推薦春季多喝花茶排毒養(yǎng)顏
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《推薦春季多喝花茶排毒養(yǎng)顏》，僅供您在養(yǎng)生參考。
春季的時候萬物復(fù)蘇，我們就擺脫了冬季，不過這時候我們正處于季節(jié)交替的時候了，所以我們在這時候就更容易出現(xiàn)一些身體的不適情況，特別是犯困的情況很常見，那么我們在春季的時候要如何改善問題呢，下面就給大家推薦春季適合的花茶。
桃花茶
在春季的時候，首先推薦去喝的就是桃花茶了，桃花在春季的時候是非常常見的，所以我們在平時就可以輕松的喝到桃花茶，而且我們從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可以說是非常好的一種養(yǎng)顏茶了，我們可以選擇桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。不過，由于桃花的活血作用較強，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹慎使用，不過對于大多數(shù)人來說都是很適合用的。
玫瑰花茶
玫瑰花茶同樣是我們熟悉的，經(jīng)常去喝對我們健康很有幫助，首先玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜，這樣的玫瑰茶味道也是很不錯的，不過需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用，不過對于大多數(shù)人來說都是很適合服用的，特別是可以幫助女性美容養(yǎng)顏。
上面推薦給大家的幾個養(yǎng)生茶，對我們的健康是非常有幫助的，現(xiàn)在很多人在春季的時候都會有一些不適情況，在這時候我們喝茶就是最佳的一個選擇了，上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶效果都不錯，我們完全可以通過這樣的方法養(yǎng)生。
延伸閱讀
春季到來，在這時候我們就會發(fā)現(xiàn)，這時候我們是容易產(chǎn)生上火問題的，這是春季的時候我們養(yǎng)生需要小心的問題，在這時候我們需要注意方法降火才行，而多喝花茶就是不錯的，對我們健康也會有意義，那么具體春季的時候哪些養(yǎng)生花茶比較好，一起看看吧。
茉莉、桂花茶
在春季的時候我們很適合多喝茶，在春季的時候首先推薦大家的就是茉莉花茶，清香淡雅的茉莉花茶以其溫和的性格征服了許多人的心，這一直以來都是許多朋友的最愛。而且桂花茶在近些年也越來越多的被人們重視起來。這兩種花茶雖然沒有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時也適于各類人群，可謂是集百家之長，又惠于百家。因此，在春天到來之時，大家不妨沖上一杯，感受一下春天即將到來的氣息，這些養(yǎng)生花茶都很不錯，春季的時候我們就推薦大家去服用。
山楂玫瑰茶
山楂的助消化功能是非常有效的，這是非常健康的一種水果，在春季的時候大家就會經(jīng)常的去吃到，同時再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能幫助調(diào)理由于冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等癥狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，是很好的春季花茶，春季的時候大家就可以多喝這道養(yǎng)生花茶，對我們健康是非常有好處的，可以很好的幫助我們改善身體不適。
春季的時候大家很適合多喝花茶，我們可以通過喝花茶來促進健康，這樣是可以很好的起到補充水分的作用，同時我們還可以很好的起到一個促進腸胃健康的效果，而且還能很好的美容養(yǎng)顏，對我們皮膚健康也會有意義，大家不要錯過。
2020春季喝什么茶排毒養(yǎng)顏
冬去春來,2020春季正處于乍暖還寒的時刻,在這暖暖的2020春季里喝茶能祛除冬日里積累在體內(nèi)的寒邪。2020春季喝茶是最好的時刻,2020春季喝茶可以促進人體陽氣的生發(fā)。有利于散去體內(nèi)積累的寒邪,提神醒腦清除冬天里的睡意。那2020春季喝什么茶排毒養(yǎng)顏,快去看看。
1、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝排毒、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
2、菊花茶
菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用,特別適宜2020春季飲用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,并能美容養(yǎng)顏,有助滋潤皮膚,去除黑斑,尤其適于2020春季飲用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
4、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
5、金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。
2020春季喝茶的好處
1、延緩衰老
研究表明,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果,證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、防癌抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療,均有裨益。
3、抑制抵抗細菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。
2020春季喝茶禁忌
1、不喝頭遍茶
茶葉在栽種和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉的表面總會有一定的程度的農(nóng)藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的,應(yīng)該倒掉不喝。
2、不喝新茶
從營養(yǎng)角度來講,新茶葉的營養(yǎng)并不是最好的。
新茶是指采摘下來不足一個月茶葉,這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置,有些對身體有不良影響的物質(zhì),如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì),還沒有被完全氧化,飲后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發(fā)胃病等不舒服的反應(yīng)。所以少喝新茶對身體健康有意。
3、不喝濃茶
喝濃茶會使人興奮性增強,會對神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成不良影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者要避免飲用濃茶,否則會可能出現(xiàn)心跳過速、心律不齊、失眠等情況。
4、吃飯前不喝茶
餐前和進餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅、、等營養(yǎng)元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶類制品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,大大降低奶制品的營養(yǎng)價值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶堿,可能產(chǎn)生(脫鈣)的壞作用。
6、酒后不喝茶
好多朋友都有在喝完酒后喝茶的習慣,其實這是不好的習慣。飲酒后酒中乙醇會通過胃腸道進入血液,然后再肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛在轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸在分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒后飲茶,茶葉中的茶堿可以迅速對腎起到利尿作用,促進尚未分解的乙醛過早的進入腎臟,乙醛對腎會產(chǎn)生刺激。
夏季是一個容易上火的季節(jié)，這個時候要注意各種的防曬啊或者是防暑降溫的方法，夏季排毒養(yǎng)顏是很重要的一個事情。冷飲是不湊的選擇，可以降暑降溫哦，如何制作呢，一起來看花茶果味冰棍的制作方法。
【花茶果味冰棍】
主料：花果茶5g、蘋果1個
輔料：蜂蜜5ml
步驟：
1.煮一小鍋水，水開后放入花果茶
2.小火慢慢加熱，等花果茶中的顏色被煮出來的時候加入半個蘋果量的蘋果丁
3.繼續(xù)慢慢小火加熱，將蘋果的甜味煮出來
4.將煮好的茶水冷卻備用，將另一半蘋果切丁
5.準備模具，放入蘋果丁
6.倒入茶水，放入冷凍室冷凍5小時以上，吃之前用水沖一下即可脫模
冰棍總是吃奶油，吃完之后，嗓子總是不舒服，還不如做些花茶果味冰棍，用花果茶與蘋果煮過的水，加入少許蜂蜜，加入一些蘋果西，吃起來酸酸甜甜的，非常適合兒童食用。今天這款特別的冰棍，喝說能清熱解暑，但也有一定的美容養(yǎng)顏的功效的。協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。這樣的吃法干凈衛(wèi)生，重要的是可以有調(diào)理血糖的作用，同時還可以美容養(yǎng)顏的哦，對于排除身體毒素有很好的作用，同時還可以清熱解暑的哦。
關(guān)于花茶果味冰棍的做法大家都學會了嗎，方法簡單，而且還干凈衛(wèi)生的哦，不僅可以排毒養(yǎng)顏，而且還可以降血糖和血脂哦，適合夏季清熱去火食用，而且自己制作好吃有營養(yǎng)哦，大家不妨動起手來吧。
冬季喝什么花茶排毒
1、茉莉花茶
常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂,還具有抵抗細菌和病毒治療癌癥的巨大的作用和功效。雖然茉莉花功效眾多,但是它也不是人人都可以飲用,也不能過量飲用的花茶。
2、玫瑰花茶
玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡(luò),軟化血管,對于心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾,理氣和胃。常飲用可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運行失常,淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。
3、其他花茶
康乃馨:美白皮膚,祛斑除皺。
紅乃梅:消火祛斑,美白潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進新陳代謝。
紫羅蘭:清火養(yǎng)顏,滋潤皮膚,給皮膚增加水分,增強光澤,防紫外線照射。
芍藥花:養(yǎng)血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。
勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
杜鵑花:潤膚養(yǎng)顏(主治:月經(jīng)不調(diào)等婦科病)
熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復(fù)疤痕。
玉美人:調(diào)養(yǎng)氣血,潤膚烏發(fā),又能瘦身。
桃花:女人之花,能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血,還能減肥瘦身。
黃金桂花：美容養(yǎng)顏、潤腸通便、排除體內(nèi)毒素。
高麗參花：清肝解毒、降火氣、治療皮膚癢、過敏等癥狀。
飛燕草花:減輕痔瘡、加強心循環(huán)系統(tǒng)、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶。
紅粉玫瑰花：順行血氣、安神、通便、養(yǎng)胃、強肝、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)、活血。
火紅玫瑰花：消除疲勞、有效愈合傷口、分泌失調(diào)、腰酸背痛、能調(diào)氣血。
波斯太陽菊：明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞。
杜松蘭梅果：利尿、去白帶、消水腫、關(guān)節(jié)炎、補腎強精、解除肌肉酸痛。
黃金野菊花:清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡。
臺灣白菊花:退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣
霜降葡萄紅葉:可降低肌肉酸麻及關(guān)節(jié)疼痛。
薊花:懷孕期間不宜服用、消腫止痛、愈合傷口、清熱、調(diào)氣血、消除疲勞。
香櫞:強肝、幫助消化、反胃、白帶現(xiàn)象、四肢無力。
桔橙:舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能。
凈腸茶:天然的瀉藥,孕婦不宜服用。凈腸通便、有減肥效果,可排除體內(nèi)毒素。
冬季什么水果排毒養(yǎng)顏
1.櫻桃。櫻桃可以說是藥用價值特別大的食物。櫻桃不僅助通便,還能夠排毒和清除不潔體液。它的另外一個作用就是美容養(yǎng)顏。據(jù)古書記載,很早以前,人們就已經(jīng)認識到了它的美容功效,將其稱做美容果,說常吃櫻桃具有潤膚水嫩的功效。健康專家指出,選擇櫻桃時,最好挑選果實飽滿而且?guī)ЬG梗的。
2.深紫色葡萄。葡萄的含熱量雖然有些高(四十克葡萄相當于兩個蘋果的熱量),但它排毒養(yǎng)顏的功效也確實非同一般。葡萄有人體清道夫之稱號,它能夠幫助腸胃和肝腎清除體內(nèi)的垃圾和毒素。 排毒養(yǎng)顏的水果3.蘋果。蘋果含熱量低,而且還富含纖維,有利于通便排毒;蘋果中的半乳糖荃酸,對排出體內(nèi)的毒素有很好的作用;而蘋果中的果膠,具有防止食物在腸內(nèi)腐化的特殊功效。健康專家提示說,在選購蘋果時,別老是選一種或一個顏色的,要變換品質(zhì)和顏色吃,這樣效果會更好。
3.蘋果:調(diào)理腸胃,促進腎機能,預(yù)防高血壓,滋潤皮膚。
4.梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。
5.草莓:必洗凈,可多食,豐富維他命C,可清血,利尿。
6.西瓜:食療不可冰,解熱,利尿,排毒,消暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎。
春天是萬物復(fù)蘇、鳥語花香、生機盎然的季節(jié)，但是人在這季節(jié)卻很容易犯困。想一想要是旁邊放著一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶該是多么愜意。中醫(yī)指出，一些花茶不僅可以提神醒腦，還能促進人體陽氣生長。
1、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘。
可清熱毒、化食毒、消惡腫。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富微量元素。其鈣含量為番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，鐵的含量為刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很強生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，不僅可以幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以與鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡，并使心率正常;因此，蒲公英具有十分重要的營養(yǎng)學價值。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并可以消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
3、茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng)。
4、金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
5、菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。
