng)，比如說首先是月經(jīng)停止，出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象，然后孕婦會出現(xiàn)晨吐，出現(xiàn)惡心的癥狀，有時候會引起食欲不良，會喜歡吃酸的，另外乳房會逐漸的脹大，會引起一些泌尿系統(tǒng)的癥狀，比如說尿頻尿急，有時候因為激素的影響，還會引起情緒不穩(wěn)定。
剛懷孕會有什么癥狀嗎
1、月經(jīng)停止
如果夫妻在排卵期前后有過性生活，并沒有采取避孕措施，平時月經(jīng)周期正常，突然出現(xiàn)5天以上的停經(jīng)癥狀，就有可能懷孕了。
2、惡心嘔吐
大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切，不過數(shù)據(jù)表明，可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)有關(guān)。剛懷孕時，人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素(HCG)含量開始升高，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。
3、乳房脹大柔軟
在受孕后的一、兩周后，你的乳房會變得脹大，會更加柔軟。由于妊娠刺激，孕婦的身體會產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，導(dǎo)致乳房的腺體開始生長，所以乳房會變大。這些激素還會使乳房能夠保存更多的液體，所以乳房會變得酸痛柔軟。
4、白帶增多
懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。
5、陰道輕微出血
受精卵在受孕后的6—12天內(nèi)會在子宮內(nèi)著床，這時可能有導(dǎo)致孕婦有輕微的陰道出血情況。若有這種情況出現(xiàn)，如果陰道出血量輕微且沒有嚴(yán)重不適癥狀，孕婦不必擔(dān)心，這是受精卵著床時的一種正常生理反應(yīng)，對人體沒有害處。受精卵著床出血表現(xiàn)為少量的血絲或血點，一天中可見數(shù)次，出血持續(xù)三天左右，沒有月經(jīng)來潮時的不適感。受精卵著床出血需要和月經(jīng)區(qū)別開，以免孕婦懷孕而不自知。
6、食欲不振
食欲不振可能在你受孕后的2周就會出現(xiàn)。因為黃酮體的分泌會使身體的許多系統(tǒng)功能有所下降，人體的消化系統(tǒng)功能也會受到影響，所以有時可能會引起便秘和消化不良。
7、身體疲勞
懷孕初期，有些孕婦的身體會分泌出一種類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾地成長。但這些黃體酮會使你的基本體溫升高，因此你會缺乏體力。而且你的心跳頻率會變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會覺得很疲勞。
8、尿頻
你可能會覺得尿頻這個征兆不會來得那么早，應(yīng)該會在胎兒能夠擠壓到膀胱才會出現(xiàn)，但是其實這個征兆可能會在懷孕的早期就出現(xiàn)。在懷孕初期出現(xiàn)尿頻主要是因為身體荷爾蒙分泌改變而導(dǎo)致的，不止膨脹的子宮會對膀胱造成壓力，血流量的增多也會對腎臟造成壓力，導(dǎo)致尿液增加。
9、情緒不穩(wěn)定
如果你發(fā)現(xiàn)自己會為電視劇里面一個很小的情節(jié)而大哭一場的話，不要覺得奇怪，這可能與懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)，你可能會在一瞬間內(nèi)就能大哭大笑。
10、浮腫、抽筋和背痛
許多女性會將這些癥狀誤以為是經(jīng)前綜合癥的癥狀，實際上這是由于荷爾蒙的變化和子宮的增長有關(guān)。
11、暈眩
由于激素的分泌你的體溫會升高，因此你很容易會覺得頭輕輕的。相對于正常來說會需要長一點的時間血液才能流到大腦，同時低血糖也是造成暈眩的一個重要原因。
12、頭痛
有些女性在懷孕早期就會經(jīng)常覺得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現(xiàn)象。但隨著懷孕的過程進展，頭痛的現(xiàn)象會慢慢減少。
在剛剛懷孕的時候，身體會出現(xiàn)一定的反應(yīng)，比如說出現(xiàn)嘔吐，出現(xiàn)嗜睡，身體疲乏等等，對于有些女性來說，也容易出現(xiàn)腹瀉的情況，這都是因為一方面激素出現(xiàn)變化，另外一方面懷孕導(dǎo)致的一些癥狀反應(yīng)，這時候不要過度緊張，加強飲食調(diào)養(yǎng)，平時保持充分的休息，這都有助于緩解癥狀表現(xiàn)。
懷孕會拉肚子嗎
懷孕初期的癥狀是由女性自己憑感覺或依自己的生理情形而發(fā)現(xiàn)。
1.月經(jīng)停止∶這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。但并不是月經(jīng)沒有來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張…..等等，都會引起月經(jīng)遲 來的現(xiàn)象.所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的。
2.常有惡心、嘔吐的感覺∶幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正常現(xiàn)象。
3.乳房有刺痛、膨脹和搔癢感∶乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。
4.容易疲倦∶懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。
5.陰道黏膜變色∶懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些由醫(yī)師做判斷。
6.皮膚顏色有變化∶可能會產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。
7.頻尿∶懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。
8.基礎(chǔ)體溫升高：基礎(chǔ)體溫可以反映安靜狀態(tài)下身體能量代謝情況育齡婦女基礎(chǔ)體溫與卵巢激素周期變化有關(guān)排卵后體溫會升高0.3-0.5℃直至 月經(jīng)前1-2天或月經(jīng)第一天如果基礎(chǔ)體溫上升后月經(jīng)到期未來而基礎(chǔ)體溫持續(xù)不降達16天之久則受孕可能較大如持續(xù)3月基本可以肯定是懷孕但需要排除其可使 體溫升高因素如全身感染疾病、感冒等等。
約有半數(shù)婦女在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏，厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，稱為早孕反應(yīng)。這種早孕反應(yīng)在12周左右自行消失，但不會出現(xiàn)腹瀉癥狀。
懷孕拉肚子怎么辦
孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染，致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等，夏天拉肚子還應(yīng)想到是否為食物中毒。很顯然孕婦拉肚子不正常，并且孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)！
暫時不要吃東西，進行適當(dāng)補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。
感染因素腹瀉需要服用紅霉素或頭孢類抗生素，這種藥物對母嬰均較為安全。也可服用一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂、整腸生、金雙歧等，24～96小時后恢復(fù)正 常排便。若不行要到醫(yī)院進行診治。 另外，建議所有的孕媽們?nèi)粘ｏ嬍城宓?，另外注意飲食、食物的清潔，尤其是瓜果最好要在鹽水里浸泡過一小時之后再食用；對于會刺激腸胃的冷飲、添加防腐劑的 果汁等要盡量少飲或不飲。
