八個(gè)月寶貝輔食
女性養(yǎng)生每天八個(gè)一。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“八個(gè)月寶貝輔食”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在寶寶逐漸成長的過程中，家長們總會面對各種各樣的問題。因?yàn)閷殞殯]有自主意識的能力，這時(shí)候需要家長們的悉心照料，才能夠促進(jìn)寶寶身體的健康發(fā)育。8個(gè)月的寶寶，身體已經(jīng)成長到一定程度，這時(shí)候?qū)殞氁矔饾u學(xué)會走路說話。同時(shí)8個(gè)月的寶寶也需要輔食喂養(yǎng)，而8個(gè)月寶寶輔食的選擇種類具體有哪些?
如何給8個(gè)月的寶寶添加輔食呢?
1、注意輔食添加的時(shí)間
8月寶寶一般每天只需添加2-3次輔食即可，時(shí)間要安排在三餐間隙，比如上午的10點(diǎn)、下午的2點(diǎn)和6點(diǎn)。
2、注意輔食的形態(tài)
8個(gè)月寶寶吃的輔食還不能太硬，應(yīng)該以柔嫩、半流質(zhì)食物為宜，蔬菜或肉類都要剁碎后再制作，粥要以合適的比例進(jìn)行蒸煮(水米6:1的比例)。
3、補(bǔ)充動植物蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵，此時(shí)的寶寶正處于長身體的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該多增加植物性和動物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
4、蔬菜水果必不可少
蔬果能給寶寶提供身體所需的維生素和微量元素，給八個(gè)月的寶寶吃蔬果時(shí)，蔬菜的品種要多樣化，水果可以切成薄片給寶寶吃。
5、注意泥狀食物的添加
此階段的寶寶可以吃一些泥狀的食物，比如肉泥、肝泥、蝦泥等。在添加泥狀食物時(shí)，盡量不要自己做，自己做的不易消化，可以去超市購買;另外，添加泥狀輔食，要遵循從品種和數(shù)量從少到多的原則。
適合八個(gè)月寶寶吃的輔食有哪些呢?
牛奶藕粉
材料準(zhǔn)備：奶粉、藕粉以及適量水
制作方法：鍋內(nèi)放水，將奶粉和藕粉倒入后開小火慢慢煮，直到煮成透明糊狀為即可出鍋給寶寶吃。
青菜面
材料準(zhǔn)備：龍須面15根、雞湯或蔬菜湯、青菜2片
制作方法：將龍須面掰碎，青菜切碎，鍋內(nèi)倒入雞湯或蔬菜湯煮開，下面條，開中火將面條煮爛，放入青菜開大火煮沸關(guān)火，蓋上鍋蓋，燜5分鐘后加入香油調(diào)味。
肉末粥
材料準(zhǔn)備：大米和豬瘦肉各50g
制作方法：瘦肉切碎，加入生粉和料酒攪拌均勻，下油鍋煸炒加水燜煮5分鐘，盛出待用;鍋洗凈，倒入清水，入大米煮粥，水開后放肉末，等水再次開后開小火熬成粥即可。
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八個(gè)月的寶寶可以吃輔食了，母乳的喂養(yǎng)也會逐漸的減少，這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃功能逐漸的完善，能夠消化一些輔食，這樣適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食，對于孩子的免疫力提高，對于腸胃功能也有很好的作用，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
可以給寶寶做蔬菜牛肉粥，牛肉粥非常的軟爛，適合寶寶腸胃的吸收，準(zhǔn)備牛肉一兩，另外準(zhǔn)備少半碗米飯，準(zhǔn)備菠菜、肉湯，另外準(zhǔn)備土豆、胡蘿卜和洋蔥，準(zhǔn)備少許的鹽。
把牛肉磨成肉糜，菠菜、胡蘿卜、洋蔥和土豆清洗干凈，然后搗碎，把米飯蔬菜和肉沫抱到鍋中，加入適量的水，煮到軟爛，加少許鹽調(diào)味，這樣蔬菜牛肉粥就做好了。
也可以給寶寶做豆腐粥，豆粥的營養(yǎng)功效也非常的好，豆腐里面富含蛋白質(zhì)，富含微量元素。準(zhǔn)備少許的米飯，準(zhǔn)備適量的肉湯，另外準(zhǔn)備一小塊豆腐，把豆腐切成小塊，米飯肉湯和豆腐放到鍋中，加入適量的清水，煮到軟爛，特別粘稠的時(shí)候，加鹽來調(diào)味。
也可以給寶寶做雞蛋粥，同樣營養(yǎng)功效非常的好，準(zhǔn)備半個(gè)熟雞蛋，準(zhǔn)備一小段胡蘿卜，準(zhǔn)備一顆菠菜，準(zhǔn)備少半碗米飯，準(zhǔn)備適量的肉湯和少許的鹽，先把胡蘿卜和菠菜燉熟，然后搗成泥。米飯、肉湯以及胡蘿卜和菠菜放到鍋中煮熟，然后加入攪碎的半個(gè)雞蛋，再放鹽調(diào)味。這樣雞蛋粥就做好了，對于提高孩子的身體體質(zhì)也有很好的功效。
現(xiàn)在很多的媽媽都不知道怎么搭配嬰兒的輔食，特別是八個(gè)月大的嬰兒，輔食對于他們來說非常重要。一個(gè)好的輔食食譜可以為嬰兒提供該有的營養(yǎng)，使嬰兒健康地成長。那么怎樣搭配食譜，成為很多人關(guān)注的問題，下面我們介紹幾種八個(gè)月嬰兒輔食食譜的做法：
八個(gè)月寶寶食譜：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個(gè)，鹽若干
制法：
1、準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。
2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
八個(gè)月寶寶食譜：豆腐粥
原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干
制法：
1、將豆腐切成小塊。
2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
3、煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。
八個(gè)月寶寶食譜：雞蛋粥
原料：雞蛋1/2個(gè)，胡蘿卜1/5個(gè)，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干
制法：
1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
八個(gè)月寶寶食譜：蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個(gè)，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗
制法：
1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
4、煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
上面我們介紹了八個(gè)月寶寶的輔食食譜的做法，有蔬菜牛肉粥的做法，豆腐粥的做法和雞蛋粥的做法，美麗的媽媽們可以在家里試試，為寶寶們提供良好的飲食營養(yǎng)搭配，讓寶寶們擁有健康和快樂。
孩子成長到八個(gè)月的時(shí)候，這種情況下就需要添加輔食了。給孩子添加輔食主要的原則就是營養(yǎng)含量豐富、容易吸收。除了要知道適合的食物之外，在每天的飲食安排上一定要做好，這也是很多家長比較關(guān)心的事情，我們可以給大家做一些推薦。那么，八個(gè)月輔食安排時(shí)間表是怎樣的？
8個(gè)月的寶寶每天應(yīng)安排3次輔食，2-3次奶。建議每天奶量500毫升，谷類60克，菜類40-50克，水果20-30克，豆腐30克，雞蛋30克，魚肉類20-30克。給8個(gè)月寶寶添加輔食要注意輔食的多樣化，寶寶每天的飲食應(yīng)包括四大類，即蛋豆魚肉類、五谷根莖類、蔬菜類及水果類。每日喂食四大類食物以達(dá)到營養(yǎng)平衡的目的。盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養(yǎng)的2/3，其余1/3從奶中補(bǔ)充。如果發(fā)覺寶寶沒吃飽，可用餅干、水果、乳制品等當(dāng)做點(diǎn)心來喂。
1、加喂輔食時(shí)間：可安排在上午10時(shí)，下午2時(shí)和6時(shí)。
2、輔食形態(tài)：此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質(zhì)食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應(yīng)以米加6倍的水熬制而成。有少數(shù)寶寶在此時(shí)不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發(fā)生消化不良等異?，F(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。
3、動物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)含量較多的食物包括：鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。
4、植物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高。在食用豆腐之前，別忘了先在水里煮一下。其中以黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值最高，它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)與量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。
5、蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細(xì)外，還應(yīng)注意品種的多樣化，如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。
6、水果的食用必不可少：寶寶滿8個(gè)月后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個(gè)讓寶寶拿著吃。
7、泥狀食品的添加：在8個(gè)月時(shí)可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應(yīng)遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進(jìn)的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場上的瓶裝肉泥、肝泥經(jīng)過特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時(shí)可以購買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應(yīng)后可自己為他制作。
對于八個(gè)月大的寶寶，輔食是其主要的營養(yǎng)來源，這時(shí)，媽媽們就可以利用輔食食譜為寶寶們搭配營養(yǎng)。然而，如何使用八個(gè)月輔食食譜，成為了一個(gè)問題，輔食食譜的用法是至關(guān)重要的，下面我們就為媽媽們介紹一下八個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些及其做法:
推薦食譜一：橙汁紅薯泥
食材：
紅薯30g、鮮橙半個(gè)、開水2湯匙
做法：
1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。
2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時(shí)加開水，捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥；棄掉濾勺中的粗纖維。
3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。
4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。
5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。
6、做好的糊糊，應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
功效：
橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價(jià)值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補(bǔ)充人體的膳食纖維和維生素。
推薦食譜二：胡蘿卜蘋果汁
食材：
胡蘿卜1根、蘋果1個(gè)
做法：
1、將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。
2、將蘋果洗凈，切塊。
3、先用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。
4、然后用攪拌機(jī)將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。
功效：
這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。
以上，我們介紹了幾種八個(gè)月寶寶的精選輔食食譜，說明了所需的食材，做法以及其功效，希望媽媽們看了之后會有很大的收獲，希望可以給媽媽們提供幫助，輔食的制作和選取對寶寶的成長起著很大的幫助，我們應(yīng)該更好地重視，各位媽媽們趕快行動起來吧，我為你們的寶寶做美味的輔食吧！
一般來講，母乳喂養(yǎng)的寶寶從六個(gè)月開始就需要給寶寶添加輔食了，而且寶寶六個(gè)月之后是很容易引起缺鐵性貧血的，這個(gè)時(shí)候可以給孩子適量的吃一些豬肝，幫助寶寶補(bǔ)鐵以及補(bǔ)血，這樣對于寶寶的身體成長是有好處的，豬肝雖然是很好的輔食，但是很多家長不會制作，那豬肝輔食八個(gè)月的做法是什么呢?
寶寶豬肝輔食食譜
1、豬肝泥
適用于7個(gè)月以上寶寶(一人份)
食材：豬肝20克。
做法：
1)豬肝清水洗凈備用。
2)用鐵湯匙刮成細(xì)漿。
3)再加少許水蒸約5分鐘即可。
功效：豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于寶寶的智力發(fā)育和身體發(fā)育，是營養(yǎng)多多的輔食食材。不過，為免烹煮后偏硬、影響口感，建議媽咪先將豬肝刮成細(xì)漿后，再制成好吃的輔食。
豬肝米糊
適用于8個(gè)月以上寶寶(一人份)
食材：豬肝20克，嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)。
做法：
1)豬肝先洗凈，用鐵湯匙刮成細(xì)漿。
2)加少許水蒸熟。
3)拌入麥粉即可。
功效：香香的豬肝米糊不僅好吃，還含有極豐富的營養(yǎng)，是幫助寶寶成長的大功臣哦!豬肝中含有豐富的維生素K，是合成、促進(jìn)凝血物質(zhì)時(shí)所必須的營養(yǎng)素。此外，還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新陳代謝，讓寶寶健康成長。
豬肝蔬菜湯
適用于10個(gè)月以上寶寶(一人份)
材料：豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量。
做法：
1)0先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放入鍋里。
2)之后加入適量去油高湯煮熟。
3)最后加入菠菜泥，略煮即可。
功效：香甜的豬肝蔬菜是寶寶最愛的餐食哦!豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，是形成紅血球中血紅素所必須的物質(zhì)，同時(shí)也是肌肉中氧的貯藏所，也可幫助體內(nèi)一些酵素活動，讓寶寶健康滿點(diǎn)，搭配甜甜的洋蔥和紅蘿卜，不僅口感一流，色澤更是美輪美奐，讓人忍不住就想吃上一口。
豬肝粥
適用于11個(gè)月以上寶寶(一人份)
材料：粥125克、豬肝20克、小白菜葉20克。
做法：
1)小白菜洗干凈，放入熱水中燙軟。
2)將小白菜撈起泡冷水后，瀝干水分，切成細(xì)末。
3)再將豬肝剁成細(xì)末。
4)將豬肝放入熬好的粥中，煮熟。
5)最后放入小白菜末即可。
功效：富含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵，維生素B1、B2，煙堿酸，和大量維生素A的豬肝，營養(yǎng)價(jià)值頗高，是一道極好的菜肴，配搭十分有分量的粥品，可以讓孩子吃得飽飽的。
寶寶輔食吃豬肝的好處
豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養(yǎng)素。其中維生素A含量極為豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲癥，具有良好的作用。還含有大量的鐵，能預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝可逐漸消除眼科病癥。寶寶食用豬肝能保護(hù)視力。
據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強(qiáng)的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。肝臟是貯存養(yǎng)料的器官，同時(shí)又是解毒器官，不斷發(fā)揮其解毒作用，經(jīng)肝臟代謝后，有毒物質(zhì)和解毒產(chǎn)物可以隨膽汁的分泌而排出體外。所以，正常的肝臟本身是無毒的，寶寶可以放心食用，但不宜食用過多，要注意營養(yǎng)均衡。
寶寶四個(gè)月的時(shí)候就可以嘗試著吃一些輔食了，但是具體能吃什么，還要依據(jù)寶寶的體質(zhì)而定，有些寶寶發(fā)育比較緩慢，吃輔食不容易消化，還有些寶寶是過敏體質(zhì)，所以在做輔食的時(shí)候要多加留意。寶寶最經(jīng)常食用的輔食就是米湯和米糊，易食用也容易消化，還有其他的粥類，也可以嘗試。下面來具體了解一下吧:
1、米湯、米糊：因?yàn)槊诇容^不容易引起寶寶過敏。
2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。
3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，味道營養(yǎng)都不錯(cuò)。
4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補(bǔ)充鐵質(zhì)。添加的輔食開始必須從一種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細(xì)到粗。確保安全。
特別注意：蛋黃泥可能導(dǎo)致寶寶過敏，輔食添加蛋黃時(shí)，應(yīng)從少量開始嘗試，若沒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，則可以繼續(xù)食用。
其他輔食及其做法
1、鮮橙汁
材料：鮮橙1個(gè)，溫開水適量。
做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
2、10倍粥
材料：大米、水，大米與水的比例是1:10。
做法：
(1)大米浸泡30分鐘(或更長一些時(shí)間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
(2)米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
(3)這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
3、小米粥
材料：小米、水，比例為(1:10)。
做法：小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。
營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。
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