可以長期吃的養(yǎng)胃藥
老人吃了養(yǎng)生養(yǎng)胃吃什么肉。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《可以長期吃的養(yǎng)胃藥》，希望能對您有所幫助，請收藏。
隨著人們生活水平不斷的提高，一些人會覺得應該有自我保護身體的措施。胃病是一種長期通過飲食不合理或者是暴飲暴食發(fā)生的疾病問題，一定要注意防止這種疾病發(fā)生。有的人是使用保養(yǎng)身體的食療方法，可是有的人覺得應該吃藥。那么可以長期吃的養(yǎng)胃藥嗎？
一、什么胃藥可以長期服用
沒有胃藥是可以長期服用的，看看每一種胃藥的說明書，都有表明副作用，長期服用自然是不可以的。胃藥也叫抗酸藥，是中和胃酸的，然而,很多胃藥的成分通常不是單一的，含有多種成分，包括含有碳酸氫鈉、鎂、鋁等等，雖然胃藥含有這些物質對相應的病癥有作用，但也可能帶來很多副作用。是藥都有三分毒性，藥物需要通過肝腎代謝，長期這樣會導致傷害肝腎功能，這樣問題就嚴重了。
例如奧美拉唑對胃酸有很強的抑制作用。長期使用該藥物會影響人體對一些富含膳食纖維的食物的消化，從而引起B(yǎng)族維生素缺乏、慢性萎縮性胃炎。
長期服用鉍類胃藥會損害大腦，導致記憶力下降。因此，專家認為治療胃疾病的關鍵問題是胃粘膜的修復和再生。只有使受損的粘膜恢復到正常的健康狀態(tài)，才能從根本上治愈胃病。
二、可以長期吃的養(yǎng)胃中藥
1、白術
白術味苦甘、性溫，入脾、胃經(jīng)，有燥濕、補脾胃的功效，可以治療不思飲食、倦怠少氣、脾胃弱、虛脹、濕痹、泄瀉、水腫、頭暈、自汗等癥，是經(jīng)常使用的中藥材，我們煮湯的時候也可以加進去一起煮。
2、山藥
山藥也就是淮山，健脾益胃效果非常好，可以幫助消化，食少體倦、脾胃虛弱、體瘦等病癥可以使用山藥輔助治療。鐵棍山藥的營養(yǎng)價值比其它的要高。
3、黃精
黃精性溫，有健脾補氣的作用，脾胃虛弱的人服用非常合適，食欲不振、倦怠乏力的人群，可以將黃精與白術、黨參一同食用，和烏雞一起作藥膳食用效果更佳，口干食少、舌紅無苔是屬于胃陰虛，可以將黃精、麥冬、山藥、石斛調配藥膳食用。
胃病不要經(jīng)常吃胃藥，胃藥只可以暫時止痛，沒有辦法根治胃病，中醫(yī)調養(yǎng)胃病效果更好，可以用中藥治療，同時配合飲食一起調理，胃病是可以很快治愈的，但是也很容易復發(fā)，因此，平時要注意保護好自己的胃。
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在我們廚房里有一種調料——砂仁，經(jīng)常做飯的人應該都見過，其實砂仁還是一味中藥，具有化濕開胃的作用。
砂仁是一種古時候從國外傳入中國的香料，傳入中國之后，在廣東、廣西、海南等地區(qū)開始大量種植，到了清朝中期，砂仁已經(jīng)成為貴族們經(jīng)常使用的一種養(yǎng)胃保健的藥材。
砂仁古代叫做縮砂密。味辛，性溫。歸脾、胃、腎經(jīng)。南朝甄權的《藥性論》里面記載砂仁“主冷氣腹痛，止休息氣痢，勞損，消化水谷，溫暖脾胃”。比如受涼引起的胃脹、胃痛、拉肚子等，都可以用砂仁調理。
今天，小編就給大家介紹幾種砂仁的食療方。
砂仁燜排骨
準備豬排骨500克，砂仁15克，大蒜10克，糖、鹽、醬油、料酒、香油、花生油各適量，玉米淀粉10克。
先把排骨剁成小塊，然后加上適量的糖、鹽、醬油、料酒、香油、花生油，腌上2個小時，等排骨入味。
給鍋里加上適量花生油，放入大蒜爆香，然后放進排骨爆炒。等排骨5分熟后，加砂仁。
再炒幾下，然后加適量水，一起放進砂鍋，燜上15至20分鐘，排骨燉爛即可。
砂仁雞肉粥
準備大米150克，雞肉100克，砂仁6克。
雞肉洗干凈切成1厘米見方的小塊，用鹽和料酒腌上10到20分鐘。砂仁研成細末，放在一旁備用。
大米洗干凈放進鍋里，然后用大火煮沸，放入雞肉，煮上10分鐘后放砂仁。再煮上15分鐘，等米熟后，加上適量食鹽調味即可食用。
煲湯做菜的時候放上幾顆砂仁，不僅能夠為菜肴的味道加分，還能暖胃消食?？梢灾苯尤∩蠋最w砂仁放在嘴里咀嚼，能緩解牙疼。
小貼士
注意：若有發(fā)熱、臉色發(fā)紅、煩躁不寧、口渴欲飲或痰、涕黃稠、小便短黃、大便干結、舌紅等熱象癥候的人，最好不要服用砂仁
養(yǎng)胃一直是我們的一大心病。胃不好會讓我們沒食欲，愛挑食。而且胃不好的朋友吃什么都不行,胃不好的朋友一定要少吃含有刺激性和辛辣的食物，這些食物對病情沒有好處。胃不好的朋友可以喝一些牛奶,牛奶有養(yǎng)胃的作用。下面是小編搜羅的一些養(yǎng)胃藥膳的食譜,讓我們去看看吧。
木耳炒肉片
材料：木耳15克，豬瘦肉60克。
做法：將木耳用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可。
服用方法：每周3次。
健康功效：黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。
椰香南瓜羹
南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
食材：南瓜200克、椰子粉1袋。
做法
1)南瓜去皮去籽切小塊，入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會。
2)椰子粉以1：5的比例用開水沖開成為椰汁后稍涼。
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機打成細膩的糊狀，倒入杯中即可。
油潑卷心菜
卷心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節(jié)，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱、止痛等功效。
食材：卷心菜300g、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。
做法
1)準備材料。
2)卷心菜清洗干凈后，切去根部。
3)將卷心菜的葉子剝下來。
4)鍋中水燒開，加入5克鹽，將卷心菜下鍋焯半分鐘。
5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡。
6)將卷心菜撈出瀝干水，放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖。
7)鍋中放油，油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后關火。
上面就是養(yǎng)胃的藥膳食譜。養(yǎng)胃不是一兩天就能出效果的，它是循序漸進的,胃不好的朋友可以吃一些粥,粥能治療消化不良還能潤腸。還有橄欖，你們不要嫌它難吃，其實橄欖有很大的好處，它能幫助我們消化，還能治療厭食。松子仁也能養(yǎng)胃。
脾胃承擔著消化吸收的重任，是人生存的根本，而它們又很脆弱，小小的不良習慣也會影響它們的功能。
脾胃好，身體好!靚湯煲起來吧!
參芪養(yǎng)胃湯
-補中益氣，健脾養(yǎng)胃-
食材
黨參/15克、北芪/15克、淮山/15克、白術/15克、猴頭菇/50克、紅棗/5個、母雞/1只，生姜3片
做法
1.黨參、北芪、紅棗、猴頭菇洗凈;
2.母雞洗凈飛水，然后再把所有的材料一起放入燉盅內;
3.加水適量，隔水燉3小時調味即可。
白胡椒豬肚湯
-益氣健脾，暖胃開胃-
食材
豬肚/1個、白胡椒/10克、黃芪/15克、紅棗/5個、枸杞/15個，生姜/3片
做法
1.豬肚洗凈，將黃芪紅棗(去核)枸杞洗凈;
2.裝入豬肚內用棉線縫好，加水適量燉煮2-3小時;
3.解開棉線，放入調料即可食用。
砂仁薏米茯苓排骨湯
-健脾除濕，養(yǎng)胃生津-
食材
砂仁/5克、薏米/20克、茯苓/15克、白術/15克、淮山/15克、白扁豆/20克，排骨/300克
做法
1.將上述材料洗凈，放入燉盅;
2.加水適量，大火煲開;
3.小火再燉1小時左右，加鹽調味即可。
沙參玉竹養(yǎng)胃湯
-養(yǎng)胃生津，健脾開胃-
食材
沙參/10克、玉竹/10克、山藥/20克、茯苓/10克、陳皮/5克、無花果/3個、豬橫脷/200克、瘦肉/200克，生姜/3片
做 法
1.豬橫脷飛水切塊，瘦肉切塊;
2.然后將材料洗凈加生姜一起;
3.加適量水煲半小時即可調味服用。
石斛排骨湯
-滋陰清熱，健脾養(yǎng)胃-
食材
石斛/20克、山藥/20克、西洋參/10克、排骨/500克、生姜/3片
做法
1.排骨洗凈飛水，將藥材洗凈加生姜一起放入砂鍋中;
2.先用武火煲開;
3.再用文火煲2小時調味即可食用。
羊肚菌土雞湯
-補益脾胃，增強免疫-
食材
羊肚菌/40克、紅棗/5個、土雞/1只、生姜3片
做法
1.羊肚菌洗凈，浸發(fā)，紅棗(去核);
2.土雞洗凈飛水，連同生姜一起放入砂鍋加水適量;
3.武火煲開后文火再煲2小時，加食鹽調味即可。
節(jié)瓜雞腳湯
-清熱消暑，健脾開胃-
食材
眉豆/100克、節(jié)瓜/600克、陳皮/1塊、雞腳/10只
做法
1.眉豆浸透，洗凈;節(jié)瓜去皮，洗凈，切大塊;陳皮浸透洗凈; 雞腳斬去爪尖，洗凈;
2.鍋內加入適量清水燒開，放入雞爪燙約2分鐘，撈起瀝干水;
3.瓦煲內加適量清水，先用猛火燒至水滾，然后放入以上全部用料，待水再滾起，改用中火繼續(xù)煲2.5小時，以精鹽調味，即可以佐膳飲用。
蓮藕紅豆章魚煲豬腳湯
-養(yǎng)胃生津、滋陰補腎-
食材
蓮藕/800克、紅豆/50克、蓮子/50克、紅棗/5個、章魚干/1只、豬踭/500克、陳皮1/3個、生姜/3片
做法
1.各物洗凈，蓮藕去節(jié)、切段;
2.紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;
3.豬踭切塊，與生姜一起下煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲兩小時，下鹽便可。
蔬果四寶湯
-改善胃寒-
食材
南瓜/200克、胡蘿卜/1根、西紅柿/3個、蘋果/1個，生姜/1塊
做法
1.食材處理好后，熱鍋下油;
2.爆香生姜，放入胡蘿卜、南瓜、西紅柿翻炒片刻，加水;
3.大火燒開轉小火熬煮30分鐘，加鹽調味。
蓮子是睡蓮科植物蓮的種子，同時也是一種中藥，可以幫助人體進行補脾和止瀉，以及益腎澀精，在治療心悸失眠上也有很好的療效，蓮子吃起來的味道有點發(fā)甜，由于蓮子是在水中進行生長的，所以含有的養(yǎng)分就比較多，含含有一些化學元素，能夠清心除煩，那么蓮子可以長期吃嗎?
第一，蓮子可以長期吃嗎?蓮子是一種有很高食用價值的天然食材，一般是沒有任何副作用，因此我們可以放心食用。但是蓮子還是有一些食用禁忌的，有一些人是不適宜食用蓮子的。例如一些中滿痞脹及大便燥結者最好就不要食用蓮子了。另外蓮子畢竟味苦，性寒，如果多吃可能會有胃腸道不適等狀況的出現(xiàn)。
第二，每天吃幾顆蓮子可以起到安神養(yǎng)心，健腦的作用，而且可以起到降火，強心、抵抗衰老、美容等功效。由于蓮子里面富含有豐富的維生素和多種礦物質，比如說鈣，鐵、磷，以及生物堿等營養(yǎng)物質。與此同時，還含有豐富的淀粉。在植物食品中的營養(yǎng)成分是為榜首。
第三，蓮子具有保健的作用，他可以起到安神清熱，可以將蓮子心用開水泡喝，可以治療由發(fā)熱引起的煩躁，抑郁，神志不清等癥狀，降心火，與此同時，可以治療失眠等癥狀。 食療功效三，蓮肉可以用來強身安神，具有降壓的作用，由于蓮肉中含有大量的生物堿。生物堿可以強心的作用。
蓮子可以長期吃嗎?可以的，可以預防老年癡呆癥。由于蓮子中含有豐富的磷元素，以及身體所需要的豐富的蛋白質，可以加強人的記憶力功能，經(jīng)常服用，幫助降低老年癡呆癥的發(fā)生幾率。 可以起到延緩衰老的作用，并且用蓮子泡水喝可以清除人體內多余的物質。
酵素是人們日常生活中比較常見的一種東西，對于人們身體來說有極好的效果，而且對于一些疾病的治療有一定的效果。因為它對人體有向很多人都喜歡長期服用酵素。相信很多人都知道，不管是對身體有多好的東西，長期服用都會對身體造成一定的負擔。對于酵素來說，長期服用會有哪些問題呢?它可以長期食用嗎?
酵素什么時候吃最好 酵素可以長期吃嗎
酵素可以長期吃嗎
如果是純酵素，就可以長期吃。
專家表示，酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。酵素是體內營養(yǎng)素的一種，不會產生副作用，可以長期服用，有助于重病或疑難雜癥的恢復。但是人體個別的差異性非常大，有些人對綜合酵素也會過敏，只是反應程度與頻率均很輕微。但這些癥狀并非由酵素副作用引起，簡而言之，就是說酵素作為一種對身體很好的營養(yǎng)品，是沒有任何副作用的。
在歐洲和日本，超過15000人正服用酵素補充劑或是采用酵素療法，取得了巨大的成功，而且整個過程不產生任何副作用。無副作用的原因是酵素是一種食物而非藥物，許多慢性病患者也通過服用酵素，使得身體恢復了健康。
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吃酵素便秘怎么辦
至于吃了酵素會便秘,那是因為體內缺氧導致的后果,主要是那種生活及飲食不規(guī)律,經(jīng)常熬夜的人,這種人體內毒素比較多,當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解,因為缺氧的緣故造成一系列不完整的氧化反應。
如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現(xiàn)象,因而產生許多甲烷氣,便秘就是在這種情況下發(fā)生的,那么排氣的頻率增加是必然的現(xiàn)象,當毒素被分解之后,進行排毒的器官如皮膚.肺.腎.腸道等于排毒過程中工作會加重,所以建議在吃酵素期間一定要堅持每天按時飲用,水也要多喝!
在日常的生活中，我們人體的器官中，最容易受到損傷的就是胃部，經(jīng)常會聽到很多人說胃疼，胃疼是胃部基本最典型的特征，胃部疾病最常見的包括胃潰瘍、胃炎、胃出血、胃痙攣等等，所以進行飲食的調理是很有必要的。那么到底哪些食物才能養(yǎng)胃呢？下面我們就來介紹幾種可以養(yǎng)胃的食物。
1、山藥
隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
2、紅薯
性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
3、卷心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
5、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
6、胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
上文中介紹了一些養(yǎng)胃的食物，胃不好的朋友可以多吃點這些食物，除了進行飲食的調理以外，改善飲食習慣才是最根本的。首先就要做到按時吃飯，不可能經(jīng)常不吃飯，這樣腸胃就會收到損傷。當然飲食最好選擇容易消化的食物，這樣可以減輕胃部的負擔。
黑枸杞是枸杞的一種，可以說是一種中藥，或者一種食材，它在我國的使用歷史相當悠久，具有豐富的營養(yǎng)成分和顯著的藥用價值。那么長期生吃黑枸杞好嗎?有副作用沒?長期生吃黑枸杞好嗎?
黑枸杞可以長期吃嘛?有副作用嗎?
黑枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法?！侗静菥V目》記載：枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長壽。
黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥調節(jié)機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調節(jié)血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被稱為花青素之王，具有很強的抗氧化作用，長期食用，女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老，男性則能安精壯陽，老年人更可以延年益壽。
長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用。
長期吃黑枸杞，至少這5大好處!
1
長期食用黑果枸杞，補腎益精、預防癌癥!
黑果枸杞能補腎益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機理便是如此，因此服用富含原花青素的果實對于乳腺癌會有很好的抑制作用。
2
長期食用黑枸杞可以加固血管，改善循環(huán)!
黑果枸杞含有大量的花青素成分?；ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而使血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
3
長期食用黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠!
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能夠很好的抗氧化，清除人體有害自由基，具有明顯的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4
長期食用黑枸杞可以護肝明目、增進視力!
現(xiàn)代人視力日益減退，醫(yī)學臨床報告顯示黑果枸杞中所含的原花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。原花青素可以提高在昏暗燈光下的視力。
5
長期食用黑果枸杞還可以防止糖尿病!
黑果枸杞還可以防止糖尿病，并具有明顯的抗疲勞、保肝，還能抗腫瘤疏通血管、降壓、保護心血管系統(tǒng)的作用。
哪些人最適合長期吃黑枸杞?
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性的女性;
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
5、長期使用電腦和手機的認識;
6、內分泌紊亂者。
長期吃黑枸杞的正確吃法
1
直接嚼食
這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄干。
2
泡水
選擇60度以下的溫水或者是冷水沖泡，因為高溫會破壞黑枸杞中的花青素和部分營養(yǎng)物質。
3
泡酒
一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜，一天兩次為佳，不宜多飲。
4
入藥
這個是因為黑枸杞不僅有滋補保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
溫馨提示：黑枸杞花青素和營養(yǎng)物質含量豐富，滋補效果顯著，因此成人一天食用5g左右(頂級黑枸杞1g為11粒左右，特級1g是15粒左右，高級是20粒左右)即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。一定要長期堅持，每天吃一點，效果最好。
一直以來養(yǎng)生都是人們生活中中必不可少的話題，吃什么可以養(yǎng)生，那首先肯定是紅棗，枸杞等更是不可或缺，這些我們平常所食用的東西，不僅蘊含豐富的營養(yǎng)物質，而且酸酸甜甜的美味可口，沒有人會不愛吃的，不過還有人說紅棗可以養(yǎng)胃，但到底是不是，那么接下來，就讓小編來告訴我們真正的答案了。
紅棗屬于溫熱性食物，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養(yǎng)血生津等作用。每100克紅棗中維生素C的含量高達243毫克。生吃紅棗，可保留棗中更多的維生素C，具有改善毛細血管壁功能，以及幫助消除皮膚上的淤斑的功效。雖然熟吃紅棗可能會導致維生素C等不耐熱的維生素流失，但鐵、鉀等礦物質仍然會被保留，可達到補血作用。
脾胃虛弱者生吃紅棗會分泌過多胃酸，導致胃痛。因此，建議熟吃紅棗。下面為大家推薦兩個熟吃紅棗的食譜：
1.當歸紅棗粥。取當歸15克、糙米50克、紅棗5顆。首先，將當歸浸泡在200克溫水中片刻，過濾取汁液約100克。再加入糙米、紅棗及300克的水，煮至米熟湯稠即可。
2.黑木耳紅棗補血湯。取紅棗幾顆、黑木耳一把、冰糖適量。黑木耳泡發(fā)，洗凈，紅棗用手捏開。將黑木耳與紅棗一起放入砂鍋中，加入足量水，大火煮開后轉小火煮半小時以上。出鍋前幾分鐘加冰糖即可。
看了小編為大家提供的訊息，相信大家心中都有了答案。雖然紅棗是我們補腎養(yǎng)胃的美味食物，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，不過小編還是要建議大家在食用時切記適量而為，不可貪吃，一方面不能夠被全部消化吸收，另一方面還會引起胃漲。為了大家的健康著想，大家一定要謹慎食用。
花生都知道，是非常營養(yǎng)的食物，也有很多說法是關于花生養(yǎng)胃的。嚴格說來，花生養(yǎng)胃的效果可能不那么好，這也是一種誤區(qū)。有時候吃太多花生反而容易引發(fā)胃病，從而不利于健康。
1.花生本身作為一種堅果類食品，不易消化，而且花生含脂肪較多，脂肪的消化吸收需要膽汁乳化，而過多的膽汁分泌可能導致膽汁反流性的胃炎，不利于健康。
2.花生中不飽和脂肪酸的含量很高，被譽為“植物肉”，其營養(yǎng)價值之高，就連被稱為高級營養(yǎng)品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等也甘拜下風。能夠治療冠心病、高血壓和動脈硬化，且花生米具有良好的止血作用，幾乎對任何一種出血都有效果，尤其是花生皮的止血效果尤其好，花生煮熟或者炒熟以后，紅衣的止血效果會大為減弱。
3.花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。花生外皮即紅色的外衣有增加血小板的凝聚作用，所以高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了紅色的外皮吃才對，而對于那些因為慢性出血性疾病導致貧血的病人，則需要帶著花生外皮吃下去了?？梢?，花生的營養(yǎng)成分豐富而又較全面，對于體弱貧血的病人是一種非常好的營養(yǎng)食品。
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