火大吃什么藥
女人春季養(yǎng)生喝什么降燥火。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“火大吃什么藥”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
天氣干燥的時(shí)候，如果我們大量食用辣椒的話，那么是很容易讓身體上火的。而且經(jīng)常生氣或者是情緒浮動(dòng)較大，也會(huì)上火。雖然不進(jìn)行治療，上火也是可以痊愈的，但是也會(huì)給患者帶來很大的困擾。那么，火大吃什么藥比較好呢？其實(shí)最常見的就是服用一些牛黃解毒片。
1.敗火食物
（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
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（4）攻下實(shí)火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
（8）補(bǔ)臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。
2.生活調(diào)養(yǎng)
生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是最好的滅火劑。
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? ?現(xiàn)在真的是社會(huì)發(fā)展了，飲食種類也越來越豐富，所以越來越多的大肚腩就出現(xiàn)了，這是一個(gè)讓我們很頭疼的問題，大家都在為怎么甩掉大肚腩而發(fā)愁，為了健康，還是建議大家不要濫服用減肥藥，可以從飲食上著手，下面介紹幾種可以幫助減掉大肚子的水果。
? ?葡萄柚、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補(bǔ)充維他命C最適合不過了。蕃茄腹部減肥、嚴(yán)格說起來，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。菠蘿腹部減肥、有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦！因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時(shí)間問題。.
? ?減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活的一部分，大家都想要一個(gè)苗條健美的身材，但是健康更重要，不要隨意服用減肥藥，影響我們的健康，上面介紹的水果減肥就是不錯(cuò)的方法，讓我們管住嘴，動(dòng)起腿，加上我們的水果，健康減肥吧。
夏天天氣炎熱，很多人都會(huì)在夏天涂一些淡妝，因?yàn)槿绻^厚的濃妝，容易引起皮膚透氣性差，出現(xiàn)皮膚疾病，淡淡的妝容是很適合夏天的，不僅對(duì)皮膚護(hù)理好，而且能讓皮膚更好的進(jìn)行呼吸，但是淡妝有一個(gè)很大的缺點(diǎn)就是會(huì)放大臉部毛孔粗大，這時(shí)候我們就會(huì)想辦法如何讓自己的肌膚更緊致，讓毛孔變的小一些，那么，毛孔粗大吃什么水果好？
看到身邊的食物只要能夠多留心，就能夠找到讓我們輕松美膚的辦法。
1、黃瓜汁——可以收緊毛孔
黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈
2、蛋清+蜂蜜——使皮膚光滑并減少皺紋
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3、土豆片——可減輕雀斑顏色和疤痕
把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
4、蜂蜜——使皮膚細(xì)膩光滑有光澤
蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋 也是涂抹在臉上的哦……
5、冰塊——可以收緊毛孔
用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)
6、香蕉+牛奶——可以使你皮膚細(xì)膩光滑
將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
7、桔子汁——對(duì)付油性皮膚的好選擇
桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇，也是用來敷臉的哦……貪吃的你們可不要拿來吃哦……
8、姜黃粉末+牛奶——減少臉上的汗毛
把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
9、麥片+乳酪+西紅柿汁——幫助恢復(fù)曬黑的皮膚
麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
10、黃粉+酸橙汁——幫助恢復(fù)曬黑的皮膚
黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑
女性在懷孕初期會(huì)出現(xiàn)一些生理反應(yīng)，由于懷孕初期身體激素開始上升，會(huì)容易出現(xiàn)孕吐的情況，這是屬于孕期正常反應(yīng)，十分影響飲食和日常休息，可以通過飲食調(diào)理來緩解孕吐癥狀，可以多吃一些酸性食物以及維生素等。
懷孕反應(yīng)大吃什么可以緩解
1、少量多餐，避免空腹。不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營養(yǎng)，也不必強(qiáng)求每餐的份量。隨意進(jìn)食，這樣反倒能增進(jìn)食量。
2、食物清淡，符合口味。 有的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，因此要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的口味，選擇做法。盡量不吃太咸、油膩、或有特殊氣味的食物，所以做飯以炒、燉和清蒸為主。
3、飲食多樣，比例適當(dāng)。準(zhǔn)媽媽每天要保證各類食物的攝入量和適當(dāng)比例，所以最好每天三餐的食物品種不同，每周的食物品種也不重復(fù)。這樣才能均衡營養(yǎng)。
4、易于消化。動(dòng)物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，準(zhǔn)媽媽可經(jīng)常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收。
5、水果和姜。多吃水果，水果比甜食更有止吐的效果。另外，姜可以有效緩解嘔吐，懷孕期間吃姜并沒有危險(xiǎn)。
6、正確喝水。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過一個(gè)小時(shí)再喝水。盡量把喝水的時(shí)間安排在正餐之間，不要一次喝得太多，否則胃撐滿了會(huì)沒食欲。正確的方法是每天經(jīng)常性地喝水，爭(zhēng)取每天喝水量達(dá)到1.7升左右。
7、小零食、餅干、面包等食物可降低孕吐的不適。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。準(zhǔn)媽媽可以將一些小餅干放在床頭，早上起來之前吃一兩塊，如果半夜醒來，吃一小塊餅干可以有助于防止早上嘔吐。
毛孔粗大多數(shù)都是因?yàn)槠綍r(shí)風(fēng)吹日曬，不注意皮膚的護(hù)理所致，毛孔粗大想要吃東西改善，首先要做好相關(guān)的注意事項(xiàng)，有的東西可以吃，但是有的東西并不能吃，比較常見的薯?xiàng)l，糖，白面包，熟食，飲料，這些都是導(dǎo)致毛孔粗大的原因，所以需要避開。
毛孔粗大不僅是一種美麗形成上的減分。
除此之外毛孔粗大還會(huì)使皮腺激素分泌旺盛，有一些外界的有害細(xì)菌乘虛而入，對(duì)皮膚和汗液分泌系統(tǒng)造成無形的侵害。當(dāng)你還以為是毛孔粗大荷爾蒙激素上升所致的話，其實(shí)你進(jìn)食的這些食物，就是導(dǎo)致毛孔粗大的誘因。
糖 血液中有過多糖會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥和過多的自由基，導(dǎo)致膠原蛋白減少和細(xì)胞損傷，更容易出現(xiàn)皺紋和其他皮膚瑕疵。
薯?xiàng)l 薯?xiàng)l含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。
醬料 燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調(diào)味品，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致面部緊張、出汗和燒灼感。
醬油 1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導(dǎo)致面部浮腫、皮膚粗糙。
白面包 白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。最好選擇全麥面包。
熟食 熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。
軟飲料 軟飲料喝多了容易發(fā)生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會(huì)導(dǎo)致脫水，加速皮膚老化。
餅干等精制谷物 曲奇餅干等食品大都由化學(xué)強(qiáng)化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會(huì)導(dǎo)致腹脹，甚至導(dǎo)致肥胖。
咖啡 適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齒污漬。
酒精 過量飲酒不但會(huì)損害肝臟等重要人體器官，而且會(huì)降低睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
愛美的人們要注意哦，這些食物都會(huì)讓你的毛孔變得更大，不僅容貌上受到了牽連，而且這些食物還會(huì)影響你的內(nèi)分泌和激素的代謝。
子宮肥大是常見的女性婦科疾病之一，這個(gè)疾病需要引起重視并及早的治療。因?yàn)樽訉m肥大這個(gè)疾病長期不能治愈的話是很容易引起一些病變，身體會(huì)發(fā)生更加嚴(yán)重的病情和傷害。而在治療疾病的時(shí)候最好的就是對(duì)于一些飲食護(hù)理也是了解清楚，那么，子宮肥大吃什么比較好?
偏方一：
一、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
偏方二：
二、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
偏方三：
三、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精，食肉喝湯。
歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
關(guān)于子宮肥大吃什么比較好，大家一定要好好的學(xué)習(xí)一下。因?yàn)椴徽撌歉忻斑@種常見的疾病還是說一些癌癥做手術(shù)的疾病在日常生活中的護(hù)理都是占據(jù)極其重要的位置得。所以大家輕視不得，一定要積極的配合治療，這樣才能避免病情更加嚴(yán)重。
水果是再常見不過的食物，水果不僅是潤喉清腸的，還能補(bǔ)充各種維生素，味道元素，水果在平時(shí)還具有排毒降火的功效，現(xiàn)在大魚大肉吃慣了，再加上稍微吃些辣的東西，就會(huì)導(dǎo)致人體上火，上火會(huì)引起眼睛酸痛，口腔潰瘍，腸胃不適，平時(shí)可以吃些柚子，西瓜，枇杷，這些都是很天然的降火水果，不僅在吃的過程中可以壓制身體的火氣，還能排毒，促進(jìn)消化。
1、柚子
柚子果肉性涼，天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯(cuò)的清火水果。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
4、枇杷
利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
5、柿子
味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅(jiān)，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對(duì)高血壓、痔出血有療效。但多食會(huì)產(chǎn)生柿結(jié)石，所以要適量。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
7、山竹
山竹，性涼，它能夠有效的克制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇后”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因?yàn)槌远嗔肆裆徤匣鸬臅r(shí)候，吃上幾個(gè)山竹就能夠輕易緩解，這兩種水果一熱一涼，簡直可以媲美上好的降火藥，身處炎熱地區(qū)的泰國人是非常認(rèn)同山竹的清火作用。
8、香蕉
大多數(shù)人認(rèn)為敗火吃香蕉是最好的，其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對(duì)于經(jīng)常會(huì)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。如果脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會(huì)適得其反，使虛火更旺，因此大家在食用水果的時(shí)候千萬要小心。
前列腺肥大對(duì)男性的生殖健康也會(huì)造成很大的影響，所以必須注意聽從醫(yī)生的治療建議，但同時(shí)也要注意合理健康的飲食，建議多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃高脂肪辛辣的食物。
1、飲食要清淡,多吃新鮮蔬菜,水果,少吃高脂肪食物及辛辣刺激性食品,以防止性器官充血和防止痔瘡,便秘癥狀加重及排尿困難.
2、大豆：大豆約含 2.5%的“大豆異黃酮”物質(zhì),這也是一種植物雌激素,平時(shí)常吃豆腐等豆制品的人不大會(huì)患前列腺肥大癥.
3、西紅柿：西紅柿含大量的“番茄紅素”,屬于類胡蘿卜素物質(zhì),它有很強(qiáng)的抗氧化,防止前列腺組織增生的作用.
4、黑芝麻：黑芝麻含大量的“木脂素”成分.它是一種植物雌激素,可抑止前列腺組織的增生.
5 、戒煙限酒（特別是烈酒，不要喝）。
6、多食清熱利濕的食物，如冬瓜薏米湯
7、少食辛辣肥甘的食物，少喝咖啡，濃茶。
8、 少食柑橘，橘汁等酸性食物。
9、最好不要吃白糖，少吃精制面粉，多吃粗糧。
10、最重要的一點(diǎn)是要多飲水，以利用排毒，還能稀釋尿液。
宮頸肥大在婦科疾病中是比較常見的，通常不會(huì)對(duì)女性的身體造成嚴(yán)重的傷害，不過還是應(yīng)該及時(shí)治療，因?yàn)橹委煵粡氐谆蛘呔弥尾挥加锌赡軐?dǎo)致女性不孕的發(fā)生。專家指出，宮頸肥大也可以通過食療來調(diào)理。那么吃什么食物對(duì)宮頸肥大有好處呢?下面，將會(huì)為你詳細(xì)介紹宮頸肥大的食療方法。
宮頸肥大吃什么好
1、宮頸肥大患者要注意多吃水果和蔬菜，如冬瓜、海帶、芹菜、黃瓜、青菜、豆腐、蘆筍、白菜等，這些對(duì)于疾病的恢復(fù)都是很有幫助的，可以多吃。
2、宮頸肥大患者的飲食宜清淡，平時(shí)要注意選擇一些清淡的食物，不能吃易發(fā)物、油膩、辛辣、刺激性的食物。
3、宮頸肥大患者平時(shí)可以多吃一些高蛋白、低脂肪的食品。
宮頸肥大的食療方法
對(duì)于宮頸肥大的食療方法，專家推薦以下兩種：
宮頸肥大的食療方法一：
扁豆花9克，椿白皮12克，分別用紗布包好后，加水200亳升，煎取150毫升，分次飲用，一般1周取效。
宮頸肥大的食療方法二：
新蠶砂30克，苡米30克。將兩個(gè)混合，用紗布包好，再放瓦鍋內(nèi)加水適量煎服，每天1次，連服5-7天。
以上幾點(diǎn)建議就是對(duì)宮頸肥大吃什么好的回答的，希望上面的宮頸肥大吃什么好的建議你可以好好重視的，祝早日康復(fù)。
孩子在成長期間隨著年齡的增長，骨骼開始逐漸的增長，就會(huì)慢慢的長高，而有些孩子由于營養(yǎng)跟不上或者是自身的原因就會(huì)容易出現(xiàn)長得矮的現(xiàn)象，而長的矮比較影響個(gè)人形象，同時(shí)也會(huì)容易影響到身體的骨骼健康，而吃藥長高的效果不是很好，可以通過食物的營養(yǎng)來促進(jìn)骨骼生長。
吃什么藥能長高
增高藥因人而異，大多數(shù)效果不大，最好還是堅(jiān)持科學(xué)的飲食鍛煉方法，這樣增高效果更好。一般來說，男性在25歲停止身體長高，女性則是23歲。男女性在18—20歲以后開始，身高增長將會(huì)非常緩慢，所以孩子在20歲前，還是有很大的增高空間，爸媽不要放棄。吃以下食物有助于長高：
1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價(jià)廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。
2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。
3、胡蘿卜：胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
4、橘子：柑橘果實(shí)營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。
怎樣才能長高
怎樣才能長高：
1、爬樓梯法。你需要每天上下樓堅(jiān)持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長。如果你不怕別人笑話，你也可使用這個(gè)方法效果會(huì)給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅(jiān)持這樣做，很快就會(huì)長高了。
2、做適量運(yùn)動(dòng)。男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然你最好也做其他的拉伸運(yùn)動(dòng)。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了。
3、運(yùn)動(dòng)后吃鈣片。運(yùn)動(dòng)后吃鈣片在一定程度上可以促進(jìn)骨骼的生長。我個(gè)人吃的是兒童食用的鈣片，我當(dāng)時(shí)想的是兒童食用的鈣片的副作用小，后來想想，其實(shí)兒童食用的鈣片更易于吸收，兒童鈣片本身就具有促進(jìn)長高的作用。
4、多吃魚。為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進(jìn)骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了。
5、喝牛奶。睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量還有鈣吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
傷風(fēng)吃什么藥
1、傷風(fēng)吃什么西藥
異丙托溴銨(溴化異丙托品)噴霧劑:安慰劑對(duì)照試驗(yàn)證明對(duì)緩解流涕、打噴嚏有效,特別是病程早期第1天開始使用。主要不良反應(yīng)為15%～20%患者黏液涕中帶血絲。
偽麻黃堿:作用于呼吸道黏膜α-腎上腺素能受體,緩解鼻黏膜充血,對(duì)心臟和其他外周血管α-受體作用甚微。減輕鼻塞,可改善睡眠。不宜長期應(yīng)用,3～5天為限。
抗組胺藥:第一代抗組胺藥物如馬來酸氯苯那敏(撲爾敏)對(duì)減少打噴嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥缺少抗膽堿能作用,效果不肯定。
解熱鎮(zhèn)痛劑:在發(fā)熱和肌肉酸痛、頭痛患者可選擇。以對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)最常用。應(yīng)避免與抗HIV藥物齊夫多定同時(shí)使用。阿司匹林反復(fù)應(yīng)用會(huì)增加病毒排出量,而改善癥狀作用輕微,不予推薦。
鎮(zhèn)咳劑:為保護(hù)咳嗽反射一般不主張應(yīng)用,但劇咳影響休息時(shí)可酌情應(yīng)用,以右美沙芬應(yīng)用較多。
2、傷風(fēng)吃什么中藥
2.1、通宣理肺丸
成分:紫蘇葉、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黃、甘草、陳皮、半夏(制)、茯苓、枳殼(炒)、黃芩。主治:外感咳嗽,發(fā)熱惡寒,頭痛無汗,四肢酸懶,鼻流清涕。
2.2、桂枝湯
桂枝10g 、白芍10g、 炙甘草 6g、 生姜 3片、紅棗 6枚。
2.3、麻黃止嗽丸
處方:橘紅 60g、 麻黃 110g、 桔梗 140g 、川貝母 30g、五味子(醋蒸) 30g、 茯苓20g、 細(xì)辛 20g。功能與主治:解表散寒,宣肺化痰,止咳平喘。用于感冒風(fēng)寒,無汗鼻塞,咳嗽痰喘。
3、傷風(fēng)的中醫(yī)治療方法
3.1、針灸治療
治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽明經(jīng)及督脈穴為主。
主穴列缺合谷大椎太陽風(fēng)池加曲池、尺澤、魚際,鼻塞者,加迎香,體虛感冒者,加足三,咽喉疼痛者,加少,全身酸楚者,加身柱,夾濕者,加陰陵泉,夾暑者,加委中。
操作主穴用毫針瀉法。冷傷風(fēng),大椎行灸法,熱傷風(fēng),大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法,少商、委中用點(diǎn)刺出血法,余穴用瀉法。
3.2、拔罐治療
拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞,拔罐后留罐15分鐘起罐,或用閃罐法。本法適用于冷傷風(fēng)。
刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞,消毒后,用三棱針點(diǎn)刺,使其自然出血,待出血顏色轉(zhuǎn)淡后,加火罐于穴位上,留罐10分鐘后起罐,清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于熱傷風(fēng)。
傷風(fēng)如何護(hù)理
1、保持空氣新鮮,定時(shí)開窗換氣,避免對(duì)流風(fēng),做好空氣消毒。時(shí)行感冒要進(jìn)行呼吸道隔離。
2、作息重癥患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者,宜擦干身體后換干爽衣服,以免受涼。熱退后可適當(dāng)活動(dòng)。同時(shí)患者應(yīng)保證充分的休息和睡眠,以利康復(fù)。
3、監(jiān)護(hù)密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象,觀察病人體溫變化,每日測(cè)2～4次。觀察惡寒與發(fā)熱的程度及變化。觀察咳嗽及痰、涕性狀以辨證。觀察脈象以辨別證型及判斷病勢(shì)的順逆、有無變證先兆以及用藥后的反應(yīng)。如有異常情況報(bào)告醫(yī)生處理。
傷風(fēng)不能吃什么食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。
但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、太辣的食物
辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。
5、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
補(bǔ)腎吃什么藥
1、補(bǔ)腎吃中藥
補(bǔ)腎中藥一般指鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等傳統(tǒng)中藥。腎虛時(shí)才補(bǔ)腎,而腎虛的主要表現(xiàn)為:性功能降低 ,性欲降低,陽痿,遺精、滑精、早泄。補(bǔ)腎需要慢慢調(diào)理,不能急速調(diào)理,否則欲速則不達(dá)。
2、腎虛的含義
這涉及到中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語,也涉及到臨床的證型,腎虛主要是四方面,一個(gè)是腎陰虛,一個(gè)是腎陽虛,一個(gè)是腎精虧虛,一個(gè)是腎氣虛。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”,不僅指解剖學(xué)上的腎臟,而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛,與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器?！澳I虛”也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
3、補(bǔ)腎誤區(qū)
誤區(qū)之一:偏執(zhí)型補(bǔ)腎。提到補(bǔ)腎,人們往往把它誤認(rèn)為壯陽,想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動(dòng)植物激素的壯陽藥及一些進(jìn)口的單純、局部改善性功能的化學(xué)類性藥,片面地認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽。誤區(qū)之二:急躁型補(bǔ)腎。追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。誤區(qū)之三:掠奪型補(bǔ)腎。將體內(nèi)精血在短時(shí)間內(nèi)一下子支取出來,造成健康的透支。誤區(qū)之四:激素型補(bǔ)腎。大量服用含激素類的補(bǔ)品,雖得一時(shí)之樂,但機(jī)體會(huì)承受巨大副作用,不僅原來的腎虧沒有解決,而且會(huì)造成新的生理乃至心理負(fù)擔(dān)。誤區(qū)之五:粗放型補(bǔ)腎。如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等,能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分,而人體吸收的則更少,幾乎沒有什么效果。種種補(bǔ)腎誤區(qū),或與保健的愿望南轅北轍,結(jié)果是越補(bǔ)越虧;或與科學(xué)的方法相距甚遠(yuǎn),結(jié)果杯水車薪,難以見效。現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發(fā)生是一個(gè)逐漸積累的過程,冰凍三尺非一日之寒,要在一夜之間、幾天之內(nèi)解決腎虧問題是不可能的。因此,補(bǔ)腎不能急功近利。誤區(qū)六:補(bǔ)腎就是壯陽?，F(xiàn)代很多人都認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽,其實(shí)補(bǔ)腎和壯陽有很大的區(qū)別,全面調(diào)節(jié)腎陰陽就明顯的把補(bǔ)腎和壯陽區(qū)分開來。還有就是補(bǔ)腎分為滋陰和壯陽兩方面。
腎虛對(duì)身體的影響
1、腎虛的癥狀
腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無論腎陰虛還是腎陽虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
2、腎陰虛的主要癥狀
腎陰虛:主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會(huì)有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn),遺精早泄,婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
如何治療腎虛
1、食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻,性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝,潤腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補(bǔ)腎、活血,解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼,尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。
2、日常生活調(diào)養(yǎng)
性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
3、強(qiáng)腎
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
如今，熬夜已經(jīng)是很多年輕人的常態(tài)，無論是加班還是游戲，夜晚總是對(duì)大家充滿了誘惑。但是精神上的滿足，并不能緩解身體上的勞累，所以很多熬夜的朋友，身體免疫力會(huì)非常的差，甚至還會(huì)出現(xiàn)猝死的情況。那么，熬夜吃什么藥呢？其實(shí)并不需要吃藥，大家需要的是睡眠。
熬夜時(shí)，忌喝過多咖啡來刺激神經(jīng)的興奮。因?yàn)榭Х纫蛑荒苁谷司褚粫r(shí)，過后則會(huì)使大腦處于抑制狀態(tài)?？山?jīng)常用桑椹子桂元等組方椹元茶代茶飲用，有很好的滋補(bǔ)抗疲勞效果，減輕眼酸澀等不良癥狀的功效。
忌吃甜食。高糖雖含高熱量，可一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗B族維生素。
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，經(jīng)過長夜的煎熬臉上容易長出小痘痘。
宜
熬夜時(shí)一定要隨時(shí)補(bǔ)水，喝水不夠?qū)ζつw的損害極大。
開始熬夜前，服用一顆復(fù)合B族維生素丸，能夠解除疲勞，增強(qiáng)人體免疫力。
加強(qiáng)鍛煉。可根據(jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者昏昏欲睡，可以做一會(huì)兒體操。
熬夜之后，第二天中午千萬記得打個(gè)小盹兒，有助于緩解身體疲勞程度。
調(diào)整生理節(jié)律。常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時(shí)間表，并不斷修改至適應(yīng)。
消除思想負(fù)擔(dān)。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應(yīng)當(dāng)樹立信心，在夜晚工作中讓自己保持愉快的心情。
長期熬夜的人皮膚受損也會(huì)非常嚴(yán)重，皮膚休息最好的時(shí)間就是在晚上，晚上如果晚睡會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，引起一系列的皮膚問題，膚色暗淡，起痘。
經(jīng)常熬夜的人還會(huì)引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進(jìn)食不但會(huì)使人難以入睡，還會(huì)使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會(huì)引起過度肥胖。
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