夏季氣溫高如何預(yù)防中暑問題
高血壓患者夏季如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)四季養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏季氣溫高如何預(yù)防中暑問題”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏季的時(shí)候天氣是非常炎熱的了，這時(shí)候的溫度特別的高，因此就讓很多人都容易出現(xiàn)發(fā)熱的情況了，中暑的情況也是極為常見的，這對(duì)于我們的身體健康無疑是存在不小影響的了，那么我們應(yīng)該如何在夏季預(yù)防中暑問題呢，不妨來看看吧。
飲食：
夏季溫度高，人體水分揮發(fā)較多，因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分，不能等到渴了再喝，那時(shí)身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)而被帶走，因此應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水，中暑的很大原因就是由于缺水了，我們需要盡量避免。
夏天是吃冷飲的季節(jié)，但其實(shí)吃的越?jīng)鲈饺菀字惺睢Ｒ驗(yàn)槿梭w局部的溫度短期下低會(huì)讓人體一下子無法適應(yīng)這么低的溫度，消化系統(tǒng)受到影響，繼而影響到全身的各系統(tǒng)功能的正常發(fā)揮。在炎熱夏季，就容易導(dǎo)致中暑的發(fā)生。
夏天要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應(yīng)多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。
外出：
出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，這些都是可以幫助我們防止紫外線輻射的了，如果能夠防止陽光的照射，那么就可以更好的幫助我們抵抗中暑的問題。
穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時(shí)間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。另外，紅色是最防曬的衣服顏色，大家可適當(dāng)選擇。
中午至下午14時(shí)，陽光最充足的時(shí)候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休，夏季的時(shí)候我們都很容易出現(xiàn)犯困的情況了，這時(shí)候就更容易中暑，因此夏季每天都需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缧?，這對(duì)于我們的身體健康來說很有必要。
上面就給大家介紹了夏季養(yǎng)生保健的一些情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候我們?nèi)绻胍＝∩眢w，那么對(duì)于上面的預(yù)防中暑方法就一定要重視起來了，我們重視起來才可以更好的讓身體健康了，朋友們一定要注意這些地方才可以。
相關(guān)知識(shí)
夏季的時(shí)候我們需要小心，這時(shí)候是容易產(chǎn)生中暑情況的，這對(duì)我們健康來說影響也是非常大的，大家如果可以在平時(shí)注意方法去調(diào)節(jié)，那么對(duì)健康來說也會(huì)有好處，那么具體我們?cè)谙募镜臅r(shí)候要怎么做才可以避免中暑情況產(chǎn)生，一起看看吧。
要預(yù)防中暑
夏季的時(shí)候很多人都會(huì)感到心煩不安，疲倦乏力，這是炎熱天氣下正常的身體反映，不必驚慌，但出于保護(hù)身體需要，有必要加強(qiáng)做好一些防暑降溫工作，可以說夏季的時(shí)候是最容易中暑的時(shí)候了，所以我們?cè)谙募镜臅r(shí)候就要做好防暑的工作才行。
出行躲避烈日
同時(shí)在夏季外出的時(shí)候，我們可以套一副黑色的太陽鏡，打一把遮陽傘，這是預(yù)防中暑的有效方法。夏日出門記得要備好防曬用具，同時(shí)我們最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，也是最容易讓我們中暑的時(shí)候了。在這時(shí)候如果我們必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，這樣才可以避免夏季不適情況。
避免中午高溫外出
同時(shí)在夏季的時(shí)候還要注意，這時(shí)候的外出一定要調(diào)整好時(shí)間，首先我們需要避免中午高溫外出。有些老人此季節(jié)中常感到煩躁疲乏無力食欲減退甚至頭暈胸悶惡心等這些癥狀，中醫(yī)講“暑傷氣”，民間則說“苦夏”。對(duì)此可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，以補(bǔ)充身體中氣之不足，并且要保證睡眠的充足并利用午睡間以彌補(bǔ)夜晚睡眠之不足，這是可以幫助我們促進(jìn)夏季健康的。
夏季的時(shí)候養(yǎng)生很不錯(cuò)，但是在這時(shí)候養(yǎng)生需要注意的情況也是比較多的，這時(shí)候我們首先應(yīng)該注意的就是去預(yù)防中暑的情況產(chǎn)生才行，同時(shí)在平時(shí)我們還應(yīng)該小心避免外出，這也是夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要小心的情況，可以幫助我們養(yǎng)生。
1、2020夏季如何預(yù)防中暑？
1.1、及時(shí)補(bǔ)水,補(bǔ)充糖分效果更好
在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi),即使不運(yùn)動(dòng),也會(huì)因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分,同時(shí)補(bǔ)充糖分,效果更好。
1.2、大熱天不能打赤膊
應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物,而不要打赤膊,因?yàn)榱骱购笾苯哟碉L(fēng),會(huì)讓毛細(xì)孔迅速收縮,濕氣與熱氣會(huì)悶在身體里無法排出。男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快,中醫(yī)認(rèn)為,打赤膊吹風(fēng)容易受寒,毛細(xì)孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內(nèi),更容易中暑。覺得很熱時(shí),可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)動(dòng)脈經(jīng)過的地方、降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體,不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。
1.3、居室通風(fēng)
防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時(shí)候最好開窗、開門通風(fēng),中午炎熱時(shí)則可以開空調(diào)或電扇,盡可能把室溫降至26°C左右,避免中暑。
2、出現(xiàn)中暑癥狀的處理？
2.1、立即將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息,有利于散熱。
2.2、補(bǔ)充水及電介質(zhì)。
2.3、用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
2.4、重度中暑病人除以上3點(diǎn)處理外,應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。
3、中暑的幾種臨床表現(xiàn)？
3.1、先兆中暑:是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后,出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。 這種中暑短時(shí)間休息即可恢復(fù)。
3.2、輕癥中暑:指除以上癥狀外,還發(fā)生體溫升高,面色潮紅,胸悶、皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。
3.3、重癥中暑:也稱熱衰竭,表現(xiàn)為:皮膚涼,過度出汗,惡心,嘔吐,瞳孔擴(kuò)大,腹部或肢體痙攣,脈搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意識(shí)喪失等癥狀。
中暑的急救措施
1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境
迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥,頭部抬高,松解衣扣。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用藿香正氣水等中藥,
對(duì)于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救。
2、補(bǔ)充口服液體
如果中暑者神志清醒,并無惡心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、鹽茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。
3、人工散熱
可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法,但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng),防止又造成感冒。
亦可頭部冷敷,應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi),封嚴(yán)密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。
中暑之后有4個(gè)飲食禁忌
1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2、忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
3、忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進(jìn)補(bǔ)
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。
1、如何預(yù)防2020夏季中暑
1.1、及時(shí)補(bǔ)水,補(bǔ)充糖分效果更好
在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi),即使不運(yùn)動(dòng),也會(huì)因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分,同時(shí)補(bǔ)充糖分,效果更好。
1.2、多喝湯
人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日里常見的消暑湯。
1.3、使用隔熱窗簾
隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù),能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內(nèi)的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內(nèi)情況的,有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線,提高冷房或暖房的效果,為節(jié)能環(huán)保出一份力。
2、中暑之后飲食禁忌
2.1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2.2、忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.3、忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
3、2020夏季中暑了怎么辦
發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑的癥狀時(shí):
3.1、馬上離開引起中暑的高溫環(huán)境,找一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方休息一下;3.2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料 或者淡鹽水;3.3、在額頭、太陽穴上涂抹一些清涼油、風(fēng)油精等;。
3.4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的,馬上服用;3.5、如果是中暑的重癥病人,應(yīng)該迅速將他 送到附近的醫(yī)院進(jìn)行治療。
2020夏季中暑能用什么藥
1、藿香正氣水
藿香正氣水是比較常見的消暑解熱的藥物,當(dāng)我們出現(xiàn)中暑的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)氖褂棉较阏龤馑?除了常用的十滴水之外,在中暑后還可以通過飲用藿香正氣水來達(dá)到緩解中暑癥狀的作用,專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效,對(duì)中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。
藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次便可有效的預(yù)防中暑。而對(duì)于兒童而言,藿香正氣水不能大量飲用,最好是減半后飲用。
2、十滴水
可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦嗡?能夠緩解中暑癥狀。它對(duì)中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中,攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑后可以飲用,在平時(shí)烈日下勞作、旅時(shí),只要出現(xiàn)有煩熱之感,都可以通過飲用十滴水來緩解不適的癥狀,同時(shí)還能預(yù)防中暑。
2020夏季中暑后可以吹空調(diào)嗎
中暑后不宜吹空調(diào),可以考慮在涼爽通風(fēng)的環(huán)境中,吹空調(diào)不僅不能緩解中暑癥狀,還會(huì)不利于身體恢復(fù)。
因?yàn)橹惺铍m然是因?yàn)闊嵋鸬?但是體內(nèi)卻有濕毒,還是偏向體寒的,需要到空氣流通的地方,可空調(diào)房本來就不通風(fēng),這樣更加不利于身體的恢復(fù)。
1、2020夏季預(yù)防寶寶中暑可在室內(nèi)開空調(diào)
空調(diào)作為一個(gè)新生代事物,注定了和紙尿褲一樣面臨各種爭議。但適當(dāng)為寶寶開空調(diào)是有必要的。
人體覺得舒服的溫度在22-26°C之間,這樣的溫度不會(huì)動(dòng)一動(dòng)就出汗,也不會(huì)涼涼的覺得不舒服,是最適合寶寶的溫度,無論冬天還是夏天,開空調(diào)的溫度都建議在這個(gè)區(qū)間。還有一點(diǎn)需要注意的是溫差,室內(nèi)外溫差保持在5-7度也是人體比較容易接受的。空調(diào)可以開,但最好不要直接對(duì)著寶寶吹,同時(shí)室內(nèi)溫度不要低于22度,這樣寶寶也會(huì)覺得比較舒服。此外,開空調(diào)的時(shí)候,寶寶同樣無需穿戴太多衣服,內(nèi)衣+單層薄睡袋足矣,空調(diào)+睡袋,換來夏天孩子不夜醒。
2、2020夏季預(yù)防寶寶中暑做好防曬工作
帶小嬰兒出門時(shí),應(yīng)該盡量保持在樹蔭、遮陽棚或者嬰兒車蓬下。同時(shí),避免在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間出門。
在陰天時(shí),人們覺得很涼快,但這個(gè)時(shí)候的紫外線強(qiáng)度依然有晴天時(shí)的80%!所以依然要做好防曬措施:穿戴有防護(hù)作用的衣服和帽子;避免太陽直射;涂抹防曬霜;佩戴太陽鏡;減少在高溫下的活動(dòng)時(shí)間。
2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個(gè)小時(shí),就很容易中暑!所以非必要時(shí)候,盡量不要在上午十點(diǎn)后、下午兩點(diǎn)前出門。倘若真的要外出,也請(qǐng)做好防護(hù)工作,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯(cuò)的方式。
3、2020夏季預(yù)防寶寶中暑要補(bǔ)充足夠的水份
預(yù)防中暑的好方法就是補(bǔ)充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當(dāng)重要的。2020夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會(huì)有缺乏的情況,可能會(huì)導(dǎo)致抽筋。切記,夏天水份流失快,千萬不要等到感覺口渴時(shí)才補(bǔ)充水分。
2020夏季寶寶中暑的退熱方法
輕癥中暑時(shí),嬰兒應(yīng)立即敞開衣被降溫。物理降溫難以奏效時(shí),可給予藥物降溫:氯丙嗪加入0.9%的氯化納液中靜滴。對(duì)體溫下降不理想者,可再加用地塞米松靜脈滴注。年長兒應(yīng)立即搬移至陰涼通風(fēng)處或空調(diào)房間,用溫水擦身以降體溫,一般不用退熱藥,只有在下列情況之下可試用:
急性上呼吸道感染伴有中暑高熱不退時(shí)。
中暑同時(shí)伴有其它急性感染。
中暑高熱不伴有循環(huán)功能不全,經(jīng)各種降溫措施,體溫仍居高不下者,但用量不宜過。
2020夏季寶寶中暑后不能吃的東西
大量飲水
因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
1、2020夏季外出預(yù)防中暑穿淺色衣服
2020夏季外出旅游時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服,因?yàn)榘咨?、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。
2、2020夏季外出預(yù)防中暑戴隔熱草帽
編織草帽的原料多為空心的,有隔熱作用。另外,草帽對(duì)陽光還有一定的遮擋作用。因此,2020夏季外出旅游最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘。
3、2020夏季外出預(yù)防中暑中午要休息
早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,2020夏季外出旅游時(shí),出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些,到了中午就休息,下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
4、多2020夏季外出預(yù)防中暑吃蔬菜水果和補(bǔ)充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預(yù)防中暑。同時(shí)在炎熱的天氣,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
5、2020夏季外出預(yù)防中暑常備防暑藥品
在外出的時(shí)候,可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時(shí)抹一抹,能夠防止中暑。
6、2020夏季外出預(yù)防中暑保證充足的睡眠
在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
2020夏季中暑的癥狀有哪些
1、中暑先兆:在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。
2、中暑初期:大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等,體溫正?；蚵愿?。
3、輕度中暑:體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。
4、重度中暑:也稱熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴(kuò)大,大量出汗、皮膚濕冷、體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快;腹部或肢體痙攣;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識(shí)喪失。
2020夏季中暑了怎么辦
1、將患者轉(zhuǎn)移到清涼處
應(yīng)當(dāng)迅速地把患者搬離高溫場(chǎng)所,最好選擇附近通風(fēng)陰涼處,然后讓患者平躺并解開衣服扣子,同時(shí)讓其雙腳提高,這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng),同時(shí)起到散熱的作用。
2、給患者降溫
用冷毛巾捂住患者額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng),以加速散熱。當(dāng)要注意適度,以免造成患者感冒。
注意:不要快速地給患者降溫,當(dāng)患者體溫降至38攝氏度以下的時(shí)候,就要停止吹風(fēng)灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。
3、等患者清醒后補(bǔ)充水分
若患者清醒,應(yīng)為其補(bǔ)充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。
注意:不宜大量補(bǔ)充水分,不然會(huì)引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。
4、若患者已經(jīng)失去知覺
可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復(fù)意識(shí)。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,應(yīng)及時(shí)做人工呼吸。
5、對(duì)于重癥中暑病人
即出現(xiàn)出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者,必須立即撥打120,送院治療。在等待救援期間,應(yīng)使患者平臥,頭向后仰,以保持呼吸暢通。
6、應(yīng)該使用擔(dān)架搬運(yùn)重癥中暑病人
并在運(yùn)送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部,以在搬運(yùn)過程中達(dá)到降溫的效果。
2020夏季最常見的濕熱天,高溫加上濕度大,使得人體不能正常的排汗,同時(shí)此時(shí),人的皮膚血流量會(huì)增加3倍以上,心輸出量增加50%～70%,因而可以使心衰的發(fā)生率增加1倍,使心臟病的死亡率增加1.5倍。也極易引發(fā)中暑的發(fā)生。
