夏季推薦服用生姜 能幫助解決空調(diào)病
夏季服用阿膠養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《夏季推薦服用生姜 能幫助解決空調(diào)病》，相信能對大家有所幫助。
在夏季的時候大家用空調(diào)非常不錯，是可以幫助我們起到降溫效果的，但是在這時候大家使用空調(diào)也會存在一定的注意事項，在這時候大家容易產(chǎn)生一定的不適情況，容易對我們健康造成影響，那么夏季如何避免空調(diào)導(dǎo)致不適問題，一起看看吧。
在夏季的時候我們需要注意，首先中醫(yī)學(xué)認為，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效預(yù)防空調(diào)導(dǎo)致的不適情況，這樣對我們健康來說是非常有好處的。首先經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯泡足也可收到很好的療效，是大家可以進行嘗試的。
同時我們?nèi)绻诳照{(diào)房里呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發(fā)肩周炎，遇到這種情況，我們需要注意及時的驅(qū)寒才行，首先我們可以燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，能幫助大家解決寒氣重的情況，同時大家還要注意，由于肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調(diào)的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用。而且生姜還可以幫助我們預(yù)防疾病，殺菌消毒，所以大家不要錯過。
上面介紹了生姜的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們用生姜來促進健康有幫助，能夠幫助大家改善身體不適，特別可以通過生姜來解決我們身體不適，能幫助大家預(yù)防不適問題，特別對大家解決空調(diào)導(dǎo)致的不適情況，大家不要錯過。
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炎炎夏日，人們恨不得天天待在空調(diào)房里，這樣確實很涼爽，但是夏季不出汗未必是件好事。整天呆在空調(diào)房里容易得空調(diào)病，雖然沒了炎熱的感覺，卻令你的健康飽受折磨。那么對付空調(diào)病，我們應(yīng)如何預(yù)防呢?下面就讓小編推薦幾款飲食來防空調(diào)病吧。
荷藿薏仁粥
原料：鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)
制發(fā)：將鮮荷葉100克、藿香30克，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
特點：荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現(xiàn)代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應(yīng)能力的作用。所以本方對從高溫環(huán)境進入空調(diào)房間，因適應(yīng)力差而出現(xiàn)類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。
扁豆荷葉粥
原料：扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。
制法：將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。
特點：扁豆荷葉粥有清熱、解暑、化濕的作用，適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。
三鮮茶
原料：鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。
制法：將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。
特點：藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。
運用飲食療法來預(yù)防空調(diào)病，既簡單有實用。其實預(yù)防空調(diào)病的方法還有很多，如多喝姜湯、綠豆湯、經(jīng)常開窗換氣等。炎夏做好預(yù)防措施，讓空調(diào)病不能近
夏季是一年之中最炎熱的時候，在這時候我們?nèi)梭w很容易產(chǎn)生各種的身體不適情況，在夏季的時候最常見的情況就是中暑了，那么我們在夏季的時候要如何解暑，這是大家不清楚的，實際上我們可以通過飲食來祛暑解火，一起看看具體吃什么比較好。
綠豆百合湯清熱又解暑
在夏季的時候我們就應(yīng)該多喝些養(yǎng)生湯，這樣對我們清熱解暑是有好處的，首先推薦的就是綠豆百合湯了，這是夏季的時候最受大家歡迎的一種養(yǎng)生湯品了，而且還具有清熱解毒的功效。同時我們還會發(fā)現(xiàn)，綠豆糖水的做法也很簡單，將綠豆洗凈后，加水煮開，改為中火繼續(xù)煮至綠豆酥爛，湯色碧綠時可以加入洗凈的鮮百合或者海帶，再配上陳皮調(diào)味，煮15分鐘左右加糖即可。假如喜歡綠豆沙的食客，還可以多加水，不加其他配料，直接煲至起沙，然后加少許糖，這樣吃起來味道不錯，降火效果也很強。
苦瓜冬瓜成下火湯
在夏季的時候我們還可以選擇一些清熱藥材煲湯，這樣同樣可以保證夏季健康，我們可以選擇用排骨去煲苦瓜，這樣的清熱下火效果相當見效，而冬瓜荷葉湯的功能則以利水去濕去暑見長，這也是不錯的選擇。并且冬瓜、苦瓜本身也是夏天清熱湯的最佳選擇，是夏季我們健康養(yǎng)生不能少的。
夏枯草煲雞腳
除了上面推薦的夏季降火方法，大家還可以試試的就是夏枯草了，這種中藥材因冬至生、夏至枯而得名。其性苦，味苦、辛，入肝、膽經(jīng)。能清肝火，可用于肝火上炎、肝陽上亢所致的多種病變?nèi)缂甭愿窝?能清熱散結(jié)，適用于熱結(jié)引起的病變，同時還可以用于各種肝火上炎所致的目赤腫痛、視物不清，這是我們降火的好方法。而且雞腳能滋陰潤燥、健脾補益。夏枯草煲雞腳，清肝瀉火、解郁散結(jié)，既可為盛夏悶熱時的下火靚湯，亦適用于肝氣郁結(jié)、氣郁化火等癥的人士，是夏季很適合服用的。
上面介紹的這些養(yǎng)生湯品都是夏季我們很適合服用的，在夏季的時候由于比較炎熱，這時候我們?nèi)梭w就容易產(chǎn)生各種的身體不適情況，特別要小心出現(xiàn)中暑的問題產(chǎn)生，這時候就更應(yīng)該去喝上面的這些湯品，可以幫助我們有效清熱解暑。
在夏季的時候我們要注意，這時候大家就應(yīng)該去注意飲食，這時候大家應(yīng)該控制好飲食才行，這時候我們很多人都會有身體不適問題，對大家健康影響也比較大，所以我們要注意去調(diào)節(jié)才行，那么具體夏季的時候吃什么比較好，一起看看如何解決輻射問題。
番茄
在夏天的時候我們要小心，這時候的番茄是會成熟的，在這時候我們吃番茄能夠吸收很多營養(yǎng)素，其中包括維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、硫氨酸、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們健康都有好處。而且夏季的時候我們吃番茄能夠預(yù)防輻射，首先其中豐富的維生素C，這樣能夠有效的殺滅皮膚中的自由基，對于抵御紫外線有很好的幫助。而且由于番茄紅素保護皮膚的能力更強，吃番茄能夠吸收番茄紅素，番茄紅素也能夠殺滅自由基，在皮膚的表層會形成一道天然屏障，有效的阻止紫外線、輻射對皮膚造成傷害。同時，番茄紅素還能夠促進血液中膠原蛋白、彈性蛋白發(fā)生結(jié)合反應(yīng)，使得皮膚充滿彈性，另外，經(jīng)常吃番茄還能夠達到祛斑的作用，可以幫助我們在夏季的時候去護膚。
獼猴桃
同時大家在夏季的時候還要注意，首先在獼猴桃中有較多的維生素C，能夠達到抗氧化的作用，對于上班族來說，食用獼猴桃能夠減輕輻射帶來的過氧反應(yīng)。這樣可以幫助我們有效的減輕了皮膚受到的損傷。是大家保護皮膚的好選擇，而且一般來說，水果都是堿性食物，獼猴桃同樣如此，這樣就能夠使得獼猴桃在食用的時候，在血液中呈現(xiàn)出堿性，能夠溶解沉淀在細胞中的毒素，通過尿液能夠把這些毒素排出體外，是夏季的時候不能錯過的。
夏季的時候大家注意飲食很重要，這時候大家容易產(chǎn)生皮膚問題，我們需要注意方法調(diào)節(jié)才行，首先大家應(yīng)該吃番茄，對我們夏季保護皮膚健康有好處，同時夏季的時候還應(yīng)該吃些獼猴桃，可以幫助我們有效的防輻射，大家不要錯過。
夏季的時候天氣比較炎熱，所以我們大家在這時候就需要注意了，重視降溫解暑是特別有必要的，在這時候很多人都會選擇吹空調(diào)了吧，這的確是幫助我們降溫的好方法了，但是在這時候要注意的地方也不少，一起看看怎么吹空調(diào)好吧。
經(jīng)常開窗換氣
開啟空調(diào)的時間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內(nèi)空氣的清潔。此外，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙，吹空調(diào)的時候室內(nèi)是不可以開窗通風的，所以對于我們大家來說，在空調(diào)的時候大家要注意的就是多開窗換氣，如果總是呼吸不新鮮的空氣，那么無疑是不健康的。
空間不要完全封閉
使用空調(diào)的空間不能完全封閉?？梢圆捎迷陂T窗處留一條小縫，使室內(nèi)外空氣進行緩慢的交換流通。其次，室內(nèi)的空氣盡量保持在60%~70%的濕度，因為不少空調(diào)病例是由于空氣干燥引發(fā)鼻黏膜和氣管黏膜變干，甚至出現(xiàn)破裂，給感冒等病毒可乘之機造成的。建議夜間可在空調(diào)房內(nèi)同時使用加濕器，或簡單地放一盆水。
值得注意的是，定期對空調(diào)進行清洗以杜絕病菌的滋生，是預(yù)防空調(diào)病的重中之重。最好每兩星期清洗一次空調(diào)的過濾網(wǎng)，方法很簡單用水就能沖干凈，這是非常好的清洗方法了，可以讓我們大家更好更健康的吹空調(diào)降溫。
上面給大家介紹的就是吹空調(diào)的情況了，可以發(fā)現(xiàn)吹開的時候我們大家要注意的地方很不少，特別是對于上面介紹的這些問題，如果我們可以重視起來，那么就能幫助我們大家更好的吹空調(diào)了，大家是不能錯過這樣的方法了。
