春季喝什么茶 推薦枸杞百合茶
春季喝什么茶養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“春季喝什么茶 推薦枸杞百合茶”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
春季是容易出現(xiàn)煩躁和壓力的季節(jié)，這個時候要注意緩解壓力，防燥。所以要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜哦。春季喝茶也是有講究的哦，春季適合喝什么茶呢?下面小編推薦大家?guī)追N，具有養(yǎng)生保健的茶品。
枸杞茶——滋陰明目
經(jīng)常使用電腦的上班族眼睛易疲勞，平時可以用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。經(jīng)驗證明，常喝枸杞茶，可補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱為“水果偉哥”。
百合棗仁茶——寧神助眠
經(jīng)常失眠多夢、淺睡易醒的人們，在春季可以喝百合棗仁茶，不僅能寧神助眠，還具有美容養(yǎng)顏的功效。百合、棗仁都是常用助眠藥材，與枸杞子、桂圓、茯苓和小麥為伍，能讓助眠效果加倍。每天睡前沖泡一包百合棗仁茶，能縮短入眠時間，能提高睡眠質(zhì)量。百合具有安神的作用，搭配棗一起飲用，可以有美容補血的功效，同時還可以緩解發(fā)燥，緩解壓力，具有促進(jìn)睡眠的作用。
花茶是我國特有的茶類，古人曾寫有詩：“香花調(diào)意趣，清茗長精神”，表明飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。花茶的營養(yǎng)價值也是比較高的，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時還可以有保健的功效哦。
上面介紹了春季喝茶的一些介紹，不知道大家是否有所了解了呢，其實喝茶也是一種養(yǎng)生保健的方法哦。比如說上述介紹的枸杞茶啊，棗仁茶都是適合這個季節(jié)飲用的呢，可以緩解壓力，促進(jìn)睡眠，滋陰明目。
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喝茶是大家都很熟悉的，通過喝茶來幫助我們養(yǎng)生，效果也是非常不錯的，我們是可以通過喝茶的方法來促進(jìn)健康，起到一個很強的養(yǎng)生效果，而且這對現(xiàn)代人來說也是很重要的，春季很干燥，我們更應(yīng)該喝茶，下面就來看看春季喝什么茶比較好。
薄荷菊花茶
在春季的時候我們首先就要去喝薄荷菊花茶了，由于菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，這些問題都是春季容易出現(xiàn)的，大家不妨試試。對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳，可以幫助我們改善春季容易出現(xiàn)的犯困問題。
茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在春季的時候選擇飲用，也是非常健康的，首先這樣做法不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用，可以幫助我們很好的促進(jìn)身體不適，從而幫助我們保護(hù)好健康，是春季應(yīng)該去吃的。
玫瑰花茶
除了上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，我們還可以喝的就是玫瑰花茶了，也是春季很適合服用的，玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用，特別是對女性來說，在這時候就更要多喝。
通過喝養(yǎng)生茶來促進(jìn)健康，這是非常健康的，上面推薦的幾款養(yǎng)生茶大家都不會陌生，在春季去喝對我們健康也會有很大幫助，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康，同時還可以有效的調(diào)節(jié)腸胃不適，是我們應(yīng)該多吃的食物，我們不要錯過。
1、2020春季喝茶之菊花茶
菊花可以養(yǎng)肝平肝、清肝明目,適宜2020春季飲用,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。手腳冰涼的女人最好不要喝菊花茶。
2、2020春季喝茶之茉莉花茶
茉莉花茶香氣最為醇厚,是2020春季飲茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效,可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對于女性的生理、生殖機能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
3、2020春季喝茶之金銀花茶
2020春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解2020春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效。
4、2020春季喝茶之玫瑰花茶
玫瑰花有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,適于2020春季飲用。
5、2020春季喝茶之百合花茶
如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦＿€有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補身體,令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯的安撫作用。
6、2020春季喝茶之勿忘我花茶
勿忘我花茶滋陰補腎、養(yǎng)顏美容、補血養(yǎng)血,能促進(jìn)機體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。
2020春季喝茶的注意事項
1、注意喝茶時間
什么時候喝什么茶,也是有講究的。就像不同的天氣,適合喝什么樣的茶,道理是一樣的。比如說,晚上喝茶,不宜喝過于濃的茶,茶太濃不利于睡眠,一旦沒睡好,肝火會特旺,人的心情就會變得煩躁。
2、根據(jù)體質(zhì)選茶
每個人的體質(zhì)都不一樣,有的偏寒,有的偏熱,應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶,不能盲目或跟風(fēng)。茶,喝對了才是養(yǎng)生,喝不對妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶,如果體質(zhì)較冷,則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。
3、喝茶注意飲食
其實在喝茶的時候一定要注意自己的飲食問題,很多人喜歡在吃的大油大膩之后,然后再喝茶的,這樣對于身體健康是很不好的,我們應(yīng)該有自己的喝茶方式方法才好的。
2020春季喝茶的禁忌
1、新茶不可急著喝
春茶剛上市后,建議不要著急喝。因為剛剛采摘下來不到一個月的茶葉,未經(jīng)長時間放置,其內(nèi)含物質(zhì)還沒有完全氧化,很容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。而且新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高,容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮,出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
2020春季,是頭春茶的季節(jié),也是頭春茶上市的日子,不建議大家喝剛剛采摘下來的春茶,因為剛剛采摘下來不到一個月的茶葉,未經(jīng)長時間放置,其內(nèi)含物質(zhì)還沒有完全氧化,容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。
對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。
此外,新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高,容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮,出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
2、不宜空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
導(dǎo)讀：2020春季喝什么茶潤腸？攝入過多的油膩食物，人們的腸胃飽受著油膩的折磨，這時候喝點茶最好，那么2020春季喝什么茶潤腸呢？接下來小編為你介紹。
2020春季喝什么茶潤腸
柚子茶：潤腸清火
節(jié)日呆在暖和的屋子里，不少人會出現(xiàn)上火的情況，如果油膩的食物吃多了，還會便秘，因此，最好每天喝點柚子茶，柚子茶偏涼性，能夠潤腸清火。對于糖尿病患者來說，節(jié)日飲食控制不好，容易造成血糖的波動，而柚子茶中有類胰島素的物質(zhì)，能夠輔助降糖。
大麥茶：健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
菊花茶：清肝明目
可以在看電視的時候泡杯菊花茶，菊花茶能夠清肝明目，清熱去火，泡完的菊花敷在眼睛上，能夠讓眼睛舒服一些。需注意的是，選用不同的菊花，功效也不同。杭白菊明目的作用大一些，而貢菊清熱的功效強。
綠茶：清火利尿
醇香的綠茶好處很多，特別是清火利尿的作用，高血壓患者，聚會時高興的氣氛會讓血壓升高，因此，最好多喝點綠茶，利尿的綠茶能夠在一定程度上降低血壓。
決明子茶
取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。
通下潤腸茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫(yī)認(rèn)為這樣的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。
玫瑰檸檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，檸檬草5克。將玫瑰花和檸檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。
功效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，有助于排毒通便。與排毒功效較強的檸檬草一起飲用，能夠很好的幫助治療便秘，讓你全身舒暢，特別適合便秘型小腹突出的女性飲用。
山楂荷葉茶
做法：山楂15克、荷葉12克。用500毫升開水煮沸，放入所有材料，滾煮5分鐘，取汁飲用。
功效：預(yù)防高血壓及肥胖癥。荷葉的功效與作用主要有兩個，一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂，養(yǎng)顏美容。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴(kuò)張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。
綠葉輕體茶
做法：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。將所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
功效：綠茶可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合2020夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。
1、北方2020春季喝花茶?；ú瓒嘤删G茶制成,而綠茶是不發(fā)酵茶。花茶既保留了茶葉的爽口濃醇之味,又具有鮮花的清香?；ú栊詼?2020春季喝花茶,可以將北方人冬天郁積于體內(nèi)的寒氣散發(fā)出來。花茶能將茶葉中不溶于水的蛋白質(zhì)降解成氨基酸,減少茶的苦澀,還能讓茶味道醇厚。此外,茉莉花有護(hù)肝明目的功能,天氣干燥的北方民眾需要茉莉花的藥用價值。
2、北方春飲花茶。在春天的日子里,春風(fēng)復(fù)出,陽氣生發(fā),給萬物帶來了生機,但這是人們略感困倦乏力,這是春困現(xiàn)象。北方春天喝花茶,能緩解春困帶來的影響。
2020春季喝什么茶
1、茉莉花茶
可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣,其實茉莉花茶不僅香味誘人,其還有驅(qū)除寒氣的功能,在初春可以一解我們身上的寒氣,另外還可以振奮精神,消除春困的習(xí)慣。
2、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能,能有效排除體內(nèi)毒素,增強抵抗力,春天是萬物始發(fā)之際,人體也有可能陽氣過剩,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。
3、金銀花茶
春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎等癥狀,而金銀花茶正好有消腫、疏散風(fēng)熱、消毒的功效。
4、薄荷茶
春天來了,春困來襲,喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發(fā)油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于2020春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
6、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
2020春季喝茶養(yǎng)生的禁忌有哪些
1、頭道茶
因為現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應(yīng)盡快倒出后再沖入開水,這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
2、久泡茶
沖泡時間過長,茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質(zhì)等可以自動氧化,不僅茶湯色暗,味差,香低,失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素、氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養(yǎng)價值大大降低;同時由于茶湯擱置時間太久,受到周圍環(huán)境的污染,茶湯中的微生物數(shù)量較多,很不衛(wèi)生。
3、燙茶
茶一般都是用高溫的水沖泡的,但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。另據(jù)國外研究顯示,經(jīng)常飲溫度超過62℃茶者,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56℃以下。
4、 隔夜茶
因為茶葉含有大量的蛋白質(zhì),大部分不溶解于熱水,殘留在葉片中,水溫較高時,茶葉上的蛋白質(zhì)便會腐爛,放置一晚后又會有一種酶菌生成,同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物,對腸胃造成刺激,引發(fā)炎癥。
5、老人不宜飲生茶
所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠,香味帶嚴(yán)重的生青氣。老年人飲了這種綠茶,對胃黏膜的刺激性很強,飲后易產(chǎn)生胃痛;青年人飲后也會覺得胃部不適,即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶,最好不要直接泡飲,可放在無油膩的鐵鍋中,用文火慢慢地炒,烤去生青氣,待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
茶在中國有著悠久的歷史，茶的種類有很多，有適合不同年齡層次的，而且適合不同體質(zhì)的人群。春季喝茶養(yǎng)生現(xiàn)在已經(jīng)被大多數(shù)人所接受，女性在春季選擇喝茶養(yǎng)生的時候也有很多的技巧。那么哪些茶適合春季女性養(yǎng)生喝呢?下面小編就為大家推薦幾款。
女性春季養(yǎng)生喝什么茶?
1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。春季需要多喝水，這樣才能避免上火。杜仲不僅可以補肝腎，還可以緩解腰酸背痛的癥狀，同時，用杜仲泡水喝還可以去燥，緩解上火的癥狀。一般血壓比較高的人群可以喝一些，可以很好的維持血壓。
2、玫瑰花茶
春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。春季消化不是很好，可以喝一些玫瑰花茶，在促進(jìn)消化的同時，幫助身體更快的吸收食物的營養(yǎng)。喝玫瑰花茶還可以很好的消除脂肪，從而起到減肥的功效。女性們平時可以喝一些玫瑰花茶來降脂。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。枸杞茶對于眼睛的幫助非常的大，如果平時眼睛總是干澀的話，就喝一些枸杞茶，可以很好的緩解干澀，讓眼睛更加的濕潤，開車的人，眼睛也會非常的疲勞，平時可以喝一些枸杞茶緩解壓力和眼睛的疲勞。
喝茶是有講究的，首先我們要選擇適合自己體質(zhì)的茶，這樣才能養(yǎng)生。其實，喝茶也要選對時間，女性在特殊時期的時候喝茶要慎重。上述的這幾款茶可以很好的幫助女性養(yǎng)生，而且可以調(diào)節(jié)身體。希望上述的幾款茶可以幫助到大家。
