感冒胃病空調(diào)病 姜湯幫你解決
胃病養(yǎng)生小知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“感冒胃病空調(diào)病 姜湯幫你解決”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
吃姜可以防病治小病。不過對于吃姜防治小病來說，我們最經(jīng)常是把姜做成姜湯來服用。在姜湯中加入不同的食材，會獲得不同的養(yǎng)生保健效果。今天小編介紹一些治療感冒等病的姜湯食療方給大家。
大棗姜湯：
大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。
紅糖姜湯：
紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
綠茶姜湯：
鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。
鹽醋姜湯：
盛夏不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵?jǐn)_，特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。
遇到這種情況，可熬一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。
姜汁可樂：
有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，最適用于冬季，對防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。
熬姜湯一般要挑選表皮沒有裂口、顏色鮮艷、柔軟、膨脹狀態(tài)的新鮮姜，不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的生姜。生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分，熬湯時，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。專家最后提醒道，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，不宜長期食用生姜。
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隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，越來越多的電器被發(fā)明出來，這些電器雖然給我們的生活帶來了舒適和方便，但是也容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些現(xiàn)代病，例如冰箱和空調(diào)的出現(xiàn)令我們出現(xiàn)了很多新的疾病，所以我們要做好預(yù)防并且要懂得如何正確的使用這些電器才行，空調(diào)的出現(xiàn)導(dǎo)致我們出現(xiàn)了一種新的疾病，叫做空調(diào)病。
空調(diào)的出現(xiàn)雖然能夠令我們順利度過夏天，但是卻帶來了一些疾病，空天會讓我們的皮膚出現(xiàn)毛孔呼吸不通暢以及干燥和缺水的癥狀，那么我們?nèi)绾谓鉀Q肌膚空調(diào)病呢?
肌膚問題1：干燥缺水
干燥缺水是我們的肌膚患上空調(diào)病最常見的癥狀之一，也是最輕的癥狀。在空調(diào)房里面往往都比較干燥，如果肌膚長時間待在這樣的環(huán)境里，就會處于一種缺水饑渴的狀態(tài)，而干燥的肌膚很容易會產(chǎn)生細(xì)紋、出油等一系列的肌膚問題，不要以為肌膚只是輕微的缺了一點(diǎn)水而已，長久以來的累積，各種的肌膚問題就會接踵而來，而且還會惡性循環(huán)哦。
女性保健知識 如何解決肌膚空調(diào)病
解決方法：及時補(bǔ)水，注重保濕
如果你每天都要長時間待在空調(diào)房里面，而且感覺肌膚比較干燥的話，就要開始注意要為肌膚隨時補(bǔ)水咯。建議可以在辦公室里面準(zhǔn)備一瓶保濕噴霧，或者在中午休息的時候?yàn)樽约悍笊弦粋€補(bǔ)水面膜，這樣能讓肌膚的干燥缺水的狀況下得到一定的緩解，當(dāng)然在晚上的護(hù)膚保養(yǎng)的環(huán)節(jié)也要注意要為肌膚補(bǔ)充水分，保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品不可缺少。一句話概括，面膜一定要每周至少2次，保濕要做到位。
肌膚問題2：毛孔呼吸不暢通
夏天的氣溫高，我們的臉部就會排出大量的油和汗水，而這樣的自然新陳代謝是有助于疏通毛孔的，能保持肌膚的呼吸順暢。但是如果長時間在低溫的空調(diào)環(huán)境中，我們會很少出汗，而且再加上彩妝還有空氣中的臟東西等的雜質(zhì)襲擊我們的毛孔的話，就會導(dǎo)致毛孔堵塞，久而久之，肌膚上面就會出現(xiàn)很多小小的粉刺，甚至?xí)鸲欢?，這樣的毛孔堵塞導(dǎo)致的問題很嚴(yán)重哦。
每天進(jìn)行肌膚和毛孔的清潔
解決方法：及時清潔，適當(dāng)排汗
如果遇到這種情況的話，就需要每天進(jìn)行肌膚和毛孔的清潔，來幫助毛孔們的呼吸。每天早晚認(rèn)真洗臉，而且要準(zhǔn)備好一款合適自己的清潔面膜，定時定候?yàn)榧∧w做一次深層的清潔。不過一點(diǎn)要注意的是，在清潔面膜過后不要忘了立即給肌膚補(bǔ)水哦，因?yàn)樵诩∧w清潔后，毛孔打開后如果不馬上補(bǔ)水的話，就會導(dǎo)致肌膚快速干燥，既不能達(dá)到良好的護(hù)膚效果，還很有可能給肌膚帶來更大的傷害哦。
上文我們介紹了現(xiàn)代化的生活雖然讓我們的生活質(zhì)量提高了，但是也會帶來一些現(xiàn)代病，空調(diào)病就是期中一種，空調(diào)會導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)干燥以及毛孔呼吸不通暢等癥狀，上文詳細(xì)介紹了如何解決肌膚空調(diào)病的方法。
吹空調(diào)感冒了喝姜湯可以嗎
夏天吹空調(diào)感冒了,很多人都認(rèn)為可以喝姜湯,其實(shí)并不然。
1、真相:感冒包括風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒和暑濕感冒等。雖然夏天也有風(fēng)寒感冒,但多是風(fēng)熱感冒、暑濕感冒等。而后兩者的防治都不適合喝姜湯,否則會加重病情。
2、姜的作用主要是疏風(fēng)散寒解表、溫中止痛,對風(fēng)寒感冒(癥見惡寒發(fā)熱、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脈浮)效果較好。而對于因“熱”引起的夏季風(fēng)熱感冒(癥見高熱、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、苔黃脈浮數(shù)),喝了只會適得其反,加重病情。
3、暑濕感冒是指由于天氣炎熱導(dǎo)致人體出汗較多、睡眠不足、食欲減退以及過度吹空調(diào)、貪食冷飲等原因引發(fā)的感冒。它的主要癥狀表現(xiàn)為微汗、惡心嘔吐、腹瀉、酸困無力等。一般來講,暑濕感冒的發(fā)病時間相對較長,體質(zhì)虛弱的患者還會反復(fù)發(fā)作。暑濕感冒患者,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水。
4、姜湯對夏季感冒不僅沒有效果,而且可能令感冒越治越重,千萬不能喝。因?yàn)橄募靖忻岸鄶?shù)不是由風(fēng)寒所致,“姜”的作用主要是去除腸胃寒濕,對因“熱”引起的夏季感冒無效,喝了只會適得其反。此外,蓋被子“捂汗”的手段對付冬季感冒有效,也是夏季感冒的大忌,因?yàn)橄募靖忻氨旧碛蔁嵋?“捂汗”過程中出汗再多,也不會起到退燒的效果。
吹空調(diào)感冒的宜吃食物
1、地瓜:能生津止渴,治生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d:“生津止渴,治熱病口渴。”適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
2、胡蘿卜:黃色和橙色的蔬菜,如胡蘿卜,含有β-胡蘿卜素。這種化學(xué)物質(zhì)能在身體里轉(zhuǎn)化成維生素A,它能增加t細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)免疫。胡蘿卜也是很好的小菜。試試這些食譜:姜汁烤胡蘿卜,或者胡蘿卜泥加大頭菜。
3、菊花腦:在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風(fēng)熱感冒,發(fā)熱口干,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。
4、南瓜:南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。
5、豆豉:性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。
6、洋蔥:洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
7、梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗凈連皮切碎,加冰糖燉服。
8、大蒜:大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用,能幫助你預(yù)防疾病。菜里加入大蒜是個很好的選擇,雖然大蒜含有強(qiáng)效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,還需要服用膳食補(bǔ)劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。
9、赤豆:說赤豆有很好的藥用價值一點(diǎn)都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫(yī)認(rèn)為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯,是一種很養(yǎng)身的食物。
預(yù)防吹空調(diào)感冒的小技巧
1、空調(diào)使用有講究
夏季空調(diào)開得過猛,室內(nèi)外溫差過大,常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間,一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào),室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。
2、經(jīng)常洗手
有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。
3、吃蔥蒜預(yù)防
夏日平時飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時保持良好心態(tài),增強(qiáng)自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
在醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)的現(xiàn)代，相信感冒已經(jīng)不是什么大問題了。家里面總是經(jīng)常準(zhǔn)備著感冒藥。但是，藥對人的身體總是有毒害的，不能一生病就吃藥，其實(shí)感冒了之后，不一定非要吃感冒藥，有時候，只要用生姜和紅糖煮著喝，讓全身出一身汗，也能有效的治療感冒的。
按照中醫(yī)理論，感冒是由人體感受自然界中的邪氣引起的，機(jī)體內(nèi)的正氣為御邪而奮起抗?fàn)?，正邪交爭，從而出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥狀，又稱表證。根據(jù)病人感受的病邪性質(zhì)不同，可將感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀表現(xiàn)為：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白。中醫(yī)對風(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法來治療，服藥的同時喝些熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒，扶正祛邪。風(fēng)熱感冒則是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為：發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白或微黃。中醫(yī)對風(fēng)寒感冒主要采用辛涼解表的方法來治療，有時也用薄荷茶之類的辛涼飲料進(jìn)行輔助治療。感冒患者應(yīng)該對照各自的癥狀，仔細(xì)區(qū)分不同的感冒類型，如果自己一時無法確定，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。
好多父母都盲目的去聽從別人的言語。就拿姜湯來說，并不是每個人都合適喝姜湯的，如果在日常的感冒中我們是因?yàn)槭芰撕?，我們就可以喝點(diǎn)姜湯，切勿盲目西藥。為了我們的健康，我們必須要這么做。
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，體虛的朋友身體調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，受涼后外邪可能趁機(jī)侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發(fā)哮喘、老慢支發(fā)作。這正是有些人老感冒的原因之一。
如果你被空調(diào)冷氣凍得直起雞皮疙瘩，在辦公室放件薄外套是好辦法，專家傳授的這套防感冒操，也能助你少中招。
預(yù)防感冒，可做防感冒操
揉頸
動作：五指并攏緊貼頸部兩側(cè)，沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調(diào)直吹的部位，搓擦后可促進(jìn)局部血液循環(huán)，外邪不易侵入，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
注意：搓擦?xí)r手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。
擦臉
動作：五指并攏，中指貼鼻翼兩側(cè)，向上至前額、發(fā)際，雙手掌心沿發(fā)際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側(cè)。做8次后還原成預(yù)備姿勢，每次做2～4組。林少貞介紹道，該動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環(huán)，能預(yù)防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。
注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱后再做;摩擦?xí)r力度要適宜，不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。
按迎香、風(fēng)池穴
動作：
按摩迎香、風(fēng)池。溫馨提醒：迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)處，當(dāng)鼻唇溝中，按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥;風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病。
導(dǎo)讀：平時有些人不注意口腔衛(wèi)生，得了牙病，牙齒疼痛起來沒完沒了。中醫(yī)養(yǎng)生理論博大精深，里面有沒有一些治療牙病的好方法呢？得了牙病，牙痛怎么護(hù)理？又沒有一些治療牙痛小偏方來幫我們醫(yī)治牙痛呢？
中醫(yī)支招幫你解決6種牙病
牙齒對于我們來說很重要。然而牙齒很脆弱，如果我們保護(hù)不當(dāng)，就會患上各種牙病，使我們無法進(jìn)食。當(dāng)患上牙痛時，我們怎樣保護(hù)牙齒、驅(qū)除牙病呢？下面教您親自搞定6種牙病。
1. 口腔上顎燙傷
對于飯菜溫度太高導(dǎo)致的口腔上顎燙傷。
護(hù)牙方法：用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解。這是因?yàn)槭雏}能中和口腔酸性緩解，防止細(xì)菌感染。
2.掉牙
外傷導(dǎo)致牙齒脫落。
護(hù)牙方法：用牛奶把牙齒沖洗干凈，然后立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時，有時候可以重新與牙齦復(fù)合。一兩個月之后，牙齒會逐漸好轉(zhuǎn)。
3.牙齒過敏
多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會導(dǎo)致牙過敏。
護(hù)牙方法：刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去，應(yīng)看牙醫(yī)。
4.口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導(dǎo)致口腔潰瘍。
護(hù)牙方法：用棉球蘸植物油，然后壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效緩解。
5.下巴疼痛
顳頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征會導(dǎo)致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導(dǎo)致下巴疼痛。
護(hù)牙方法：一要經(jīng)?；顒酉掳?。二要側(cè)臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。
6.牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視，會導(dǎo)致心臟病危險增加7倍，胰腺癌增加63%。
護(hù)牙方法：用薄荷茶漱口，有助于緩解牙齦疼痛。另外，還應(yīng)該早晚刷牙和經(jīng)常使用牙線潔齒，盡量少吃糖。
牙痛怎么護(hù)理
得了牙病牙齒難免會疼，牙痛最令人痛苦之處莫過于美味享受此時會變成一種最難以忍受的折磨。我們認(rèn)為無論你何時感覺到牙痛，都應(yīng)該盡快看牙醫(yī)，找出病因，對因治療。但這需要時間，那么在這段痛苦的時間里我們能為自己做點(diǎn)什么呢？
方法一 忌口
牙痛最常見的誘因要數(shù)冷、熱、酸、甜的食物了。由于牙齒出問題導(dǎo)致其過度敏感，對入口的食物就會比較挑剔，因此最簡單最有效的方法就是避免這些刺激。若你咬東西時會使疼痛加劇，那么無論平時你有多討厭軟食，在去掉病因前恐怕除了接受它別無它法。
方法二 用鹽水漱口
建議經(jīng)常用鹽水漱口來治療牙痛，鹽水是很好的收斂止血劑，可以去除口腔物質(zhì)，所以盡可能常用溫鹽水（不要用熱水）漱口，對牙痛的舒緩會有幫助。但是要注意不要將鹽水吞下。
方法三 休息
增加身體活動力是一件好事，但是牙痛時，身處在充滿蒸氣的環(huán)境則可能會使疼痛更嚴(yán)重，劇烈活動時，你的心臟跳動也會變得劇烈，因?yàn)槟愕男呐K和下頜非?？拷援?dāng)心臟跳動劇烈時，也會增加牙齒的壓力，使你感覺更不舒服。然而，這并不意味著你只能躺在床上休息，不過你還是應(yīng)該限制身體的活動，直到看過牙醫(yī)之后。
方法四 試試丁香油
丁香油含有80%的丁香油酚，它具有局部麻醉性質(zhì)，它比一般局部麻醉常用的成藥（如Anbesol）還便宜，不過可能嘗起來味道不是很好。丁香油在健康食品店可以買到，使用時，滴幾滴丁香油在棉花球上，用疼痛的牙咬住，如能直接作用在疼痛部位上效果更好。
若你的牙齒有缺口的話，不妨用棉花球滴上幾滴丁香油，塞在疼痛的牙齒內(nèi)，一直到看醫(yī)生時為止。
另外一種可以暫時用來填補(bǔ)牙齒的物質(zhì)是牙齒矯正軟蠟，可在一般藥房買到，將蠟填在牙齒上即可，這可以保護(hù)牙齒，防止冷水、食物等物質(zhì)的刺激。
吹空調(diào)感冒癥狀
1、空調(diào)感冒在中醫(yī)上稱為暑濕感冒,有一些中暑體質(zhì)的表現(xiàn),是一種寒包火的感冒。臨床表現(xiàn)為午后熱度增高,身重懶倦、心煩口干、舌苔黃膩、鼻塞流涕,一般起初是清水樣,之后便為黃稠,咳嗽、咽痛等。
2、空調(diào)導(dǎo)致的感冒首先要發(fā)汗,想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒,可先喝一杯生姜糖水,然后進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗,在出汗以后,再開始清內(nèi)熱的治療。一般來說,空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時間不宜長,但是一定要有汗發(fā)出來。在出了一身的透汗以后,會覺得身體舒適了許多。
3、出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了,這時表寒散盡,可喝一些藿香正氣水,或者荷葉水,或者綠豆湯,就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療,效果會很好。
夏天吹空調(diào)感冒是風(fēng)寒還是風(fēng)熱
一般來說,吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒大多屬于風(fēng)寒感冒。
中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒。這兩種感冒病因病機(jī)、癥狀、治療原則及用藥差別很大。兩者的區(qū)別在于:
風(fēng)熱感冒:其起因通常是便秘,大多屬于陽明經(jīng)癥。風(fēng)熱感冒的癥狀:喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色;濃涕,通常黃色;舌苔帶點(diǎn)黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
風(fēng)寒感冒:起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風(fēng)或受涼。風(fēng)寒感冒通常秋冬發(fā)生比較多。風(fēng)寒感冒的癥狀:后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動不靈活;怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn);鼻涕是清涕,白色或稍微帶點(diǎn)黃。如果鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開水,開始流清涕,這也屬于風(fēng)寒感冒;舌無苔或薄白苔。
所以,如果孕婦吹空調(diào)感冒了,大家也要根據(jù)癥狀先判斷一下,如果感冒嚴(yán)重,要及時去醫(yī)院哦!但最重要的還在預(yù)防,平日應(yīng)盡可能讓房間保持通風(fēng),不要對著空調(diào)的吹風(fēng)口。
吹空調(diào)感冒了怎么辦
1、多吃補(bǔ)氣的食物,可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補(bǔ)氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥,風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。
2、生姜粥對感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料,大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥,適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。
3、飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。
5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒,可用大蔥根帶須一寸長,三、四根,切生姜三、四片,大棗四個,煎湯飲,飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也會有幫助,用兩手拇指側(cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩,輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后,用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔,最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。
10、使用空調(diào)時不要把空調(diào)開得太低,盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手,保持衛(wèi)生,盡量少用手觸摸鼻子眼睛,減少病毒的傳播。
治療感冒的方法有很多，當(dāng)然了一般情況下都會選擇藥物治療，但是是藥三分毒，所以如果感冒的癥狀不是很明顯，則建議采用物理治療法，或者食療法，比如白糖姜湯就是一種非常有效的可用于治療感冒的方法，那么要如何利用白糖姜湯治療感冒的問題呢？在選擇糖時有哪些需要注意的問題呢？
姜湯可以放白糖嗎
最好不要放白糖。
通常感冒發(fā)燒喝姜湯效果是比較好的，但是最好是喝那種沒有加任何其他物質(zhì)的姜湯，效果會比較的好，如果在姜湯中加入了白糖，很有可能會對姜湯的功效造成影響，而且白糖還會使得咳嗽更加的嚴(yán)重，而且姜湯是屬于溫性的食物，而白糖是屬于涼性的食物，兩樣?xùn)|西混合起來就會失去姜湯原有的藥性了，所以平常喝姜湯最好是不要加白糖為好，可以適量的加一點(diǎn)紅糖進(jìn)去。
熬姜湯用白糖好還是紅糖好
用紅糖好。
姜湯屬性熱，而白糖性寒，兩者混合會降低姜湯的藥性。尤其是治療風(fēng)寒感冒，姜湯中加白糖后可能加重風(fēng)寒病情。建議最好用紅糖，兩者混合增加功效作用。
熬姜湯用紅糖有什么好處
姜湯與紅糖性味相近，紅糖的中葡萄糖含量高，且紅糖的吸收率高，有助于人體的吸收，對于低血糖人群非常重要。紅糖姜湯具有補(bǔ)血益氣、散寒活血和開胃止嘔等功效，還能緩解女性痛經(jīng)等癥狀。
白糖和紅糖有什么區(qū)別
紅糖：味甘性溫。葡萄糖和纖維素較多，釋放的能量快，吸收率較高，甜度較小。
白糖：性寒。葡萄糖和纖維素較少，釋放的能量慢，吸收率較低，甜度較大。
姜湯可以放冰糖嗎
可以放冰糖。
冰糖味甘性平，有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺的作用。姜湯加冰糖能有效緩解咳嗽、多痰癥狀。但是對于驅(qū)寒和治療風(fēng)寒感冒的效果不如紅糖姜湯效果好。
眼看就進(jìn)入盛夏時節(jié)，空調(diào)病被越來越多的人多熟知，那么得了空調(diào)病該怎么治療呢?夏天應(yīng)該怎么預(yù)防空調(diào)病呢?接下來小編給大家?guī)淼木褪且黄P(guān)于空調(diào)病的文章，希望大家多多留意，并正確使用空調(diào)，保持身體健康。
空調(diào)病怎么治 藥膳食療幫你忙
身熱不暢，微惡寒，汗出而熱不解，頭痛頭重，身重困倦，胸悶嘔惡，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黃膩，脈濡。宜選擇清熱解表、祛暑利濕易于消化吸收的食物及藥膳。
1、扁豆荷葉粥
原料：扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。
制法：將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟后，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。
特點(diǎn)：本品有清熱、解暑、化濕的作用，適用于有發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥狀的空調(diào)病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。
2、三鮮茶
原料：鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。
制法：將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。特點(diǎn)：藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調(diào)病有一定裨益。
夏天空調(diào)病怎么預(yù)防
一.居室盡可能利用自然風(fēng)降溫。安裝空調(diào)機(jī)的同時配備負(fù)氧離子發(fā)生器之類的裝置，以改善房間空氣。
二.連續(xù)使用空調(diào)時間不宜過長，涼風(fēng)不可對著孩子身體直吹。孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。
三.室內(nèi)溫度不宜降得過低，室內(nèi)外溫差保持在5℃左右比較適宜。
四.注意定期停用空調(diào)機(jī)，打開門窗通風(fēng)換氣。
五.在空調(diào)房間呆久了，到炎熱的室外活動時，可先在陰涼處活動片刻，作為過渡，以使身體適應(yīng)。
六.孩子大汗淋漓時不可直接吹冷風(fēng)，以防全身毛細(xì)血管迅速收縮，引起發(fā)熱、鼻塞、頭昏腦漲等癥狀。孩子要盡可能少吃冷飲，多喝涼開水。
七.家用空調(diào)機(jī)的蒸發(fā)器和空氣濾網(wǎng)，應(yīng)定期清潔和消毒。
寶寶空調(diào)病
1、溫度適宜
一般，空調(diào)溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6~7度左右;氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3~5度，空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào)，要出去時應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。什么是空調(diào)病 慎用空調(diào)健康一夏天
2、經(jīng)常通風(fēng)
應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通。通過開機(jī)1~3小時后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。
因?yàn)榭照{(diào)房間一般比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量惡化。同時，空調(diào)的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調(diào)會造成人體生理紊亂，導(dǎo)致不適。
所以，就算有了空調(diào)，也要盡可能利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。這里推薦網(wǎng)上一些媽媽的做法：晚上睡覺前，將空調(diào)溫度定在26~28度左右，定時2~3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1~2小時后，寶寶進(jìn)入深度睡眠，大人再把空調(diào)開成通風(fēng)檔，并適當(dāng)開窗透氣，就是采用所謂的“微風(fēng)循環(huán)”。
另外，也可以購買一種負(fù)氧離子發(fā)生器，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。上班族的健康小秘書 炎熱天氣預(yù)防空調(diào)病全攻略
結(jié)語：說到空調(diào)病，大家已經(jīng)十分的了解了，可是大家對它的重視夠么?經(jīng)過上變這篇文章的講解，大家應(yīng)該更加深刻的知道了空調(diào)病的危害，所以小編希望大家都能夠遠(yuǎn)離空調(diào)病，保持自己身體的健康，度過一個愉快的夏天。
姜湯是很常見的，這類湯對人體幫助比較大，在對這樣湯選擇的時候，完全是可以放心進(jìn)行的，不過在喝姜湯的時候，也是要注意一定要趁熱喝，這樣使得喝的時候，對身體各方面才會有很好幫助，這點(diǎn)選擇姜湯的時候一定要了解，那姜湯可以治感冒嗎?
感冒是一個說大不大，說小不小的疾病，對感冒疾病治療上有著很多不錯方法，那對姜湯可以治感冒嗎?這也是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
姜湯可以治感冒嗎：
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯，有很好的發(fā)汗解表效果。
但感冒了光喝姜湯沒有用。
感冒時最關(guān)鍵的是“按體質(zhì)和時間吃”。感冒食療應(yīng)該隨著病程而轉(zhuǎn)變，有些食物是適合平時調(diào)養(yǎng)的，但碰上發(fā)炎或已染上流行性感冒時，最好別吃。
感冒初期：紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
有人認(rèn)為，感冒期間要多吃水果。這要視個人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
以上就是對姜湯可以治感冒嗎詳細(xì)介紹，姜湯對預(yù)防感冒有很好幫助，那對姜湯在選擇的時候，也是要對重感冒的人群，如果光是喝姜湯是沒有效果的，想要能夠很好的改善感冒情況，也是需要選擇一些藥物，而且飲食上也是要注意。
夏季天氣炎熱，最幸福的事莫過于在空調(diào)房里，清爽透心涼，但是人們長時間待在空調(diào)房里，長時間吹空調(diào)會患上空調(diào)病，那么有什么方法可以趕走空調(diào)病呢?下面小編就教教大家，利用刮痧了趕走空調(diào)病，一起來看看吧。
從中醫(yī)理論來說，通常叫做寒包火.這種情況下，采用中醫(yī)療法，往往事半功倍?？梢詮娘L(fēng)池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當(dāng)即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而變得清醒了許多。連續(xù)經(jīng)過幾天的治療，空調(diào)病將會得到很大的緩解。
風(fēng)池穴：是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，也是膽經(jīng)與陽維脈的交會穴。風(fēng)池為風(fēng)邪聚集的要塞，故以風(fēng)池命名。風(fēng)邪在此易化熱，又稱熱府，所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指的左右。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平?？捎秒p手食指、中指分別按住風(fēng)池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發(fā)熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療空調(diào)病中，起著生力軍的作用。
定喘穴：由于空調(diào)病通常伴有咳嗽，所以還要刮刮定喘穴.此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。對支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經(jīng)穴，又為諸陽之會,所以在臨床上應(yīng)用甚廣，作用主要是祛風(fēng)通竅，理氣止痛，針對熱病，比如發(fā)燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛風(fēng)通竅，理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴，通常可緩解鼻塞。
太陽穴：在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為經(jīng)外奇穴,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。
刮痧主要是通過刮痧板對身體的摩擦，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，但仍然需要大家正確使用，掌握好一定的禁忌和原則最好哦!
胃疼怎么辦?吃藥!但是藥三分毒，不能說胃一定就要吃藥來解決，這樣對胃的損害是很嚴(yán)重的，養(yǎng)胃，這個養(yǎng)告訴我們胃的好壞與我們的生活習(xí)慣密不可分，日常我們吃什么養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃的食物又有哪些呢?與小編一起來看看那些養(yǎng)胃的方法。
吃什么養(yǎng)胃
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
食物功效：鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用：益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。
淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
養(yǎng)胃的食物
紅薯：性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》中記載其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
桂圓：李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
山藥：隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
蘋果：味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。
牛奶：味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛、津虧便秘等癥，常用于治療消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
養(yǎng)胃的方法
一、調(diào)整作息
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
二、睡前勿飲食
一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
三、多吃瓜果
木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
四、不宜餐后運(yùn)動
有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
五、非到不得已，不吃藥
非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
六、少吃寒食
一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
七、戒刺激性飲料
胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
結(jié)語：胃病是最要不得的，一旦疼起來那真是要人命的疼法，胃是靠日常養(yǎng)護(hù)的，一定要注意三餐定時就餐，尤其是些愛漂亮的女性怕胖早餐或晚餐都會不吃，這是很不好的生活習(xí)慣，身體健康非常重要。
外企工作的阮小姐最近總感覺頭昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、關(guān)節(jié)酸痛、月經(jīng)失調(diào)。到醫(yī)院檢查才得知為了抵擋酷暑，她長時間呆在空調(diào)溫度很低的辦公室，患上了空調(diào)病。
這種病是由于長時間處于空調(diào)房，環(huán)境溫度低、空氣中負(fù)離子減少、二氧化碳等有害氣體濃度增加等，使人體血管急劇收縮、血流不暢、出現(xiàn)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂，甚至女性卵巢功能障礙而導(dǎo)致的一系列癥狀。醫(yī)生教給阮小姐一套按摩保健的方法，并告訴她注意事項(xiàng)。經(jīng)過一周的治療調(diào)理，阮小姐又恢復(fù)了青春活力。
一、 家屬按摩
1.病人仰臥位，家屬站在其頭側(cè)，揉按百會、太陽、風(fēng)池。每穴各做2分鐘。
2.病人仰臥位或坐位，家屬站在其頭側(cè)或后面。以自上而下的順序點(diǎn)按曲池、合谷、足三里、三陰交，每穴各做約1分鐘，反復(fù)做3次。
二、 自我按摩
1. 用雙手拇指按揉太陽、風(fēng)池，點(diǎn)按合谷、足三里，每穴各2~3分鐘;
2. 用雙手的掌根部自上而下搓腰部的腎俞區(qū)，直至局部有熱感;
3. 按揉腹部關(guān)元穴3分鐘。
三、 藥物調(diào)理
1.香薷10克，桔梗10克，藿香10克，金銀花10克，薄荷5克，淡竹葉10克，開水浸泡5分鐘，當(dāng)茶飲用。
2.有消化不良、腹痛不適者，可服用藿香正氣液。
3. 癥狀較嚴(yán)重，特別是發(fā)燒、咳嗽者，則應(yīng)到醫(yī)院請醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
醫(yī)生感言：
防止空調(diào)病的發(fā)生，保持室內(nèi)空氣新鮮至關(guān)重要。在炎熱的夏季，不要長時間呆在開著空調(diào)的房間內(nèi)。必須長時間在空調(diào)房內(nèi)辦公者，應(yīng)自備穿脫方便的衣服，或在膝部覆蓋毛巾等予以保護(hù);經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時換一次;時常站起來活動活動，以促進(jìn)末梢血液循環(huán)。
特別提醒家用空調(diào)的用戶：不要24小時開空調(diào);不要24小時關(guān)閉窗戶;空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以室內(nèi)外溫差不超過7℃為宜。有空調(diào)的房間應(yīng)注意保持清潔衛(wèi)生，最好每半個月清洗一次空調(diào)過濾網(wǎng)。
