春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好
春季養(yǎng)生肝膽保養(yǎng)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
送別了寒冷的冬季過后，溫暖的春天又來到了我們的身邊。然而在我國很多南方地區(qū)，一到春季的時(shí)候，太陽紫外線輻射就比較強(qiáng)，一旦稍不留神就容易曬傷我們的皮膚。因此很多年輕人都希望了解一些春季防曬的日常知識(shí)，那么春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好呢?下面我們都一起來看一下吧!
其實(shí)很多人在夏天都已經(jīng)有了防曬的意思，但是大多數(shù)人不知道，我們防曬其實(shí)應(yīng)該從春天就開始做一個(gè)準(zhǔn)備，而在夏天在中午11點(diǎn)和下午3點(diǎn)這段時(shí)間應(yīng)該盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。
春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，長時(shí)間在外游玩時(shí)除了裸露部位涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善皮膚缺水、干燥的狀態(tài)，應(yīng)多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。
會(huì)穿衣服也能防曬!衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SpF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SpF值大約為7-10;針織淺色衣服的SpF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。
因此我們?cè)陂_的時(shí)候應(yīng)該在車?yán)镫S時(shí)都準(zhǔn)備好薄外套，最好是那種有長袖的外套，這樣才能最大限度地避免我們的手臂遭到曬傷。
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。
通過以上幾段文字的一個(gè)大概的講述，相信廣大年輕人應(yīng)該知道了春季如何防曬保養(yǎng)皮膚效果好的一些技巧。當(dāng)然我還要說明一下，雖然說在春天進(jìn)行戶外鍛煉是一件非常愜意的事情，但是當(dāng)紫外線輻射太強(qiáng)的時(shí)候，我們還是應(yīng)該選擇時(shí)段進(jìn)行鍛煉，這樣才能更好的保護(hù)好我們的皮膚。
相關(guān)知識(shí)
1、2020春季如何進(jìn)行皮膚保養(yǎng)
1.1、溫水洗臉
潔面除了要注意選擇護(hù)膚品,水溫也很重要,2020春季肌膚容易敏感,不能用冷水也不能用熱水,會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生不良刺激,加重負(fù)擔(dān),甚至引起皮膚過敏,溫水是最好的選擇。
1.2、堅(jiān)持保濕
早春時(shí)節(jié),天氣同樣非常干燥,容易帶走肌膚的水分,皮膚干燥就比較敏感,容易引起過敏,所以保濕工作不能少,可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧,經(jīng)常給面部補(bǔ)水。
1.3、合理護(hù)膚
換季要注重肌膚護(hù)理,不能盲目護(hù)膚,在使用護(hù)膚品時(shí)一定要小心,盡量避免使用添加了激素以及化學(xué)元素的,以免對(duì)肌膚造成刺激感,從而導(dǎo)致肌膚過敏的癥狀出現(xiàn),盡量少用化妝品,避免刺激皮膚。
1.4、注意防曬
2020春季的紫外線同樣比較強(qiáng),不能將防曬忽略,出門記得要擦上防曬霜,選擇一些防曬系數(shù)小一些的,刺激性低的防曬產(chǎn)品,避免日曬對(duì)皮膚的傷害。
2、2020春季保養(yǎng)皮膚吃什么好
2.1、芋頭
芋頭是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,它能清除腸壁上的廢物。而大部分與它一樣藏在地下的塊莖類食物。
2.2、西葫蘆
西葫蘆平淡無奇,但其營養(yǎng)一點(diǎn)不廉價(jià)。西葫蘆含較多維生素C、葡萄糖等,尤其是鈣含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。
2.3、大白菜
大白菜可以潤膚,經(jīng)常吃可以緩解痘痘。大白菜性味平和,水分多,很滋潤,可以有效滋潤皮膚。
2.4、梨
人在2020春季都有皮膚瘙癢的癥狀,這是因?yàn)槠ぶ俜置诔龅挠椭?皮膚就會(huì)很干燥。所以,補(bǔ)充水分是最重要的,梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果。
2.5、紅棗
紅棗的營養(yǎng)十分豐富,對(duì)滋潤皮膚有幫助的營養(yǎng)成分主要是維生素C、維生素p和鐵。在鮮棗中,維生素C的含量比柑橘高7~10倍。
維生素p不但對(duì)血管有保護(hù)作用,還能使皮膚的彈性增加,皮下組織豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。而鐵的作用大家都已熟知,身體血液循環(huán)一好,皮膚自然受益。
3、2020春季皮膚保養(yǎng)的食療方
3.1、燕窩冰糖粥
材料:燕窩3克,冰糖適量。
做法:取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。
功效:燕窩冰糖粥有潤澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。
3.2、龍蓮雞蛋湯
材料:龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩只,生姜兩片,棗四枚,鹽少許。
做法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮,切兩片;棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上材料,改用中火煲兩小時(shí)左右,加入鹽少許,即可食用。
功效:龍蓮雞蛋湯可寧心安神、養(yǎng)血潤膚。
3.3、大棗粥
材料:粳米60克,大棗10枚。
做法:將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。
功效:大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、神采煥發(fā)。
2020春季容易出現(xiàn)哪些皮膚問題
1、痘痘
內(nèi)分泌失調(diào),皮脂分泌過盛,角質(zhì)肥厚,細(xì)菌繁殖增加,阻塞毛孔。徹底清潔肌膚,保持肌膚的清潔。
2、角質(zhì)
去角質(zhì)首先將潔面產(chǎn)品,打出大量泡沫在T字區(qū)內(nèi),進(jìn)行深度清潔,一定時(shí)間差之后將泡沫U字區(qū)上迅速清洗。溫水沖洗十次以上。每天或定期去角質(zhì)清除堆積的廢物。潔面后使用去角質(zhì)產(chǎn)品涂抹在T字區(qū)。
3、毛孔粗大
保養(yǎng)步驟過多,護(hù)膚品涂抹過量,用手直接接觸肌膚涂抹化妝水,美容液僅僅是涂在肌膚上,并沒有促進(jìn)血液循環(huán)的步驟,密不透風(fēng)的底妝造成毛孔堵塞,補(bǔ)妝不停歇,毛孔難以透氣,卸妝工作沒有做好。
4、肌膚粗糙
隨季節(jié)、環(huán)境、年齡的變化,皮脂量的分泌會(huì)有所減少,皮脂膜的形成較困難。角質(zhì)層的水分不足,肌膚易粗糙,表皮的新陳代謝不穩(wěn)定。
2020春季皮膚保養(yǎng)要注意什么
1、防過敏
2020春季是各種過敏高發(fā)的季節(jié),特別是2020春季百花齊放,對(duì)于一些花粉過敏者更容易出現(xiàn)過敏肌膚、過敏性皮炎。所以2020春季護(hù)膚還要注意防止皮膚過敏,建議過敏性體質(zhì)者少到花粉多的地方去游玩,同時(shí)還可選擇一些含綠茶精華、甘草、蘆薈等精滑的護(hù)膚保養(yǎng)品。
2、多喝水
2020春季氣候干燥,要多喝水,睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水,能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分,使皮膚更加細(xì)膩柔滑。
3、化妝后一定要卸妝
現(xiàn)代女性多有化妝的習(xí)慣,化妝本身可以讓人看起來更有氣質(zhì),整個(gè)人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急著睡覺,就很有可能會(huì)出現(xiàn)不卸妝或者卸妝不徹底的問題,而這些都有可能會(huì)給皮膚造成更大的損傷的。
我們大家都知道，如果我們經(jīng)常在陽光下暴曬，那么就會(huì)讓我們的皮膚受到影響了，對(duì)于我們的身體健康來說危害是比較大的了，那么我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了，在春季的時(shí)候我們就要注意防曬了，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們看看吧。
外出打傘、戴帽、防曬披肩、手套、墨鏡及合理使用防曬霜都是防曬的措施，注意避免在紫外線較強(qiáng)的時(shí)段外出，這時(shí)候如果我們不能及時(shí)的防曬，那么不僅會(huì)把我們的皮膚曬黑了，而且還會(huì)讓我們的身體受到傷害了，對(duì)于我們的皮膚傷害是很大的了，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么做才能幫助我們防曬吧。
根據(jù)紫外線的強(qiáng)度，選擇不同防曬指數(shù)的防曬霜。外出時(shí)應(yīng)提前20分鐘涂抹防曬霜，注意需涂抹一定的厚度。若外出的時(shí)間較長，每隔兩三個(gè)小時(shí)需適當(dāng)補(bǔ)涂防曬霜。
若因防曬不當(dāng)，皮膚出現(xiàn)發(fā)熱、泛紅等曬傷癥狀時(shí)，要注重做好曬后修復(fù)。曬后可使用一些礦泉水類舒緩噴霧產(chǎn)品噴灑或濕敷曬傷處，或冰敷以減輕皮膚灼熱感，并避免積蓄在皮膚中的熱量對(duì)皮膚造成進(jìn)一步的傷害。
民間的方法如涂蘆薈膠、敷青瓜片、西瓜皮等也有一定的輔助作用。另外，可以外敷有修復(fù)功能的面膜，如含有EGF、FGF成分的面膜，可促進(jìn)皮膚表皮的修復(fù)。
其次，曬后的皮膚往往會(huì)伴隨有缺水的問題，敷含有膠原蛋白、透明質(zhì)酸等的面膜，也有助于皮膚補(bǔ)充水分，恢復(fù)原有的白皙水嫩。
白天可擦有修復(fù)功能的乳霜，一些藥妝類產(chǎn)品中會(huì)有專門針對(duì)曬后皮膚修復(fù)的產(chǎn)品，對(duì)修復(fù)曬傷后的皮膚亦有幫助，這是非常好的補(bǔ)救方法了哦，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候就要注意了，通過我們上面介紹的這些方法就可以幫助大家更好的防曬了哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)防曬的情況了，想要讓我們的身體健康，那么對(duì)于上面介紹的幾種防曬方法了，這對(duì)于我們 身體健康來說是比較有好處的了，可以幫助我們?cè)诤艽蟮某潭壬媳Ｗo(hù)自己的皮膚了，朋友們不能錯(cuò)過了哦。
導(dǎo)讀：2020春季如何防曬？不要以為2020春季不需要防曬，其實(shí)2020春季的紫外線還是很強(qiáng)烈，不注意防曬容易曬黑、曬傷！那么2020春季如何防曬呢？下面小編教你2020春季防曬的方法。
2020春季如何防曬？
很多人都知道，夏天一定要注意防曬。但多數(shù)人都不知道，曬黑其實(shí)是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)，尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間紫外線強(qiáng)烈。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。若到那時(shí)再想補(bǔ)救，就為時(shí)已晚了。
2020春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當(dāng)強(qiáng)烈，長時(shí)間在外游玩時(shí)除了裸露部位涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善皮膚缺水、干燥的狀態(tài)，應(yīng)多吃含維生素A、維生素B豐富的食物和新鮮果蔬。
會(huì)穿衣服也能防曬！衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SpF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SpF值大約為7-10；針織淺色衣服的SpF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進(jìn)眼睛的紫外線也和曬黑有很大的關(guān)系。因此，在戶外盡量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內(nèi)使用薄外套是很方便的。駕駛時(shí)會(huì)有很多陽光照射，這對(duì)皮膚來說是很危險(xiǎn)的，甚至?xí)斐蓳矶聲駛Ｋ栽隈{駛的時(shí)候一定要穿上長袖外套哦。
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。
選購防曬霜首要看膚質(zhì)
在購買防曬霜之前，最好能做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試，了解你的膚質(zhì)和皮膚狀況。油性肌膚選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚選擇霜狀的防曬用品；乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
SpF值也是選擇防曬霜的一個(gè)關(guān)鍵因素。一般說來，SpF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SpF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SpF30的防曬霜；對(duì)光過敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。
當(dāng)然，不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
2020春季防曬，這些食物有奇效
1、西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
2、西紅柿。美國洛杉磯皮膚科專家安妮邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)。
3、椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任弗蘭克李普曼博士表示，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。
4、枸杞。多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
5、咖喱。咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡，從而達(dá)到護(hù)膚的效果。
吃防曬食物的同時(shí)，千萬不要吃錯(cuò)了！有些食物容易使皮膚變黑，想要防曬就要少吃這些食物。具體它們是什么，下面小編為您介紹。
1、2020夏季皮膚如何防曬
1.1、防曬化妝品只可減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害程皮,所以在2020夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強(qiáng)度最大時(shí),還是應(yīng)該避免或減少外出。不得已要外出時(shí),除了在皮膚上涂抹適當(dāng)厚度的防曬化妝品外,還可憑借遮陽傘、太陽帽等工具輔助防曬。
1.2、一年四季均應(yīng)使用防曬化妝品,即使多云、陰天或在室內(nèi)時(shí)也不應(yīng)中斷使用,因?yàn)樽贤饩€強(qiáng)度測(cè)量儀測(cè)定顯示,上述情形下仍有較強(qiáng)能量的紫外線輻射,尤其是UVA對(duì)玻璃、衣物、水和人體都具有很強(qiáng)的穿透力。
1.3、防曬化妝品中的化學(xué)防曬劑可能會(huì)引起一些不良反應(yīng),如導(dǎo)致皮膚過敏,產(chǎn)生瘙癢、紅腫等癥狀,所以使用前最好做皮膚斑貼試驗(yàn)。
1.4、油性皮膚及敏感皮膚宜選用以物理性防曬劑為主的防曬化妝品,可減少皮膚因涂抹防曬化妝艙而引起的不良反應(yīng)。一旦皮膚出現(xiàn)不適現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)徹底清洗并停用此種防曬化妝品,必要時(shí)需就診治療。
2、2020夏季紫外線對(duì)皮膚的影響
當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后,會(huì)損傷表皮細(xì)胞;活化酪胺酸酶,加速色素合成,破壞皮膚的保濕功能,使皮膚變得干燥,讓真皮層中的彈力纖維受損,使細(xì)紋產(chǎn)生,在強(qiáng)烈照射下,還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí),則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。
3、2020夏季吃什么水果防曬
3.1、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃含鐵極其豐富,同時(shí)富含維生素A,可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化,還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
3.2、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對(duì)皮膚美白很有效,如果愛出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命p也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,可加速復(fù)原受傷的皮膚組織。
3.3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強(qiáng)大的抗氧化作用,能對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對(duì)于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
2020夏季養(yǎng)生四原則
1、健脾除濕:濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,所以應(yīng)常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。
2、清熱消暑:夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
3、補(bǔ)養(yǎng)肺腎:中醫(yī)認(rèn)為,按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補(bǔ)養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過,耗傷津氣。
4、冬病夏治:2020夏季養(yǎng)生免不了冬病夏治。所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽氣盛,用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處,可預(yù)防2020冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上,可治療2020冬季哮喘和鼻炎。
2020夏季去除頭發(fā)油膩的小妙招
1、頭皮噴化妝水
在頭皮上均勻地噴一層化妝水,也可以在發(fā)根處稍微多噴一些,這樣不僅能緩解頭發(fā)出油狀況,還能給頭發(fā)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?。用手指按壓頭皮后,就可以打理一個(gè)新發(fā)型了。
2、隔天清水洗頭
如果已習(xí)慣天天洗頭,或不洗就會(huì)分泌過多油脂的話,即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素,可視情況隔天用清水沖洗,這同樣能清除頭發(fā)及頭皮上的污漬,但又不會(huì)加重油脂的分泌。而對(duì)于出油不嚴(yán)重的人來說,一周洗兩三次頭就可以了。
3、選對(duì)洗發(fā)水
如果你的頭發(fā)出油多,建議采用清潔能力強(qiáng)的產(chǎn)品,不要用有滋潤或修護(hù)功能的;如果出油一般,只選用有護(hù)發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可;若是頭皮很少出油甚至干燥的,可選擇有營養(yǎng)作用的護(hù)發(fā)功能較強(qiáng)的產(chǎn)品。如同時(shí)有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的,要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。
1、2020夏季如何防曬皮膚
重復(fù)涂抹防曬霜:流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
免在正午出門:UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用
大方地使用防曬:防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會(huì)稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
2、2020夏季防曬的重要性
炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來自陽光中過多的紫外線,對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過強(qiáng)的紫外線可以破壞皮膚的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。
在2020夏季里,長時(shí)間的紫外線照射,使皮膚本能的防御功能增強(qiáng),大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層,以抵抗紫外線的照射,這導(dǎo)致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。
所以,在2020夏季人的皮膚看起來都比較黑,尤其是女性,面部往往出現(xiàn)許多色素斑,雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此,夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚,可戴上遮陽帽,裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng),或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴,并以不超過2小時(shí)為宜。
3、2020夏季如何涂防曬霜
使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚,再涂抹上化妝水。如果是干性肌膚,可以再涂抹完化妝水后再涂抹上一層乳液,之后再使用防曬霜。
防曬霜一定要涂抹均勻,千萬不要只記得臉部,卻忘記脖子,胳膊等部位。否則,到候就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們除了臉哪都黑,也很不好看啊!耳朵后面也不要忘記哦!
防曬霜要在出門前20分鐘左右涂抹上,因?yàn)榉罆袼皇峭磕ㄉ暇陀蟹罆竦墓π?需要給肌膚吸收的時(shí)間。而且防曬霜的防曬效果不會(huì)持續(xù)一整天,所以,當(dāng)出汗較多或者防曬霜涂抹上幾小時(shí)之后就要重新涂抹一次防曬霜。
2020夏季如何選擇防曬品
一般情況下,30就夠了,50的會(huì)導(dǎo)致皮膚透氧性不好。
如果是日照比較強(qiáng)的地方,接觸時(shí)間又比較長的話才會(huì)用到50的,SpF值不是越高越好,越高皮膚“呼吸”越困難,一些人會(huì)過敏,在廣州使用SpF值只要15至25就足夠了。在選擇防曬品的時(shí)候還要注意防止UVA射線,防這種射線指標(biāo)用pA表示,加號(hào)越多防曬效果越好。
夏天防曬霜指數(shù)
夏天盡管天氣炎熱,陽光強(qiáng)烈,在使用防曬霜的時(shí)候,SpF15~SpF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數(shù)較高的防曬霜,很容易導(dǎo)致皮膚遭受較大的刺激,自身暗瘡、粉刺等問題。
辦公室防曬:如果大多數(shù)時(shí)間呆在室內(nèi),那就用SpF15 pA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。
戶外運(yùn)動(dòng)防曬:如果外出運(yùn)動(dòng),那就要用SpF25-30 pA++的防曬霜,每隔3-4小時(shí)就要補(bǔ)擦一次。
游泳時(shí)防曬:游泳時(shí)選擇的防曬霜最好是防水型的,而且要用SpF30 pA+++以上的,每隔1-2小時(shí)就要再擦一次。
