稀飯里可以放奶粉嗎
冬季養(yǎng)生稀飯。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《稀飯里可以放奶粉嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
奶粉的種類非常多，有專供嬰兒食用的，也有給老年人補鈣用的，大家在購買奶粉的時候一定要看仔細了。嬰兒奶粉的種類非常的多，每個階段的嬰兒可以食用的奶粉都是不同的。有些嬰兒不喜歡喝奶粉，家長們?yōu)榱四軌蜃寣殞毢饶谭壑荒茉趯殞毜妮o食里加入一些。寶寶吃的稀飯里可以放奶粉嗎?
小寶寶的飲食最好是吃的清淡營養(yǎng)一些，最好是給寶寶多吃一些粥，很多媽媽特別喜歡給自己家的寶寶吃白米粥。但是寶寶在吃白米粥的時候也需要把握一些事項，一些母親因為沒有經(jīng)驗，所以陷入了一些誤區(qū)，結(jié)果導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。
誤區(qū)一：不該添加難消化的谷物
一些人為了使得白米粥更加有營養(yǎng)，所以會在其中加入一些谷物。在冬季煮粥的時候最好是大米，因為大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是特別適合在冬季使用，還有就是玉米的香味比較粗，在剛開始吃輔食的小寶寶不容易消化，反而會加重他們的腸胃負(fù)擔(dān)。
誤區(qū)二：不該添加味道厚重的食物
一些女性朋友覺得白米粥味道比較寡淡，擔(dān)心自己的寶寶不喜歡吃，所以會在其中加入一些白糖或者肉類，但是大家要了解肉類或者是過甜的食物隨其臟腑，各有所傷。所以大家應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不要給粥品加入過重的味道。
誤區(qū)三：米油與奶粉不應(yīng)一起食用
在人們的粥品熬好之后，上面會有一層粘稠的東西，滋補作用不亞于人參。如果人們比較黑瘦的話，吃一段時間自己就會白一點，一些媽媽覺得營養(yǎng)豐富的米湯加上米粉喂養(yǎng)寶寶會起到錦上添花的作用，其實米湯和奶粉當(dāng)中的營養(yǎng)成分是相克的，米粥當(dāng)中的脂肪會破壞到牛奶當(dāng)中的維生素a所以大家應(yīng)該分開使用。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道寶寶吃米粉中常見的誤區(qū)都有哪些了吧，現(xiàn)在生活當(dāng)中很多寶寶都有這樣的現(xiàn)象，一些媽媽因為沒有經(jīng)驗，所以給寶寶吃飯的時候會胡亂的增加一些食物。這樣就會使寶寶的健康造成極大的影響。還有就是大家在給寶寶喂飯的時候也不要讓寶寶吃太多。
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在南方，人們常常喜歡用干飯和稀飯作為三餐的主食，對于不少人來說，一日離開米飯就很難進食。對于一些腸胃不好的人群來說，多食用一些稀飯，可以對胃部起到很好的調(diào)養(yǎng)效果，有利于潤腸通便、滋養(yǎng)胃部。而蜂蜜也是常見的一種具有潤腸通便功效的食材，那么在熬制稀飯時，可以加入一些蜂蜜嗎?
一般是可以，沒有禁忌。
補充：
蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。
蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化酶的作用下經(jīng)過30分鐘的發(fā)酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內(nèi)溫度經(jīng)常保持在35℃左右，經(jīng)過一段時間，水份蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。
蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。
第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。
第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。
第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦:
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用!
4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋 (推薦) 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
嬰兒在出生以后都是需要吃母乳的，如果母親的乳汁不夠的話，平時還需要補充奶粉。奶粉當(dāng)中含有很多嬰兒成長發(fā)育所必需的物質(zhì)，一般直接沖泡就可以了。很多家長擔(dān)心奶粉不夠甜，寶寶會不喜歡吃，所以就會在寶寶的奶粉當(dāng)中加入冰糖來提升口感。那么，奶粉里面可以加入冰糖嗎？
一、配方奶粉最好不要加糖
因為嬰幼兒的配方奶粉里面的成分都是按照寶寶各個階段所需要的營養(yǎng)配比好的，若加糖，會使配方奶粉中的營養(yǎng)成分破壞，且對寶寶也沒有任何好處。
二、配方奶粉加糖對寶寶的危害
1、配方奶粉加糖會導(dǎo)致營養(yǎng)搭配不合理，造成嬰兒體內(nèi)高糖，容易導(dǎo)致嬰兒肥胖。
2、食用過多的糖，對寶寶的牙齒不利，容易齲齒。
3、吃糖過多會影響寶寶的視力。
4、不利于寶寶的味覺發(fā)育，容易讓寶寶養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣，以后只愛甜的，拒絕味道淡的輔食。
三、配方奶粉加糖不能防止奶粉結(jié)塊
配方奶粉加糖不能防止奶粉結(jié)塊，奶粉溶解和許多因素有關(guān)，包括它本身難溶于水、奶粉中不含助溶劑、水溫、攪拌、生產(chǎn)工藝等，即使白糖能降低水溫，也不能解決奶粉結(jié)塊的問題，所以媽媽想要奶粉不結(jié)塊，還得用正確的沖泡方法、合適的水溫才行。
四、配方奶粉不宜添加巧克力
媽媽給寶寶沖配方奶粉也不宜添加巧克力，因為在奶粉中加入巧克力會導(dǎo)致奶粉中的鈣和巧克力中的草酸相結(jié)合，從而生成不能被人體消化和吸收的草酸鈣，降低奶粉的營養(yǎng)成分，不利于寶寶的健康。
配方奶粉最好是不要加糖，配糖奶粉加糖寶寶吃了會有很多的危害，對寶寶的成長發(fā)育不利，如果想要沖泡配方奶粉最好是食用合適的水，選擇正確的沖泡方法才行哦。
寶寶在成長的過程中，雖然母乳是最好的口糧，但是媽媽們由于各種各樣的原因，不得不給寶寶喝奶粉，但是在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，寶寶不好好喝奶粉家長們會在奶粉中加入其他的東西，來讓寶寶飲用，其實這種做法是非常錯誤的，最好不要給寶寶的奶粉中加入果汁或者是其他的東西。
奶粉里可以加果汁嗎?
最好不要。
因為多數(shù)果汁，如橙汁、檸檬汁等屬于高果酸飲料，而果酸遇到奶粉中的蛋白質(zhì)，就會使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。
寶寶喝果汁的注意方式
1、直接給寶寶喝鮮榨果汁
許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。
另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發(fā)過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。
2、用果汁代替水果
有些媽媽可能覺得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實，這樣做是不正確的。
鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。
除此以外，媽媽們有時候還會選擇一些不當(dāng)季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個季節(jié)，正常情況下是沒有某種水果，但是因為寶寶喜歡，所以媽媽們就用反季節(jié)水果給寶寶榨果汁了。
父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。媽媽不妨將榨汁后的固體殘渣也給寶寶吃。
3、用果汁飲料代替果汁
現(xiàn)在市面上會有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時候也要偷懶，用在市面上買的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。
媽媽們要知道，一般來說，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素，甚至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿９嬃铣缩r艷的顏色和誘人的口感之外，其營養(yǎng)成分遠遠比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應(yīng)季的新鮮水果。
另外，果汁飲料中含有過多的糖分，還可能引發(fā)齲齒、肥胖、營養(yǎng)不良或者維生素缺乏等癥狀。所以，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。
還有另外一種情況就是媽媽們有時候會用煮水果的汁水代替鮮榨果汁給寶寶飲用，覺得寶寶喝起來不會腸胃太冷。但是，由于水果加熱到高溫后，維生素C等營養(yǎng)素已經(jīng)基本被破壞掉，營養(yǎng)價值會大打折扣，所以煮果水的營養(yǎng)大大低于鮮榨果汁。
現(xiàn)在奶粉市場非常的火熱，適合人們每個階段的奶粉都有售賣，那么女性產(chǎn)后在月子里可以喝奶粉嗎?奶粉中的營養(yǎng)價值含量比較高，能夠給人們快速的補充營養(yǎng)，所以女性產(chǎn)后是可以喝屬于產(chǎn)婦的專屬奶粉的，這樣能夠讓產(chǎn)婦們盡快的恢復(fù)身體，而且還能夠促進母乳的生成，具體的來了解下吧。
一、坐月子可以喝孕婦奶粉嗎?
可以。 因為孕婦奶粉也可以用于補充產(chǎn)期營養(yǎng)，哺乳期也可以繼續(xù)喝。 孕婦奶粉對人體來講并沒有什么壞處，孕婦奶粉里面的含量也特別多，能夠達到補充葉酸的作用，在懷孕的時候可以吃，那么坐月子的時候喝一些這樣的孕婦奶粉，同樣可以預(yù)防孩子畸形。 另一方面，坐月子和哺乳期的時候適當(dāng)喝孕婦奶粉，可以提供奶水中的營養(yǎng)。
建議： 提醒媽媽們在月子里要多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等,一般菜肴以湯菜為主。
二、孕婦奶粉嬰兒可以喝嗎?
不可以。 孕婦奶粉的配方是針對孕婦的情況進行的調(diào)配。并不適合嬰幼兒食用。孕婦奶粉的濃度也跟嬰兒奶粉不一樣，奶粉過淡或者過濃都會造成寶寶的健康隱患。 孕婦奶粉和嬰兒奶粉的配方差異很大，如果孕婦奶粉給嬰兒吃，不僅會造成小嬰兒部分營養(yǎng)不足，又會因為部分營養(yǎng)過剩導(dǎo)致腎臟壓力過大，對嬰兒的發(fā)育非常不利。
三、男人可以喝孕婦奶粉嗎?
可以。 對身體不會有什么傷害。只是孕婦奶粉是針對孕婦設(shè)計的配方奶粉，男人喝的話可能會造成營養(yǎng)過剩，有可能導(dǎo)致肥胖，另外，孕婦奶粉一般口感在成人喝來并不是太好。 建議： 如果怕浪費的話，是可以給家里人喝的。只是注意不要給小寶寶喝就行。
坐月子是指孕婦產(chǎn)后要用一個月或者更長時間來進行修養(yǎng)，從社會學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的角度來看，坐月子是產(chǎn)婦順利渡過自己生理和心理轉(zhuǎn)折期的關(guān)鍵時期。一般而言，婦女在產(chǎn)后的飲食里應(yīng)該多喝湯，這樣既可以補充水分，也可以為自己的身體補充足夠的營養(yǎng)，比如蛋湯、魚湯等較為清淡的湯都是比較合適的。
在生完孩子后，女性就開始坐月子了，在月子期間一般大多女性都會給孩子親自哺乳的，這個時候她們往往都特別重視自己的飲食，要知道飲食是否安排得當(dāng)是會直接關(guān)系到奶水的質(zhì)量和數(shù)量的，那么，女性在月子里湯里可以放姜嗎?
月子里湯里可以放姜嗎?
產(chǎn)婦坐月子期間是可適當(dāng)使用蔥姜蒜的，但是記得一定不要放味精，辣椒之類的調(diào)料，容易回奶，不要吃麥芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精等容易回奶的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
多吃一些下奶的食物，下奶的食物有豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，坐月子期間身體抵抗力比較低，所以一定要注意保暖，不要著涼，避免感冒，不要同房
月子吃什么好?
1、多吃含鐵豐富的食物
產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)后貧血。
2、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。哺乳媽媽飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中這些營養(yǎng)的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3。
3、多吃蔬菜、水果和海藻類
產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為新媽媽提供身體必需的營養(yǎng)素。
4、多進食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。
月子里湯里可以放姜嗎?月子里湯里適當(dāng)放少量的姜是可以的，產(chǎn)婦不用對此過于介懷，當(dāng)然，像辣椒之類的還是不能放的，在月子里除了要注意飲食外，女性也得注意多休息，同時還應(yīng)該注意保持愉快的心情，這樣才可以正常下奶。
眾所周知益生菌是一種有助于人體健康，調(diào)整腸胃，尤其適宜那些腸胃功能不是很好的人養(yǎng)生保健。因此
很多家長在沖泡奶粉時會有意的在其中加入益生菌，那么益生菌能否放在奶粉里呢?從健康的角度上說最好不要兩者最好不要放在一起，這是因為益生菌不適宜高溫環(huán)境，而沖泡奶粉往往需要一定溫度。
1 益生菌能和奶粉一起喝嗎
益生菌最好不要和奶粉一起喝，單獨喝最好。
因為益生菌不能在高溫的環(huán)境中存活，寶寶喝的奶粉水溫一般在40度左右，足以殺死益生菌了，所以不建議益生菌和奶粉一起喝。 注意：
益生菌的最佳服用時間是早晨空腹服用，因為早晨起來胃酸低，有助于益生菌的吸收;使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時。
2 寶寶吃益生菌有什么好處
1、抑制有害菌 益生菌通過在腸道占位爭奪排擠有害菌，產(chǎn)生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。
2、增強腸道免疫力 益生菌可調(diào)節(jié)機體免疫系統(tǒng)，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關(guān)的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。
3、促進營養(yǎng)吸收 益生菌能產(chǎn)生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受癥所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產(chǎn)生的乳酸，可以促進寶寶體內(nèi)對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產(chǎn)生維生素B、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。
4、減少過敏反應(yīng) 益生菌作為細菌可調(diào)節(jié)腸道粘膜淋巴組織的發(fā)育，從而減少過敏性疾病的發(fā)生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的癥狀減輕，使腹瀉得到糾正。
3 如何給寶寶選擇益生菌
1、益生菌制劑
益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。不同的活菌數(shù)量會影響功效。市面上從30萬、50萬、100萬、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，家長一定要根據(jù)廠家安全指示正確服用。
注意： 沖調(diào)含有益生菌的奶粉或益生菌制劑時，要使用溫開水(35-40℃)給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌酸奶
益生菌酸奶，是經(jīng)益生菌發(fā)酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌外，牛奶在發(fā)酵的過程中還會產(chǎn)生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質(zhì)對寶寶的健康有重要作用。適量進食酸奶，既能夠獲得豐富的營養(yǎng)，也能獲得一定量的益生菌。
注意：
目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長在購買時要仔細識別。
3、對牛奶、雞蛋過敏的患兒，在選擇益生菌時，切記不要選擇含有牛奶、雞蛋成分的益生菌產(chǎn)品，以免使癥狀加重。
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