夏天怎么使用空調(diào)比較合理
夏天這個季節(jié)吃什么比較養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏天怎么使用空調(diào)比較合理”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
到了夏天的時候，氣溫就會上升的很高，我相信大家都受不了這種溫度，所以家里邊都會開空調(diào)來降溫。但是我們在空調(diào)的時候要注意一下，因?yàn)榭照{(diào)使用方式不對的話，對我們的身體會有著一定的影響，下面就讓我們一起了解一下吧。
夏季空調(diào)多少度合適
當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米秒時，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適。我們?nèi)梭w所感受到的溫度相對于空氣中的溫度是要低一點(diǎn)的，也就是說空調(diào)的溫度如果幾遍高一點(diǎn)，我們的人體所能感受到的并沒有那么強(qiáng)烈。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。
在夏天的時候，如果我們的勞動強(qiáng)度不是很大的話，可以將空調(diào)開道26度左右，在設(shè)定室內(nèi)溫度的時候一定要參照外面的溫度。一般空調(diào)開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內(nèi)，如室外30℃，室內(nèi)設(shè)定25℃就可以了，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病。
還有就是我們在開空調(diào)的時候和外界溫度不能相差太大，一般在5℃～10℃為宜。如果我們開空的溫度和室外的溫度相差過大的話，就容易發(fā)生一些疾病，夏天當(dāng)室內(nèi)溫度調(diào)控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室溫中，就會引發(fā)多種不適癥，有人會出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。
如果大家要在夏天的時候開空調(diào)的話，可以了解一下我們上面的內(nèi)容，我相信對大家會有很大的幫助。另外一定要注意空調(diào)一定不要長時間的使用。因?yàn)橐坏r間過長的話，對我們的身體健康有很大的損傷。
延伸閱讀
1、夏天吹空調(diào)怎么防止干燥:灑水或放盆水
在房間里灑一點(diǎn)水或放一兩盆清水。這也是最省事最不花錢的方法,屋子暖會加快水的蒸發(fā),也會對濕度有較好的提升效果,這個是家里常用的方法。
2、夏天吹空調(diào)怎么防止干燥:養(yǎng)些花花草草
在房間里養(yǎng)一些盆栽的花草(根直接泡在水里的),如“富貴竹”,在花卉市場發(fā)現(xiàn),這里的相對濕度相對來說比一般的地方的濕度要高的多,看來植物加濕法還是比較有效的。所以大多數(shù)人就大量的利用這些植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。不過,專家提醒,室內(nèi)植物不宜太多,一般一個房間一兩盆即可,并且要常給植物澆水。
3、夏天吹空調(diào)怎么防止干燥:搭塊毛巾
毛巾要有水,充足的水才可以蒸發(fā),使得室內(nèi)的濕度上升。此外,一旦毛巾干了,就要及時加水,不然,是沒有效果滴。還可以在暖氣下放置一盆水,用一條舊毛巾(或吸水性好的布),一頭放在水里,一頭搭在暖氣上,這樣晝夜可以向屋里蒸發(fā)3升水,很是管用。如果每個暖氣都能這樣做的話,濕潤感會更加宜人。
4、夏天吹空調(diào)怎么防止干燥:加個加濕器
如果室溫不是很高最好不開空調(diào),避免加速人體的水分蒸發(fā)。開空調(diào)的同時別忘了打開加濕器,保證適宜的空氣濕度,緩解局部空氣干燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨干燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下,室溫25℃時,空氣環(huán)境相對濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜。
夏天吹空調(diào)怎么護(hù)膚
第一招:早晚護(hù)膚要做好
空調(diào)房中皮膚容易干燥,這就要考大家在日常護(hù)膚的中有沒有偷懶了。每日早晚,保濕乳、霜或凝膠、依據(jù)個人膚質(zhì)的保濕品,絕對不能少。不要為了趕時間或者是省事就不去做哦,為了我們的“面子”工程,一點(diǎn)也不能馬虎。
第二招:眼部保濕須重視
臉部的護(hù)理做好了,有沒有一些細(xì)節(jié)被忽略掉了呢?有!我們稚嫩的眼部好唇部肌膚,還有脖子。眼睛是心靈的窗戶,可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱,夏日干燥,尤其長期處在空調(diào)房中,眼部會因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋,所以,“嘆”空調(diào)的同時,一定要做好眼部保濕護(hù)理!
第三招:保濕噴霧隨身帶
長期處身空調(diào)房,又怎么沒有保濕噴霧呢?在辦公室和或者家中,應(yīng)常備保濕噴霧,最好每隔兩三個小時使用一次,可以隨時補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外,潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦,用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚,讓肌膚時刻保持清爽干凈。
第四招:面部控油勿大意
2020夏季皮膚分泌旺盛,長期處在空調(diào)房中的OL們,如果沒有做好控油,很容易就會油光滿面,花容失色,粉刺、痘痘、毛孔粗大等問題也很容易隨之而來,所以,除了保濕,控油工作也不容忽視哦。
夏天吹空調(diào)怎么預(yù)防干眼癥
使用空調(diào)時,要適時開窗透氣,最好在空調(diào)出風(fēng)口放盆水或使用加濕器,防止室內(nèi)空氣過于干燥。
盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處,感覺眼部干燥時要多眨眼,或適當(dāng)使用人工淚液。
空調(diào)環(huán)境下應(yīng)減少隱形眼鏡的配戴時間。
可以用熱毛巾敷眼或用熱水熏眼,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞及眼睛干澀等不適癥狀。
將電腦放置在低于眼水平的位置,減少過多的角膜暴露在空氣中,減少淚液蒸發(fā);長時間使用電腦時應(yīng)注意休息。
夏季的時候的大家要注意，這時候我們吹空調(diào)是可以幫助降溫的，但是也不能盲目的去吹空調(diào)，這樣是容易影響我們健康的，所以說夏季的時候大家必須要合理對待才行，那么夏季的時候我們要如何去吹空調(diào)比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
喝碗姜湯
夏季的時候大家吹空調(diào)要注意，首先這時候如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效，這樣可以幫助我們避免寒氣的侵襲。
飲一杯熱茶
同時夏季的時候我們還應(yīng)該注意，這時候大家可以選擇吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好，這樣對我們健康也有好處，可以很好的幫助改善身體不適，對夏季避免寒氣的影響有幫助。
洗溫水澡多鍛煉
同時夏季的時候我們養(yǎng)生還應(yīng)該注意，在下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運(yùn)動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好，這樣對我們增強(qiáng)身體素質(zhì)有好處，可以有效的避免感冒的問題。
夏季的時候大家養(yǎng)生需要注意方法，合理的進(jìn)行養(yǎng)生才可以在夏季更健康的度過，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，如果說大家可以健康度過夏季，那么自然能對我們夏季養(yǎng)生有好處，所以夏季的時候我們應(yīng)該對這些細(xì)節(jié)有了解。
1、夏天吹空調(diào)發(fā)燒怎么辦
如果是發(fā)低燒,首先要多喝水,喝白開水最好,用大杯子倒水喝,直到喝到喝不下去為止,多上幾次廁所,體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。然后還可以在家里煮姜糖水喝,把姜切片或者切碎后加紅糖大煮,趁熱喝下去,然后睡覺出出汗,在剛開始發(fā)燒并不嚴(yán)重時,這個方法很不效。
還可以用物理降溫法,倒溫水,拿毛巾浸泡溫水,擦拭身體,特別是額頭、腋下、手心腳心。如果發(fā)燒不到38.5度,但也燒了一段時間了,可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的,然后吃醫(yī)院給開的藥,一般感冒分風(fēng)寒和風(fēng)熱,吃不同的感冒藥就可以了,如果是由炎癥引起的,也可以吃點(diǎn)兒抗生素,這個要看醫(yī)生做的判斷來決定。治好了感冒發(fā)炎,燒自然就退了。
2、長期吹空調(diào)都有哪些危害呢
室內(nèi)外溫差過大,人若進(jìn)出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調(diào),出汗減少,體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗。
空調(diào)房間密封性強(qiáng),室內(nèi)外空氣無法交換,室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質(zhì)量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。
3、 空調(diào)使用小貼士
空調(diào)溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜,室內(nèi)比室外低3℃—5℃為佳。在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開水?？捎媒疸y花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用,清熱解毒。
限定空調(diào)時間。即便天氣很熱,也不要整天開著空調(diào),更不能讓它直對著吹。注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風(fēng),至少早晚各一次,每次10—20分鐘。同時,避免空調(diào)房里抽煙。即便是開著空調(diào),最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)。
發(fā)燒的原因有哪些
發(fā)熱是由于發(fā)熱激活物作用于機(jī)體,進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)生致熱原(Ep)的產(chǎn)生并入腦作用于體溫調(diào)節(jié)中樞,更進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放繼而引起調(diào)定點(diǎn)的改變,最終引起發(fā)熱。常見的發(fā)熱激活物有來自體外的外致熱原:細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、瘧原蟲等。
發(fā)熱本身不是疾病,而是一種癥狀。其實(shí),它是體內(nèi)抵抗感染的機(jī)制之一。發(fā)燒甚至可能有它的用途:縮短疾病時間、增強(qiáng)抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應(yīng)可以抵消發(fā)燒時所經(jīng)歷的不舒服。
發(fā)燒吃什么食物
1、西瓜
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時多喝水,吃點(diǎn)清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴,用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
1、夏天熱沒空調(diào)怎么辦
家里沒人的時候,不要一直開著風(fēng)扇(除非是閣樓風(fēng)扇),風(fēng)扇發(fā)動機(jī)在使用時也會產(chǎn)生熱量,吹風(fēng)扇涼快是因?yàn)槠つw表面自然產(chǎn)生的體液蒸發(fā)了。
夜晚睡覺的時候,將風(fēng)扇的風(fēng)檔調(diào)低,這樣可以使房間始終有微風(fēng)拂過,如果不喜歡風(fēng)直吹到身上的,也可以把風(fēng)扇放在窗口,讓室內(nèi)外的空氣流通。
在絨狀物品上覆蓋白色的軟布,比如套上白色緞子做的枕套,因?yàn)闇\色面料可以反射熱量,而不是吸收熱量。另外質(zhì)地柔軟的緞子,也會給人涼爽的感覺。
屋頂選用淺色材料,如果是自住樓的朋友,屋頂選用淺色材料,同樣可以反射陽光降低室內(nèi)溫度,住閣樓或者頂層的朋友可以在外墻上涂上白色的隔熱漆,也可以達(dá)到隔熱降溫的效果。
2、夏天飲食應(yīng)該注意什么
適量多次補(bǔ)水
不要等到感覺很渴的時候,才大口喝水。一次性大量進(jìn)水會淡化胃酸,減少胃液,不利于食物的消化和殺菌。家長應(yīng)督促兒童時時補(bǔ)水,每次不超過200毫升,幫助孩子的機(jī)體充滿水分。
切忌空腹飲冰水
眾所周知,早晨起床后第一樣入口的食物應(yīng)該是水。然而,2020夏季人們愛吃較冰冷的飲品,特別在一夜消耗后口中干渴,此時切忌空腹飲 冰水。小兒胃腸粘膜柔嫩,血管豐富。當(dāng)冰水進(jìn)入空腹后會引起胃腸道血管收縮,胃酸、胃液及消化液的分泌減少,影響消化和胃口。
多補(bǔ)鹽、少加糖
2020夏季大家都愛吃冷飲,甜味的雪糕和含糖的飲料是女性朋友們的首選。但夏日汗液流失嚴(yán)重,汗液中含有鹽分,導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡,影響了代謝,使人乏力疲倦。
多食蔬果、少煎炸油膩
2020夏季飲食應(yīng)重質(zhì)而不重量。營養(yǎng)要豐富,可以以新鮮蔬果為主,烹飪以清淡易消化為宜。同時,補(bǔ)充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、什么運(yùn)動適合2020夏季養(yǎng)生
旅游
夏日旅游的主要目的是消夏避暑,根據(jù)此原則,2020夏季旅游的目的地應(yīng)是海濱和山區(qū)。原因是二者的氣溫相對較低;海濱氣候又稱海洋氣候,夏日里內(nèi)陸已是烈日炎炎,但海濱卻涼風(fēng)習(xí)習(xí)。山地氣候的特點(diǎn)是氣溫較低,但晝夜溫差大。一般地說,氣溫的高低與海拔高度成反比。海拔高度每上升1000米,氣溫約下降5℃~6℃。其次是海濱與山區(qū)的環(huán)境宜人:生活在海邊的人會感到風(fēng)向在一晝夜里會呈現(xiàn)有規(guī)律的變化。尤其炎夏暑日,清涼的海風(fēng)拂面而來,使人頓覺爽快,倦意全消。
游泳
2020夏季參加體育鍛煉,最好的項目莫過于游泳了。驕陽似火,熱風(fēng)撲面,還是游泳最舒服,既鍛煉了身體,又可祛暑消夏。游泳對人們的好處很多。
夏天吃什么消暑
綠茶:綠茶能夠很好地提升新陳代謝,去除油脂油膩。這種熱飲很普通,但卻有益于健康。綠茶富含抗氧化劑,能加速新陳代謝,有助減肥,是女士的不錯選擇。所以,不管工作或閑暇之余,都可以泡上一杯綠茶,靜靜地享受它的清香。
咖啡:咖啡可以提神,很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮,保持活力?？Х纫蚰芴岣咝穆?血液中會有更多氧氣,進(jìn)而燃燒更多卡路里。但切記,不要選擇奶油及糖過多的咖啡。
葡萄柚:葡萄柚可以加速新陳代謝,幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間,增加飽腹感。葡萄柚富含纖維,有助于穩(wěn)定血糖水平。美國的一項研究發(fā)現(xiàn),食用葡萄柚有其獨(dú)特的減肥療效。
西紅柿:西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
夏天消暑糖水
1、綠豆冬瓜糖水
材料:鮮冬瓜肉250克,綠豆75克,紅糖適量
做法:先洗凈冬瓜,并去皮及瓜籽,將瓜肉切成小條狀,干綠豆洗凈,有條件可去除綠豆皮。然后將準(zhǔn)備好的綠豆放入沙鍋內(nèi),加清水煎煮,待豆粒將煮成豆糜狀時,加進(jìn)切好的冬瓜,繼續(xù)煲20分鐘,最后加入適量紅糖調(diào)味即可。
功效:鮮冬瓜味甘性淡,能清熱解暑;干綠豆性味甘涼,能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴,又清甜可口。
2、紅豆西米奶露
材料:紅豆、芋頭、西米各150克,牛奶1杯,太白粉水和冰糖各1大匙做法:紅豆洗凈,泡水8小時,撈出瀝干,放入蒸鍋蒸熟;芋頭去皮,洗凈,切塊,西米放入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水;牛奶倒入鍋中,加2杯開水煮開,加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘后再加入西米和冰糖再煮2分鐘,最后加入太白粉水勾茨即可。
功效:紅豆西米奶露具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的作用。
空調(diào)會濕氣重嗎？
長期吹空調(diào)是會導(dǎo)致身體濕氣加重。這是因?yàn)橄奶烊梭w的汗毛孔本來是張開的，人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出，如果在烈日下出汗后突然回到空調(diào)場所中，驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關(guān)閉甚至堵塞，侵入體內(nèi)的寒氣更容易損傷人體的陽氣。另外，在空調(diào)環(huán)境中，人不出汗了，還會把本來應(yīng)通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內(nèi)，因而引發(fā)濕熱病癥。所以，在夏天應(yīng)該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)的溫度應(yīng)該盡量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調(diào)，要適當(dāng)?shù)年P(guān)掉空調(diào)對房間進(jìn)行通風(fēng)換氣。
濕氣重怎么辦？
喝姜湯——驅(qū)寒解表
生姜能對抗空調(diào)病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
三鮮茶——清暑化濕
鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。
運(yùn)動去濕
運(yùn)動去濕是一種非常好的方法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助體內(nèi)濕氣排出體外。而且運(yùn)動還可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的正常運(yùn)作。對于體內(nèi)濕氣重的人可以選擇較大強(qiáng)度的運(yùn)動，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
夏天怎么吹空調(diào)避免濕氣重？
1、不宜立即開空調(diào)
進(jìn)門立即開空調(diào)的做法是非常不對的，室外以及室內(nèi)溫差大，容易感冒或者的空調(diào)病。因此，應(yīng)該等一會再開空調(diào)，大概等十分鐘左右最佳。
2、不宜穿太少
每到夏天，女孩子們都特別喜歡穿短褲、短裙等。殊不知，穿的少也是的空調(diào)病的一大根源。因?yàn)橥乳L期暴露在空調(diào)下，也會引發(fā)各種病癥。
3、溫度不宜調(diào)過低
很多人覺得熱，就將空調(diào)溫度調(diào)很低，然后對著空調(diào)吹，這種做法也是不對的。一般來說，開空調(diào)最合適的溫度在26攝氏度左右。
4、晚上不宜整晚開空調(diào)
夏天天氣熱，習(xí)慣于晚上開著空調(diào)睡，但是，不能整晚都開著空調(diào)，而應(yīng)該設(shè)置定時關(guān)閉，入睡時開2-3小時左右即可保證整晚的安眠。
5、門窗不宜緊閉
開空調(diào)為了能夠省電，也為了能夠維持低溫環(huán)境，往往會將門窗緊閉，但是這種做法是不科學(xué)的。應(yīng)該每隔一段時間將門窗打開進(jìn)行透氣，這也是保護(hù)我們的呼吸道的一種做法。
空調(diào)和風(fēng)扇可以一起使用嗎？夏天吹空調(diào)濕氣重怎么辦空調(diào)和風(fēng)扇當(dāng)然可以一起使用，而且2020夏季建議空調(diào)和風(fēng)扇一起開。風(fēng)扇配合空調(diào)同時使用，相比空調(diào)，電扇只需要5%-10%的電力，且空調(diào)與電扇同時使用可提高空氣流通量，使空調(diào)吹出的冷氣更快的與室內(nèi)的空氣混合，從而提升空調(diào)對室內(nèi)的冷卻速度。
另外，在不需要使用空調(diào)的時候，盡量使用電扇，在入睡后幾個小時關(guān)上空調(diào)，保持電扇運(yùn)作可以節(jié)省高達(dá)50%的電費(fèi)開支。
