春季養(yǎng)生多喝茶 幾款花茶讓人愉快
春季要喝幾種花茶養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。如何分辯關于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《春季養(yǎng)生多喝茶 幾款花茶讓人愉快》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，在這時候能夠發(fā)現(xiàn)是一個養(yǎng)生最佳的時間了，在這時候我們選擇喝茶養(yǎng)生也是最受大家歡迎的，在這時候我們就可以選擇多喝茶來養(yǎng)生，這對春季的身體健康會有幫助，那么具體春季的時候喝哪些茶比較好，一起看看吧。
蒲公英茶
在春季的時候首先就要多喝蒲公英茶了，蒲公英又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng)，對于我們腸胃以及肝臟健康都會有幫助，同時還可以幫助促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便秘、畏寒、青春痘、氣喘。 可清熱毒、化食毒、消惡腫，在這時候就必須要注意飲食。
玫瑰花茶
玫瑰花是非常健康的一種食物，現(xiàn)在很多人都愛吃，經(jīng)常吃對我們健康也會有幫助，首先玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有疏肝理氣、活血調經(jīng)、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并可以消除疲勞、改善體質，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并可以美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，是很適合給女性服用的，而且在喝玫瑰花茶的時候還可以配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
茉莉花茶
上面介紹的幾款養(yǎng)生茶，對我們健康非常有幫助，可以幫助我們在春季養(yǎng)生，還有非常不錯的一種養(yǎng)生茶就是茉莉花茶了，這在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情緒、振奮精神，還可以健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對于女性的生理、生殖機能也有幫助，并能養(yǎng)顏美容、滋潤肌膚、緩解痛經(jīng)，在春季的時候就特別推薦女性朋友們多喝，能很好的改善女性的不適情況。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生花茶在春季喝特別有好處，我們在處于春季的時候就不妨試試多喝上面的養(yǎng)生茶，首先是可以幫助滋陰潤燥的，而且對于女性朋友們來說就更適合了，經(jīng)常喝還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，所以我們不要錯過。
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對于女性朋友們來說，在平時的生活中的身體素質是會更差一些的，所以我們在平時就要注意方法就不妨試試多喝茶來幫助養(yǎng)生，這對女性的健康非常有幫助，特別是可以在春季的時候選擇多喝些養(yǎng)生花茶了，還可以幫助美容養(yǎng)顏，一起看看哪些比較好。
金銀花茶
在春季的時候，我們首先推薦大家去喝的就是金銀花茶了，這是很適合女性朋友們在春季的時候選擇的養(yǎng)生茶，由于其性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥，是可以幫助預防多種疾病出現(xiàn)的，而且還對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時服用，是可以幫助我們預防感冒問題的，大家不要錯過。
菊花茶
我們都知道菊花是可以泡茶喝的，首先菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、疏風清熱、驅邪降火、利咽消腫，是可以幫助我們很好的改善一些不適的，同時還會對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效，所以說對女性來說就顯得很適合吃了，經(jīng)常服用能很好的改善多種的不適問題。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶，喝起來的味道不錯，而且還能幫助我們起到很強的養(yǎng)生作用，特別是可以幫助美容養(yǎng)顏，并且最重要的就是可以幫助我們御寒保暖，起到滋陰的作用，所以上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時候就不能錯過。
在春季的時候是最適合我們祛除體內寒氣的時候了，所以在這時候我們就要學會方法去養(yǎng)生才行，通過多喝養(yǎng)生茶就是不錯的一個選擇，所以說我們就要注意多喝茶才行，那么具體什么茶比較好，下面就讓我們一起看看春季的養(yǎng)生茶選擇。
薄荷茶
在春季的時候我們首先推薦喝的就是薄荷茶，而且薄荷作為糖果或菜肴中的點睛之筆我們都相當熟悉，但其實用來泡茶，也是益處多多，可以很好的改善一些不適問題。同時選擇喝薄荷茶還可以消除咽喉腫脹，還能消除感冒初起的頭痛發(fā)熱，加強血液循環(huán)。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用，應盡量避免。
茉莉花茶
茉莉花是很不錯的，而且它還是入藥的中藥之一，對多種細菌有抑制作用，內服外用，對喉嚨痛止痛清熱消炎等最具療效，所以說我們在春季的時候就應該多喝些茉莉花茶，能很好的改善一些春季上火的不適問題。
胖大海
除了上面推薦的養(yǎng)生茶之外，還可以選擇喝的就是胖大海茶了，胖大海適用于肺熱聲嘶、咽喉腫痛等，發(fā)生咽炎、咽癢不適、慢性咽炎后，我們可以用胖大海泡茶飲服，可生津潤燥、化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺，有效地防止咽喉干燥等不適。這樣對我們的肺部健康會有幫助，所以在春季的時候就需要多喝茶來養(yǎng)生，而且最主要的就是可以保護我們的肺部健康以及咽喉的健康了。
上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時候選擇喝是非常不錯的，養(yǎng)生的效果也是很強的，能很好的改善上火的不適情況，特別是可以保護我們的咽喉健康，在春季的時候不少人都會有這樣的不適問題，所以我們不妨試試喝茶來改善。
春季養(yǎng)生多喝茶水，春季萬物生發(fā)，容易上火，陽光明媚的春季，泡一壺茶，溫暖的午后休閑的養(yǎng)生何樂不為呢？
綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。金蓮花從中醫(yī)來講，它的特點是苦、寒，也就是說味是苦的，藥性是寒的，有清熱解毒的作用。飲用它的時候要注意一些，不要飲用太多，有一定的毒性，一次頂多放三朵就可以了。特別是屬于中醫(yī)辨證脾胃虛寒的，比如說吃點涼的東西胃就不舒服，平時消化功能也不是特別好，那么這類人奉勸一定要慎重慎重，不要喝。飲用金蓮花對于治療呼吸道炎癥，比如口腔炎、咽炎、扁桃體炎都有一不定的功效。
桂花茶
桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
金盞花茶
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食欲，如果苦味太濃了，那么它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是，孕婦不能飲用。天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會更好。
現(xiàn)在我們馬上就要到春季了，我們在春季的時候是非常適合喝茶的了，尤其適合在這時候喝花茶了，這對于我們的好處是非常多的了，那么我們在春季的時候都適合喝哪些茶比較好呢，下面就讓我們給大家推薦幾款美味的養(yǎng)生茶吧。
熏衣草檸檬茶——利尿促消化
熏衣草的香氣具有舒緩壓力、消除疲勞的功效，而檸檬具有利尿、促進消化作用，其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。熏衣草干花蕾5—6粒，檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5—10分鐘即可，這種茶的味道是非常出色的了，對于我們來說經(jīng)常吃的好處是很多的了，可以幫助我們起到很不錯的保健功效，對于我們來說在春季的時候喝這種茶的好處就很多了，是朋友們要注意不能錯過的了哦。
薄荷茶——散熱解毒
薄荷茶一直被用于提神，薄荷性味辛涼，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用，不過對于我們大多數(shù)人來說還是比較適合吃的了，可以幫助我們起到很不錯的保健作用了，尤其是能夠幫助我們去火了哦。
百合棗仁茶——寧神助眠
經(jīng)常失眠多夢、淺睡易醒的人們，在春季可以喝百合棗仁茶，不僅能寧神助眠，還具有美容養(yǎng)顏的功效。百合、棗仁都是常用助眠藥材，與枸杞子、桂圓、茯苓和小麥為伍，能讓助眠效果加倍。每天睡前沖泡一包百合棗仁茶，能縮短入眠時間，能提高睡眠質量。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這幾款養(yǎng)生茶的營養(yǎng)價值是很出色的了哦，對于我們來說在春季的時候經(jīng)常喝這些養(yǎng)生茶就可以幫助大家保健身體了，尤其是可以幫助我們排毒了，這是朋友們在春季的時候不能錯過的了。
春季現(xiàn)在已經(jīng)到來，這時候相對于冬季來說，我們可以選擇吃的食物非常多，特別是在蔬菜的選擇上非常多，所以我們在平時就要注意多吃些蔬菜才行了，這是我們春季健康的關鍵，那么具體在春季的時候吃什么蔬菜比較好，一起看看吧。
菠菜
首先我們在春季的時候要吃的就是菠菜了，由于菠菜的莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質，都是對我們人體健康非常有好處的。而且菠菜除了可以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品，對我們健康是非常有好處的。
薺菜
在春季的時候我們還可以吃的就是薺菜了，這是非常不錯的一個蔬菜，在春季的時候吃對健康非常有好處，同時由于薺菜味甘淡、性微寒，常吃薺菜就能涼血止血、清肝明目、清熱利尿，幫助我們在春季都是很好預防疾病的產(chǎn)生。
卷心菜
在春季的時候我們還應該去吃的就是卷心菜，這也是春季常見的一種蔬菜了，卷心菜是十字花科植物甘藍的莖葉。原產(chǎn)于地中海沿岸，現(xiàn)中華大地普遍栽培。按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。卷心菜葉大而厚，是營養(yǎng)價值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一種天然防癌良藥。所以這樣對我們健康是很有好處的，可以幫助我們預防疾病的產(chǎn)生。
上面介紹的幾款蔬菜都是不錯的，我們在春季的時候很適合吃這幾款蔬菜，首先這些蔬菜都是我們在春季常見的，同時吃這些蔬菜還可以很好的增強身體素質，幫助我們預防疾病的產(chǎn)生，對我們健康是很有好處的，是應該多吃的。
